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讀《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》有感
讀完一本名著以后，你有什么體會(huì)呢？是時(shí)候?qū)懸黄x后感好好記錄一下了�？墒亲x后感怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編精心整理的讀《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》有感，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
讀《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》有感1
連續(xù)寫(xiě)了兩篇讀此書(shū)的讀書(shū)筆記了，發(fā)現(xiàn)都是摘抄，并沒(méi)有多大的意義。于是想著今后只列出作者的觀點(diǎn)，然后結(jié)合自身經(jīng)歷談?wù)勏敕�。沒(méi)有經(jīng)歷的就按照作者的案例簡(jiǎn)單寫(xiě)寫(xiě)。
在暴風(fēng)雨中前行
培養(yǎng)習(xí)慣的第一個(gè)階段反抗期，就如同在暴雨中前行。你可能會(huì)出現(xiàn)以下癥狀
1
馬上就感覺(jué)沒(méi)勁，只有三分鐘熱度。
2
計(jì)劃內(nèi)容太過(guò)勉強(qiáng)，導(dǎo)致中途放棄。
3
時(shí)間一天天過(guò)去，變得越來(lái)越懶得行動(dòng)
克服反抗期有兩項(xiàng)具體對(duì)策。
1
以嬰兒學(xué)步開(kāi)始
2
簡(jiǎn)單記錄
嬰兒學(xué)步
鎖定一項(xiàng)習(xí)慣，也就是不要同時(shí)培養(yǎng)多項(xiàng)習(xí)慣。失敗的第一個(gè)原因就是太貪心。可以想象，一個(gè)人讀了一篇雞湯文后，勵(lì)志要改變自己的生活，于是打算開(kāi)始堅(jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，開(kāi)始理財(cái)，飲食控制等。猜猜他能堅(jiān)持幾天，我想這樣失敗的經(jīng)歷在我們自己身上也發(fā)生過(guò)不少吧。
堅(jiān)持有效行動(dòng)，行動(dòng)規(guī)則月簡(jiǎn)單越好。失敗的'第二原因就是行動(dòng)規(guī)則太過(guò)復(fù)雜。如果是你想學(xué)英語(yǔ)，于是制定了如下的學(xué)習(xí)方法：1、在上班路上練習(xí)聽(tīng)了，2、每周上兩次英語(yǔ)對(duì)話(huà)課，3、利用零碎時(shí)間背單詞，4、晚上花一個(gè)小時(shí)學(xué)語(yǔ)法，5、周六，周日花5個(gè)小時(shí)做試題。這么多事情，光是記恐怕都記不住吧，想要堅(jiān)持做下去，你覺(jué)得呢?越是負(fù)責(zé)的事情，越是容易失敗。
不要太在意結(jié)果。失敗的第三個(gè)原因就是過(guò)意的重視行動(dòng)結(jié)果。導(dǎo)致行動(dòng)節(jié)奏被打亂。最開(kāi)始我寫(xiě)訂閱號(hào)的時(shí)候，每次發(fā)表文章都沒(méi)有幾個(gè)人看，粉絲也沒(méi)有增長(zhǎng)反而在減少，最終覺(jué)得沒(méi)意思就放棄寫(xiě)了。
作者提倡以嬰兒學(xué)步的方式開(kāi)始養(yǎng)成習(xí)慣，要寫(xiě)一份上百頁(yè)的企劃書(shū)，不知道怎么寫(xiě)，就可以先寫(xiě)封面。想要養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，開(kāi)始可以就先下樓走幾分鐘。0和1的差距遠(yuǎn)遠(yuǎn)是大于1和100的差距。只要踏出第一步，就會(huì)在不知不覺(jué)中前行很多步了。
簡(jiǎn)單記錄
配合簡(jiǎn)單的記錄效果會(huì)更佳。能夠客觀分析并了解問(wèn)題，減少無(wú)謂的努力。減少行動(dòng)的不確定性。最重要的是還能夠提高動(dòng)力。
現(xiàn)在能給幫助簡(jiǎn)單記錄的工具有很多，例如運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，很多運(yùn)動(dòng)app，如keep，微信運(yùn)動(dòng)等。微信運(yùn)動(dòng)相信大家并不陌生，很多人為了拿到朋友圈里的第一，甚至把手機(jī)綁在狗身上。至于別的沒(méi)有現(xiàn)成軟件的可以畫(huà)個(gè)表格，以一周一個(gè)月為單位，在每天的格子里畫(huà)上O或者X。
讀《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》有感2
以前想養(yǎng)成很多習(xí)慣都以失敗告終，比如練字，跑步，每天看書(shū)，寫(xiě)日記，寫(xiě)第二天計(jì)劃。
最差的是堅(jiān)持一兩天就丟在一邊了，比如練字，比如跑步;好一點(diǎn)的可能堅(jiān)持一段時(shí)間過(guò)后才丟在一邊，比如寫(xiě)日記，寫(xiě)第二天計(jì)劃等。
堅(jiān)持的比較好的應(yīng)該早起這一項(xiàng)了，生佑佑之前基本都是六點(diǎn)半起，一年賴(lài)床的次數(shù)一只手可以數(shù)得過(guò)來(lái)。不過(guò)，這應(yīng)該得益于柬埔寨常年夏天易起床的氣候。
上周看完了《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》。書(shū)的標(biāo)題看起來(lái)挺雞湯的，可是小日本寫(xiě)的書(shū)都還是很實(shí)用的，先分析概念，后研究步驟，有的`還有案例，比如這本。
看完這本書(shū)，我決定重新養(yǎng)成早起的好習(xí)慣，晚起對(duì)于我來(lái)說(shuō)太不習(xí)慣了，整天混混沌沌的，什么也做不了。
讀《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》有感3
早起的清晨，空氣里尚有幾分涼意，泛紅的太陽(yáng)已悄然爬向天邊。瞧，天空出現(xiàn)了一道白，好美，純潔自然。不期而遇的人們穿梭在咸陽(yáng)的每一條大街小巷間，人生就像一個(gè)大舞臺(tái)，就看每個(gè)人該如何上演。
上班之余在單位讀起了一本書(shū)，首先我向大家講一講，吉田先生與新井先生的故事吧，這兩位是完全不同的上班族，你可以對(duì)照下看看自己屬于那種類(lèi)型。
吉田先生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展動(dòng)向非常敏感，他精力旺盛，充滿(mǎn)挑戰(zhàn)精神，從流行電子報(bào)他最開(kāi)始的目標(biāo)是每天都發(fā)行，他持續(xù)做了一星期，后來(lái)因?yàn)楣ぷ鞣泵Ω某筛羧瞻l(fā)行，接下來(lái)又變成休三天發(fā)一次，最后因?yàn)橛X(jué)得太麻煩，干脆放棄了發(fā)行電子報(bào)的想法。
而吉田先生的同事新井先生，不但把發(fā)行電子報(bào)的目標(biāo)設(shè)為一周三次，并且收到了很多讀者的.留言，有恒心的新井先生一年總共發(fā)出了一百六十份的電子報(bào)。一年過(guò)后他獲得很多讀者的好評(píng)，甚至有大型的出版社的編輯前來(lái)約稿，出版。到最后新井先生的書(shū)陳列在書(shū)店的書(shū)架上了，越寫(xiě)越出名，后來(lái)新井先生辭掉公司的工作獨(dú)立創(chuàng)業(yè)，他的收入遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于以前的上班族的收入。
我想說(shuō):一種是:沒(méi)有耐心的吉田先生，有想法而充滿(mǎn)挑戰(zhàn)因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)持下來(lái)失敗了。一種是:新井先生，有持續(xù)性經(jīng)過(guò)種種磨難而最終自行創(chuàng)業(yè)了，你屬于哪一種?
有時(shí)候我們往往會(huì)因?yàn)槟承├碛珊湍承┙杩诙雎粤耸虑榈闹匾�，總是打退堂鼓，其�?shí)學(xué)會(huì)堅(jiān)持，我們才能朝著目標(biāo)走的更遠(yuǎn)，學(xué)會(huì)堅(jiān)持我們才能讓夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)!
其實(shí)成功沒(méi)有什么秘訣可言，如果有那只有兩點(diǎn):第一:堅(jiān)持到底，永不放棄。第二:當(dāng)你想要放棄的時(shí)后回頭看看第一個(gè)秘訣:堅(jiān)持到底，永不放棄!
讀《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》有感4
《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》是日本作家古川武士所寫(xiě)的一部如何培養(yǎng)習(xí)慣的著作。本書(shū)系統(tǒng)地介紹了培養(yǎng)習(xí)慣的階段性特征及相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法，教導(dǎo)讀者如何掌握?qǐng)?jiān)持下去的訣竅，科學(xué)克服惰性，將培養(yǎng)習(xí)慣的過(guò)程變得像刷牙般輕松自然。
其實(shí)在我個(gè)人看來(lái)，尤其是最近幾年更是深刻認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持的重要性：只有堅(jiān)持，我們才會(huì)積土成山，讓山變得高大巍峨;只有堅(jiān)持，我們才會(huì)積水成淵，讓淵深而充實(shí)。如今不管是在生活中，還是在網(wǎng)絡(luò)朋友圈里，不一直在流行21天的習(xí)慣培養(yǎng)法嗎?也確有很多人堅(jiān)持了下來(lái)，養(yǎng)成了諸多好習(xí)慣。
在本書(shū)中強(qiáng)調(diào)了培養(yǎng)習(xí)慣的三原則：
一、鎖定一項(xiàng)習(xí)慣。
二、堅(jiān)持有效行動(dòng)，行動(dòng)規(guī)則越簡(jiǎn)單越好。
三、不要太在意結(jié)果。
這三點(diǎn)我在生活和工作中是深有體會(huì)的。
“鎖定一項(xiàng)習(xí)慣”就是要求我們目標(biāo)專(zhuān)一，不能這山望著那山高，只要認(rèn)定自己的目標(biāo)正確，盡管走下去就是了。在如今自媒體發(fā)達(dá)的時(shí)代，我身邊的很多朋友都在經(jīng)營(yíng)著自己的個(gè)人微信公眾號(hào)，想自己所思，寫(xiě)自己所感，而且一寫(xiě)下來(lái)就是日更了一年多。這其間累積的文字?jǐn)?shù)量自然是蔚為壯觀的，也令很多旁觀者只有投去艷羨的眼神。當(dāng)然這樣的結(jié)果就是經(jīng)常書(shū)寫(xiě)編輯公眾號(hào)的朋友充實(shí)了自己的生活，鍛煉了自己的書(shū)寫(xiě)本領(lǐng)，提高了自己對(duì)于生活的.諸多感悟。這樣的朋友如揚(yáng)州的潘佳梅，天津的王秀蓮，陜西的張亞凌，等等。當(dāng)然也包括我們小學(xué)部自己的微信公眾號(hào)“樹(shù)德新苗”，截止到現(xiàn)在也已經(jīng)發(fā)布更新了368期內(nèi)容。這些都是我們鎖定一個(gè)習(xí)慣的最終看到的內(nèi)容。
而對(duì)于“堅(jiān)持有效行動(dòng)，行動(dòng)規(guī)則越簡(jiǎn)單越好”的認(rèn)識(shí)，我在工作中也是深有體會(huì)的。
自從20xx年9月我來(lái)到小學(xué)部工作，就開(kāi)始關(guān)注一個(gè)叫暉的內(nèi)向略帶自閉的小姑娘。她在學(xué)校的時(shí)候，很少跟誰(shuí)說(shuō)話(huà)，也很少跟哪個(gè)同學(xué)在課間一起玩耍，總是讓我看到孤零零的身影。后來(lái)，我就經(jīng)常有意無(wú)意的跟她多說(shuō)一些話(huà)，加大跟她接觸的頻率。也經(jīng)常跟教她文化課的老師溝通，希望加大對(duì)她的語(yǔ)言交流培養(yǎng)。如果我們實(shí)在不能讓她學(xué)習(xí)成為優(yōu)秀的人，但是，我們最起碼要盡量讓她成為適應(yīng)社會(huì)的能夠正常交流的人。這樣，我們的教育也算是合格的教育，我們的付出也算是值得了。
就在上周五開(kāi)元旦聯(lián)歡之后，我在校門(mén)口問(wèn)她手里拿的是冰棍兒還是糖的時(shí)候，她大聲告訴我是糖，還很情愿地接受了我為她拍照的要求。我想這就是有效行動(dòng)在教育過(guò)程中最好的一種實(shí)證。
“不要太在意結(jié)果”這句話(huà)更是讓我在堅(jiān)持的路上感悟最明確的。三年前，準(zhǔn)確說(shuō)是20xx年12月20日，我在喜馬拉雅FM注冊(cè)了自己的聲音電臺(tái)“語(yǔ)文行者”。最初的想法就是讓自己的生命可以有一個(gè)立體的平臺(tái)，這樣也就彌補(bǔ)了文字記錄生活的二維平面所存在的缺憾。當(dāng)初沒(méi)有想到如何賺錢(qián)，也根本沒(méi)想要通過(guò)這樣的方式傳播自己，更不要說(shuō)想不想出名的問(wèn)題了。就是堅(jiān)持錄音，每天更新。每次完成任務(wù)都感覺(jué)這段情緒可以平復(fù)一下了，因?yàn)樽约河衷黾恿艘淮闻c人分享的溫暖。這是金錢(qián)所不能衡量的。其實(shí)在這段過(guò)程中，更多的是我在享受這個(gè)過(guò)程，從來(lái)沒(méi)想結(jié)果會(huì)是什么樣子的，更沒(méi)有想自己會(huì)成為什么樣的網(wǎng)紅達(dá)人之類(lèi)的內(nèi)容。所以說(shuō)，堅(jiān)持的最純凈的想法，就是不要太在意結(jié)果。
總之，很多的好習(xí)慣都貴在堅(jiān)持，只有這樣一條捷徑，別無(wú)他路。我想今后我依然會(huì)更加喜歡堅(jiān)持這條路，不計(jì)結(jié)果，只為了一路的充實(shí)和自我修煉。
讀《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》有感5
作為一名在一線(xiàn)多年的生物教師，我越來(lái)越感覺(jué)到現(xiàn)在的孩子遠(yuǎn)不如以前的孩子那么簡(jiǎn)單，那么單純。不同的教師進(jìn)行同樣的教育教學(xué)，卻會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生迥然不同的反應(yīng)。作為一名“小副科”老師，我更是深有感觸，所以我經(jīng)常在想這樣一個(gè)問(wèn)題——如何才能得心應(yīng)手地駕馭好課堂？
最近我有幸拜讀了《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》，對(duì)書(shū)中的“要將好的習(xí)慣堅(jiān)持下去，不氣餒，不“三分鐘熱度””這一觀點(diǎn)特別贊同，并已付諸于行動(dòng)，以下是我的一些淺薄的心得體會(huì)：
一、堅(jiān)持建立平等的師生關(guān)系
課堂既是學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的地方，又是師生間情感交流的場(chǎng)所，更是一個(gè)需要平等和諧氛圍的地方。但如果老師總是高高在上，用自己的“師道尊嚴(yán)”來(lái)壓制學(xué)生，那么在強(qiáng)壓下，學(xué)生們必定會(huì)產(chǎn)生逆反心理，不僅師生之間無(wú)法溝通，課堂氣氛也會(huì)因此變得緊張，最后直接影響教學(xué)效果。
記得去年我剛接手八年級(jí)某某班時(shí)，和往常一樣，上課鈴還沒(méi)想我就早早的進(jìn)入教室，想和我的新弟子們有更多的接觸，更多地了解�？梢贿M(jìn)教室，我就被眼前的一幕驚住了：教室里不管男生還是女生，都在“飛”，沒(méi)有幾個(gè)人坐在自己的位置上，更沒(méi)有人拿出新課本看看，以至于我這個(gè)大活人站在那都沒(méi)人發(fā)現(xiàn)，在上課也出現(xiàn)了從來(lái)沒(méi)有過(guò)的“混亂”現(xiàn)象。這使我很痛苦，覺(jué)得這是學(xué)生拿我不當(dāng)回事。為了維護(hù)自己的“尊嚴(yán)”，從第二節(jié)課開(kāi)始我就進(jìn)行了課堂改革：首先從改變自己開(kāi)始，課堂上我失去了往日陽(yáng)光般燦爛的笑容，取而代之的是一種人見(jiàn)人怕的“戰(zhàn)斗臉”；課上不允許學(xué)生說(shuō)一句與教學(xué)內(nèi)容無(wú)
關(guān)的話(huà)，課下不允許他們和我開(kāi)一句玩笑。這種辦法果真見(jiàn)效，一周之后課堂秩序明顯“好轉(zhuǎn)”，課上亂說(shuō)話(huà)的少了，課下開(kāi)玩笑的沒(méi)了，學(xué)生們?cè)谡n下見(jiàn)了我就像老鼠見(jiàn)了貓一樣敬而遠(yuǎn)之，師生關(guān)系異常緊張。這就是我進(jìn)行課堂改革的結(jié)果，但卻不是我想要的結(jié)果。事后我進(jìn)行了深刻的反思，并決心改善這種不和諧的關(guān)系，于是我堅(jiān)持課下一有時(shí)間就和不同層次的學(xué)生談心，慢慢的他們也說(shuō)出了心中真實(shí)的'想法和感受，還給我提出了一些好的建議，可行的我都一一接受。從此我和學(xué)生的關(guān)系改善了，課上搗亂的少了，課下談心的多了，成績(jī)自然就上去了。
二、抓住時(shí)機(jī)，堅(jiān)持用愛(ài)滋潤(rùn)學(xué)生的內(nèi)心
愛(ài)是一種極為重要的教育因素，是事關(guān)教育成敗的心理基礎(chǔ)。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)。如果著意注視對(duì)方，有意或無(wú)意地寄以期望，對(duì)方就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)。教師對(duì)學(xué)生表示好感，學(xué)生就會(huì)在學(xué)業(yè)、品德、習(xí)慣方面表現(xiàn)進(jìn)步。教師如果對(duì)學(xué)生表示厭惡或失望，學(xué)生心理就產(chǎn)生負(fù)效應(yīng)，表現(xiàn)為退步。在教學(xué)過(guò)程中我總是采取“多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)”的方法來(lái)評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)學(xué)生；多去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，然后多給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。這樣可能會(huì)收到更好的效果。
去年，我任教的班有個(gè)男生，提到他，沒(méi)有一個(gè)老師不搖頭的，因?yàn)樗綍r(shí)不但不愛(ài)學(xué)習(xí)，而且經(jīng)常調(diào)皮搗蛋，所以在課堂上我也總是把注意力投向他，常常苦口婆心的教育他，可是卻收效甚微。看見(jiàn)他滿(mǎn)不在乎、我行我素的樣子，我真想不再管他。直到有一天上課時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他用整節(jié)課時(shí)間幾乎把全本書(shū)都看完了，我這才發(fā)現(xiàn)，他并不是對(duì)課本內(nèi)容不感興趣，只是學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)不對(duì)而已。于是我抓住這一時(shí)機(jī)，課下及時(shí)找他談話(huà)，說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)。我發(fā)現(xiàn)這次與他談話(huà)時(shí)，他的頭不再像以前一樣高高揚(yáng)起，眼睛里不再有往日的固執(zhí)與不屑一顧，而是多了一點(diǎn)別樣的東西。他的這點(diǎn)變化使我欣喜若狂。自從那次談話(huà)后，他上課會(huì)聽(tīng)講了，作業(yè)也能按時(shí)完成了，并且在期末考試中取得了68分的成績(jī)。對(duì)于別人來(lái)說(shuō)這個(gè)分?jǐn)?shù)可能不高，但對(duì)于他來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是飛躍了。
三、尊重學(xué)生，堅(jiān)持呵護(hù)每一位學(xué)生的自尊心
俗話(huà)說(shuō)：“樹(shù)怕傷根，人怕傷心。”自尊心是學(xué)生成長(zhǎng)的精神支柱，是他們自我發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力。一旦學(xué)生的自尊心受到傷害，就會(huì)不同程度的感染到他人對(duì)自己的否定，從而產(chǎn)生消極情緒，喪失前景進(jìn)的勇氣和熱情。
熱愛(ài)學(xué)生是教師的天職。對(duì)學(xué)生的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤進(jìn)行批評(píng)、教育，使其改正也是愛(ài)學(xué)生的具體表現(xiàn)之一。但有些教師往往會(huì)因?yàn)閷W(xué)生突然在課堂上“搗亂”或突然做一點(diǎn)“壞事”，便控制不了自己的情緒，大發(fā)脾氣，以至于當(dāng)著學(xué)生的面狠狠的批評(píng)他們。雖然，這些教師的出發(fā)點(diǎn)是好的，都是希望學(xué)生可以認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并努力改正。但他們這種出于好心而進(jìn)行的教育往往難以奏效，有時(shí)甚至適得其反。原因就是因?yàn)樗麄兒雎粤藢W(xué)生的自尊心。
所以，在教育學(xué)生時(shí)，我越來(lái)越明白，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤與缺點(diǎn)固然重要，但更重要的是保護(hù)他們的自尊心。這樣，才能保持正常、和諧的師生關(guān)系，才能提高教育教學(xué)質(zhì)量。這就要求我們?cè)趯?shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程中，時(shí)刻注意維護(hù)學(xué)生的自尊心，帶著“放大鏡”去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，就需要確立這樣的世界觀：世上不存在完全一無(wú)是處的學(xué)生。
從這些年的教學(xué)實(shí)踐中，我深刻領(lǐng)會(huì)到只要我們心中充滿(mǎn)陽(yáng)光，堅(jiān)持把學(xué)生的行為往好的方面想，不氣餒，不“三分鐘熱度”，就一定會(huì)在實(shí)踐中摸索出一條屬于自己的成功之路。
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