素質(zhì)拓展心得體會通用
某些事情讓我們心里有了一些心得后，有這樣的時機(jī)，要好好記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編為大家整理的素質(zhì)拓展心得體會通用，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
素質(zhì)拓展心得體會通用1
20xx年4月21日我們迎來了進(jìn)入城市學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會以來的第一次城市之鷹培訓(xùn)，陰霾的天空，無法阻擋我們前進(jìn)的步伐。城鷹培訓(xùn)不同于一般的課堂教學(xué)，讓我們在訓(xùn)練中去體會去領(lǐng)悟去總結(jié)，通過培訓(xùn)師的組織和伙伴們的努力配合參與一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：
第一、隊名，口號，隊徽。一個好的團(tuán)隊要有自己的特點和共同目標(biāo)，還必須建立在信任的基礎(chǔ)上，要學(xué)會相信自己，相信別人。并且要了解隊友的性格特點，給予支持和鼓勵。作為領(lǐng)導(dǎo)的更應(yīng)留意下屬的情緒，及時做出反應(yīng)，這樣才能保持團(tuán)隊的形神合一，保證團(tuán)隊的凝聚力。
第二、叛逆指令，和剪刀石頭布抓人訓(xùn)練，我們要在短時間內(nèi)對培訓(xùn)師的口令做出相反的反應(yīng)，需要我們提高警惕，并且有足夠迅速的辨別力。
第三、盲癥導(dǎo)路訓(xùn)練，無論做什么事情都要有明確的目標(biāo)，要相信伙伴。培訓(xùn)的每個項目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力。
第四、解繩子做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。一個好的計劃和決策可以使工作有步驟的.進(jìn)行，這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團(tuán)隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第五、諾亞方舟訓(xùn)練，團(tuán)隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團(tuán)隊，團(tuán)隊合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、互相幫助。信任是團(tuán)隊精神的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。我們要用同一個聲音說話。
離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作學(xué)習(xí)環(huán)境，只要我們時刻把握住團(tuán)隊的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
素質(zhì)拓展心得體會通用2
不久前，剛?cè)肼毜奈覅⒓恿朔中薪M織的"挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊"拓展活動。此去青龍峽拓展，短暫的一天一夜，給我留下深刻的印象。我很感謝能有這樣一次深刻的體驗，我也為我能處于這樣一個有默契的團(tuán)隊而感到榮幸。我相信，在江蘇銀行這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團(tuán)結(jié)就是力量！
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，但當(dāng)時的畫面仍歷歷在目，每一個項目都看似非常簡單，但要一個團(tuán)隊順利完成還是比較困難的�，F(xiàn)就讓我感受較深的項目作一下心得分享：
一、團(tuán)隊需要核心
正式進(jìn)行拓展活動之前，每個小隊需要選出一名隊長、一名隊長秘書、一名護(hù)旗手，之后取隊名、想口號。隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，群策群力。我們小組的取名 "火焰隊"，口號為"燃燒青春、釋放激情"。在有限的時間內(nèi)確定整個隊的基調(diào)，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和決斷的能力，還要能夠控制局面，協(xié)調(diào)隊員不同意見，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要。
二、個人行為事關(guān)團(tuán)隊成敗
這個活動規(guī)則是站起來說精神，蹲下去說集中，第3、5、8組時只做動作不說口令，一旦有人做錯一次，所有人增加一組動作�；顒与m然簡單，可因為參與人數(shù)多，因此出錯的人也增多，團(tuán)隊的小伙伴可能因為自己的一個精神不集中就會全員受罰。通過這個活動，我明白了一個人雖然是一個獨立的個體，也很渺小，但在集體仍然有自己的責(zé)任和義務(wù)，我們且不可因為對自己的放任，而影響集體前進(jìn)的步伐。
三、團(tuán)隊需要溝通合作
翻撲克牌游戲，游戲規(guī)則是教練把十三張撲克牌不規(guī)則順序擺放，每個隊員每次對應(yīng)的只能翻一張牌，且只有按1—13的次序翻到對應(yīng)號碼的數(shù)字時才能翻過來，否則要扣回去。這個游戲要求我們接到新的任務(wù)時，必須在短時間內(nèi)交流探討，充分發(fā)揮每個成員的智慧，爭取以最優(yōu)的方案來完成我們的任務(wù)。在時間緊迫的情況下，大家步伐不一致，想法不統(tǒng)一很難完成任務(wù)，這個時候就需要隊長積極與隊員溝通，采取最有效的方法翻牌，還要維護(hù)隊內(nèi)秩序，快而不亂完成任務(wù)。
四、相信團(tuán)隊，勇敢面隊困難
"高空晃橋"項目使我認(rèn)識到工作中總是會遇到這樣或那樣的困難，但一般情況下，這些小的困難都不足以嚇到我們，只是在某些特定的條件下，或者說在工作壓力相對較大的'時候，那些日常工作中碰到的小困難就變成了無法解決的大問題，也就是說，這些小問題在無形中被放大了無數(shù)倍！這樣的情況下就需要我們拋開障礙、難點，相信自己的團(tuán)隊，勇敢去面對問題，果斷走出解決問題的第一步，這樣問題就等于已經(jīng)解決了一大半。
五、團(tuán)結(jié)就是勝利
最后一個項目是：畢業(yè)墻。通過畢業(yè)墻最后一個項目，我們就算是正式畢業(yè)了。這個項目的規(guī)則是所有學(xué)員不能依靠任何別的物體的幫助，然后通過4米高的光滑墻壁。剛開始，我們覺得很困難也很危險，60多個人要在四十分鐘之內(nèi)翻過這堵墻，確實很有難度。我們用的辦法是"疊羅漢"，前兩個都是疊了兩層的人梯才過去的，接著就只需人在下面推，有人在上面拉就行了。關(guān)鍵是最后一個人，需要通過一個人倒掛來接住最后那個人跳起來的手，然后拖上來。"翻越畢業(yè)墻"是對我們意志的和團(tuán)隊合作的考驗，4米多高的筆直的墻，沒有任何工具，只有雙手和身體，更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少"踐踏"。取得最終勝利后，我們同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了最好的升華。在最后教練讓當(dāng)人梯的隊員站成一排，當(dāng)我們看到充當(dāng)人梯的隊員肩膀上都是血印的時候，眼淚不經(jīng)意地流了下來。這使我認(rèn)識到：當(dāng)你的事業(yè)進(jìn)步時，別忘記是"踩"了誰的肩膀上去的；關(guān)鍵時刻，別忘記拉幫助你的兄弟一把；團(tuán)結(jié)才是勝利。
結(jié)束語：
感謝公司為我們提供這一次非常有意義的拓展培訓(xùn)，感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
素質(zhì)拓展心得體會通用3
12月11日，在天津市北辰區(qū)教育局的精心組織下，我有幸到天津市某基地參加了拓展訓(xùn)練活動。在此之前我通過別人的介紹對拓展培訓(xùn)有一些簡單的認(rèn)識，但親身參加拓展培訓(xùn)還是第一次。因此心情顯得格外的激動。
因為天氣的原因，我們的培訓(xùn)項目只能在基地的室內(nèi)培訓(xùn)館里進(jìn)行。上午9時左右，我們正式開始了訓(xùn)練。活動一開始，總教官就將我們?nèi)w四十幾號人分成四小隊，每個隊都配了培訓(xùn)經(jīng)驗豐富的教練。我們來自海南的5位老師和天津的7位老師共同組成了一個小隊。擔(dān)任我們教練的是一位山西籍的二十出頭的小伙子，如他的姓名武躍一般，看起來精神而睿智。因為之前大家互相都不認(rèn)識，無形中都有著陌生和拘束之感。武教練經(jīng)過簡短的談話了解情況后，開始著手培養(yǎng)我們的團(tuán)隊意識和溝通意識，設(shè)計了一系列的熱身運動，如注視著彼此的眼睛說出自己的名字，握手互相擁抱等等。通過這些口頭語言與肢體語言的溝通，我們很快就笑呵呵地打成一片了。這時武教官不失時機(jī)地給我們下了一個任務(wù)，即在25分鐘之內(nèi)推選出自己隊的隊長、隊名，隊徽，隊歌和隊訓(xùn)。
任務(wù)是極富挑戰(zhàn)性的，我們?nèi)w隊員經(jīng)過簡短的討論后，很快就推選出來自天津的邢福順校長為正隊長，來自海南的陳亦軍為副隊長，并決定將團(tuán)隊命為“超越之隊”。接著隊員們各自發(fā)揮自己的智慧和專長，順利的設(shè)計出了與隊名相呼應(yīng)的隊徽，改編了旋律優(yōu)美，激奮人心的隊歌。同時為了能更有信心的面對與其它團(tuán)隊的競爭，我們還設(shè)計了一個非常響亮的口號：“超越自我，真心英雄！”當(dāng)所有的工作都做完時，離規(guī)定時間還有8分鐘，武教官不覺對我們露出了滿意的笑容。當(dāng)我們在邢隊長的帶領(lǐng)下高舉著極富個性的隊旗，踏著整齊的步伐，唱起激揚向上的隊歌展現(xiàn)在大家面前時，每個隊員臉上都洋溢著快樂和自信，升騰起一種團(tuán)隊的榮譽感和自豪感。
有了好的團(tuán)隊意識，離超越自我就近了一步。緊接著在武教練的.認(rèn)真指導(dǎo)下，我們每位團(tuán)員都以積極主動的心態(tài)投入到每一個訓(xùn)練項目，展開了激烈的拓展項目競賽。主要項目有：孤島求生、穿越雷區(qū)，劃拳接力等拓展項目。這些項目雖然動作強(qiáng)度不大，但給我們帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴。我感到每個項目都離不開團(tuán)隊的智慧和力量，離不開同伴的互相幫忙和鼓勵。其中讓我印象最深刻的是“孤島求生”和“穿越雷區(qū)”這兩個項目，下面就簡單介紹一下項目開展的主要過程及感悟。
孤島求生即將所有隊員分別被安置到三個島上，具體分為盲人島、啞人島、自由人島。每個島都有不同的任務(wù)單（如擺放智慧珠等），且必須按要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成。令人頭疼的是每個島的隊員都有特定的限制條件，如啞人不能開口說話，自由人不能觸摸活動木板，盲人眼睛看不見等。我被分配到了自由人島，我們的最終的任務(wù)是要將盲人島、啞人島的居民全部都轉(zhuǎn)移到自己所在的島上。說是島，其實就是一塊不到一平方左右的木箱，我們4位組員站在一起都顯得有些擁擠。因此起初打開手中的任務(wù)單時，由于一時間找不到頭緒，我們都有種束手無策之感，以致在十多分鐘之內(nèi)還是面面相覷。望著對面只能朝著我們打著手勢的啞人，還有戴著黑色眼罩無助地抱在一起的“盲人”，我們深感責(zé)任重大。俗話說，知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝。于是我們經(jīng)過討論后，決定把和各島居民的進(jìn)行有效地溝通，了解他們的任務(wù)做為首要的一步。
說做就做，此時作為自由人的郭紅梅園長當(dāng)機(jī)立斷，奮不顧身的跳入波濤洶涌的“大�！�。海水很快就將她“沖”到了盲人島上了。經(jīng)過反復(fù)耐心的溝通，郭院長贏得了全體盲人的信任，并協(xié)助他們完成了規(guī)定的任務(wù)。局面打開了，接下來就是盲人大轉(zhuǎn)移了。這可不是件輕松地任務(wù)，極其需要隊員們的集體配合和溝通。所幸的是，一切都進(jìn)行得很順利。啞人們同心協(xié)力的移開腳下的沉重的活動木板，并將其架在島和島之間，這是轉(zhuǎn)移的唯一通道。由于木板狹小，盲人們稍不留神，就會掉入大海，也就意味著任務(wù)的失敗。所以此時大家每一個動作都格外的小心，你扶著你，我攙著你，手拉著手，終于成功的將盲人轉(zhuǎn)移到啞人島上，進(jìn)而再轉(zhuǎn)移到自由島。每看到一個隊員的安全轉(zhuǎn)移，大家都情不自禁的發(fā)出快樂的歡呼聲。
當(dāng)所有的隊員都集中到自由島上時，決不能讓任何一個組員掉入大海立即成了我們一致的目標(biāo)，也是最后的難題。一時間，12名隊員們你靠在我的胸前，我捉著你衣服，緊緊地站立在不到一平方米的木箱上。那一瞬間，我終于體驗到了什么叫同呼吸，共命運。通過這個培訓(xùn)項目，我認(rèn)識到了在工作中主動溝通和信息的共享的重要與必要性。即在工作中要以一個積極、主動的溝通態(tài)度，找到適合對方的溝通方法，進(jìn)行雙向溝通，學(xué)會不同的團(tuán)隊角色與工作藝術(shù)，分清什么是自己最主要的任務(wù)。此外，我還體會到了成功的現(xiàn)實是需要付出汗水和努力的，團(tuán)隊之間需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能很好的完成共同的任務(wù)。
素質(zhì)拓展心得體會通用4
以前，我只聽說過素質(zhì)拓展，可從來沒有親身體驗過。就在昨天，班長XX通知我們這周周末要參加素質(zhì)拓展，我是帶著好奇與回憶來到這個班級群體的，按道理說，我已經(jīng)轉(zhuǎn)專業(yè)了，可以忽略這次素質(zhì)拓展，可是，我來了，和我們XX班一起來了。
早上我已經(jīng)早起成習(xí)慣了，在6：30的時候我就起床了。我先去了足球場，去跑了幾圈，后來又做了20多個俯臥撐，本來就好幾天或者好幾十天沒做過俯臥撐了，所以臂膀很痛�；貋淼臅r候已經(jīng)是7點好多了，就和同學(xué)們一起去吃了早餐，然后就去了訓(xùn)練場地，到那里之后，我發(fā)現(xiàn)我們以前好多同學(xué)感覺都變了好多，一種說不出的親切感與陌生感，好像打翻了五味瓶一樣。緊接著我們被帶到訓(xùn)練房，我們開始做了一個游戲，就是摸我們同班同學(xué)的手，開始教官問摸了多少個手的時候，我說：“我摸了14個”，教官不相信，我就又開始了一次，結(jié)果我摸了22個，而且我還向他們每一個人問了一聲好。就這樣，我們開始了一天刺激而又難忘的一天，我怕某一天我會忘記這么一天，所以我就記下這么一天專屬于我們XX學(xué)院XX班的特殊日子——我們的班生日—X月X日
說起來這還有一點小插曲呢，那就是我們班總共XX個同學(xué)，人多不好一起來訓(xùn)練，所以我們就分了組，當(dāng)然了，在訓(xùn)練的時候我們叫分隊，我和另外20個學(xué)生分在了一起，我們的隊名是“戰(zhàn)神隊”，聽聽這口號，多么響亮啊，也注定今天的訓(xùn)練不同凡響。我們的口號是“攻無不克，戰(zhàn)無不勝”，我們的隊歌是《相信自己》。呵呵，這都是我們每一位可愛的隊員一起努力的結(jié)果，只不過被我說出來而已
接下來就是我們的訓(xùn)練項目是流程管理，這個項目或許挺簡單的，但操作起來還是很難，而且我們是團(tuán)隊協(xié)作的，就更加困難了。我們現(xiàn)實討論了好多，但最終還是能很好地完成任務(wù)。雖然好多次能將乒乓球順利的放進(jìn)杯子當(dāng)中，但或多或少有問題存在。然后教官給我們講說了好多話，感覺每一句都說到我們心坎里去了。就僅我記得的寫下來了，我們現(xiàn)在都沒有自己掙錢，在XX，或許是我們自己的虛榮心作怪，在哪兒都不想丟面子，好多次出去都是我自己在掏錢，忘卻了這錢是爸爸媽媽和別人那里一毛一毛砍價積攢的，就這樣被我揮霍，我感覺自己好像在犯罪一樣，從這時候我就感慨了，感覺我浪費了好多時間與不屬于我的錢財，好像我們真的好不懂事啊。
盡管這樣，但我們的訓(xùn)練還是得進(jìn)行啊，接下來我們開始了8米高的高空抓杠，這個環(huán)節(jié)，說難也不難，但就是考驗我們的心理承受能力，好多同學(xué)晃得厲害是因為她內(nèi)心的不平靜。在這個環(huán)節(jié)中我做的不好，因為以前我們的教官說過，不聽從命令的士兵不是好士兵，我在教官下達(dá)命令后慢一拍才從圓盤上跳起來，雖然我也抓住了，但總不是很滿意，很快我們就做完了這項訓(xùn)練，這就兩個項目完了。在做了一段之后，就到12點多了，我們被解放了，之后我們就去吃午飯了。
在中午一點的時候，我們要集合了，因為教官在讓我們吃飯的時候就說，如果又有一個人在下午遲到，一分鐘就是20個俯臥撐，結(jié)果一同學(xué)遲到十幾分鐘，我們被罰做了50個俯臥撐。緊接著我們開始了今天下午的訓(xùn)練，我們戰(zhàn)神隊第一個項目是攀巖啊，對于每個人來說，無疑是新鮮事，但對于剛做過俯臥撐的我們來說，體力從何而來啊，而且，胳膊上現(xiàn)在還沒有力量了。就這樣，我們還是硬著頭皮上了。
有好幾個同學(xué)是一馬當(dāng)先啊，首先上去了，有的攀的'挺高，有的剛上去不高，只是因為體力稍微差點，其實這個都沒多大關(guān)系的，對于我們班來說，重在參與，這就是我們XX班提倡的班集體，沒有嘲笑，沒有歧視，每個人都一樣的。我在我們班還不算體力最差的，機(jī)緣巧合之下，我還勉強(qiáng)攀到了頂端，剛下來的時候的感覺就是好有成就感，同學(xué)們?yōu)槲壹佑�，這就足夠了。還說呢？我可是宣傳員啊，就在我們當(dāng)中一個女同學(xué)叫吳芳明的，我們看她快要上去了，可好像有沒力氣了，這時候的宣傳員可功不可沒啊，我們一起為她加油，同樣的，她也爬到了頂端。就在這時候，我感覺我還是有用的，我不是沒用的窩囊廢，我會給別人加油，為他們增加動力，即使只是一句加油
攀巖順利結(jié)束，教練員同志讓我們說說感受，每個人都有不同的感受，每個人都會有心得，好像每個人都學(xué)到了以前沒學(xué)過的東西。這是在課堂上無法學(xué)到的，而是通過自己努力在活動中自學(xué)得到的，我想這才是最重要的。
素質(zhì)拓展心得體會通用5
回想起戶外素質(zhì)拓展，總會有種苦澀中帶著絲絲甜蜜的感覺。
拖著下巴回想起第一天，我懵懵懂懂的來到穗華新基地，是來這里體驗生活的，以為這里會很輕松，但是，我錯了。晚上時，我和同學(xué)們跟著教官來到6樓訓(xùn)練。剛來這里的“小公主”和“小王子”們難免受罰。當(dāng)時我們只會怨聲載道，責(zé)備教官的嚴(yán)厲與不近人情。
不用說，在第二、三、四天里，我們就更加叫苦不迭了。特別是第二天，我們再次來到6樓訓(xùn)練。還是有些同學(xué)訓(xùn)練時忍不住亂動、聊天，因此，總教官給了執(zhí)信初一年級所有班一個“獎勵”半小時的體能訓(xùn)練。近百個俯臥撐、交換腿，累得我們氣喘吁吁，話都說不完整。雖然是這樣，但是我們也學(xué)會了軍人嚴(yán)受紀(jì)律的道理。也是在今天，我們開始學(xué)習(xí)整理內(nèi)務(wù)，按教官的要求一絲不茍地擺放正確。比如：將地板打掃干凈，地面絕對不允許有頭發(fā)和水跡；將被子折成“豆腐塊”；將水桶從小到大擺整齊，放在水槽下等等。這些對我們來說是一種挑戰(zhàn)。所以，我們每次都早早地起床，聽著舍長的指揮，大家分工合作，互相了解，互相關(guān)心，互相幫助。我得到了真摯的友誼。也學(xué)會了團(tuán)結(jié)協(xié)作。
在后來的三天里，我走路時終于改掉了數(shù)螞蟻的習(xí)慣，變成了抬頭挺胸地走路。我比以前更自信了，也更堅強(qiáng)與忍耐了。盡管站軍姿站得腰酸背疼，跑步跑得腿抽筋，但我卻依然堅持了下來。我們都咬緊牙關(guān)，不到萬不得已時，絕不會輕易休息。
戶外素質(zhì)拓展是一個考驗自我、磨練自我、超越自我的過程。也是一個鍛煉身體的好機(jī)會。我不再是嬌滴滴的孩子，不再是愛哭的.小姑娘。面對困難，我會迎難而上，而不是臨陣逃脫。
軍訓(xùn)讓我們看到了軍人的風(fēng)采，體會到了軍人的氣質(zhì)，同時磨練了我們的意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志�！边@句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強(qiáng)的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強(qiáng)的人敞開。
是的，短短的5天軍訓(xùn)教會我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓(xùn)練，更多的，是我明白自信、自強(qiáng)、自愛、自理、自制。我會將戶外素質(zhì)拓展的今天記憶精髓永久珍藏起來，讓軍人的精神充實我的一生。
素質(zhì)拓展心得體會通用6
我們超越隊一直都充滿激情，一路狂奔，最終勇奪第一。感恩我們的隊友，建設(shè)團(tuán)隊、協(xié)作分工，一起向著目標(biāo)努力，爭取團(tuán)隊的勝利。今天的拓展培訓(xùn)讓我從游戲中不僅得到了體能鍛煉，更重要啟發(fā)了我許多工作和生活上的道理：學(xué)會聆聽，尊重他人，上下級間要有默契，多從對方的角度考慮，獲得勝利喜悅的同時也要感謝竟?fàn)帉κ�，沒有竟?fàn)幰簿蜎]有前進(jìn)的動力！
沙場點兵的拓展項目其實背后隱藏有很多的道理，特別是眾翔的黃教練總結(jié)沙場點兵環(huán)節(jié)時候講的東西，對我影響特別的大。社會到處都存在著不公平，你不能一直埋怨過日子，其實有弊必有利，不要被弊蒙蔽了你的眼睛，這是我今天感觸最深的環(huán)節(jié)，我相信在尚品我會學(xué)的更多！教練還通過游戲來檢測我們團(tuán)隊的凝聚力和心態(tài)問題，如果沒有人逼你一把你永遠(yuǎn)都不知道自己的潛力、要感謝你的'對手給予你這股沖勁！無論輸贏至少努力過我們堅信：在合理定向和拓展游戲?qū)怪校軌蚋玫奶嵘龍F(tuán)隊的凝聚力。
第二個拓展訓(xùn)練項目是走高空斷橋。以前看電視，看消防戰(zhàn)士訓(xùn)練，問自己他們也這么練嗎？樓這么高你怕不怕。但旁邊的教練說別往下看就好了。我不聽的告訴自己別往下看別往下看，結(jié)果爬上去后橋這么窄怎么可能不看，整個人都隨著木橋來回晃，怕的要死，心都要跳出來了，原來消防戰(zhàn)士訓(xùn)練的時候都這么危險。在高空斷橋站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也沒種跳過去，曾經(jīng)的野孩子變得這么鼠膽，真讓人惱火，很狼狽地被掉在半空，著地了腿都在抖。但在隊友和教官的打氣之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空斷橋項目。
今天圓滿完成為期一天的拓展培訓(xùn)，一起歡笑過，也一起感動過。希望在新的工作環(huán)境里，我們都朝著自己的目標(biāo)更加努力，找到自己理想的工作！其實近年來，越來越多的企業(yè)試圖以拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團(tuán)隊精神，體驗了知行合一的拓展培訓(xùn)，鍛煉了團(tuán)隊的創(chuàng)新意識和凝聚力。有挑戰(zhàn)才會有成長，有努力才會有收獲，今天我們有幸能凝聚在一起，共同順利的完成了這一個又一個的挑戰(zhàn)項目，相信將來就會有更多的可能創(chuàng)造更多的價值。期待新員工們能通過此次培訓(xùn)能融入開發(fā)區(qū)大家庭，傳承卓越，共創(chuàng)未來！
素質(zhì)拓展心得體會通用7
20xx年6月，我參加了為期一天半的20xx級MBA團(tuán)隊拓展訓(xùn)練，時間雖短，但回味不斷；項目雖少，但體會頗多。訓(xùn)練中所承受的磨練與挑戰(zhàn)，讓我找回了在工作中被漸漸磨蝕掉的勇氣與激情，就像人們所說的那樣“看到過的你會漸漸淡忘，聽到過的你會忘記，只有親身體驗過的才會銘記在心”。每一項拓展活動都能深刻體會到一個有關(guān)團(tuán)隊的核心關(guān)鍵詞。
拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)期間，英美盟軍對在海戰(zhàn)中逃生的戰(zhàn)士的特點進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，凡是能夠逃生的人都具有（1）、堅強(qiáng)的意志；（2）、自救的技能；（3）、團(tuán)隊的合作。因此他們在蘇格蘭創(chuàng)辦一所“海上求生訓(xùn)練學(xué)�！�，專門用模擬情景的辦法訓(xùn)練學(xué)員，效果非常顯著。二戰(zhàn)結(jié)束后被用來培訓(xùn)管理人員，后來逐步在世界各地推廣運用。拓展訓(xùn)練就是讓學(xué)員積極參與各種精心設(shè)計的活動項目，克服實現(xiàn)目標(biāo)時所遇到的困難，通過團(tuán)隊合作完成任務(wù)，然后大家反思討論，找出失敗的教訓(xùn)和成功的經(jīng)驗，從而體驗出一些管理方法和先進(jìn)的管理理念。
一、團(tuán)隊拓展項目—信任背摔
在信任背摔拓展項目中，我體會最深刻的就是信任。讓我懂得了信任的力量。我之所以敢輕松地直立向后倒下，是因為我充分地相信我的隊友有能力也會盡全力地接住我，不會讓我受傷。在日常生活中，尤其是要讓信任的人做非常關(guān)鍵的重大事情時，要充分考慮這兩個條件。但更多的時候，領(lǐng)導(dǎo)者或管理者應(yīng)該鼓勵隊員更多的信任，因為信任能夠產(chǎn)生更多的鼓勵，信任能夠獲得更多的人心，鼓勵和人心能夠產(chǎn)生強(qiáng)大的團(tuán)隊凝聚力。
二、團(tuán)隊拓展項目—空中鐵索橋和斷橋
拓展項目空中鐵索橋和斷橋，要想在十米高的鐵索橋上走過或斷橋上跨過，相信對每一個第一次嘗試的人都是一種挑戰(zhàn)，恐懼難以避免，勇氣需要挑戰(zhàn)。很多時候，人的勇氣是不夠的，需要去激發(fā)，這時隊友的鼓勵就會體現(xiàn)出神奇的力量。即使你再恐懼、即使你再渾身顫抖、兩腿發(fā)軟，當(dāng)你想到上橋之前隊友對你的集體拍肩鼓勵時，當(dāng)你嚇得想止步不前卻聽見隊友對你齊聲加油時，你只能要緊牙關(guān)、義無反顧地走過去或跨過去。誰也不愿意辜負(fù)別人那種對自己期待的眼神；誰也不想讓鼓勵自己的隊友失望。這就是鼓勵的力量，它能激發(fā)個人勇氣，增強(qiáng)團(tuán)隊巨大力量。每個人都是一樣，源于自身原有的經(jīng)驗和判斷，往往容易自我設(shè)限，自己給自己無形中設(shè)定了一個圍墻，而拓展培訓(xùn)，無疑以一種最簡單的方式打破了這層堅固的圍墻。而事實上，很多對“不可能”的定義，都源于自我設(shè)限，在做一件事情前，通常會有兩種選擇在面前，一種是我能夠行的，一種是這怎么可能。大多數(shù)人基于自己的經(jīng)驗去做選擇，沒有經(jīng)驗的，則以自己的假設(shè)去做選擇，殊不知，這本身就是自我設(shè)限在起作用。
三、團(tuán)隊拓展項目—數(shù)字卡牌記憶
要想取得勝利，必須充分分享每個人帶回來的信息，首先需要第一個人把牌的擺放陣列的信息帶回來、畫出來，并注明翻到的第一張牌的信息，后面的隊員要翻前面隊員沒翻過的牌，并把帶回的信息一一記錄，全部確定以后，再根據(jù)由小到大的順序精準(zhǔn)翻牌，才能較快地完成任務(wù)。所以分享已獲得和新獲得的信息是成功的關(guān)鍵，有的小組只是一味地快跑翻牌，卻信息不能分享，有的一張牌被翻四五次，嚴(yán)重影響小組的效率。很多時候，成功靠的不是盲干的速度，而是精準(zhǔn)度，信息的掌握程度。在一個團(tuán)隊中，如果領(lǐng)導(dǎo)者能把每個隊員的信息都讓其分享出來，那么這個團(tuán)隊所掌握的知識將會是非常驚人的豐富。同樣的目標(biāo)，同樣的團(tuán)隊，同樣的賽跑時間，卻有了不同的結(jié)果，這就是管理和團(tuán)隊協(xié)作的結(jié)果。要想在整個賽跑中獲勝，有幾個關(guān)鍵因素，首先就是目標(biāo)為導(dǎo)向，其次要與全隊成員溝通，獲得所有成員的內(nèi)心認(rèn)同，然后開始團(tuán)隊協(xié)作，最終，只有所有人都貫徹和執(zhí)行了既定的'戰(zhàn)略，團(tuán)隊才有可能真正獲勝，游戲如此，管理不也正是如此么？
四、團(tuán)隊拓展項目—極速識圖60秒
極速識圖60秒游戲，此游戲綜合性很強(qiáng)，要想取勝，必須很好地運用各種工具和方法進(jìn)行決策。我們團(tuán)隊基本先計劃怎樣迅速的得到全部的圖片信息，因為僅靠剛開始兩人記30張圖片，信息很不全，所以就進(jìn)行了一次嘗試：使每個隊員各記2到3張圖片內(nèi)容，再進(jìn)行匯總、記錄、比對、檢查，調(diào)整，對不確定的信息再次進(jìn)行計劃決策。我們隊通過各隊員的智慧才能和大膽地嘗試，首先成功地破解了圖片中所指的數(shù)字。但分繼續(xù)進(jìn)行嘗試時，我們卻失敗了。后來我們意識到我們決策的失誤是沒有去分析我們分組排列時失敗的原因，我們本來可以把一個最耽誤時間的環(huán)節(jié)刪除而沒有刪除的情況下，就換回了原來的方案，這是我們決策的失誤關(guān)鍵之所在。不過，游戲畢竟游戲，決策失誤在日常工作中也在所難免，這些均不重要，而重要的是我們能夠善于總結(jié)，能從中提高意識，使我們后續(xù)的決策更加正確。
在此次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練中有很多值得反思的項目，其中：信任背摔、空中鐵索橋和斷橋、數(shù)字卡牌記憶、極速識圖60秒，是我覺得四個最值得紀(jì)念和回味的人生游戲。在還原管理和團(tuán)隊的最初定義之后，把管理簡單化，這正是我們應(yīng)該重新思考的。在大學(xué)學(xué)時候，我們學(xué)習(xí)的就是管理過程學(xué)派的理論，其中講到管理最重要的五大職能：計劃、組織、指揮、協(xié)調(diào)和控制，但那僅僅是學(xué)習(xí)而已，只有真正付諸實踐，再回頭看才能有所感悟。其實拓展培訓(xùn)的游戲方式，更多的是享受的過程，關(guān)注的是結(jié)果。
在我看來，拓展游戲更像是一種開放式場景模式管理，同時訓(xùn)練和考察的是兩種思維，一是作為團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的指揮、溝通、協(xié)調(diào)、與領(lǐng)導(dǎo)能力，二是作為團(tuán)隊成員的溝通、服從、以及協(xié)作能力，管理就是這樣的一個過程，無論是大公司還是小團(tuán)隊，最終都是要以結(jié)果為最終目的，所經(jīng)過的過程與一個游戲的過程沒什么兩樣。信任、鼓勵、分享、協(xié)調(diào)、合作、換位思考和決策，這些團(tuán)隊關(guān)鍵詞對我們MBA的學(xué)生來說，無論在以后學(xué)習(xí)生活還是日常管理工作中都會息息相關(guān)。拓展訓(xùn)練的這些項目充分地將理論與實踐進(jìn)行了結(jié)合，極大地提高了我們的個人意識，很好地挖掘了團(tuán)隊的無限潛力！本次拓展活動，給我們20xx級MBA學(xué)員上了很生動的第一課！
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