體育心得體會范文

　　當我們備受啟迪時，好好地寫一份心得體會，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習慣。一起來學習心得體會是如何寫的吧，下面是小編精心整理的體育心得體會范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

體育心得體會范文1

　　通過近階段的學習《體育新課標》,通過自學、看錄像、聽講座等多種形式，并積極實施,對新課程標準有了更深入的理解，感到收獲很大。主要體現在以下幾個方面：

　　一、更新自己的教育教學觀念：

　　堅持“健康第一”的指導思想，已逐漸被廣大體育教師所認同，無論在教學內容的選擇上，還是在教學方法的采用上，都充分關注學生的身心健康發(fā)展。傳統(tǒng)教學過分關注學生的運動量，重視機械地練，忽視對學生興趣的培養(yǎng)，這樣做將有損于學生身心健康�！芭d趣是最好的老師”，學生的學習興趣直接影響著學生的學習習慣，興趣發(fā)揮著非常重要的作用。新課標的實施，使我們感到學校和教師有了更為廣闊的空間，可以重新建構教學內容。在平時教學內容的設計，我盡量創(chuàng)設情景，從學生的興趣出發(fā)，選擇富有生活氣息的教學內容，激發(fā)和保持學生的運動興趣，使學生自覺、主動、積極地進行體育課程的學習。

　　二、轉變自己的教學過程：

　　在新課程改革實施中，本人真正體會到體育教師不再是消極地扮演教學大綱和教材執(zhí)行者的角色，而是一個新課程的設計者;體育教師不應是一個只懂得教人如何運動的教練員，更應該是一個具備現代觀念和教育素養(yǎng)的，知道如何進行課程建設以及如何運用體育教學方法去促進學生全面發(fā)展的教育專業(yè)人員。新課標的實施，使過去那種師道尊嚴不見了，新穎的師生關系正在形成。在我的'體育課堂教學中，師生間的互動，學生可以上來做小老師，喊口令，做示范;教師可以到學生中間，充當他們的一員。學生的主體地位正在凸現，成為課堂學習的主人。當然，重視學生的主體地位，并不意味著“放羊”，并不放棄教師的主導作用。關鍵的動作和要領需要教師的講解、示范，當然可不必過分強調，盡可能給學生自主、合作、探究的時間和空間。

　　三、提升自己的教學評價：

　　傳統(tǒng)教學對學生的評價局限于對體能、技能的評價，忽視了對學生學習態(tài)度、情感意志、習慣養(yǎng)成等方面的教育。因此，作為教師，我們對學生的評價可以是多方面的，可以是一個微笑，一朵小紅花，掌聲和鼓勵等。平時，我經常鼓勵學生“行不行，努力就行!”“好不好，進步就好!”。

　　新課程帶來了新變化，使我們看到了體育課程改革的美好前景和希望，更加堅定了深化體育課程改革的信心和決心。我要更加努力，煥發(fā)出更大的創(chuàng)造性和高昂的工作熱情，為我們的體育事業(yè)作出更大的貢獻。

體育心得體會范文2

　　生命在于運動，在繁忙的學習之余，我們需要適量的運動來緩解壓力，調解狀態(tài)。這樣我們的學習效率才會提高。運動會 則為我們提供了一個很好的機會——?? 讓我們在鍛煉身體的同時有繼承了陽光體育的精神。

　　? 只是在提筆和頓筆的剎那，大一的生活即將接近尾聲。一路走來，大學生活給予了我太多，教會了我太多，而自己的心智也隨著大學生活 的足跡而愈加豐滿。它凝聚了太多值得感動的記憶。

　　清晰的記得四月的最后三天，天空似海一般澄澈的藍，和煦的風撫摸著美麗的校園，短短的三天運動會卻讓每一個身臨其境的大學生受益匪淺。就此，我想談談自己的心得體會。

　　首先，這次運動會是在由統(tǒng)籌有計劃的前提下層層展開 的分工明確。從運動會隆重盛大的開幕式，到運動會比賽緊張激烈的過程，再到最后令人激動的閉幕式，一切都是那么有序的進行著，所有人都市那么盡職盡責。

　　其次，的服務熱情和積極性低很高，這種良好的氛圍給前來準備的學生運動員提供了一個舒心輕松的環(huán)境。我一直信服態(tài)度決定一切，從一開始進入田徑隊單純的只是想鍛煉身體到現在如愿以償的得到了歷練，我從未過分的奢求過什么，但也是源于這種端正的態(tài)度，源于這可激情飛揚，熱血方剛的心，它不僅鍛煉了我的身體，而且還給了我一種精神，一種挑戰(zhàn)自我，堅持不懈的精神。若干年后，我們依然會記得在田徑場上有一群充滿朝氣和熱心的'年輕人在賽場上綻放如火的青春。幾時得不到鮮花和掌聲，即使沒有名次和獎牌，但我依舊堅持，因為我來自田徑隊，我擁有一顆與學院榮譽共比拼，共成長的心。

　　最后，運動會結束的那一刻，沒有水誰擅自離去，而是默默地帶聽最后的結果，一陣陣歡呼雀躍的吶喊淋漓盡致的詮釋著我們對學院，對延大最虔誠的敬意。運動會就這樣結束了，雖然倍感疲憊，但是身體的乏累是無法與精神的充盈和欣喜相抗衡的。

　　田徑運動會，不僅給了我一次鍛煉身體的機會，而且還給了我莫大的收獲，責任，榮譽和溝通。我一直將會銘記于心，我會用熱情來承擔責任，用自認來獲取榮譽，用誠摯來和每一個人溝通。未來的路還很長，我將會帶著運動場上的這番熱情和這份堅持去追逐，我會用田徑隊所賦予我的精神去打拼，讓這種陽光體育的精神融入我的整個生命。

體育心得體會范文3

　　20xx年10月10日-19日，懷著無比激動的心情與期待，我踏上了去往四川南充西華師范大學參加“國培計劃（20xx）”——體育美育骨干教師培訓的火車，這是一次難得的聽專家講座，與全國12個省份的培訓學員同成長，共進步的機會！

　　10天的培訓已漸漸接近尾聲，回顧培訓期間的點點滴滴，我感受頗多。感謝西華師范大學給我們每位學員搭建的學習平臺，感謝市教育局及學校領導給了我這次機會，讓我有幸參加這次“國培計劃（20xx）”——體育美育骨干教師的培訓。在西華師范大學的精心組織安排下，我們來自全國12個省份的100位學員可以與眾多專家面對面地交流，傾聽他們對體育教學的理解，感悟他們的先進理念�？v觀本次培訓活動安排，既有發(fā)人深思、啟迪智慧的專題講座及討論互動，也有觀摩研討、案例分析的實踐活動，這些培訓讓我又重新接受了一次系統(tǒng)的理論和實踐提升的`機會，我也有許多的感受與大家一起分享。

　　本次培訓理論專題講座占了很大的比重，內容涵蓋多個方面，各位專家、教授從自己切身的經驗出發(fā)，暢談了他們對體育教學各個領域的獨特見解。在專業(yè)知識提升模塊，《新課程標準下小學體育教學內容體系構建》、《小學體育校本課程的開發(fā)和利用》、《優(yōu)化體育教學語言的策略與技巧》專題講座，讓我們在教學理論和教育觀念上得到了大量的補充，為我們開辟了新視野，打開了新思路。在教學技能提高模塊,《遵循小學階段體育學習規(guī)律，實施有效課堂教學》、《小學體育課堂教學計劃設計》和北京師范大學體育與運動學院院長毛振明教授主講的《論體育課程教學科學化的幾個問題》，讓我深深地體會到作為一名體育教師在課堂教學中既要學會培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維，注重對學生學習積極性的調動。同時還要尊重學生個性，充分挖掘學生潛力，激發(fā)學生對體育課的興趣。

　　在培訓期間我們還觀摩了岳池縣東街小學和閬中師范附屬實驗小學，一起觀看了廣東省中山市東區(qū)朗晴小學溫劉軍老師和江蘇省南京市江寧區(qū)谷里中心小學鄧濤兩位體育老師的展示課，大家一起研討課的設計，互相交流教學經驗，取長補短，共同進步。此外，我們還集體參觀了這兩所學校極具地方特色的校園文化建設，感受到他們先進的辦學理念，讓每位學生快樂學習，健康成長，品味人生，收獲成功。

　　10天的培訓是短暫的，但是留給我的記憶與思考卻是永恒的，每位學員在一起交流學習，同進步、共成長。通過這次培訓，我提高了認識，理清了思路，明確了今后學習的方向，找到了自身的不足及差距所在。我將以此次培訓為起點，讓“差距”成為自身發(fā)展的動力，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長。同時我相信這次培訓不是學習的結束，而是大家下一次學習的開始！

體育心得體會范文4

　　近些年來，體育教學改革在不斷的推進，許多專家以及奮斗在體育教學第一線的教師，總是在不斷的揭示新問題和提出新的解決方法，總結經驗、汲取教訓。那些關于得、失；利、弊；傳統(tǒng)與創(chuàng)新；繼承與發(fā)展的問題已滲透于體育教學的各個層面，改革畢竟會帶來相關的新情況和新問題，“模塊”教學作為新課標下主要的教學模式，同樣也存在諸多值得我們質疑的問題！

　　一、系統(tǒng)的改革指導思想和明確的計劃實施方案是“模塊”教學的主要基石。

　　任何改革如果沒有明確的指導思想和計劃方案，就顯得沒有說服力。無論是課程改革的設計者，實施者、指導者、還是對課程進行實際操作的體育教師，都應該從本質上把握改革的方向，制定出一整套系統(tǒng)性強，可行性強的計劃方案，并深入探究在實際操作中進一步完善方案。

　　二、“模塊”教學應盡量解決全部學生的興趣性、自主選擇性和參與性。

　　較傳統(tǒng)的教學模式相比，“模塊”教學的特點是從學生的角度出發(fā)，以學生為主體進行自主選擇自己感興趣的項目進行系統(tǒng)練習，這不僅促進和提高了學生的求知欲望，也符合新課標的教學目標之一：運動參與目標。目前，在實際的操作過程中，選項教學只是解決了大部分學生的興趣要求，另有一小部分學生沒有按照自己的興趣、愛好選擇到自己感興趣的項目，可以說選項教學沒有完全達到其效果，如果能夠根據學生的志愿來調整教學班的分配，力圖能滿足每位學生的興趣和需要，減少對選課行政干預，那么在 “模塊”教學才能夠突現其作用。

　　三、不能只加強對學生“一專”能力的培養(yǎng)，而忽略了對運動技能目標培養(yǎng)，身體的全面技術技能不能夠充分發(fā)展。

　　不能單純的把“模塊”教學理解成為三年之中對學生只進行某一個項目的學習和訓練，要在繼承和創(chuàng)新的基礎上發(fā)揮傳統(tǒng)教材中“三基”的作用，學生根據興趣選擇的項目，具有不固定性，不同的學期，不同的態(tài)度和觀念可能導致選項教學的不穩(wěn)定性，所以要用完善的制度來約束學生的選擇方式和內容；同時不能摒棄傳統(tǒng)教學中發(fā)展基本技術技能的教材內容，在發(fā)展基礎的同時進行專項培養(yǎng)，在此基礎上合理的運用新的教學模式來促進學生技術技能的全面發(fā)展。

　　四、應形成較小的'學習團體，把心理健康和社會適應目標更加細化，為“模塊”教學起到輔助作用。

　　首先是要在課時計劃中體現心理健康和社會適應的表述。其次，通過教學形式的創(chuàng)新和具體的教材教法包括教師的語言來滲透這兩大目標。在正常的教

　　學中，“模塊”教學為分層教學和分組教學提供了條件，使學生在練習中容易形成較小較集中的學習團體。我校通過組織學生參加各種協(xié)會，使學生在社團活動時通過體育骨干或聘請老師指導來進行練習，鞏固和提高平時教學中的學習內容，使學生的課余生活更加豐富。

　　通過社團活動和課外活動的制度化，促使學生依據個人運動基礎和興趣分項、分層，在有利于資源共享的同時讓學生在活動中不斷受到潛移默化的熏陶啟迪，從而進一步發(fā)展鞏固自身素質。

　　五、教師應形成專項備課組，不斷進行研究性學習。

　　研究性學習是學生在教師指導下，從自然、社會和生活中選擇和確定專題進行研究，并在研究過程中主動地獲取知識、應用知識、解決問題的學習活動。教師可以利用學生學習過程中出現的問題，指導學生在課外進行探究。通過體育與健康課程主導的研究性學習，為學生課外學習體育知識和技能搭建平臺。根據課的安排和教師的資源配制來看 “模塊”教學完全具備形成教師進行集體專項備課和研究性學習的條件。教師也應該有效地利用資源，開發(fā)創(chuàng)新新課程，在繼承傳統(tǒng)的項目基礎上通過新課程和新的教學理念、方法給學生帶來更多方面的學習興趣，提供更多的學習需要，這要求體育教師要完全發(fā)揮體育教學中的主導地位和作用。

　　六、應制定完整合理的評價體系和管理學生的制度。

　　教學模塊學分評價管理的目的《基礎教育課程改革綱要（試行）》明確指出：“評價不僅要關心學生的學業(yè)成績，而且要發(fā)現和發(fā)展學生各方面的潛能，了解學生發(fā)展中的需求，幫助學生認識自我，建立自信。”目前，“模塊”教學過程中，每位教師的評價體系沒有得到完全統(tǒng)一。傳統(tǒng)的教學評價體系過分注重對學生的體能和運動技術技能的評價，雖然新的課程標準提出了五個基本目標：1、運動參與2、運動技能3、身體健康4、心理健康5、社會適應。綜合從這五方面來對學生做出評價，但是，在具體的施教過程中還是逃脫不了體標指數的限制。既然新課標倡導“健康第一”的思想理念，那么就應該以“健康第一”為指導思想建立一套完整、可行的評價體系來對學生進行合理

　　評價。做到評價即要注重定性、也要定量；即要絕對、也要相對；即要結果、也要過程；充分強調對所學知識的實際運用。

　　新課標下的“模塊”教學給我們這些奮斗在教學第一戰(zhàn)線的體育教師帶來了很大的挑戰(zhàn)，同時也是機遇，在教學過程中，可以說每一位教師的經歷和感悟都有所不同，每一個人也都在教學中不斷的總結思考，究竟應該在新的教學模式下怎樣才能把教學更有效的進行下去，怎樣才能把學生培養(yǎng)成一個身心健康的、全面發(fā)展的人才。

體育心得體會范文5

　　時間過得挺快的，轉眼我就在瑜伽班待了快一學期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽錯，連續(xù)兩學期體育選課被刷，狼狽補選，上學期去了太極班，這學期補選時也就不再考慮太極班了，最后只能選了健美操班，對于我來說這已經挺無奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過去了。奈何計劃總是趕不上變化，健美操班轉身一變又成了瑜伽班，挺糾結的一事兒，那會就只能想著“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要難過�！�,就這樣開始了我與瑜伽的緣分。

　　在進入瑜伽班之前，我對于瑜伽的認識僅限于在某些書籍中一閃而過的字眼，在電影里夸張的動作。我的腦海中唯一與之聯系的字眼就是印度。而且在我狹隘的認識中，瑜伽是女性的運動，對于男生而言，做這些動作，首先是挺難為情的，其次是難度實在有些大，那樣夸張的扭曲自己的身體，咱們這粗胳臂硬腿的，怕是一不小心就折了。

　　在上瑜伽課的過程中，我們男生首先得做到的是放開手腳去學習動作，然后再是跟上節(jié)奏去將動作做到位。由開始的扭捏生澀到后來的自然隨意，我享受這個過程，享受那舒緩的旋律，享受每一次運動后的全身大汗的暢快。而后期的團隊設計考試組合則給我?guī)�來了另一番享受，大家各抒己見，提出了不少新奇有趣的點子，而在排練修改的過程中就有了更多的樂子，各種奇妙的錯誤，各種不協(xié)調，各種驚心動魄的“美”！尤其是在鏡中看到自己那嬌嬈的姿態(tài)，怎么也沒那興趣欣賞這“非同一般”的美。

　　關于瑜伽，我沒有更深層次的認識，于我而言，它讓我多少找回了一點曾經失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時給我提供了減肥的一個好方法，一個學期下來，雖然沒能減下來，但至少也沒再增長。近兩個學期的大學體育教育給我最大的教訓是不能忽視自身體能訓練。高中三年由于課業(yè)負擔沉重，加之高考壓力，一直忽視了體能的訓練，三年之中幾乎沒有參加任何體育活動，導致體能一直在下降，如今連1000m要跑下來也夠嗆的，俯臥撐也做不了多少個，有時候真為自己的體能狀況憂心忡忡。因此，我在進入大學之后積極參加各項體育活動，以期能夠提高自己的體能，近一年下來自我感覺體能稍有改善，故還會堅持下去，以期以一個強健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的開始。

　　作為大學生的我們已經經歷過小學、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了。

　　現在進入了人生中最重要的階段大學，沒有了學校的束縛和老師的`管制，我們的生活本該更加豐富多彩了�？墒遣蝗�，空閑的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標。于是，我們便對大學體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有濃厚的興趣。所以，大學體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質的培養(yǎng)。

　　關于大學體育的認識，我認為其核心在于德育與體育的結合，在大家接受體育技能教育的同時接受體育道德及競技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育，然后通過團隊合作讓大家體會體育中的合作，培養(yǎng)團隊意識，這種意識無論在哪個領域都是不可或缺的，孤掌難鳴，一個好漢三個幫，這種意識的培養(yǎng)會對我們今后的人生產生重大的影響。而大學體育的內容更是重要，尤其是對于游泳的硬性要求，這無疑很重要，近年來，大學生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮，足以看出很多大學生不會游泳卻不缺少一顆見義勇為的心，因而學校非常有必要幫助學生獲得游泳的能力，避免類似的悲劇再發(fā)生。

　　總而言之，大學體育教育對大學生好處良多，我們應該認真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動。

體育心得體會范文6

　　本學期擔任四個年級的體育教學工作，對于剛走出大學校門的我感到壓力很大，因為我要擔負起七個班的體育教學任務，為他們的身體素質能夠合理的鍛煉與有效的增長而感到壓力巨大，同時也感到很榮幸，因為那是學校對一個新老師的信任。所以我很認真很努力備寫每一節(jié)課的教案，積極課標努力鉆研教材。全力以赴使每位學生在每一節(jié)課都有收獲。每當下課后看到學生快樂的擦拭著臉頰的汗水，爭論著勝負時，心中莫名的感動，此時心中更加堅定而充滿著動力，相信用心的付出就會有收獲。

　　根據新課標要求與學校教學大綱的規(guī)定，本學期教學計劃如下：六、七年級主要以田徑結合游戲教學，此年齡段學生正處于身體發(fā)育期，田徑的教學促使其身體健康發(fā)展，幫助學生培養(yǎng)與矯正良好的身體形態(tài)，發(fā)展絕對力量。八年級學生處于青春期叛逆階段，自我意識比較強，喜歡自己發(fā)表觀點，存在獨立思考問題的能力，喜歡挑戰(zhàn)有難度和比較刺激的項目，所以安排籃球教學。主要以培養(yǎng)學生團結協(xié)作，吃苦耐勞精神；并使其掌握一項基本的健身技術，為以后的終身體育培養(yǎng)打下基礎。九年級學生面臨中考，壓力巨大。所以體育內容的安排非常重要，既要面臨中考體育提高成績又要為平時繁重的學習減輕壓力而愉悅身心。所以安排籃球與身體素質訓練相結合，既能愉悅身心又能保證身體素質的合理增長。

　　體育教學工作，本著以提高學生體質，對學生進行思想品德教育，傳授體育基礎知識和體育衛(wèi)生知識為宗旨，朝著“和諧、主動、發(fā)展”的方向努力，建立和諧平等的師生關系；減少學生對老師的心理恐懼感，認真鉆研教材，建立和諧的學習環(huán)境和教學方法，喚起學生學習興趣，激發(fā)學生的求知欲，使學生在情感上由“要我學”向“我要學”轉化。改變過去教學上單純的給予，而是引導學生自己去掌握知識、技能、學會鍛煉身體的方法，教給他們終身體育的能力。真正從能力上完成由“學會”到“會學”的轉變。我任教的班級課堂氣氛活躍，學習積極主動，形成了良好的學風。

　　時代要求把學生作為學習的主體，努力發(fā)展學生的聰明才智和個性特點，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，使“主動”成為體育教學的核心。為此，在教學中應努力做到以下三方面：

　　1、變“要我學”為“我要學”。在引入新知識時，應注意激發(fā)學生的求知欲，喚起學生的學習興趣。學習每項教材時，使學生深刻理解學習該教材的實際價值，

　　并使個體的體育需要得到一定的滿足，就可以使學生在情感上由“要我學”向“我要學”轉化。

　　2、從“學會”到“會學”。體育教學不是單純的給予，更重要的是要引導學生自己去掌握知識、技能，學會鍛煉身體的方法，真正從能力完成由“學會”到“會學”的轉變。這既是現代教育“學會學習”的要求，也是素質教育“學會健體”的需要。

　　3、在教學中有意識地激發(fā)學生的好奇心及學習欲望，啟發(fā)誘導學生多動腦筋。使學生真正認識到為什么而學？學了有什么作用？怎樣學才學得快學得好？學習中遇到問題或困難怎么辦？自己和伙伴學習得怎么樣？原因是什么？等等。使學生愛學、樂學、會學和學得會、學得懂，學得愉快。

　　所以、作為一名體育教師就應盡力做到掌握更多的運動技能，為學校體育教學服務。由于體育教學的特殊性，運動技能又是我們體育教師必須掌握的基本技能，然而教學技能與運動技能是不同的：教學技能是直接指向課堂教學的.，它的范圍要比運動技能寬泛的多，它所包含了調整課堂教學的各種行為。

　　因此我認為他們不能混為一談，運動技能水平很高不一定代表你具有很高的教學技能水平；即使具備較高的教學技能水平，也不一定具備高水平的運動技能。下面我以“投籃動作技能”與“投籃示范技能”來舉個例子：首先必須學會和掌握“投籃動作技能”，因為這是你理應掌握的，如果你連最起碼的的動作技能都不會或做不好，那么如何去教學生去做呢？但是，即使你具備了很好的“投籃動作技術”，也不能代表你具有橫好的“投籃示范技術”，因為它們之間是兩回事，“運動技能”僅僅是你的運動技術掌握的熟練程度，而“示范技術”則牽扯了各種除你本人之外的諸多因素：比如根據運動技能的特點，你是選擇側面示范還是正面示范；還有就是根據教學目標和學生特點你是選擇慢速的示范還是選擇中速示范；再有就是根據示范的效果你是選擇近距離示范還是中等距離進行示范等等。

　　體育教學與其他學科有著本質的區(qū)別，正如我們體育教師自己所理解的那樣，體育教師并非誰都能當，必須具備一定的運動技能，這種運動技能必須經過專業(yè)的培訓才能獲得；體育教學又具備教學的性質；因此在具備較高水平的運動技能的基礎上，還應具備一般的教學技能，兩者合一，就形成了體育教師的教學技能。

　　從小熱愛體育的我有一個夢“當運動員，代表國家榮譽之戰(zhàn)�！彪m然我沒有實現，但是看到他們我重新拾起了我的夢想，他們可以的，他們是很有希望的，我會努力的。

體育心得體會范文7

　　暑假里我進行了多項體育鍛煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運動的過程中，我們往往會有以下一些情況發(fā)生，參加某項有趣活動時間過長，完成某個動作強度較大，過多重復進行，參加體育比賽中，由于運動量的突然加大，往往會使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現象。

　　人在參加體育運動時，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進行著強力和迅速的收縮，同時肌肉組織也在發(fā)生一系列化學變化，即物質代謝的過程。肌肉組織內的化學變化有兩個階段；一是無氧階段（沒有氧氣參加的化學反應）；二是有氧階段（有氧氣參加的化學反應）。在無氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（這些都是供給能量的基礎物質）分解，同時放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產生代謝產物乳酸。在進入有氧階段時，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時亦時放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。

　　當運動量和強度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的.乳酸不能及時被消除而產生堆積，并刺激其中的化學感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會使肌肉產生酸痛不適的感覺。但是，這對人體并沒有什么害處。只要經過一段時間的鍛煉，逐漸適應了加大的運動量，這種現象就會隨之消失。

　　如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來揉擦痛處，還可以進行熱水浴，這樣能促進血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運動量或調整鍛煉計劃，也可進行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負荷能力，只要合理安排運動量，持之以恒地進行體育鍛煉，就能闖過肌肉酸痛關。

　　所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅持不懈，不要放棄！

體育心得體會范文8

　　“耶!萬歲，上體育課嘍!”教室里沸騰起來，歡呼聲連成一片!同學們似乎比郊游還要高興呢!

　　當然啦!體育老師可溫柔著呢，從不動不動就打打罵罵的。哎，這下同學們可自由啦!看!大包小包的零食早已鉆進了口袋;各式各樣的玩具在袋子里早就等不急啦!一個擠一個地探出小腦袋來。有的干脆在家里找個黑袋子，把家里的零食全裝了進去。什么牛奶呀，巧克力呀，蛋黃派呀……哎，應有盡有呀!體育老師叫同學們排隊，同學們可乖著呢。整整齊齊的隊伍，跟在老師的身后。一下樓，來到了寬闊的操場上。同學們像小鳥飛出了籠子似的，自由自在地玩耍，毫不理會體育老師怎樣說。同學們的歡呼聲幾乎淹沒了體育老師的大嗓門，喊得嗓子都啞啦!可亂成一團的同學們，旁若無師。還是盡情地、瘋狂地吃著、玩著、跑著!天!這好像是他們自由的天地。看，操場的西邊，一大群女同學簇擁在一起，盡情地品味著她們的.“美味佳肴”;操場的東邊，一群男生在瘋狂的游戲，似乎把什么都忘了;操場的北邊就更不用說了，看，一大群學生，有男也有女，在玩玩具呢!看，他們有的賽車，有的玩陀螺，有的折紙飛機，還有的放風箏、跳皮筋。不一會兒，那原本干干凈凈的操場就不像樣了。西邊，一個個零食袋幾乎推成了一座小山;東邊，一張張紙飛機還在天空盤旋;北邊，一個個塑料袋讓人看了格外刺眼。天啊!這還是我們美麗的校園那一干二凈的操場嗎?簡直就是垃圾堆呀!突然，不知哪個同學喊了一聲：“班主任來啦!”喧鬧的操場上立刻變得鴉雀無聲，同學們一個個嚇得目瞪口呆，像被孫悟空施了定身法一樣，一個也不敢動。班主任掃視了操場四周，眉頭緊皺。接著就是一陣嚴厲的罵聲，嚇得同學們兩腿直發(fā)抖。真的好恐怖!班主任老師像一頭發(fā)怒的獅子，我好像覺得老師的頭發(fā)都豎起來了!!她的眼睛瞪得圓圓的，好像要彈出來似的。不用訓斥，看班主任那神態(tài)，同學們都嚇得半死!最后當然少不了要賞“油條”啦!這事還傳到了校長的耳朵里，校長立即怒氣沖沖地來到了同學們面前，哎，又得聽他講那頭頭是道的大道理啦!最后，校長對我們做出了“一審判決”!那便是：“從今天起，罰掃操場五周!違者到舞臺上‘亮相’!”

　　哎呀，這節(jié)體育課可把我們害慘啦!不過同學們好像也明白了什么。哦，那便是——要遵守校規(guī)喲!

體育心得體會范文9

　　在教學中有目的、有計劃地進行豐富多彩的體育活動，讓小朋友們在玩中學、玩中練促進身心和諧發(fā)展來達到體育鍛煉目標，讓學生體驗上體育課的樂趣，這不只能充沛發(fā)揮體育教學的教學思想，而且能使學生的體育學習變得親切、自由和歡悅，并能對提高體育教學效果起到事半功倍的作用。

　　一、創(chuàng)設情景，激發(fā)情感。

　　人的情感總是在一定的情境中發(fā)生的，創(chuàng)設良好的教學情境對學生學習情感的發(fā)生具有很大的作用，體育教學也不例外。有了良好的教學情境就能激發(fā)其強烈的好奇心。強烈的好奇心是堅持旺盛學習動機的重要因素，是取得勝利的重要條件。比方在一節(jié)前滾翻教學中這樣講到，小朋友們，今天我們來看天。小朋友們一聽這有什么希奇的，都仰頭望著天空。這時老師又說了，只不過今天我們看天的方式有點特別。這下強烈的好奇心可把小朋友們吸引住了。怎樣看天呢，老師說，我們從胯下看，誰能雙手著墊翻過去，并能看到天，誰就是這節(jié)課的英雄。聽了老師的講述，學生們個個欲試，誰也不甘落后。因此，激發(fā)學生的體育興趣，創(chuàng)設情景滿足他們的學習愿望，發(fā)揮他們發(fā)明性學習，為終身奠定快樂體育培養(yǎng)良好的思想道德品質。

　　二、讓音樂走進課堂，促進體育教學氛圍

　　體育課是單調的、重復的練習來鍛煉身體的，這是很多人給體育課下的定義。在這里我要對大家說，體育的鍛煉可以不這樣的。在體育課上我們仍然有美的享受。這就是讓音樂走進課堂。比方：隨著教師的講解、示范，播放輕音樂，在學生練習過程中配播兒童輕快樂曲，在體育課結束局部用音樂舞蹈的形式來結束課程。

　　這樣除了增加課堂的愉快氣氛外，還能減輕學生運動的疲勞和提高學生對體育課的興趣。這不只是優(yōu)質體育課的'需要，也是未來體育課的需要。因此，針對體育活動的單調乏味，教師一定要創(chuàng)設歡樂輕松的教學氛圍，調動學生鍛煉的積極性，讓他們以最佳的心理狀態(tài)進行各種活動，寓教于樂。

　　三、體育游戲化，增加體育教學興趣感

　　很多人認為體育課應該是跑啊、跳啊讓學生機械的反復練習。其實根據兒童的生理特點和心理特點，游戲才是他們的樂園。假如體育課的教學機械而無生命力的話，學生是不會感興趣的，是枯燥乏味而又令人厭煩的。自古以來教師被喻為“辛勤的園丁”，而學生則是是花圃中那一朵朵初綻的小蕾或驕人怒放的鮮花。在體育課中只要你稍加留意就會發(fā)現有些花“無精打采”。他們的“無精打采”也正是因為體育課的枯燥乏味，機械的反復練習。這時，我們只要多費心思盡量用游戲的手段來提高興趣，使課變得生動多姿，學生聽起來就會有滋有味，動起來也會生龍活虎。

　　四、師生一起參與活動提高體育教學積極性

　　體育教學是雙向多邊，復雜的活動。體育教師掌握著教學方向、進度和內容。在體育課中即使有了輕松愉快的音樂和豐富有趣的游戲，教師不參與活動，只是讓學生活動，這樣的游戲毫無生機，學生玩一會兒就毫無興趣，我就經常和小朋友們一起活動，效果非常理想。因此，師生一起參與活動是學生快樂體育的橋梁。保守的體育理論認為師生之間是命令與服從。教師神情嚴肅，不容質疑。這樣學生言聽計從，根本就談不上快樂而言，快樂體育就是要建立師生之間和諧協(xié)調平等的關系。

　　五、不時提高業(yè)務水平加強體育教學鞏固性

　　一個好的體育老師不能只上一節(jié)好的體育課，要隨時讓學生體驗上體育課的樂趣，每堂課都有新感受，喜歡上體育課。第一次上課做《老鷹捉小雞》的游戲學生會很感興趣，第二次也許也很感興趣，那第三次呢，第四次呢，若干年后呢。社會在進步，教育教學在創(chuàng)新，依舊是原來的知識和方法學生學久了會感到疲倦，厭煩。只有不時提高教師的業(yè)務水平，才干促進教學的發(fā)展，才干使快樂體育真正快樂起來。

體育心得體會范文10

　　教材內容為直彎道跑的技術練習。屬田徑運動教學內容之一。整節(jié)課中，教師緊抓學生身心表現欲望強的特點，盡力滿足學生的運動需要、更為關注學生的情感體驗。從而很好的激發(fā)了學生自覺、積極地參與到活動中來；使學生的運動參與在自學與集體練習中得到加強，對社會適應能力在體驗與他人一起活動和獨自活動的區(qū)別中加以更好的體現。

　　“發(fā)揮教師的引導作用，體現學生的.學習主體地位”是體育教學 的基本理念。在整節(jié)課的教學 過程中，教師非常注重引導學生合作能力的提高。很多教學 過程中，教師都是通過啟發(fā)學生小組嘗試教學 、互相討論、交流來學習的；學生們在主動的討論與交流中，加深了對學習內容的理解，既提高了學習質量，又鍛煉了合作能力。另外，以小組位單位的教學 比賽中，努力激發(fā)學生的取勝欲望，從而引導學生主動討論、主動合作。

　　另外，整節(jié)課上，教師在教學 方法上很好的運用了啟發(fā)性、嘗試教學 法、小群體合作、小組討論交流、比賽法、鼓勵發(fā)，一方面提高了課堂練習密度，另一方面激發(fā)了學生的運動興趣和參與熱情，培養(yǎng)了自主學習、競爭意識，團結合作、勇敢頑強的意志品質也得到了相應的發(fā)展。

　　但是,美中不足的是整節(jié)課中教師缺乏示范,只有準確優(yōu)美的示范才能在學生腦海里建立正確的表象技能,使學生能更快的掌握彎道跑的技能

　　瑕不掩疵,本節(jié)課總的來說是成功的,達到了教學目標,教學效果較好!

體育心得體會范文11

　　培訓學習是教師的最好待遇。我非常高興地參加了小學體育教師的培訓，非常感謝領導能給我們這次難得的學習機會，也很感激教育局給我們提供一個學習的平臺，幫助我們提高教師的教育教學能力和教學理論知識水平。

　　首先，老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學的規(guī)律，堅持"健康第一"的指導思想，然后，對教材編寫的指導思想、教學內容的構建以及編寫依據、體育教學方法與體育教學行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講解。 其次，老師重點講解了當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點證講解了體育教學方法的運用，并結合教學實際，在新課改下的體育課教學方法、學生學法、怎樣評課等，教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容。對我今后的學習有了更大的幫助。

　　再次，通過體育理論經驗學習，使我對少兒體育有了新的認識，幫我樹立了全新的理念，激發(fā)了我上體育課的興趣。所以我對少兒體育樹立起了全新的理念：以教師為主導，以學生為主題，把鍛煉孩子身體健康為主要目標，通過各種游戲提高孩子的學習興趣。今后的工作中應該：根據少兒年齡發(fā)展的特點，調整教學目標和教學內容，使少兒能保持對體育的持久興趣；加強自身體育素養(yǎng)和修養(yǎng)，加強對體

　　育知識的學習，提高自己的綜合能力；有針對性地對探索兒童體育特征和激發(fā)兒童體育興趣的方面下功夫。借用老師的一句話：“不要把成人的思想強加于孩子”。

　　通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的.單一，課堂上教師就是全權代表，教什么，學什么，學生沒有主動權，學生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們的追去的"讓學生在樂中求學，在學中取樂"。

　　總之，在這次培訓中我獲益匪淺，也讓我真正地明白了小學體育教育的真諦-------教育本質的藝術教育，從他身上讓我看到了一個體育教育者應具有的素質與藝術內涵。自從新課程改革以來，我一直困惑于過程和結果之間，體育課是一門實踐性很強的課。俗語說得好：聽君一席話，勝讀十年書。聽了專業(yè)老師的講座使我如醍醐灌頂、余音繞梁，真好比一場及時雨。這次培訓是我再學習的一個新起點，我會用更多的熱情投入到我的體育教學和體育研究中，爭取做一名優(yōu)秀的體育教師。

體育心得體會范文12

　　通過在李德玲的工作站里的學習讓我懂得了體育的重要性，學生只有對自己、對體育課有積極的情態(tài)，才能保持體育學習的動力，單調的教學方法，不僅會影響學習的效果，還會影響學生的學習興趣，積極性是學好體育課的重要因素，我努力創(chuàng)造寬松民主、和諧的教學空間，因此我認為體育課教學應該注重以下幾點：

　　一、教會學生體育的基礎知識和鍛煉方法。

　　教師應針對不同年級不同年齡來選擇教學，采取專門的理論教學和理論結合實踐教學的多種形式，將知識技術傳授給學生。

　　二、教會學生體育的基本技術和基本技能。

　　在體育教學中，教師要教會學生掌握科學鍛煉身體及調整運動負荷的方法，培養(yǎng)學生養(yǎng)成經常鍛煉身體的習慣，并得到鍛煉的樂趣。

　　三、教育學生學會交往、交流和創(chuàng)造。

　　體育教師在教學中首先要向學生傳授的是有關人際交往方面的知識、經驗、道德行為規(guī)范，使其充分認識交往和交流對個人學習和生活的重要性。幫助學生妥善處理好人際交往關系、并同時在教學中有意識培養(yǎng)學生的創(chuàng)造意識、創(chuàng)新思維。

　　四、教育學生學會關心和享受美好的人生。

　　教師要經常引導學生助人為樂、求知為樂、不斷進取等，使學生真正感到人生的'充實、快樂和幸福。

　　五.教師要熟悉教材，不可以出現教學中錯誤的講解及示范動作。

　　總之，網絡學習必須要與實踐相結合，所以今后自己一定努力學習，積極進取。作為一名教師要有強烈的使命感和責任感，要用我們的聰明才智和辛勤勞動，以科學的態(tài)度和創(chuàng)新的精神使學校體育教學更加生動活潑、豐富多彩，讓孩子在快樂中成長。

體育心得體會范文13

　　作為一名教師，最重要的任務就是使自己的教育教學質量有所提高。我讀了蘇霍姆林斯基的《給教師的建議》這本書，受益匪淺，從中選出這幾個“建議”談談我的想法。

　　一、教師，珍惜兒童對你的信任

　　“教師面對的是兒童極易受到傷害的，極其脆弱的心靈，學校里的學習不是毫無熱情地把知識從一個頭腦里裝進另一個頭腦里，而是師生之間每時每刻都在進行的心靈的接觸�！逼鋵�，師生之間的關系應該是平等的，融洽的，教師應該學會蹲下來看學生，使他們感覺到你對他是公平的，信任的。每個孩子都有他的可貴之處，在教師的眼里學生沒有好壞之分。在學生做好的大時候，我們應該給他們更多的鼓勵;在學生做的不好的時候，我們更要關心和指導他們向正確的'方向前進，使他們在認識的道路上更進一步。不要加以指責，在每個人的心靈深處都有很脆弱的地方，孩子也是一樣。其實他們也很痛苦，作為教師就是要時刻給他們啟發(fā)和鼓舞，使他們看到自己的進步，使他們有自豪感和尊嚴感。

　　二、教學相長，取長補短

　　“如果你發(fā)現絕大多數兒童練習本的跡端正秀麗，錯別很少，那么這就是個明顯的征兆：在這個班級里學生可以學到許多東西”

　　想一想，我這幾個月的教學其實真是這樣的，“練習本”就是學生習慣養(yǎng)成的一面鏡子，也反映著一名教師的教學效果。對于新教師而言，學生習慣的養(yǎng)成是今后有良好教學效果的基礎，我所缺乏的也就是這一點，要時刻培養(yǎng)他們良好的學習習慣，真正得到適合自己的學習方法，使得他們在今后的學習中能更省力更有效。

　　要對同事們的經驗加以研究和觀察，并進行自我觀察，自我分析，自我進修和自我教育。在此基礎上逐步形成自己的教育思想。

　　“學習優(yōu)秀經驗，并不是把個別的方法和方式機械的搬用到自己的工作中去，而是要移植其中的思想。向優(yōu)秀教師學習應當取得某種信念.”

　　三、教師的教育素養(yǎng)

　　“關于學校教學大綱的知識對于教師來說，應當只是他的知識的事業(yè)中的起碼常識。只有當教師的知識視野比學校教學大綱寬廣的無可比擬的時候，教師才可能成為教育過程的真正能手、藝術家和詩人�！逼鋵�，要想達到這樣的境界，我想，最重要的一點就是不斷地充實自己，完善自己�！白x書，讀書，再讀書，——教師的教育素養(yǎng)的這個方面正是取決于此”想想自己，在這方面做得確實不好，每天不停地忙于備課、上課、批改，管理班級，總是抱怨沒有時間讀書，但閑暇時又懶得動，而那些教育書籍卻安安靜靜地躺在書架上，早已落滿了灰塵。只有在需要的時候，才想起找一點書來，看看有沒有可以借鑒的文章，有沒有可以參考的教案，此時，想一想實在是可悲!可憐!現在覺得自己還年輕，自己所掌握的知識還足以能“應付”小孩子，然而面對飛速發(fā)展的今天，可以說孩子們的視野更加開闊了，我們不得不時刻要求自己要走在前面，那么惟有讀書才能武裝我們的頭腦，才能讓我們擺脫“坐吃山空”的尷尬境地。而讀書的這種意識更應該是發(fā)自內心的需要和對知識的渴望。

　　年輕的我對于教師這個行業(yè)還存在著比較稚嫩的想法，而學習對于我來說是補充自己，使自己成熟的一個最好的方法，我要不斷地學習，積累經驗，使自己能成為一名名師。

體育心得體會范文14

　　通過上了這一學期的體育課后，發(fā)現自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學習的熱情，更好的學會生活。

　　體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進行的相互之間的'信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現人們在體育領域進行社會交往的生活活動和精神活動。體育交往以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表，規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用，并在公正的基礎上，融合了不同民族、不同個體的倫理準則和共性，因此最集中體現體育精神，對人的道德素質、行為規(guī)范的提升有強制作用和指導作用。

　　體育運動中的團結協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產生深深的影響。因此，我們學習體育要充分發(fā)揮其教育功能、導向功能、創(chuàng)造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質與體質同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。

體育心得體會范文15

　　我參加了小學體育學習培訓。在培訓學習期間，我集中并認真系統(tǒng)地學習了國家體育與健康新課程標準。隨著改革開放的發(fā)展，人們的教育觀念也發(fā)生了變化，體育與健康課程正從育體向育體與育人有機結合的方向轉變，新課程標準頒布以來，作為一名新時期的小學體育教師，我們一直在積極摸索、思考，自己應定位在一個什么樣的角色，怎樣讓學生學得更加快樂，一直是體育教學工作中的一個聚焦話題，通過對《體育新課標》的認真學習和積極實施，頗有些感悟與收獲。

　　通過這次培訓我們對體育又有了新的熟悉，對體育教學又有了新的思考。體育不是簡單的技能教學，更不是健康知識的說教。而應該是在身體練習的基礎上輕松地學、快樂地練、主動地思考。我們只有多反思、多總結，不斷探索新的科學的教學方法和手段，通過學習不斷進步自身的素質以適應社會對體育教師的要求。

　　通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權代表，教什么，學什么，學生沒有主動權，學生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們的追去的"讓學生在樂中求學，在學中取樂"。

　　在學習中我學到了很多新理念、新觀念、新思路，特別是“以學生發(fā)展為中心”、傳統(tǒng)的體育與新體育與健康課程標準的對比，從課程的內容、目標、設計到體育課實際中實施都是在圍繞著“以學生發(fā)展為中心”的。體育與健康課程是以增進學生健康為主要目的，以身體練習為主要手段的課程。新課程標準貫徹了“健康第一”的指導思想，重視學生的主體地位，關注學生的個體差異與個性培養(yǎng)，把學生的健康意識、交往合作意識作為重點。

　　對于同一教學目標、教材內容，采用新穎獨特的教法，形式多樣的教學手段，使一些單調枯燥的教材內容，通過生動活潑的教學形式，使整個教學過程充滿快樂、愉快、和諧的`情感與氣氛，充分照顧到學生的興趣愛好和滿足學生的需要，既讓學生喜歡學、樂于學，又讓他們知道學習的目的和意義，自覺主動地發(fā)展體育能力和個性，增強體力和智力，培養(yǎng)良好的思想道德品質，確保人人皆有所獲，充分享受體育的樂趣。

　　學習的時間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無窮的，頭腦是充實。通過學習，我收獲了很多平時很難了解到的經驗和教學方法，通過學習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與體育課的樂趣，也對教好新教材充滿信心。我會在今后的工作中，不斷學習，為做一名優(yōu)秀的體育老師而努力。

　　總之在體育教學中我們應切實從學生的實際出發(fā)，為了學生的身心健康發(fā)展，設計適合學生身心發(fā)展的運動內容，采取有助于學生健康發(fā)展的教學方法，提高學生心理健康水平和社會適應能力，培養(yǎng)學生健康的意識。讓學生學會學習，掌握學習運動精神的本領，養(yǎng)成不斷求知的習慣，形成終身學習必備的素質。

　　一、對培訓的認識及感悟

　　這次培訓以課程改革與體育教學為主線，以聚焦課堂、更新知識、提高質量為核心，以專業(yè)技能、實踐拓教學研究為主體，達到闊視野、創(chuàng)教學、拓技能的目的，實現中學體育教師專業(yè)化發(fā)展。培訓內容分為四個模塊：體育教師專業(yè)成長、教學技能提高拓展、專題研究小組強化和體育教學。學習都是專家講授，內容豐富、實用性強，讓我在有限的時間里得到了豐富的內容。使我對新時期教育事業(yè)看到了新的希望，更為自己從事教育工作感到光榮，充滿了信心和熱情；使我對學校體育工作的思路有了更清晰的認識，對自身工作的不足進行了深層次的剖析，把當前學校體育面臨的形勢與任務看清了，從而深層次地認識到了一名體育教師肩負的重任；使我知道了怎樣去進行去實施體育教學改革，認清了改革中可能遇到的困難，從而也對體育教學改革充滿了信心；同時，使我了解了我們生存的環(huán)境，深刻理解了體育與健康的性質，全面領會了體育與健康課程的基本理念，懂得了在體育教學中需要處理好的幾個關系（健身性與教育性的關系、鍛煉身體和學習技能的關系、教師主導作用與學生主體地位的關系、激發(fā)運動興趣和刻苦鍛煉精神的關系），同時，對學校體育資源的開發(fā)利用有了新的認識，激起了我課程資源的開發(fā)興趣，懂得了集中開發(fā)方法，知道了開發(fā)體育課程內容資源的基本要求，明白了學校體育發(fā)展的兩種理論（木桶理論、橡皮泥理論）。真正啟迪了思維，使我深深懂得了一個人“不能選擇工作，卻可以選擇態(tài)度”，從而充實了理論，修煉了態(tài)度，為以后的教學打下了良好的基礎。

　　通過河大院長楊軍教授《關于學校體育教師能力素質的提高》的講座，使我看到了差距，明白了作為一名體育教師不僅要有教學能力、指導能力，還要有科研能力、管理能力、社會能力、使用工具能力、創(chuàng)造能力和自學能力，才能勝任新時期體育教師這一稱號。通過上一任河大體院院長王崇喜教授關于《中學體育科研方法》的說明，使我懂得體育教師不但善于吃苦，更要善于總結，體育科研并非高不可攀。要求我們平時工作中要多動腦、勤思考、多動筆、勤記錄，善于抓住思想的火花，從小認識、小方法入手，然后再去嘗試大的課題，要把握好選題的原則，選擇好選題的方法，依據選題程序來進行一些力所能及的課題研究，為自己的研究素養(yǎng)充實了理論，拓寬了思維。

　　二、對實踐課及一些運動項目基本理論與訓練方法的體會

　　如果說聽講座、進行討論的側重點主要定位在理念、態(tài)度、方法層面的話，而一些實踐課的學習更是彌補了我體育技術技能的不足。在本次學習中，系統(tǒng)學習了一套武術操，這套武術操《英雄少年》以長拳基本動作和運動風格為基礎，汲取了太極拳、少林拳、南拳和健身氣功的技術元素、姿勢舒展大方，動作剛勁用力，用助于中學生在全面提高身體素質的鍛煉過程中，豐富武術技術技法、了解武術文化內涵。這套操音樂伴奏雄壯有力，熱情奔放，體現出中學生英姿勃發(fā)、銳意進取的精神風貌。另外，我還通過學習基本掌握了健美操大眾鍛煉標準二級動作幾個組合。由于在師專學習時沒開健美操，故此內容也成了我的一個“軟肋”，自上班至今，從無給學生上過健美操課。通過學習，使我感到健美操也并非高深莫測，在掌握了幾個步型與幾個手法之后，可自由結合、創(chuàng)編。燃起我以后要學練健美操，要傳授健美操的信心�？梢哉f真正彌補了一項教學內容的空白，感到意義重大。

　　由于培訓時間短，加之體育項目繁多，故田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、網球等實踐課，每項只用了三學時時間對該運動項目一些主要規(guī)則、基本理論和訓練方法進行了介紹，并讓我們進行了嘗試性學練。通過這種“授之以漁” 的教學，更是讓我拓展了對體育課經常開展項目內涵的認識：如了解了田徑場地7cm一寬度線（標槍投擲弧線），重新領悟了跳高、跳遠、三級跳遠等的訓練方法；對體操的幾個錯誤動作有了了解，鞏固提高了體操中保護與幫助的位置、方法；對籃球“四角傳球”的教法有了新認知；對乒乓球站位、姿勢、發(fā)球、接球動作有了更深、更清晰的認知；并第一次學練了網球，明顯感覺到這項運動并非僅憑視覺所感，并深深體會到了這項運動的魅力所在。

　　總之，通過實踐課的學練，充實了運動技能，填補了知識漏洞，拓展了教學方法，對今后的教學起了很大的指導作用。短短十五天的培訓總體感覺意猶未盡，也許是渴望多了解些信息、多豐富些理論，也許是渴望多掌握些技能、多學習些教學、訓練、科研方法，但最終目的，都是希望通過此次培訓，能讓自己在理念、管理及方法、技能層面均有所提升，而此行也基本達到了這一目的。我愿把這次所學奉獻于學校，攜手幾位體育教師努力使學校的體育工作邁上一個新的臺階！

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