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自我修煉學(xué)習(xí)心得
當(dāng)我們備受啟迪時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，這樣可以記錄我們的思想活動。應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編整理的自我修煉學(xué)習(xí)心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
自我修煉學(xué)習(xí)心得1
在優(yōu)能法的解讀中，我的理解是承上啟下的，父母親要有發(fā)現(xiàn)問題的'能力，幫助孩子克服困難，而發(fā)現(xiàn)問題基于父母的有效陪伴，你的眼睛里有孩子，不可能發(fā)現(xiàn)不了問題。朋友的孩子得了帶狀皰疹，和孩子朝夕相處的兩口子居然不知道，還是學(xué)校老師發(fā)現(xiàn)的，這叫什么事呀。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)問題時，還要協(xié)助孩子解決問題，同時，我們每個人的能力是有局限性的，如果我們不能夠幫到孩子，我們要清晰的是我們有什么資源可以使用，我們可以到哪里去求助，這便回到課程最后提到的優(yōu)群法。
自我修煉學(xué)習(xí)心得2
父母的有效陪伴對孩子的重要性已經(jīng)毋庸置疑，媽媽和孩子同時在客廳，孩子在玩，媽媽在刷手機(jī)屏，貌似陪伴，其實媽媽是缺位的。雖然一直提倡孩子的學(xué)習(xí)是孩子自己的事，但分什么孩子和多大的孩子。
元誕從今年二月份開始接觸英語，有四個多月，語言學(xué)習(xí)有沉默期，所以每一課程中的`跟讀環(huán)節(jié)元誕都是讓我?guī)退x，之后再進(jìn)行下一個環(huán)節(jié)，嘰里呱啦軟件的設(shè)計是上一個環(huán)節(jié)沒有完成就無法進(jìn)行下一個環(huán)節(jié)，上一課沒有完成，也無法開展下一課。當(dāng)我讓他自己去學(xué)習(xí)時，到了跟讀環(huán)節(jié)他進(jìn)行不下去，就會放棄聽課，改玩別的去了。而我和他一起聽課時，我們倆都興趣盎然的，學(xué)習(xí)質(zhì)量也比較高。
在幼兒園的英語老師提到三個孩子的語言敏感性比較高，目前是第17次英語課，已經(jīng)能對著卡片跟讀，元誕是其中的一個小孩兒，想想元誕兩歲八個月才會說話，和這個語言敏感性實在是靠不上，這三個孩子我都熟悉情況，在家里都有接觸到英語，他們現(xiàn)在能夠適當(dāng)輸出，其實是和媽媽在家做的功課有關(guān)，是和陪伴有關(guān)系的。
自我修煉學(xué)習(xí)心得3
這部分是我精心挑選的名言，有一句話說的好，”以銅為鏡，可整衣冠;以人為鏡，可知得失;以古為鏡，可知興替“，以及”前事不忘，后世之師“，很多古語是很不錯的，為我們做人做事提供了很多好的參考，如果有時間多讀讀四書吧，相信對大家一定有很大的幫助。
我現(xiàn)在把每句話的意思用白話表達(dá)出來，大家請一一對照：
1.謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后;滿招損，謙受益
意思：謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后;自滿會招致?lián)p失，謙虛可以得到益處《出自尚書》
2.君子坦蕩蕩，小人常戚戚
意思：君子總是心胸寬廣,小人常是憂愁悲傷。 出自《論語·述而》
3.君子周而不比，小人比而不周
意思：君子以公正之心對待天下眾人，不徇私護(hù)短，沒有預(yù)定的成見及私心;小人則結(jié)黨營私
4.君子成人之美，小人成人之惡
意思：君子通常成全他人的好事，不破壞別人的事，而小人卻與之完全相反。 出自《論語·顏淵》
5.君子好而知其惡，惡而知其美，其鮮也
意思：君子喜歡一個人會接納他的不好的地方，不喜歡一個人會接納他的優(yōu)點，這樣的人，天下少見
6.己欲立先立人，己欲達(dá)先達(dá)人;已所不欲，勿施于人
意思：自己想站得住首先使別人也能站得住，自己做到通達(dá)事理首先要使別人也通達(dá)事理;自己不愿的事情,也不要強(qiáng)加在別人身上
7.以和為貴，家和萬事興，和氣生財;大事化小，息事寧人
意思：以和為貴，家和萬事興，和氣生財;大事化小，使事情平息下來，使人們平安相處
8.言必行，行必果
意思：講話誠實，做事果敢出自《論語.子路》
9.智者不惑，仁者不憂，勇者不懼
意思：慧的人不疑惑，仁愛的人不憂愁，勇敢的人不懼怕。 出自《論語.子罕》
10.山上有直樹，世上無直人
意思：山上有直樹，世上沒有真正正直的人
11.天行健，君子以自強(qiáng)不息;地勢坤，君子以厚德載物
意思：君子應(yīng)該像天宇一樣運行不息，即使顛沛流離，也不屈不撓;如果你是君子，接物度量要像大地一樣，沒有任何東西不能承載
12.首孝弟，次謹(jǐn)信，而親仁，有余力，則學(xué)文
意思：首先，在日常生活中要做到孝敬父母，友愛兄弟姐妹，其次一切言行中，要謹(jǐn)慎，要講信用;和大眾交往時要平等仁和，要時常親近有仁德的人，向他學(xué)習(xí)。以上這些事是學(xué)習(xí)的根本，非做不可。如果做了還有余遐，更應(yīng)努力的學(xué)習(xí)禮、樂、射、御、書、術(shù)等六藝，各種經(jīng)典，以及其他有益的學(xué)問。出自《弟子規(guī)》
13.糊涂做人，精明做事;低調(diào)做人，高調(diào)做事
意思：做人有的時候需要掙一只眼閉一只眼，做事要敏捷有智慧;做人要謙虛，做事情要積極
14.富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈
意思：金錢地位不能使自己迷惑腐化，貧苦窮因不能改變自己的志向，權(quán)勢武力不能讓自己屈服變節(jié)。 出自《孟子·媵文公下》
15.知己知彼，將心比心;將心比心，同理一心
意思：做人要了解自己和了解別人，要有換位思考的心態(tài);將心比心，大家都是一條心
16.知人者智，自知者明
意思：真正聰明智慧的人，應(yīng)該既能正確認(rèn)識別人，也能正確認(rèn)識自己
17.三人行，必有我?guī)熝?擇其善者而從之，其不善者而改之
意思：三個人同行，其中必定有我的老師。我選擇他善的方面向他學(xué)習(xí)，看到他不善的方面就對照自己改正自己的缺點。出自《論語·述而》
18.有則改之，無則加勉
意思：別人給自己指出的缺點錯誤，如果有，就改正，如果沒有，就用來勉勵自己
19.學(xué)而時習(xí)之，不亦說乎?溫故而知新，可以為師矣!
意思：學(xué)習(xí)了知識并經(jīng)常復(fù)習(xí)，不也是件高興的事嗎;溫習(xí)舊的知識，進(jìn)而懂得新的知識，這樣的人可以做老師了。
20.學(xué)無止境，學(xué)海無涯
意思：學(xué)習(xí)是沒有終點，警示我們要不斷的追求學(xué)習(xí)去與時俱進(jìn)
21.逢人且說三分話，未可全拋一片心
意思：勸誡與人交往時，對他人不可輕易給予信任。
22.渴時一滴如甘露，醉后添杯不如無
意思：告訴我們要在別人困難的時候幫助別人，不要在別人好的時候提供幫助
23.久住令人賤，頻來親也疏
意思：一個人在親戚、朋友家(玩、住)，時間長了會招人厭煩，人與人來往(交往)過多，再親的'人也會覺得厭煩，從而慢慢疏遠(yuǎn)，不再往來。
24.水太清則無魚，人至察則無徒
意思:水太清就沒有魚;人過于苛刻,對別人求全責(zé)備,就不會有朋友。出自《漢書·東方朔傳》
25.逢人減歲，遇貨添財
意思：把別人的年齡往少里說，把別人買的東西價錢往高處猜
26.忍一步風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空
意思：這句話是勸人要能忍耐，多些寬容、理解、包容
27.人善被人欺，馬善被人騎
意思：人不能太老實，不然就被欺負(fù)，馬也不能太溫順，不然要被騎
28.人無橫財不富，馬無夜草不肥
意思：就是用馬吃夜草來比喻某人在自己正常的收入之外得到了額外的財富。 出自《增廣賢文》
29.善惡到頭終有極，只爭來早與來遲
意思：善有善報，惡有惡報，那是早早晚晚的事
30.見事莫說，問事不知;閑事休管，無事早歸
意思：少管閑事，別人問了什么都不知道，沒有什么事情就早點回去。出自《增廣賢文》
31.得饒人處且饒人;殺人一萬，自損三千
意思：能原諒就原諒,要給人留條后路,不要一竿子打到底;損害別人的人，自己也受害
32.君子愛財，取之有道;但行好事，莫問前程
意思：君子獲取財富，要通過正當(dāng)途徑;做了好事，不要圖回報
33.羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義
意思：烏鴉長大了會反過來喂養(yǎng)年老的成員，小羊羔吃奶的時候是跪下來喝奶的。喻意是人要孝順自己的父母，要懂得感恩對我們好的人出自《增廣賢文》
34.人無千日好，花無百日紅
意思：花會紅，但是不會紅過百日，遲早一天要凋謝;人的運氣好，不會好過千日，總有運氣差的時候;喻意是人在好的時候，要思量不好的就會到來;不好的時候，思量好的日子就會來。
35.凡人不可貌相，海水不可斗量
意思：不可以外觀相貌來衡量一個人，就像海水是不可能用斗來丈量的一樣。比喻不能以貌取人而輕視小看別人。
自我修煉學(xué)習(xí)心得4
選擇了要做的事，就要做時間分配的工作，我一直有時間上的困擾。
給孩子讀書好說，每天睡前都可以讀，但在閱讀之前我并沒有進(jìn)行讀物的選擇，每次只是象征性的拿3本圖書，告訴元誕讀完3本就睡覺，昨天晚上在元誕的申請下讀5本書，好家伙，這幾本圖書文字實在是太多了，讀了45分鐘，害得我們又沒有在規(guī)定的時間內(nèi)睡覺，讓我很懊惱。不能夠合理的分配時間，拖延都是我的問題，這是延長時間的問題。
另一個問題是不能為每天必須做的事情優(yōu)先分配時間。在孩子學(xué)習(xí)英語上，除了讓孩子上雙語幼兒園，在家里我并沒有做太多的事情，我只是堅持每天讓元誕聽一課英語，是嘰里呱啦軟件中的課程，沒幾分鐘，對孩子來說很輕松，然后他會隨意找點英文動畫片看一下。
有好幾次都因為白天沒有聽，該上床睡覺了才想起來，痛下決心讓他聽完再睡，后果是，他聽完很興奮，還要看個小動畫什么的，還要讀書，等真正睡下，時間已經(jīng)晚的讓人受不了了。也有因為時間太晚，只能讓他放棄這每天一聽。現(xiàn)在我們嘗試讓他早晨起床聽，或者從幼兒園回家就聽，還在摸索，但沒有規(guī)律下來。
在優(yōu)時法中，王老師認(rèn)為父母親要為自我修煉留出時間，不要用忙找借口，事情再多也沒有自我修煉重要，這在時間管理里就是重要的`事情要先做，她提倡先做必須做的，再做喜歡做的事；同時，她把父母的毅力也放在優(yōu)時法里講，想想是這樣的，其實毅力這東西就是時間堆的，你能堅持多長時間，你就有了多大的毅力。
自我修煉學(xué)習(xí)心得5
理是指家教理論，每個家庭都需要有自己的家教理論，有些家庭信奉早期閱讀，有些家庭信奉國學(xué)，有些家庭提倡讓孩子早學(xué)英語，用王老師的觀點這些都屬于家教理論，對我們的家庭教育來說，挑那個最簡單的、最容易操作的'就行。
我給孩子讀書，送孩子讀雙語幼兒園，于是這些就變成了我選擇的家教理論。我喜歡這種說法，挺新鮮，原來，我們選擇做的事，就可以算是選擇了一種家教理論，既顯得高大上，又容易操作，只需要堅持做。
自我修煉學(xué)習(xí)心得6
《做一名幸福的教師》一書中說教師的情感修煉是幸福的源泉。教師要使自己的情感富有感染力、感召力、感動力，就需要自我修煉。作為一名教師，要努力做到內(nèi)外兼修，內(nèi)在素質(zhì)和外在素質(zhì)同等重要。
最近幾年隨著年齡的增長，我很重視身心靈兼修。周末不加班時約幾個親朋好友爬爬山、賞賞花，做做瑜伽。很享受坐在山石上沐浴暖陽，呼吸新鮮空氣，眺望青山綠樹，寵辱皆忘的感覺。閑暇之余觸摸大自然，調(diào)整身心，以最美好的狀態(tài)迎接美好的明天！
瑜伽運動能使自己靜下心來感悟自己，有助于身心健康。熟悉我的人說我換單位后年輕了許多，我的變化與換單位沒有多大關(guān)系，新工作比以前更忙更累，我反倒精神狀態(tài)比以前好，這得益于我堅持保健和運動。近一兩年我對“逆生長”一詞很有感覺。我的忘年交督促我堅持汗蒸，我的同學(xué)督促下我堅持練瑜伽�；叵虢鼉赡晡沂窃凇澳嫔L”的過程中付出了“代價”的。
20xx年11月在朋友的鼓勵和幫助下我一次通過了二級心理咨詢師考試，20xx年6月份正式拿到證書，從此我便和身心靈修結(jié)下了不解之緣，經(jīng)常參加心理方面的專題活動。通過學(xué)習(xí)知道了身心一體的道理，所有的病源都與自己的心態(tài)有關(guān)，所以調(diào)整心態(tài)對于人的逆生長起著至關(guān)重要的作用。心態(tài)好了，身體就好！毛主席說過：“身體是革命的本錢”，身體又何嘗不是工作的本錢呢？隨著社會的發(fā)展，家長、社會對教師的要求越來越高，教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象嚴(yán)重，我也難逃其劫。我深知：作為教師應(yīng)該學(xué)會情緒調(diào)節(jié)、情感修煉，才能順應(yīng)時代的要求，才能在自己的工作崗位上做到得心應(yīng)手。只有身體好了，才有充沛的精力去做我們想做的事情，我能夠“逆生長”靠的是堅持健身和陽光心態(tài)。
面對的學(xué)生千變?nèi)f化，我們不可能用一種方式教育學(xué)生或用同一種方式要求所有學(xué)生，我們也不大可能改變所有學(xué)生，但我們可以影響學(xué)生、指導(dǎo)學(xué)生、熏陶學(xué)生！不管怎樣，我們每天都要努力調(diào)整好自己的心情，不把課下的情緒帶到課堂上去。
對待學(xué)生，不能總板著面孔斥責(zé)，暖風(fēng)醫(yī)病草，惡語傷人心。雖說“忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病”，但我們?nèi)祟惖墓餐睦韰s是“忠言最好順耳，良藥最好爽口”，不分男女老幼都一樣�！叭吮刈匀瓒笕巳柚��！睂W(xué)生可以不明白這個道理，我們不可以。不要把錯誤全部歸咎于學(xué)生，他們要是把所有的道理都弄懂了，我們也就失業(yè)了。
對待同事，要像春天般的溫暖。百年修得同船渡，同事一起共處，是幾世才能修來的緣份，要珍惜。謙虛禮讓，受累的活兒多干點，集體的事積極著點兒、熱心著點兒。吃虧是福！集體是水，我們是魚，如魚得水，我們的工作和生活會更愉快。
對待家人，要有耐心，堅決不把工作情緒帶回家。不要遷怒于人。哲人說：“生氣是拿別人的錯誤懲罰自己�！辈灰脤W(xué)生的錯誤或者領(lǐng)導(dǎo)的錯誤懲罰家人。不能給家人帶來更多的幸福，已經(jīng)是遺憾，因為自己的情緒讓家庭陰云罩頂，那就是罪過。我們要保持寬容之心。允許學(xué)生犯錯，允許同事、領(lǐng)導(dǎo)犯錯，也要允許自己犯錯。要學(xué)會打好手中的濫牌！人生如戲，不可能連連好運，抓到濫牌時，不要怨天尤人，要運用智慧和耐力，將損失降到最底線就是成功。
我們更要有自信心。自我肯定，主動找機(jī)會幫助同事與學(xué)生。教師只有主動幫助學(xué)生，才可能發(fā)現(xiàn)自己的欠缺，所謂的'“教知困，困知改進(jìn)”的道理。有人說，當(dāng)一個人偽裝成乞丐時，他已經(jīng)是個乞丐。這不無道理，關(guān)心幫助他人的人是最有力量的人，我們當(dāng)教師的有關(guān)心他人獨特的優(yōu)勢，理應(yīng)成為有足夠信心的人。無論我在管理工作，還是語文教學(xué)中我都努力幫助同事在活動中獲獎，在學(xué)習(xí)中進(jìn)步，不輕易言棄，助人助己。我來新單位后先后指導(dǎo)師生演講在區(qū)級活動中獲獎，鼓勵指導(dǎo)老師在大型活動中上公開課，說起來這些與自己的成長沒有關(guān)系，其實在幫助別人的同時也成長了自己，自己愈發(fā)堅強(qiáng)。師德，不是簡單的說教，而是一種精神體現(xiàn)，一種深厚的知識內(nèi)涵和文化品位的體現(xiàn)！師德需要培養(yǎng)，需要教育，更需要的是——每位教師的自我修養(yǎng)！教師責(zé)任重大、任務(wù)艱巨，“正人先正已”、“打鐵先要自身硬”！
教師應(yīng)成為讀書不輟的終身學(xué)習(xí)者，不僅自己做一個讀書人，更要以自己對讀書的熱愛來感染、影響學(xué)生，使學(xué)生也成為讀書人。歲月可以流逝，生命可以衰老，但只有讀書不止人生方能常新。最好的寂寞靜修就是讀書，一本一本地“啃”，把營養(yǎng)慢慢送進(jìn)心靈的河床，就好比往智慧的銀行里儲蓄，到實踐之時再提取出來，花掉的只是利息。教師應(yīng)成為不折不扣的“雕塑家”，把眼前形態(tài)各異猶“寶石”般的學(xué)生，根據(jù)其特點，“因料而雕”，使之成為五彩斑斕和千姿百態(tài)的“寶器”。教師的教育生活往往是平淡而瑣碎的，然而，正是這些平淡而瑣碎的教育生活，才構(gòu)筑起教師的人生家園。立足現(xiàn)實，把握今天，教師的人生才會更精彩。
自我修煉學(xué)習(xí)心得7
之所以寫這個主題的心得的原因是作為一個人來說，首先把自己做好后，你才有資格跟別人去交往。自己的內(nèi)功都沒有修好，跟別人相處的話，當(dāng)然會經(jīng)常碰壁。
自我修煉采用了態(tài)度和能力的模型，我個人覺得這兩大模型能較全面的衡量一個人是否能取得成功。當(dāng)然還有別的模型，在這里就不一一贅述了。
Part one態(tài)度
態(tài)度我是用素質(zhì)來體現(xiàn)的，因為一個人素質(zhì)高低直接體現(xiàn)出他的態(tài)度怎么樣。我們可以看出，在日常生活中，素質(zhì)低的人和素質(zhì)高的人在一起的行為就會大不一樣，無論從說話還是行為。比如在公共衛(wèi)生這一方面我們就可以看的出來。
素質(zhì)我分成了二部分，一個是外在的，我們能看的到的，我們稱之為外在素質(zhì)。另外一個是內(nèi)在，我們是看不到的，我們姑且稱之為內(nèi)在素質(zhì)，說的通俗一點就是我們的心態(tài)。在這兩種素質(zhì)看來，要問我哪一個重要，我覺得二者都是100%重要。
一.外在素質(zhì)
接下來跟大家講解外在素質(zhì)包括哪一些內(nèi)容，我總結(jié)了5個方面：第一個是身體狀況;第二是外在氣質(zhì);第三是綜合氣質(zhì);第四個是言行;第五個是舉止。下面來跟大家逐一解釋具體包涵的意思：
1.身體狀況
我記得毛主席說過一句話，“身體是革命的本錢“，雖然我們現(xiàn)在不革命了，但是我把這句話改一下�！鄙眢w是工作的本錢“，是不是這樣呢?很難想象如果一個人身體都不好的話，他能在工作和生活中取得好的成就。只有我們身體好了，我們才有充沛的精力去做我們想做的事情，去到我們想到的地方旅游�，F(xiàn)在我們就開始鍛煉好自己的身體，早起早睡，多運動，上班多喝些水，在這里也祝愿各位朋友能有一個健康的身體。
2.外在氣質(zhì)
有一本書不知道大家有沒有看過，哪就是《你的形象價值百萬》。這本書是一本暢銷書，受到了很多人的追捧。它里面講的就是你要關(guān)注你的衣著打扮，善于培養(yǎng)自己的氣質(zhì)。長相是我們父母給的，不管好看不好看，這我們已經(jīng)沒有辦法去改變了。我們能改變的就是我們的衣著打扮和舉止了。特別是我們做業(yè)務(wù)的，要是你衣服皺皺的，胡子沒有刮，背一個很舊的包包去見你的客戶，你的客戶是怎么的感覺。不用說，客戶會覺得你自己都弄不好，做事估計也很拖拉，沒有效率，不專業(yè)，給客戶一種不信任的感覺。即使你巧舌如簧估計也比較難了。三分長相，七分打扮，你要給你的客戶一種感覺：哪就是看起來你就向一個成功的人。那樣你將獲得客戶對你的尊敬，即使客戶沒有跟你合作!
3.綜合素質(zhì)
說到綜合素質(zhì)，我主要強(qiáng)調(diào)的是我們要善于培養(yǎng)我們的愛好和特長。怎么說呢，很簡單的舉一個列子，我們知道到一個企業(yè)去面試的時候，很多時候，面試的經(jīng)理都會問你有沒有什么的愛好，他們這樣問不是盲目的。比如他們內(nèi)部要組建一支籃球隊、足球隊或羽毛球隊，你剛好很擅長，加上你的業(yè)務(wù)能力還行的話，這個時候你要比那些沒有具備這些綜合素質(zhì)的人就多了一個機(jī)會。推廣開來，我們就要不斷培養(yǎng)自己的愛好，比如看書，運動，愛爬山什么的。你的綜合素質(zhì)越高，你的人緣就會越好，因為你就會有機(jī)會接觸到更多的友，和他們發(fā)生更多的共鳴。只要一共鳴，就好說了。
4.言行
有一話說的很好，看一個人怎么樣，要先“聽其言，觀其行” 。一個人開口就是諷刺人的話，就是給人潑冷水。這樣的人我想大家都不會喜歡吧;一個人喜歡占別人的便宜，別人都休想從他哪里得到一點好處，像個鐵公雞，一毛不拔。我想遇到這樣的人，大家都會敬而遠(yuǎn)之吧。沒錯，由此看來，說話和行為那是十分重要了。在自我修煉這個主題了，我主要偏向自己的修行，說話這一塊，我覺得真誠和謙虛是我很主張的。我們要是不真誠，別人就不會相信你，你不可能忽悠別人很長時間，別人也不傻，別人回去后一想通了，估計別人再也不會和你打交道了。至于謙虛，是我們一直流傳下來的一個美德，我們小時讀書老師就教我們一句話，"謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后“，以及古人的”謙受益，滿招損“講的都是這個道理。
行為這一塊，我比較主張大氣和勤奮好學(xué)。大氣是有有大智慧，大氣量。不會過多的計較一些得失，能夠容一般人所不容忍的，跟這樣的人在一起交往，我想一定很舒坦。勤奮好學(xué)不用說了，韓愈有一句話說的很好，”業(yè)精于勤，荒于嬉“，很明確，事業(yè)的成功精于勤奮，毀于貪玩。還有一句話，”一年之計在與春，一年日計在晨，一生之計在與勤"由此看來勤奮好學(xué)是多么的重要。
5.舉止
說到舉止更多的強(qiáng)調(diào)的是我們一些細(xì)微的動作，比如面部表情、手勢、坐姿，站姿。不要小看這些細(xì)節(jié)，這可是大有學(xué)問。比如說我們在跟別人溝通的時候，我們的眼睛不要一直盯住對方的眼睛，應(yīng)適當(dāng)把眼神轉(zhuǎn)移到對方的下頜，這些不會覺得很尷尬;在跟長輩在一起的時候，不要蹺二郞腿;在跟客戶展示產(chǎn)品的時候，手背不要面向客戶;在演講的時候，目光要跟在座的各位交流，不要只是盯著一個地方，要采用多種目光交流方式，比如平視，環(huán)視，虛視等。總之我們的舉止要自然，大方，從容就可以了。
二、內(nèi)在素質(zhì)(心態(tài))
內(nèi)在素質(zhì)(心態(tài))我總結(jié)了五心，即責(zé)任心、進(jìn)取心、自信心、平常心、愛心。
1.責(zé)任心
我們工作的時候經(jīng)常會聽到這一個詞，”你工作有點責(zé)任心好不好，不要以為我沒有說你就不做“。是的，很多人不是沒有責(zé)任心，是缺少責(zé)任心。新來的同事，經(jīng)理要我們帶下，我們一種敷衍的態(tài)度;下班時間一到，我們迫不急待的就走了;爸爸媽媽生病了，我們不聞不問，我們沒有做到兒子的責(zé)任;工作時候拖拖拉拉，聊天玩游戲，我們沒有盡到工作的責(zé)任心;朋友遇到麻煩了，我們視而不見，我們沒有做到朋友的責(zé)任。責(zé)任太廣了，但我們要時刻記得，我們做人做事做到盡心盡力就好了，到時候責(zé)任心就自然有了。
2.進(jìn)取心
進(jìn)取心更多的是指的一個人追求對成功的欲望，比如事業(yè)，我們說只要一個人有強(qiáng)烈的成功的欲望，他才會不斷努力，不斷奮進(jìn)，直到實現(xiàn)他的夢想。我們所知道的周恩來從小就寫出了”為中華之崛起而讀書的豪言壯志“，長大后，周果真實現(xiàn)了他的夢想。反之，如果一個人他說我這輩子找個老婆，平平淡淡過一生就可以了，這種人難得有所成就。不思進(jìn)取，井底之蛙的人，是我們要引以為戒的，讓我們像周一樣具有強(qiáng)烈的進(jìn)取心!
3.自信心
我們都知道自信的重要，但是自信并不像某些激勵大師所說，你相信你行你就一定行。很大程度上自信心是要培養(yǎng)的，剛畢業(yè)的大學(xué)生沒有什么工作經(jīng)驗沒有自信，也是可以理解的，我們都走過這一步。
那我們?nèi)绾闻沭B(yǎng)我們的自信呢?我總結(jié)了幾點，可以參考下：
1.根據(jù)自己的性格，興趣愛好，找到自己的優(yōu)勢，做適合發(fā)揮自己優(yōu)勢的行業(yè)
2.做自己喜歡做的事情
3.快速學(xué)習(xí)產(chǎn)品的知識和技能、技巧
4.做事情要充分準(zhǔn)備
5.要保持樂觀的心態(tài)
6.養(yǎng)成獨立思考和工作的習(xí)慣
知道如何做之后，接下來我們就只需要付出切實的行動就好了�，F(xiàn)在就行動吧!
4.平常心
有一位大人物大家想必都知道，就是我們高中語文課本學(xué)到中的人物，北宋名臣范仲淹。他在《岳陽樓記》里說過著名的一句話“不以物喜，不以己悲”;以及被我們很多人用作座右銘的”寵辱不驚，看庭前花開花落;去留無意，望天空云卷云舒“，他們都有一個相似點，就是，強(qiáng)調(diào)了一種處世的平常心。在我們跟客戶談業(yè)務(wù)的時候，只要我們盡力了，把該說的說了，該給的給了，客戶要是還是不跟我們簽單，我們也沒有什么好沮喪的，保持一顆平常心。同樣我們安排別人做事情時，不要期望太高，把事情辦的多完美;因為我們希望越大，失望也會越大，保持一顆平常心會讓我們心靜如水，少一些不必要的煩惱。
5.愛心
提到愛心，讓我想起來了今年5.12發(fā)生的汶川大地震，此次大地震十分罕見，修改了原先最高的震級，震級達(dá)到8.0級，幾萬人頃刻之間就沒有了�！币环接须y，八方援助“很快來自中國和世界各方的支援，譜寫了眾多抗震救災(zāi)的感人事跡，至今令我瀝瀝在目。韋唯唱的一首久違的歌曲《愛的奉獻(xiàn)》中的副歌，又在我的腦海響起，“只要人人都獻(xiàn)出一點愛，世界將變成美好的人間”。讓我們多一些愛心，多一份關(guān)愛吧!
Part two能力
能力這個模塊，我把它分成了情商、智商、和膽商三大部分，他們每一部分都會有很多因素，我只是選取了里面很關(guān)鍵的因素。
一.情商
先來說說情商，情商故名思義說的是人的情感這一塊。我覺得3三個因素是我很看重的，分別是自我認(rèn)知、自我激勵、自我控制，接下來跟大家分享我的看法。
1.自我認(rèn)知
在我看來，既然是自我認(rèn)知，它包括什么內(nèi)容呢?首先是知己，就是要知道自己的性格、興趣、特長、優(yōu)勢、劣勢、以及價值取向;其次是知恥，就是要知道哪些事情能做，哪些不能做，比如偷盜違法的事情我們就不要做;然后是知愧，就是要知道我們做事情要盡力，不要留下什么遺憾，不愧對別人;最后一個是知恩，比如父母養(yǎng)育我們，我們要知恩，要盡孝道。別人對我們好，我們要報答別人，是同樣的道理。一個不懂得感恩的人是不會得到別人親信的。
2.自我激勵
自我激勵往往強(qiáng)調(diào)的是人內(nèi)心的一種信念，善于自我激勵的人，往往他們要比一般人更容易成功。著名的成功學(xué)大師陳安之老師在自我激勵這方面給我們帶來了他很多好的理念。比如，沒有失敗，只有暫停成功;我得不到現(xiàn)在的，我將得到更好的;只要你想要，你一定可以得到;只為成功找借口，不為失敗找借口等。自我激勵更多的是激發(fā)人們的'潛能，那樣爆發(fā)出來的力量是很可怕的。建議可以看看陳老師這方面的書籍。
3.自我控制
自我控制在這里強(qiáng)調(diào)情緒控制、時間控制、財務(wù)控制。
情緒控制可以說我們經(jīng)常要跟他打交道，我們跟客戶聯(lián)系業(yè)務(wù)，還沒有等我們開口，客戶就把我們的電話掛了;抑或是我們剛介紹完，就說不需要。此時我們要是不控制情緒，下通電話就會恐懼，不自信了;在公交車上，別人不小心把我們踩了一腳，要是不控制情緒，一場“大戰(zhàn)”就會打響;我們回家晚了，爸爸說今后不要這晚回家。我們說我們大了，不用你們管。此時爸爸會傷心好一陣子，等。它時時發(fā)生在家庭、生活、工作中，要學(xué)會控制自己的情緒，有時候只需要忍一下就好了。
時間控制對我們也很重要，不安排好它，答應(yīng)上午10點跟客人見面的，結(jié)果拖到了10點15分，引起客戶的反感;答應(yīng)和老朋友在下午6點在某咖啡廳見面的，由于工作上的事情沒有做完結(jié)果取消了，減弱了朋友對我們的信任。既然時間控制這么重要，哪我們?nèi)绾巫霾藕媚?
個人建議首先要計劃好，把今天要做的事情羅列出來，然后分清主次，接著根據(jù)時間管理二八原則，即80%時間所帶來的效益，由20%時間付出決定的，這就告訴我們重要的事情要多些時間。同時在安排時間的時候，不要把時間排的太滿，留出一些時間來，以便應(yīng)付應(yīng)急的事情。
財務(wù)控制跟我們息息相關(guān)，不控制好，我們就會成為月光族;不斷的找朋友借錢;一年下來，發(fā)現(xiàn)存款沒有多少;甚至春節(jié)回去的時候，還是家里買的火車票。
關(guān)于財務(wù)控制，我個人的宗旨是要量入為出。
1.根據(jù)自己的能力來選擇消費;
2.盡量不要使用信用卡，它只會讓你越來越窮;
3.不要過于追求時尚的東西，這個社會，時尚這個詞更新的頻率太快了。今天這個東西是時尚的，過不了幾天就不時尚了。產(chǎn)品更新?lián)Q代速度太快，沒有必要這樣做;
4.選擇自己使用的物品，適合自己就可以了。能夠買5000元的電腦解決自己的需要就不要花6000去買一個高配置的，畢竟錢是自己幸苦掙來的;
5.不要輕易找別人借錢，一是找別人借錢習(xí)慣不好，再就是借錢只會讓自己盲目消費，時間久了，愛花錢的壞習(xí)慣就來了。
6.錢盡量不要存起來，加上今年金融危機(jī)，央行不斷下調(diào)利息，都快零利息了，把錢存起來就跟把錢冰凍起來沒有什么兩樣。找一些理財?shù)那溃热缳I基金什么的。
二、智商
談到智商，我覺得有四種能力我非�？粗亍７謩e是記憶能力、應(yīng)變能力、學(xué)習(xí)能力、思考能力。
1.記憶能力
記憶能力在我看來更多的體現(xiàn)出來的是要上心和長記性。
記憶能力跟先天和后天有關(guān)，我見過一個小孩在他6歲的時候就能把全世界國家的首都和地理位置在地圖上很快說出來。實在令人汗顏，當(dāng)然跟他的父母教育有一點關(guān)系，更多的是他的記憶力非同一般。但是大部分的人記憶是一般的，其實一個人聰明不聰明，記憶力是很關(guān)鍵的，既然可以后天陪養(yǎng)，哪我們該如何做呢?我覺得反復(fù)記憶是一個很好的方法，看的多了自己就記住了，我用這種方法在短短的一個月，記住了我們公司80%的人姓名(我們公司有200多人)，前提是你要有心。
2.應(yīng)變能力
一個人的應(yīng)變能力跟他的敏銳力、想象力、判斷力、果斷有很大的關(guān)系。在這個因素里我想強(qiáng)調(diào)的是敏銳力和判斷力，敏銳力就是要眼看四方，耳聽八方。判斷力就是要快速做出選擇，這就需要我們有智慧了，需要我們具備豐富的知識和經(jīng)驗，在這里我們可以做的就是平時多學(xué)習(xí)了。這樣我們的判斷力強(qiáng)了，應(yīng)變自然就快了。
3.學(xué)習(xí)能力
孔子說：”三人行，必有我?guī)熝?擇其善者而從之，其不善者而改之“。他強(qiáng)調(diào)了一種處世的學(xué)習(xí)精神，可以看的出學(xué)習(xí)的重要性。學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的人，他把握機(jī)會的能力，獲得成功的可能性要大很多。毛主席說過一句話，說：三天不學(xué)習(xí)，趕不上劉少奇“，可以看的出來毛主席對學(xué)習(xí)的觀點。我們通過學(xué)習(xí)可以大大提高我們的眼界，開闊我的視野;通過學(xué)習(xí)，我們可以解放我們的思維，應(yīng)變自如;通過學(xué)習(xí)，我們可以提高我們的胸界，讓我們知道什么是大智慧，什么是海納百川，有容納大。無論何時何地，學(xué)習(xí)能力是我們一直要記在心里的，我們可以通過多讀書，多上網(wǎng)，多交朋友，多去些地方等。
4.思考能力
說到思考能力，讓我想起唐代著名的文學(xué)家、哲學(xué)家韓愈的一句名言，”行成于思，毀于隨“，意思是說事情由于反復(fù)思考而成功，但它卻毀于隨隨便便�？鬃佑终f：”凡事三思而行，再思可矣“，他們不約而同的強(qiáng)調(diào)了思考的重要性�？v觀我們的生活，又何嘗不是這樣呢?一件價值不菲的物品，一下便宜了很多，我們要思考是不是仿品?有人莫名奇妙的請我們吃飯，我們要思考他到底有什么目的?一個不怎么跟我們打交道的人，突然討好我們，我們要思考他葫蘆里賣的什么藥?別人的業(yè)績一直名列前茅，自己卻總是在后幾名，我們要思考自己的溝通方式和技巧，等。
善于思考，會讓我們少出錯，讓我們?nèi)遮叧墒�，讓我們走向成功�?/p>
三、膽商
有一句話，大家都知道，”狹路相逢，勇者勝“，強(qiáng)調(diào)了一種膽氣。新東方的俞敏洪要是當(dāng)初在大學(xué)任教時沒有放棄出國機(jī)會的膽量，也不會成就今天輝煌的新東方英語。google大中華區(qū)總裁李開復(fù)要是沒有放棄國外優(yōu)厚的福利待遇的膽量，也不會有他今天事業(yè)上的成就。膽量更多的是體現(xiàn)一個人的行動力和冒險精神，讓我們也勇敢的邁出自己的腳步，去實現(xiàn)去屬于自己的夢想。
自我修煉學(xué)習(xí)心得8
在資源豐富的今天，我們的思想也要與時俱進(jìn)，我們首先要有使用資源的意識，同時，如何在眾多資源中甄別出你需要的優(yōu)質(zhì)資源，這是一個可以不斷學(xué)習(xí)提高的能力，也可以選擇加入若干適合自己的高質(zhì)量群體，大家都在做這事，在別人已經(jīng)挑出來的資源中再進(jìn)行挑選就容易多了。
如果需要買書，我只需要在幾個童書大咖推薦的書目中尋找合適的就行；現(xiàn)在坐在家里就能聽到各領(lǐng)域的大咖講課，又不用付費還不用舟車勞度，育兒課程，我選擇公眾帳號《每周微課》《凱叔講 故事 》中的微課，我覺得質(zhì)量不錯，視自己的時間安排選聽或者全聽，也會加入付費聽課群；
現(xiàn)在我也能夠接受網(wǎng)上的付費服務(wù)，購買適合的APP軟件，付很少的費用聽課之類，類似在公眾帳號《邏輯思維》的情況，他會賣書，也有找來作者或者某大咖，把這本書的精華講解一下，我會付大概20塊錢的樣子去聽一下，就不買書了，買書也是買8本讀1本的，但也有付了9.9還是沒聽懂的情況，不敢說人家講的不好，大概是咱自己的領(lǐng)悟力不夠。
回到課堂的開始，王燕華老師認(rèn)為自我修煉比較好的'父母有這么幾個標(biāo)志：他們會越來越平和而堅定、輕松自如、滋潤充實，做事情會越來越順利，自我價值感和家庭價值感在不斷提高。這也是我們每一個父母想要追求的目標(biāo)，和需要努力的方向。我的理解是，因為孩子的事讓我們著急上火，既不輕松也不滋潤了，不是孩子的錯，是我們需要繼續(xù)修煉。
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