養(yǎng)生的語錄摘錄45句

　　歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長壽是健康的回報(bào)，相逢莫問留春術(shù)，淡薄寧靜比藥好！下面是小編精心準(zhǔn)備的養(yǎng)生的語錄45句,僅供參考，歡迎大家閱讀。

1、春日花香洗洗肺，身體輕松很快慰；艱難困苦不畏懼，陽光心態(tài)來面對；生活具備平常心，知足常樂福追隨；拋棄憂愁和煩惱，健康好運(yùn)總相陪。

2、花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，保護(hù)血管，防止腦功能衰退。要多吃花生有利于身體健康。

3、這幾天溫度要降低，囑咐朋友多添衣，天氣寒冷又干燥，多喝水來防感冒，防寒保暖要做好，身體健康樂逍遙！

4、冬季保健有要點(diǎn)，腎部注意做保健，飲食注意藏?zé)崃浚�羊肉核桃為首先，多喝熱粥來保暖，低脂低糖少吃咸，加�?qiáng)免疫勤鍛煉，祝你冬季更康�。�

5、我的短信乘冷冽寒風(fēng)來到你身旁，幫你抵擋寒意帶來的憂傷，將你的煩惱統(tǒng)統(tǒng)一掃而光，只為冬日的安康保駕護(hù)航，送你一份真情溫暖你的心房，愿在寒冬臘月之際，幸福總蕩漾在你身旁！

6、將盛有清水的盆中灑入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反復(fù)掏騰，幾次下來水果便可洗凈。

7、抵制全球變暖，綠色簡易健身推薦，如果你住的樓房通風(fēng)陽光好，可以每天做爬梯運(yùn)動(dòng)，在節(jié)電的同時(shí)，健身、健心、健性情一次完成。

8、梨是冬季水果首選，它含檸檬酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜冬季發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。

9、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂逍遙。

10、冬季防寒需細(xì)心，一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面，雪到化時(shí)一倍寒。每餐一個(gè)大頭蒜，營養(yǎng)早餐不能斷。保暖內(nèi)衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。短信問候心生暖，幸福好比玉生煙。冬季養(yǎng)生，祝你快樂！

11、多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠(yuǎn)距離，把思念放進(jìn)電波里，帶著最誠摯的祝福，飛越千山萬水，直達(dá)你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心情更美麗。

12、將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉g泡分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功。

13、雪花飄落寒風(fēng)起，天寒地凍讓人寒，寒冬季節(jié)多保重，穿好保暖才防寒，食物搭配要合理，鍛煉身體要堅(jiān)持，開朗樂觀心情好，快快樂樂過寒冬！

14、防治冬季抑郁，幾個(gè)方面調(diào)理：加強(qiáng)營養(yǎng)，果蔬多多攝�。粓�(jiān)持運(yùn)動(dòng)，緩解緊張焦慮；心情樂觀，好友相聚暢談；多曬太陽，趕走煩悶思緒。�？鞓�，常聯(lián)系！

15、冬季養(yǎng)生，才能保證您的身體健康。趕快發(fā)一條短信提醒自己關(guān)心的人吧！

16、冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒消除廢物之功效。

17、吃哪里補(bǔ)哪里，初冬溫補(bǔ)正當(dāng)時(shí)；玉米蕎麥粗中細(xì)，紅薯抗癌數(shù)第一；蘿卜美稱假人參，熬骨燉湯勝藥方；早餐喝杯稀豆?jié){，補(bǔ)充蛋白更營養(yǎng)。祝你健康！

18、冬季養(yǎng)生美食方，分享給你記心上；羊肉涮燙一分鐘，顏色灰白再食用；苦味食物強(qiáng)腎臟，豬肝萵苣還有茶；山藥銀耳枸杞湯，滋陰潤肺功效強(qiáng)。愿快樂安康！

19、姜蘇茶：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。特別適用于胃腸性感冒。

20、瑟瑟寒風(fēng)呼呼吹，絲絲冬雨輕輕飄，暖暖陽光懶懶爬，深深祝福真真心，句句關(guān)懷默默情，小小短信悄悄來：愿你冷冷冬日暖暖心，棒棒身體悠悠心！

21、合理膳食不可挑，有粗有細(xì)搭配好；少葷多素要記牢，甜咸宜淡不可少；戒煙限酒身體好，暴飲暴食準(zhǔn)超標(biāo)；七八分飽是正好，開開心心活到老！

22、人生最大的哀痛是，子欲孝而不在！人生最大的悲哀是，家未富人先亡，人生最大的可憐是，覓留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的！

23、事業(yè)無需驚天地，有成就行，金錢無需取不盡，夠花就行，朋友無需形不離，想著就行，兒女無需多與少，孝順就行，壽命無需過百歲，健康就行！

24、沒一個(gè)朋友比得上健康，沒一個(gè)敵人比得上病魔，與其疾病暗自垂淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩！

25、有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！

26、高官不如高知，高職不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興！不怕待遇低度，就怕命歸西，不怕爭錢少，就怕走的早！

27、飲食有節(jié)制，起居有規(guī)律，不妄事操勞"；肆欲縱色，耗散精氣，喝酒行房事，此行差也。

28、恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。沒有非分之想，平和安寧，真氣保存體內(nèi)，形影不離，病不傷也。

29、起得早，睡得好，七分飽，要長跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。

30、光說不做是假功夫，勤練實(shí)干有真本領(lǐng)。

31、貪吃貪睡，添病減歲；清晨郊外走，健體又增壽。

32、晨起十分鐘，鍛煉有奇功，營養(yǎng)加運(yùn)動(dòng)，健康保平安。

33、一天三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。

34、人生最大的財(cái)富是：良好的心愿，健康的身體，理想的事業(yè)，和諧的家庭。

35、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百歲精神好。

36、運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的體魄，塑造人的品格，磨煉人的意志，陶冶人的情操。

37、比眾多的錢財(cái)更重要的是強(qiáng)壯的身體，比強(qiáng)壯的身體更重要的是健康的心理。

38、四體勤勞，節(jié)制食欲，細(xì)嚼慢咽，飯后漱口，睡眠充足。

39、忘我老不至，常樂樂常來，人生唯知足，日日笑顏開。

40、人生要有價(jià)值，最有價(jià)值的是健康的心態(tài)和體魄。

41、功名利祿都是身外之物，生不帶來，死不帶去。只有健康身體是自己的，可延年益壽。

42、勞逸有節(jié)，起居有常，精力充沛，身體健康。

43、忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。

44、人生最美的財(cái)富是健康，人生最大的快樂是奉獻(xiàn)。

45、睡得好，起得早，七分飽，煙酒拋；多笑笑，常跑跑；少煩惱，永不老。

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