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考研心態(tài)浮躁如何調(diào)整
我們每一位考研黨都用了接近一年甚至更多的時間準備考研這場戰(zhàn)斗，那么能否在最后的戰(zhàn)場上取得勝利呢？以下是小編為您整理的考研心態(tài)浮躁如何調(diào)整相關(guān)資料，歡迎閱讀！
考研心態(tài)浮躁如何調(diào)整
1.心理上調(diào)整
現(xiàn)在大多數(shù)人都會有這種心理，不過請相信自己，堅持下來結(jié)果不會差。此時此刻，想想還有好多和你一樣的人，告訴自己堅持下去，看看他們是怎么說的~
加油，這是復習階段的正常反應，千萬不能放棄。只要思想不滑坡，辦法總比困難多。想想是什么東西讓自己堅持到現(xiàn)在，放棄固然容易，但是值得嗎?放松心態(tài)，從最簡單的事情做起。
非常有同感。但是我只是覺得一定要完成一件事，哪怕失敗了，這一年的努力絕對不是白費。你可以養(yǎng)成很多好習慣，不會后悔。
考研剛開始的時候，我問學姐，什么最難? 是堅持下去。如果你感覺很難，那是因為你在上坡，在進步，所以不輕松。這也是我想和自己說的話，與君共勉。加油，到最后每一個能坐在考場的人都是勝利的。
堅持，你要相信，量變的過程很曲折的，別把對手想的太強大，大家都一樣的。
我們老師說過一句話“在考研的路上，剩者為王。”上坡路都難走，就算頭破血流依然沒考上，你失去的將不過是那張單子，而你得到的是那種精神那種毅力那種態(tài)度。
2.行動上克服
我的方法就是每天拿個本子寫計劃，就是你今天睡覺前寫下明天的規(guī)劃，精確到背單詞多少個，看書上哪一章節(jié)這樣，然后明天就按這個計劃做，一天完了再寫一句總結(jié)和一句鼓勵自己的話。
如果實在坐不住，就試試換個環(huán)境，只拿一本書，去一個人少的地方，慢慢試著靜下心來看進去，這樣你能靜下心來看一本書了，心境會慢慢好一些的。
講講我自己的做法吧，雖然現(xiàn)在我也不太好，但總是在進步的。
(1)定計劃，說每天看一章政治就一定看，馬馬虎虎也要堅持著看，這是一個儀式感的事情，先堅持這個形式慢慢實際也能跟上來。
(2)放下手機，我在手機里種樹，forest，堅持一兩個小時不看手機，然后時間到了就玩一會。
(3)善待自己，我很喜歡吃零食，要是完成了計劃我就會給自己買吃的，夸自己�？佳羞@么辛苦，一定要對自己好一些，要愛自己。
(4)找個參照物，比如說坐你前面那個人，他不換書你就不換，他不玩手機你也不玩。
考研沖刺階段千萬不能有這幾種心態(tài)
1.學的太少，想的太多
大多數(shù)同學從三月份開始復習，這時候還好，但是等到九月份就開始有好多同學找工作了，尤其是一些平時不學習甚至掛科的同學，他們找到了很好的工作。于是乎你就在想，我要是找工作指定比他強。再加上正好有你以前喜歡的單位來宣講，你的心就長草了，冒出來想試試的想法。然后做了個簡歷，扔了課本，奔向了宣講會。
另外，很多同學在做題的時候看之似曾相識，不過就是不知如何下手，然后翻看答案，恍然大悟，原來是這么回事啊，然后對自己說，我會。之后就進行下一道題了，等過了幾天，進行第二輪復習時候，發(fā)現(xiàn)自己仍舊不會做，心里慌的不得了，更無心學習。
解決方案：
既然決定考研，就當做是條不歸路，沒有其他選擇，告誡自己，不要得隴望蜀。你選擇了考研，這是你的生活，他們找工作那是他們的事，自己要穩(wěn)住，必須走到最后。如果半途而廢，那只能說明你的考研路是失敗的，你的努力全白費了。要清楚，考研是為了找到更好的工作。所以，如果你動搖了，那就是違背了初衷，等于扇了自己一巴掌。
2.啥都想要會啥都得不到
正所謂貪多嚼不爛，很多同學看著別人做什么題目，自己就心癢癢，也想做，但你的真題壓根做的不行，復習全書看的也不夠全面。這時候在做各種題，只能讓你雪上加霜。同時，著急也使你慌了手腳，復習無從下手。
解決方案：
記住，題不在多而在于精。把手上的復習資料加上真題做透，好好將自己做過的題，尤其是錯題，難題，反復做幾遍，把題型記住。等你把該掌握的都掌握了，然后在挑戰(zhàn)新高度。
3.越臨近考研越復習不下去
好多同學在臨近考研的時候，心里越焦躁，越復習不下去。所以就覺得，反正都要考試了，我就提前放松一下，緩解緩解緊張的情緒，說不定還能超長發(fā)揮呢！這種想法也是不能有的。
解決方案：
最后了大家如果真的學不下去，可以每天也按照一定的任務量來完成復習，或是安排模擬考試。反復訓練自己的答題技巧，提高答題質(zhì)量，同時也是為了保證答題的感覺。這段時間切忌過于緊張和徹底放松。
好了，心態(tài)的問題就聊到這里，考研終究是自己的事情，需要你自己來調(diào)整，不過大家可以幫你找方法，幫助你提高、進步。如果你有什么感想、壓力可以在下方留言區(qū)留言，大家都是你的傾聽者。加油！
心理學考研人心態(tài)調(diào)節(jié)
1、別給自己貼上失敗的“標簽”
不要總是對自己說“我的能力實在不行”、“我缺乏解題的技巧”、“我不適合考研”，“我是跨專業(yè)，比別人差”，“我明年再來一年”這樣的話。要知道真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。因此，不要給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“標簽”，而應該多給自己一些激勵與信心，所謂考研成功其實就是考生在考試中發(fā)揮出自己實際的水平。
平時多做一些縱向比較，盲目與他人攀比只能挫傷自己的信心，打擊自己考研的積極性。不斷告訴自己“我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功�！钡鹊�。
2、盡可能地縱向比較，減少盲目地橫向比較
比較分為縱向比較和橫向比較。縱向比較是指個體和自己的昨天比較，找到長期的發(fā)展變化，以進步的心態(tài)鼓勵自己，從而建立希望體系，幫助個體樹立堅定的信心。橫向比較是指個體與周圍其他人的比較，有助于找到自己的不足，以便朝著更好的方向發(fā)展。
但是由于競爭的日益激烈，人們往往會陷入橫向比較的誤區(qū)，忽略了縱向比較。縱向比較會讓考生有更清醒的自我認識，有利于考生在考試中發(fā)揮出真實水平。
力比多學院每日一練自今年3月開放以來，每天都有上百個執(zhí)著的小伙伴在堅持刷題，每天睡前查漏補缺，試問哪些做過1,2天就放棄的小伙伴，你是不是在備考中差一個堅持！
3、增強自身實力，克服負性攀比
心理學考研人的自信心是建立在強大的學習實力基礎(chǔ)之上的，負性攀比的產(chǎn)生往往是因為個體自身的實力與期望值達不到均衡水平，導致自信心的缺失，從而產(chǎn)生抱怨、憎恨等情緒。
因此，在考研復習過程中，積極建立起相關(guān)的知識網(wǎng)絡(luò)，盡快地查缺補漏，用行動彌補失落，鞏固并增強自己的學習實力，才能戰(zhàn)勝負性攀比造成的心理障礙，繼而考研成功。
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