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預(yù)防近視廣播稿（精選10篇）
有在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道，我們廣播前都會(huì)預(yù)先準(zhǔn)備好廣播稿，廣播稿寫(xiě)得好才會(huì)有更好的節(jié)目效果，優(yōu)秀的廣播稿都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編收集整理的預(yù)防近視廣播稿，歡迎閱讀與收藏。
預(yù)防近視廣播稿 篇1
近視眼的發(fā)生與發(fā)展是由遺傳因素與環(huán)境因素共同參與的結(jié)果，多發(fā)生在青少年時(shí)期，特別是學(xué)生時(shí)代。近視眼除少數(shù)先天性遺傳因素外，絕大多數(shù)是由于后天的環(huán)境因素造成的。如：生活條件、讀書(shū)環(huán)境和習(xí)慣因素。因此，應(yīng)采取積極的預(yù)防措施，以減少近視眼的發(fā)生。
1、科學(xué)用眼：
●讀書(shū)寫(xiě)字注意“三個(gè)一”即眼離書(shū)本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。
●走路或坐車(chē)時(shí)不要看書(shū)。因書(shū)本的晃動(dòng)，視力不斷的調(diào)節(jié)，極易引起視疲勞。
●不要躺著或趴著看書(shū)。這種狀態(tài)，往往使眼睛不能與書(shū)面形成合適的.視角距離。
●勞逸結(jié)合。用眼時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)每隔40～50分鐘休息10分鐘，可以通過(guò)遠(yuǎn)眺、做“眼保健操”等活動(dòng)來(lái)解除視疲勞。
2、用眼衛(wèi)生：
●不要用不潔凈的手、毛巾或其它物品揉擦眼睛。
●注意合理的采光照明。用臺(tái)燈閱讀，燈光應(yīng)為25W普通燈泡或40W白熾燈泡，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方一尺左右距離；室內(nèi)照明40W日光燈應(yīng)距離桌面1．4米。
●看電視應(yīng)有節(jié)制。眼睛離屏幕的距離以電視機(jī)對(duì)角線5倍的距離為宜，觀看時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般看45分鐘休息10分鐘。
●中小學(xué)生要控制電子游戲、電腦的操作時(shí)間。據(jù)有關(guān)資料顯示，它們的危害是電視的5倍。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
●盡量少吃甜食或辛辣食物。攝人大量的糖會(huì)使體內(nèi)血液環(huán)境呈酸性，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，促使眼軸伸長(zhǎng)，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。
●少吃零食。零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過(guò)量百害無(wú)一益。
●避免偏食。偏食是誘發(fā)青少年視覺(jué)功能障礙的主要原因之一，常常會(huì)導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素?cái)z取不足，影響發(fā)育和健康。
●多吃瓜果、蔬菜、豆類、動(dòng)物肝臟等。合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
●增強(qiáng)體質(zhì)，多做戶外活動(dòng)。
●每天堅(jiān)持做“眼保健操”，以達(dá)到緩解眼調(diào)節(jié)緊張，恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能，提高視力的目的。
總之，在青少年時(shí)期，老師和家長(zhǎng)要多糾正孩子的不良用眼習(xí)慣，按照“早發(fā)現(xiàn)，早治療”、“晚治不如早治，早治不如預(yù)防”的原則，盡量減少近視的危害。
預(yù)防近視廣播稿 篇2
播音時(shí)間：20xx年6月6日
甲：早上好!紅領(lǐng)巾廣播又準(zhǔn)時(shí)和大家見(jiàn)面了。
乙：今天播送的主題是：預(yù)防近視。
甲：我是播音員陸奕欣。
乙：我是播音員朱鯤鵬。
甲：我們剛剛度過(guò)了一個(gè)快樂(lè)的六一國(guó)際兒童節(jié)，那你知道今天是什么日子嗎?
乙：今天是6月6日，讓我想想，你還別說(shuō)，我真不知道。
甲：我就猜到了，你呀，平時(shí)不把自己的眼睛當(dāng)回事，當(dāng)然不會(huì)知道了，今天是全國(guó)愛(ài)眼日。眼睛是人們心靈的窗戶，清晨，我們睜開(kāi)雙眼，迎來(lái)了嶄新的一天。走出家門(mén)，我們看到了東方冉冉升起的朝陽(yáng);傍晚，我們背著書(shū)包回家，見(jiàn)到了西邊天空瑰麗的晚霞。
乙：對(duì)呀，我們用明亮的雙眼欣賞大自然的姹紫嫣紅;我們用明亮的雙眼在書(shū)海中盡情暢游;我們用明亮的雙眼目睹祖國(guó)的錦繡河山，見(jiàn)證祖國(guó)的日新月異。
甲：一切的一切都離不開(kāi)眼睛。可總有些同學(xué)認(rèn)識(shí)不到眼睛的重要地位,常常不知不覺(jué)地傷害眼睛，請(qǐng)聽(tīng)聽(tīng)眼睛的自述吧!
乙：我叫眼睛，我與你們是親密的好朋友。照理我們之間應(yīng)該互相關(guān)心、互相愛(ài)護(hù)，互相照顧才對(duì)�？捎械耐瑢W(xué)對(duì)我卻一點(diǎn)也不顧，根本不把我放在心上，不信，你們看,那幾個(gè)同學(xué)的眼睛都來(lái)了,不妨聽(tīng)聽(tīng)他們?cè)趺凑f(shuō)。
甲：我對(duì)我的小主人非常友好,可他對(duì)我一點(diǎn)也不客氣。你們看，一回家他就打開(kāi)電腦去玩游戲，他眼睛盯著電腦屏幕，一眨也不眨。爸爸媽媽催他吃飯、睡覺(jué)，他就只當(dāng)沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，真是廢寢忘食哪!時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛模糊了，他卻用骯臟的手揉揉，繼續(xù)玩。
乙：我的小主人最喜歡看電視了，一吃玩晚飯，他就坐到電視機(jī)前看電視，而且離電視機(jī)很近，不管是少兒節(jié)目還是電視連續(xù)劇,他都要看,直到電視屏幕上出現(xiàn)"再見(jiàn)"字樣,他才打著哈欠,睜著半睡半醒的眼睛去睡覺(jué)。
甲：我的小主人對(duì)我的態(tài)度也不友好，你們瞧：他一邊走路一邊看書(shū)，有一次還撞上了路邊的電線桿，暈得眼冒金星。他還常常喜歡趴在桌子上看書(shū)，寫(xiě)字時(shí)還常常弓著背、低著頭，老師提醒了他好多次，可他還是沒(méi)有改正。就因?yàn)檫@樣，他們很快就成了近視眼。
乙：我的小主人喜歡把鉛筆兩頭都削成尖的，這樣多危險(xiǎn)啊!幸虧老師發(fā)現(xiàn)了，及時(shí)制止了他，要是一不小心把筆尖戳到眼睛上，那后果可真是不堪設(shè)想啊!
甲：得了近視眼可苦惱啊!聽(tīng)聽(tīng)他們?cè)趺凑f(shuō)吧!
乙：由于我平時(shí)不注意保護(hù)眼睛，慢慢地眼睛越來(lái)越模糊，上課時(shí)老師在黑板上寫(xiě)字、計(jì)算，我都看不清了，老師講的題我也聽(tīng)不懂了、學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。
甲：我得了近視，媽媽給我配了一付眼鏡，一天下大雨,雨點(diǎn)打在鏡片上,看東西模糊不清。
乙：帶上了眼鏡還影響美觀呢,有一回我與鄰居家的孩子吵架,他一氣之下就叫我"小四眼",唉,這都是眼鏡惹的禍啊,可這又怪得了誰(shuí)呢,都怪我平時(shí)不注意保護(hù)眼睛呀!
甲：各行各業(yè)都離不開(kāi)一雙明亮的眼睛，我的理想是長(zhǎng)大了要穿上綠軍裝,當(dāng)一名解放軍,可眼睛不合格怎么行,要是因?yàn)檠劬Σ缓细癫荒茕浫?那該多遺憾啊!
乙：我的理想是當(dāng)一名畫(huà)家,當(dāng)一名畫(huà)家需要用眼睛捕捉精彩的瞬間.
甲：我也想當(dāng)一名醫(yī)生,救死扶傷,為病人解除痛苦更離不開(kāi)眼睛.
乙：但是，你知道嗎?當(dāng)前我國(guó)兒童青少年視力下降狀況已達(dá)到歷史最嚴(yán)重的地步。據(jù)調(diào)查，在視力低下中小學(xué)生近視所占比例50%～60%，也就是說(shuō)，近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了，而且，近視年齡也越來(lái)越年輕。
甲：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?
乙：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān)，例如，寫(xiě)字姿勢(shì)不正確，看書(shū)累了也不及時(shí)休息。特別是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧�，使眼睛疲勞，視力下降。因此，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。有沒(méi)有一些預(yù)防近視的好方法呢?
甲：有啊，今天我們就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法。
首先，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“三要”：
�、僮x書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，遵守“三個(gè)一”。即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。
②連續(xù)看書(shū)40-50分鐘要閉眼休息一會(huì)兒，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松。
乙： ③要認(rèn)真做好眼保健操。眼保健操是一種有效的自己按摩療法，它融合了中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的推拿、穴位按摩手法。通過(guò)按摩眼部周?chē)ㄎ缓推つw肌肉，可以刺激眼部神經(jīng)，加速眼部的血液循環(huán)，松弛眼內(nèi)肌肉。如此一來(lái)，眼睛疲勞就會(huì)很快消除。
甲：其次，要改正不良的用眼習(xí)慣，做到“三不要”：
�、俨灰谥鄙涞年�(yáng)光下或暗弱的燈光下看書(shū)寫(xiě)字。
�、诓灰谧呗贰⒊塑�(chē)或吃飯時(shí)看書(shū)。
③不要躺在床上看書(shū)。 最后，為了更好地保護(hù)眼睛，生病的`時(shí)候不要多看書(shū)和電視，平時(shí)可多補(bǔ)充一些含維生素a的食品，如胡蘿卜、韭菜、桔子、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等。
甲：眼睛，是心靈的一扇窗，是心靈的索引，它是我們內(nèi)心通向世界的窗口。
乙：眼睛，讓我們看到了美麗的大自然，看柔韌的小草在微風(fēng)中舞蹈，看快樂(lè)的青蛙在荷葉上蹦跳。一切都是那么美好。
甲：讓我們保護(hù)這寶貴的心靈索引，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。來(lái)記一首眼保健歌：
眼到書(shū)本距一尺，胸離書(shū)桌拳一只。
持續(xù)讀書(shū)有時(shí)限，眼保健操經(jīng)常練。
假性近視治不難，四處亂看枉花錢(qián)。
乙：輕度近視視遠(yuǎn)差，看遠(yuǎn)戴上近摘下。
中高近視需常戴，視近吃力視遠(yuǎn)花。
預(yù)防在先不近視，何需病后亂花錢(qián)。
甲：同學(xué)們,為了我們的這扇“窗戶”更明亮、更清晰，就請(qǐng)大家時(shí)時(shí)、處處都愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!感謝明眸善睞的你能與我們分享這溫馨時(shí)刻，下期見(jiàn)!
預(yù)防近視廣播稿 篇3
親愛(ài)的聽(tīng)眾朋友：
大家好!我是今天下午的播音員小青。
新學(xué)期開(kāi)始了，我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中，愛(ài)護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的眼睛，是一件很重要也很簡(jiǎn)單的事情。
人們常說(shuō)眼睛是人體最重要的器官，是因?yàn)槿祟愑?0%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時(shí)眼睛也是人體最迷人的器官，同學(xué)們寫(xiě)作文時(shí)常用“明亮動(dòng)人的大眼睛”來(lái)形容一個(gè)人，卻從來(lái)不會(huì)寫(xiě)“大鼻子”、“大耳朵”。
雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習(xí)慣了早晚刷牙來(lái)愛(ài)護(hù)我們的牙齒，用潤(rùn)膚乳來(lái)滋潤(rùn)干燥的皮膚，卻很少主動(dòng)想到愛(ài)護(hù)眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)得不到保護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至近視眼等問(wèn)題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過(guò)配戴眼鏡來(lái)糾正視力。近視眼不僅會(huì)使眼睛的魅力大打折扣，連學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)等正常的生活質(zhì)量也會(huì)因此而下降。
眼睛疲勞是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離有眼過(guò)度如閱讀寫(xiě)字、使用電腦、看電視等，以及環(huán)境因素如氣候干燥、空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適癥狀：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)^痛、嘔吐。那么，如何預(yù)防眼睛疲勞呢? 首先是讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，每讀書(shū)寫(xiě)字40-50分鐘時(shí)，就要休息5—10分鐘。讀書(shū)寫(xiě)字要做到三個(gè)“一”：眼睛和書(shū)本的距離保持一尺就是
33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充足的.光線，并確保窗外光線及臺(tái)燈燈光都要從左前方射來(lái)，太陽(yáng)直射光線下、搖晃的車(chē)廂里都不適宜看書(shū)，不用過(guò)細(xì)的筆寫(xiě)字，作業(yè)用紙要潔凈，書(shū)桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜。
其次是收看電視時(shí)，連續(xù)收看電視時(shí)不宜超過(guò)40—50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘�？措娨曊_的姿勢(shì)是坐姿，不要躺在床上看電視。電視機(jī)要放在背光的地方，晚上看電視時(shí)一定要開(kāi)一盞小燈;屏幕的高度應(yīng)該與視線平行或稍低一些;看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)該保持3米以上的距離。
使用電腦時(shí)，操作40—50分鐘左右，就要休息5-10分鐘，最好能到室外運(yùn)動(dòng)或眺望遠(yuǎn)處;調(diào)節(jié)椅子的高度，保持眼睛和屏幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10-20度;電腦屏幕與眼睛之間距離不低于50厘米，同時(shí)頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象;電腦操作間光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)。 那么什么是近視眼呢?近視眼有何先兆呢?除了遺傳因素外，近視眼大多數(shù)是由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼而引起的。如果出現(xiàn)看遠(yuǎn)方景物模糊不清;伴有眼睛灼熱、干澀、脹痛等感覺(jué)可能就是近視眼的先兆。應(yīng)馬上到醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查，假性近視通過(guò)治療大部分能恢復(fù)正常視力，如果是真性近視就需要長(zhǎng)期佩戴眼鏡。配戴眼鏡時(shí)要度數(shù)準(zhǔn)確，配戴后視力要清晰;眼睛要舒適，沒(méi)有頭暈、眼痛等不良反應(yīng);不能
隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時(shí)要注意：參與對(duì)抗性強(qiáng)的激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)如足球、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害;每半年驗(yàn)眼一次，保證眼鏡度數(shù)的準(zhǔn)確性;每天至少清潔鏡片一次。 眼睛是人體最脆弱的器官，小至一粒灰塵入眼造成的不是，大至煙花爆竹導(dǎo)致的失明，看似平常的小事情也潛伏著對(duì)眼睛的傷害，所以，日常生活也要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣。不用公共的毛巾擦臉;長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境中，會(huì)使眼睛干燥，同學(xué)們要多到室外活動(dòng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)，享受大自然的青山綠水。紅眼病經(jīng)常在夏季暴發(fā)流行，同學(xué)們要做到勤洗手;病情流行時(shí)不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠(yuǎn)離煙花爆竹、玩具槍任何時(shí)候都不能對(duì)著人、手持鋒利物品時(shí)不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手干凈、做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實(shí)并不難，只要按照以上所說(shuō)的認(rèn)真去做，你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地。為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活，讓我們像愛(ài)護(hù)生命一樣愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧 。
下面播報(bào)下明日天氣、中雨、7至10攝氏度，請(qǐng)同學(xué)們及時(shí)增添衣物。 感謝大家的收聽(tīng)，下周二再見(jiàn)。
預(yù)防近視廣播稿 篇4
近視眼是一種常見(jiàn)的眼科疾病，多見(jiàn)于青少年時(shí)期，近視眼給我們的生活帶來(lái)了很多不便，雖然說(shuō)很多人都會(huì)選擇配戴眼鏡，但是佩戴眼鏡后我們就得小心行動(dòng)，以免損壞到眼鏡，所以說(shuō)這樣也限制了我們的行為。既然近視眼會(huì)給我們帶來(lái)那么多負(fù)面的影響，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防近視眼呢？就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)預(yù)防近視的方法吧。
【注意用眼衛(wèi)生】
小孩子要注意合理用眼，養(yǎng)成良好坐姿，做作業(yè)時(shí)注意保持距離，不要長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫(xiě)、看電視、上網(wǎng)等，每工作40分鐘休息(視遠(yuǎn))10分鐘，防止眼肌過(guò)度疲勞；做作業(yè)時(shí)光線不能太強(qiáng)或太弱，盡量減少異常視覺(jué)刺激。
【堅(jiān)持做眼保健操】
眼保健操已成為青少年近視眼防治的常規(guī)措施，通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過(guò)渡充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的，有利于青少年假性近視的防治，是青少年眼部自己保健的好方法。實(shí)踐表明，堅(jiān)持做好眼保健操，對(duì)保護(hù)視力，預(yù)防近視具有一定的意義。
【合理飲食】
研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)了近視發(fā)生和發(fā)展。 ...
預(yù)防近視的食物
如今近視眼的人越來(lái)越多，近視眼給我們的生活帶來(lái)的影響也是不容忽視的，正因?yàn)槿绱�，大家都在生活中尋找可以預(yù)防近視的方法。有研究表明，其實(shí)日常生活中飲食環(huán)節(jié)的`科學(xué)搭配就有助于預(yù)防近視，那么究竟什么樣的食物能夠幫助我們預(yù)防近視呢？接下來(lái)就聽(tīng)聽(tīng)科給大家介紹一下吧。
【硬質(zhì)食物】
硬質(zhì)食物被譽(yù)為另類的"眼保健操"。這是因?yàn)榫壮粤稍黾用娌考∪獍ㄑ奂〉牧α�，使之具有調(diào)節(jié)晶狀體的強(qiáng)大能力，有利于避免近視眼的發(fā)生；而經(jīng)常吃細(xì)面條一類軟食的人很少使用下巴部分的咬肌，反而是造成視力異常的一個(gè)禍根。所以，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進(jìn)視力的發(fā)育。
比如：胡蘿卜、黃豆、水果等都屬于硬質(zhì)食物。
【富含葉黃素的食物】
葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的"黃斑"有重要保護(hù)作用，能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，攝入過(guò)少會(huì)加劇近視發(fā)生，容易引起黃斑退化與視力模糊。
葉黃素屬于"類胡蘿卜素"，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高，應(yīng)多吃。
【富含鉻的食物】
鉻元素是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。
富含鉻的食物主要有谷物、肉類、乳酪、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。 ...
預(yù)防近視廣播稿 篇5
怎樣預(yù)防近視加深
有近視眼的人都知道，近視是一件很麻煩的事情，先不說(shuō)戴近視眼鏡會(huì)給自己的行動(dòng)帶來(lái)多少的不便，最讓人心酸的就是近視還有可能會(huì)加深。那么我們應(yīng)該怎么做才能預(yù)防近視加深呢？就讓來(lái)給大家科普一下這方面的知識(shí)點(diǎn)吧。
【控制玩電腦的時(shí)間】
科學(xué)越來(lái)越發(fā)達(dá)，在我們手上的玩意就越來(lái)越多。相信很多人都會(huì)玩電腦，但是為了我們的眼睛健康，提醒大家，玩電腦的次數(shù)不宜太長(zhǎng)，玩了一小時(shí)電腦還需要洗把臉，這樣能夠避免我們面部的灰塵過(guò)多而導(dǎo)致反射輻射能力減弱，也避免灰塵過(guò)多堵塞毛孔導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng)。
【改掉躺床玩電腦的習(xí)慣】
不面對(duì)桌面的電腦之后，很多人就開(kāi)始喜歡躺在床上玩手機(jī)！如果我們長(zhǎng)時(shí)間盯著高亮度的手機(jī)屏幕看的話，我們關(guān)上手機(jī)閉著眼睛準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)眼前一片白光甚至感覺(jué)有點(diǎn)眩暈！其實(shí)這是眼睛的視網(wǎng)膜暫留的效果，也是眼睛過(guò)度勞累的`造成的！我們最好是不要躺在床上玩手機(jī)，如果是實(shí)在要玩手機(jī)，那就把手機(jī)的屏幕亮度調(diào)到最低。
【多吃水果】
蘋(píng)果有抗輻射的功效！還有番茄的番茄紅素也有很好的抗輻射的功效，我們要多吃綠色蔬菜，每天喝點(diǎn)綠茶、菊花茶，夏天我們可以多吃西瓜。
【保持正確的坐姿】
無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作都要有正確的姿勢(shì)，我們要學(xué)會(huì)科學(xué)用眼睛，長(zhǎng)時(shí)間的用眼會(huì)導(dǎo)致眼睛的睫狀肌不能正常的收縮從而導(dǎo)致近視！我們每工作一小時(shí)的話我們一定要休息幾分鐘，看看遠(yuǎn)處的東西，適當(dāng)?shù)男菹⒀劬Γ纯淳G色的植物最好！ ...
如何判斷真假近視
在日常生活中，我們有時(shí)候會(huì)感覺(jué)到眼鏡模糊，干澀不舒服，眼睛看不清楚前方事物，那么在這個(gè)時(shí)候很多人就會(huì)懷疑自己是不是有了近視眼。其實(shí)近視眼也分真假近視眼，那么應(yīng)該如何判斷真假近視呢？來(lái)告訴你吧。
一般來(lái)講，只要眼睛在看五米以遠(yuǎn)時(shí)，外來(lái)的平行光線在視網(wǎng)膜前聚焦，在視網(wǎng)膜上則為焦點(diǎn)后的模糊影象，都會(huì)出現(xiàn)遠(yuǎn)視力下降，近視力正常的現(xiàn)像，我們稱之為近視狀態(tài)，但這種近視狀態(tài)并不都是真正的近視眼。
假性近視是真性近視眼之前的一種疲勞狀態(tài)，如果這種狀態(tài)不能及時(shí)緩解，眼睛發(fā)生器質(zhì)性改變就會(huì)形成真性近視。判斷真假近視眼需要做散瞳驗(yàn)光。如果散瞳后裸眼視力能夠達(dá)到1.0，那就是"假性近視"，在短期內(nèi)能治愈。比如藥物、針灸、埋耳針及理療儀器等，都可放松肌肉，緩解疲勞，使視力恢復(fù)到正常狀態(tài)。如不想治療，只要經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，注意休息，視力也有可能恢復(fù)。但是如果散瞳后裸眼視力低于0.8，就是"真性近視"了。
假性近視是視力有損的一種表現(xiàn)，如果存在假性近視，說(shuō)明在用眼方面肯定是存在問(wèn)題，提醒，要多加注意眼睛的保護(hù)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
提高視力的訓(xùn)練方法
怎樣才能提高視力呢？相信這是每個(gè)有近視眼的患者最關(guān)心的問(wèn)題，眼睛是我們的心靈之窗，它又是我們身體里面最容易受到傷害的器官之一。為了讓眼睛能夠得到很好的釋放，我們必須要做好保護(hù)眼睛的工作。
【彈跳鍛煉】
人在彈跳時(shí)，全身器官都進(jìn)入了運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。眼部的數(shù)條眼球肌協(xié)調(diào)配合，以使物像清晰地呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上，從而保證身體在下落時(shí)的平衡狀態(tài)。平時(shí)的運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳等，對(duì)眼肌的協(xié)調(diào)鍛煉有限，而彈跳卻可使視網(wǎng)膜進(jìn)行平時(shí)難以進(jìn)行的急劇的顯像活動(dòng)，使視力得到調(diào)整，無(wú)形中起了眼部保健的作用。
預(yù)防近視廣播稿 篇6
甲：伴隨著音樂(lè)，向日葵廣播又和大家見(jiàn)面了。我是主持人XXX。
乙：我是主持人XXX。
甲：眼睛，是心靈的窗戶，我們不能沒(méi)有它。
乙：你知道?據(jù)調(diào)查，近視學(xué)生占小學(xué)生比例的50%至60%，也就是說(shuō)，近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了，而且，近視年齡也越來(lái)越年輕。
甲：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?
乙：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有關(guān)。例如，寫(xiě)字姿勢(shì)不正確，很多同學(xué)有躺在床上看書(shū)的習(xí)慣，看書(shū)累了也不及時(shí)休息，還用臟手去揉眼睛。特別是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧�，使眼睛疲勞，視力下降�?/p>
甲：因此，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。那有沒(méi)有一些預(yù)防近視的好方法呢?
乙：有啊，今天我們就來(lái)為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法。
甲：首先，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“三要”：一、 讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，遵守“三個(gè)一”。即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。不臥床看書(shū)，不走路讀書(shū)，不乘車(chē)看書(shū)。
乙：看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上的距離，看電腦時(shí)，電腦屏幕與眼睛之間距離也不能低于50厘米，電視和電腦的.亮度要調(diào)整合適，不能太亮或太暗。
甲：二、連續(xù)看書(shū)40分鐘要閉眼休息一會(huì)兒，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松。用眼不可以過(guò)于疲勞，讀書(shū)看報(bào)寫(xiě)字使用電腦半小時(shí)之后，向遠(yuǎn)處望一望，便能減緩眼睛疲勞，調(diào)節(jié)視力，保護(hù)眼睛。
乙：三、要堅(jiān)持做好眼睛保健操。每天課前眼保健操堅(jiān)持認(rèn)真做，便能起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
甲：另外，眼睛時(shí)非常忙碌的細(xì)胞組織，需要大量的營(yíng)養(yǎng)和能量。因此 ，在平時(shí)生活中，我們要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同學(xué)們要注意吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)視力。
乙：還要經(jīng)常鍛煉身體，合理營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。定期檢查視力，建立視力檔案，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。平時(shí)不玩刀、剪、針、錐子等危險(xiǎn)物品，不用臟手揉眼睛，預(yù)防紅眼病、沙眼等傳染性眼病，得了眼病應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。
甲：同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實(shí)并不難，只要按照以上所說(shuō)的認(rèn)真去做，你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地。
乙：是啊，同學(xué)們，你們記住了嗎?讓我們保護(hù)眼睛從現(xiàn)在做起，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。
甲：老師們、同學(xué)們，為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活，讓我們像愛(ài)護(hù)生命一樣愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧 。感謝大家的收聽(tīng)，下周三再見(jiàn)。
預(yù)防近視廣播稿 篇7
合：老師們，同學(xué)們，大家中午好!伴隨著優(yōu)美的音樂(lè)，校園廣播站又與您見(jiàn)面了。
甲：今天是第十七個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”。
今年全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)的主題確定為“情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界。
乙：1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
甲：你知道?當(dāng)前我國(guó)兒童青少年視力下降狀況已達(dá)到歷史最嚴(yán)重的地步。據(jù)2019年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視狀況不容樂(lè)觀，7—12歲小學(xué)生視力不良率為40.89%;13—15歲初中生視力不良率為67.33%;16—18歲高中生視力不良率為79.20%。近視已經(jīng)成為目前危害我國(guó)青少年的重要眼病之一。
乙：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?
甲：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān)，例如，寫(xiě)字姿勢(shì)不正確，很多同學(xué)有躺在床上看書(shū)的習(xí)慣，看書(shū)累了也不及時(shí)休息，還用臟手去揉眼睛。特別是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧寡劬ζ�，視力下降�?/p>
乙：因此，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。那你有沒(méi)有一些預(yù)防近視的好方法呢?
甲：有啊，今天我就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“三要”：
1.讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，遵守“三個(gè)一”。即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本要保持一尺距離;身體和課桌椅要保持一拳距離;握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。
2.連續(xù)看書(shū)40-50分鐘要閉眼休息一會(huì)兒，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松。
3.要認(rèn)真做好眼保健操。
其次，
要改正不良的用眼習(xí)慣，做到“三不要”：
1.不要在直射的陽(yáng)光下或暗弱的燈光下看書(shū)寫(xiě)字。
2.不要在走路、乘車(chē)或吃飯時(shí)看書(shū)。
3.不要躺在床上看書(shū)。
最后，為了更好地保護(hù)眼睛，生病的`時(shí)候不要多看書(shū)和電視，平時(shí)可多補(bǔ)充一些含維生素A多的食品，如胡蘿卜、韭菜、桔子、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等。
另外，要經(jīng)常檢查視力，以便及早發(fā)現(xiàn)近視，采取相應(yīng)措施予以矯正。
乙：說(shuō)的太好了，同學(xué)們，你們記住了嗎?讓我們保護(hù)眼睛從現(xiàn)在做起，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。
合：最后，祝同學(xué)們?cè)谛碌囊粚W(xué)期中學(xué)業(yè)進(jìn)步、身體健康。紅領(lǐng)巾校園廣播到此結(jié)束，謝謝大家。
預(yù)防近視廣播稿 篇8
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家好！
今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們?cè)絹?lái)越多的人，年紀(jì)小小就開(kāi)始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長(zhǎng)當(dāng)中的一個(gè)大問(wèn)題，或許很多同學(xué)也會(huì)說(shuō)我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺(jué)自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢？如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因?yàn)楫?dāng)你長(zhǎng)大之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人覺(jué)得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會(huì)給我們的今后帶來(lái)很多麻煩。
這一次，我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛，千萬(wàn)不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)很小，為了不讓將來(lái)的自己后悔，我們就從現(xiàn)在開(kāi)始好好保護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議。
首先，我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的.時(shí)候一定要保持一定的距離，平時(shí)學(xué)習(xí)寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離，其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過(guò)度會(huì)很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。
第二點(diǎn)就是我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說(shuō)覺(jué)得眼睛疲憊的時(shí)候，多眺望窗外，這會(huì)讓我們的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等。
第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)，平時(shí)眼睛也用的比較頻繁，很少會(huì)有時(shí)間去睡覺(jué)或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺(jué)得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會(huì)為我們的眼睛多一層保護(hù)罩。
最后，我想告訴大家?guī)讉�(gè)近視最不好的方面。對(duì)于我們女孩子來(lái)說(shuō)，愛(ài)美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次，近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些發(fā)展，很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，保護(hù)好我們的眼睛，是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，健康用眼，快樂(lè)成長(zhǎng)！、
預(yù)防近視廣播稿 篇9
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，大家周一早上好！
今天是兒童節(jié)。首先，祝我們一年級(jí)的學(xué)生節(jié)日快樂(lè)！同時(shí)，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日快樂(lè)！還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過(guò)了六一歲，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠(yuǎn)保持一顆童心，永遠(yuǎn)年輕！本周六——，也就是6月6日，是國(guó)際愛(ài)眼日。1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
眼睛對(duì)我們每個(gè)人都很重要。想象一下，如果我們的眼睛是黑色的.，什么也看不見(jiàn)，那將是一件多么可怕的事情！人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，但現(xiàn)在很多人因?yàn)椴欢每茖W(xué)用眼、愛(ài)護(hù)眼睛而變得朦朧。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒(méi)有。
好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、“三不”：不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。
預(yù)防近視廣播稿 篇10
親愛(ài)的同學(xué)們，尊敬的老師們，上午好！
中華人民共和國(guó)教育部規(guī)定：每學(xué)期開(kāi)學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。
近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過(guò)近，閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特別是讀寫(xiě)姿勢(shì)的不正確造成的。
我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長(zhǎng)而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來(lái)越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。
1.保證充足的睡眠，每天不少于10小時(shí)，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對(duì)我們的生長(zhǎng)也很重要。
2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離要做到一尺，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸，寫(xiě)字時(shí)胸口離課桌沿一拳。（學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)），二不要：不要躺在床上或在乘車(chē)走路時(shí)看書(shū)，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼及時(shí)治療。
3.創(chuàng)造良好的讀書(shū)環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250lx，連續(xù)看書(shū)，寫(xiě)字40分鐘后休息10分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。
4.注意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營(yíng)養(yǎng)不均衡而影響視力。
5.如患有近視，要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅(jiān)持矯正。
6.認(rèn)真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周?chē)难貉h(huán)，改善視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過(guò)度充血，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的�，F(xiàn)在我國(guó)有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的.就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是20**年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長(zhǎng)一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢。
7.看電視的時(shí)間不能超過(guò)40分鐘，距離是電視角對(duì)角線的5倍。
同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視，一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會(huì)越來(lái)越下降。謝謝。
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