素質(zhì)拓展活動策劃書15篇
時間流逝了，匆匆的流逝了，工作已經(jīng)告一段落了，我們的工作又將翻開新的一頁，迎來新的任務(wù)和目標(biāo)，何不趕緊趁現(xiàn)在寫寫策劃書。策劃書要寫哪些內(nèi)容呢？下面是小編精心整理的素質(zhì)拓展活動策劃書，僅供參考，大家一起來看看吧。
素質(zhì)拓展活動策劃書1
隨著社會經(jīng)濟的高速發(fā)展，城鄉(xiāng)生態(tài)綠化日益受到重視，而園林美化更是成為人們追求的目標(biāo)。植物是環(huán)境建設(shè)的重要材料，掌握植物的識別是植物運用的基礎(chǔ)。植物知識是我們園林專業(yè)的重要基礎(chǔ)，而且從美學(xué)的角度去學(xué)習(xí)植物會有更好的效果。同學(xué)們對植物學(xué)的學(xué)習(xí)往往只限于課堂上而缺少實踐，因此我班舉辦此次植物觀賞——楊村之行活動，為同學(xué)們提供一個共同學(xué)習(xí)、共同進步的平臺。
一、 活動時間：
20xx年x月x日。
二、 活動地點：
楊村花卉基地。
三、 活動主題：
在快樂中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中快樂。
四、 參與人員：
xx級園林六班全體同學(xué)。
五、活動方案：
1、9：00在月亮女神集合，然后一起去楊村。
2、指導(dǎo)老師或者技術(shù)人員將對植物的科屬種，生長習(xí)性，適應(yīng)的'氣候土壤條件的進行介紹及分析。
3、探究常見庭院植物種植需要注意的問題，辦公室植物種植需要注意的問題，培栽要點及植物之間的搭配技巧，通過學(xué)習(xí)，了解一定的植物知識基礎(chǔ)后就可以對這些問題進行探究。
4、同學(xué)們一起野外聚餐，分享各自的干糧，同時感受大自然的氣息。
5、參觀花卉培訓(xùn)基地。
6、結(jié)束后，有序組織同學(xué)安全返回校區(qū)。
六、預(yù)期效果。
通過此次活動增強了我班學(xué)生的植物基礎(chǔ)知識，并且提高了學(xué)生的實踐能力，同時增強了大家的團隊意識與創(chuàng)新能力。
xx級園林六班班委、團委
素質(zhì)拓展活動策劃書2
主辦單位：院團委
承辦單位：建筑與測繪工程系團學(xué)總支
一、活動背景：
為增強我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的：
1、為增強新進學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認(rèn)識了解。
2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；
3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；
4、正確認(rèn)識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；
5、增進了解、加強溝通；增進目標(biāo)認(rèn)同，激揚團隊士氣；注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達(dá)到激發(fā)潛能,
三、活動具體要求：
活動宗旨：
1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。
3、學(xué)會克服看似難以解決的問題。 4、學(xué)會付出，才有收獲。 教官要求： 明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。
訓(xùn)練要求：
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。
2、嚴(yán)格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。
4、活潑緊張、彼此信任、團結(jié)習(xí)作、磨練自我。
5、有事打報告，允許后才可講話。
6、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。
7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。
四、活動時間與地點
時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30 地點：院足球場 五、參加對象
建測系12、13級主要干部及14級各部門新干事人員共約400人 注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊
六、活動流程及項目策劃：
（一）活動前期
1.10月12日早7:30足球場集合完畢，8點活動正式開始。
2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始 3.各小組負(fù)責(zé)人切實負(fù)責(zé)好自己所帶的小組。
4.活動期間，主席團負(fù)責(zé)全面工作。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。
5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開 6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語。
（二）活動后期
1.全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績匯總。
2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室
備用活動：
一、 游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的`球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。
二、 活動目標(biāo)：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責(zé)任感。 討論問題示例： 1、你們在游戲過程中碰到了什么問題? 2、你們是如何克服困難的? 3、哪些因素有助于成功地完成游戲? 4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 5、游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對此感受如何? 6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?
七、活動用品
1、繩子 2、綁帶 3、秒表 4、桌子 5、好醫(yī)藥品 6、評委需要的筆和本（可自帶） 7、足球 8、報紙 9、便利貼紙 10、眼罩
素質(zhì)拓展活動策劃書3
一 .活動前言
本次云南大學(xué)體育文化節(jié)是由云南大學(xué)體育學(xué)院主辦，旨在倡導(dǎo)“人文體育”和“素質(zhì)教育”理念，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，主題是“參與體育運動，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”。此次是云南大學(xué)第三屆體育文化節(jié)，想要為大學(xué)生的校園生活，身心健康，快樂學(xué)習(xí)，快樂鍛煉提供一個非常好的平臺。
本次體育文化節(jié)寄望在傳統(tǒng)體育文化節(jié)的元素上，實現(xiàn)對“快樂中透過學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中提高追求”的一種“教為不教，學(xué)為創(chuàng)造”的思想。在本次體育文化節(jié)中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生在快樂輕松的狀態(tài)下，提高綜合素質(zhì)，為同學(xué)們未來的.學(xué)習(xí)生活注入獨特的體驗。
拓展訓(xùn)練一直都是很受大學(xué)生歡迎的一種“體驗式培訓(xùn)”的學(xué)習(xí)方法，與過去的學(xué)習(xí)方法相比，它是以學(xué)員為中心，以學(xué)員在項目中的體驗和感悟為主的學(xué)習(xí)，在活動過程中更能學(xué)到你想要的東西。
本次素質(zhì)拓展項目的教練隊為云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I命運突擊團隊，該團隊是云南省第一支以大學(xué)生作為培訓(xùn)師的專業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練教練隊。在云南大學(xué)體育學(xué)院夏文老師的指導(dǎo)下，擔(dān)任了多次拓展訓(xùn)練的教練隊。團隊擁有專業(yè)的素質(zhì)拓展理論知識和豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗。
二 .對象與可行性分析
對象: 熱愛體育運動與戶外活動的全校師生。
可行性分析：
1. 前兩屆體育文化節(jié)受到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和全校師生的良好稱贊，具有良好的可實施性空間。
2. 學(xué)校各級組織為大學(xué)生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。
3. “體驗式”拓展學(xué)習(xí)在全校不斷地推廣，在云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I教練們的努力下，拓展學(xué)習(xí)不斷為廣大同學(xué)所喜愛，并取得良好贊譽。
4. 拓展學(xué)習(xí)所帶來的趣味性，也和“參與體育運動，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”體育文化節(jié)這一主題緊密相連。
三 .時間地點
時間： 6月16日 （星期日）14:00
地點：云南大學(xué)呈貢校區(qū)楠苑籃球館
四.實施方案
1. 項目實行人數(shù)：
素質(zhì)拓展?fàn)I命運突擊團隊教練員10名左右
2. 對象要求： 以團隊的形式（每隊人數(shù)在10-14人）通關(guān)挑戰(zhàn)
3. 項目活動方案：
素拓闖關(guān)——青春之歌
挑戰(zhàn)任務(wù)：根據(jù)任務(wù)書完成挑戰(zhàn)。
具體活動：
A 翻山越嶺 材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根
B 捆綁行動 材料：10米長棉繩2根
C 小兵過河 材料：墊子30個，粉筆2條
D 翻葉子 材料：帆布2到3塊
E 協(xié)作取水 材料：塑料瓶（裝水）15個，粉筆2條，墊子10個
F 生命之圈 材料：A4紙（一個隊3張）
G 水到渠成 材料：15米長的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只
H 驛站傳書 材料：便箋紙若干張，簽字筆3支
通關(guān)團隊可以自己組隊，也可到通關(guān)現(xiàn)場由工作人員協(xié)助完成組隊，每個團隊人數(shù)為10-14人。各隊找到任一通關(guān)的地方，在那里有我們的工作人員，各隊必須聽從工作人員的安排，任務(wù)須在規(guī)定時間內(nèi)完成挑戰(zhàn)，闖關(guān)成功后，可以在工作人員處取到相應(yīng)的獎卷。
4. 項目所需材料及預(yù)算
物品
數(shù)量
價格
墊子
50
0.5*50=25
便簽
25
3元
一次性水杯
4
5*4=20元
布條一捆
1
10元
帆布
3
30元
棉繩
10
30元
橫幅
1
80元
瓶裝水
25
50元
打印費
1
30元
話筒電池
2
20元
備注：另外，需要場地和帳篷，還有連接電源插座。
總計： 300+50（其他）=350元
5. 注意事項：
1.場地：云南大學(xué)呈貢校區(qū)楠苑籃球館，闖關(guān)點盡量平均分布在整個籃球館內(nèi)；
2.運動強度適中，運動量適中；
3.活動開始前有安全提醒，活動過程中會有安全保護措施，一旦出現(xiàn)安全隱患，立即停止活動；
4.參與度：具體參與情況根據(jù)當(dāng)天文化節(jié)的參與人數(shù)和分布情況調(diào)整。
五、 負(fù)責(zé)人
云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I會長： 阮辦青 （）
六、備注
1.活動過程中需要做好安全保護工作，如有安全問題出現(xiàn)，責(zé)任由雙方共同承擔(dān)。
2.項目所需要的紀(jì)念品由云南大學(xué)體育學(xué)院負(fù)責(zé)。
素質(zhì)拓展活動策劃書4
一、活動前言
本次云南大學(xué)體育文化節(jié)是由云南大學(xué)體育學(xué)院主辦，旨在倡導(dǎo)“人文體育”和“素質(zhì)教育”理念，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，主題是“參與體育運動，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”。此次是云南大學(xué)第三屆體育文化節(jié)，想要為大學(xué)生的校園生活，身心健康，快樂學(xué)習(xí)，快樂鍛煉提供一個非常好的平臺。
本次體育文化節(jié)寄望在傳統(tǒng)體育文化節(jié)的元素上，實現(xiàn)對“快樂中透過學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中提高追求”的一種“教為不教，學(xué)為創(chuàng)造”的思想。在本次體育文化節(jié)中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生在快樂輕松的狀態(tài)下，提高綜合素質(zhì)，為同學(xué)們未來的學(xué)習(xí)生活注入獨特的體驗。
拓展訓(xùn)練一直都是很受大學(xué)生歡迎的一種“體驗式培訓(xùn)”的學(xué)習(xí)方法，與過去的學(xué)習(xí)方法相比，它是以學(xué)員為中心，以學(xué)員在項目中的體驗和感悟為主的學(xué)習(xí)，在活動過程中更能學(xué)到你想要的東西。
本次素質(zhì)拓展項目的教練隊為云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I命運突擊團隊，該團隊是云南省第一支以大學(xué)生作為培訓(xùn)師的專業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練教練隊。在云南大學(xué)體育學(xué)院夏文老師的`指導(dǎo)下，擔(dān)任了多次拓展訓(xùn)練的教練隊。團隊擁有專業(yè)的素質(zhì)拓展理論知識和豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗。
二、對象與可行性分析
對象: 熱愛體育運動與戶外活動的全校師生。
可行性分析：
1、前兩屆體育文化節(jié)受到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和全校師生的良好稱贊，具有良好的可實施性空間。
2、學(xué)校各級組織為大學(xué)生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。
3、“體驗式”拓展學(xué)習(xí)在全校不斷地推廣，在云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I教練們的努力下，拓展學(xué)習(xí)不斷為廣大同學(xué)所喜愛，并取得良好贊譽。
4、拓展學(xué)習(xí)所帶來的趣味性，也和“參與體育運動，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”體育文化節(jié)這一主題緊密相連。
三、時間地點
時間： 6月16日 （星期日）14:00
地點：云南大學(xué)呈貢校區(qū)楠苑籃球館
四、實施方案
1、項目實行人數(shù)：
素質(zhì)拓展?fàn)I命運突擊團隊教練員10名左右
2、對象要求： 以團隊的形式（每隊人數(shù)在10-14人）通關(guān)挑戰(zhàn)
3、項目活動方案：
素拓闖關(guān)——青春之歌
挑戰(zhàn)任務(wù)：根據(jù)任務(wù)書完成挑戰(zhàn)。
具體活動：
A 翻山越嶺 材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根
B 捆綁行動 材料：10米長棉繩2根
C 小兵過河 材料：墊子30個，粉筆2條
D 翻葉子 材料：帆布2到3塊
E 協(xié)作取水 材料：塑料瓶（裝水）15個，粉筆2條，墊子10個
F 生命之圈 材料：A4紙（一個隊3張）
G 水到渠成 材料：15米長的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只
H 驛站傳書 材料：便箋紙若干張，簽字筆3支
通關(guān)團隊可以自己組隊，也可到通關(guān)現(xiàn)場由工作人員協(xié)助完成組隊，每個團隊人數(shù)為10-14人。各隊找到任一通關(guān)的地方，在那里有我們的工作人員，各隊必須聽從工作人員的安排，任務(wù)須在規(guī)定時間內(nèi)完成挑戰(zhàn)，闖關(guān)成功后，可以在工作人員處取到相應(yīng)的獎卷。
4、項目所需材料及預(yù)算
物品 數(shù)量 價格
墊子 50 0.5*50=25
便簽 25 3元
一次性水杯 4 5*4=20元
布條一捆 1 10元
帆布 3 30元
棉繩 10 30元
橫幅 1 80元
瓶裝水 25 50元
打印費 1 30元
話筒電池 2 20元
總計： 300+50（其他）=350元 備注：另外，需要場地和帳篷，還有連接電源插座。
注意事項：
1、場地：云南大學(xué)呈貢校區(qū)楠苑籃球館，闖關(guān)點盡量平均分布在整個籃球館內(nèi)；
2、運動強度適中，運動量適中；
3、活動開始前有安全提醒，活動過程中會有安全保護措施，一旦出現(xiàn)安全隱患，立即停止活動；
4、參與度：具體參與情況根據(jù)當(dāng)天文化節(jié)的參與人數(shù)和分布情況調(diào)整。
五、 負(fù)責(zé)人
云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I會長：xxx （）
六、備注
1、活動過程中需要做好安全保護工作，如有安全問題出現(xiàn)，責(zé)任由雙方共同承擔(dān)。
2、項目所需要的紀(jì)念品由云南大學(xué)體育學(xué)院負(fù)責(zé)。
素質(zhì)拓展活動策劃書5
一、活動背景：
為增強我院學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織首屆煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的：
增強團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認(rèn)識了解，以便更好地合作。
三、活動時間：
xx年11月14日上午9：00
四、活動地點：
河南農(nóng)業(yè)大學(xué)校區(qū)東操場
五、參與人員：
煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會全體成員
六、活動形式
主要以素質(zhì)拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開
七、人員安排：
活動主體為煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負(fù)責(zé)的隊名。
八、活動流程：
一、互動游戲——“瞎子”背“瘸子”
目的：培養(yǎng)溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù)，培養(yǎng)隊員溝通配合能力，活躍氣氛
人數(shù)：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監(jiān)督其余各隊。道具：布條鮮花飲料瓶（20）汽球（每組20個）
游戲方法：
1、各隊選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點，最早到達(dá)者，為贏。
4、路障設(shè)置可擺放飲料瓶，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。
6、勝出隊給予一定的物質(zhì)獎勵。
二、夾傳氣球
目的：提高溝通協(xié)調(diào)能力，增強集體配合程度。
道具：每隊氣球六只
比賽方法：
1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊比賽。
2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。
3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達(dá)終點。
4、到達(dá)終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。
5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
三、六人七足
目的：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神，.認(rèn)知團隊的作用，增強對團體的責(zé)任心和參與意識道具：每隊繩子5根。
比賽方法：
1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽
2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達(dá)終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。
3、第二組重復(fù)第一組。用時最短的隊獲勝
4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。
5根據(jù)每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
四、互動游戲——蠶蟲行
目的：培養(yǎng)小組的合作性
道具：舊報紙若干
比賽方法：
1、每隊十人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽
2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。
4、連接以后，當(dāng)裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。
5、用時最短的隊將給予一定的物質(zhì)獎勵。
五、倒跑接力
目的：增加活動的趣味性充分調(diào)動參與人員積極性。
道具：接力棒4個，音箱一部
活動方式：
1、本活動以disco音樂為背景。
2、、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監(jiān)督其他隊比賽。
3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。
4、裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學(xué)后把接力棒交給終點第一位同學(xué)，接到棒的.同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進行。直至終點的第五名同學(xué)持棒到達(dá)起點。
5、最先結(jié)束比賽的隊給予一定物質(zhì)獎勵。
六、銜紙杯傳水
目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
道具：紙杯若干，水盆兩個。
比賽方式：
1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。
3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、
三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。
九、獎項設(shè)置
總分最高團隊每人頒發(fā)榮譽證書一張
十、物質(zhì)準(zhǔn)備：
氣球：五包接力棒：四支
水盆：四只紙杯：四包
繩子：若干報紙若干
水果：若干音箱：一部
鮮花若干飲料瓶20個
十一、預(yù)算：
氣球：6x5=30元紙杯：4.5x4=18元
水果：30元鮮花：20元
棒棒糖：20元擴音器：40元
合計：158元
策劃書：煙草學(xué)院學(xué)生會辦公室
xx年11月7日
素質(zhì)拓展活動策劃書6
活動目的：本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓XX級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué)，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學(xué)。
活動時間：9月22日早上8點12級動科1班、2班
9月22號早上10點12級動醫(yī)1班、2班
9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班
9月23日早上10點點12級水產(chǎn)1班、2班
活動地點：足球場
策劃主辦單位：動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部
活動內(nèi)容：
一、森林大逃亡（破冰游戲）
項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認(rèn)識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。
項目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。
二、急速60秒
項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。
項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標(biāo)偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。
項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到
三、盲人方陣
項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的.情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。
項目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團隊目標(biāo)中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標(biāo)的必要條件，對"方法"的重新認(rèn)識。
四、驛站傳書
項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。
項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。
森林大逃亡
五、信任被摔
項目介紹：小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓(xùn)師要求的動作，準(zhǔn)備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。
項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責(zé)任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。
備選方案
自行車“慢”游比賽
項目介紹：
�、呕顒硬牧希� 自行車4輛
�、苹顒幽康模� 鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性
�、腔顒觾�(nèi)容：
�、賹①愅瑢W(xué)進行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。
�、谌∨艿乐本�段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發(fā)，走各自的跑道。記達(dá)到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。
③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。
�、茯T出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。
�、菀来芜M行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。
經(jīng)費預(yù)算
撲克牌4副 20元
繩、膠水 10元
紀(jì)念品 200元
文件夾 15元
共計245元
素質(zhì)拓展活動策劃書7
活動名稱：
素質(zhì)拓展，團隊在我心中
活動主題：
自己感悟，感悟自己
活動意義： 1. 增強會員之間的紀(jì)律意識，讓大家在進大學(xué)的第一課對大學(xué)就合理安排自己的生活；
2. 培養(yǎng)會員的團隊意識，讓其明白成功離不開團隊；
3. 感恩之心，心存感恩，明白現(xiàn)在的生活來之不易，以珍惜大學(xué)生活努力學(xué)習(xí)。
活動主辦單位：
共青團成都信息工程學(xué)院委員會
承辦單位：
學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃協(xié)會
活動時間：
xx年10月10日全天
活動地點：
學(xué)校內(nèi)
活動對象：
學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃協(xié)會全體會員以及其他校內(nèi)招募者
活動內(nèi)容：
我協(xié)將于10月10日（周日）在學(xué)校組織素質(zhì)拓展培訓(xùn)，活動內(nèi)容包括，尋找快樂，陽光少年，南極浮冰，多媒體視聽，生命旅程。我們旨在通過這次活動讓會員彼此之間熟悉起來，相信自己，相信團隊，擁有紀(jì)律。
活動流程：
一、宣傳： 1. 展板：于10月9日早晨擺放中心花園；
2. 通知：于10月9中午將關(guān)于活動、地點的通知貼在各公寓的公告欄；
3. 網(wǎng)絡(luò)：在國慶放假期間我們的活動通知以及活動相關(guān)培訓(xùn)的細(xì)則更新到博客中。
二、活動開展：
1. 活動準(zhǔn)備：我們將在10日上午九點在4213集合，進行活動動員(具體細(xì)節(jié)見策劃書附件1)；
2. 正式訓(xùn)練：從早上十點到二十三點，早上活動為尋找快樂，下午活動包括陽光少年和南極浮冰，晚上則進行多媒體視聽和生命旅程（具體細(xì)節(jié)見附件2）
三、人員分工：見附件3
四、后期：
組織干事寫好新聞稿，做好工作總結(jié)，對這次活動的.優(yōu)缺點進行評價。
經(jīng)費預(yù)算：
素質(zhì)拓展活動策劃書——活動開展附件
活動開展：
一、 10月9日
附件1：（活動準(zhǔn)備）
a) xx年10月9日星期日上午18：00所有活動組織者（包括負(fù)責(zé)成員和活動協(xié)助者，下統(tǒng)一稱所有活動組織者）在二食堂門口集合熟悉場地以及訓(xùn)練道具準(zhǔn)備。
二、 10月10日
a) 10月10日上午7：30所有組織者到達(dá)4213教室開會，同時將禮品箱搬到教室；
b) 8：30組織同學(xué)入場，以小組為單位坐好，并保持安靜。（提前通知：如有遲到同學(xué)，則處罰其所在組早到的同學(xué)，遲到者要以自己最舒服的方式坐在教室里（小組所在處））；
c) 9：00活動組織者強調(diào)活動紀(jì)律以及活動安排，并且要求所有人取下自己佩戴的金屬物品；
d) 破冰游戲：（時間半小時）
1. 采取記名字的方式來破冰。第一個：我是**，我喜歡什么，我是哪個院哪個專業(yè)的，我來自什么地方等。第二個：我是**右邊的***我喜歡**等等信息。第三個：我是**右邊的**的右邊的**……；
2. 請幾位同學(xué)發(fā)表感悟；
3. 請每個團隊想一個名字，越有個性越好。
e) 介紹領(lǐng)隊；
f) 十分鐘內(nèi)各隊自由選取組長，并登記；
g) 在各組領(lǐng)隊的帶領(lǐng)下所有同學(xué)去國防生訓(xùn)練場地，所有隊必須整齊隊列。（時間十分鐘） 附件2：（正式訓(xùn)練）注：xx年10月10日 一、上午
a) 熱身運動，由領(lǐng)隊領(lǐng)頭，時間五分鐘；
b) 10：00開展尋找快樂活動，讓大家在一個箱子里隨機抽簽抽取所在小隊的活動，限時在一小時內(nèi)完成。
c) 11：00，比賽完成，各隊進行為期十分鐘的活動感悟以及活動總結(jié)；
d) 組織者宣布比賽結(jié)果，做出下午活動通知。
二、下午
a) 13：40各隊到達(dá)4213教室，按照上午的位置坐好；
b) 組織者做下午活動動員和活動安排；
c) 13：50各個領(lǐng)隊開始帶隊到達(dá)國防生訓(xùn)練場地，要求同上午一致；
d) 14：00下午活動熱身；
e) 14：05陽光少年（即將每隊的隊員的腳綁在一起進行賽跑比賽也稱作2人3腿）活動開始，預(yù)計時間是一小時；
f) 15：05陽光少年活動結(jié)束，讓隊員休息五分鐘，同時感悟活動，總結(jié)活動；
g) 15：30南極浮冰活動開始，預(yù)計時間一小時；
h) 16：30南極浮冰活動結(jié)束，對活動進行總結(jié)，讓隊員感悟、總結(jié)活動，然后在領(lǐng)隊的帶領(lǐng)下帶回4213教室；
i) 組織者對上下午活動進行總結(jié)，各隊隨機選取一個隊員說說活動感受；
j) 17:20下午活動結(jié)束，通知晚上19：50在4213教室集合。
三、晚上
a) 所有組織者在19：20到達(dá)現(xiàn)場，對下午全天活動存在的不足進行總結(jié)，同時安排晚上的活動；
b) 20：00回顧下午活動，各組同學(xué)進行五分鐘的交流感悟；
c) 20：06各個領(lǐng)隊按照開會的安排的開始生命旅程活動前的隨機分組；
d) 20：10安全問題的強調(diào)，要求大家一切服從命令，并時刻保持安靜。并且搭檔a、b中選擇一人蒙上眼睛。（沈力）
e) 生命旅程活動正式開始（控制時間在120分鐘）
1. 許耀允同學(xué)開始用自己的思維去帶領(lǐng)大家，慢慢開始走出教室：
1.旅途路程中各負(fù)責(zé)人：帶路人——沈力；領(lǐng)路人——王譯晞（和其搭檔）；中、末指導(dǎo)者：王彩霞、李建霞、楊星、于梅巧、胡曉桃、白松、楊銘南、董愛玲、童紅梅。（各指導(dǎo)者一定要讓大家在旅途中保持安靜，不能發(fā)出任何聲音，各負(fù)責(zé)人也必須保持不發(fā)音）；
2. 中途在國防生訓(xùn)練場地變換角色，并且更換搭檔。以第一次負(fù)責(zé)人員的安排，組織好活動，并走回4213教室；
3. 回到教室后，大家也必須保持安靜，打開背景音樂，將一些啟發(fā)式的話語，讓大家回味半天的訓(xùn)練，并讓大家有所感悟（控制在30分鐘）。
f) 總結(jié)大家一天的表現(xiàn)，并給最優(yōu)秀的隊頒發(fā)獎品
g) 訓(xùn)練活動結(jié)束。
附件3：（人員分工）
工作安排
人員 聯(lián)系電話
備注 負(fù)責(zé)活動中人員的安排以及活動流程的操作
沈力，王譯晞 參加過培訓(xùn)，同時組織過同類培訓(xùn) 領(lǐng)隊（順序依次從一到六）
于海杰，張曉蓉 董愛玲，于梅巧
楊星， 唐宏云 各組記錄員（同上）
王彩霞，童紅梅，李建霞，楊銘南， 白松，李曉蛟 展板繪制
董愛玲，童紅梅 宣傳部 現(xiàn)場布置
胡曉桃 活動部 活動總顧問
宋雨絲 社工08級
素質(zhì)拓展活動策劃書8
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書活動主題：
交通院紅會素質(zhì)拓展活動目的：激發(fā)同學(xué)們的個人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，充分發(fā)揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達(dá)到增強學(xué)生心理素質(zhì)的目的。
主辦單位：交通院紅會
活動時間：11月29日（星期日）
活動參與對象：交通院紅會全體成員
1、前期準(zhǔn)備 通過網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進行整合；查看近期天氣情況，確定活動時間（若天氣臨時有變，活動延后一周）；部長開會討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動地點和活動形式；召開會議，告知干事和會員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤；通知相關(guān)人員具體的集合時間和地點，準(zhǔn)備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數(shù)碼相機和撲克牌。
2、活動流程 11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員；部長帶領(lǐng)各部干事、副會長帶領(lǐng)會員參加活動，并保障他們的安全；到達(dá)目的地后，整隊進入情侶園，先自由活動半小時后集合進行素質(zhì)拓展活動；活動過程中由專人拍照。 素質(zhì)拓展具體策劃安排 第一項
�。�1）.[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。
�。�2）.[破冰游戲]大樹與松鼠 適合人數(shù)：10人以上 材料及場地：無 適用對象：所有學(xué)員 時間：5-10分鐘 操作程序
1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。
2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的'人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。
3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。
4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。 第二項： 殺人游戲是一個著名的智力和心力游戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的n個殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人；3n個良民和身份不公開的n個警察為另一方，要在n+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。 殺手彼此了解身份；殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察；殺手不能殺死殺手；任何人都可以宣稱自己是殺手，
素質(zhì)拓展活動策劃書9
一活動名稱：匯聚青協(xié)，親密一家
二活動目的及背景：新學(xué)期，新成員。院青協(xié)一年一度的納新活動全面落下帷幕，為盡快讓大家融入院青協(xié)這個大家庭，全面提高學(xué)生干部的綜合素質(zhì)，達(dá)到更好的為全院學(xué)生服務(wù)的目的，特此策劃舉辦“河北師范大學(xué)匯華學(xué)院院青協(xié)素質(zhì)拓展”活動。
三．活動時間：xx年10月14日8:00—12:00
四．活動地點：西院大學(xué)生活動中心
五．活動流程：
（一）、具體流程：
1、由活動部跳集體舞開場
2、各部門依次表演節(jié)目（每個部門出一個節(jié)目，順序分別為辦公室、外聯(lián)、活動、統(tǒng)籌、宣傳）。
3、做兩個游戲，勝利者獲得棒棒糖（放音樂）失敗者將受到懲罰。
4、各個部門（順序依舊）再次分別表演一個節(jié)目。
5、做兩個游戲，勝利者獲得棒棒糖，失敗者將受到懲罰。
6、即興節(jié)目時間，誰想表演都可以，也可以選出呼聲最高的人上節(jié)目。
7、主持人宣布活動結(jié)束，散場。
8、收拾會場。
（二）具體游戲
1、偷天陷阱（10人）
先制作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準(zhǔn)備眼罩（根據(jù)參加人數(shù)），再準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)谋尘耙魳贰Ｈ缓笳垘讉�助手在舞臺上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習(xí)一下，跟他們說這是一個非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習(xí)幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導(dǎo)一下，說低頭，抬腳等等。
道具：繩子、紙杯、眼罩
2、情有千千結(jié)（10到20人）
游戲規(guī)則：參加游戲的同學(xué)分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動，然后主持人會叫停，大家都得停止運動，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復(fù)到正常的牽手狀態(tài)。（最快恢復(fù)原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節(jié)目或者派代表表演）
3、數(shù)七（15到20人）
所有人圍成一個圈，從1開始依次數(shù)數(shù)，誰數(shù)到7或7的倍數(shù)時就說一個其他人的名字（內(nèi)部，且后面說的名字不能重復(fù)），被說到名字的人作自我介紹（比如：我是第一個做自我介紹的活動部的王皓）。然后第二個作自我介紹的人自我介紹是要說“第一個做自我介紹的是活動部的王皓，我是第二個做自我介紹的辦公室的張沛茹）。以此類推，每個人要努力記住自我介紹的順序和人名。
4、海帶啊海帶（20人）
每個人先通過猜拳來決定誰先喊，基本動作有雙手往上擺動，往前擺動和分別往兩邊擺動。猜拳贏的一方一邊喊“海帶啊海帶”一邊做動作，輸?shù)囊环揭餐瑫r做動作，但不能喊“海帶啊海帶”，如果雙方的動作一致，那喊的人就贏了；如果不同，就換另一人喊“海帶啊海帶”繼續(xù)……
5、四句話（10個人）
把名字（某某部的誰）、時間、地點，干什么分別寫在四個紙上，交上去，由一個人打亂順序上去念，念著誰誰起立，然后玩手是心非游戲，從一到十，任意說出一個數(shù)字，同時，手中的手勢不能是所說的數(shù)字，否則算輸，接受懲罰。
道具：白紙、筆
6、開火車（10道20人）
人數(shù)：兩人以上，多多益善
方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開�！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”你說：“上海的開”。那代表上海的那個人就要馬上反應(yīng)接著說：“開呀開呀開火車，上海的火車就要開�！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”再由這個人選擇另外的游戲?qū)ο�，說：“某某地方的開�！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應(yīng)過來就輸了。輸了要接受懲罰。
7、殺人游戲（10到20人）
游戲方法：
�、贉�(zhǔn)備撲克牌，有多少人就準(zhǔn)備幾張。但里面必須要有一張k，代表killer（殺手）。
�、谥鞒秩税衙恳粡埮瓢l(fā)給大家，沒人知道誰的牌是什么，也不能告訴別人自已的牌。
�、壑鞒秩私写蠹议]眼，代表晚上睡覺時間；接著，請殺手張開眼睛，問他想殺誰，殺手不能出聲，只能用指的指出想殺的人。主持人知道是誰后，叫他回去睡覺。
⑤主持人叫每個人張開眼睛，代表白天睡醒了。說出昨夜被殺的人，這時被殺的人可以或不用指出一個他認(rèn)為是兇手的人。讓被指出的人為自已辨解后，全體投票他是否為兇手。如果過半數(shù)，這人就死了。他必須秀出自已的牌給大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都?xì)㈠e人了。游戲繼續(xù)（然后再從③開始）。
如果是，游戲結(jié)束，兇手輸了。
游戲注意事項：
＊白天被殺的人要提名兇手時，必須要有理由說服他們相信他，幫他投票（例：我聽到主持人在問兇手時，那邊傳來聲音；或我只認(rèn)識他，只有他會殺我之類的）。
＊晚上時，沒人可以張開眼睛，但可以故意制造出聲音。
�。粴⒌娜嗽谙乱换赝砩蠒r，可以張開眼睛看誰是兇手，但不能告訴其他人。
�。挥斜粴⒌娜瞬拍芴崦麅词�，所以是一個白天提名一個人。
道具：兩副撲克牌
8、逛三園（15到20人）
三園分別是水果園，動物園，蔬菜園，從第一位同學(xué)開始，說逛三園，下位同學(xué)說“什么園？”第三位同學(xué)說出三園中的一個園（如水果園），第四位同學(xué)說出水果的一種，然后以此類推，有人卡殼或說錯或重復(fù)為失敗，然后接受懲罰，再從下位同學(xué)重新開始。
9、一加一加一（15人）
步驟：①選一塊寬闊平整的游戲場地。
�、陉爢T們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓(xùn)專員的你也不例外。
�、鄹嬖V小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字，然后將手中的沙包傳給自己左邊的隊友。接到沙包的'隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。
④你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了�，F(xiàn)在接到沙包的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把沙包扔給該隊員。
�、輲追昼姾�，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只沙包進來，讓兩個沙包同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。
⑥在游戲接近尾聲的時候，再把第三只沙包加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
⑦游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。
注意：扔球的時候不可用力過猛。
變通：①如果幾個小組同時在玩這個游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員。
�、谧岅爢T們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。
道具：三個沙包
（三）具體懲罰：
1、清唱離歌，青藏高原，酒干倘賣無，貴妃醉酒或自己選擇表演的節(jié)目。
2含水用家鄉(xiāng)話念順口溜：
①一面小花鼓，鼓上畫老虎。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補，不知是布補鼓，還是布補虎。
�、谲嚿嫌袀�盆，盆里有個瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。
③金瓜瓜，銀瓜瓜，地里瓜棚結(jié)南瓜。瓜瓜落下來，打著小娃娃。娃娃叫媽媽，媽媽抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。
�、芗缈敢黄ゲ�，手提一瓶醋，看見一只兔。放下布，擺好醋，去捉兔，跑了兔，丟了布，潑了醋。
�、莞吒呱缴弦粭l藤，藤條頭上掛銅鈴。風(fēng)吹藤動銅鈴動，風(fēng)停藤停銅鈴?fù)！?/p>
�、廾蜐凉哂仲惻堋Ｃ贿^濤濤，濤濤跑不過毛毛。毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高。毛毛學(xué)會了跳高，濤濤學(xué)會了賽跑。
�、咚氖撬�，十是十，要想說對四，舌頭碰牙齒；要想說對十，舌頭別伸直。要想說對四和十，多多練習(xí)十和四。
�、啻竺罪垏妵娤�，我們大家都來嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。
⑨我的小鼓響咚咚，我說話兒它都懂。我說小鼓響三聲，小鼓說"咚咚咚！"哎喲喲，這不行，妹妹睡覺還沒醒，我說小鼓別響了，小鼓說聲"懂、懂、懂！"
3裝嫩、裝可愛、裝純情。
4低頭轉(zhuǎn)五個圈，然后走直線，跳天鵝舞。
5拿麥克風(fēng)大聲朗誦小詩：臥梅又聞花，臥織繪中田。遙聞臥石水，臥石答春綠。
6用《豬八戒背媳婦》的調(diào)調(diào)唱《月亮代表我的心》。
六、主持人：外聯(lián)部張冬
活動部趙晶潔
七注意事項
1、各種背景音樂的準(zhǔn)備、道具準(zhǔn)備
2、主持人控制現(xiàn)場氛圍
3、西院的同學(xué)自備水壺，打好熱水
4、需要一些維持現(xiàn)場秩序的同學(xué)
八經(jīng)費預(yù)算：
氣球一包10元
打印文章3元
橘子40元
梨75元
棒棒糖30元
瓜子一大包40元
合計：198元
素質(zhì)拓展活動策劃書10
一、活動背景
拓展訓(xùn)練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓(xùn)練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升， 拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計劃性為增強同學(xué)間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，法學(xué)院團總支學(xué)生會生會組織學(xué)生參加素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的
主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。
1、通過拓展活動，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍，增進集體內(nèi)以及 同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系
2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式
三、活動的主題
團結(jié) 友誼合作拼搏
四、活動的具體事宜
主辦及承辦單位：重慶郵電大學(xué)法學(xué)院團總支學(xué)生會
活動時間： 20xx年12月10日
活動地點：重慶郵電大學(xué)老操場
參與人員：法學(xué)院全體學(xué)生
五、活動形式
主要以素質(zhì)拓展形式開展活動，打散參加學(xué)生分成幾組完成各種游戲，有專業(yè)指導(dǎo)老師在旁指導(dǎo)并升華主題，達(dá)到活動目的。
六、活動流程及活動設(shè)計
�。ㄒ唬┣捌跍�(zhǔn)備
1。對參加拓展活動的同學(xué)進行分組，并確定隊長人選
2。學(xué)院團總支學(xué)生會人員負(fù)責(zé)場地布置及拓展活動的項目以及活動的必須物品
3。學(xué)院生活部出一人負(fù)責(zé)活動過程拍攝
4。學(xué)院宣傳部出一塊活動展板進行前期宣傳
5。向?qū)W校申請操場可用的音響設(shè)備，審批場地，確定音響設(shè)施
7。主辦成員要有相關(guān)知識，以應(yīng)付突發(fā)狀況
8。準(zhǔn)備活動所需物品
�。ǘ┲衅诹鞒�
1、 解手鏈
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力。
活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈。
注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉。
2、圓球游戲
活動目的：提升團隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達(dá)到提 升隊員思考能力的目的'。
活動說明：首先，到達(dá)隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成。
注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者。
3、信任行走
活動目的：培養(yǎng)團隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎(chǔ)。
活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言提示。
注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動。
4、人體多米諾
活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻(xiàn)才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。
活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達(dá)成一個大團隊的平衡。平衡達(dá)到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)。
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導(dǎo)。
至此，本次素質(zhì)拓展活動全部結(jié)束。全班同學(xué)在操場合影留念。
�。ㄈ┖笃诔晒�
1、學(xué)院出一塊展板，進行成果展示
2、參與學(xué)生簡單寫下一兩句活動感言
3、院學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)寫稿展示成果
4、所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓(xùn)心得
5、負(fù)責(zé)策劃的同學(xué)制作調(diào)查問卷，對本次活動進行調(diào)查
6、班委同學(xué)負(fù)責(zé)本次活動資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至網(wǎng)上團支部
活動總流程：
a、簽到人員
b、進行活動
素質(zhì)拓展活動策劃書11
一、 活動目的：
1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，增進同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強自信心和進取心。
3、學(xué)會關(guān)愛他人，在互相尊重、信任和助下發(fā)展友誼。
4、培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。
二、 活動對象、地點：
1、藥學(xué)系團學(xué)會所有成員
2、北操場
三、 活動時間：
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30
四、 活動所需材料：
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、 活動項目操作細(xì)則：
導(dǎo)語：像小孩一樣游戲，像一樣思考，像老人一樣判斷。
�。ㄒ唬� 頭腦風(fēng)暴——團隊識別訓(xùn)練
1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說.
2、提出要求：在隊長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)（確定隊名、設(shè)計隊標(biāo)、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。
注意事項：
a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；
b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；
c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵融合，多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。
3、進行設(shè)計活動
4、成果展示 當(dāng)其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷
5、討論各隊的優(yōu)缺點，本團隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。
注意：
a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這助我們對自己所表達(dá)的負(fù)責(zé)；
b、請真誠地表達(dá)你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個自由發(fā)言的機會。
發(fā)言（討論）規(guī)則：
a、當(dāng)其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；
b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。
�。ǘ� 信任背摔
游戲目的：
1．建立小組成員間的相互信任。
2．使隊員挑戰(zhàn)自我。
3．發(fā)揚團隊精神，互相助
4.接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動作布置
�。�1）背摔者手部的準(zhǔn)備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。
�。�2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔
�。ㄈ┨┨鼓峥颂�
參與人數(shù)：10～12人一組
時間：30分鐘
場地：戶外
道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）
應(yīng)用：
�。�1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練?
�。�2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)?
�。�3）團隊合作精神培養(yǎng)
（四） 無敵風(fēng)火輪
1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進，要注意紙環(huán)的小適宜。
2、任務(wù)二：各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準(zhǔn)評比名次。比賽進行二輪，第一輪結(jié)束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的.障 礙。
3、比賽規(guī)則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續(xù)前進。
4、公布成績，小組交流在本活動中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導(dǎo)師小結(jié)：這是一項激發(fā)家競爭意識，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較的活動
�。ㄎ澹� 漫漫人生路
參與人員：團學(xué)會全體學(xué)生、09級新生志愿者
時間：180分鐘
場地：教室、戶外
道具：眼罩、繩索、竹竿
活動過程:
�。�1）、兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
（2）、在體會不同角色的特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂�！捌鋵�，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的.時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”
�。�3）、教師總結(jié)：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學(xué)會付出自己真誠和熱情，當(dāng)我活在一個家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。
（4）異掌同聲結(jié)束活動。
�。┗顒右饬x：
素質(zhì)拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動的完善、調(diào)節(jié)和補充。
最后，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動取得圓滿成功。
素質(zhì)拓展活動策劃書12
一、活動名稱：綜合拓展活動
二、活動目的：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、互助的精神，改變部分同學(xué)膽小、靦腆的性格，同時增強同學(xué)之間的信任，也考驗同學(xué)的知識和智慧。
三、活動時間、地點：20xx年XX月XX日新足球場
四、活動流程：
1、請老師對此次活動進行動員、加油，并對同學(xué)提出希望。
2、主持人宣布活動開始（本活動共分5個環(huán)節(jié)）
A環(huán)節(jié)、一分鐘約會
規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進行自我介紹。三輪約會結(jié)束后要由老師隨機抽取幾名同學(xué)，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。
B環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子
規(guī)則：所有同學(xué)隨機分為3組，每組有2名同學(xué)作為裁判，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué)！”之后進行障礙路上的'接力賽，讓每組的同學(xué)都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。
C環(huán)節(jié)：提示語猜詞
規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學(xué)生分為3組，分別站在這三張大紙上（注：每組同學(xué)要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三組同學(xué)的正中間，站在凳子上方，向同學(xué)說提示語，并請同學(xué)以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計各組得分！
D環(huán)節(jié)：Trustme。（相信我）
游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網(wǎng)，搬來一個凳子，讓同學(xué)站在凳子上，背對保護網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護網(wǎng)上，（注：每名同學(xué)在站上凳子上時，要大聲對充當(dāng)保護網(wǎng)的同學(xué)說：“我能相信你們嗎？”保護網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們。”）第一個由老師來進行示范，為大家加油，鼓舞士氣！
E環(huán)節(jié)：環(huán)境科學(xué)的所有同學(xué)，手拉手排成X—CAN的形式，請老師拍照，（預(yù)示環(huán)科同學(xué)一切皆能，X代表未知的東西，推廣來說就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能）
3、活動結(jié)束，請老師對本次活動作評價、講感受，總結(jié)，請同學(xué)發(fā)言談本次活動感受、收獲。
素質(zhì)拓展活動策劃書13
一、活動主題
培訓(xùn)核心價值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏
“溝通聯(lián)系你我、親情感動社團”—春季素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動
二、培訓(xùn)價值及目的
培訓(xùn)核心目的：通過體驗式培訓(xùn)，強調(diào)“先行后知”，進而達(dá)到團隊建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓(xùn)最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難 的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作
培訓(xùn)價值、目的說明：
1、通過拓展培訓(xùn)，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系
2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式
三、培訓(xùn)方式綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團隊間合作+自我教育
四、培訓(xùn)時間03月12日星期六
培訓(xùn)路線
第二體育場-----東校區(qū)大學(xué)生活動中心
培訓(xùn)對象
春蕾志愿社--民間藝術(shù)社全體成員
五、培訓(xùn)人員分配
總指揮：
副指揮：
總策劃：
副策劃：
隊長；
副隊長；
培訓(xùn)參加人員：
培訓(xùn)隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓(xùn)活動流程以及活動設(shè)計
（一）前期準(zhǔn)備
1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員
2、春蕾志愿社民間藝術(shù)社策劃本次活動
3、春蕾志愿社民間藝術(shù)社成員負(fù)責(zé)對培訓(xùn)活動路線進行確定并進行實地勘測，選擇定點培訓(xùn)項目場地
4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄
5、對各部部長召開動員會議，各部部長負(fù)責(zé)對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓(xùn)人員的報名情況
6、春蕾志愿社民間藝術(shù)社對參加拓展培訓(xùn)的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長
7、春蕾志愿社民間藝術(shù)社負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項目以及活動的必需物品
8、對所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動員大會
1）分組后，各組成員相互認(rèn)識
2）各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌
3）各組隊長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。
（二）中期流程
7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結(jié)束后使用
7：20——7：40隊伍整理后進行第一項活動：
一、個性介紹（破冰）（打破僵局，加速隊員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力）
項目簡介
全部學(xué)員分為兩隊，每小隊由12-17人組成一隊，自我介紹并展示才華，相互重新認(rèn)識。選隊長；起隊名；隊訓(xùn)；唱隊歌；畫隊徽；小組展示/展示團隊形象。
項目目標(biāo)
以特殊的形式在一個新的環(huán)境中相互認(rèn)識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解培訓(xùn)活動的相關(guān)內(nèi)容與要求；為后續(xù)培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。
各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。
二、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）
每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。
活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解
活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。
介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復(fù)隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。
換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結(jié)束后分享回饋
注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序。
三、項目名稱：穿越電網(wǎng)
項目性質(zhì)：團隊合作項目
培訓(xùn)目的：計劃的重要性；組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法；合理利用資源；學(xué)會傾聽；擺正自己的位置；領(lǐng)導(dǎo)者作用；計劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折
項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網(wǎng)，任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規(guī)定時間內(nèi)到達(dá)電網(wǎng)的另一端。
您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網(wǎng)"（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。
四、項目名稱：人體多米諾
人體多米諾(坐長城)
活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻(xiàn)才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛
活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達(dá)成一個大團隊的平衡。平衡達(dá)到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導(dǎo)
五、集體離地拍照
項目簡介
所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3，當(dāng)喊到3時所有隊員都向上跳起，此時攝影師將對隊員們進行拍照
項目目標(biāo)
這是對整個培訓(xùn)活動的.一次測驗，團隊經(jīng)過一天的訓(xùn)練，團隊的各種精神和意識將在此得以體現(xiàn).
六、求生墻
項目簡介
所有隊員在不借助任何外力的情況下，在規(guī)定時間內(nèi)爬上四米高的墻面。
項目目標(biāo)
團隊大融合，激發(fā)士氣，提升團隊凝聚力，全局觀的考慮問題，考慮到所有的隊員，講求奉獻(xiàn)精神，個人的奉獻(xiàn)對團隊的貢獻(xiàn)，團隊合作，用人之長，容人之短，尊重差異。
七、項目名稱：荊棘排雷
項目性質(zhì)：團隊合作項目
培訓(xùn)目的：當(dāng)團隊遇到困難的時候怎樣才能調(diào)動起大家的智慧，讓整個過程能夠有組織有計劃的進行，又不會限制每個人的思維及表現(xiàn)，這是增強團隊活力的重要途徑。合作意識；排雷前與排雷后的心理變化--團隊的作用
項目描述：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子（作為假設(shè)的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
八、信任背摔
活動目的：使隊員消除恐懼感，并對整個隊伍建立信任感
活動說明：1名同學(xué)站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學(xué)兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學(xué)的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學(xué).背摔同學(xué)一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學(xué)因受力不均而受傷)，若打彎的須重做
注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學(xué)最好戴手套，手插緊，保護好自己
九、解手鏈
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉
活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈
注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉
十、圓球游戲
活動目的：提升團隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達(dá)到提升隊員思考能力的目的
活動說明：首先，到達(dá)隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成
注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者
當(dāng)上述三項活動進行完畢后，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時
十一、動力火車
活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內(nèi)成員的思考能力
活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。
注意事項：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進
動力火車項目完成后，隊伍依照完成順序出發(fā)，行進路線見路線圖，前往本次拓展培訓(xùn)的第一個目的地：xxxxxxx
行進途中穿插培養(yǎng)信任感的拓展項目：信任行走
十二、信任行走
活動目的：培養(yǎng)團隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎(chǔ)
活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言
提示
注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動
十三、逃生
活動目的：檢驗隊伍在行進過程中是否已經(jīng)建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內(nèi)成員熟悉�？简炄后w決策能力，發(fā)揮各成員的領(lǐng)導(dǎo)能力，并考驗團隊的合理安排人力資源能力
活動說明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統(tǒng)一規(guī)定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協(xié)作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側(cè)，送是至少六人抬一人以確保安全
注意事項：活動進行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規(guī)。若犯規(guī)，隊伍需重新進行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規(guī)
十四、體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸
盲陣（12：45——13：10）
活動目的：強化團隊內(nèi)部的紀(jì)律性組織性，學(xué)習(xí)合理利用工具，學(xué)會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預(yù)見性，提升團隊整體的工作效率
活動說明：隊伍所有人帶上眼罩，行進一段距離，依靠摸索撿起地面上預(yù)置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩
注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度
十五、怪獸
活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內(nèi)成員的合作意識，拉近成員間的感情
活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅持10秒，方可認(rèn)定為成功完成
注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄
在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車
十六、塞車
活動目的：依靠溝通，獲取其他團隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團隊進行結(jié)組，考察前期活動中是否培養(yǎng)了團隊內(nèi)成員的計劃性與協(xié)作性，培養(yǎng)團隊與團隊之間的信任感和協(xié)作能力，融合各個團隊
活動說明：兩支隊伍的成員混編后分成兩組分別站在設(shè)置好的場地兩側(cè)，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側(cè)的成員進行對調(diào)
注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格
十七、信任靠
活動目的：增強隊員活動的主動性，發(fā)揮團隊群策群力的作用，共同完成任務(wù)
活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務(wù)必同時站起
注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予
提示
活動完成后，依照完成順序出發(fā)，全體參與人員于大學(xué)生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓(xùn)總結(jié)分享大會。
至此，本次拓展培訓(xùn)全部結(jié)束。
大學(xué)生春蕾志愿社
20xx-2-26
素質(zhì)拓展活動策劃書14
一、活動主題：研究生會素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動目的：
為了進一步加深校研究會、院各研究生分會之間的了解，增進研究生會成員之間的友誼，促進研究生會工作更好的開展，同時為了加強研會干部之間的溝通與交流，培養(yǎng)學(xué)生干部的組織與交流能力，并為以后工作更好的開展打好基礎(chǔ)。特舉行本次將娛樂、學(xué)習(xí)相結(jié)合的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。
三、參會人員：
校研究生會全體成員、各研究生分會代表
四、主辦單位：
南通大學(xué)研究生會
五、活動時間：
3月30日（周六）上午8:30
五、活動地點：
濱江公園
六、活動準(zhǔn)備
①統(tǒng)計校會各部門以及各學(xué)院代表參會人員人數(shù)（胡曉晴 負(fù)責(zé)）
②聯(lián)系濱江公園管理處申請場地及談素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動價格（謝磊 負(fù)責(zé)）
�、墼O(shè)計小游戲，知曉游戲流程，并且演練一遍。（宋素娟、劉天楊 負(fù)責(zé)）
�、芑顒訖M幅制作一條（陳驍宇 負(fù)責(zé)）
⑤通訊報道、拍照及微博宣傳（蘇靜、束晨晨 負(fù)責(zé)）
�、藁顒又兴枰男《Y品、水果、水。（陳驍宇、儲亞娟 負(fù)責(zé)）
⑦抽獎環(huán)節(jié)所需要的紙盒以及抽的字條 （許然 負(fù)責(zé)）
七、活動流程
1、簽到：工作人員早上8：00到場，辦公室（岳媛媛 負(fù)責(zé)）負(fù)責(zé)人員簽到，引領(lǐng)參會人員至場地，統(tǒng)計參加人數(shù) 。（謝磊 負(fù)責(zé)）根據(jù)人數(shù)安排素質(zhì)拓展活動所需器材等相關(guān)工作。
2、主持人（文體部***）負(fù)責(zé)主持，宣布開始。
3、自我介紹環(huán)節(jié)。主持人引領(lǐng)同學(xué)們逐個自我介紹，可以品味現(xiàn)在寄語未來。
4、抽獎表演或懲罰環(huán)節(jié)。（附件1）（陳欣 負(fù)責(zé)）
5、大家為研會工作獻(xiàn)言獻(xiàn)策環(huán)節(jié)（主持人 負(fù)責(zé)）
6、合影 （宣傳部 *** 負(fù)責(zé)）
7、分組游戲環(huán)節(jié)（附件2）（宋素娟、劉天楊 負(fù)責(zé)）
游戲一：同心協(xié)力渡大河
游戲二：心有靈犀一點通
8、真人cs環(huán)節(jié)。（陳林飛）
9、主持人宣布結(jié)束（xxx）。
10、收拾場地（全體參會人員）。
八、后續(xù)工作
宣傳部、研報編輯部負(fù)責(zé)整理活動資料，發(fā)布照片寫通訊稿，微博、網(wǎng)站宣傳此次聯(lián)誼活動（蘇靜、束晨晨 負(fù)責(zé)）。
十、注意事項
1活動期間有事情需要早退的干事必須跟部長或者負(fù)責(zé)人說明：
2請注意交通安全、妥善保管好自己的貴重物品；
3活動結(jié)束后及時打掃整理現(xiàn)場；
預(yù)算：
①交通費、午餐費自付
②橫幅一條（南通大學(xué)研究生會素質(zhì)拓展訓(xùn)練） 50元
�、鄣V泉水、零食水果等 200元
④園博園門票（真人Cs）25元人 25*100=2500 元
�、菪《Y品 200元
�、抻螒虻谰� 50元
共：3000元
游戲互動環(huán)節(jié)
（有更好的可以再換）
1宋素娟和劉天楊為游戲環(huán)節(jié)的負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)游戲的準(zhǔn)備和活動現(xiàn)場的指導(dǎo)。準(zhǔn)備數(shù)字字條用來分組。
2游戲互動
游戲一：同心協(xié)力渡大河
讓同學(xué)們分組后（6-8人一組）踩在鋪好的報紙上，若有同學(xué)踩在地面的分組就退出游戲，依此進行逐漸減少報紙，直到最后還有一組為獲勝者，獎勵禮品。
游戲二：心有靈犀一點通
讓同學(xué)們抽簽分組（男女配對，2人一組）進行游戲。選擇兩個地點，一個作為起點一個作為終點。中間設(shè)置一個障礙，如一張報紙，不能踩的。男生閉上眼睛背女生，女生告訴他行進方向，用最短的時間到達(dá)終點組為獲勝組，獎勵禮品。
抽獎環(huán)節(jié)
抽獎箱子里字條包括：表演節(jié)目、懲罰內(nèi)容、禮品三種，表演節(jié)目字條十五張，懲罰內(nèi)容十五張，小禮品十張。負(fù)責(zé)人讓大家舉手抽獎，并兌現(xiàn)抽獎內(nèi)容。
懲罰紙條內(nèi)容：（做成紙條）
1在現(xiàn)場選一位異性，牽起他/她的手，深情對望著他/她，大聲唱出《愛情買賣》
2深情親吻一面墻或玻璃15秒
3走一定距離的臺步，轉(zhuǎn)身擺一個性感嫵媚的造型，然后說：“我是一只豬”
4模仿古代特殊職業(yè)女子拉客
5嚴(yán)肅的走上臺，接過主持人話筒，對大家說：請大家安靜一下，我通知一件事情。待大家安靜下來之后，說：通知一件事情，我是豬！
6抬起兩杯水送一杯給現(xiàn)場的'其中一位異性，禮貌問其姓名并與其喝交杯酒
7現(xiàn)場選取一位異性對其拋三個飛吻，并大聲說：親！愛你哦！
8現(xiàn)場選取一位異性，走過去禮貌問其姓名，而后，突然將其抱住，說，你是當(dāng)年大明湖畔的幸福嗎，說好的夏雨荷呢�。�！
9現(xiàn)場找一位異性對其大跳誘惑之舞（不會跳舞也能隨意扭動）15秒
10對著全場邊跳邊唱《兩只老虎》
11尋找一位同性，抬起對方下巴，深情款款的說：好基友，好麗友，大家好，才是真的好。12對處于左邊的那個人說：我愛你（呈陶醉狀），對右邊的那個人說：不要臉（呈生氣狀） 13走到一個中間地方，閉上眼睛左轉(zhuǎn)3圈右轉(zhuǎn)3圈然后再走回原位置
14喝下一杯水，假裝惡吐，作醉酒狀
15跑到江邊面對著大家，大喊三聲：我愛你
16邀請一位異性到舞臺上共同唱一首歌
素質(zhì)拓展活動策劃書15
一、活動主題
友誼合作拼搏
二、活動目的
在社團招新之后，為增加新成員們對社團的情感和凝聚力，加深大家對社團的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。
活動時間：XX年11月6日
活動地點：田徑場
活動對象：心理劇社、旅行者協(xié)會、eq交際協(xié)會、工程聯(lián)盟、攝影協(xié)會、弘毅礪志社、陽光英語俱樂部、學(xué)院工藝坊的部分干事。
三、前期策劃準(zhǔn)備
（一）
時間安排：各社團之間密切聯(lián)系，互相協(xié)調(diào)，綜合考慮實際情況選定出合適的時間。初步定于XX年11月5日（星期六）下午2：00
（二）
宣傳事宜：心理劇社宣傳部制作版面，另一版面有攝影協(xié)會提供，心劇繪制，新老餐廳前各安放一塊。
�。ǘ┑攸c安排：
1、田徑場：確�；顒赢�(dāng)天田徑場沒有其他大型活動，保證活動的順利進行。
2、小樹林：瞎子和瘸子活動穿越地點。
2、教室：提前做好向老師申請教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。
（三）具體事務(wù)安排：
1、統(tǒng)計參加成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的成員名單，并于活動當(dāng)天簽到。
2、每個社團至少負(fù)責(zé)邀請到一位教官。
3、在活動前一天準(zhǔn)備好活動所需要量的道具。
4、安排攝影人員（各社團新聞部代表）及設(shè)備，確保記錄活動的整個過程，并制作PPT（eq交際協(xié)會部長）。
5、社團之間協(xié)商好活動當(dāng)天各自負(fù)責(zé)的項目，要有專門的負(fù)責(zé)人。
6、根據(jù)人數(shù)大致劃分場地，要求不擠不松，布滿田徑場
7、組成教官連，選出連長，負(fù)責(zé)安排及發(fā)號施令。
8、活動前一天教官們在一起再次具體商量，并到活動地點熟悉地形，教官連實際演練。
9、活動不是比賽但是各個隊相互之間會有所比較，各個社長可查看活動進展速度與進程。
10、各連隊活動穿插進行，保證活動道具不沖突。
四、活動流程
�。ㄒ唬�
工作人員下午一點半之前布置好活動場地。各個社團負(fù)責(zé)各自會員的簽到，兩點鐘隊員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀(jì)律（軍訓(xùn)時要求更甚，軍隊紀(jì)律標(biāo)準(zhǔn)）及要求（女孩子頭發(fā)盤起，不準(zhǔn)帶長耳墜等）
（二）
總教官陳述活動人數(shù)及分隊。
�。ㄈ┛偨坦傧铝顚⒏髯陨鐖F的人員打亂，并負(fù)責(zé)整隊，分成若干小組。每小組要有不同社團的隊員。小組成員由各自教官帶到指定場地進行訓(xùn)練。
�。ㄈ┗顒娱_始
1、團隊孵化：各個隊教官嚴(yán)審紀(jì)律，發(fā)給隊員貼紙，寫上自己的代號，相互之間熟識，隊員們圍成一圈，由其中一人先開始作自我介紹，在30分鐘內(nèi)，選出一個隊長、兩名安全大使（有受傷人員及時到后勤領(lǐng)取藥物、照顧傷員）、兩名環(huán)保大使（活動中及時檢查自己的衛(wèi)生，活動后確保場地干凈）確定隊名、隊歌，包括自己的招牌動作。
2、太空椅：隊員們在一起商討方案，在最短的時間里想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續(xù)半個小時以上而不會感覺到累。1）使全隊人員圍成一個圓2）所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼3）在所有隊員確認(rèn)站好后由教練下口令“坐”4）所有隊員在口令下達(dá)后，一起坐下5）這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環(huán)，即可達(dá)到目的。
3、火車快跑
活動介紹：每隊另出四人或五人，排成一列�；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。
注意事項：盡力避免在跑的過程中有同學(xué)跌倒的'現(xiàn)象。
活動目的：考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能
4、步調(diào)一致：隊員們腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來。要求協(xié)作，教官協(xié)調(diào)。
5、松鼠與松樹：
1、角色設(shè)置：松鼠松樹獵人（精靈）監(jiān)督員
2、口令設(shè)置
1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動
2）森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動
3）地震了---------松樹和松樹全部逃跑
3、角色具體說明
1）獵人（精靈）可以充當(dāng)任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置
2）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置
3）監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的
4、步驟
1）先任命一個監(jiān)督員
2）隨機抽一名隊員充當(dāng)精靈
3）其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)
4）報1。3隊員充當(dāng)松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞
5）報2的隊員充當(dāng)松鼠，蹲在樹洞一里
6）每三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間
7）由教官發(fā)口令（隨意）隊員按上述規(guī)則行動
獎懲：每一次口令下達(dá)后監(jiān)督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現(xiàn)場給隊友們表演一個節(jié)目，然后被淘汰隊員充當(dāng)精靈
6、過河:隊員只有幾個墊子，但必須用這幾個墊子把所有的隊員都渡過去。
7、穿越生死網(wǎng)：網(wǎng)繩四.詳細(xì)游戲規(guī)則：在球門上用繩子織網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的洞口（根據(jù)隊員人數(shù)確定洞口數(shù)，可以兩人使用一個洞，根據(jù)實際情況確定），假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。
8、團隊鋼絲（雷區(qū)取水）
將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區(qū)，將礦泉水瓶放在雷區(qū)正中間充當(dāng)水源，長繩索做為隊員取水的唯一工具。由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進行合理分工，協(xié)同作戰(zhàn)，進行取水，看大家有幾種方法。
9、集體離地拍照
所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3，當(dāng)喊到3時所有隊員都向上跳起，并作出自己的(團隊孵化時就已制定出)招牌動作。此時攝影師將對隊員們進行拍照。然后在地面再進行一次拍照。
10、交通阻塞
內(nèi)容：（1）、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標(biāo)準(zhǔn)。
（2）、將各隊學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
�。�3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào)。要求如下：
a.每次只能有一個人進行移動；
b.人只能前進不能后退；
c.人不能離開方格；
d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；
e.一個方格內(nèi)只能有一個人。
11、潮起潮落：每隊全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。
12、坐地起身：要求2個人一組，背對背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來；隨后一對人開始做。
13、對山歌：相互之間的兩個隊為了增加友誼及氣氛進行對唱，一個隊先唱一句。另一個接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經(jīng)典的歌唱起�；蛘咂渌餍懈枨部桑值荜牽梢韵嗷ソ涣�，互換角色。
14、瞎子和瘸子：每隊分成若干小組，一男一女，男生當(dāng)“瞎子”，用布條蒙住眼，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引道路，繞過草地內(nèi)的路障后解開，兩人一起穿過申請樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名字，（會有專門負(fù)責(zé)人（一個社團出倆人）在樓頂?shù)却魂爟蓚�小黑板，到時審查人數(shù)）最終到達(dá)申請教室觀看PPT。
活動安排：前幾個小活動可以同時進行，生死電網(wǎng)，過河由于道具問題必須一個一個來，請總教官進行現(xiàn)場分配，可以一個隊進行一會活動后就申請過河或電網(wǎng)，但在最后一個活動前必須全部進行完。
五、注意事項
1、各個社團應(yīng)派出負(fù)責(zé)人，維持現(xiàn)場秩序和同學(xué)們的安全，保證活動順利進行。2、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各小組負(fù)責(zé)人對小組負(fù)責(zé)，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或特殊情況及時向負(fù)責(zé)人匯報，請假。3、所有參訓(xùn)人員必須統(tǒng)一穿校服，必須穿運動鞋，女生不得披長發(fā)，都盤起來。4、在訓(xùn)練過程中要保護好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結(jié)束后各小組要將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在結(jié)束后進行處理。
5、注意活動時間的控制（只有一下午），適當(dāng)增減活動。
6、活動結(jié)束后要將道具撤回并歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負(fù)責(zé)。
六、物品及人員總計：教官服裝（許濤）貼紙（心劇秘書處魏秀琴采購）、彩旗（教科有幾個，許濤負(fù)責(zé)借，各社團也可再自備）粉筆（心劇秘書處魏秀琴）、小黑板20個（心劇編導(dǎo)部胡曉敏）、過河墊子（許濤負(fù)責(zé)）電網(wǎng)繩子（eq交際協(xié)會）雷區(qū)取水（心劇許濤借，另每社團再各自備2根）蒙眼布條，及步調(diào)一致布條（心劇外聯(lián)部和秘書處用條幅制作，蒙眼約150條，步調(diào)一致50根，請各社團再給一個廢棄條幅）醫(yī)藥箱（許濤負(fù)責(zé)）心劇各部長除了有事外全部到現(xiàn)場。
總計：劉鮮申請教室，于洪彬的PPT制作人員及電網(wǎng)繩子（其他社團都要準(zhǔn)備的你們也要帶）。
各社團找的教官請與今天和許濤聯(lián)系，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實地勘察和演練，一個彩旗，兩根繩子，一個廢棄條幅（請聯(lián)系心劇許濤或張小影，今天務(wù)必交齊），給會員通知時請說明天氣問題。
活動當(dāng)天各社團別忘了帶自己的旗，自己部門的新聞采編人員，現(xiàn)場維持秩序人員至少兩人，還有活動最后小黑板記名人員兩人。
請許濤和張小影務(wù)必記清自己的工作并合理分配人員該做什么。
七、費用計算：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計75元。
給教官買水：一件水，合計20元。
備用突發(fā)事件處理費用：100元
共計：195元
八、后勤服務(wù)及應(yīng)急：eq交際協(xié)會會長于洪彬和許濤、張小影在現(xiàn)場全程觀看，及時處理突發(fā)事件，心理劇社全體（除請假外）部長到現(xiàn)場配合。
自身認(rèn)為活動有點多（只有一下午），請各社團負(fù)責(zé)人酌情刪減。有意見請及時提出，不足之處在所難免。謝謝配合！
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