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攀巖的心得
我們從一些事情上得到感悟后，可以記錄在心得體會中，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么好的心得體會是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的攀巖的心得，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
攀巖的心得1
《徒手攀巖》是一部關(guān)于攀巖題材的電影，講述的是美國著名攀巖者亞歷克斯，在無任何保護的情況下，徒手攀登酋長巖的壯舉。本來以為這會是極小眾的一部紀(jì)錄片，看起來或許很無趣。但沒想到，作為一個不擅運動的人，照樣看得津津有味，血脈膨脹！
究其原因，影片中主人公亞歷克斯身上所體現(xiàn)的一種冒險精神，一種對理想的執(zhí)著，一種噴薄的生命活力都讓我們震撼！他或許做了我們許多人想做而做不到的事情。徒手攀巖，沒有任何保護措施，只要一個失誤就會當(dāng)場葬命。他很清楚這一點，卻依然勇往無前，毫不退縮！
是什么支持著他去做這樣一件事？是金錢？是名譽？不，都不是。只是因為他無比熱愛這項運動，享受攀巖過程中那無法言說的快樂。另外，對他而言，做這件事是內(nèi)心的一種使命感在驅(qū)使著他。人類對于未知的事物，總想著要去探索，要去征服。只有徒手登上了這座巖壁，我們或許才算真正征服了它。所以，他個人的攀登其實不光屬于他個人，也代表著人類的一種偉大成就！
能夠做自己喜歡的事情是一種幸福。如果做著自己喜歡的事情，恰好又能為自身帶來財富與物質(zhì)的滿足，這更是一件無比幸福的事情！從亞歷克斯身上，我們看到了這種幸福。
那么，在他身上，有我們普通人可以學(xué)習(xí)的東西嗎？我想，最重要的便是有著堅定的內(nèi)心，做自己真正熱愛的事情，并且愿意為此付出，不斷地練習(xí)與嘗試，永遠(yuǎn)不放棄。最終，我們會收獲屬于我們自己的“成功”。
影片除了展示他攀巖的驚險過程，還為我們展現(xiàn)了一個真實的人的全貌。也就是，他是如何成為如今的他？從影片中我們可以知道，他的父母婚后的關(guān)系并不是很融洽，兩個人最后也離了婚。他的`父母好像從來不會表揚、夸贊他，他們?nèi)胰硕疾涣?xí)慣于直接表達(dá)感情，所以導(dǎo)致他與父母的關(guān)系談不上那樣的親密。但在亞歷克斯心中，父親在他心目中還是十分重要的，培養(yǎng)了他攀登的愛好。后來父親不幸早早離世，這也成為他內(nèi)心的一個遺憾。成年后的他一直是一個比較孤僻的人，不善言談，住在一個房車?yán)铮坞x在主流社會之外。但后面他交了一個女朋友，兩人在慢慢相處中，逐漸讓亞歷克si發(fā)生了一些改變。
他開始會表達(dá)自己的情緒和情感，人也變得愛笑了許多。兩個人最后還買了房，過上了相對平穩(wěn)的生活。在當(dāng)他終于徒手登上酋長巖后，也終于對女友說出了“我愛你”。這大概就是親密關(guān)系的魅力吧，讓我們有機會療愈原生家庭的創(chuàng)傷，成為更好的自己！
人生中也有著許多座山峰等著我們?nèi)ヅ逝�，在我們最初看到它時，也許會有恐懼、會害怕，覺得自己爬不上去。但當(dāng)我們直面內(nèi)心的恐懼，和它在一起時，似乎也就沒那么可怕了。明確心中的目標(biāo)，踏好腳下的每一部，永遠(yuǎn)向前走，我們便一定可以登上人生的那些山峰！
攀巖的心得2
我是一個膽小的人。不敢輕易嘗試一些新事物，遠(yuǎn)離一些看似危險的行為。直到那個時候，我終于突破了自己，打敗了自己，做了一件不可思議的事，甚至事后想起來了。
我記得那是去年暑假。我媽媽帶我和一些朋友去操場。路上我媽告訴我們還有攀巖。我們都沒有玩過，但是都很興奮，七嘴八舌的說：“我要參加！只是攀巖，太簡單了！”只有我的心在打鼓。
到了攀巖的地方，看到這么高的墻，大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡，一邊說大話，卻不敢上前。看到這種情況，我下定決心挑戰(zhàn)！
在工作人員的幫助下，我穿上了攀巖的所有裝備，開始挑戰(zhàn)！所有的努力，三次，五除二，它達(dá)到了五分之二的位置。這時，我轉(zhuǎn)過頭往下看。我看到我的朋友們用欽佩的`目光看著我。那一刻，我的心里真的很開心。
于是，我又鼓足了力氣，開始向上爬。但是，這次不太順利。當(dāng)我爬到五分之三的時候，我覺得我的力量像沙子一樣流失了。這時候唯一支持我的信念就是成功！讓他們看看我這個大家眼里膽小的姑娘是怎么打敗自己的！這些，似乎形成了一股力量，注入我的體內(nèi)，讓我爬到了攀巖壁的五分之四。
這個時候，我只想放棄。手腳無力，酸酸的，麻木的！大家好像看穿了我的想法，都在下面給我加油。他們的歡呼鼓舞了我，在我的身體里誕生了一股新的力量，終于順利登頂！
我下來的時候，大家都圍過來給我鼓掌。這一次，我簡直不敢相信自己。我終于突破自我了！經(jīng)過這次的事情，我相信我以后會變得更好！
攀巖的心得3
人的生命極其脆弱，在某種程度上，又強大的令人害怕。
幾乎是抱著忐忑不安的心看完了整個影片，說實話，剛開始，我并不認(rèn)為他能順利登頂，那座名為酋長巖的山，太陡峭了。而人的渺小，在這一刻，更是毫無保存地顯示出來，從來沒有人能做到，不是嗎?我并不認(rèn)為這是一項運動，它倒更像是一場賭局，非死即生。“一失足成千古恨”用在這里，也并不為過。
對于來講，這種極限運動并不受推崇，原因無非有兩點：一、對生的渴望;二、畏懼心理。
我說有種對生的渴望，其實還不完全，因為這里的生與《魚我所欲也》中的茍且偷生還有很大的差異。一種是順應(yīng)天道，隨遇而安;一種是不擇手段。這里顯然是前者。從小承受的教育都是“生命只有一次，我們要保護它”、“生命是很脆弱的”等等類似的話語，從幼兒園開始，你的老師便會對你說這一句話，無形之中，生命的脆弱讓我們下意識的便要保護好它，哪里還敢去做什么極限挑戰(zhàn)，最刺激的蹦極，也可能只有少數(shù)人去過，畢竟國人的心中還有一種意外憂患。除了生命，“意外”也是老生常談的一個話題，盡管它發(fā)生的概率并不算太大，可只要發(fā)生過，就還是存在的，至少，我們在做任何一件事情時，都不能確保沒有意外發(fā)生。對于生的渴望，主要還是想的太多，過多的思考后，一系列悲劇就在你心里發(fā)生，人們自然而然地選擇了放棄。
熱愛極限的并不多，甚至可能幾億人中只能找出少數(shù)幾個，畢竟我們都是人，而Alex已經(jīng)成功上升為另外一種境界，我們都是神，登頂與死亡，Alex也一定有某種強烈的.求生欲，唯一不同的，他的求生欲只是過程中的一種心態(tài)，而我們，那么更多為開始前的一番衡量。任何事，最怕的，就是心理負(fù)擔(dān)。Alex成功登頂，也宣告了人的勝利，只是這種勝利，建立在生命的根底上，而更多人，都熱愛生命。
攀巖的心得4
那次期末考試剛剛結(jié)束，一直忙于緊張復(fù)習(xí)中的我也該放松放松了，于是我和任科宇、郭錦文、陳祉華一起相約去鄭興公園攀巖。那天天空陰沉沉的，我們幾個小伙伴來到鄭興公園便迫不及待地奔向體能樂園，一進(jìn)門，高大雄偉的三角架子映入眼簾，我不禁有些想退縮了，這么高，這么陡，我能爬得上去嗎？旁邊無遮無攔會危險嗎？
可那邊郭錦文已經(jīng)抓住網(wǎng)帶三下五除二嗖嗖地就爬上去了，靈活的就像一只小猴子，看見郭錦文竟然爬得如此輕松。我也壯起了膽子，心想：連郭錦文個子沒我高都能爬上去，對于我來說豈不是更簡單，我一定不能輸給他，于是我也不甘示弱拽住繩子雙腳一蹬，一步一步地往上爬，不知爬了多少下。我已累得滿頭大汗，停下來稍作休息。往下一瞧，不看不知道，一看嚇一跳，哇！我現(xiàn)在離地面有好幾米了，不禁心驚肉跳起來。會不會危險呢？看到我的后面又高又陡，我再也不敢往上爬了，怎么辦呢？我既不敢往上爬也不敢往下看，看來我已經(jīng)走投無路了。
正當(dāng)我一籌莫展的時候，媽媽在下面對我大喊：“一飛，怎么了？繼續(xù)向上爬呀�！蔽矣行┖π叩卣f：“媽媽，我膽小，不敢往上爬了”，“你瞧人家郭錦文已經(jīng)爬到頂端了，你也不用怕，繼續(xù)向上爬吧！”我一抬頭，可不是嗎？郭錦文已經(jīng)爬上了頂端，而我才爬了不到一半的距離，我還是不敢繼續(xù)前進(jìn)，對媽媽說：“我還是下去吧，我是不可能到達(dá)頂端的�！眿寢屄犃�，語重心長地對我說：“不要提前下結(jié)論，不嘗試一下怎么知道呢？做事時要鼓起勇氣往前沖，就可以獲得成功，世上無難事，只怕有心人。”聽了媽媽的話，我咬咬牙，顧不上有多高有多險，繼續(xù)向上爬，一鼓作氣，一直往上爬，不知爬了多久，我終于成功爬到了頂端，望著遠(yuǎn)處秀美的風(fēng)景，不由地長長地舒了一口氣。這時天晴了，太陽把金色的.余光撒在我身上，好像在為我的成功而喝彩。
這次攀巖經(jīng)歷讓我受益匪淺，我懂得了只要努力，鼓起勇氣往前沖就可以獲得成功。
攀巖的心得5
早就聽說百丈崖是中國最刺激的戶外體驗中心，一直都心癢癢地想切身體會一下。知我者，老媽也。前幾天媽媽去旅行社簽了合同，就等著周六出發(fā)了。
經(jīng)歷了大巴3個多小時的顛簸，終于來到了百丈崖景區(qū)，我們又換乘景區(qū)的觀光車，經(jīng)過山林間酷似盤山公路的小道來到了百丈崖腳下。剛行了不到5百米，就仿佛進(jìn)入了世外桃源：在群山的懷抱中隔出了一家家農(nóng)戶，跟外面的鋼筋水泥、塵土飛揚完全不同；沒有城市的喧囂，卻有農(nóng)家人的辛勤勞作；沒有污濁的空氣，卻有別有洞天的清新；沒有城市鱗次櫛比的摩天大廈，卻有一幢幢青瓦紅磚的農(nóng)家房……我們穿越進(jìn)返璞歸真的生活。
再往前，就看到了一個獨具匠心的大門，瀑布沿著大門瀉下，就像美猴王的水簾洞一樣壯觀。調(diào)皮的孩子們早已脫了鞋襪，拿著水槍在瀑布下嬉戲打鬧。進(jìn)了洞門仿佛置身于一個清涼世界，一種深山特有的涼爽撲面而來，我們不約而同做了一個深呼吸――爽！耳邊是瀑布的飛濺聲，眼前是一條潺潺的.小溪，順著小溪向前逐漸分成兩條道――普通道和探險道。媽媽拎著水槍背著包走普通道，我和爸爸兩個男子漢邁向探險道。
探險道的項目很多，據(jù)說每個項目都很驚險刺激，稍不留神就會濕身，體力不夠的還會和崖壁來個親密接觸。第一個項目是滑索，就是抓住一個連在滑輪上的繩子，從一個懸崖滑到另一個懸崖邊，然后從軟梯爬上山去。這么容易也叫探險？我有點飄飄然了。下面去體驗同舟共濟，三個人同時站在一個竹筏子上，沒有槳只靠一根鎖鏈前進(jìn)，雖然只有短短10米遠(yuǎn)，卻有不少人在這關(guān)翻到水里，再加上走普通道的人不停地用水往這邊潑，想順利過關(guān)，難啊。在我們組的一個叔叔不斷提示下，我們兩個小孩雙腳分開站兩頭，叔叔站中間，聽他喊‘左，右’來決定用哪只腳用力，三人配合默契順利過關(guān)。再往前是情人橋，多么形象啊——兩座獨木浮橋被連在一起，呈現(xiàn)出一個“日”字形，必須兩人手拉手、步伐一致才能通過，否則浮橋就會翻掉。我和爸爸手挽手過去后，正得意忘形時，聽見前面一片呼叫聲，一看，頭皮發(fā)麻，暗呼――慘��！誰知這情人橋還沒算過關(guān)，轉(zhuǎn)過去就是高空飛人，也叫峽谷飛躍。就是在兩個懸崖間拉一根繩子蕩過3米的山澗。下面是湍急的瀑布，掉下去的后果很嚴(yán)重……終于到我了，暗吸了一口氣，緊抓繩子一蕩，卻出了“洋相”――我的腿比較短，不偏不倚踢上了對面懸崖的崖壁，又被反彈回來，離成功只有一步之遙的我又蕩了回去，逋郟只好戲稱：我排一次隊，蕩兩次噢！
終于到了百丈飛瀑了，要順著瀑布攀上去�？粗侄赣指叩钠俨迹蚁胪藚s，可是同車一個小升初的男孩也排在隊伍中，我只好硬著頭皮上。我抓著鐵鏈，爬了一半就累得氣喘吁吁，抬頭望望，陽光刺得我睜不開眼，回過頭向下看看，后面的人正躍躍欲試，小溪里凈是嬉戲的游客，我不能讓人看笑話，堅持就是勝利。我硬是在肩膀酸的要命的情況下，攀上了瀑布頂。頂上的風(fēng)光別樣好，一種自豪感油然而生，我像一位凱旋的將軍，一邊揮舞著手，一邊拾級而下，投入小溪中，參與進(jìn)游客們的水仗。下午我們又去了秋浦河激情漂流，一天的旅行充實而愜意，回來的大巴車上，我們幾個年齡相仿的孩子還意猶未盡地討論著攀巖的經(jīng)驗，大人們都已進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。
攀巖的心得6
攀巖作為一項具有挑戰(zhàn)性和刺激性的運動，吸引了越來越多的人參與其中。在攀巖課程中，我不僅學(xué)到了攀巖技巧和安全知識，還收獲了許多寶貴的體會和感悟。以下是我對攀巖課程的心得體會。
首先，攀巖課程讓我明白了堅持的重要性。攀巖是一項充滿挑戰(zhàn)的運動，需要耐心和毅力。在攀巖過程中，我經(jīng)常會遇到困難和瓶頸。有時候我覺得自己無法繼續(xù)向上攀爬，但是當(dāng)我不斷嘗試、不斷摸索時，我發(fā)現(xiàn)自己能夠克服一個又一個困難，最終達(dá)到自己的目標(biāo)。攀巖課程中的堅持，讓我明白了只要我們勇于面對困難并持之以恒，就一定能夠取得成功。
其次，攀巖課程教會了我團隊合作的重要性。在攀巖中，有一些攀登路線是需要幾個人一起合作完成的。在攀爬過程中，我們需要相互配合，互相幫助。有時候，只有隊友給予的幫助，才能幫助我順利攀爬到目標(biāo)位置。攀巖課程讓我明白了一個人的力量是有限的，而團隊的力量是無窮的。只有通過團隊的合作和協(xié)作，我們才能攀爬得更高，攀巖的樂趣才能得到更充分的發(fā)揮。
再次，攀巖課程使我深刻體會到了自信的重要性。攀巖是一項需要克服恐懼心理的.運動。初次登上攀巖墻時，我感到非常緊張和害怕，懷疑自己是否能夠成功完成攀巖。然而，隨著一次次攀爬的嘗試，我逐漸克服了自己的恐懼，增強了自信心。在攀巖的過程中，每一次攀爬都是一次對自己的挑戰(zhàn)，只有充分相信自己并放松心態(tài)，才能夠順利攀爬到新的高度。攀巖課程讓我認(rèn)識到，只有信任自己，才能取得更大的突破。
此外，攀巖課程還使我深刻認(rèn)識到對安全的重視。攀巖是一項高風(fēng)險的運動，任何一點疏忽都可能導(dǎo)致嚴(yán)重事故的發(fā)生。在攀巖課程中，我們不僅學(xué)習(xí)了攀巖的基本知識和技巧，還學(xué)習(xí)了如何正確使用攀巖設(shè)備，如何保護自己和隊友的安全。攀巖課程讓我明白了安全是第一位的原則，只有全面掌握安全知識，才能安全地進(jìn)行攀巖活動。
總結(jié)起來，攀巖課程不僅讓我掌握了攀巖技巧，還讓我從中受益匪淺。通過攀巖課程的學(xué)習(xí)和實踐，我明白了堅持、團隊合作、自信和安全的重要性。這些體會將伴隨我一生，不僅可以幫助我在攀巖中不斷突破自己，還能夠在生活的各個方面給予我指導(dǎo)和支持。攀巖課程是一次難得的鍛煉機會，我將永遠(yuǎn)珍視并感激這段經(jīng)歷。
攀巖的心得7
這是一部在絕美中透露殘忍的紀(jì)錄片。
幾乎是抱著忐忑不安的心看完了整部影片，其實剛開始，我并不認(rèn)為他能順利登頂，那座名為酋長巖的山，太陡峭了。而人的渺小，在這一刻，更是毫無保留地顯露出來，從來沒有人能做到，不是嗎？我并不認(rèn)為這是一項運動，它倒更像是一場賭局，“你必須達(dá)到絕對的專注，因為性命攸關(guān)”“一失足成千足恨”用在此處，一點也不為過。
所有人都會有畏懼心理，其實本質(zhì)上就是對生的渴望，這里的生與茍且偷生還有很大的差別。我們從小接受的教育都是“生命是脆弱的”“生命只有一次”，這是從幼兒園開始，老師便會反復(fù)說的，無形之中，這讓我們下意識的'便要保護好它。意外的概率雖然很小，可只要發(fā)生過，就還是存在的，所以在過多的思考后，人們自然選擇了放棄。在許多視頻中，當(dāng)一個正在做極限運動的人不慎墜落，他的手往往是向上的，那是一種垂死掙扎，也更加令人膽戰(zhàn)心驚。
“人總有一死，不如趁活著做點想做的事�！痹谟^看影片的途中，看到亞歷克斯一遍又一遍驚心動魄的失誤時，我的心中頓時一涼，好好地活著，去追求快樂與舒適不好嗎？為什么總要挑戰(zhàn)些“不可能”的事呢？或許，是因為熱愛和信仰罷。
翻越酋長巖是他一生的信仰，而熱愛就是他前進(jìn)的動力，一部可以榮獲奧斯卡獎的紀(jì)錄片，絕非只是在宣揚攀巖這么簡單，而是暗含了一個深刻的哲理：因為熱愛，才有追求。很多人也許最初和亞歷克斯一樣，對一種特定的事情抱有一份衷心，可漸漸地，他們在歲月中磨平了自己的棱角，隨著大流成為中規(guī)中矩的圓，總是抱怨生活和歲月將人變得不像自己。其實，不過是自己不夠熱愛，沒有定力，所以這些人只配處在狹小而普通的空間里，望名人興嘆。
熱愛很簡單，擁有將它持續(xù)下去的勇氣卻很罕見，在渺小的生命中用熱愛和信仰編織出自己獨有的人生，這才是最精彩的人生。
攀巖的心得8
攀巖作為一項挑戰(zhàn)極限的運動，是許多人心中的夢想和追求。攀巖者需要面對高空、陡峭的懸崖峭壁，通過自身的努力與毅力，攀登至山巔，品味到勝利的喜悅。在攀巖的過程中，我也收獲了許多，不僅是對身體的鍛煉，更是對心靈的凈化和個人品質(zhì)的提升。
首先，攀巖讓我感受到了身體的力量和耐力的重要性。攀巖需要全身心的參與，手、腳、臂甚至是腿部的各個部分都要發(fā)揮出最大的力量。在攀巖的過程中，我時常感到全身肌肉的酸痛，但這并沒有讓我放棄，反而更加激發(fā)了我邁向頂峰的決心。通過攀巖，我也鍛煉了自己的耐力和毅力，堅持不懈地攀爬起來，一步一步地向上，最終達(dá)到了心儀的高度。攀巖讓我明白，無論是身體還是意志力，在面對挑戰(zhàn)的時候都需要堅韌不拔，才能邁過前進(jìn)的每一步。
其次，攀巖教會了我如何正確而有效地面對恐懼。攀巖的高度和險峻讓初試者都會感到一絲的'恐懼，但唯有面對恐懼，才能超越恐懼。攀巖的開始往往都是最困難的，當(dāng)我站在壁面前準(zhǔn)備攀爬時，心中不禁涌起了一股莫名的恐懼感。但是我告訴自己，只有通過攀巖，才能真正體驗到勝利和成就感。于是，我鼓起勇氣，邁著步伐邁向頂峰。在攀巖的過程中，我學(xué)會了調(diào)整呼吸，穩(wěn)定心態(tài)，將心中的恐懼轉(zhuǎn)變成動力，讓自己能夠集中注意力，找到攀爬的最佳路徑。攀巖讓我深刻地意識到，恐懼只是人類內(nèi)心的一種情緒，我們可以通過積極的態(tài)度和努力去克服，真正挑戰(zhàn)自我。
再次，攀巖讓我領(lǐng)略到了大自然的壯麗和美麗。攀巖的過程往往是在大自然中進(jìn)行的，峰巒疊嶂的山峰，高聳入云的懸崖峭壁，無不讓人驚嘆。攀巖者所經(jīng)歷的風(fēng)光和景色，是平時無法觸及的，它們將身心徹底融入到大自然之中。攀巖讓我感受到了大自然的震撼和威嚴(yán)，也讓我更加珍惜生活中的每一刻與美好，懂得了保護環(huán)境、尊重自然的重要性。攀巖帶給我的不僅是高度的成就感，更是一份與自然和諧相處的導(dǎo)向。
最后，攀巖讓我體驗到了團隊合作的重要性。攀巖需要攀友之間的密切配合和默契，在團隊的力量下攀巖才能順利進(jìn)行。攀巖者之間需要相互鼓勵、相互支持，給予對方信心和勇氣。在攀巖過程中，我們要相互扶持、相互幫助，這樣才能夠克服種種困難，最終攀登到頂峰。攀巖讓我明白，只有在團隊中發(fā)揮自己的作用，才能夠做到最好，也才能夠與他人一同分享勝利的喜悅。
綜上所述，攀巖是一項全面鍛煉身體和心智的運動。攀巖不僅讓我體驗到了身體力量和耐力的重要性，更教會了我如何正確面對恐懼，學(xué)會了欣賞和保護大自然的美麗，以及珍視團隊合作的重要性。攀巖讓我更加勇敢、堅毅和樂觀，讓我在面對困難和挫折的時候不輕易退縮。攀巖的經(jīng)歷使我在成長中獲得了成熟和自信，也拓寬了我對生活的認(rèn)識，讓我更加熱愛生活，追求自我的完美。
攀巖的心得9
四年級寒假的時候，我和爸爸媽媽回到家鄉(xiāng)過春節(jié)，在這之間，我們一家去了一個滿是樹木的地方，那里的溪水撞擊在巖石上，“叮叮咚咚、嘩嘩啪啪”的聲音，再加上鳥兒的歌唱，變成了一首美妙的交響樂。
忽然，爸爸指著一個吊有粗大繩子的巖壁，我和媽媽立刻明白了，爸爸想讓我們?nèi)ヌ魬?zhàn)呢！我小心翼翼地踩著溪水邊的石塊，向繩子靠近。
站在巖壁前，看到巖壁雖然不是很高，但也很陡峭，還好，好像是一些沙石結(jié)構(gòu)，不由得心中竊喜：太好了！沒那么危險。
爸爸先爬上巖石，他一步一步蹬著，很輕松嘛！然后該到我爬了，系好“安全繩”，準(zhǔn)備出發(fā)，我邁一只腳，又移動另一只，媽媽在下面托著我，爸爸有上面拉著繩子，慢慢地，我爬到了中間，手和額頭已經(jīng)冒出了許多汗珠，流啊流，好像時間在一點一點流逝。媽媽放下了她的雙手，大喊：“加油！加油！爬上巖石，不要害怕，有我在下面守著！”我感激地向下望，媽媽露出了花兒般的笑容，迅速溫暖了我，懸在半空中的`心被溫暖慢慢地包圍，爸爸也正在努力地拉，我鼓起了勇氣，奮力地往上爬，經(jīng)過努力，我終于爬上了巖石，媽媽也爬了上來。
我們一家站在巖頂，太陽照耀著我們，身上滿是“黃金”，好像進(jìn)入了太陽公公的懷抱里，享受陽光的溫暖。
暮色漸漸沉下來，我們也與夕陽揮揮手，回家去了。
攀巖的心得10
“啦啦啦，啦啦啦”放假的感覺就是好哦，那雜亂的野草，今天也仿佛被誰打理過似的，格外充滿了活力。
呵呵，知道我要去干嘛嗎?偷偷告訴你，我要去玩“攀巖”呢!
啊!終于到了攀巖的地方了。這走路都讓我“元氣大傷”了，我哪還有“蓋世神功”去攀巖啊!“吁，別吵，讓我休息一下嘛!”我對著不停催促的大姨說道。
開始了，我穿好裝備，開始向上爬了。爬了幾下，我偷眼向下一望，媽呀，咋這么高了呢?不望不知道，一望嚇一跳啊，只覺得兩腿發(fā)軟，心發(fā)慌，一下子把我心中的小高傲澆滅了一大半，怎么辦?我還要繼續(xù)嗎?不行，我要向上沖，我要向不可能示威。我繼續(xù)向上爬著，只是眼再也不敢往下看，速度也明顯比剛才慢了許多。可是，沒爬幾步，恐懼的心理作怪，我的手開始發(fā)抖，腳也感到很虛軟，我決定還是先下來吧。
我可是一個不會輕易服輸?shù)?人，喝了幾口水，做幾次深呼吸，感覺調(diào)整差不多了，我又開始了第二次攀巖。俗話說得好，吃一塹，長一智，有了剛才的失敗，我不再往下看，手腳并用，一個勁地往上爬。一邊不斷鼓勵自己：沒什么，不要怕，別人能做到的，我一定行!就這樣我終于爬到了頂端。
我發(fā)出了勝利的歡呼，“耶!我勝利了!我爬到頂了，我爬到頂了!”
“世上無難事，只要肯攀登�！边@句話我今天更加深刻地理解了，做任何事，有了信心就有了勇氣，有了勇氣就敢于去奮斗。困難面前，不要害怕，冷靜面對，這樣，你一定會取得成功。
攀巖的心得11
昨天利用休息時間看了被評為奧斯卡最佳紀(jì)錄片的《徒手攀巖》，而我之所以會看這部電影的原因不是因為它是奧斯卡最佳紀(jì)錄片而是因為和菜頭的推薦。
和菜頭說：我打算給你一個實用的理由去看這部電影。這樣當(dāng)別人問你為什么要看這部片子的時候，你可以告訴對方：因為這部電影最大的價值，是教會人們?nèi)绾螒?yīng)對壓力，無論這種壓力是來自徒手攀巖，還是來自都市生活。
怎么說呢，當(dāng)我知道電影講的是一個人不帶任何繩索、護具，赤手空拳攀上近乎筆直的900米高石巖，我心里暗暗在嘀咕那些挑戰(zhàn)極限運動，把自己的生命置于極度危險之下，卻只是為了登上一座山峰的人到底是怎么想的？他們是如何應(yīng)對生活的壓力的？這兩個問題我在這部電影而找到了答案。
關(guān)于那些挑戰(zhàn)極限運動的人，有一段經(jīng)典對話，有人問一位登山家為什么要去登山——誰都知道登山這件事既危險，又沒什么實際的好處，他回答道：因為那座山峰在那里。
也就是說他們?nèi)松囊饬x在于征服山獲得成就感。
所以在開頭亞力克斯會說：我覺得任何人可以在任何一天死去。徒手攀巖只不過是讓那天來得更快而已。
所以他的人生意義在于成就，在影片中他說出了這樣的旁白：桑妮看待事物的方式跟我不一樣，在她看來，生命的意義在于幸福，在于結(jié)交讓自己生命更充實的人，好好享受一切。在我看來，生命的意義在于成就，誰都能活得舒服快活，但如果人人如此，世界就無法進(jìn)步。你知道嗎？吃得苦中苦，方為人上人。
生命的意義在于奮勇當(dāng)先，至于個中原因，倒不見得多么重要。這就是你的人生道路，你要好好走下去。你直面恐懼，只因這是實現(xiàn)目標(biāo)的必然要求，這就是勇士精神。
這給我的思考是你想要成為什么樣的人，你是想追求幸福還是追求成就，這兩者并沒有高低之分，只要你誠實的選擇一種自己喜歡的生活方式勇敢的活下去就是美好生活。
只是當(dāng)你擺脫社會慣性去做和常人不一樣的事的時候，那么你就會承受很大的生活壓力。這些壓力主要來源于人際關(guān)系，阿德勒說一切煩惱都來源于人際關(guān)系。
所以當(dāng)亞力克斯選擇攀巖作為一種生活方式的時候，他面臨三方面壓力，一是事情本身，一個人不帶任何繩索、護具，赤手空拳攀上近乎筆直的900米高石巖，這技術(shù)難度有多大，想想就很有壓力。要知道一個不小心就是要么從幾百米高處徑直摔落，要么在巖壁上被撞得四分五裂，要么在地上摔成血肉模糊的一團。也就是和這個世界SAYGOODBYE 。
二是朋友和同行。如果亞力克斯能夠成功，那他們將見證奇跡的時刻。而對于亞力克斯來說他是很不希望發(fā)生朋友觀摩他登頂有可能眼睜睜的.看著他摔死在他們面前，還有就是媒體一直在傳播同行登山過程中身亡的消息，這些都是無形的壓力。
三是親人，他的母親是非常支持他的，他的女朋友卻處在矛盾中，一方面是支持它去去追尋自己的夢想，另一方面也希望亞力克斯能夠安定下來過普通人的生活。所以當(dāng)知道亞力克斯要去的時候，在回去的車上哭的稀里嘩啦。
面對這些壓力，亞力克斯的方法是拓寬自己的舒適區(qū)。簡單講，就是日復(fù)一日讓人感覺到乏味的準(zhǔn)備工作：他住在拖車?yán)铮瑘猿炙厥�。每天起來，每次登山回來，第一件事情就是鍛煉身體。亞力克斯在拖車的門框上安裝了一個引體向上裝置，每天鍛煉肌肉。他的手指力量之強，可以讓他用手指完成引體向上。
有人說壓力并不可怕，可怕的是你對壓力的反應(yīng)。所以當(dāng)你做事有壓力的時候試著去拓展一下自己的舒適區(qū)，試著多做功課，多做準(zhǔn)備工作。
所以看完影片我有兩點感悟，一是當(dāng)你無助的時候你要問自己你想成為什么樣的人，你想要什么樣的生活方式。二是只要活著就會有壓力，自壓力并不可怕，可怕的是我們對壓力的態(tài)度。要知道我們總能無論是人生還是生活也罷，我們總能找到方法活的更好。
攀巖的心得12
只有積累腳步，才能走的更遠(yuǎn)。 ――題記
記得剛上三年級的時候，我去“生存島”進(jìn)行訓(xùn)練，其中“攀巖”這個項目給我留下了深刻的印象，我永遠(yuǎn)不會忘記它給我?guī)淼膯⑹尽?/p>
那高聳的攀巖壁，那五顏六色的`石塊，使人情不自禁地想上去試試。看著前面的同學(xué)一個接一個地爬到最高點，又輕松地從上面一步步跳下來（有滑輪保險繩），我早已躍躍欲試了。
終于輪到我了�？墒牵�(dāng)我系上保險繩后，來到攀巖壁前，才發(fā)現(xiàn)它并沒有想象中的那么容易，要爬到頂端的困難極大。我抓住一塊石塊，腳蹬上一石塊，手腳并用，不一會就爬了全程的1/4，我心里想簡單得很呀，用不了多長時間我也能爬上巖頂。我繼續(xù)向上爬，漸漸地，我感到非常吃力，抬頭一看還有一多半路程，再看看腳下，頭嗡的一下（我有些輕微的恐高）好險呀！我離地面有兩米多，如果這時放棄，我一沒有足夠的勇氣從那么高的地方跳下，二來又有些不甘心。我定了定神，決定繼續(xù)向上爬。我用力摳住壁上的石塊，用腳使勁瞪著下面的石塊，艱難的爬了一會，已經(jīng)沒有力氣，手腳都出汗了，再看看巖頂，還有大約一半的路程，怎么辦？輕易放棄某一件事情不是我的個性，這時腦海中出現(xiàn)了曾經(jīng)看過的一個哲理小故事：一只新組裝好的小鬧鐘覺得一年要擺無數(shù)下，實在是太困難了，另一座鐘告訴它：“你只要每秒擺動一下就可以了�！苯Y(jié)果，小鬧鐘輕松地度過了一年，兩年……我只要走一步，再走一步，一步步向上爬，一定能爬到頂點。于是，我一步步地向上攀登，心中堅定著一個信念“走一步，再走一步”。最終，雖然沒有攀到頂端，但我盡了自己的全力，也沒有遺憾了。
這次攀巖給我留下了很深的印象。以后，無論是學(xué)習(xí)上還是在生活上，我都會抱著一個信念――走一步，再走一步。
攀巖的心得13
只有積累腳步，才能走得更遠(yuǎn)�！懳�
記得三年級的時候，我去“生存島”訓(xùn)練，其中的“攀巖”給我留下了深刻的印象，我永遠(yuǎn)不會忘記它的啟示。
高聳的攀巖墻和五顏六色的石頭讓人想去試試�？粗懊娴耐瑢W(xué)一個個爬到最高點，一步一步輕松的從上面跳下來（用滑輪安全繩），我已經(jīng)迫不及待的想嘗試了。
終于輪到我了。但是，當(dāng)我系好安全繩，來到攀巖墻的時候，我發(fā)現(xiàn)并沒有我想象的那么容易，要爬到頂端是極其困難的。我抓起一塊石頭，把一塊石頭放在腳上，手腳并用，在短時間內(nèi)爬完了全程的四分之一。我覺得很簡單，用不了多久我就能爬上巖石的`頂端。我繼續(xù)往上爬。漸漸的，我覺得很辛苦。我抬頭一看，還有大半個路程。看腳的時候感覺腦袋嗡的一聲（有點恐高）。我離地兩米多。如果這一刻我放棄了，我沒有足夠的勇氣從這么高的地方跳下去，其次我有點不甘心。停了一會兒，我決定繼續(xù)爬。我使勁挖墻上的石頭，用腳使勁盯著下面的石頭，使勁爬了一會兒。我沒力氣了，手腳都出汗了。再看看巖石的頂部。還有大概一半路程。我該怎么辦？輕易放棄一件事不是我的性格。這時，我的腦海里出現(xiàn)了一個哲學(xué)故事：一個新組裝的小鬧鐘，覺得一年擺無數(shù)次太難了。另一只鐘告訴它：“你只需要每一秒鐘擺動一次。”結(jié)果，小鬧鐘輕松地用了一兩年。我只需要走一步，再走一步，一步一步往上爬，就一定能爬到山頂。于是，我一步一步往上爬，心中堅信“走一步，再走一步”。最后雖然沒有爬到頂，但是我做到了最好，沒有遺憾。
這次攀巖給我留下了深刻的印象。從現(xiàn)在開始，無論在學(xué)習(xí)還是生活中，我都會抱著——的信念，一步一個腳印。
攀巖的心得14
第一次在影院看紀(jì)錄片，看拍攝時間是在20xx春—20xx夏這兩年，20xx在美國上映，20xx中國上映男主Alex小時候性格有些自閉，玩樂也不多，唯一的愛好就是攀巖，父母有時候也會拿他打趣。是父親將他帶入攀巖圈，甚至主動培養(yǎng)他這個愛好，及至現(xiàn)在，Alex的確做的非常棒了，不禁讓我想到他們家教育孩子的一句話：既然決定做一件事，就要做到完美，原話可能不是這樣，大概是這意思每次Alex要去攀巖時，不想告訴任何人，這個任何人包括他自己的媽媽，或許是不想別人擔(dān)心，或許是不想自己摔下來時被別人看到，也或許是只想安靜地一個人攀爬，無論是什么，該擔(dān)心的人還是一樣會擔(dān)心，只要你在做危險的事情，作為父母親朋，就沒有不擔(dān)心的以前的Alex不能很好的面對攝像頭，雖然后來慢慢適應(yīng)了，但是在攀巖過程中如何做到不影響攀巖者的拍攝，對于攝影師和Alex都是一項挑戰(zhàn)，畢竟哪怕只是一塊小石頭影片也有體現(xiàn)攝影師對攀巖者安全的緊張，身為攝影師在拍攝危險的'地段時都不敢看攝影鏡頭，雖然氛圍很緊張，還是不免有些想笑印象深刻的一句話是：我可以沒有女朋友，但是不能不去攀巖。
因為Alex覺得女朋友沒了我這個男朋友還可以繼續(xù)有下一任男朋友，但是他卻不能沒有攀巖當(dāng)時看到這段時我突然想到一句很無稽的話：如果你的女朋友愿意為你守身如玉終身不嫁你又是否愿意為女朋友做出一些改變不再有危險的舉動呢，想完我自己都忍不住哈哈大笑Alex的女友和他在一起一個月就使他受了兩次傷，讓他一度想不要這個女朋友了。還好直到Alex攀登完酋長巖后，他們還在一起，并且想有一套房子可以過些安穩(wěn)的生活在爬完酋長巖后，有一段對話，Alex說，也許要停一停，如果生活里有個可愛的孩子或許也不錯，就覺得他女朋友桑桑也還是改變了他一些，畢竟他已經(jīng)越來越開朗，能夠坦然的面對攝像頭了。
在上一年也就是20xx年那會兒，他也嘗試了一次攀爬酋長巖，但爬了沒多久他的感覺不對及時停止了，你看，Alex足夠清醒的認(rèn)識自己，知道在哪里需要堅持，哪里必須要放棄觀看過程中我們知道好幾位無保護攀巖的人在獲得一些不凡的成績后不幸摔了下來，而且他們多半是在35—55這個年齡段，想到一句英年早逝，天妒英才，但這也正是善泳者溺于水的表現(xiàn)，達(dá)到高峰后，是繼續(xù)前進(jìn)還得暫掩鋒芒，是一個值得永遠(yuǎn)討論的話題Alex爬完酋長巖的當(dāng)天下午，繼續(xù)了他的鍛煉，努力的人獲得成功后依然很努力，而不是止于當(dāng)前的榮耀我等凡人還做不到這種純粹，而Alex眼中的星辰大海，也還在遠(yuǎn)征揚帆中。
攀巖的心得15
早就聽說國慶節(jié)要和哥哥、爸爸去攀巖。
等到了這天，天氣晴朗，艷陽高照。哥哥一家人上午先去，我則要等著爸爸中午去。我太羨慕、嫉妒哥哥了，“憑什么他就可以先去，我就不能�！蔽业亩亲永锍錆M了怨言。
到了中午，我聽到哥哥剛到的消息，把我樂的嘴都合不攏。我們終于出發(fā)了，我問爸爸：“我們?nèi)ツ膬号蕩r呀？”爸爸很詳細(xì)的回答：“四川省成都市大邑縣鶴鳴山大坪村的一個……”爸爸的話還沒說完就被我打斷了�！昂煤�，我知道了�！苯�(jīng)過兩個小時的車程，我們來到了鶴鳴山大坪村。這里的農(nóng)舍都建在山坡上的竹林的懷抱中，都是分散開建的`，時隱時現(xiàn)。我們開車進(jìn)入一家農(nóng)家樂，這家人的房子是四川最典型的磚瓦農(nóng)舍，古香古色。聽說從這家農(nóng)舍向山上走，一會兒就到達(dá)目的地了。車還沒停穩(wěn)，我就迫不及待的下了車，拿起頭盔往山上跑去。雖然海拔較高，或許是因為過于興奮，爬起來一點也不累。一路上，鳥叫回蕩在竹林里，清脆悅耳，似乎在告訴我：“加油啊，就快到目的地了�！�
很快，我們到達(dá)了目的地，第一眼望見的就是巖石。巖石層巒疊嶂，好似六層樓的超大臺階，幾乎沒有落腳點。這可把我嚇了一跳。向下看，哥哥開始攀巖了，看哥哥攀巖發(fā)現(xiàn)攀巖簡直就是“難于上青天”呀！哥哥攀完，一個小時就已經(jīng)過去了。
該我攀巖了，哥哥幫我系好安全帶，安全帶上要掛一個小鉤，尼龍繩穿過小鉤通向終點。我決定鼓足勇氣試一試。當(dāng)我開始攀爬時，我覺得并沒有想象中的那么困難，有困難都可以迎刃而解，眼看就要到終點了，卻遇到了一個大麻煩。一個近似于九十度的角，像一個大臺階。雖然有很多洞，但都踩不了。我試了很多回都上不去，我急的都要哭了。我決定放手一搏試最后一次。不知是哪股力，把我給推了上去。我成功了！
我成功的從攀巖中找到樂趣，我成功從攀巖中懂得道理――貴在堅持。我還要去攀巖，再去——各個“難題”。
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