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跑步的心得體會
某些事情讓我們心里有了一些心得后，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會中，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，下面是小編收集整理的跑步的心得體會，希望能夠幫助到大家。
跑步的心得體會1
我是4月5日算開始正式跑步，到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持跑步快5年了，基本上每年都有1000公里以上的跑量，每年都參加幾次馬拉松。經(jīng)常有人問我你為什么能堅(jiān)持跑步那么久，是不是我一開始對跑步就很有興趣。
我想經(jīng)歷過中國式體育教育的人，大都不會一開始就對跑步這件事感興趣吧。剛開始我對跑步也沒興趣，純粹是想鍛煉鍛身體，覺得跑步這件事比較簡單，就選擇了跑步。今天我就來分享下我堅(jiān)持跑步五年的心得。
1、不要糾結(jié)那么多問題，先開始跑起來。對于沒開始跑步的人喜歡問一堆問題，比如跑步是不是很傷膝蓋?跑步早上跑還是晚上跑好?跑步該買什么鞋子啊?其實(shí)這些問題基本你去知乎，或者去開跑里面都能找到相應(yīng)的文章解答。對于還沒開始跑步又有這些疑惑的人，花個(gè)1個(gè)小時(shí)就能去解決。對于裝備，剛開始的跑者，迪卡儂，必邁，李寧等都有性價(jià)比比較高的入門裝備，去一趟店里或網(wǎng)上1小時(shí)就可以采購?fù)�。很多人都卡在買不到合適的裝備，糾結(jié)各種跑步的相關(guān)問題上，一直沒能邁開第一步。但是如果你以前有過什么重大疾病，或者受過什么大的傷的話，那還是先問問醫(yī)生，看自己是否適合跑步。
2、跑慢一點(diǎn)，讓自己更輕松當(dāng)你開始跑起來了，你慢慢就會發(fā)現(xiàn)一些問題。比如為什么自己跑一會就氣喘吁吁，根本跑不遠(yuǎn)。其實(shí)很簡單，就是你跑快了。因?yàn)槲覀円郧暗捏w育課基本都不會教跑步的，最多也就高考還是中考前突擊下100米的訓(xùn)練。大家都習(xí)慣了，剛開始跑就用很快的速度，基本不到一會就沒力氣了。對于初跑者建議是用自己能跟別人講話的速度去跑，而且剛開始最好跑走結(jié)合。在這里推薦一個(gè)強(qiáng)度非常低，適用大部分初學(xué)者的訓(xùn)練計(jì)劃，就是《愛上跑步十三周》里面的走跑結(jié)合計(jì)劃。
3、給自己定一個(gè)目標(biāo)我在剛開始跑步的時(shí)候，給自己定的第一個(gè)目標(biāo)就是連續(xù)堅(jiān)持21天，到了后面我又定了50天。到第100天的時(shí)候，自己也能跑10公里了。
我發(fā)現(xiàn)自己忽然沒什么動(dòng)力了，每天不怎么想去跑步了。那時(shí)候我身邊的跑友就建議我去參加一次馬拉松，他還幫我制定了一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃。有了這個(gè)目標(biāo)，我就非常明確今天自己要不要跑，跑多久，跑多快。完了第一個(gè)半程馬拉松之后，就緊接著全程馬拉松。在這個(gè)過程，我建議你去網(wǎng)上買專業(yè)書籍來學(xué)習(xí)，或者是找身邊比較資深的跑友咨詢，如果可以的話最好還是咨詢下專業(yè)的跑步教練，評估自己的.情況是否能夠參加馬拉松。但不管怎么樣，你都應(yīng)該給自己一個(gè)目標(biāo)，不管是馬拉松還是一周跑三次之類。因?yàn)橹挥挟?dāng)你給自己定了目標(biāo)，你才容易判斷，今天跑還是不跑。不然反正可跑可不跑，你大部分時(shí)間會選擇不跑的。
4、完成階段目標(biāo)給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)我在剛開始跑步的時(shí)候，我連續(xù)堅(jiān)持完了21天跑步，我就獎(jiǎng)勵(lì)自己一雙跑步鞋。然后在后面的第100天，第200天，直到第500天我還在給自己設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)，這些獎(jiǎng)勵(lì)在跑步的初期給了我一定的鼓勵(lì)。
當(dāng)然，你也可以讓別人來監(jiān)督你，完成了讓他來給你獎(jiǎng)勵(lì)。
5、一個(gè)人跑的更快，一群人跑的更遠(yuǎn)剛開始堅(jiān)持21天的時(shí)候，自己每次在微博上打卡都@幾個(gè)跑友，我們只要跑完打卡都會相互@。這樣的相互監(jiān)督和提醒，在初期很好的促使了我們?nèi)?jiān)持跑。到了深圳之后，加入了當(dāng)?shù)氐呐軋F(tuán)，在群里每月都有跑步打卡挑戰(zhàn)。除此之外，每周還有定期組織跑步活動(dòng)，這些都能幫助堅(jiān)持跑步。上周聽李笑來老師的分享，他分享了一句話：不是因?yàn)橛信d趣才做的好，而是因?yàn)樽龅暮貌庞信d趣。我想堅(jiān)持應(yīng)該也是一樣的吧，不是因?yàn)橛信d趣才能堅(jiān)持，而是因?yàn)閳?jiān)持了才有興趣。所以新年的一年，開始跑起來，并試著用上面那些技巧去堅(jiān)持一段時(shí)間，也許你對跑步也很有興趣。
跑步的心得體會2
時(shí)間在走，我們的軍訓(xùn)繼續(xù)。
九月的秋，有著夏日般的烈日。盼望著一縷微風(fēng)拂過，親吻著我們的臉頰，帶走臉上的汗珠，留下我們努力的痕跡，誰說青春就一定是迷茫的?
萬里晴空，烈日灼心。這是我們的.軍訓(xùn)，告別了昨日的惡習(xí);丟掉了昨日的嬌弱;軍訓(xùn)不僅僅是為了增強(qiáng)了我們的體能，而更多的是為了磨煉我們意志，練就一身的魄力。正如教官所說“一定的付出就有一定的收獲”。每天的一點(diǎn)堅(jiān)持，是我們邁向成功的一大步。團(tuán)隊(duì)里倒下的戰(zhàn)友也越來越來多，她們的倒下是我們堅(jiān)持的動(dòng)力，但她們的倒下不是因?yàn)槿崛酰且驗(yàn)閳?jiān)持到了極限，她們是好樣的。我們應(yīng)該以有這樣的戰(zhàn)友為豪。也證明了我們的青春不是迷茫。因?yàn)槲覀冇心繕?biāo)。
天空似乎為我們的堅(jiān)持而感到心疼，為我們騰出了片刻空閑。
我們歡呼著，咆哮著，在雨中奔跑著。雨水敲打在我們的身上，毫不留情的敲打著，即使是這樣，也沒有澆滅我們心中的熱火。正如一句歌詞一樣“他說風(fēng)雨中，這點(diǎn)痛算什么”，是啊，這點(diǎn)痛，又算得了，況且，不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見彩虹。
破繭的蝶，固然很美。但是美麗的背后又經(jīng)歷過了什么?我們無法想象。而現(xiàn)在的我們就像是正在破繭的蝶，用盡了全身的力氣，咬著牙堅(jiān)持，只為最后蝶的美麗。
九月，你好，請善待我們這群少年可好?少年們，無論過去是美好還是糟糕，請不要悲傷，美好的叫做精彩;糟糕的叫做經(jīng)歷。風(fēng)雨后的彩虹，你還未見到，請不要輕言放棄，秋是收獲的季節(jié)，不要還未收獲成果，就退縮，請堅(jiān)持自己的選擇，就算跪著也要走下去。
跑步的心得體會3
我是跑步的，跑步的時(shí)候，我是不是會讓身體發(fā)抖，是不是會有什么危險(xiǎn)呢？我想起在我們跑步時(shí)，我會摔跤，會摔倒，會不安然的，會讓我們在一起跑步，一起玩，一起去，一起去，一起去，一起去，去，去，去，去，去。我們跑步時(shí)的目的，就是要我們堅(jiān)強(qiáng)，勇敢，堅(jiān)持。
在我跑步的時(shí)候，一開始我還以為是不會的，但是當(dāng)我真正的進(jìn)行下來我才知道原來我真的有了不少的進(jìn)步。我知道我不是一個(gè)好的員工，我是一個(gè)比較有能力的人，我是很有勇氣的人，我是一個(gè)有想法，有行動(dòng)的人，我相信我是會有進(jìn)步的。
我也是在跑步的過程中不斷的提醒自己要有信心，有勇氣去面對，這是對于我個(gè)人能力的一個(gè)考驗(yàn)，我一直都相信只有自己強(qiáng)大了才可以做出一番事情，只不過這樣是沒有用的，我需要向其他人學(xué)習(xí)，在這方面需要有很大的'突破，我也相信這是我需要去做好的，一直都不斷的在學(xué)習(xí)，去鍛煉自己的能力，只有這樣才能夠把這些事情都做好，我才能夠做出更好的成績來，我也不斷的在學(xué)習(xí)，去鍛煉，在鍛煉中不斷的鍛煉，去學(xué)習(xí)，去提高，去把我們的跑出來，這些都是我們需要學(xué)習(xí)的，一個(gè)好的習(xí)慣是可以做出去的，只有這樣我們才能夠有進(jìn)步。
在跑步的過程之中，不斷的提醒自己要有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的信念，我是一個(gè)有勇氣的人，我相信自己的能力是可以提高很多的，我也相信我是能夠有這樣一個(gè)發(fā)展的，我是不會辜負(fù)了這份工作的，也相信這是對于我個(gè)人能力的一個(gè)考驗(yàn)，一直以來我也是不斷的在提高自己，我相信只有不斷的提高了自己才會有進(jìn)步，我堅(jiān)信自己是可以成長起來的，我堅(jiān)信在未來的生活中我是可以做出自己成績的，只有不斷地提高了自己才不會辜負(fù)了這份工作的，我相信我是可以做出更好的成績的。
跑步的心得體會4
軍訓(xùn)已經(jīng)進(jìn)行一半，我們還進(jìn)行的拉練，早上4點(diǎn)起床，走18公里，我們大部分人都堅(jiān)持了下來，我們每個(gè)人都是好樣的。灼熱的大地，火辣辣的陽光，汗流浹背的學(xué)生，構(gòu)成了一道特別的“吃苦風(fēng)景線”，若大的體育場在陽光下一點(diǎn)一點(diǎn)的熔化，縮小，直到把我們吞噬。飛舞的蠅蟲流淌的汗水，酸痛的.四肢，我們并不在乎，在乎的是我們學(xué)到了什么，學(xué)會了什么。吃苦不是時(shí)尚，需要用汗水和毅力去交換，吃苦給我們留下無盡的財(cái)富，強(qiáng)壯的體魄，雷厲風(fēng)行的作風(fēng)，和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣，和知道堅(jiān)持是什么。
我感覺軍訓(xùn)讓我們知道了什么是汗水，什么是真正的快樂，以及讓我們學(xué)會怎樣獨(dú)立，怎樣面對生活，面對困難，怎樣去承擔(dān)那份光榮而艱巨的責(zé)任。記得才訓(xùn)練了三天的時(shí)候，平日拖拖拉拉的我早已疲憊不堪。剛學(xué)立正時(shí)，我就疑惑，為什么體育課中要常做的動(dòng)作，早已會的動(dòng)作，教官要如此仔細(xì)地講解，為什么一個(gè)左轉(zhuǎn)一個(gè)右轉(zhuǎn)要教官如此煞費(fèi)苦心地讓我們練習(xí)，實(shí)踐出真知。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要。而軍訓(xùn)更教會了我超出這以外的東西。那就是認(rèn)真對待自己的錯(cuò)誤。也許生命中的美麗也就在于袒露自己的錯(cuò)誤。那是一種真實(shí)的美。不刻意隱瞞什么，不對就是不對。而在這種自然中流露的那種質(zhì)樸是任何東西也粉飾不來的�；蛟S學(xué)到的東西遠(yuǎn)不止這些。但是緊張而又愉快的訓(xùn)練中的親身體驗(yàn)，嚴(yán)格而又平易近人的教官的諄諄教誨，幼苗不經(jīng)歷風(fēng)霜洗禮，怎能長成參天大樹;雛鷹不經(jīng)歷狂風(fēng)驟雨，怎能飛上萬里蒼穹;溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。
通過軍訓(xùn)，我學(xué)會了如何去面對挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強(qiáng)，走出一條自己的陽光大道，開創(chuàng)一片自己的天空。我會將這段軍訓(xùn)生活永久地珍藏，是我們一生寶貴的財(cái)富。
跑步的心得體會5
如果說我這個(gè)人還有什么優(yōu)點(diǎn)的話，聽人勸絕對是其中一個(gè)。
經(jīng)過前輩們的耳提面命，虛心拜讀了村上春樹的《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》后斗膽寫一點(diǎn)自己的感想。在我的字典里，再?zèng)]有比一篇讀后感更尊重作者和作品、更好地定義認(rèn)真讀讀這幾個(gè)字了。
我加入跑步圈的時(shí)間不長，還是一個(gè)正兒八經(jīng)的小白，但是據(jù)我觀察，要想和跑友們有的聊，跑步知識可以不懂，這本書最好還是看看，態(tài)度重于能力嘛。
村上春樹的《挪威的森林》和《1Q84》幾年前看過，總體而言是個(gè)有趣的作家，至今想起來當(dāng)時(shí)一口氣看了三本《1Q84》頭還是暈暈的，可見故事性還是很強(qiáng)的。
《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》（簡稱《跑步》）這本也很不錯(cuò)，薄薄的一本，很快就能看完了。遺憾的是我的資歷尚淺，對前半部分還能有所共鳴，后面關(guān)于馬拉松、鐵人三項(xiàng)等的體驗(yàn)便望塵莫及了，但這并不妨礙把《跑步》歸類為一本好書，因?yàn)槲矣X得我跑個(gè)10公里和作者跑馬拉松的痛苦程度是一樣的。
跑步的意義何在呢？
于我而言，除了是彼時(shí)彼刻的一個(gè)決定，更是，怎么說呢，destiny。這點(diǎn)和作者本人經(jīng)歷相似，我想和絕大多數(shù)跑者的經(jīng)歷也相差不遠(yuǎn)。一直以來，一個(gè)人安靜專注地做點(diǎn)什么，不去管時(shí)光在耳邊刷刷飛過，是一件頂快樂的事。這也難怪十多年前就有人說我宅了。
恕我妄斷，喜歡跑步的大概是這樣一群人：他們喜歡獨(dú)處并享受獨(dú)處，或多或少地在追求一種疏離感，在人群中但是不屬于人群，在天地間共存于天地。就像歌里唱的那樣，“我要人們都看到我，但不知道我是誰”。不需要花時(shí)間花精力去找場地找搭檔，不論什時(shí)候，隨便換了身衣服鞋子，獨(dú)家“旅行”就開始了。從這一點(diǎn)上說，跑步是一件很私人的事，可能這也解釋了為什么喜歡跑步的人不會向別人去兜售跑步的好處并攛掇別人也加入進(jìn)來，但是幾個(gè)熱愛跑步的朋友相邀一起，那則是另一件樂事。
另外的收獲大概就是對生活方式的調(diào)整。如果你的日程里加入了一個(gè)雷打不動(dòng)的項(xiàng)目，會逼得你重新審視時(shí)間分配，不但可以提高效率，還能更好地傾聽內(nèi)心，到底想要什么。畢竟重要的事很多，時(shí)間卻是固定有限的。
跑步不是為了減肥和好身材嗎？
反正我是沒敢奢望，當(dāng)然有很多人通過跑步減肥成功，尤其是胖胖的那種，但是從沒帶走一斤我憑本事吃上來的肉。經(jīng)常跑步的人有其特有的身材特征，我的總結(jié)就是大腿不粗、小腿不細(xì)，這不賴，但不是一個(gè)完美身材的標(biāo)準(zhǔn)，至少不是我的標(biāo)準(zhǔn)，我覺得Beyonce那種才叫好身材吧？說到這又不禁為我變粗的小腿流下幾滴眼淚...并不厚道地配了張圖。
跑步的時(shí)候都在想什么？
確實(shí)如作者所言，基本是放空的狀態(tài)。天氣不好的時(shí)候想想北京的霧霾要什么時(shí)候才能根治，溜早的大爺大媽果然都是漢子，沒有在怕的`；天氣好的時(shí)候會想，人啊有一片好空氣應(yīng)該懂得感恩，現(xiàn)在變得更寬容可能跟這個(gè)有點(diǎn)關(guān)系；早晨的時(shí)候看著朝陽升起想著這是多么充滿干勁的一天，又賺了一個(gè)小時(shí)，耶；晚上的時(shí)候看月亮缺了又圓，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，又大又圓的月亮掛在樓房上面，就像幾米的畫一樣，遺憾的是好多次超美的夜色都沒辦法拍下來留個(gè)紀(jì)念，手機(jī)像素太渣，只好沿著景色好的那條路多跑幾圈，盡量把那一刻印在腦袋里；有時(shí)路過地鐵里涌出來晚歸的人們，也會小小感嘆下成人世界的不易，每一個(gè)努力活著的人都值得尊重。還有一次趕上下雨，成功刷新PB。
跑步時(shí)候都在聽什么呢？
在20xx年剛開始跑步的時(shí)候，最好的拍檔就是LinkinPark，在那之后的很多時(shí)光也是�，F(xiàn)在再聽LinkinPark還是會浮現(xiàn)在奧森跑步的場景，甚至哪首歌在哪個(gè)路段都有了固定的順序；Numb基本是南園起跑，大概跑到快1公里的時(shí)候就到了IntheEnd，通常會伴著小腿外側(cè)疼；WhatIveDone一般屬于北園。后來很多時(shí)候在操場跑步時(shí)候基本也是這個(gè)歌單。畢竟對于一個(gè)8分多配速的新手，需要點(diǎn)激勵(lì)向前的音樂啊。
今年2月份剛開始加入跑團(tuán)的時(shí)候，很多時(shí)候都是晨跑，LinkinPark顯然對尚未清醒的靈魂不太友好，便找了一些有聲書聽，最近在聽的是MeBeforeYou，非常后悔看了電影，現(xiàn)在一聽這個(gè)腦袋里就是龍媽有片酬的眉毛，還自動(dòng)腦補(bǔ)龍媽說臺詞時(shí)眉毛要怎么扭動(dòng)，哈哈，不禁一笑，對路人來說更像一個(gè)神經(jīng)病了。
入夏后基本都是夜跑了，早上實(shí)在是太熱了，經(jīng)常是一首Fade單曲循環(huán)至5公里結(jié)束，對于保持節(jié)奏很有幫助。建議配速6分左右的不妨試試，太快或者太慢的就算了，容易踩不著點(diǎn)岔氣。跑步和游泳一樣，節(jié)奏是關(guān)鍵。
故事的最后是一個(gè)沉重的話題，也是作者在《跑步》中多次提到的：年齡。
我也不知道我為什么要在傷口上撒鹽，但這似乎是一個(gè)不可避免的話題。雖然現(xiàn)在還沒有到作者那種有一點(diǎn)點(diǎn)無可奈何的狀態(tài)，但確實(shí)隨著年齡的增長，對身體的感受也愈加明顯。跑步時(shí)就像是和身體對話，感知她今天的狀態(tài)是好是壞，并試圖說服她無論快慢都要堅(jiān)持完當(dāng)天的任務(wù)。反過來平時(shí)更加關(guān)注她，因?yàn)槟阒廊松幸桓焙闷つ液纹渲匾?/p>
跑步的心得體會6
是同一個(gè)夢想讓我們走進(jìn)同一個(gè)校園，是嘹亮的‘立正’聲讓我們來到同一個(gè)訓(xùn)練場，我相信同學(xué)們和我一樣，懷著崇拜的理想，帶著喜悅的情緒，共同參加人生的第一次‘洗禮’完成半個(gè)月的校園軍訓(xùn);親身體驗(yàn)一次軍人生活的艱辛。增強(qiáng)學(xué)習(xí)的重要性和緊迫性，培養(yǎng)我們的職責(zé)心和群眾榮譽(yù)感，努力做一名合格青年學(xué)生。
一、校園軍訓(xùn)任務(wù)重，提高認(rèn)識
大家都明白入校前參加校園軍訓(xùn)是一種很必要也是很普通的一項(xiàng)活動(dòng)，它不僅僅能夠鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，也是我們學(xué)會站穩(wěn)和獨(dú)立的一堂必備課;它不僅僅讓我們體驗(yàn)軍營生活，了解部隊(duì)紀(jì)律，同時(shí)也增強(qiáng)我們紀(jì)律感職責(zé)心和榮譽(yù)感;它不僅僅讓我們親身體驗(yàn)訓(xùn)練的艱苦，更讓我們嘗到了苦后的笑容，感受到陽光的溫暖，情緒的舒暢，使我們向人生路上邁上一大步，提高我們的思想認(rèn)識，為更好的完成學(xué)業(yè)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、刻苦訓(xùn)練紀(jì)律嚴(yán)，以苦為樂笑滿面
只有嚴(yán)格的紀(jì)律，才能鑄就鋼鐵一樣的長城;只有養(yǎng)成良好的紀(jì)律觀念，才能成為一支禮貌之師，威武之師的國家后盾。俗諺：無規(guī)律，不成方圓”。這正是我們青年學(xué)生學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。
還記得入校時(shí)，我們帶著興奮而恐懼的情緒，懷著崇拜而難以表達(dá)的眼神嗎?還記得站軍姿時(shí)當(dāng)快要堅(jiān)持不住，而教官在旁邊鼓勵(lì)的花語嗎?那一幕幕親身體驗(yàn)的場景在我們腦中不斷的回放，教官們辛苦的重復(fù)每一個(gè)口令，耐心的示范，糾正每一個(gè)動(dòng)作，直到到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)，整齊為止，那種敬業(yè)精神正是我們學(xué)習(xí)所缺少的'，一種不放下，不退縮的精神;還記得在剛開始的軍姿訓(xùn)練中，由于身體欠佳，幾次都要昏倒，這時(shí)有一個(gè)熟系而親切的聲音深入每個(gè)同學(xué)的耳中。“同學(xué)們，要堅(jiān)持”我一向告誡自己：“我能行，要堅(jiān)持，不能倒，頭昏目眩一向干擾著我的大腦平衡，猶如深入生死般的掙扎，最后還是意志戰(zhàn)勝了一切，那是成功的喜悅，那種興奮和沖動(dòng)相信大家都有過經(jīng)歷……我為自己的成功感到高興，為自己的努力感到而興奮“我行”只要有這種精神，有這種毅力，同學(xué)們大家會永遠(yuǎn)站在困難的頭上每一天我都會對著藍(lán)天高喊：“我行”。是呀!軍姿就像青松一樣挺拔，它折射出一種做人的道理和航向“站的正，行的端”就是具體的體現(xiàn)。
其實(shí)最難忘的就是課間活動(dòng)。都了休息的時(shí)，教官們會不辭辛苦的組織大家學(xué)習(xí)拉歌技巧，從而減輕大家的訓(xùn)練疲勞，優(yōu)美的歌聲在空中回蕩，動(dòng)人的旋律從口中有節(jié)律的蹦出陶醉著整個(gè)操場，回蕩在每個(gè)角角落落，大家更是用震天的掌聲，歡樂的笑語對“歌星”抱于衷心的感謝和真誠的祝福。
三、歡歌笑語送祝福，精髓實(shí)質(zhì)要記牢
歡樂的笑聲覆蓋了訓(xùn)練的苦累，完美的祝福送給我們尊敬的老師，和辛勤的教官，留給自己是一份回味，一份職責(zé)一個(gè)個(gè)嶄新的挑戰(zhàn)，一種不懈的努力。
無論怎樣的風(fēng)浪，無論怎樣的艱辛，只要我們擁有一種力量一種不屈不撓的精神，我堅(jiān)信大家必須會步步高升，只要把這種精神貫穿于學(xué)習(xí)中，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，自覺遵守校規(guī)校紀(jì)，增強(qiáng)群眾榮譽(yù)感，努力營造一個(gè)完美的環(huán)境，創(chuàng)造和諧校園做一名遵規(guī)守紀(jì)的禮貌的學(xué)生，成一個(gè)對社會有用的人。
跑步的心得體會7
xx月xx日，是我開始走進(jìn)新集體的第三天，也是我軍訓(xùn)的第三天，這我體會到了在外面生活的辛苦。
一直聽長輩說：部隊(duì)是一個(gè)紀(jì)律嚴(yán)格的地方，軍營非常艱苦，在他們那個(gè)時(shí)候，光站軍姿就要練七、八天，真正要做到站如松、坐如鐘的境界。說實(shí)話，雖然我的軍訓(xùn)時(shí)間比較短，我還是覺得像是魔鬼訓(xùn)練營一樣，讓我不知不覺開始想家，開始哭了，也開始明白什么叫做"身在福中不知福"了。不過，我也覺得雖然軍訓(xùn)很苦，但是苦中有樂，自己也得到了鍛煉。像不會洗衣服、睡懶覺等等，都在這里有所改正，一向比較懶、有喜歡拖時(shí)間的我在這里得到了極大的鍛煉。這次軍訓(xùn)真的讓我變了一個(gè)人，改正了很多缺點(diǎn)，更重要的是讓我知道互相幫助、團(tuán)結(jié)友愛的重要性，從不認(rèn)識到認(rèn)識，短短的'時(shí)間讓我結(jié)識了許多的朋友，我很開心。
教官對我們很嚴(yán)格，但也很關(guān)心我們。立正稍息我們練了很長時(shí)間，但也在無形中改掉了我喜歡駝背的毛病。我開始相信姐姐的話。當(dāng)兵的看似很威風(fēng)，但他們付出的汗水是我們根本無法想象的。當(dāng)他們有成就時(shí)都會很懷念過去，也會珍惜現(xiàn)有的成果。所以當(dāng)我覺得很苦很累時(shí)，當(dāng)教官對我嚴(yán)格要求時(shí)，我振作起來，因?yàn)槲抑澜坦僖彩怯僧?dāng)兵開始苦出來的，他們付出更多的汗水，我們這些小小的苦又算得了什么呢?我覺得自己應(yīng)該做得更好，雖然我常會因?yàn)闆]有做好被批評，但只要是我努力做了，無論被批評還是被表揚(yáng)都是值得的。
俗話說：十年寒窗苦。讀書盡管辛苦，可當(dāng)兵的比我們更累、更苦，所以這些苦也就算不了什么了。不是說失敗是成功之母么?不是說先苦后甜么?不是說沒有最好只有更好的么?所以我會盡量做到最好。我也深深的知道教官的辛苦。通過這次軍訓(xùn)我知道自己長大了、懂事了、讓我知道自己不再是一個(gè)小孩子，不應(yīng)該向家長撒嬌了。
有人說：人生下來第一件事就是哭，沒有笑的。上帝也許是不公平的，但他給了我們公平的時(shí)間和大腦;他注定人必須從苦到樂，不付出哪來的收獲?正如農(nóng)民種田一樣，春天播種，然后要施肥、治蟲等等，經(jīng)過一系列苦活、累活之后，秋天才會有收獲。所以，我們一定要不怕苦不怕累，只要能過去就能讓自己受益一輩子。你努力了，你收獲了，別人不能沾什么光，但你沒有收獲，別人就不會看得起你，你就會苦一輩子，所以我們一定要努力付出，付出越多就會有越多的收獲。所以軍訓(xùn)雖苦，但收獲是不可估量的，也能為我們在人生道路上打下良好的基礎(chǔ)。
這次的軍訓(xùn)讓我學(xué)會了獨(dú)立，改正了許多的缺點(diǎn)。我感謝這次的軍訓(xùn)!
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