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溝通訓(xùn)練心得體會
心中有不少心得體會時，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。那么問題來了，應(yīng)該如何寫心得體會呢？下面是小編為大家整理的溝通訓(xùn)練心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
溝通訓(xùn)練心得體會1
20xx年x月x、x日，我公司在東黃山培訓(xùn)活動中心進(jìn)行了一次別開生面的戶外拓展訓(xùn)練，培訓(xùn)旨在通過戶外拓展這一獨(dú)特的培訓(xùn)方式建立成員互信機(jī)制，培養(yǎng)責(zé)任意識、組織意識、紀(jì)律意識，激發(fā)員工潛力，挑戰(zhàn)自我，重塑自我;同時，通過培訓(xùn)能夠加強(qiáng)團(tuán)隊合作，改善溝通形式，提升溝通效率，從而打造一支更為誠信、團(tuán)結(jié)、高效、富有創(chuàng)新力和戰(zhàn)斗力的優(yōu)秀團(tuán)隊。
此次拓展訓(xùn)練包括破冰〃團(tuán)隊建設(shè)、團(tuán)隊天梯、電網(wǎng)逃生、大海撈針、挑戰(zhàn)150、畢業(yè)墻等訓(xùn)練項目。通過上述這些拓展項目的參與和體驗(yàn)，使我從中受益匪淺，下面就此次拓展培訓(xùn)來談?wù)勎业捏w會、感想和認(rèn)識。
一、心得體會
這次的拓展訓(xùn)練給我留下了很深的印象，使我體會頗多，總體歸納起來有以下幾點(diǎn)：
�、鍒F(tuán)隊精神
從我們22人組成的“飛龍隊”的那一刻起，團(tuán)隊精神的培養(yǎng)就自始自終貫穿于整個活動當(dāng)中。在“電網(wǎng)逃生”和“翻越畢業(yè)墻”的活動中我充分體會到了團(tuán)隊的重要性。充分認(rèn)識到每個人都是整個團(tuán)隊中舉足輕重的一部分，而團(tuán)隊整體的力量與潛力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于每個個體相加。每個個人對于團(tuán)隊都有一種責(zé)任感，在游戲中我們體驗(yàn)著承諾，真正感覺自己是團(tuán)隊里的一員，體會到了“人人為我，我為人人”團(tuán)隊精神。信任與責(zé)任，這是團(tuán)隊合作的基礎(chǔ)，團(tuán)隊精神，始于此而行于此。
對于團(tuán)隊的認(rèn)識，我一直自信我是比較充分理解的，當(dāng)我身于每一個游戲項目時，我才發(fā)現(xiàn)我原先對團(tuán)隊理解的淺薄。結(jié)合每一個游戲結(jié)束后教練給予的總結(jié)，我深深體會到團(tuán)隊精神更深層次的意義：
1.分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)明確后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，有思考怎樣才能做好。
2.做事要先有計劃，再開展行動。這樣我們在做每件事情的時候，才能又快又穩(wěn)，既保證了效率又確保了質(zhì)量。
3.在工作中，各單位之間需要溝通和信息共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4.多一份鼓勵，多一些堅持，多一份自信，就會多一次成功。
�、鎴F(tuán)隊利益
一個團(tuán)隊的成功，必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊的方向和大局。決策者需要有良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識和團(tuán)隊意識，面對目標(biāo)團(tuán)隊每一個成員會有自己的方案，就需要一個領(lǐng)導(dǎo)，對大家的方案進(jìn)行決策和確定最好的方案，如若不然大家在爭吵中浪費(fèi)時間，到最后，可能團(tuán)隊目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。
�、鐖猿志�
拓展訓(xùn)練很重要的一個內(nèi)容就是突破個人心理障礙，超越自我、善始善終�！俺阶晕摇边@一點(diǎn)在“團(tuán)隊天梯”時我感受得特別強(qiáng)烈。自信與堅持，是自我超越的動力。有人說過，我們最大的敵人是自己。在“團(tuán)隊天梯”這個拓展項目上，當(dāng)我接受這項任務(wù)時我就深刻體會到今天要戰(zhàn)勝的是自我自己內(nèi)心的恐懼。要超越自我就要勇于嘗試，待克服心理障礙后奮力攀登，就贏得了勝利的一半，之后就是堅持，堅持到山腳就完全超越了自我。
“善始善終”告訴我要堅持到底，在“團(tuán)隊天梯”、“電網(wǎng)逃生”等項目中都要求我們必須學(xué)會堅持，堅持到最后，堅持到你的極限，其實(shí)這種堅持源于心中的目標(biāo)，源于必勝的信念，源于不懈的追求，這種堅持精神能夠貫穿我們學(xué)習(xí)整個過程，貫穿我們每個人生活和工作中。
二、個人感想
此次培訓(xùn)，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強(qiáng)了團(tuán)隊合作，樹立隊員合力致勝的信念;突破了隊員們的思維定勢，開發(fā)了個人和團(tuán)隊潛能;培養(yǎng)了隊員們勇于面對競爭、壓力、風(fēng)險的良好心理素質(zhì);同時，在培訓(xùn)中也增強(qiáng)了隊員對公司文化、目標(biāo)的認(rèn)同感，樹立與公司共同成長的信念。
通過訓(xùn)練，過去的我知道團(tuán)隊需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道自己也是那么的需要團(tuán)隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團(tuán)隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊更加重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你有沒有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1>;2的結(jié)果，團(tuán)隊的力量就是組織平凡的人做不平凡的事，自我終有限，眾志方成城!
生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。臨時組成的團(tuán)隊，人員都是平常工作中不曾深交的，可在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極地參與。每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展訓(xùn)練不但加強(qiáng)了團(tuán)隊間的凝聚力，而且讓自己清楚地認(rèn)識到自身的能力。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相
互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!還有決不輕言放棄，要用勇氣和毅力去克服周遭的一切困難。只要你不放棄，機(jī)會就不會輕易放棄，要相信自己。
通過這次活動，我認(rèn)識到了自己的`一些不足之處，以后應(yīng)該有意識的要在不足方面加強(qiáng);其次，通過這次活動，改變了我一些多年來固有的思維模式，原來很多事情換一個角度去思考，可以獲得很多不一樣的東西;最后，通過這次活動，讓我認(rèn)識到了團(tuán)隊的力量，只有發(fā)掘團(tuán)隊中每個成員的聰明才智才能發(fā)揮團(tuán)隊的最大活力與競爭力。
三、綜合評價
短短兩天時間的培訓(xùn)，不僅僅是身體的考驗(yàn)，更是我們每個人心靈與思想的洗滌，是職業(yè)生涯與企業(yè)又一層次的提升。企業(yè)給我們大家提供了一個很好的平臺，為每一個人的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件，我們要相信公司，對公司充滿信心，要全身心地把自己融入進(jìn)這個集體，努力發(fā)揮自己的潛能，都有一個爆發(fā)力的突破，我們要時刻記住，我們與企業(yè)是同命相連的。如果企業(yè)面臨存與亡的抉擇，那么我們要面臨的不僅僅是失業(yè)的危機(jī)，更是職業(yè)生涯或許是生命的重新選擇，企業(yè)在，集體在，力量就在，精神永駐。讓我們都用一顆感恩的心來面對周圍的一切，不論工作、生活;不論事業(yè)、家庭。正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團(tuán)隊的一種全新的認(rèn)識和思考。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的團(tuán)隊卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓(xùn)練中隊員們體現(xiàn)出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出相應(yīng)的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。訓(xùn)練的整個過程使我們都極為深刻地體驗(yàn)到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變得堅不可摧。
四、意見和建議
訓(xùn)練雖然結(jié)束了，在訓(xùn)練過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我的思維模式，超越了自我。這次訓(xùn)練不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，充分的認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量。是公司給了我們釋放激情、學(xué)會團(tuán)結(jié)、樹立自信、體驗(yàn)感動的機(jī)會。非常感謝公司，也希望公司能夠經(jīng)常組織各種活動加強(qiáng)各單位員工之間的溝通。
溝通訓(xùn)練心得體會2
對于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內(nèi)涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認(rèn)識。
還記得在第一堂課時，同學(xué)們都互相不認(rèn)識，老師給我們的第一個任務(wù)就是組隊，選隊長，起隊名，編隊號和隊歌，時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實(shí)，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認(rèn)為時間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會體會到，在陌生的團(tuán)隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。另外，我認(rèn)為選隊長是這次活動的關(guān)鍵，一個團(tuán)隊只有有了一個帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實(shí)上，任何一個團(tuán)隊中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊員的信任。
接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當(dāng)看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個，當(dāng)時我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現(xiàn)自我超越。團(tuán)隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動著每項任務(wù)的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的.成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)，同時，要認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。我們相信溫暖的團(tuán)隊，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。
時間過得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課程已經(jīng)要結(jié)束了。心理拓展訓(xùn)練心得體會。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區(qū)，結(jié)果是另一個團(tuán)隊先通過，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。這個游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們在現(xiàn)實(shí)中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗(yàn)主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實(shí)生活中只有強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心，才能在競爭中成為贏家。
訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠(yuǎn)和延伸的，通過參與該課程使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識和責(zé)任心。參與中每個人也都感受到了團(tuán)隊的力量，活動加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。我想這次經(jīng)歷一定會在今后的生活工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭蛦⒌稀?/p>
溝通訓(xùn)練心得體會3
20xx年x月x號至x號，公司舉辦了為期二天的笑翻天野外拓展訓(xùn)練，早上6：30我們就在公司樓下集合，7：00我們就隨著大客車出發(fā)了。心里好期待這次活動。但是對于我是第一次參加這次活動，對野外拓展訓(xùn)練我一點(diǎn)概念都沒有，所以還是有點(diǎn)小害怕，不知不覺就到達(dá)笑翻天樂園拓展訓(xùn)練目的地。
一下車，行李都沒有來的及放，就被安排在太陽底下集合，教練就跟我們講了訓(xùn)練項目，有盲人方正，生死電網(wǎng)，信任背摔，高空斷橋，羅馬架炮.晚上還有篝為晚會，聽著這些項目，我就有點(diǎn)后悔了，這不明擺著就是訓(xùn)練嘛!還說是出來玩的。
但是經(jīng)過兩天的訓(xùn)練。我從內(nèi)心覺的，沒有白來，感觸很深。讓我更加的清晰的認(rèn)識到自己，使我懂得了團(tuán)隊的真正意義，懂得了什么是真正的團(tuán)隊。什么是團(tuán)隊協(xié)作，懂得怎樣去團(tuán)隊協(xié)作，互相鼓勵。
在整個拓展訓(xùn)練中，給我最深的兩點(diǎn)感受：
一、信任，在信任背摔中，體現(xiàn)得很好，相信自己的同事和團(tuán)隊，相信他人同時也給自己機(jī)會，如果不相信自己的.伙伴，我想在背摔中你又如何安然的從高空中綁著閉著眼睛倒下去。
二、有效的溝通.在盲人方正中，大家都蒙著眼睛，誰也不知道外面的狀況是什么樣的，這個時候有效溝通很重要，合理的分配，并有效溝通，才能最短時間完成任務(wù)。
最后感謝公司給了我們這個成長勵練的機(jī)會，同事伙伴們同我們一起加油，努力，把公司建設(shè)的更好，也跟著公司一起成長，加油!
溝通訓(xùn)練心得體會4
20xx年xx月xx日上午，我們公司的員工來到風(fēng)景優(yōu)美的笑翻天樂園拓展訓(xùn)練場地，開展了為期一天的的拓展訓(xùn)練。主要的培訓(xùn)目的為了更好的培養(yǎng)公司團(tuán)隊成員的溝通意識，理解團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)人及其領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對完成任務(wù)的影響和重要作用，團(tuán)隊決策能力、科學(xué)的思維方式、理解角色定位及盡職盡責(zé)的完成本職工作的重要性。
其中最讓我難忘的就是那個拓展項目——盲人方陣。
首先將成員分成兩組并各選一個隊長，每組分配3根4米長的繩子和相應(yīng)人數(shù)的眼罩。
拓展訓(xùn)練規(guī)則：所有隊員先戴好眼罩，并在40分鐘內(nèi)，用事先準(zhǔn)備好的繩子圍成一個面積最大的正方形，所有人相對均勻地分布在這個正方形的四邊。拓展訓(xùn)練進(jìn)行過程中任何人不得摘去眼罩。
活動開始后，每組成員都麻利的把繩子連接在一起了，但難點(diǎn)是如何將繩子弄成正方形，所有人均勻的分布在繩子四周。這時候隊長就發(fā)揮至關(guān)重要的作用，指導(dǎo)著大家該怎么行動，如何協(xié)助其他成員完成任務(wù)。在帶上眼罩的那刻起，只有秉著合作和信任才能完成本次拓展訓(xùn)練的項目。
其中一組在訓(xùn)練途中有成員脫下眼罩違規(guī)，造成整組成員得一起接受每人30個俯臥撐的懲罰并重新開始訓(xùn)練。而另一組也因多頭指示處在亂哄哄的狀態(tài)。當(dāng)大家都感覺到面臨的狀態(tài)不妙后都立刻調(diào)整了自己的角色和心態(tài)，互相配合著在規(guī)定時間內(nèi)謹(jǐn)慎而爭分奪秒的`來完成訓(xùn)練項目。
拓展活動結(jié)束后，各組開始回顧在活動中大家認(rèn)為最困難的環(huán)節(jié)是什么?在制定方案時我們是否明確目標(biāo)和規(guī)則?在團(tuán)隊開始行動時我們每個人是否明確行動方案?我們?yōu)槭裁丛诜桨复_定之后還要爭論?也從中聯(lián)想到實(shí)際生活中我們面臨的很多處境是否與現(xiàn)在的很相像，我們是如何處理的?以后該如何去應(yīng)對?
而此次的盲人方陣拓展項目也讓大家更深刻的了解到了團(tuán)隊成員之間的溝通是否充分、有效，將決定團(tuán)隊工作的效率。矛盾和沖突的產(chǎn)生，常常是因?yàn)槿藗兌嘁宰晕覟橹行�，堅信自己正確的，而沒有從別人的立場去考慮。傾聽對方能理解別人，然后才能被別人理解。溝通的關(guān)鍵不在于向別人訴說自己的觀點(diǎn)，而在于是否聆聽別人的意見。
溝通訓(xùn)練心得體會5
在xx集團(tuán)公司組織下，我們公司參與了“魅力溝通，潛能拓展”訓(xùn)練活動。通過參加這次拓展訓(xùn)練活動，我的身心得到了鍛煉，雖然訓(xùn)練是幸苦的，但是我們都信心十足，勇于表現(xiàn)，團(tuán)結(jié)友愛，個人能力得到了充分的發(fā)揮，圓滿完成了訓(xùn)練任務(wù)，在我的人生中留下了難忘的記憶。
通過這次活動，結(jié)合平時的工作，我覺得有以下幾點(diǎn)體會：
1.團(tuán)隊的力量是無窮的。
在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉昧己贸煽儯靡嬗趫F(tuán)隊成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過完成一個個集體項目，我們手拉手心連心，充分發(fā)揮集體智慧，個人的力量都有效發(fā)揮出來了。但我們在平時的工作和生活中，由于處在一個相對比較封閉的圈子里，沒有如此強(qiáng)烈的集體感，也就沒有這樣強(qiáng)烈的必勝的信念。所以團(tuán)隊的能力發(fā)展起來就會大打折扣。組織管理者要合理設(shè)置團(tuán)隊的目標(biāo)，并采取有效的激勵措施。
2.個人習(xí)慣如何融合到集體的生活中來。
我們的集體是臨時組建起來的，每個人都有不同的生活習(xí)慣、愛好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些有利于團(tuán)隊，有些有害于團(tuán)隊。所以我們要正確區(qū)分工作時間和休息時間，個人時間和團(tuán)隊時間，不要把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和狀態(tài)準(zhǔn)確定位，服從安排，揚(yáng)長避短，樂于奉獻(xiàn)。
3.競爭機(jī)制的建立和隊伍建設(shè)的重要性。
在我們的生活中，競爭無所不在，我們可以感受到工作過程中，來自方方面面的競爭，但是我們很多時候忽略了公司內(nèi)部的競爭。內(nèi)部競爭機(jī)制的建立和完善是公司保持活力和積極向上的保證。通過這次活動我們看出，為了完成任務(wù)，取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊。但不是有了團(tuán)隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團(tuán)隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要互相信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。
4.正確的決策、強(qiáng)有力的執(zhí)行就會實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
一個團(tuán)隊在有效設(shè)置目標(biāo)后，只有充分發(fā)揮大家的智慧，才會形成正確的決策。從群眾中來，到群眾中去，這在我們金剛隊的每次決策中都完美地體現(xiàn)出來了。所以我們很快能夠抄到完成任務(wù)的有效的、科學(xué)的方法。正確的決策需要強(qiáng)有力地執(zhí)行，大家一切行動聽指揮，擰成一股繩。執(zhí)行過程中協(xié)調(diào)和反饋也相當(dāng)重要，平時工作中，目標(biāo)制定了，但分配下去就沒有了下文了，沒有及時地總結(jié)、反饋、鞏固成果，所以往往收效不大。如何解決執(zhí)行難的問題是每個成員應(yīng)該認(rèn)真思考的問題。
5.我們?nèi)绾蚊鎸ζ椒驳纳�，充滿激情地去完成工作。
我們發(fā)現(xiàn)，在集體游戲活動中，我們干勁十足，完成任務(wù)又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重歸平靜、平凡，我們很難說還能夠把自己的'精神調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，滿懷激情，全力以赴去過好每天的生活、完成好手頭的工作任務(wù)。講老實(shí)話，要突破自己、改變自己很難，但如果不突破，重復(fù)同樣動作，只會得到同樣的結(jié)果。所以我們要每天有所改變、有所進(jìn)步，在工作中同樣做到最好。
拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如訓(xùn)練前培訓(xùn)老師所講的一樣：拓展不只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到工作和生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間，我們只有堅定信念，不斷地磨練自己的意志品質(zhì)，才能不斷發(fā)展，向著人生的更高目標(biāo)前行。
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