拓展訓(xùn)練心得體會范例【21篇】
某些事情讓我們心里有了一些心得后，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會中，這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。但是心得體會有什么要求呢？以下是小編收集整理的拓展訓(xùn)練心得體會，希望對大家有所幫助。
拓展訓(xùn)練心得體會1
畢業(yè)墻，是最后一個項目，趁我還記得，趁我還感動，在此記錄一下上周參加大自然拓展訓(xùn)練營中的一個難忘的拓展訓(xùn)練項目，教練帶著我們走到墻板下，我以為是躲避陽光休息一下，心理還暗暗地猜測這墻的用意;休息不多時，教練就向我們介紹這最后一道難關(guān)。
4米高的墻板，所有隊員，不借助任何外力，道具只有我們的身體(衣物不可用)。所有的人必須在規(guī)定的時間內(nèi)全部翻過墻。雖然我們心里一直在打鼓，跟教練說這個不可能做到，但是教練用堅定的眼神給我們打氣，說一個人是很難過去的，對于一個團(tuán)隊來說卻能輕而易舉;大家開始七嘴八舌，我們很快就想到搭人墻的方法。上面有人拉著，下面有人墻支撐，中間的人比較容易上去。但是還有一條要命的規(guī)定，上去的人不可以再下來當(dāng)人墻。這樣就面臨兩個問題：第一個人怎么上去?最后一個人怎么上去?
大家商議10分鐘后開始行動，負(fù)責(zé)搭人墻的同事動作很標(biāo)準(zhǔn)，面向墻壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點(diǎn)只有兩個，弓步的大腿面，還有肩膀。最下面搭兩層人墻，人墻上面再搭一層，這6個同事是我們的中流砥柱。其它人圍成半圓雙手展開，手心朝上高舉過頭，眾人一起形成一個保護(hù)網(wǎng)。然后我們的第一個英雄，踩著6名同事的肩膀，在大家的保護(hù)和加油聲中翻過畢業(yè)墻。
此后的過程開始順暢，第一個人拉上去第二個人，兩個人再分工拉上去第三個人……可是參加活動的人們體型不一，有一些非常彪悍的.，是我們?nèi)藟Φ牟欢诉x，然而他們上去的時候卻不是那么容易。這往往需要下面的人墻承受更多的重量，上面的同學(xué)也要增加人手，密切配合。當(dāng)時有一個超重量級的小胖兒要上去時，大家都為他捏了一把汗，因?yàn)槿藟Σ铧c(diǎn)被他踩倒，上面的同學(xué)不管是負(fù)責(zé)拉手的，還是負(fù)責(zé)拉腳的，都有點(diǎn)難負(fù)重荷!氣氛很緊張，人心卻是空前團(tuán)結(jié)，加油聲整齊而響亮，半圓形的保護(hù)網(wǎng)也時刻戒備著。當(dāng)小胖兒最終翻過求生墻的時候，大家都一陣歡呼。
最難的是最后一個人如何上去。下面已經(jīng)沒有求生墻了，而他無論跳得多高都不可能夠到上面的人。大家商議之下，有一位英雄站出來，以倒掛金鐘的姿態(tài)迎接下面的人，以自己的身體作為媒介把他接引上去。這個真的很危險，我們的英雄頭部充血，青筋暴起，還要盡力向上牽引，讓其它人抓住下面的伙伴，當(dāng)他倆都順利越過求生墻的時候，有些女孩子已經(jīng)忍不住落淚了。
教練說，你們本來說不可能做到，但是你們做到了。你們本來說需要60分鐘，現(xiàn)在可以告訴你們，你們只用了30分鐘。這個項目需要的就是團(tuán)隊的配合和信任。每個充當(dāng)保護(hù)者的人都很重要，沒有你們的保護(hù)，誰也不敢翻過這座墻。那些充當(dāng)人墻的同學(xué)，請你們站出來，大家看看他們的肩膀，每一個都有青紫色的淤青。第一個和最后一個上去的同學(xué)，也請你們站出來，你們值得大家為你們鼓掌喝彩。在我們的工作中，很多事情都需要團(tuán)隊的配合，而且總有些人比別人付出的更多，有時候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是從今天起，我希望你們尊重和愛護(hù)團(tuán)隊里的每一個人，為那些付出更多的人鼓掌喝彩!
這個項目真是太精彩了，教練的話字字珠璣，讓我們懷著感恩的心看待團(tuán)隊里的每一個伙伴。
拓展訓(xùn)練心得體會2
什么是團(tuán)隊，我一直在思索這個問題。以前可能團(tuán)隊這個詞對于我來說，就是一個累贅的代名詞。是團(tuán)隊，就會有矛盾，因?yàn)槊總�人都有屬于自己的個性，自己的思維。而往往中國人組成的團(tuán)隊，不僅沒有建樹，還會拉低整體的水平。以前之所以有這樣的想法，是因?yàn)檫@只是我的主觀認(rèn)識，沒有用心去感受一個團(tuán)體的凝聚力，沒有從內(nèi)心去認(rèn)同自己所在的團(tuán)隊。一開始自己就對自己所在的團(tuán)隊、團(tuán)隊內(nèi)的人下了一個自己的定義，給他/她打上了一個標(biāo)簽。活動開始的時候，我只是當(dāng)這是工作的一部分，盡力去完成�？梢哉f沒有用自己最真誠的一面去面對，僅僅只是應(yīng)付。
當(dāng)我走上7米高臺的時候，恐慌、膽怯，想退縮。1.2米的缺口仿佛是一座大山擋在我的面前。自己沒有膽量跨過去，有那么一刻我想到了能不能“暈倒”，這樣是不是就可以下去了。前一刻，我站在下面大聲的向上面的隊友喊：“你可以的”、“今天你邁出的'是一小步，但將是你人生的一大步”多么糾結(jié)的人生，想試圖說服別人，卻說不服自己。
處理一件事情時，當(dāng)團(tuán)隊中存在不同意見，領(lǐng)導(dǎo)者要充分聽取每一位成員的意見或建議，統(tǒng)一內(nèi)部意見，然后根據(jù)實(shí)際情況確定實(shí)施方案。若一味的堅持自己的觀點(diǎn)，不顧及其他隊員的想法，就不可能有效的溝通、不能快速有效的完成工作目標(biāo)。
每個人都有存在的價值。存在即為合理，不管好或不好；不管積極或消沉；每個人都有自己的專長，有自己的特點(diǎn)；有自己可發(fā)揮的空間。最后一個項目的時候，我充分的感受到每一個人的努力。不管是忙前忙后的同事，還是冷靜呆在一旁的同事，每一個人都以自己的方式來支持彼此。忙前忙后的同事以身體力行的方式來呈現(xiàn)；而在一旁抱手而立的同事則以一種冷靜、不添亂的方式來支持。有付出就得有犧牲。我們的生活不可能處處完美，我一直期望完美，但這樣讓自己壓抑的喘不過氣來。面對有些人、有些事總是期望一切都能按照自己的預(yù)期進(jìn)行，稍有偏差，我就會發(fā)狂。
歲月太長，我們不懂得珍惜；歲月太短，我們不可能重新來過。珍惜一切的人、事、情，珍藏一切的感動。人生有或缺或許才會更精彩！
拓展訓(xùn)練心得體會3
2月23日，風(fēng)和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無際的田野，經(jīng)過為期五天的室內(nèi)培訓(xùn)，營銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營銷公司副總李玉寶等全程參加了培訓(xùn)。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
第一個拓展項目：空中單杠
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起......
在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋�參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，50多名隊員都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
體會與分享：
1、表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
2、在這個項目中男生首當(dāng)其沖的先上了，在下面看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量!在團(tuán)隊中，我們要及時、適當(dāng)?shù)貥淞駱�，成為行動的�?biāo)兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗(yàn)，在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵和完善。
3、面對高桿，在隊友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫�。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團(tuán)隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動力，這就是團(tuán)隊中鼓勵、贊美和支持的作用!
4、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟睿�，你真正做到了�?
第二個拓展項目：爬天梯
在“爬天梯”過程中，要求的是兩個人通過配合，在不借助于任何外力的情況下通過彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的，每個人性格能力都不一樣，我們在分組的過程中，采用了男女搭配的分組，需要一個人甘愿做底座，讓另一名同事踩著自己的大腿根部和肩膀往上爬，最后再讓爬上去的同事，拉自己一把，爬上去。在這個項目中我們很慶幸在彼此不熟悉的情況下，大家沒有出現(xiàn)指責(zé)和埋怨，更多的包容和支持，通過這個項目，隊員之間也加強(qiáng)了了解，團(tuán)隊更加融洽。
體會與分享：
1、這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒有人總是與你過不去，其實(shí)自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團(tuán)隊。在一個優(yōu)秀的團(tuán)隊中，受益的是每個人。
2、成就他人的同時也成就了自己，在團(tuán)隊中我們要樂于奉獻(xiàn)和付出，也許你的力量并不大，但是一個小小的舉動，就會影響全局的發(fā)展，團(tuán)隊贏個人贏。
第三個拓展項目：求生墻
每個人都要翻越一堵大約4.2米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。
通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強(qiáng)力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奮力將他先托上高墻，然后他們在上面接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。侯曉輝選擇做最后的底座，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來，通過我們的努力，我們將財務(wù)部門的李孟德倒掛，大家一齊用力，順利的完成了這個項目，整個過程歷時不過14分鐘，活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團(tuán)隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的'場面激動人心。
體會與分享：
1.首先要感謝作為底座的同事，50多個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望!
2.每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總�成員都相信，只要依靠團(tuán)隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團(tuán)隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎?
3.團(tuán)隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳耍巳藶槲摇保瑢Υ龓椭约旱娜�，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。
短短一天的拓展訓(xùn)練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天，使我們感受到很多東西，團(tuán)隊的力量、支持、信任、協(xié)作、感恩無不感染著我們每一個人，雖然一天的訓(xùn)練大家都很勞累，但通過訓(xùn)練不僅激發(fā)我們每個人的潛能，磨練了我們每一個人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無論身處在何處，在社會上扮演何等較色，我們都要精誠團(tuán)結(jié)，互相信任、支持、協(xié)作、鼓勵，只有身懷一顆感恩的心去面對一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學(xué)習(xí)、生活也將變得輕松自如。
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拓展訓(xùn)練心得體會4
項目要求每個學(xué)員要從電網(wǎng)的網(wǎng)洞通過，網(wǎng)洞大小不等，高低錯落，要想辦法在規(guī)定的時間內(nèi)穿越過去，但網(wǎng)洞不能重復(fù)使用，且不能有任何人觸網(wǎng)；女學(xué)員從二層電網(wǎng)開始要求仰面通過。時間要求是40分鐘。中華之龍隊提前15分鐘完成了任務(wù)。
在這個項目過程中，我們也曾經(jīng)失敗過三次，最后一次，我們順利的完成了任務(wù)，通過這個項目，每個人都有很多的感觸，也發(fā)表了各自的感言，我把大家的感言總結(jié)如下，希望對未來的工作和生活有所啟發(fā)。
一、團(tuán)結(jié)合作的力量，分工協(xié)作的重要。
沒有協(xié)作，任何人不可能獨(dú)立通過電網(wǎng)而不觸網(wǎng)；沒有協(xié)作，我們的團(tuán)隊不可能完成這個項目。每個人都各盡所能，幫助其他人通過網(wǎng)洞。
二、根據(jù)個人的特點(diǎn)選擇合適的位置。
網(wǎng)洞大小不等，根據(jù)個人的身材特點(diǎn)，選擇適合自己的網(wǎng)洞，大家才能夠全部通過。
三、有組織有計劃行事，有效的利用資源。
我們有隊長，指揮我們有條不紊的進(jìn)行游戲，同時在我們失敗的'時候，還為我們打氣，使我們沒有互相埋怨，而是更有信心的重新開始。同時，我們根據(jù)個人和各自適合網(wǎng)洞的情況，從全局考慮，周密計劃，為穿越網(wǎng)洞的人員排出通過次序，這是成功的關(guān)鍵。
四、不打折扣的執(zhí)行力。
開始我們有大部分學(xué)員已經(jīng)通過的時候，一名學(xué)員在過網(wǎng)時候沒有按照要求，結(jié)果觸網(wǎng)，導(dǎo)致所有隊員都要重新過網(wǎng)。所以，我們必須按照事先約定好的要求，四肢、頭都固定好姿勢，不要隨意改變，才能配合大家把自己運(yùn)送過網(wǎng)。
電網(wǎng)——規(guī)劃合理，同心協(xié)力，在穿網(wǎng)過程中，這個項目是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情和分工協(xié)作的能力，只有安排合理，才能獲勝。同時我們也要有一顆感恩的心，我們要通過自己的努力讓更多幫助我過來的人也能達(dá)到成功的彼岸。人與人之間是要相互幫助生命才會更完整更閃亮的
拓展訓(xùn)練心得體會5
一開始開會時說要去進(jìn)行拓展訓(xùn)練，介紹七個項目后，我聽完真的是想退出了，不想去了，因?yàn)槲矣锌指叩模沂沁\(yùn)動阿白，以前在游樂場里玩過后都是失敗告終的。那這次因?yàn)楹湍敲炊嗟耐乱黄鹑�，所以想死就死吧，出糗也沒事，就是抱著這種心態(tài)去的。
一下車，那里的教練就給我一種非常嚴(yán)肅的感覺，而且紀(jì)律嚴(yán)明，像塊大冰山，不茍言笑。我們還在相互調(diào)侃，教練已經(jīng)讓我們五分鐘之后集合了。既來之，則安之，看以后的一天半是怎樣過的吧。
培訓(xùn)師我們簡單地上了一堂介紹課之后，我們正式開始項目訓(xùn)練了。第一個項目是“背摔”，這個項目其實(shí)是最簡單的，難度也低，我在我們隊里要求第二個上場，好像挺有自信的。我上場后感覺一點(diǎn)也不難，而且有那么多同事在保護(hù)著我，我很放心，相信他們不會讓我摔著的。第二個項目是“天梯”，這個項目需要一男一女來完成，我和隊長一組，這個項目我自我感覺良好，在限時內(nèi)完成了任務(wù)。下午第一個項目是“雷陣”，要求我們在一定時間內(nèi)走出雷區(qū)，這個項目是要團(tuán)隊合作才能完成的，在隊員的成果上再探索，積累成果，這樣才能走出陣地，達(dá)到勝利的彼岸。第四個是最危險的一個項目，叫做“空中抓杠”，這個項目我們隊員都出色地完成了，只有我沒有完成，我爬上鋼管時腳其實(shí)已經(jīng)在抖得厲害了，再加上往下看了幾眼，發(fā)現(xiàn)我和地面的距離突然長了好幾倍，站起來后腳一抖，所以沒有完成這個項目，不過我對自己說，已經(jīng)不錯了，起碼我肯上這個項目，已經(jīng)是對我的一種挑戰(zhàn)了。晚上的“瘋狂股市”更好玩，讓我們扮演商業(yè)奇才，在股市里撕殺，成業(yè)商業(yè)大亨。
雖然白天的運(yùn)動量大增，人很累，而我也有“戰(zhàn)利品”（一塊好大的淤青），不過這絲毫不影響大伙的好心情，伙伴們晚上還打打牌，聊聊天，躺在上下輔里，特有感情。
第二天上午下起了雨，不過我們還是按原計劃進(jìn)行訓(xùn)練，頭一個項目是“扮演盲人、啞巴、聾子”走路，這個項目需要隊員們想到幫助才能完成，經(jīng)過三輪的走路，我們隊員們之間已經(jīng)建立了深厚的感情，把信任交給對方，還人性中最善良的一面。最后一個項目是“逃生墻”，在雨中，我們脫掉雨衣，需要徒手爬過4米高的墻，這又是一個高難度的'項目，幸好在我們隊員們的努力下，我們每個人都完成了此項目。
回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊的精神。我也充分認(rèn)識到了團(tuán)隊協(xié)作精神的重要！無論我們從事怎樣的工作，其實(shí)都是處在一個團(tuán)隊中，團(tuán)隊中每個人各司其職，才能使我們每個人的付出得到最大的收益！與其在謾罵和勾心斗角中鈍化自己的才干，不如在實(shí)際工作中綻放自己的才華！
拓展訓(xùn)練圓滿完成，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn)。
拓展訓(xùn)練心得體會6
20xx年5月29日，在領(lǐng)導(dǎo)的組織下，我們?nèi)變簣@的老師都參加了此次活動。對于拓展訓(xùn)練的認(rèn)識，以前只是在電視上看到過，認(rèn)為就是大家在一起玩游戲，體驗(yàn)一些不平常的經(jīng)歷。經(jīng)過兩天的活動，對自己來說，無論是生活還是自我與團(tuán)隊都有了一些新的認(rèn)識和體會。
關(guān)于團(tuán)隊：
活動中，我們被分成了三個組，組成了三個團(tuán)隊，我們都分別選出了自己的隊長、對歌、隊名、口號等。在兩天的活動中，我們始終在一起，為了完成同一個目標(biāo)齊心協(xié)力、共同努力，還記得“眾人劃槳開大船”里的歌詞，一個人的力量是有限的，但是一個團(tuán)隊是無堅不摧的，訓(xùn)練中的每一個項目無不體現(xiàn)這個道理。其實(shí)平時我們大家都知道這個道理，但是做起來往往比較困難，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練使我們體會到了一種團(tuán)隊的精神。此次活動，有兩個項目，對我觸動頗深。
（一）高空斷橋，超越自我。
高空斷橋，看到同事們一個個輕輕的跨過高空的斷橋。這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低。站在高空，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦？或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞，隊友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里，當(dāng)我選擇放棄時，身后突然傳出一個聲音，這個聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵我、支持我、幫助我的陳肖，她說：劉妍，跳過去，你沒問題�！霸谖冶孔镜目绲綄γ婺景迳虾螅滦那榛砣婚_朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
�。ǘ┬湃伪乘�，團(tuán)隊是相互信任。
站在不高的背摔臺，心中真的有一種害怕的'感覺，其實(shí)怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著，往后倒！“請相信我們，來吧，我們愛你！”背后傳來的支撐聲，我想起剛才我在臺下接同事的時候，那種自豪感.被信任感，那種信心和勇氣。我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結(jié)束后，我們來到會議廳，分享自己對這個培訓(xùn)項目的感受，大家普遍體會到人與人之間的互相信任。團(tuán)隊成員之間的互相信任是干工作，做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。
每一項項目結(jié)束之后的交流中，老師們紛紛感受到：我們的活動不在結(jié)果成敗，而在于過程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽(yù)，在團(tuán)隊感受幸福，在活動中體驗(yàn)快樂。在整個拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個人都自始至終都為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么的真切，即使在整個訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。于是我們快樂著、我們幸福著。
通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到團(tuán)隊的力量是巨大的，成功是屬于每一個成員，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會再想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是，多溝通、多分享，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四是，學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。
總之，這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中，給我?guī)砗艽蟮膸椭�。只要我們把每一件工作都�?dāng)作拓展中的每一個挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的難題。相信我們的明天會更加美好！
拓展訓(xùn)練心得體會7
我還算是一個比較喜歡出去走走的人。雖然經(jīng)常去石臼游玩但并沒有受過大規(guī)模的拓展性訓(xùn)練。
今年的十一期間，學(xué)校利用外出學(xué)習(xí)的機(jī)會組織了一次大規(guī)模的拓展性訓(xùn)練，目的地是日照市五蓮縣九仙山風(fēng)景區(qū)。雖然心里不是很情愿去，可是畢竟是集體活動，我還是做了充分的準(zhǔn)備，跟隨大部隊在9月29日清晨出發(fā)了。
第二天天色漸亮，一行三十多人徒步來到一座六十余米高的絕壁下，稍作休息后最驚險最刺激的懸崖速降就要開始了。對于我們這些人來說從未有過這樣的活動，看到的也只是別人從懸崖絕壁上飛身而下的鏡頭，感覺很新鮮、刺激!真要是像他們一樣瀟灑地玩上一把，有些人又禁不住心驚膽戰(zhàn)……
訓(xùn)練的第一個科目是懸崖速降。這可是最驚險的，想想背上都會冒冷汗。我被編在第11號。編在前面的老師一個接著一個的上，校長還埋怨我不為其他老師壯膽，校長哪里知道我心里直犯嘀咕，我到底上還是不上。我的心馬上提到了嗓子眼，萬一暈菜怎么辦?我可是平時連爬高擦電扇燈棍腿都哆嗦啊!有時夜里做惡夢從幾十米的懸崖往下掉被嚇出一身的冷汗。我想這次要是繩索真的出現(xiàn)問題，一切就明白了。慶幸的是前面的人比較多，準(zhǔn)備的過程又比較復(fù)雜，漫長的等待中恐懼的心理漸漸輕了。后來看到其他的老師一個個下來的時候，心里想其實(shí)也沒什么啊!鼓足勇氣一定得上!此間，我一會兒想象著自己意氣風(fēng)發(fā)的瀟灑速降成功，一會兒又是自己殘敗的不可收拾。真是很矛盾啊!煎熬中，因?yàn)橛辛送碌募�，在臨近結(jié)束時，我終于勇敢的爬上了懸崖。
懸崖其實(shí)并不是太高，但爬到頂上時往下觀望還是一陣眩暈。不過眺望遠(yuǎn)處，還是讓人感覺心曠神怡!似乎還有一點(diǎn)"一覽眾山小"的豪邁!繩索一頭拴在崖頂?shù)拇髽�，為了防磨損繩索挨著石頭的地方都墊上布。看著幾個同事在教練的指導(dǎo)下小心翼翼的拽著繩子一小步一小步的向下挪移，自己緊張的情緒馬上傳遍身體的每一個細(xì)胞。似乎腿真的開始哆嗦起來。準(zhǔn)備就緒后，教練開始指揮著我"速降"。用"8"字環(huán)把人連在繩索上，然后雙手握住繩索，背向崖底，身體與崖體呈90度夾角向下快速降落。"沒問題，很好，下!"剛走了沒幾步，我的心跳動的很。似乎總是怕那根能承重兩噸的`繩子不知道何時會斷掉，于是脫口而出："教練，我不敢走了，很害怕!"本來教練已經(jīng)回頭去指導(dǎo)另一個同事去了。聽見我的話又回過頭來："沒問題，大膽點(diǎn)!很好，就這樣，走!"關(guān)鍵時刻，幾句簡單的鼓勵的話語緩解了我的緊張。終于，走出了最初的幾步，我真的能嘗試著向下跳躍了，雖然還不能真正的稱之為"懸崖速降"!等到找到感覺時，已經(jīng)離地面不足10米了!最后一躍，我終于安全著陸了!驚魂稍定，發(fā)現(xiàn)自己居然還健在，心中又是一陣喜悅，那種感覺真是妙不可言。
著地的感覺真好!
六十米懸崖速降雖說不算什么，但真正經(jīng)歷過也很值得回味。我想這跟生活與工作中一樣，每個人在遇到困難時都需要同事朋友的鼓勵與支持，也許就幾句話甚至是一個動作、一個表情都能給人增添一份向前的動力。同甘共苦，一路走來，兄弟姐妹間的情誼更深更厚!相信我們的這個大家庭，因?yàn)橛辛嘶突ブ�，大家齊心協(xié)力，以后的路會越走越寬!
拓展訓(xùn)練心得體會8
拓展訓(xùn)練雖然已經(jīng)結(jié)束了，但我內(nèi)心的激動卻久久不能平息�；仡櫾谟�(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，對我來說，不僅是一次身心大洗禮，更是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
在訓(xùn)練之前，我對“拓展訓(xùn)練”了解的并不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神的運(yùn)動，但又不完全屬于體育運(yùn)動的范疇。由于時間有限，我們參加的項目并不是很多，正是這幾項活動，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性，可以說從各個方面都收獲頗多，讓我明白了，拓展訓(xùn)練它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，忘記了生活環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中去。特別是我所在的小隊?wèi)阎环數(shù)木裨谖覀冴犻L的帶領(lǐng)下，在教練的指導(dǎo)下拉開了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中，每個項目都有不一樣的體驗(yàn)，每每遇到困難和挑戰(zhàn)，大家始終不離不棄，最終我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了層層考驗(yàn)，圓滿完成了訓(xùn)練。
在這些項目中，孤島救生可以說是一個考驗(yàn)個人也是考驗(yàn)集體的項目。游戲中，我被分配到啞人島上，活動開始后，我們的任務(wù)只有一項，就是把所有的人集中到一個安全島上，但前提是等到盲人島上的隊員完成他們的任務(wù)后，我們才可以動用島上的兩塊木板作為輸送人員之用。于是我們啞人島上的隊員向右看，滿指望盲人島上的隊友快些完成他們的`任務(wù)，可是被蒙了雙眼的“盲人”們呆呆的站在那兒，沒任何動向;再向左看看珍珠島上的隊友，他們有說有笑，真是忙的不亦樂乎。啞人島上的我們急壞了.....最后通過努力，克服種種困難，我們還是在30分鐘內(nèi)圓滿完成任務(wù)。而正是通過這次活動讓我深深的明白了團(tuán)隊合作的重要性，個人能力再強(qiáng)，沒有團(tuán)隊的配合和努力，很多任務(wù)是完不成的。
聯(lián)系實(shí)際，在工作生活中，作為領(lǐng)導(dǎo)，要相信下屬的力量，給予他們充分的信任，而同時他們在自己被肯定的同時，一定會努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù)。而做為領(lǐng)導(dǎo)要明白，離開了群眾，你就沒有發(fā)揮你領(lǐng)導(dǎo)才能的場地。你的成功，離不開整個集體共同努力的結(jié)果，你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的機(jī)會。
通過這次拓展訓(xùn)練，我感觸頗多，拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它使我更加深刻的認(rèn)識了自己，認(rèn)識到了團(tuán)隊的巨大力量，從而達(dá)到了超越自我的目的。在以后的工作中，我會把拓展精神運(yùn)用到工作中去，努力發(fā)揮團(tuán)隊合作的精神，使工作更上新的臺階。
拓展訓(xùn)練心得體會9
學(xué)校組織我們到上海誠智進(jìn)行拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練讓我收獲很大，每個項目都很有意義。我們收獲了很多，孤單求生和驛站傳書雷陣也讓我們受益匪淺。在平時學(xué)習(xí)當(dāng)中，我們往往被許多條條框框所禁錮。創(chuàng)造的想法很難發(fā)現(xiàn)，但是這些項目給我們提了個醒兒，我們要打破常規(guī)、勇于創(chuàng)新，敢想、敢做。期待誠智給我們帶來的進(jìn)步，今后能夠得到充分發(fā)揮!
當(dāng)我有了開心的事情想找個分享的時候卻找不到一個人可以分享你的快樂，當(dāng)我遇到困難的時候沒有一個人可以伸出援助之手的時候，那種感覺我們體會過嗎?學(xué)會感恩我們現(xiàn)在美好幸福的人生，學(xué)會善待自己最親最愛的父母、親人，學(xué)會珍惜那份來之不易的友情。茫茫人海中能讓彼此相識、相知那是一件多么不易的事情。
在，讓我感受最深的一個項目，斷橋一小步，人生一大步，真的就是這樣，當(dāng)你站在十米高的臺上，很多人連站起來的勇氣都沒有，更別說跨出那一步了，我想說我做到了，以前在參加學(xué)校各類活動或比賽的`時候，大家都說我心理素質(zhì)好，自己是從來沒什么感覺的，但是當(dāng)我鎮(zhèn)定從容的走在那狹小的鐵板上，當(dāng)我勇敢的跨出了第一步，當(dāng)我下來的時候聽到隊友說我在上面如何的淡定，我相信了，我就是最棒的。真的很多的事情很多的困難，只有自己跨出了那艱難的第一步才知道自己究竟能不能行。
一天的拓展訓(xùn)練活動，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊的凝聚力，不屈不撓，不離不棄的精神。為了美好的明天定要好好努力，謝謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)能給我們這個機(jī)會，謝謝誠智教官的親切指導(dǎo)，謝謝你們!
拓展訓(xùn)練心得體會10
本周周x我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”。
這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風(fēng)，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕松。
隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰(zhàn)隊，隊呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)!“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。
我們第一個玩的游戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的`男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲!”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學(xué)臉上都洋溢著笑容。
我們第二個玩的游戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了、請相信我們!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。
我們第三個玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時、無意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲�！表椖块_始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個項目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量。
這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了，團(tuán)隊精神，團(tuán)隊合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團(tuán)結(jié)合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方!
拓展訓(xùn)練心得體會11
某年x月19，某日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。
相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個人的.潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。
擁有責(zé)任心和團(tuán)隊協(xié)作精神才會將取得個人和團(tuán)隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估計出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團(tuán)隊才會提升。
我們的宣揚(yáng)寶貝們，在這次活動中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行！
拓展訓(xùn)練心得體會12
素質(zhì)拓展是為了加強(qiáng)同學(xué)們之間的合作，促進(jìn)同學(xué)之間的情感的一場戶外拓展活動。為了加強(qiáng)同學(xué)們的溝通以及合作能力，也讓同學(xué)們提早了解未來自己可能將要面對的工作情境以及能夠?qū)W習(xí)積累更多的知識和經(jīng)驗(yàn)，在組織者的指導(dǎo)下，我們在經(jīng)干草坪舉行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。雖然只有短短的一個上午，但在這短短的一個上午中，我們體會到了活動的樂趣，也體會到了合作的愉悅，以及信任與被信任的所帶給我們的開心。
在這次拓展活動中，我們一共舉行了四個游戲，分別是：孤島求生、背靠背夾氣球、盲人過障礙和16人17足。同時，專業(yè)所有人將分為四個組，其中每組為16或17人，每組有兩名組長，在組長的帶領(lǐng)下我們要一起挑戰(zhàn)及通過這些游戲，并在這些游戲中收獲到喜悅和經(jīng)驗(yàn)。因此，一個團(tuán)隊的成功必須是整組人齊心合力，而不是一個人的成功，這是一種集體的力量，是團(tuán)隊之間的合作，是為了同一個目標(biāo)而一起努力和奮斗的精神以及信念 ，只有每個人所有勁往一處使，這個團(tuán)隊才有可能獲得此次戶外拓展想要達(dá)到的結(jié)果和效果。
作為游戲的負(fù)責(zé)人之一，我感到非常的開心，能夠和同學(xué)們一起策劃和組織這場游戲，8點(diǎn)鐘的時候，我們便都到達(dá)了經(jīng)干草坪，經(jīng)過一系列的討論，我們便開始了我們的游戲開場儀式。我們一共有四個組，分別是：抽風(fēng)隊、啦啦隊、飛虎隊和愛情買賣隊。在進(jìn)行比賽之前，我們要介紹自己隊的創(chuàng)意并“表決心”、“下戰(zhàn)帖”。其中我作為一名愛情買賣隊的隊員我感到非常的開心，并為隊長的無限創(chuàng)意而感到很興奮，當(dāng)然，在這其中當(dāng)然是不能缺少口號和隊歌了，我們隊的口號便是：“冠軍不是你想拿，想拿就能拿”。隊歌也是通過《愛情買賣》改編而來的，充滿著激情與自信。
在這些游戲中，不論哪一個都不是自己一個人就能完成的，在孤島求生中，為了能讓自己組的八個人都能站在一張小小的報紙上，我們是使盡了渾身解數(shù)，利用小個子的站在中間踩在其他隊員的腳上或者趴在高個子身上的方法，八個人團(tuán)團(tuán)抱在一起，終于在整個團(tuán)隊的合作下，我們將報紙縮小到了1/8的程度，還算是很不錯的成績，最重要的是，我們通過不斷的嘗試和改變終于一步步的克服了各種困難，最終一步一步的將報紙的面積縮小。而這個看起來就是擠成一團(tuán)的游戲其實(shí)是很需要技巧的，這個游戲里我們不單是要選擇相信決策人的決策進(jìn)行合理的分組以及采用合適的站法，也要不斷的去嘗試、嘗試，直到獲得最后的勝利。從這個游戲中，讓我體會到在一個團(tuán)隊的`合作中，我們需要犧牲與被犧牲的勇氣，要去承受一個或者更多個同伴的體重，要去相信你的同伴能夠平衡他自己的同時還能和你保持合作，在這個游戲中，我們得到了很多快樂，也與同學(xué)之間有了前所未有的親近。
接著我們就開始了第二個游戲：背靠背夾氣球。這是一個接力賽，自己要和自己的搭檔有著相同的步伐，才能安全的將氣球運(yùn)送到對面，然后交給其他的一組隊員，直到所有的隊員都完成游戲?yàn)橹�。在這個過程中考察的更多的是我們的耐心和信心以及協(xié)調(diào)力，相信自己和搭檔能夠以最快最安全的速度跑完全程，也要很耐心的保持氣球的平衡，即使在半路上感覺氣球可能將要掉落，我們也不能慌神，不能因?yàn)榫o張而不知所措，而是要平衡自己的心態(tài)和腳步，直到到達(dá)目的地，當(dāng)然，最首先的是你必須要和隊員協(xié)商好并為自己選擇一個合拍的搭檔，這樣才可能事半功倍。從這個游戲中，我不光是體會到了游戲的樂趣，體會到了與同伴齊心協(xié)力的樂趣，還體會到了不管是有多大的苦難，只要彼此配合，彼此適應(yīng)就能達(dá)到終點(diǎn)。從這個游戲中，讓我覺得，其實(shí)看起來可能是很難的事情真正做的時候并沒有你想象的那么難，不敢嘗試是因?yàn)槟銉?nèi)心的膽怯，而嘗試才是成功的開始，只要你敢于去做，你就可能收獲到意想不到的結(jié)果。
第三個游戲：盲人過障礙。這也是我自己參與負(fù)責(zé)的一個游戲，許多企業(yè)或者班級在選擇拓展項目的時候都會選擇這個游戲，因?yàn)樗疾斓牟粌H是你的方向感還有你的耐心，最重要的就是你是否能夠信任你的伙伴并且耐心的聽他的指揮來達(dá)到最終的終點(diǎn)。在這個游戲中，不僅需要考慮到游戲的難度，還要考慮到游戲的精彩度，因此，我很感激能夠負(fù)責(zé)這次游戲，也很開心能夠參與這個游戲的前前后后的計劃和操作，因?yàn)檫@不僅僅讓我能夠與其他的同伴有更好的溝通，也讓我能夠在溝通中學(xué)會取舍，學(xué)會去權(quán)衡。同時，在參與這個游戲的過程中讓我知道，其實(shí)合作不是那么簡單的事情，默契也并不是我會說你會做就行，因?yàn)椴还馐侵嘎啡诉�是“盲人”，雙方都必須要能考慮到對方所處的那個情境，指路人看得到路，但是卻容易被外界干擾，也容易心急，作為“盲人”，因?yàn)榭床坏铰罚驗(yàn)槌３２恢耄埠茈y掌握所要把握的度，因此，雙方的合作就顯得尤為重要，因?yàn)橹灰粋�不小心就可能導(dǎo)致失敗。在這個游戲中，我是一名指路人，因?yàn)槭艿礁蓴_，以致在第一次通過時就使得“盲人”在過障礙時失去了方向感，但是最終我還是克服了干擾，并且耐心而且成功的引導(dǎo)“盲人”通過了障礙。在這個游戲中讓我明白不管是你看不看得到前方的路，只要你能選擇去相信，那么你就能在迷霧中得到幫助，并能找到要走的路;不管你是指路人還是“盲人”，在行動的過程中，你必須將別人的行動融入到自己的心境中，你才能不受外界的干擾，你們才能做到真正的合作無間，同時，作為一名指路人，要時刻提醒自己，對方將完全的把自己交給你來負(fù)責(zé)和指路，因此，你必須集中注意力于你的搭檔上面而不是其他的事情上面，這樣才能減輕對方心中的不確定感，做好你自己該做的。
最后一個游戲16人17足，因?yàn)槿藬?shù)很多所以是一個難度很大的游戲，也是我印象很深刻的一個活動項目。為了能夠更好的配合，在比賽之前我們通過調(diào)整隊形以及統(tǒng)一口號等方式不斷的練習(xí)以使得大家能夠協(xié)調(diào)一致，因?yàn)槟敲炊嗳艘黄鹦袆樱@個時候的我們不僅僅是要步伐一致，還必須有統(tǒng)一的口號，統(tǒng)一的指揮者，這個時候不僅是要相信別人，更要把握好自己的位置，明白自己現(xiàn)在能夠做什么，不能做什么，這樣我們才能保持協(xié)調(diào)一致，我們才能真的一起通過游戲。在這個游戲開始之前我并沒有玩過這樣的游戲，我以為只要每一個人步伐一致就可以了，真正練習(xí)的時候我才發(fā)現(xiàn)，真正難做到的就是保持步伐一致，因?yàn)樯砀吆湍_步的頻率不同，每個人跨的步子的大小不一樣，那么走了幾步之后，你就會發(fā)現(xiàn)整個團(tuán)隊已經(jīng)不是一條直線了，這樣的情況下，我們就不得不考慮得更多的是身邊的同伴，并不斷調(diào)整自己的步伐，以達(dá)到保持一致的目的。這個游戲讓我感覺到配合和融合的重要性，除了軀體上的配合，還必須心里也一起配合，聽著指揮人的口號，這樣，我們才能很好的通過這個游戲，這個游戲體現(xiàn)了團(tuán)隊合作的真諦，更體現(xiàn)了團(tuán)隊合作的重要性。
在拓展活動的最后，我們開展了頒獎典禮，請老師們以及學(xué)長們?yōu)槲覀冞M(jìn)行了頒獎，并請張老師為我們這次拓展活動進(jìn)行了總結(jié)和點(diǎn)評，留下了各種開心而美好的回憶。半天的素質(zhì)拓展活動結(jié)束了，那些別開生面的游戲留在我們心中的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是它的新奇和獨(dú)特，還有與同伴之間合作而發(fā)生的那些樂事，一次又一次嘗試中的體驗(yàn)，一聲聲加油的呼喊，一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景，更有獲得成功時的喜悅以及經(jīng)歷失敗時留給我們的啟示和經(jīng)驗(yàn)。我相信不管是現(xiàn)在還是未來，不管是生活中還是工作中，只要我們能堅持并選擇去相信他人、相信自己，在面對苦難和挑戰(zhàn)時，我們就能臨危而不懼，能夠化危機(jī)為機(jī)遇，成功的把握自己的命運(yùn)、掌控自己的人生。通過這次活動讓我更深刻的體會到在一個團(tuán)隊中，我們更應(yīng)該用心的與隊員們?nèi)ズ献鳎龅秸嬲挠H密無間，這樣我們在未來的學(xué)習(xí)和工作中從別人身上學(xué)習(xí)到更多的優(yōu)點(diǎn)，才能使整個團(tuán)隊強(qiáng)大起來，也能通過我們團(tuán)隊的合作使自己和企業(yè)獲得做大的利益。
經(jīng)過這次素質(zhì)拓展活動，我覺得我們不光是使得同學(xué)們之間的情感更近一步了，也讓我們獲得了美好的回憶的同時能夠更好的思考我們的人生，能夠讓我們知道作為一名人力資源管理專業(yè)的學(xué)生，未來的人力資源管理的從業(yè)者，我們未來在自己的道路和企業(yè)中要怎么的去組織企業(yè)活動和認(rèn)真的面對自己的人生，更懂得團(tuán)隊合作和溝通的重要性。
拓展訓(xùn)練心得體會13
20xx年6月初，公司領(lǐng)導(dǎo)組織了財務(wù)中心全體人員來到度假村參加一天的戶外拓展訓(xùn)練。對于拓展訓(xùn)練,我們之前從未接觸過,要想超越自我,重塑自我,關(guān)鍵需要充分發(fā)揮團(tuán)隊的力量和集體的智慧,突破慣性思維定式的約束,方能感悟到成功的真諦�；顒又�，我們深深體會到作為一個團(tuán)隊“團(tuán)結(jié)就是力量”的重要性。一個團(tuán)隊中每個個體都有自己的想法和觀念，為了團(tuán)隊的榮譽(yù)需要每個人的相互配合，分工協(xié)作，同時需要集思廣益�！柏暙I(xiàn)是個人的，榮譽(yù)是集體的”，通過此次拓展訓(xùn)練財務(wù)中心亦對日常工作有了更深的理解。
一、團(tuán)隊精神
做每個項目大家都同心協(xié)力,在遇到困難時大家都不計較個人得失,都爭先恐后的把困難留給自己.很有代表性的項目“團(tuán)隊圣塔”,當(dāng)時的場景深深震撼了我們的心靈,使自己內(nèi)心靈魂得到了升華.如果把這種心態(tài)帶到今后的工作中,將會創(chuàng)造另一個奇跡。
二、每個人都需要鼓勵、支持
體會很深的就是“挑戰(zhàn)180”,自己感覺真的有些力不從心,覺得自己很累,還沒有做好如果這時沒有大家鼓勵和支持自己,真的就要放棄了.很后自己獲得了成功,感觸很深的就是其實(shí)每個人內(nèi)心深處都是渴望別人幫助和鼓勵的.無論這個人多么強(qiáng),多么封閉內(nèi)心都有這種潛意識的所以在今后的工作中對同事善意的贊美和鼓勵非常重要.也許你不經(jīng)意的一次鼓勵對別人會產(chǎn)生莫大的鼓舞。
三、學(xué)會包容
每個人都有優(yōu)缺點(diǎn),人無完人.,每個人性格能力都不一樣,剛開始難免會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責(zé),通過培訓(xùn)大家學(xué)會包容理解。再次犯錯時,當(dāng)事人會主動承擔(dān)責(zé)任,大家對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解,根本不可能完成所有的訓(xùn)練項目。這次培訓(xùn)使團(tuán)隊有包容別人的心態(tài),其實(shí)沒有人總是與你過不去,其實(shí)自己總有一天會被別人所包容。在今后的工作中就能更好的與同事合作,更好地融入到團(tuán)隊中。在一個優(yōu)秀的團(tuán)隊中,受益的是每個人.做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小,集體力量的強(qiáng)大,集體的智慧是無窮的,可以形成精英的團(tuán)隊.很慶幸雖然自己平凡,但置身于一個優(yōu)秀的團(tuán)隊中。
四、責(zé)任感
“團(tuán)隊圣塔”這個項目充分體現(xiàn)了這一點(diǎn),任何個人細(xì)節(jié)的錯誤都會導(dǎo)致集體的失敗,每個人都是團(tuán)隊的一分子。
五、溝通
“決戰(zhàn)沙場”項目教會我們上級與下屬間溝通的重要性，溝通的效果亦將直接影響我們的成果，士兵、指揮官、司令角色代表了工作中執(zhí)行者、決策者、管理者，有效的溝通可提升團(tuán)隊精神。
在激烈的“撕”中我們結(jié)束了為期一天的拓展訓(xùn)練，非常感謝公司給我們提供這樣一個機(jī)會,相信會給整個團(tuán)隊留下終身難忘的回憶。在工作中,知識和技能只是有形的資本,而意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出很大的能量,如何開發(fā)出那些一直潛伏在體內(nèi),而自己卻從未真正了解的力量,怎樣才能弄清自己與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度。我們在這次拓展訓(xùn)練中找到了答案，團(tuán)結(jié)協(xié)作,相互信任,是我們在這次活動中很大的收獲.其實(shí),一個擁有強(qiáng)大戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊,在工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力,團(tuán)隊的文化和共同的信念,就是團(tuán)隊必勝的基石.希望大家都能在東蒙公司這片沃土上取得輝煌的成就。
拓展訓(xùn)練心得體會14
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊!
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個飛躍，更要創(chuàng)造下一個奇跡。
經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識到了團(tuán)隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。
短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中，從來沒有過如此強(qiáng)烈的感悟，當(dāng)我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗(yàn)，完成一個又一個挑戰(zhàn)時，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致，共同面對。
在第一個同舟共濟(jì)的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的`的任務(wù)。游戲開始，在短暫的共同商議后，本著強(qiáng)——弱——強(qiáng)的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個走上吊繩，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當(dāng)時大家只有一個共同的愿望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當(dāng)我們成功的時候，每個人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。
在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的被柴火熏得滿臉是黑煙，收拾好新鮮的魚，用不太熟練的刀功切好了菜，大家認(rèn)真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹(jǐn)。這樣的開心，有多久沒有過了?當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中。如果不是這次拓展，大家內(nèi)心的那些簡單的小快樂要在什么時間、什么地點(diǎn)才得以釋放?
在做“天使之手”的游戲時，是我個人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規(guī)定團(tuán)隊必須每個人都過，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定，搏一回。當(dāng)隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......
拓展訓(xùn)練心得體會15
光，能夠給人以溫暖，能夠?yàn)槿酥该鞣较颍】墒乾F(xiàn)在，我感覺不到光的溫暖，更加沒有前進(jìn)的方向。剩下的能是什么呢，我自己也說不清楚，內(nèi)心中模糊一片，眼前更是漆黑一片。
夜，早已來臨了，濃黑的夜空僅有墨汁般的顏色，看不見月亮，更沒有丁點(diǎn)的星光，就連平常在晚上為野外的路人予以指點(diǎn)的北極星也好像疲憊不堪地躲了起來，不再充當(dāng)希望的向?qū)Я恕?/p>
我，眼前黑乎乎的，不知處在何方。腳底觸到的不是木樁就是草地，整個身子都是有股向后傾斜的感覺——那是在上坡，路很陡。我心里很明白：今晚的目標(biāo)就是要到達(dá)這座山上的某個亭子。究竟這個亭子在哪，我不清楚；還有多遠(yuǎn)的路程，我無從得知；自己的體力足夠到達(dá)山頂嗎，膝蓋、手背的傷口所傳來的陣陣痛意更是讓我不敢想象。人總有軟弱的時候，而現(xiàn)在的我，就正好處于這個狀態(tài)，放棄的念頭剎時充斥著我的腦海。
如果此時此刻真的只有我自己一個人的話，我很有可能馬上就會崩潰。不過，我真的很幸運(yùn)，在這黑暗的世界中，還有19位隊友在陪伴著我。相信他們和我一樣，對眼前這片前所未有的黑暗世界感覺無奈！“有關(guān)愛就有勇氣和希望”，這話確實(shí)挺有道理。我很想放棄，真的真的很想，可是我不得不頂住，咬緊牙關(guān)步步上行。因?yàn)�，在我前方，一只光滑而柔嫩的巧手在緊緊地牽著我的右手，這是一只不愿意放棄我的手，溫暖溫暖的，一直暖入心房，甜在心底。雖然她不是我所期待的“她”，但的確，那種感覺真的很好，很溫馨。有了她的引路，即使眼前漆黑一團(tuán)又有何懼。也許這就是關(guān)愛的力量，一股無形卻又巨大的感染力，促使我不斷的前行——我不愿落隊，更不愿辜負(fù)別人的好意！唉，人就是這樣矛盾的情感尤物。
其實(shí)，我能夠并愿意支撐下去還有別的理由，坦白地說，那也許是一種責(zé)任感。我并非走在最末，我的左手同樣牽著另一個隊友。我猜，她處境也不會比我好，她也是身處黑暗，沒有方向、沒有目標(biāo)。她需要引路的人，需要溫情去填補(bǔ)她內(nèi)心的，并未流露的`無助和恐懼。也許她會比我更堅強(qiáng)，但我不會從這個角度想——如果知道她真的比我還堅強(qiáng)的話，我堅持下去的意志會大打折扣。正因?yàn)檎J(rèn)定她也是軟弱的，使我鼓起勇氣，給予她幫助，牽著她一步步地走向終點(diǎn)。我有義務(wù)這樣做，任何一位隊員都絕無理由拋棄他的隊友，我很期盼我的手也能為她帶來溫暖和希望，并能使這種團(tuán)結(jié)、互助、關(guān)愛可以通過一只只緊握的手傳遞下去，讓大家的心牢牢地連在一起。
夜，還是那樣的黑，但是已經(jīng)不再可怕了，集體的火花已經(jīng)亮起來了，引導(dǎo)著大家順順利利到達(dá)了終點(diǎn)。
疲憊的我現(xiàn)在正躺在柔軟而舒適的床上，隔壁床上的梁良早已鼾聲震天。窗外投入一絲橘紅色的路燈光，是多么的平和。我的眼睛里也是帶著紅 絲——我失眠了！相信這不算是神經(jīng)過敏，肯定有人和我一樣睡不著，一樣回味著剛才走過的那一段不平常的山路即使是睡著，也是在周公的陪伴下，靜靜地在回憶。
拓展訓(xùn)練心得體會16
首先感謝公司給我們這次戶外拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)的機(jī)會，給我們提供了一個學(xué)習(xí)鍛煉以及超越自我的平臺，提高了我對團(tuán)隊的理解，增加了同事之間的感情使我們更加團(tuán)結(jié)。
在參加這次團(tuán)隊拓展訓(xùn)練之前，是我來到公司的第九個月，一轉(zhuǎn)眼時間就過去了，在20xx年自己也在公司收獲了友誼、知識、金錢。這次是我第一次參加拓展訓(xùn)練活動，首先對這個詞是比較陌生的，不知道它是做什么的，后來才知道他是一種團(tuán)隊合作的培訓(xùn)活動，由于參加這個拓展活動自己有很多想法，想象自己會是什么樣的表現(xiàn)，是否能完成活動任務(wù)，我知道在活動中要是遇到困難，一個人的力量是不可能完成的，要靠團(tuán)隊的'力量，而我怎樣才能融入到團(tuán)隊中去是我在思考的。
14號一早就到了我們拓展的地方，接下來就開始了我們一天的拓展，在當(dāng)天活動開始前，拓展教練給我們做了一個團(tuán)隊合作的游戲，教練講了游戲規(guī)則后，剛開始沒有默契，而且也都沒有弄明白，所以也就錯了三次，一人犯錯全員承擔(dān)，錯一次五個俯臥撐。對我印象最深刻的就是，如果還有人錯了我們還愿不愿意要他們一起參加，全部人都說不放棄。最后我們還是成功了，這考驗(yàn)了我們團(tuán)隊的默契度和協(xié)作能力。
隨后我們分了10個團(tuán)隊，我們是三隊超越隊，一隊12人開始準(zhǔn)備乘船破冰的游戲，我是在第二塊指壓板的位置，我們過程中想了很多辦法，嘗試了五次。讓我意識到在一個團(tuán)隊中不能只顧自己，要為團(tuán)隊著想。舍小我成就大局，當(dāng)然現(xiàn)在腳都是疼的，只有疼才能讓我們刻骨銘心。這個也將會是我在公司最美好的收獲，雖然得了最后一名但是我們從未想要放棄，所有人要一起回到安全地帶。
在這次團(tuán)隊拓展訓(xùn)練中讓我感觸最深的是無論是什么時候，我們的團(tuán)隊都是要團(tuán)結(jié)一致勇往直前的，在拓展訓(xùn)練中每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，需要一個團(tuán)隊中每個成員的相互協(xié)作共同完成，只有這樣的團(tuán)隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團(tuán)隊中應(yīng)該互相支持、幫助、信任、積極的做力所能及的事，把自己的優(yōu)勢發(fā)揮出來，而不是相互埋怨，所有我們每個人都應(yīng)該清醒的認(rèn)識到自己是團(tuán)隊的一員，只有與團(tuán)隊一起拼搏。同時這個團(tuán)隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起才能將工作順利完成。
拓展訓(xùn)練心得體會17
新的工作，新的起點(diǎn)，新入單位的第一項工作就是軍訓(xùn)，也就是拓展訓(xùn)練，在這次訓(xùn)練中我感觸頗深，受益匪淺。
在這短短三天的軍事拓展訓(xùn)練中,不僅把有趣的游戲同人生、工作、團(tuán)隊聯(lián)系了在一起，更給我們?nèi)w參加訓(xùn)練的同事帶來了無窮的樂趣、信心和思索，鍛煉了大家團(tuán)隊協(xié)作的能力，讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量。也就是說單單靠個人的力量不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！
本次軍事拓展訓(xùn)練中，從開始的組隊、建隊旗、起隊歌，到后來的集體項目活動，一連串下來，感覺充實(shí)有趣。在一個“高空斷橋”游戲中，我們要在大約8米的高度，通過一個大約1.2米的斷橋，而且全隊都需通過，不能有一人掉隊，在下邊往上看感覺不太困難，但是到上邊的時候搖搖晃晃很害怕，但是為了不影響整個團(tuán)隊，硬著頭皮往過沖，其實(shí)這個項目也是對自己的一種挑戰(zhàn)。在挑戰(zhàn)中磨練了自己對高空的恐懼，也增強(qiáng)了團(tuán)隊意識。
“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個共同的'目的，齊心協(xié)力，全力以赴，卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團(tuán)隊的魅力。在“鼓動人心”這個游戲中，通過大家的集體努力，最終取得了一個較好的成績，讓我感想很深，讓我理解了一個人的成功不算什么，團(tuán)體完成了任務(wù)才算成功，讓我看到了團(tuán)隊中每個人為了完成集體目標(biāo)努力拼搏的精神，一個人的力量很渺小，大家聚集起來的力量才可以塑造完美。
三天的軍事拓展訓(xùn)練雖然艱苦，炎炎烈日給大家的皮膚抹上了一層顏色，卻帶給了大家許多的歡樂，這次拓展訓(xùn)練，我們增強(qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了對集體的參與意識，增強(qiáng)了責(zé)任心。
今后，我將本次軍事拓展訓(xùn)練中學(xué)到的“游戲”理念應(yīng)用到工作中去，改善流程，提高效率，不斷地自我激勵和自我完善，讓自己的工作做得更加出色。
拓展訓(xùn)練心得體會18
X年9月9-10日，我有幸參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動。在全程的拓展訓(xùn)練中，教練針對每一項拓展培訓(xùn)項目都組織大家及時進(jìn)行討論，分析在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團(tuán)隊都有很大的收獲。整個培訓(xùn)活動雖僅有短短的兩天，但我體會豐富，感悟深切�，F(xiàn)培訓(xùn)雖已過去，可訓(xùn)練過程中的一幕幕仍在腦海中巡回展現(xiàn)，經(jīng)教練引導(dǎo)而體會出的諸多感悟，將對我的人生影響深遠(yuǎn)。
我最大的感受就是：其實(shí)每個人都是很堅強(qiáng)的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來；有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。同時我還認(rèn)識到：自己在困難面前，腦瓜轉(zhuǎn)得還不夠快,自己的心里素質(zhì)還不是很好。通過這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機(jī)會，時時保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神！
還有，通過幾個團(tuán)體協(xié)作項目比賽結(jié)束后給我的感悟是：其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。其二，任何一個團(tuán)隊，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個領(lǐng)導(dǎo)是否聰明、是否有能力，大家都應(yīng)該圍繞著這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，要有個詳細(xì)的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會避免做些無用功。其四，團(tuán)隊中成員的相互交流也非常地重要。
整個項目的進(jìn)行過程中，團(tuán)隊成員的相互鼓勵和信任也十分的`重要，在任何時候都不要忽視鼓勵和信任的作用，它會激發(fā)出每一個成員強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，從整體氣勢上為每個成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進(jìn)行。此次拓展訓(xùn)練將直接引深到我們實(shí)際工作中,做好自己份內(nèi)的每一件事就是對自己對公司最大的回報!
拓展訓(xùn)練雖然是結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到日后實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活中遇到的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務(wù)，我們將無往而不勝!
拓展訓(xùn)練心得體會19
我就起床了，因?yàn)槲覀兘裉煲淮笤缬變簣@的老師要去博山拓展訓(xùn)練兩天，坐在車上，我的思維在想：那地方有什么好玩的呢？本以為就是去旅游兩天，可隨后的訓(xùn)練證明了我的理解是完全錯誤的，此次經(jīng)歷我所獲得的收獲是從旅游中無法得到的。
到了訓(xùn)練基地，我們換上教練帶過來的軍裝，就徒步出發(fā)了。一路坎坷到了宿營地，教練把我們四十五個人分成三組，每組就是一個團(tuán)隊。教練規(guī)定我們在二十分鐘內(nèi)來給自己的團(tuán)隊起隊名、隊旗、隊歌和口號。大家集思廣益，最后確定了我們隊的隊名是“朝陽隊”，隊歌是我們朱向東隊長根據(jù)歌曲《我是一個兵》改編的：我們朝陽隊，戰(zhàn)斗力最強(qiáng)，鍛煉了我們的毅力，團(tuán)結(jié)創(chuàng)輝煌……
首先開始的項目是"信任背摔"，它讓我深刻地體會到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性。同樣，在學(xué)習(xí)和工作中，我們也要充分信任自己的隊友。同時，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個人根本完成不了的任務(wù)。
第二個項目就是“穿電網(wǎng)”，它使我深深的'感受到了我們小小團(tuán)隊的那種無窮的、向上的動力。在此游戲中由于我們沒有經(jīng)驗(yàn)屢次失敗，眼看勝利在望，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放棄的念頭。后來在隊長的帶領(lǐng)下我們經(jīng)過研究分析，終于找到了失敗的原因，終于在天黑之前順利的通過了電網(wǎng)。我們激動的歡呼雀躍，它讓我體驗(yàn)到在團(tuán)體的合作中，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個個艱巨的任務(wù)。
接下來的項目是“盲人方陣”。當(dāng)教練用布捂住我眼睛的那一剎那，我眼前一片黑暗，心里一下就沒了底。隊長領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走，這時真正讓我體會到了作為一個盲人整天生活在黑暗中還要樂觀的面對人生是多么不易，多么堅強(qiáng)��！經(jīng)過了困難重重，我們終于在規(guī)定的時間內(nèi)，組成了一個完美的正方形，完成了我們的任務(wù)。
晚上的篝火晚會讓我們的心情得到了充分的放松，大家圍成一個圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。
第二天的第一項目是“懸崖速降”。這雖然是一個個人項目，但還是能從中感受到隊員搖旗吶喊、奮力加油的團(tuán)隊力量。這是個挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝恐懼的高空項目。站在十幾米的懸崖上，我真的感到恐懼，但是沒有退路，只能硬著頭皮往下滑。剛開始時還算順利，嚴(yán)格按教練的指示：手放在什么位置，腳放在什么位置。沒想到滑到半空時不幸發(fā)生了，我的腳一下踩空了，整個身體懸在半空中轉(zhuǎn)了起來，我雙手緊握繩子，腦子一片空白，感覺到天旋地轉(zhuǎn)。“怎么辦？怎么辦？”這時，就聽到教練和隊友的鼓勵聲傳入耳中：“付，別怕，好樣的，松松手中的繩子往下滑，沒事的”。我按隊友給我的指示終于穩(wěn)穩(wěn)的落地了。我從心里感謝我的隊友和教練，是他們讓我戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了膽怯。由此使我聯(lián)想到在學(xué)習(xí)、工作和生活中也是如此，我們經(jīng)常遇到這樣那樣的困難，我們必須做出選擇。能成功跨出就是海闊天空，退縮和畏懼只會死路一條。所以遇到這種情況，勇敢地跨出第一步才是我們的正確選擇。在這個項目中，我和隊友都做到了，我為自己和隊友感到自豪。
經(jīng)過兩天辛苦而又豐富多彩的拓展訓(xùn)練，我深刻體會到了很多東西。我要把這種體會和精神帶到以后的學(xué)習(xí)、工作和生活中，把它帶給家人，帶給同事，帶給朋友，帶給我身邊所有的人。
此次拓展訓(xùn)練，使我深深地體會到，工作中不要因?yàn)椴豢芍窇�；不要因從未嘗試過而輕言放棄。只要堅持到底，成功終會屬于堅強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。
拓展訓(xùn)練心得體會20
懷著激動、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當(dāng)車穿過片片綠蔭到達(dá)風(fēng)景如畫的帽兒山時，看著那碧綠的山、清澈的水，頓時，生活的壓力不翼而飛。這兩天的訓(xùn)練讓我了解認(rèn)識了很多，感受也挺深。
在第一項熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述自己時，才真正的認(rèn)真審視自己，發(fā)現(xiàn)一直忽略了自己我檢測，而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團(tuán)隊雖然都有心達(dá)成同一個目標(biāo)，但心勁使不到一起還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，心得體會這也正是我們做樓長的應(yīng)該思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個拳頭的力量卻是很大的，這點(diǎn)讓我在進(jìn)行背摔這一項目時體會最為深刻，當(dāng)我們在成功接住二百多斤的隊友后那種成功的喜悅是難以言表的，因?yàn)檫@是一個人或幾個人都難以實(shí)現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實(shí)現(xiàn)了這個難以達(dá)成的目標(biāo)。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的`集體，這樣我們的成績很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。
而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個項目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，達(dá)到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務(wù)。在團(tuán)隊分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績高出十倍，何樂而不為呢?個人簡歷因?yàn)榘褎e人踩到腳下的時候你自己也相對損失了很多。
而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團(tuán)隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的，因?yàn)榛鶎诱莆盏氖菬o限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。而領(lǐng)導(dǎo)者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會成功的達(dá)成最終的標(biāo)。
最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團(tuán)體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因?yàn)檫@不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團(tuán)隊把種種困難給克服了，看到甘當(dāng)人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。
感動心靈的故事還有很多很多，這次訓(xùn)練使我重新認(rèn)識了自己，也重新認(rèn)識了別人。每個隊友身上都有閃光點(diǎn)，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠(yuǎn)去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補(bǔ)，使我的心保持年輕。
拓展訓(xùn)練心得體會21
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、 目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過�！�、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的'密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上。
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
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