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觀看新型肺炎心得體會(huì)
疫情終將會(huì)過去，我們也要從學(xué)會(huì)點(diǎn)什么，為了自己的身體健康，改變一些生活方式。
1.保證睡眠質(zhì)量，提高免疫力。而長(zhǎng)期熬夜的人，抵抗力變?nèi)�，免疫力下降，�?huì)引起各種疾病，對(duì)身體健康造成威脅。一定要早睡，每天保證7-8個(gè)小時(shí)的充足睡眠，抵抗力增強(qiáng)，疾病才不會(huì)找上門。
2.時(shí)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，想生病都難。除了合理的起居作息能提高自身的免疫力外，時(shí)常鍛煉運(yùn)動(dòng)也能很好的提高免疫力，增強(qiáng)心肺功能。疫情期間，武漢方艙醫(yī)院就有醫(yī)生們帶著患者一起做八段錦，提高患者的免疫力，增加自愈的可能性。我們知道，治病救人重在預(yù)防，所以朋友們，咱們不要等到患病了才運(yùn)動(dòng)，而是要先鍛煉，讓自己有個(gè)健康的體魄。
3.養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣，不讓病毒滋生。此次疫情期間，幾乎所有專家和權(quán)威媒體都在建議人們，居家要勤洗手，勤通風(fēng)，保證自己的衛(wèi)生健康，不給病毒上身的機(jī)會(huì)。
4.學(xué)會(huì)把心放寬，別多想。這次疫情有太多人焦慮恐慌，生怕自己沾惹上，本身沒病也急出病來了。要學(xué)會(huì)把自己的心放寬，別多想，情緒穩(wěn)定了，身體也會(huì)好。
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