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《深度工作》心得體會(huì)
我們得到了一些心得體會(huì)以后，可以將其記錄在心得體會(huì)中，通過(guò)寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編整理的《深度工作》心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
《深度工作》心得體會(huì)1
現(xiàn)代生活中，人們離不開手機(jī)，走路看手機(jī)，開車看手機(jī)，有人甚至上廁所也要看手機(jī)，有事沒(méi)事都要看一下手機(jī)，不得不承認(rèn)，手機(jī)讓我們的生活多姿多彩，但是也給我們的生活帶來(lái)了困擾�！渡疃裙ぷ鳌愤@本書給我最大的啟發(fā)就是，如果一個(gè)人沉迷在手機(jī)中，長(zhǎng)期下去深度思考的能力會(huì)越來(lái)越弱，最終形成一種頭腦殘疾，這是一本向手機(jī)宣戰(zhàn)的書。
什么叫《深度工作》？書中有一個(gè)定義：就是在無(wú)干擾的狀態(tài)下，專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使得個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限，這種努力能夠創(chuàng)造一定的價(jià)值，提升技能，而且能復(fù)制。我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況，就是遇到一些很難下決定的`事情的時(shí)候，躺在床上輾轉(zhuǎn)難眠，會(huì)進(jìn)入一個(gè)人深度思考的空間，從而會(huì)不斷在大腦中產(chǎn)生假設(shè)和解決辦法，這種現(xiàn)象就是大腦的創(chuàng)作過(guò)程，也就是大腦深度工作的過(guò)程。
在工作中，我們也要提升自己的技能，多思考，多學(xué)習(xí)。而在寫這篇心得之前，我也一直在反思，我有多久沒(méi)有像文章里所說(shuō)的深度工作了，沒(méi)有深度工作，我就會(huì)原地踏步，即使每天工作繁忙，也沒(méi)有體現(xiàn)自我的價(jià)值。就是長(zhǎng)期不學(xué)習(xí)的惰性、沉迷于手機(jī)帶來(lái)的短暫快樂(lè)，早已控制和瓜分了我的精力和時(shí)間，一步步將我引向深淵。未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)是激烈的，在東方控股集團(tuán)年會(huì)上，丁鼎董事長(zhǎng)也曾說(shuō)過(guò)，未來(lái)很多人類的工作會(huì)被電子設(shè)備取而代之，比如收費(fèi)站，人們會(huì)利用二維碼，就可以自動(dòng)繳費(fèi)，這樣一些收費(fèi)人員就要下崗。未來(lái)有三種人會(huì)越來(lái)越貴，第一種，就是會(huì)與機(jī)器對(duì)話的人，因?yàn)樗麄兡芸刂茩C(jī)器；第二種就是IP，因?yàn)樗麄兙褪浅?jí)明星，能帶來(lái)流量帶來(lái)資源；第三種就是資本家，因?yàn)槿思矣绣X，有投資的本錢。那么怎么能成為這三種人中的一種呢？就要自己掌握一種不平凡的技能，而這種技能不是可以復(fù)制的，而是需要自己投入到深度思考與深度工作中去。深度思考的前提就是，學(xué)習(xí)，主動(dòng)豐富自己的大腦，才能夠思考，才能讓自己變強(qiáng)，變得有價(jià)值。
無(wú)論出于更好的謀生，還是獲得人生的價(jià)值，我們都需要深度思考，深度工作，并刻意訓(xùn)練這種能力，讓自己能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，立于不敗之地。
《深度工作》心得體會(huì)2
聽到深度工作這個(gè)題目立馬想到了深度睡眠，高質(zhì)量的睡眠不僅可以減少睡眠時(shí)間還能使人精神飽滿，那深度工作肯定可以提高工作效率。那么何謂深度工作呢？書中定義：“在無(wú)干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能”。
記得上學(xué)的時(shí)候讀到牛頓在實(shí)驗(yàn)室里聚精會(huì)神地做實(shí)驗(yàn)，因?yàn)樘^(guò)于專注結(jié)果把懷表當(dāng)成雞蛋來(lái)煮的故事時(shí)，當(dāng)時(shí)覺(jué)得非�？尚Γ@恰恰是深度工作的表現(xiàn)。相反，深度工作相對(duì)應(yīng)的就是浮淺工作，不禁要問(wèn)正在工作的你我，現(xiàn)在有多少工作都是浮淺工作，又有多少是真正在自己的深入思考后完成的。
隨著信息化智能化發(fā)展，電腦、手機(jī)成了工作和生活中的必需品，但它給人帶來(lái)便利的同時(shí)也占用了我們很大一部分時(shí)間，讓人不能夠進(jìn)入深度工作的狀態(tài)。看看我們身邊的人有多少都是手機(jī)不離手，甚至你和他說(shuō)話的時(shí)候，他都只會(huì)簡(jiǎn)單的隨聲附和，因?yàn)楦绢櫜簧先ニ伎�。記得有次聽同事說(shuō)起過(guò)他在看孩子的'過(guò)程中，因?yàn)橥媸謾C(jī)把孩子摔了一下，引起了媳婦的不滿，于是就埋怨道：你就不能把手機(jī)放下好好的看孩子嗎，手機(jī)比孩子還要親嗎。這正是平時(shí)養(yǎng)成的不良生活習(xí)慣，其實(shí)他自己也并沒(méi)有覺(jué)察出哪里不對(duì)。用書中的話形容就是心智殘疾，與其說(shuō)是在玩手機(jī)不如說(shuō)是被手機(jī)控制了。
人的精力都是有限的，當(dāng)太多的精力投入到其他地方時(shí)，深入工作的時(shí)間自然就少了，導(dǎo)致不能很好的去深入思考一些問(wèn)題，效率也有所下降。
古人云“吾日三省吾身”，我們雖然達(dá)不到古圣先賢的境界，但至少要在一天的工作結(jié)束之后做一個(gè)小結(jié)，看自己一天中有多少時(shí)間處于深入工作狀態(tài)，如果答案是否定的，那么就要從現(xiàn)在起開始做出改變，然后將深入工作的方式經(jīng)過(guò)刻意練習(xí)，融入到自己的工作習(xí)慣中，相信在不久的將來(lái)大家都會(huì)成為工作中的佼佼者，為企業(yè)和社會(huì)創(chuàng)造出有價(jià)值的東西。
《深度工作》心得體會(huì)3
書中指出“工作其實(shí)比休閑時(shí)光更容易帶來(lái)享受，因?yàn)楣ぷ黝愃朴谛牧骰顒?dòng)，有其內(nèi)在目標(biāo)、反饋規(guī)則和挑戰(zhàn)，所有這些都鼓勵(lì)個(gè)人積極參與到工作中，專注其中，全身心投入到工作里。休閑時(shí)光則組織松散，需要很大的努力才能創(chuàng)造出值得享受的事情。通過(guò)深度工作，取得成果的同時(shí)探尋工作的意義，也是對(duì)人生的一種思考，是有意義的。”這刷新了我們對(duì)于工作和娛樂(lè)的認(rèn)識(shí)，但是細(xì)細(xì)品味，事實(shí)確實(shí)如此�！叭祟愒谏疃瘸两谀稠�(xiàng)挑戰(zhàn)時(shí)才是最好的自己�！�
那么何為深度工作呢？
所謂深度工作，就是無(wú)干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。有調(diào)查顯示，我們每個(gè)人每天會(huì)處理1400件事情。在我們通常認(rèn)為的每天清醒的16個(gè)小時(shí)中，要被1400件事情所充斥。而在這個(gè)過(guò)程中，我們要被大量的支離破碎的事情所打亂，所以很難對(duì)一件事情進(jìn)行專注的思考。因此，工作的繁瑣要求我們學(xué)習(xí)深度投入的方法去更快更好地完成工作，以便于擠出更多的時(shí)間去做其他的事情。
深度工作中，能否以及是否具備深度工作的能力，已經(jīng)成為我們是否能夠在這個(gè)高速發(fā)展的信息時(shí)代勝出的必備條件。那么，我們?nèi)绾尾拍茏龅缴疃裙ぷ髂兀繒械乃膫�(gè)原則讓我感受頗深：
1、工作要深入
我們需要給自己創(chuàng)造一個(gè)深入的工作環(huán)境，設(shè)定工作目標(biāo)，并在完成之后不斷的反思與改進(jìn)。
2、擁抱無(wú)聊
深度工作是需要練習(xí)的，不僅要在工作中進(jìn)行訓(xùn)練，而且在無(wú)聊時(shí)候也要訓(xùn)練。減少對(duì)分心事物的依賴，才能不斷的增強(qiáng)專注度。
3、遠(yuǎn)離社交媒體
給自己設(shè)定網(wǎng)絡(luò)時(shí)間，計(jì)劃之外的時(shí)間完全避免使用網(wǎng)絡(luò)。在網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣中采用關(guān)鍵少數(shù)法則。從手機(jī)玩我做到我玩手機(jī)。
4、摒棄膚淺
深度工作要求我們時(shí)刻為工作做計(jì)劃，可以詳細(xì)到每天、每小時(shí)，乃至每一分鐘。要學(xué)會(huì)區(qū)分工作的深淺程度，把主要精力集中在深度工作上。
深度工作的能力不是一蹴而就的，我深知自己目前還有很大的差距，需要在以后的工作中不斷的練習(xí)與積累。我要做到將工作內(nèi)化成習(xí)慣，不要等靈感或者狀態(tài)來(lái)了才開始工作，而是將工作變成日常的習(xí)慣和準(zhǔn)則，降低過(guò)渡到深度工作的阻力�！都~約時(shí)報(bào)》專欄作家布魯克曾經(jīng)講過(guò)：“偉大的`創(chuàng)造性頭腦如藝術(shù)家般思考，卻如會(huì)計(jì)般工作。”
轉(zhuǎn)換思維，當(dāng)我覺(jué)得無(wú)法專注時(shí)，就要果斷的減少整體工作的時(shí)間，減少工作時(shí)間反而是一種更有效的方法。同時(shí)，我將做好每天的讀書工作，不斷的拾起，才能更好的放下。
做好深度工作，首先要明晰我們的目標(biāo)是什么，我們應(yīng)該聚焦什么。心中裝著一桿秤，時(shí)刻度量何為緊急重要，何為不緊急不重要，然后在這基礎(chǔ)上，花足夠長(zhǎng)的時(shí)間，專注它，把這件事情做到極致�！啊谑聵I(yè)中擁抱深度工作，通過(guò)深度工作培養(yǎng)個(gè)人技能，可以使知識(shí)工作從令人心煩意亂、心力交瘁的責(zé)任變成一件令人滿意的事情——開啟一扇通往新世界的大門，在那里萬(wàn)物閃耀�！�
前不久觀看了一部短片，開篇伊始，我們就被告知視頻結(jié)尾沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)、沒(méi)有彩蛋，只是一個(gè)三分鐘的視頻�？此贫虝旱臅r(shí)間，但在觀看途中我們常常會(huì)被微信打斷、郵件來(lái)襲、被微博爆炸性新聞所吸引，亦或默默的拉動(dòng)進(jìn)度條，無(wú)法持續(xù)性觀看，哪怕10秒鐘的無(wú)聊也讓人覺(jué)得備受煎熬。突然意識(shí)到多年來(lái)的碎片化抓取讓我們變得精神空虛，無(wú)法專注�！渡疃裙ぷ鳌肪褪且粍┝妓帲瑏�(lái)的剛剛好。開年送給自己一份大禮包，治愈各種慵懶、怠慢、浮躁，翻開人生新的篇章，開啟充實(shí)而有意義的工作與生活之路。
在這個(gè)窗口頻繁彈出偷走我們專注力的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，如何贏得完美的工作狀態(tài)呢？請(qǐng)與自己盡情博弈吧！
《深度工作》心得體會(huì)4
早上聽了一節(jié)關(guān)于深度工作的文章課程。
文章中所提到的深度，其實(shí)就是專注度，就我們讓自己完全沉浸在自己要處理的工作中，不受外界的干擾。
這一點(diǎn)，要是在以前沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的年代，估計(jì)也并沒(méi)有必要如此拿來(lái)研究，畢竟那時(shí)候車馬慢，郵件也慢，一生只夠愛(ài)一人，一本紙質(zhì)書就足以吸引一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的人。
之所以如今這個(gè)專注的課程會(huì)被拿來(lái)講，就是因?yàn)槲覀兩钤谝粋�(gè)信息大爆發(fā)的時(shí)代，可以說(shuō)我們幾乎是被包圍在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中，人手一部甚至兩三部手機(jī)，還有電腦，還有各種影視資訊，可以說(shuō)，如果我們不努力把自己置身于一個(gè)抗干擾的環(huán)境，自己創(chuàng)造一個(gè)不受誘惑的環(huán)境，那深度工作，的確是有點(diǎn)難度的。
這個(gè)思維同樣也適用于學(xué)習(xí)。
當(dāng)我們?cè)诠ぷ骰蛘咴趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，有個(gè)電話進(jìn)來(lái)，或者外面?zhèn)鱽?lái)了別人家的`音樂(lè)家，鄰里小孩打游戲的聲音，或者是路邊車水馬龍的喇叭聲，又或者自己手機(jī)里的微信提示音......
這些都非常容易干擾到我們。
所以，有一些名人為自己創(chuàng)造了不受干擾的環(huán)境，把自己的工作室設(shè)在安靜的區(qū)域，工作時(shí)只帶書本，不連網(wǎng)絡(luò)，等等。
無(wú)可厚非，深度工作與學(xué)習(xí)可以創(chuàng)造出的更高效的價(jià)值，但是要做到這一點(diǎn)，的確也是需要很強(qiáng)的毅力。
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