家長心理講座心得體會
我們得到了一些心得體會以后，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結方法。應該怎么寫才合適呢？下面是小編為大家收集的家長心理講座心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
家長心理講座心得體會1
聽了關于《焦慮時代下，父母應該如何構建積極心理》的課，非常受啟發(fā)。xx老師圍繞著積極心理與未來教育、如何擁有積極情緒、如何搭建良好親子關系三個方面內(nèi)容，不僅講述了在焦慮的時代下，我們?nèi)绾巫霾唤箲]的父母，也給出了許多簡單、切實可行的方法。以下三點是我的一些心得體會：
1、做好情緒管理
我們無法掌控生活中發(fā)生的一切事情，苦難、災難、或者喜悅和幸福，但是我們卻有掌控自己情緒的能力。就像阿德勒心理學中所提倡的那樣，情緒與人生其實是我們自己把控的，如果我們想要幸福，那么幸福唾手可得。而我認為，做好情緒管理，用積極的心太看待一切則是獲得幸福的最簡單、最直接的方式。
曾經(jīng)我也是一位容易焦慮、不會做情緒管理的媽媽。面對孩子的問題，我會內(nèi)心很不安，并用簡單粗暴的方式對待孩子，批評指責他。我的這種焦慮不僅影響了自己的狀態(tài)，也間接讓孩子在情緒管理上失控。后來通過學習，我的心態(tài)慢慢平和，并學會用積極的心態(tài)來看待孩子的問題，把焦點放在解決問題上。我和孩子一起通過實踐紅綠燈法、深呼吸法、暫停法等等來學習情緒管理，慢慢地，我的狀態(tài)好了，孩子也在情緒管理上、行為上都有了很大的進步。
這也讓為深刻體會到，所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個經(jīng)過仔細包裝的禮物，只要我們愿意面對它暫時有點丑陋的包裝，用積極的心態(tài)，帶著耐心和勇氣一點一點地拆開的話，我們會驚喜看到里面深藏的禮物。
2、多做有效溝通
溝通是人與人之間連接的一座橋梁，良好地溝通不僅有利于事情的解決，還會使我們的生活和關系變得更加美好。這次疫情居家，孩子需要在線學習，我們需要在家辦公，因為工作比較忙，沒有更多時間去陪伴孩子上網(wǎng)課。為了保障孩子的學習效果，我和孩子做了一次溝通，商量大家如何把自己的事情做好。孩子提出，自己可以獨立學習，不需要媽媽監(jiān)督。我尊重了孩子的選擇，并和他說，媽媽相信你可以做好。
前天，我看見孩子在書桌上貼了一張小紙條，上邊寫著：上課管不住自己時，抬頭看看行為契約。我看到了孩子努力進步的態(tài)度，也為自己與孩子的溝通效果而鼓掌。有效的親子溝通，不是說教，而是改變溝通方式，從尊重、傾聽、相信孩子開始。
3、學會積極關注
積極心理學關注孩子的優(yōu)勢，而不是缺點。作為一個對孩子有高期待的父母，我們很容易陷入自負感中，用比較、批評、控制等方式要求孩子，滿眼都是孩子的不足。但孩子是活在你的語言中，描述美好才能引發(fā)美好。與其盯著孩子的`不足，不如挖掘孩子的潛能，積極關注孩子的性格特點和長處，幫孩子找到正確的人生定位。在此基礎上，孩子才會感覺到自我價值，并在父母的引導下迎來自己的高光時刻。
從去年開始，我一直堅持每天給孩子寫贊賞卡。因為要寫，所以會更細致地觀察他的小進步，你今天做好了時間管理，作業(yè)提前完成了3分鐘、我看到你主動擺好了鞋子、收拾了書桌，我聽到你今天的朗讀很標準孩子在我一次次的鼓勵中獲得了肯定，也在這一張張贊賞卡中得到了力量，一切都在向著正向期待中發(fā)展。
作家馮塵曾說：所謂父母子女一場，不過是相互滋養(yǎng)。愿我們都能在養(yǎng)兒育女的過程中，用積極地心理去構建良好的親子關系，助力孩子成長，收獲幸福人生。
家長心理講座心得體會2
非常感謝老師推薦觀看了《焦慮時代下，父母應該如何構建積極心理》，對疫情當下且全民都在卷的現(xiàn)狀下很受用。在孩子三年級之前，我自認為不是一個特別合格的家長，工作確實忙，自己也總是拿工作作為借口逃避指導和關注孩子的學習和日常，其次在我的認知里總覺得一二年級學習比較簡單，出現(xiàn)一些錯題不是因為不會，是孩子粗心導致的，可以不用太關注屬于正常。
自從今年9月孩子上三年級，受周圍同事和朋友的影響，開始重視孩子的學習和日常，努力爭取每周抽出兩三天能夠早點下班，回家陪孩子寫作業(yè)檢查作業(yè)，也正因如此，發(fā)現(xiàn)三年級作業(yè)量突然增加，難度也同步增加，之前可能錯一兩道，現(xiàn)在錯五六道甚至更多，有時候還能忘記寫作業(yè)。自己開始焦慮，看到孩子對錯誤無所謂或拖沓的`時候忍不住會發(fā)火，和講座中老師提到的一樣自己越焦慮，和孩子的沖突越嚴重，孩子更加抵觸，經(jīng)常抹眼淚睡覺。
最近參加學校組織的不吼不叫的讀書會，通過堅持打卡能夠做到每天反思自己和孩子的相處行為，不斷的調(diào)整和改善，嘗試接納自己接納孩子的心態(tài)去和孩子有效的溝通，多鼓勵和表揚，發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，讓她能夠在信任你的前提下能夠主動和你溝通交流，說出她的想法。和父母時刻保持良好的溝通和互動，孩子身心健康、快樂成長是父母最大的追求。通過今天的學習，繼續(xù)調(diào)整好心態(tài)，做孩子信任的父母，做最好的自己，信任和接納孩子，接納不完美的自己，在孩子成長的路上與孩子成為互相支持和鼓勵的朋友。
家長心理講座心得體會3
今天我前往縣委人民大會堂參加師培辦舉辦全縣中小學教師培訓，步入會堂，里面坐滿了各校的老師，培訓開始主持人介紹了海南師范大學附屬中學專職心理專家的李惠君老師的簡歷和崔建華國興中學專職心理老師的簡歷。兩位老師分別以上、下午進行講坐；她們的講坐生動有序，滲透人心，被我深深地吸引，在長達一天的講座，聽起來感覺挺好，覺得是一種享受，通過學習，我感受頗多，領悟了有助于教育教學工作的方法和技巧。
一、上午的培訓，由海南師范大學附屬中學專職心理專家的李惠君老師開講，我體會到教師心理健康的重要性。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德，教師的言行對學生有很大影響。教師的行為舉止，言談吐字，以及待人態(tài)度等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的.人格，提升自己的人格魅力。
通過培訓，自身有了感悟。我對心理調(diào)適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。
通過這次聽心理健康講座，觀念得到了更新，學得一些有用的方法，在今后的教學及管理工作中，我會把專家的理論與自己的教育實踐相結合，生成自己的見解，創(chuàng)造適合學生的教育。力爭做一名優(yōu)秀的教育工作者，在愛中實施教育。
二、下午的培訓，由海南國興中學專職心理專家的崔建華老師開講，我對于崔建華老師《師生溝通技巧》，有很深的心得領會，并且結合了自身教學實踐中體會到師生溝通的技巧在教育教學重要性，概括為：
1、語言是師生溝通中運用最多的工具。在師生溝通中，教師應注意用辭簡潔、語意明確、表達清楚，以免學生會錯意，形成誤會或沖突；應以學生現(xiàn)有的理解能力為基礎，不要超越其認知和語意了解的程度；特別是小學生應注意適當?shù)恼Z音、聲調(diào)。是溝通得以順暢有效的關鍵。另外還應注意語言的藝術性，多使用鼓勵和啟示性的語氣；對學生少用批評或責備的語氣。
小學生普遍存在較強的自尊心，情緒波動大，感情脆弱，心理發(fā)育不成熟。做錯了事，還抵觸、不肯認錯，如果教師直言訓斥，當眾指責，會使其感到自尊心受傷。因此，教師的語言應講究方法、含蓄、和藹、親切來教育。
更要注意的是，使用語言的藝術目的是為了盡可能的降低對學生的傷害、使學生更容易接受老師的教育，使師生溝通更有效。因此，教師要謹記師生溝通的原則，避免對學生的挖苦、諷刺、責罵。教師還得根據(jù)不同的對象，采用靈活的方式。對自尊心強、有逆反心理、脾氣暴躁、感情易沖動的學生，宜采用平等商討的語言和語氣，善待學生，宜采用警句格言的點撥鼓勵。對性格內(nèi)向、孤僻、有自卑心理的學生要用有層次、有步驟、逐漸深入的教育融入學生的心靈等等。
2、主動聆聽學生的感受，了解學生的情感，觀察學生的反應。是老師掌握學生表達的意思、活動動態(tài)復述過程。師生溝通才得以繼續(xù)；這樣學生就會主動與老師的親近相處。聆聽在師生溝通中有著奇妙的功效。理解性的交流，平等性的相處，更讓孩子愿意與你溝通。
以上是我20xx年5月14日聽取兩位心理專家講座的一點體會，這將對我以后從事教育有很大的幫助和激勵。感謝專家的指點。
家長心理講座心得體會4
對于專家所講的用積極心態(tài)緩解焦慮心態(tài)的觀點非常贊同，專家介紹的一些方法也很受啟發(fā)，結合自身平日與孩子的互動相處，主要有以下幾點感受。
一、家長保持良好心態(tài)
家長要多看到孩子的優(yōu)點和成長點，用積極的、欣賞的眼光，多鼓勵和認可孩子。作為家長，特別希望自己的孩子各方面都優(yōu)秀，難免會用挑剔的眼光看待孩子，特別是當孩子出現(xiàn)這樣那樣的問題，家長內(nèi)心就會不自覺地把問題放大，這樣下去，以后可怎么辦��！這就讓自己越來越焦慮，然后就忍不住批評指責孩子，孩子經(jīng)常被家長數(shù)落，就越來越消極。雖然家長恨鐵不成鋼的心情可以理解，但也要保持良好的心態(tài)。我也是經(jīng)過多年修煉才慢慢學會善于發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，多鼓勵夸獎孩子。事實證明，孩子越夸越有干勁兒，越夸進步越快。
另外，家長不能心太急，我們總是期望今天跟孩子說了什么，明天孩子就立馬變得不一樣。羅馬不是一天建成的，要給孩子時間，讓他逐漸成長，還要允許他反復。家長心態(tài)放平了，牽著蝸牛去散步，焦慮自然就會減少。
二、共情和溫和溝通
家長學會與孩子共情，教育孩子之前，要感受和安撫孩子的情緒。非常認同專家所言：先處理心情，再處理事情。孩子遇到不順心的事，鬧情緒是正常的，家長能夠體諒到孩子當下的情緒，表達出對孩子的理解，孩子反倒會變得懂事。練習共情是個磨性子的活兒，不僅需要掌握表達的方法，更重要的就是家長要先把自己的情緒調(diào)整好。
正如《正面管教》所講的溫和而堅定，真的很重要，也很管用。家長不急不吼，態(tài)度溫和，原則堅定，家長情緒穩(wěn)定，客觀描述問題事實并提出希望，少采用指責和批評，孩子才會放下抵觸情緒，認真接受家長的觀點。
三、積極影響孩子
家長用積極的心態(tài)去影響孩子，多一些耐心陪伴，專家講到家長的心態(tài)對孩子的影響，我也深有感觸。別看孩子年齡小，察言觀色可是很有一套，我們家長的表情、語氣、動作所表達出來的情緒，孩子很敏感地就能捕捉到。家長如果多數(shù)時候是積極向上的心態(tài)，久而久之，孩子耳融目染，也一樣會積極陽光。
其實，父母應該把眼光放長遠，著眼孩子未來的.長期發(fā)展，多思考我們現(xiàn)在做的事，對孩子終身成長有什么意義。我自己的感受就是，一旦眼光放長遠了，不再聚焦在眼前孩子的問題，心態(tài)上就會輕松很多，因為我心里明白，孩子還有很長的路要走，不必糾結于這一時的得失。而且，當自己著眼長遠，心態(tài)變得積極，孩子自然也會感受到積極向上的力量，更愿意做更多的嘗試。
通過這次講座，我再次堅定了自己的信念，教育孩子是長期且漸進的過程，父母需要和孩子一起成長，積極樂觀的心態(tài)，不一定能解決所有問題，但一定會讓孩子更好地長大！
家長心理講座心得體會5
長久以來，我都憑著自己的一點點積累和常識在工作。特別是學生思想工作方面，苦口婆心的勸誡之后無效，我會蔑視的說'朽木不可雕矣“。曾經(jīng)引以為傲的溫和的脾氣，以及像唐僧一樣苦口婆心的勸誡，在聽了兩次心理學講座之后，才發(fā)覺那只是我的自我感覺好而已，因為不懂心理科學，做的好多都是無用功。
每個月在光華學校舉辦的心理學講座是香港苗圃集團資助由上海社科院教授來授課的。能在廣漢的家門口聽到這么高水平的講座是非常難得的。很可惜的是第一次有應力老師和李維老師將的課我只聽到最后一點點，感受不深。當時之所以去聽，是由兩位我的愛讀書的好朋友強烈推薦。雖然只聽了講座的最后一點點，她還是深深地吸引了我。于是激動地寫了申請表加入，又自發(fā)到當當網(wǎng)買了講座上推薦的《高明的心理助人者》和《羅杰斯心理治療》。
9月17日和18日的講座是由張靜漣教授主講的《心理咨詢的面談技術》。（給我們講完，她馬上就坐飛機走了，因為要去參加加拿大的一個項目）您能想象兩天的講座時間安排得滿滿的，累卻又心甘情愿的感覺嗎？您能想象一個親切的老婆婆在臺上循循善誘、手把手的教你一些對任何人都有用的面談技術，臺下時時爆發(fā)出熱烈掌聲的場景嗎？請放心，這絕不是傳銷式受蠱惑的掌聲，而是由于思維的驚喜才爆發(fā)出來的由衷的贊嘆。在講座中，我記錄了25頁筆記�？稍谖�9月24日的日志中我是這樣寫的：我很后悔，才不到一個星期，整理筆記的感覺就沒有剛剛聽完講座時的感覺好了！也許是上班加上自己讀書用腦過度，在整理張老師舉的一個關于'理解“的經(jīng)典例子時怎么都回想不起來。這個例子的牛脾氣真大，怎么都不肯回到我腦子里�？磥硐麓�，不能再等了，熬夜都要先把講座的精華以及自己的感受整理出來。
'助人自助“是這兩天學習的精華。羅杰斯認為：'每個人都有潛力，都能利用自己內(nèi)在的資源解決自己的問題�！耙磺兄苏叨贾粦搮f(xié)助別人'認識自己，調(diào)節(jié)自己“；
'跨越自我障礙“；'發(fā)揮潛能，實現(xiàn)自我“。這使我想起初中時摘抄的一句曾打動過我的一句話'除了你自己，沒有人能哄騙你離開最后的成功！“當時我是用這句話來勉勵自己要......家長聽心理講座心得體會5
3月26日，我有幸聆聽了王加綿教授做的關于"中小學生的心理問題及糾正對策"的講座。王教授結合自己多年的教學經(jīng)驗和研究成果就中小學生常見的心理問題進行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的'精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。
教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對中小學生及時有效的進行心理健康教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。
學生心理問題形成于家庭，表現(xiàn)在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面：
�。ㄒ唬﹨拰W
小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。
（二）說謊
孩子說謊是由于社會風氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現(xiàn)。因此，在小學階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。
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小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學的高年級出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔憂的現(xiàn)象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說：教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。
家長心理講座心得體會6
聽了xx老師關于《焦慮時代下，父母應該如何構建積極心理》的講座，我感覺受益匪淺。
現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，壓力越來越大，針對孩子的教育也非常卷，在身邊有那么多牛娃的情況下，身為父母很難不焦慮，孩子跟我們朝夕相處，也會感受到父母的焦慮，從而對他們的心理產(chǎn)生不好的影響。近幾年兒童青少年抑郁/狂躁等心理問題越來越普遍，跟家長的焦慮也不無關系。
積極心理學是一門研究積極主觀經(jīng)驗、積極特質(zhì)與積極制度的科學，可以幫助人們克服減少負面情緒，培養(yǎng)積極的心態(tài)。積極情緒可以提升孩子的認知能力，擴展注意力，增強記憶力和語言能力。
積極心理學認為，可以通過一些科學的方法，增強自己的積極情緒：
1.經(jīng)常微笑：微笑有益于健康，可以顯著提高記憶力，減少心理壓力，讓人擁有更好的.人際關系。我們可以在每天照鏡子的時候、跟別人打招呼的時候，記得多微笑。
2.隨時記錄身邊美好的事物：可以是美麗的日落/家人朋友的驚喜/喜歡的美食等等，無論大小事物，只要讓人心情愉悅，都可以記錄下來。
3.冥想：每天27分鐘冥想，可以刺激大腦灰質(zhì)密度和海馬回的增加，提升注意力/創(chuàng)造力/記憶力，減少焦慮/壓力，更具有同情心。
4.運動：每天鍛煉身體可以有效預防抑郁癥。從我自己的經(jīng)驗，運動的過程還會讓親子關系更加和諧融洽。
我家孩子上小學之后，感覺她一下子打開了新奇世界的大門，自己的想法越來越多，作為父母，我們也要時刻提升自己，用科學的方法陪伴他們成長。就像在學校共讀營學到的那樣，做到手中有法，心中有愛。
家長心理講座心得體會7
在焦慮的時代下，中年危機，孩子的教育作為一名小學六年級的家長，我感受到前所未有的焦慮。
通過直播課的學習，我覺得：
1.要學會控制自己得情緒，不要把自己不好的情緒帶給孩子、家人。不要過多的干涉、控制孩子，讓孩子產(chǎn)生煩，甚至叛逆的心理。
2.多對孩子微笑，擁有積極的情緒。找到一種快速控制負面情緒的方法，比如深呼吸，聽一些音樂。
3.經(jīng)常帶孩子多去運動，提高孩子的身體素質(zhì)，從而降低出現(xiàn)抑郁等心理疾病的可能。
4.積極的情緒可以改善緊張的親子關系：
�。�1）有效的，正確的溝通是必要的，找到一種彼此都舒服的方式，做好良好的溝通鏈接。
�。�2）設身處地的從孩子的角度想問題，解決問題，做到與他共情。
�。�3）父母也可以真誠的向孩子表達自己的喜怒哀懼，表達自己的需求，讓孩子知道父母當時的`心情，不要互相傷害。
5.不焦慮的父母要對孩子的當下有耐心，對未來有信心，關注長期目標，讓孩子在未來擁有反脆弱的能力。
6.作為父母我們應該持續(xù)的學習。教育的本質(zhì)是示范和模仿，應該利于孩子，成就孩子，而不是利于自己，打擊、控制、強迫孩子。如何當好父母，是我們一輩子都值得學習、研究和實踐的課題。
做成長型父母，不斷的學習新的知識，根據(jù)遇到的不同情況，靈活地處理問題，做不焦慮的父母。
家長心理講座心得體會8
周末，學校組織我們聽了一堂關于教育的線上直播課，是xx老師講的焦慮時代下，父母應該如何構建積極心理。
xx老師講的真好，真是說到我們家長心里去了。的確，焦慮似乎已成為當今時代每一名家長的代名詞，也是幾代人疊加起來的生存焦慮。家長們相互攀比，給孩子報各種興趣班；家長們擔心自己的孩子落后于別人家的孩子，強迫孩子學習，孩子的壓力越來越大，越來越不愛學習，家長也越來越焦慮。
我自己也是這支龐大焦慮家長大軍中的一員，自從孩子上了六年級，我就感受到前所未有的焦慮。因為之前孩子學習成績還不錯，政府也一直倡導減負，也就沒有給孩子報什么課外班，但是當我知道朋友的.孩子每天要寫很多作業(yè)，周末還要上各種文化補習班時，我就不淡定了。我也開始做各種計劃，買各種教輔，給孩子每天的學習安排的滿滿的。然而，孩子越來越磨蹭，效率也越來越低，看著每天的計劃完不成，看那那些練習冊空白如嶄新，讓我非常焦慮，從而變得憤怒，經(jīng)常遏制不住要河東獅吼。
聽了xx老師的講座，使我意識到，要改變這種焦慮的狀態(tài)，就要做到：
1.家長先學會處理自己的情形，構建積極情緒
2.和孩子一起創(chuàng)造積極的情緒。
a練習微笑（迪香式微笑），可以貼一些照片，經(jīng)常練習
b每天記錄三件好事：記錄那些讓自己感覺舒服、喜悅的事，如美麗的日落，認識了新朋友，吃了美食
c每天練習正面冥想，每天27分鐘，如：每天跟孩子三分鐘睡前身體掃描，專注于情緒，畫出顏色和形態(tài)
d多運動：從興趣出發(fā)，定一個小的運動目標，降低期待，循序漸進
3.良好的親子溝通xx共情
a認真傾聽
b復述孩子感受并確認
c真實的反饋xx認可，沒有評判
4.良好的親子關系xx積極關注，關注孩子優(yōu)勢，關注美好的事物，只說正向期待
好父母不等于完美父母，我們需要不斷的學習新的知識，看見自己，看見需求，看見感受，看見他人，看見他人的需求和感受，看見愛，看見關系和互動，看見進步，處理好自我、他人、外界三者之間的辯證關系，做一個不焦慮的父母。
家長心理講座心得體會9
全民焦慮的時代，教育成為最被信任的解決方案，通過教育爭奪社會資源成為父母們的共識。教育政策的不斷變化，孩子成長過程中的一些瑣事，讓家長不自覺的會產(chǎn)生焦慮情緒，疫情又進一步加劇了這種情緒�；谝陨仙鐣尘埃鳛閷W生家長的我們，了解并學習積極心理學的確是非常必要的`。通過直播課學習，主要有以下三點體會。第一，父母首先要從自身做起，調(diào)整自我情緒，使自己成為一個穩(wěn)定的輸出源頭。當遇到憤怒及焦慮等情緒時，通過身體的調(diào)整（微笑，深呼吸等）讓自己的心情快速平復，積極的面對這些困難和挑戰(zhàn)。從而讓孩子可以感知到父母積極正面的情緒，進而幫助他面對日常的學習及生活上的各種問題。
第二，構建積極情緒的方法主要包括微笑，每天和孩子一起記錄三件好事，冥想以及運動等方法。疫情居家學習期間，我們主要是通過微笑調(diào)整自我情緒，親子運動（包括足球，籃球，跳繩等）釋放孩子的壓力，讓孩子每天都能保持積極樂觀的情緒。
第三，面對孩子的問題和困難，要采用正確的溝通方式。首先要認真傾聽孩子的訴求，通過共情的方式讓孩子呈現(xiàn)這些訴求的根本原因，讓孩子感受到關懷和愛護，然后再給出真實的反饋，幫孩子解決問題。
好父母不等于完美的父母，做60分的父母和90分的自己，這句話的總結對我們觸動非常大！做好自己，日常的言傳身教是對孩子最好的教育。從愛的角度出發(fā)，關注自我和孩子之間的關系，共同面對不確定性的未來！
家長心理講座心得體會10
教育焦慮是很多現(xiàn)代家長普遍存在的心理，因為他們對于未來社會競爭和人才需求有著明確的認識。為了給孩子爭取更好的成長環(huán)境，家長們愿意付出自己大量的精力和金錢進行充值。父母的這種教育焦慮是一種不斷發(fā)酵的心理恐慌，這似乎是老生常談，但它也隨著時代的快速變化而不斷演變出新觀念。近幾年來，一波又一波的教育改革解決了許多人的困難、困惑甚至焦慮。然而，中國父母對子女教育的焦慮并沒有得到解決，反而越來越嚴重。眾多家長認為軟實力培養(yǎng)比考試分數(shù)更重要，但在應試的大環(huán)境下，盡管認為軟實力比分數(shù)重要，但學習成績?nèi)允羌议L最焦慮的問題。但是他們不愿意放棄對孩子軟實力的培養(yǎng)，開始做兩手準備。由此而產(chǎn)生的激娃手段也越來越多，花樣百出。隨著時間的推移，孩子慢慢長大，在父母的焦慮和百般激勵環(huán)境下成長起來的孩子也逐漸暴露出了各種問題，叛逆，自閉，不愿和父母溝通等等。通過此次培訓，我了解到孩子的'身心健康也不容忽視，與孩子能建立良好的關系，進行有效溝通是現(xiàn)代家長多面臨的首要難題，也是我們的必修課之一。
我們經(jīng)常會遇到，孩子越大越不聽話；想和孩子好好談，但是孩子總是很抵觸或敷衍了事；孩子學習成績不好，很著急，但不知道如何和孩子溝通；想和孩子溝通時，孩子就會特別煩躁，語氣也不友好，這些問題的根源都是我們沒有掌握溝通的技巧，沒有做到和孩子有效的溝通。
有效溝通需要我們通過高質(zhì)量的聆聽來接受對方所傳達出的信息，這不是單方面的演講，也不是被動的聆聽，而是平等的彼此尊重的交流，這是有效溝通最重要的一點。
與孩子聊天也不是隨時隨地就能聊的，比如孩子正在專心致志的看動畫片時，家長突然湊過來要聊天，換位思考一下，誰都不愿意被打擾，所以結果肯定是敷衍了事。另外，父母千萬不要隨便的在公共場合，或者是當著很多人的面兒來教育孩子，我有時在眾人面前教育孩子，說孩子的缺點說孩子的不足，就是想讓孩子覺得羞恥，下次不再犯同樣的錯，但很多時候我并沒有想過，其實這樣的做法不但會傷了孩子的自尊心，也會讓孩子產(chǎn)生對我們不信任的感覺，想要和孩子進行有效溝通，最好呢是在孩子和孩子單獨在一起的時候，并且使人輕松愉悅的氛圍當中來進行。在溝通過程中，父母要心平氣和并控制好自己的情緒，也要盡可能地避免使用太強烈的詞匯。千萬不要在生氣時溝通，有的家長因為暴怒的情緒無法控制自己，容易語無論次，說很多傷害到孩子心靈的話，這樣會給孩子傳達負面信息，久而久之會產(chǎn)生逆反心理。
多共情孩子，與孩子進行有效溝通，希望孩子們在快樂而有序的環(huán)境下茁壯成長，不一定成為家長們設計的樣子，但能成為他們自己心中的英雄。
家長心理講座心得體會11
xx校專項組織了焦慮時代下，父母應該如何構建積極心理講座，對家長來說是一次學習成長的機會，講座內(nèi)容特別實用，讓我受益匪淺。
xx老師講座有理論有方法有案例，引導家長了解什么是積極心理學，循序漸進地講述積極心理學對孩子對家長的積極作用，如何擁有積極情緒?講座一開始就把我吸引住了，讓我深刻了解到了孩子擁有積極情緒，長期處于被愛的環(huán)境下，孩子長期感受到安全和愉悅，可以提高孩子的語言和認知能力，更善于積極思考和解決問題，同時提高孩子的社交能力。
講座讓我覺得最實用的是如何擁有積極情緒，非常實用的四個方法和建議，方法通俗易懂，尤其是微笑練習，微笑能帶給自己和家人正能量，當我們看到孩子不好好寫作業(yè)或者磨蹭不按時睡覺的時候，家長可以嘗試深呼吸，嘗試著與孩子共情，我們家長要摒棄原來傳統(tǒng)說教的教育方法，而是試著去理解孩子，讀懂孩子情緒和不良行為背后的真正原因。
講座還有特別想讓我去嘗試的是每天記錄三件小確幸的事情，我想到了今天早晨爸爸做得雞蛋灌餅一家人吃的`很開心很幸福，還有李心然小朋友今天給媽媽手工做了一個小戒指，讓媽媽感受到了孩子對我的愛，想到這些確實讓我更加愉悅和幸福，我希望我可以一直把這個好習慣堅持下去！用自己的行動讓孩子們感受到積極情緒。最后我們養(yǎng)育孩子是為了更長遠的目標，培養(yǎng)孩子良好的習慣，愛閱讀、獨立思考，熱愛生活，熱愛學習，擁有目標，擁有創(chuàng)新能力，擁有堅毅的品質(zhì)。
感謝育新學校組織這么有意義的活動！
家長心理講座心得體會12
20xx年11月24-26日，20xx年江西省中學數(shù)學教師優(yōu)質(zhì)課比賽和觀摩活動在中國最美鄉(xiāng)村婺源舉行，我有幸參加此次觀摩活動。 本次評比活動分農(nóng)村組、城市組、中年組三個大組，共有41位老師參加比賽。其中萍鄉(xiāng)有3位老師參加比賽。比賽中，人教版、北師大版等版本教材的課都有展示。我在這次學習活動中接觸了全省各地市的優(yōu)秀中青年教師，讓我自己在知識技能及專業(yè)素養(yǎng)上收獲不少、見識不小。我感覺到能參加這樣的活動，對我來說，是一種難以表達的幸福。下面談幾點收獲：
一、課前準備充分，熟悉吃透和深研教材
這次比賽的一大特點是學生的類型有很大的變化，教材的版本沒有限制，要參加比賽的老師首先要熟悉幾種教材，了解自己所要面對的學生的知識水平是怎樣的。因此相對以前我聽過的優(yōu)質(zhì)課有很大的區(qū)別，更有深度，更能體現(xiàn)教師的教學水平。如《反比例函數(shù)》教師所面對的學生是九年級的學生，他們已經(jīng)學完了反比函數(shù)，而組委會要求選手要按新授課來講，也沒有限制講哪個版本。對教師是一個全新的挑戰(zhàn)。南昌第二十八中學的李巧莉老師給我們展示了一堂與眾不同的概念課，整堂課從情境引出數(shù)的特征，其實數(shù)學就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念從哪里來，概念如何學，運用不同的數(shù)學思想，讓學過了學生們對反比例函數(shù)概念有了新的認識。我想李老師能上出這么新穎，正是因為她課前準備充分，熟悉吃透和深研教材。
二、課件新穎、有特色、有亮點、貼切
本次比賽參賽教師的課件做的有新穎、有特色、有亮點且貼近于學生平時的生活。更能激發(fā)學生學習數(shù)學的興趣，引起學生的共鳴。如宜春實驗中學王宇新老師講的尺規(guī)作圖，整堂課從三個生活中的情境劇引出要學的內(nèi)容。情境劇一：生活中貝貝過生日，四個同學為慶祝生日怎么切成4塊一樣大的生日蛋糕引出如何將圓四等份;情境劇二：如何加工一面盡可能大的境子給貝貝引出如何作三角形的內(nèi)切圓;情境劇三：境子不小心打破了。如何使它破鏡重圓，引出如何作一個圓。他由生活中的.問題建立數(shù)學模型，將數(shù)學問題得到升華。還有很多參賽教師的課件美觀大方實用，內(nèi)含生活中息息相關的圖片、視頻。讓聽課的老師不覺得累。
三、語言精煉準確，肢體語言藝術性強，課堂形象好
這次講課的教師語言都非常準確，提問的意圖指向明確。對學生的引導自然、評價中肯，言語中流露出老師對學生的關心和鼓勵。我們都喜歡聽鼓勵的話，學生更是如此，這對學生的情感態(tài)度健康發(fā)展非常重要。XX市文清實驗中學的賴大吉老師作為中年組的一位參賽教師，他一身筆挺的西裝，大方得體，給我的印象最深，他在課上語言精煉，簡單，南昌的劉冰老師，她的語言親切，讓人有美的享受。他們還不失時機地對學生進行贊揚鼓勵，肢體語言配合的恰到好處，及時的糾正、引導，不管學生回答正確與否，對學生都能夠給予的適時評價，促進了學生的上進心和積極性，增強自信心。
四、善于培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、分析問題、解決問題的能力。
在這些優(yōu)質(zhì)課中，教師能放手讓學生自己動手操作，自主發(fā)現(xiàn)、探究、解決問題的方法，在這次比賽中各位參賽教師都準備了導學稿，章源中學許萍老師講《從月歷到數(shù)陳初步》綜合與實踐課，引導學生在猜一猜，框一框等數(shù)學活動中“直觀感知、主動參與、探索實踐、自主建構，使學生在自主探究、自我感悟中輕松地學會了知識。
五、注重團隊意識
每一個參賽教師不是單打獨斗，后面都有一個龐大的團隊，他們分工明確，對于比賽課的要求進行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集體備課，每一堂課都是集體智慧的結晶。
通過觀摩，我的感觸很深，教學過程中，我們應該抓住數(shù)學的本質(zhì)，結合生活實際，讓學生去體驗概念的形成過程，感受解決問題的思想方法，使得數(shù)學課堂更加有數(shù)學的味道。，通過這次學習，我收獲了很多，既開闊了眼界，也看到了自身的不足。教學是無止境的，在以后的數(shù)學教學工作中，我將不斷學習，更新教育觀念，注重教育科研，努力提高教育教學質(zhì)量，爭取將自己的教學水平提高到一個嶄新的層次，使我也能夠達到這些精英們的教育教學水平。
家長心理講座心得體會13
觀看了《焦慮時代下，父母應該如何構建積極心理》的講座后，發(fā)現(xiàn)講座里老師講的就是我自己，孩子做什么永遠都在催催催，孩子上一年級時焦慮孩子在學校的表現(xiàn)、學習狀態(tài)和成績，好像跟孩子有關的一切事情都成了我焦慮的中心。當我發(fā)現(xiàn)這樣不對時，才驚覺自己已經(jīng)很久沒跟孩子好好聊過天了，很久沒有真心的對孩子微笑了，我沒有關注到孩子剛上小學有沒有適應這個新環(huán)境，只是把自己的情緒、自己的標準和目標強加給孩子，要求他要努力、要爭氣、要力爭上游。那段時間對孩子來說是很難、很灰暗的吧，陌生的環(huán)境、學習上的壓力、媽媽的不理解......可是他從來沒說過媽媽，我不想做、我不要做，他只是一次又一次的、盡自己最大的努力來達到我的要求，現(xiàn)在想想真的'很心疼那個六歲的、我的孩子。
發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)有問題后，我買來很多書看，希望讀書來平復自己的負面情緒、減少焦慮。最后還是孩子班主任的一句話點醒了我，老師說有的孩子先快后慢，有的孩子先慢后快，孩子已經(jīng)很努力了，為什么不等等他呢?是啊，我在著急什么，我無非就是想讓我的孩子健康快樂、人格健全，僅此而已��！
于是給孩子報了他喜歡的運動課；每天晚上躺在床上和孩子聊一聊在學校發(fā)生的開心的、不開心的事，當我足夠了解我的孩子，我才能給他解決困惑或者陪他一起想解決的辦法；每天給孩子擁抱、對孩子多微笑，或者陪他一起瘋一起鬧；夜晚關了燈、靜靜躺在床上，去回想今天跟孩子之間發(fā)生的事，說過的話，有哪些是可以換一種方式、換一種說法，就能達到不一樣的效果的，是的，我認為跟孩子相處也是需要復盤的。
聽了講座后，我對自己的方法更有信心了，老師視頻里講的幾個方法也讓我更清晰地明確了自己的方向，降低自己的期待、消除自己的負面情緒、緩解焦慮，為了成就更好的孩子，先成就更好的自己！
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