2023年張德芬的語(yǔ)錄合集38句

　　一切的本質(zhì)就是空無(wú)，如果能夠真心擁抱這個(gè)實(shí)相，我們?cè)诘厍蛲孢@個(gè)人類游戲會(huì)玩得更開心，不再做一個(gè)受自己恐懼、無(wú)知和負(fù)面情緒奴役的傀儡。下面是小編為大家提供的張德芬的語(yǔ)錄38句,供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

1、記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包得很難看。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心，細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。

2、真正的自由不是外在的，而是內(nèi)在的。我覺(jué)得人生模式就像綁在我們身上的繩子一樣，讓我們動(dòng)彈不得，而且讓我們像一個(gè)傀儡娃娃一樣活著。你只有一點(diǎn)點(diǎn)地剪斷人生模式給予你的牽制、制約，你才能真正獲得自由。

3、當(dāng)你情緒化地指責(zé)別人時(shí)，一定是自己內(nèi)心有過(guò)不去的負(fù)面情緒。也許是羞愧、自責(zé)，也許是不甘、委屈，也許是恐懼，也許是害怕丟臉、害怕失去……總之，好好去面對(duì)自己這些情緒，再去和那個(gè)應(yīng)該被指責(zé)的人溝通，效果會(huì)更好。別讓別人為你自己該負(fù)責(zé)的情緒買單。

4、脾氣暴躁的人是因?yàn)閮?nèi)心太脆弱，傲慢的人是因?yàn)閮?nèi)心太自卑，怕吵的人是因?yàn)閮?nèi)心不安靜。這個(gè)世界是我們內(nèi)心的縮影，修心為上。

5、他離開了你，無(wú)論是什么原因，妳一定要因此而成為一個(gè)更好的女人：自在、美麗、寬容、有見識(shí)、熱愛生活。抱怨、憤怒、自責(zé)、自憐不會(huì)讓你變得更好。你變得更好，就是對(duì)他最大的懲罰和報(bào)復(fù)。不過(guò)，到時(shí)候妳也早已不在乎了。把他當(dāng)成完善自己的燃料和動(dòng)力，多好！

6、碰到不喜歡的事情時(shí)，接納它，面對(duì)它，處理它，放下它，自在輕安！

7、一群刺猬在寒冷的冬天圍繞在一起，為了取暖，他們?cè)絹?lái)越靠近�？墒翘�接近時(shí)會(huì)刺到對(duì)方，為了避免疼痛，又逐漸散開，卻失去擠在一起的好處，而再度冷得發(fā)抖。于是又慢慢靠近，這個(gè)過(guò)程循環(huán)幾次后，他們終于找到最舒適的距離，既不會(huì)太冷，也不會(huì)刺痛彼此。

8、你明明有如此豐富的內(nèi)在世界，卻那么在意外面的人怎么看你、評(píng)價(jià)你。面子真的那么重要嗎？就像魯米說(shuō)的：你生而有翼，為何爬行？

9、每個(gè)發(fā)生在妳身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果妳能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，妳會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為妳量身打造的禮物。

10、不是你拜過(guò)多少老師，上過(guò)多少靈修課，讀了多少本書，念了多少萬(wàn)遍的咒語(yǔ)，磕了多少頭，做過(guò)多少大禮拜，或是靜坐可以雙盤多少個(gè)小時(shí)，你就能夠脫胎換骨般的開悟。最終你要面對(duì)的，還是自己心里的那些陰暗面和負(fù)面的人格特質(zhì)。

11、我們追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的東西？錢——當(dāng)然，誰(shuí)不想要？權(quán)力——顯然是很多人追求的目標(biāo)！啊，我們還要健康。當(dāng)然，除此之外，每個(gè)人都在追求愛和快樂(lè)。

12、如果有人以你不喜歡的方式持續(xù)的對(duì)待你，那一定是你允許的，否則他只能得逞一次�！�—張德芬

13、我們的一生，其實(shí)是由每個(gè)當(dāng)下所組成的，所以，試著在每個(gè)當(dāng)下，保持喜悅的心！——張德芬

14、看盡千山萬(wàn)水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭 面臨悲歡離合喜怒哀樂(lè) 唯有抱持關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài) 一切的真相才會(huì)自動(dòng)還原 水落石出�！�—張德芬《遇見未知的自己》

15、所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看�？纯醋约耗膫�(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要白費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。

16、我們每個(gè)人不都是天天在演戲？扮演好員工、好朋友、好國(guó)民、好子女、好媳婦、好女婿、好父母，甚至好人！然而在戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的？為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個(gè)人都要因地因時(shí)地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的原因之一？

17、嫉妒總是從羨慕開始，羨慕別人有，而你沒(méi)有。羨慕之余，再加上一點(diǎn)怨懟，就變成了嫉妒心。如果只是單純的艷羨、仰慕，還不至于構(gòu)成嫉妒。為什么會(huì)有怨懟呢？多半來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)和比較的心理。

18、孩子其實(shí)是天使，是來(lái)幫助我們發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的傷口的，而教育，說(shuō)穿了，也就是一件閉上嘴，抬起腳，把你希望孩子擁有的人生演示給他看的事情，孩子是這個(gè)世界上最偉大的模仿秀選手。

19、發(fā)泄、逃避、壓抑都不是面對(duì)……所謂面對(duì)，就是全然地去經(jīng)歷它……在每天生活當(dāng)中，如果有人事物勾起了你的負(fù)面情緒，當(dāng)時(shí)在你的身體層面，一定有一個(gè)對(duì)應(yīng)的地方會(huì)不舒服。所謂情緒，其實(shí)是我們身體對(duì)思想的一個(gè)反應(yīng)。所以，當(dāng)它升起的時(shí)候，與其把注意力放在外面激起你情緒的人事物上，不如把注意力拉回來(lái)，放在自己身上——身體上！……全然的經(jīng)歷就是允許那個(gè)不舒服存在，把你的呼吸帶到那里去，試著和那種不舒服的感覺(jué)在一起。

20、我看見我在尋求被背叛的痛苦感受，我全身心的接納這種感受，并放下對(duì)他的需要�！�—張德芬

21、我們?nèi)怂�以有受苦的根源就是�?lái)自于不清晰自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！

22、當(dāng)你真心想要一件東西的時(shí)候，全宇宙都會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你�！�—張德芬

23、跟你的身體對(duì)話，傾聽你身體的訊息�！�—張德芬

24、強(qiáng)迫性的思考，助長(zhǎng)了負(fù)面情緒的停留時(shí)間。根據(jù)科學(xué)家研究，如果我們不去抗拒或用負(fù)面思考去提供燃料，每個(gè)情緒平均只需一分半鐘就會(huì)通過(guò)我們的神經(jīng)系統(tǒng)和身體，就離我們而去了。

25、每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。假如你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享遭到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。

26、不管你有多愛他（她），多余的擔(dān)心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！《遇見未知的自己》

27、不要期待一個(gè)人會(huì)出現(xiàn)在你的生命中，滿足你所有的心理需求，從此你就不再寂寞了。沒(méi)有這回事�！队鲆娢粗�的自己》

28、親愛的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果�！队鲆娢粗�的自己》

29、讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對(duì)事情的想法和圍繞著這個(gè)事情所編造的故事�！队鲆娢粗�的自己》

30、任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同，而且不會(huì)被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人，都會(huì)展現(xiàn)出真我的特質(zhì)�！队鲆娢粗�的自己》

31、為什么我們?cè)介L(zhǎng)大，越孤單，越不安，越不快樂(lè)？因?yàn)槲覀冊(cè)谧非罂鞓?lè)的過(guò)程中，離真實(shí)的自己越來(lái)越遠(yuǎn)了�！吨赜鑫粗�的自己》

32、我們?yōu)樽约旱囊庾R(shí)，帶入了更多的覺(jué)知。就像我們的眼睛，雖然可以有很廣的視野，但我們的注意力其實(shí)只是聚焦在前方很狹窄的范圍。《遇見未知的自己》

33、我們自以為可以操縱我們的生活，做出自由的選擇，但實(shí)際上，我們是一部自動(dòng)化制約模式下的機(jī)器，很多時(shí)候身不由己�！队鲆娢粗�的自己》

34、些父母的確可以表現(xiàn)出真愛的特質(zhì)，但是很多父母卻是以愛為名，把孩子視為自己的財(cái)產(chǎn)，讓孩子為他們而活，而不是尊重孩子自己的生命歷程�！队鲆娢粗�的自己》

35、一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動(dòng)而已，它回來(lái)，就一定會(huì)走�！队鲆娢粗�的自己》

36、成功沒(méi)什么了不起，經(jīng)得起失敗才叫厲害！

37、每個(gè)靈魂來(lái)到這個(gè)世界都是獨(dú)立的，每個(gè)人也都在遵循自己既定的人生旅程，走自己的人生道路。當(dāng)你的能量跟任何一個(gè)人牽扯不清的時(shí)候，你都不會(huì)快樂(lè)，不管那個(gè)人是你的配偶、孩子，還是你的父母。

38、很多人說(shuō)沒(méi)有人生目標(biāo)，沒(méi)有前行的斗志，那么現(xiàn)在就開始想一想：五六十歲的時(shí)候你要做什么，變成什么樣的人？為了夢(mèng)想，你舍不舍得丟下安逸的生活，去追隨自己的心？我的經(jīng)驗(yàn)是：當(dāng)你做你喜歡的事情的時(shí)候，你永遠(yuǎn)會(huì)表現(xiàn)得最好，才能活出真正的自己。

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