實用的職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃模板匯編5篇
時間過得太快，讓人猝不及防，工作了許久，你還記得當(dāng)初的目標(biāo)嗎？讓我們做好職業(yè)規(guī)劃，在今后的工作中奮勇爭先吧。那么職業(yè)規(guī)劃書要怎么寫呢？以下是小編收集整理的職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃5篇，希望能夠幫助到大家。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇1
踏著時光車輪，我已走到20歲的年輪邊界。
駐足觀望，電子、網(wǎng)絡(luò)鋪天蓋地，知識信息飛速發(fā)展，科技浪潮源源不絕，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場，不禁感嘆，這世界變化好快。身處信息世界，作為一名當(dāng)代大學(xué)生，我不由得考慮起自己的未來。在機(jī)遇與挑戰(zhàn)粉墨登場的未來社會里，我究竟該扮演如何一個角色呢？
水無點滴量的積累，難成大江河。人無點滴量的積累，難成大氣候。沒有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪里來甘甜歡暢的成功的喜悅？沒有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪里來震撼人心的累累碩果？只有付出，才能有收獲。
未來，掌握在自己手中。由此，想起自己走過歲月中的點點滴滴，我不禁有些慚愧。我對自己以往在學(xué)業(yè)、文體、社團(tuán)活動中的表現(xiàn)不是很滿意。我發(fā)現(xiàn)我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學(xué)習(xí)、做事精力不夠集中，效率不高，態(tài)度也不夠?qū)Ｗ�。倘若不改正，這很可能會導(dǎo)致我最終庸碌無為。不過還好，我還有改進(jìn)的機(jī)會。否則，豈不遺憾終生？一本書中這樣寫到：一個不能靠自己的能力改變命運的人，是不幸的，也是可憐的，因為這些人沒有把命運掌握在自己的手中，反而成為命運的奴隸。而人的一生中究竟有多少個春秋，有多少事是值得回憶和紀(jì)念的。生命就像一張白紙，等待著我們?nèi)ッ枥L，去譜寫。
而如今，身為大學(xué)生的我們，在一天天消磨時光的日子里，不如抓緊時間多學(xué)一些知識來充實自己。人的大學(xué)時光一生中也許就一次，不把握好，將來自己一定回追悔莫及。有了目標(biāo)，才會有動力。在學(xué)習(xí)職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中我學(xué)到了很多：
首先，職業(yè)生涯規(guī)劃要進(jìn)行自我定位。
自我分析、自我定位是職業(yè)生涯規(guī)劃的首要環(huán)節(jié)，它決定著個人職業(yè)生涯的方向，也決定著職業(yè)生涯規(guī)劃的成敗。求職之前先要進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃之前先要進(jìn)行準(zhǔn)確的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的興趣、才能、學(xué)識適合干什么�？赏ㄟ^自我分析與可的量表工具的測量，評估自己的職業(yè)傾向、能力傾向和職業(yè)價值觀，這是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)。
其次，職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)變化過程。
當(dāng)今社會處于激烈的.變化過程中，大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)觀念也要相應(yīng)地改變，打破傳統(tǒng)的＂一業(yè)定終身＂的理念，就業(yè)、再就業(yè)是大趨勢，職業(yè)生涯規(guī)劃也隨之根據(jù)各種變化來調(diào)整。所以環(huán)境的變化導(dǎo)致自我觀念的變化，反映到職業(yè)生涯規(guī)劃上來，就不能一次把終生的職業(yè)生涯的每一個具體細(xì)節(jié)都確定下來。
再者，大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃的重點內(nèi)容是職業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)選擇與職業(yè)適應(yīng)。從職業(yè)生涯發(fā)展過程來看，職業(yè)生涯發(fā)展經(jīng)歷了不同時期，一種觀點認(rèn)為職業(yè)生涯的階段主要可分為：
1、職業(yè)準(zhǔn)備期：職業(yè)準(zhǔn)備期是形成了較為明確的職業(yè)意向后，從事職業(yè)的心理、知識、技能的準(zhǔn)備以及等待就業(yè)機(jī)會。每個擇業(yè)者都有選擇一份理想職業(yè)的愿望與要求，準(zhǔn)備充分的就能夠很快地找到自己理想的職業(yè)，順利地進(jìn)入職業(yè)角色；
2、職業(yè)選擇期：這是實際選擇職業(yè)的時期，也是由潛在的勞動者變?yōu)楝F(xiàn)實勞動者的關(guān)鍵時期。職業(yè)選擇不僅僅是個人挑選職業(yè)的過程，也是社會挑選勞動者的過程，只有個人與社會成功結(jié)合、相互認(rèn)可，職業(yè)選擇才會成功。
3、職業(yè)適應(yīng)期：擇業(yè)者剛剛踏上工作崗位，存在一個適應(yīng)過程，要完成從一個擇業(yè)者到一個職業(yè)工作者的角色轉(zhuǎn)換。要盡快適應(yīng)新的角色、新的工作環(huán)境、工作方式、人際關(guān)系等。
4、職業(yè)穩(wěn)定期：這一時期，個人的職業(yè)活動能力處于最旺盛時期，是創(chuàng)造業(yè)績、成就事業(yè)的黃金時期。當(dāng)然職業(yè)穩(wěn)定是相對的，在科學(xué)技術(shù)發(fā)展迅速、人才流動加快的今天，就業(yè)單位與職業(yè)崗位發(fā)生變化是很正常的。
5、職業(yè)結(jié)束期：由于年齡或身體狀況原因，逐漸減弱職業(yè)活動能力與職業(yè)興趣，從而結(jié)束職業(yè)生涯。
大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃的側(cè)重點在職業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)選擇、職業(yè)適應(yīng)三個階段。大學(xué)生要對職業(yè)進(jìn)行物質(zhì)、心理、知識、技能等各方面充分的準(zhǔn)備，還要根據(jù)各方面的分析與自己的職業(yè)錨合理客觀地對職業(yè)做出選擇。對即將踏入的職業(yè)活動要有一定的合理的心理預(yù)期，包括工作的性質(zhì)、勞動強(qiáng)度、工作時間、工作方式、同事以及上下級關(guān)系都要快速適應(yīng)，迅速成為一個成功的職業(yè)者。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇2
一、前言
社會的發(fā)展日異月新，社會的競爭越來越大，大學(xué)生越來越多，因此，大學(xué)生也就變得越來越不值錢。作為大學(xué)生，為自己做一個計劃就格外重要了，為自己職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器，作為當(dāng)代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地?因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設(shè)計一下。有了目標(biāo)，才會有動力。我會以自己的行動來驗證，讓時間來證明一切。
二、自我認(rèn)識
我的性格，為人老實，辦事穩(wěn)重，天生樂觀開朗，性情溫和，性格內(nèi)向，不善言辭。好奇心強(qiáng)，也愛創(chuàng)新，也愛與人不同。愛突發(fā)奇想走別人未曾走過的路，未曾用過的方法。做題喜歡追根溯源，也容易鉆牛角尖。 我的興趣，愛好廣泛。喜歡動手實驗，邏輯推理思考。喜歡進(jìn)行體育運動，例如，籃球，網(wǎng)球。 我在邏輯思考與推理演算方面能力較強(qiáng)，實踐動手能力較可以，有待加強(qiáng)，但在管理方面較弱。
我有扎實專業(yè)課程，利用圖書館及網(wǎng)絡(luò)的資源，充實自己的專業(yè)知識，具有很強(qiáng)的試驗動手能力。通過后面的兩年的學(xué)習(xí)，我要充實自己的專業(yè)實踐能力，讓自己的理論知識和實踐相結(jié)合。
因為是以科研工作者為職業(yè)目標(biāo)，必定學(xué)科知識一定要扎實，也要一定的學(xué)科深度。如此而來，考研即為最初的目標(biāo)。在以化學(xué)專業(yè)為主要方向的同時，也不放棄自己的另一個愛好數(shù)學(xué)。即主學(xué)化學(xué)，但也不停止數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)。研究生畢業(yè)后進(jìn)入中小型企業(yè)進(jìn)行科研工作，做出一定成績后再進(jìn)入大型企業(yè)進(jìn)行科研工作，實現(xiàn)自己的`職業(yè)目標(biāo)。
三、生涯機(jī)會評估
當(dāng)今世界的發(fā)展，面對當(dāng)今社會性的就業(yè)形勢，作為大學(xué)生應(yīng)該更加努力學(xué)習(xí)自己所選專業(yè)，學(xué)習(xí)好英語，課閑時經(jīng)常去圖書館，讓自己在各方面提高，做一個素質(zhì)和技能的雙才人才。用自己的能力來證明自己能勝任自己想要得到的工作。正確認(rèn)識社會，尋找最佳位置選擇職業(yè)，就是選擇未來。大學(xué)生如果正確地選擇職業(yè)，我應(yīng)該如何利用好專業(yè)知識，
就總體而言，近幾年來，工科類大部分專業(yè)仍供不應(yīng)求，比如計算機(jī)、自動控制、通信工程、電子工程等專業(yè)的需求量仍較大，而文科類專業(yè)，如思想政治教育、經(jīng)濟(jì)法，甚至前幾年非常熱門的國際金融、企業(yè)管理等專業(yè)需求量較少。加之國有企業(yè)的改革，國家機(jī)關(guān)和企事業(yè)單位的壓縮編制，下崗人員日益增多，而高校的畢業(yè)生卻在逐年增多，從而使得就業(yè)形勢更加緊張。因此畢業(yè)生不要把就業(yè)期望值定得太高，即使是熱門專業(yè)的畢業(yè)生，也要不斷地調(diào)整自己的期望值，使自己的職業(yè)理想更切合實際，這樣才能在激烈的競爭中位于不敗，并獲得理想的職業(yè)。作為化學(xué)專業(yè)的我，更應(yīng)該培養(yǎng)自己的動手能力，在實驗過程，更應(yīng)該積極思考，要學(xué)會理論和時間的結(jié)合。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇3
職涯規(guī)劃并不是簡單的定目標(biāo)，而是要與個人價值觀和人生方向息息相關(guān)的。在評估前，要評估差距、愿意突破、認(rèn)清自我、認(rèn)識價值、了解個人、事業(yè)與家庭的比重。然后在依照相關(guān)原則進(jìn)行職涯規(guī)劃。
很多職場人對職業(yè)規(guī)劃的認(rèn)知較為簡單，認(rèn)為就是制定一個發(fā)展的目標(biāo)，其實，職業(yè)生涯規(guī)劃也與個人價值觀、人生方向息息相關(guān)，并且會隨著年紀(jì)增長而有所調(diào)整或改變，因此我們要先有一個基本的認(rèn)知，以免流于白忙和空談：
準(zhǔn)確評估個人目標(biāo)和現(xiàn)狀的差距
每個人“想做的”、“會做的”以及“能做的”這三者之間存在很大的差異，唯有客觀分析，才能得知當(dāng)中的落差，也才有對癥下藥的機(jī)會。
愿突破目前生活的舒適圈
職涯規(guī)劃的真諦是為了提升知識水平、激發(fā)自身潛能及實現(xiàn)人生目標(biāo)，其過程肯定充滿挫折、挑戰(zhàn)和磨練，如果只想安逸于自己的舒適圈中，輝煌的職涯也會離你越來越遠(yuǎn)。
認(rèn)清自身目前的技能與條件：正確進(jìn)行自我分析與職業(yè)分析，可以通過科學(xué)認(rèn)知的方法和手段對自己的職業(yè)興趣、性格、能力、條件等進(jìn)行全面盤點，只有清楚自己的優(yōu)勢與特長，才能彌補(bǔ)劣勢與不足。
重新認(rèn)識自身的價值與需求
個人價值觀及需求會因時、因地而有所不同，這也正是為什么在生涯規(guī)劃前，必須先抽絲剝繭了解自己，確定自己到底要什么。
了解個人、事業(yè)與家庭的關(guān)系比重
這世上唯一公平的事是每個人每日皆擁有24個小時，成功的關(guān)鍵就在于三者的比重是否拿捏得當(dāng)，哪個最重要并無最佳答案，而是要看個人需求及價值觀。
如果你重新審視過上述幾點，也且逐項得出自己的結(jié)論，接下來就可以著手進(jìn)行職涯規(guī)劃的制定，其中可以依照以下幾個基本原則進(jìn)行：
1. 清晰性：考慮目標(biāo)、規(guī)劃是否清晰、明確?實現(xiàn)目標(biāo)的步驟是否直截了當(dāng)?
2.挑戰(zhàn)性：目標(biāo)或規(guī)劃是否具有挑戰(zhàn)性，還是僅保持其原來狀況而已?
3. 變動性：目標(biāo)或規(guī)劃是否有彈性或緩沖性?是否能依大環(huán)境的變化而做調(diào)整?
4. 一致性：主要目標(biāo)與分目標(biāo)是否一致?目標(biāo)與規(guī)劃是否一致?個人目標(biāo)與組織目標(biāo)發(fā)展是否一致?
5. 激勵性：目標(biāo)是否符合自己的性格、興趣和特長?是否能對自己產(chǎn)生內(nèi)在激勵作用?
6. 合作性：個人的目標(biāo)與他人的目標(biāo)是否具有合作性與協(xié)調(diào)性?
7.全程原則：擬定生涯規(guī)劃時必須考慮到生涯發(fā)展的整個歷程，做全程的考慮。
8. 具體原則：生涯規(guī)劃各階段的路線劃分與安排，必須具體可行。
9. 實際原則：實現(xiàn)職涯目標(biāo)的途徑很多，在做規(guī)劃時必須要考慮到自己的特質(zhì)、社會環(huán)境、組織環(huán)境及其它相關(guān)的因素，選擇切實可行的途徑。
10. 可評量原則：職涯的規(guī)劃應(yīng)有明確的時間限制和標(biāo)準(zhǔn)，以便評量、檢查，使自己隨時掌握執(zhí)行狀況，并為規(guī)劃的修正提供可參考依據(jù)。
職涯的規(guī)劃主要分為六個步驟：自我評估、組織與社會環(huán)境分析、職涯機(jī)會評估、職涯目標(biāo)確定、制定行動方案、評估與反饋。掌握并遵循以上原則以后，接下來我們就可以進(jìn)行職涯規(guī)劃了，可以依照以下六個步驟進(jìn)行：
1.自我評估：包括對個人需求、能力、興趣、性格、氣質(zhì)等分析，確定自己具備哪些能力，以此來明確什么樣的職位比較適合自己，也可通過職場適應(yīng)性調(diào)查來進(jìn)行輔助確認(rèn)。
2.組織與社會環(huán)境分析：短期的職涯規(guī)劃比較注重組織環(huán)境的分析，長期的職涯規(guī)劃則要更多地注重社會環(huán)境分析，透過分析可以更加貼近職場現(xiàn)況、職場需求及行情等。
3.職涯機(jī)會評估：職涯機(jī)會的評估包括對長期機(jī)會和短期機(jī)會的評估。通過對社會環(huán)境的分析，再結(jié)合本人的具體情況，評估有哪些長期的發(fā)展機(jī)會;通過對組織環(huán)境的分析，評估組織內(nèi)有哪些短期的`發(fā)展機(jī)會。
4.職業(yè)生涯目標(biāo)確定：職 業(yè)生涯目標(biāo)的確定包括人生目標(biāo)、長期目標(biāo)、中期目標(biāo)與短期目標(biāo)的確定，它們分別與人生規(guī)劃、長期規(guī)劃、中期規(guī)劃和短期規(guī)劃相對應(yīng)。一般短期規(guī)劃為三年內(nèi)的 規(guī)劃，主要是確定長期目標(biāo)，規(guī)劃近期完成的任務(wù)。中期規(guī)劃，一般為三至五年，規(guī)劃三至五年的目標(biāo)與任務(wù)。長期規(guī)劃，其規(guī)劃時間是五至十年，主要設(shè)定較長遠(yuǎn)的目標(biāo)。
目標(biāo)的確定要首先根據(jù)個人的專業(yè)、性格、氣質(zhì)和價值觀以及社會的發(fā)展趨勢確定自己的人生目標(biāo)和長期目標(biāo)，然后再把人生目標(biāo)和長期目標(biāo)細(xì)化，根據(jù)個人的經(jīng)歷和 所處的組織環(huán)境制定相應(yīng)的中期和短期目標(biāo)。簡而言之，職業(yè)生涯目標(biāo)規(guī)劃，應(yīng)從一生的發(fā)展寫起，然后分別定出十年、五年、三年、一年計劃，甚至可以細(xì)化到一 個月、一周、一日的計劃。計劃制定好后，再從一日、一周、一月實行下去，直至實現(xiàn)你的短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)。
5. 制定行動方案：把 目標(biāo)轉(zhuǎn)化成具體的方案和措施，這個階段要從兩個側(cè)重點進(jìn)行：首先培養(yǎng)職業(yè)所需要的實踐能力，包括綜合能力和知識能力，這其中的綜合能力涵蓋職場需要的決策 能力、創(chuàng)造能力、社交能力、實際操作能力、組織管理能力、自我發(fā)展的終身學(xué)習(xí)能力、心理調(diào)適能力、隨機(jī)應(yīng)變能力等等。其次，參加有益的職業(yè)訓(xùn)練，例如職業(yè) 技能培訓(xùn)、對自我職業(yè)的適應(yīng)性考核、職業(yè)意向的科學(xué)測定等。
6. 評估與反饋：職業(yè)生涯規(guī)劃的不定期評估與反饋過程可增進(jìn)個人對自己的認(rèn)知，也是對職場及社會的不斷認(rèn)識過程，是使職涯規(guī)劃更加有效的有力手段。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇4
提到職業(yè)規(guī)劃，很多人的第一個疑問就是有必要規(guī)劃嗎?不少人沒有規(guī)劃，事業(yè)也很成功啊，但是我能舉出更多因為規(guī)劃而成功，不規(guī)劃而失敗的例子。我們考慮問題時，不能僅僅著眼于個例，要看概率。比爾·蓋次輟學(xué)創(chuàng)業(yè)成了世界首富，但大部分人都不會因此而效仿他，我們還是會力爭走考個好大學(xué)、找份好工作這樣一條平常路，因為對普羅大眾來說這條路成功的概率更大。所以，如果你不是前面序言中所說的有個好爸爸，是個富二代，或者想一夜成名、一夜暴富的人，而是像平凡人一樣沒有背景，必須走正規(guī)路子，靠個人奮斗獲得成功的職場人士，不妨做做職業(yè)規(guī)劃。
職業(yè)規(guī)劃究竟有何作用呢?具體如下：
1. 確認(rèn)喜歡或擅長的工作
所有人都希望從事喜歡又擅長的'工作，或者至少滿足其一。有些人很幸運，不用規(guī)劃就找到了這樣的工作。但更多的人卻處于迷茫中，而現(xiàn)在社會分工越來越細(xì)，職能越來越多，你不可能通過一一嘗試來確認(rèn)，那么，你可以借助職業(yè)規(guī)劃找到自己的興趣與優(yōu)勢，從而確認(rèn)喜歡又擅長的 工作。
2. 最大限度地避免職業(yè)生涯中的失誤與風(fēng)險
失誤是指主觀所犯的可以避免的錯誤。在職業(yè)生涯中失誤隨處可見，譬如不了解職業(yè)信息，會錯失很多工作機(jī)會;不清楚自己的興趣與能力，就無法確認(rèn)應(yīng)該從事什么職業(yè);沒有職業(yè)目標(biāo)，會浪費很多時間、精力，做無用功;有了職業(yè)目標(biāo)，行動不正確就無法達(dá)成目標(biāo)。通過閱讀本書并按建議去實行可以盡量避免失誤。
·案例：當(dāng)年我與面試官平起平坐
白軍1997年參加工作，就職于一家食品公司，從事銷售工作。公司中等規(guī)模，待遇不高。1999年網(wǎng)絡(luò)公司興起，重金網(wǎng)絡(luò)大量人才。他抱著玩玩的態(tài)度應(yīng)聘了一家公司，沒想到被錄取了。這是一個與食品完全不同的行業(yè)，這份工作始終令他力不從心，但因為熱門，他留了下來。令人始料未及的是，20xx年網(wǎng)絡(luò)公司大批關(guān)門、裁員，他不幸也成了失業(yè)的一員。在失業(yè)的壓力下，他“病急亂投醫(yī)”，進(jìn)入了一家自己并不滿意的食品公司。不知不覺在這家公司已經(jīng)工作近三年了，所以當(dāng)獵頭公司向他推薦了一家業(yè)內(nèi)知名公司時，他非常高興。
但是讓白軍萬分意外的是，他發(fā)現(xiàn)自己的面試官竟是當(dāng)年的點頭之交!兩人當(dāng)初同樣是剛?cè)胄械幕鶎愉N售人員，雖然屬于不同的公司，卻常常能夠在同一個經(jīng)銷商那里碰面。可是五年過后，別人已經(jīng)升至區(qū)域經(jīng)理，白軍卻坐在那里，等待著被他面試和選擇。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇5
在工作了一段時間以后，產(chǎn)生一種困惑，處于一個瓶頸位置，想進(jìn)一步提升自己的事業(yè)，卻十分困難，這幾乎是每個人都會遇到的問題。人力資源專家建議，人們這時應(yīng)勇于打破職業(yè)生涯中遇到的瓶頸，對自己的職業(yè)生涯重新進(jìn)行規(guī)劃，選擇一份真正適合自己的工作。
案例一
大學(xué)一畢業(yè)，文浩就來到了上海從事企業(yè)管理方面的工作。從名不見經(jīng)傳的小職員到現(xiàn)在部門的工作能手，也有五六年時間了�，F(xiàn)在的他，主要是在努力拓展事業(yè)的發(fā)展空間。然而負(fù)責(zé)事務(wù)游刃有余的他面對公司晉升環(huán)節(jié)卻頭痛不已，感到疲憊并影響了工作熱情，似乎職業(yè)發(fā)展已經(jīng)到了瓶頸階段，怎么也上不去了，對自己如何往下一個階段發(fā)展既迷茫又有點力不從心。如何才能使自己仍然保持強(qiáng)有力的競爭力、怎樣才能夠有進(jìn)一步的提升、自己接下來的發(fā)展方向究竟在哪里……這種日益激烈的競爭壓力和對自己在日新月異的社會中地位和發(fā)展方向的無法把握，都使他產(chǎn)生了強(qiáng)烈的職業(yè)危機(jī)感。
案例二
阿利大學(xué)畢業(yè)后，只身來到上海，在一家民營的通訊公司做研發(fā)工作。但工作了大半年，卻失去了當(dāng)初的豪情壯志。阿利感覺到在現(xiàn)在的企業(yè)做研發(fā)工作雖然有一定壓力，但不能完全發(fā)揮自己的進(jìn)取精神。
不過從職業(yè)性格來看，他覺得自己更適合做變化性強(qiáng)的工作，所以內(nèi)心里對現(xiàn)在的工作內(nèi)容感到不滿足，總感到工作太過單一，沒有前途，在阿利看來，公司基本沒有任何培訓(xùn)，完全靠傳統(tǒng)的師徒面授方式，而由于阿利在團(tuán)隊協(xié)作方面做得不夠好，性格與師傅不和，似乎已經(jīng)到了瓶頸階段。有時候情緒一低落就會萌生去意。想轉(zhuǎn)型去做別的，又怕一時沖動做了決定將來會后悔。所以，是去是留一直困擾著他。
權(quán)威規(guī)劃：職業(yè)生涯四時段如果將人的職業(yè)生涯比喻成一面時鐘，四個時間區(qū)顯得特別重要。
0時段的人初涉職場，他們忙于找到一份適合自己的工作，又苦于無法按照自己的意愿選擇職業(yè)方向，往往是什么還都不了解，就懵懵懂懂地走上了一條自己既不喜歡也不了解的職業(yè)路。
2-3時段的人有過一段并不算長的職業(yè)經(jīng)歷，遇到過種種不順，對職場雖然有所認(rèn)識，但卻談不上深刻。對職業(yè)定位的概念也算略知一二，一番誤打誤撞之后，他們對于行業(yè)、企業(yè)有了自己的看法。因此，處于職業(yè)積累過程中的他們，最需要的是一個可以期待的職業(yè)發(fā)展方向。
5-8時段的人面臨的問題似乎又深入了一步職業(yè)提升。對于專業(yè)方面和管理方面的發(fā)展問題，他們開始躊躇不安。提高職業(yè)聲望、追求人生理想的實現(xiàn)是這個時段人的基本目標(biāo)。
這個時段的人大致可分3類：淘汰一族、安逸一族，準(zhǔn)精英族。而那些不愿被淘汰，不愿庸庸碌碌的準(zhǔn)精英一族也有3個發(fā)展方向可供選擇：管理方向、專業(yè)方向、投資人。
最后，10時段的人常常會遭遇到職業(yè)生涯的瓶頸。他們處于職業(yè)調(diào)整期，如何保持職業(yè)的穩(wěn)定和持續(xù)上升，實現(xiàn)更高的物質(zhì)利益和價值追求是他們最大的問題。最終的命運往往只有兩種：一是淘汰，即使過去成功過;二是再生，成為真正的精英。
專家分析：從上面的例子可以看出，文浩和阿利遇到的均屬于典型的5-8時段職業(yè)人面臨的發(fā)展瓶頸問題。當(dāng)不可避免的瓶頸階段到來時，退縮放棄、放任自流、盲目武斷都是對未來不負(fù)責(zé)任的行為，在職業(yè)發(fā)展的過程中，綜合能力、經(jīng)驗定位和學(xué)歷的契合程度決定了發(fā)展高度和方向。它們既是晉升的砝碼，同時也有可能成為你失敗的罪魁禍?zhǔn)�。及時調(diào)整職業(yè)規(guī)劃，勇往直前、突破瓶頸才是科學(xué)的做法。
其一：提高自己的學(xué)歷其實好的學(xué)歷在某種程度上來說，仍是找到好工作和晉升的階梯。
就拿文浩來說，畢業(yè)于外省的一所高等學(xué)府，這使其在尋找工作的過程并沒有大費周折，因為學(xué)歷畢竟是讓用人單位賞識的第一塊砝碼，然后求職者才能夠有機(jī)會在工作表現(xiàn)出自己的能力，也才有可能在公司晉升名單中受到重視。
但是，要想向更高的層面晉升，除了你的工作經(jīng)驗和實際能力以外，一個更有說服力的文憑也可以助你更輕松的達(dá)到更高的目標(biāo)。對于文浩來說：僅有過去的學(xué)歷背景還是不夠的，進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和提升，才是保持職業(yè)的可持續(xù)發(fā)展和對職業(yè)保持熱情的很重要的方式之一。
其二：明確自己的經(jīng)驗定位經(jīng)驗是能力的鋪墊，經(jīng)驗是資源，是晉升的前提。
任何人的職業(yè)定位，都要基于過去工作經(jīng)驗的高度和自身的發(fā)展?jié)撡|(zhì)。文浩目前的晉升問題更多的是在這個環(huán)節(jié)上。即做專家還是做管理。
這類職業(yè)問題大多發(fā)生在職業(yè)經(jīng)歷在5年以上的高階職業(yè)白領(lǐng)身上，這時的他們已經(jīng)有了較長時間的行業(yè)積累，關(guān)鍵就看他的經(jīng)驗是往什么方向去積累的，而文浩在工作中并沒有明確定位往哪方面發(fā)展，如果往專家方向發(fā)展，自己是否有那方面的資質(zhì)?如果往管理層方向發(fā)展，自己這幾年的工作經(jīng)歷又有哪些是用的著的?
其三：提高綜合能力綜合能力包括學(xué)習(xí)能力、溝通能力、管理能力、決斷能力、自信力等等，這是判斷在工作的過程中是否可以達(dá)到相應(yīng)高度的.重要指標(biāo)。
以阿利為例，在工作中，能從上司和同事那學(xué)習(xí)到很多新知識、新理念。有很多人會認(rèn)為公司并沒有提供合適的培訓(xùn)機(jī)會，其實這些都是一種誤解。
作為一個懂得學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)的職場人士來說，自己也可以安排一系列詳細(xì)豐富的學(xué)習(xí)計劃來提高自己。所以，找到與自己能力、學(xué)歷和經(jīng)歷之間的契合度，提升自己的綜合能力，增強(qiáng)自己的職業(yè)含金量，才是突破瓶頸的最終的方式和手段。
職業(yè)規(guī)劃不會一次完成，職業(yè)規(guī)劃是人才與職業(yè)進(jìn)行配對的規(guī)劃，它不但是人們對職業(yè)的選擇，也是對企業(yè)的選擇。
在人的一生中，職業(yè)規(guī)劃并非一次就能完成，它可能會隨著人的成長與變化而不斷出現(xiàn)，是人們經(jīng)營自己未來的一項長期的戰(zhàn)略工作。
工作半年以來，剛走出校門的小王就換了5份工作�！按霾缓�，我主動請辭�！毙⊥醯睦碛珊芎唵�，“我覺得我不止那么點工資，大學(xué)生不應(yīng)該自降身價�！陛氜D(zhuǎn)于武漢各家公司，學(xué)市場營銷的小王最終選中一家眼科醫(yī)院，“它準(zhǔn)備上市了，待遇也不錯，這就是我來的原因。”
頻繁跳槽的小王不是孤例。職業(yè)發(fā)展前景不大、待遇偏低、職業(yè)病頻發(fā)、人際關(guān)系處理緊張……這些都成為職場新人們選擇離職的關(guān)鍵原因。
裸辭：不喜歡就辭掉
裸辭是指沒有找好另一份工作便辭職。由于工作壓力大，工作幸福感缺乏，不少職場新人感到身心疲憊，裸辭的人數(shù)不斷增加�！拔宜闶锹戕o吧！”應(yīng)屆畢業(yè)生小喻笑言。去年12月便入職的小喻進(jìn)入到襄陽一家公司�！拔沂菐е硐肴サ�，一開始很有干勁”，小喻坦承自己是帶著夢想去的，可工作幾個月后，小喻感覺健康嚴(yán)重透支了�！皢挝辉诮紖^(qū)，每次出門工作都有兩個小時花在交通上。不僅如此，還經(jīng)常熬夜，郊區(qū)娛樂活動也少，生活太枯燥乏味了�！狈敌⒓赢厴I(yè)典禮的時候，小喻一時腦熱，給老板打了電話，說自己不干了。“后悔嗎？”“辭職后有段時間感覺很后悔，其實那份工作不錯，不過現(xiàn)在不后悔了�！毙∮鳜F(xiàn)在的目標(biāo)是進(jìn)入一家國企或者事業(yè)單位做文員，“我還是覺得我適合朝九晚五的生活，自由支配的時間很多。”
“我是喜歡自由無拘束的人�！毙∮髡f�？扇缃裾衅父叻迤谝堰^，工作一時難以找到，小喻便賦閑在校。每天上上網(wǎng)、逛逛街，日子倒也過得悠哉。
在一家外資醫(yī)院做網(wǎng)站推廣的劉小姐也加入到“裸辭族”里，“我是覺得待遇低了，工資還不夠日常開銷。”裸辭后的劉小姐也十分灑脫，投遞出的簡歷馬上有了反饋，可她卻一口氣拒絕掉了幾份OFFER，“深入了解后，不適合的堅決不去�！眲⑿〗闳缡钦f。
糾結(jié)：堅守崗位還是辭職
裸辭的人需要有莫大的勇氣，可并不是所有的職場新人都能做出如此“瘋狂”的舉動。相當(dāng)一部分人在權(quán)衡利弊：辭掉工作，自己入職以來做的辛苦努力就白費了，也喪失了晉升的機(jī)會；留下來，卻要讓自己承受身心的煎熬。
王小姐就是徘徊在留下與離職的邊緣。今年畢業(yè)，王小姐也是標(biāo)準(zhǔn)的職場新人，“我是在線客服，每天要解答300多玩家的問題。由于手指要不停地打字，一般做久了的人都會有腱鞘炎�！边@就是王小姐苦惱的原因，待遇雖不錯，卻有職業(yè)病。“腱鞘炎就是手腕的骨頭會發(fā)炎突出，并且是不可恢復(fù)性的創(chuàng)傷，我覺得好恐怖�！�
而當(dāng)王小姐發(fā)現(xiàn)自己的手腕幾乎沒有力氣，連俯臥撐都做不出的時候，就開始考慮換工作的問題了�！昂芏嗬峡头加须烨恃�。他們一般只做一年就轉(zhuǎn)職到別的崗位去了。我也正是因為這個原因在堅持�！�
而去年畢業(yè)的陳小姐則是因為職業(yè)前景發(fā)展不大而糾結(jié)不已。去年畢業(yè)后，陳小姐進(jìn)入一家廣告公司工作，本以為是策劃崗位，卻被老板安排做文員，每天寫材料、做雜務(wù)，一年下來，陳小姐感覺自己虛度了。“公司缺文員，為什么要按策劃的標(biāo)準(zhǔn)招人？每天端茶倒水，專業(yè)能力沒有得到任何提升�！备m結(jié)的是，工作經(jīng)驗不足的陳小姐要面臨學(xué)弟學(xué)妹們的巨大競爭。
建議：做好個人職業(yè)規(guī)劃
不管是裸辭還是堅守，這群80后的職場新人完全擁有對自己行為負(fù)責(zé)的能力。與仍在糾結(jié)不已的留守新人相比，裸辭的職場人顯得豁達(dá)得多。在接受記者采訪時，他們表現(xiàn)出的信念就是：過自己想要的生活。
辭職后的小喻顯得相當(dāng)?shù)�，“會有壓力嗎？”小喻笑稱一點壓力都沒有。“我還要感謝自己的選擇，這讓我找回了自己。至少沒有虛度，沒有工作的煩惱，我越發(fā)了解自己想要什么樣的生活。”或許調(diào)整好了心態(tài)，再起航之時能走得更遠(yuǎn)。
對此，安國平認(rèn)為：良好的職業(yè)規(guī)劃，需要接受專業(yè)輔導(dǎo)，更需要加深對自我的認(rèn)識。自我認(rèn)識需要時間與經(jīng)歷，比前者更加重要。還要從心態(tài)上培養(yǎng)職業(yè)意識，盡快轉(zhuǎn)變內(nèi)心的身份認(rèn)知。
安國平強(qiáng)調(diào)，有兩種方法值得學(xué)習(xí)：認(rèn)真觀察職場前輩，學(xué)習(xí)他們的專業(yè)技能，學(xué)習(xí)他們身上的長項。同時，多與家人親人溝通交流，這都有助于盡早完成完善職業(yè)的規(guī)劃，使職場路走得順暢。
無法原諒對方的小過失，是心理不成熟的表現(xiàn)，面對這種“幼童性格”的老板，你最好的辦法就是裝作視而不見!
1.出爾反爾的老板不值得抱怨
老板早晨下了指令，你忙不迭去執(zhí)行，到了傍晚，他突然改了口風(fēng)，讓你一天的工作化為泡影?抱怨連連的同時，可別忘了，你是工作執(zhí)行人，他是工作策劃人，他看到的是整體，你看到的是局部，他不斷修改指令，也是為了讓工作更完美。更重要的是，老板和你的關(guān)系是一對多，你和老板的關(guān)系是一對一，老板不可能親力親為地去適應(yīng)每一位員工，只有員工去適應(yīng)老板!要是老板的主意朝令夕改，你所能做的就是不斷與他溝通，讓自己的辦事速度跟上他的思維，這樣你還能給老板留下辦事靠譜、性格沉穩(wěn)的印象。要知道，在美國職場調(diào)查中，“出爾反爾的老板”被列為最不好解決的職場難題之一，如果你能從容面對這種情況，說不定下次升職的就是你!
2.疑神疑鬼的老板不值得抱怨
如果你是分公司主管，你經(jīng)常會在非上班的時間接到老板電話;如果你是基層員工，老板會無時無刻對你表示上司式的關(guān)切;如果你是老板的左右手，那你的每一個工作細(xì)節(jié)都要向他詳細(xì)匯報……這類事必躬親的老板多為心理壓力較大的職場人群，他也希望把事情做得最好，他生怕屬下出了差錯，過多注重細(xì)節(jié)，會讓你眼中的老板變得疑神疑鬼，直接表現(xiàn)是不輕易相信別人，對下屬的工作總有諸多不滿。其實這樣的老板最好對付!他們往往相信“人治”重于“法治”，再加上巨大的心理壓力，他們的情感防線最易攻破!建議你除了按他的要求，事無巨細(xì)地匯報工作外，還可與他發(fā)展個人友誼!要知道，有壓力的人往往孤獨，而在你踏入他的人際空間時，等于為自己的職場生涯打開了一扇明亮的窗!
3.偏心眼的老板不值得抱怨
為什么老板總是一碗水端不平?為什么他更偏向那個和他私交甚好的同事?想想看，生活中，你不也對某些自己喜歡的人格外偏向?偏向是人類天性，老板偏心眼，說明他最少具有幾分人情味，這可比那些冷若冰霜、不食人間煙火的上司好相處多了!碰到偏心眼的老板，你可千萬別當(dāng)眾抱怨，這只會讓他眼中的你更面目可憎!最好的辦法是積極進(jìn)攻，從側(cè)面發(fā)展與老板的私人關(guān)系。他可能由于私人原因偏向別人，如果你主動示好，誰說他不會因此增加對你的好感度。
4.當(dāng)眾呵斥你的老板不值得抱怨
一點小錯誤，就被老板當(dāng)眾呵斥?顏面掃地的同時，你當(dāng)然對他心懷怨恨!心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，無法原諒對方的小過失，是心理不成熟的表現(xiàn)，面對這種“幼童性格”的老板，你最好的辦法就是裝作視而不見!要知道，這事在你眼中有如天塌下來般重大，在老板眼里，不過是過眼煙云，發(fā)脾氣是常事，他當(dāng)然不會在意自己發(fā)脾氣的次數(shù)!如果在暴風(fēng)驟雨過后，他一樣對你微笑相迎，反而說明他并不看重你的小過失!沒必要為老板不成熟的行為生氣，更沒必要將他的怒火“移情”到自己頭上!心理學(xué)家認(rèn)為，在人把壞心情宣泄出來的3小時后，其內(nèi)心容忍度會迅速升高，如果你能掌握好這個時間差，在老板發(fā)完脾氣后向他提出不同看法，也許會收到出其不意的效果!
5.行為散漫的老板不值得抱怨
老板天生是個馬大哈，比下屬還丟三落四，對工作重視度看似不高?小心啦，別被表面現(xiàn)象所蒙蔽!除非他是含著金鑰匙長大的紈绔子弟，來這里做你的上級，不過是按照老爸的指示行事，要不他不會對工作這樣不上心，否則他又如何登上高管的職位?表面上的散漫只是天性使然，也許他正在以此探究你對工作的態(tài)度!千萬別因此抱怨連連，甚至影響自己的工作情緒!老板越散漫，你就越要認(rèn)真行事!想想看，當(dāng)老板發(fā)現(xiàn)你反其道而行之，工作態(tài)度誠懇、勤奮時，自然會對你賞識有加!
6.不喜歡你的老板不值得抱怨
老板也是人，也會對周圍人有喜惡和偏好。雖然主流的職場規(guī)則是不要將個人感情帶入工作環(huán)境，但要限制某個人的情緒，可不是什么容易事!如果你不幸，天生與老板氣場不和，或和他人生觀相悖，也不要因此自暴自棄、抱怨連連!首先你要承認(rèn)他不喜歡你的事實，然后要告訴自己，這樣的情況必須誠實面對!千萬不要把不滿情緒帶入工作中，這樣只會讓你在他心中的地位一降再降!每個人都喜歡對方樂觀的態(tài)度，如果你明知道他對你心懷不滿，還照舊陽光滿面地工作、像平時一樣與他打招呼，說不定他會對你的態(tài)度有所改變!當(dāng)然如果你有一定的事業(yè)野心，職場心理專家建議你暗地里做好跳槽準(zhǔn)備，因為研究發(fā)現(xiàn)，老板提拔的人往往和自己氣場相合，與他完全不同的你未必身處他的提拔名單哦!
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