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以情緒為話題的演講稿
演講稿可以提高演講人的自信心，有助發(fā)言人更好地展現(xiàn)自己。在日常生活和工作中，演講稿使用的情況越來越多，大家知道演講稿的格式嗎？下面是小編精心整理的以情緒為話題的演講稿，希望能夠幫助到大家。
以情緒為話題的演講稿1
尊敬的老師、友愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今日，我們演講的題目是《在心情克制中磨礪青春》。
心情，與我們每分每秒的思想和行為息息相關(guān)。曾經(jīng)有科學(xué)家討論人的心情與記憶的關(guān)系。結(jié)果發(fā)覺，心情最低落的同學(xué)，幾乎忘掉了記憶內(nèi)容的四分之一；心情很好的同學(xué)，在相同的時(shí)間內(nèi)忘掉了二非常之一，說明白心情好的同學(xué)學(xué)到的學(xué)問遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過心情不好的同學(xué)。常有人說："笑一笑，十年少。'并不是沒有道理。有試驗(yàn)證明，過多的不良心情積攢起來，嚴(yán)峻的會影響到自身的身體健康。
心情的變化會影響到學(xué)習(xí)甚至是健康的進(jìn)展，因此心情克制至關(guān)重要。
在我們的學(xué)校中，曾發(fā)生過這樣的事情：午餐時(shí)間，餐廳中的一位同學(xué)不慎將手中的湯灑到另一位同學(xué)的身上，后者立刻勃然大怒，破口大罵，第一位同學(xué)被他的言語激怒，竟將整盤菜扣到了他的頭上。事后，學(xué)校對這兩位同學(xué)做出了嚴(yán)峻的處分。釀成這樣的后果，只因兩人沒有克制好自我的心情。在我們的身邊，也有過這樣的狀況：球場上，一位同學(xué)失手將球打到另一位同學(xué)的臉上，但另一位同學(xué)并沒有過多的責(zé)備，而是大度的諒解，第一位同學(xué)則大方的'承認(rèn)錯(cuò)誤，真誠的表達(dá)歉意。這兩位同學(xué)的理智行事，呈現(xiàn)了自己的素養(yǎng)與修養(yǎng)，更收獲了他人的欣賞。
那么，我們該如何克制好自我的心情呢？溝通，往往是放下隔閡、克制心情最好的方法。在不影響他人的前提下，合理恰當(dāng)?shù)男梗彩窍瞬涣夹那樘貏e有效的方式�；蛘撸覀冞�可以有意識的轉(zhuǎn)移自己的留意力，將心思放到自己喜愛做的事情上，比如寧靜的聽聽音樂或者酣暢淋漓的打一場球等等。在神經(jīng)過于緊急的時(shí)候，如考試之前，我們可以嘗試多做幾次深呼吸，讓自己放松下來，以樂觀的心態(tài)松開緊急的神經(jīng)。我們都知道"家庭是我們的第一課堂'。而生活中，成長中的我們與父母之間的沖突也漸漸產(chǎn)生，一時(shí)的氣話或許會不加掌握的脫口而出，之后或許懊悔但又羞于賠禮。因此，父母教育或批判我們時(shí)，"忠言逆耳利于行'，我們應(yīng)急躁傾聽并理智的告知自己"父母一時(shí)嚴(yán)峻是為了讓我們有更好的品德，自己更不應(yīng)當(dāng)用言語損害父母。'與父母平心靜氣的溝通自己的想法，是化解沖突更好的方法。在學(xué)校中，老師對我們的專心不亞于父母，但是，不懂得老師們專心良苦的同學(xué)卻在心中對老師產(chǎn)生怨恨，甚至有的出言不遜，沖撞老師。然而，老師嚴(yán)峻的批判、小小的懲戒只為讓我們的學(xué)習(xí)、思想有更好的進(jìn)展。同學(xué)時(shí)代，我們在學(xué)校這個(gè)大家庭里和同學(xué)們朝夕相處，相互之間總會由于一時(shí)掌握不好自己的心情而產(chǎn)生沖突沖突。為此，學(xué)校組織了"一張卡片釋恩怨'的活動，就是為了化解我們的沖突。學(xué)校將在合適的位置擺上形式多樣的卡片，同學(xué)們?nèi)我膺x擇并在上面寫下對無法說出的表示歉意或和解的心里話，捅破那層隔絕心與心之間的窗戶紙，使彼此的友情更加結(jié)實(shí)�？酥菩那�，讓我們提高自身的修養(yǎng)，讓我們的行為更加優(yōu)雅，讓我們的心與心之間不再有隔閡。在心情克制中磨礪青春，使我們更加文明！
以情緒為話題的演講稿2
尊敬的老師、友愛的同學(xué)：
大家好！今日，我們演講的主題是《做心情的仆人》。時(shí)間猶如白駒過隙，轉(zhuǎn)瞬即逝。開學(xué)典禮上校長的淳淳教導(dǎo)還在耳邊回蕩，本學(xué)期的期中考試就已經(jīng)近在眼前了。同學(xué)們在學(xué)習(xí)新課的同時(shí)，是否已經(jīng)開頭著手復(fù)習(xí)工作了呢？面對如此之多的學(xué)科、逐步加深的課程，大家是否感到過壓力？面對月考、期中考、期末考，大家是否莫名地?zé)┰赀^？懊喪、生氣的心情曾訪問過你嗎？天氣有晴有陰、海水有漲有落，宏大的自然界尚且如此，平凡渺小的人類又怎能保證自己永久處在樂觀陽光的心情之中呢？沒有經(jīng)過生活的歷練的我們，喜、怒、哀、懼等心情時(shí)不時(shí)地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓舞時(shí)我們會狂喜，伴侶間發(fā)生了摩擦我們會生氣，家人生病寵物離世我們會哀傷，考試預(yù)備不充分我們會恐驚。身為學(xué)校生的我們，引起心情波動的首要因素當(dāng)然是各種考試了。面對即將來臨的期中考試，我們該留意哪些方面呢？
第一，清晰考試的目的
期中考試一方面是對前半學(xué)期所學(xué)的學(xué)問進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固，另一方面就是通過考試檢測自己前一階段的學(xué)習(xí)方法是否正確。
其次，考前復(fù)習(xí)很重要
"不打無預(yù)備之仗'是取得勝利的法寶�？茖W(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)方案，使復(fù)習(xí)可以有秩序的綻開，而不是毫無頭緒的.進(jìn)行。
第三，復(fù)習(xí)時(shí)要留意方法
由于只經(jīng)受半個(gè)學(xué)期，期中考試涉及的學(xué)問點(diǎn)相對較少。我們應(yīng)當(dāng)從教材動身，把基礎(chǔ)學(xué)問弄懂弄透，然后再不斷地加深和拓寬。
第四，做心情的仆人
考試前和考試過程中，許多同學(xué)的心理簡單消失問題。沒有良好的心態(tài)，復(fù)習(xí)就會陷入"煩躁'的怪圈，從而使復(fù)習(xí)的效率低下。考試的時(shí)候，則會消失緊急和記憶空白的現(xiàn)象，原本爛熟于心、得心應(yīng)手的題目，甚至根本就不會做了。
所以，我們要學(xué)會鎮(zhèn)靜冷靜，以一顆平常心去面對考試。當(dāng)心情處于最佳的狀態(tài)時(shí)，力量才會得到更好的發(fā)揮。假如復(fù)習(xí)中感到不知所措，不如放松一下，調(diào)整好自己的心態(tài)，肯定會消失一片開闊的新天地。承認(rèn)自己、跟自己握手言和，遇事不鉆牛角尖！面對考試前的焦慮，我們可以找父母、老師或者有生活閱歷的人傾訴；假如事情千頭萬緒，不知從何說起，也可以拿出紙筆，列出清單，把心中的苦惱一條一條地寫下來，按輕重緩急分出a、b、c類，如此一來，心頭輕爽，頭腦也會敏捷起來。原來使你覺得天塌地陷的事，現(xiàn)在想想是不是海闊天空、云淡風(fēng)清了呢？同學(xué)們，今日再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放遠(yuǎn)，把視角放寬，不要被考前焦慮所左右，做心情的仆人！
感謝大家！
以情緒為話題的演講稿3
我們渴望成為一個(gè)成熟的、高情商的人，做事細(xì)致有條理，永久理智。仿佛淡然成為了高情商的標(biāo)簽。但其實(shí)真正的高情商不是永久理性不沖動，而是擅長利用心情，做心情的仆人。
人常道沖動是魔鬼，但其實(shí)魔鬼不是沖動，是因沖動而丟失了理智的你，是完全由沖動心情支配的你。不同的人沖動的結(jié)果完全不相同：革命先烈們一個(gè)沖動，毅然選擇走上比歆享榮黃富貴困難的多的革命道路，開創(chuàng)新中國；我們一個(gè)沖動，只是在雙十一多買了幾千塊錢的東西。
由于沒有掌控心情，我們沖動時(shí)只是淪為心情的奴隸，做任何事都是完全隨心所欲、為所欲為；掌控了心情后，這沖動便能成為繼激勵(lì)我們前進(jìn)的利器。我們常常因顧慮太多而思前想后、遲疑不決，這時(shí)若有"沖動'加把火，或許便會少很多圓滿。
但人生也不能全由沖動掌控行駛的船舵，更多時(shí)候，不沖動才是我們處事的最佳選擇。
冷靜是心靈深處長期積淀的沉穩(wěn)綻放的花朵，它不需要佩戴外在的花飾來裝飾漂亮，由一個(gè)人遇事后冷靜地速度，可以窺見其靈魂的高度。每個(gè)人都習(xí)慣于一成不變的、安靜的生活，任何突發(fā)大事都會令我們瞬間手足無措。但又的.人卻能立刻鎮(zhèn)靜下來，思索對策，由于他們已能自如掌控心情，由于他們心中有時(shí)間沉淀的自信。能夠快速冷靜下來的人們不僅能使自己的頭腦糊涂，也能給四周的人以勸慰。
沖動當(dāng)然是生活的常態(tài)，由于人皆有七情六欲而非冰冷程序化的機(jī)器，但我們卻可以思索如何利用沖動，如何用理性來壓制沖動，但也不能因此就說哪些盲目的沖動便是人生的敗筆。人皆只能活一次，沒人生來便會掌握心情，每一次臨危不亂、遇事不懼的背后都藏掩著數(shù)次盲目的沖動與慌亂。每次心情失控后，我們都能夠也應(yīng)當(dāng)從中進(jìn)行反思，下一次該如何把控心情。沖動后，不必過分自責(zé)自己又一次為魔鬼所掌握，而該把握時(shí)機(jī)，吸取閱歷與教訓(xùn)。
不論是沖動還是冷靜，哪一個(gè)都不該被過分吹捧或任意厭棄，每個(gè)人的人生都由沖動與冷靜交響織成，只要對他們加以理性把握、好好利用，冷靜可以為人生織出一片安靜的天，沖動也可以為人生織出絢爛生長的野花。
以情緒為話題的演講稿4
每個(gè)人都會生氣，生氣的方式，行為，都會不一樣，只要我們趕跑生氣，就能快歡樂樂的生活。想要掌握自己的生氣心情，必需要知道什么是生氣。生氣是由于一些無關(guān)緊要的小事導(dǎo)致生氣而陷于這種壞心情中甚至是作出不當(dāng)?shù)男袨�。�?dāng)我們了解了生氣，就可以學(xué)習(xí)怎樣掌握自己的生氣心情了。經(jīng)過我的學(xué)習(xí)，我知道了掌握生氣心情一共有四種方法：
第一種，保持冷靜，在生氣的時(shí)候，時(shí)刻提示自己要多做深呼吸，假如是，做了許多深呼吸還沒有用的時(shí)候，就可以試試，冷靜操：就用雙手捏住耳朵，往下滑，邊捏邊說："變，變，心情變好，心情變好！'在我還沒有學(xué)會這些的時(shí)候，我每次生氣，都會不聽別人的勸阻，想要打人。
其次，遠(yuǎn)離人群，走到遠(yuǎn)處的角落去，可以把手當(dāng)作鏡子，對著"鏡子'里的自己說："不要生氣，笑一笑，笑一笑。'我小的時(shí)候，每次我生氣，媽媽都會把我拉到鏡子跟前，指著鏡子里面說你看："這就是你生氣的樣子，像不像一頭怪獸，假如想要趕跑怪獸，那就保持冷靜吧！第三，可以在家里設(shè)計(jì)一個(gè)冷靜角，在冷靜角里面放上一些紙，每當(dāng)自己生氣都在紙上畫自己為什么會生氣，畫完之后再把它撕碎，扔進(jìn)一個(gè)專屬的心情垃圾箱，說不定你的心情就能隨著被扔掉的畫紙，而轉(zhuǎn)好呢！今日早上，我的弟弟大龍發(fā)了一次很大的脾氣，然后我就把他扔進(jìn)冷靜角，看著他在紙上亂涂亂畫，畫完之后立刻把紙揉成團(tuán)扔進(jìn)垃圾箱里面，然后他在冷靜角里坐了一會兒，就又變得活蹦亂跳了。
第四，假如自己掌握不了自己的消極心情，就可以請別人幫忙。你可以告知你最信任的人："生氣，是會傳染的，當(dāng)我在生氣的時(shí)候，請你們盡量離我遠(yuǎn)一點(diǎn)好不好？不然的`話大家都被我傳染了，打鬧在一起，全部事情都會變得不好的。'還可以查找自己媽媽的擁抱，還有勸慰，我聽別人說，來自媽媽的擁抱和勸慰，才是解決自己身體心情的最好方法。比如我媽媽吧，她最喜愛在別人生氣的時(shí)候，給他們一個(gè)熱忱的擁抱，勸慰勸慰他們�，F(xiàn)在知道了，四種掌握心情的方法，我們都可以掌握好自己的心情，每天都過著高興奮興的生活了。
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