時間管理的演講稿

　　演講稿具有邏輯嚴(yán)密，態(tài)度明確，觀點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。在現(xiàn)實(shí)社會中，我們可以使用演講稿的機(jī)會越來越多，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？以下是小編精心整理的時間管理的演講稿，歡迎大家分享。

時間管理的演講稿1

　　每個人都想去實(shí)現(xiàn)夢想，取得成就，于是，我們便努力地學(xué)習(xí)�？墒�，不管我們怎么努力，總是達(dá)不到我們預(yù)期的效果，而且還感到非常吃力。我覺得其中較大的決定因素就是你是否將時間精細(xì)化而去有效地管理它們。

　　所以，要想將時間精細(xì)化，首先你要懂得節(jié)約時間，其次要有時間觀念，懂得如何去分配時間。

　　老子云“天下難事，必作于易；天下大事，必作于細(xì)”。對于時間的分配，我們要從細(xì)而分。將細(xì)小的事情完成了，自然能夠盡量地利用了時間。

　　懂得節(jié)約時間，學(xué)會利用時間，要做到精細(xì)化的分配時間自然不是什么難事了。

　　當(dāng)我們學(xué)會了將時間精細(xì)化有效管理，我們就能將短暫的時間充分地利用起來，我們就能夠事半功倍，更快地完成任務(wù)。

　　對于那些沒有做到這一點(diǎn)的同學(xué)們，到了后期的學(xué)習(xí)，盡管你是多努力，多聰明，總是覺得力不從心，不能把學(xué)習(xí)做到最高效率。

　　所以，對于時間的'精細(xì)化管理，我們應(yīng)盡快培養(yǎng)起來，對于以后的學(xué)習(xí)，總能起到較有決定性的因素。

時間管理的演講稿2

　　在座的各位朋友，大家認(rèn)為時間管理重要嗎?重要，大部分都會這么說。

　　管理時間和管理我們的工作重點(diǎn)息息相關(guān)，但有些人卻認(rèn)為兩者是同一回事。他們說：“我從來不認(rèn)為還有時間管理這么一回事，時間就是時間，你怎么能管得了呢?你管理的是你的工作重點(diǎn)，而不是時間。”

　　各位朋友，你們覺得呢?真的有時間管理這樣一門學(xué)問嗎?

　　我最近在看一本書，我們耶格系統(tǒng)7月份推薦的《時間原理》這本書，這個問題也困擾了本書的作者曼西教授很多年，后來他終于得出結(jié)論：時間管理這門學(xué)問是存在的。

　　那么，如果我今天的主題給不了你們確切的答案，那《時間原理》這本書應(yīng)該能夠讓你厘清管理時間和管理工作重點(diǎn)的區(qū)別。

　　因?yàn)闀r間的數(shù)量是固定的，一天只有24個小時，這個客觀事實(shí)要求人們必須去管理自己的時間。

　　舉個例子，碼頭上有很多的貨物要裝進(jìn)一輛貨運(yùn)卡車中。如果卡車的空間有足球場那么大一切就好辦了，我們只需把貨物往車上隨便一丟就完事了�？上�我們的卡車空間沒有那么大，我們必須將貨物有條理的放進(jìn)卡車?yán)�，才能勉�?qiáng)把那些貨物都裝完�？ㄜ嚨目臻g十分有限，不允許有絲毫的浪費(fèi)，否則，貨物就裝不進(jìn)去了。因?yàn)榭ㄜ嚨目臻g是一定的，所以我們必須小心管理。

　　從某種意義上來講，時間管理就是這樣。我們都有一個“箱子”，就是我們的時間。它有著固定的大小——24個小時。我們不能把它撐大，它的尺寸完全在我們的控制之外。而對于把什么東西放進(jìn)這只箱子里，則在我們的掌控之中。我們可以自主的決定哪些事情重要，哪些不重要。如果我們愿意看重錢而看輕運(yùn)動，這是我們自己的事;如果我們愿意看重家庭而看輕電視，我們當(dāng)然可以這么做。我們要選擇把什么東西放進(jìn)我們的箱子里，這完全由我們自己來決定。

　　打個比方，這就好像我們有滿滿一倉庫的東西，可是只有24小時大小的箱子，我們就必須挑選那些我們對我們最重要、最喜歡的東西，這樣箱子才能夠裝得下。

　　我們可能很看重家庭，但是如果我們沒有把它放進(jìn)這個24小時的箱子里面，那就說明我們沒有把時間管理好。只有當(dāng)家庭被放進(jìn)箱子里，才說明它是我們所在乎的東西。我們也許真的很希望能擁有健康的身體，但是如果我們沒有把運(yùn)動放進(jìn)箱子里，我們就沒有把運(yùn)動當(dāng)成是我們生活的.重點(diǎn)。我們?nèi)绻�真的視運(yùn)動為優(yōu)先要做的事情，就必須把它放進(jìn)箱子里。如果我們想掙更多錢，為自己和家人提供更好的生活條件，我們必須把一些能讓我們掙更多錢的事情放進(jìn)箱子里。如果我們很看重某樣?xùn)|西，可是沒有把它放進(jìn)箱子里，我們的重點(diǎn)就搞亂了，也就談不上有效地管理我們的時間了。

　　好，什么東西是必須放進(jìn)箱子里的呢?

　　我們不可能把所有想做的事情都放進(jìn)箱子里。所以，首先要問一個最基本的問題是：有什么東西是我們必定要放進(jìn)箱子里的?我們要保證把這些東西放進(jìn)箱子里，并把它們放在一個合適的位置上。如果我們往箱子里塞的東西太多，有些東西很可能就會被擠壞。所以，我們在選擇必定要放進(jìn)箱子里的東西的時候，要非常謹(jǐn)慎才行。

　　什么東西不應(yīng)該放進(jìn)箱子里呢?

　　雖然，我們的箱子里也要放一些有趣的事情，問題是這樣的東西一定不要放得太多，如果放得太多，就會把更重要的事情擠得沒有地方了，打高爾夫球、看電視、玩游戲、釣魚、看體育比賽、睡懶覺，這些都沒有問題，但我們一定不能讓這些事情占用太多地方，否則，那些對我們以及我們所愛的人的生活帶來長遠(yuǎn)影響的重要事情，就有可能被擠得無處可待了。

　　而什么東西是可以作為備選事項(xiàng)的呢?

　　我們不想讓自己的箱子里每天滿滿的都是必須要做的事情;當(dāng)然，我們也不想留下空白，浪費(fèi)寶貴的時間。那么，我們該怎么做呢?我們可以準(zhǔn)備幾件事情作為備選，如果箱子里還有地方，就把它們放進(jìn)去;如果沒有地方，把它們留在箱子外面也無妨。這些事情就是備選事項(xiàng)。比如說，我一般每天都會給自己留出一個小時左右的時間自由支配。通常，我會用這一個小時做些伸展活動、聽聽音樂等等。這樣，我可以放松一下，身體也不會太僵硬。

　　因?yàn)槲覀儫o法確切的知道做某件事情到底要花費(fèi)多少時間，所以，我們應(yīng)該多準(zhǔn)備幾個備選事項(xiàng)，這就需要我們知道哪些事情相對更重要一些。對于必須放進(jìn)箱子里以及不能放進(jìn)箱子里的那些事情，我們不必給它們排次序，但是對于備選項(xiàng)，我們應(yīng)該知道它們的相對重要性。

　　如果兩件事情都必須放進(jìn)箱子里，那么哪一個更重要一些，影響并不大;家庭或者事業(yè)哪個更重要呢?這個問題其實(shí)挺愚蠢的。我們只要確保陪伴家人和工作賺錢這兩件事情都放進(jìn)箱子里就好了。如果哪一樣被放在了箱子外面，我們的人生可要出岔子了。

　　對于不能放進(jìn)箱子里的那些事情來說也是如此。

　　但是對于兩個備選項(xiàng)，就有必要搞清楚哪一個更重要一些了，因?yàn)楹苡锌赡苓@兩個備選項(xiàng)當(dāng)中，我們只能挑一個放進(jìn)箱子里。當(dāng)我們有時間去做備選項(xiàng)中的事情的時候，我們必須要考慮該去做哪一件事情，能做最重要的事情當(dāng)然最好了。

　　說到這里，還有一種情況我們也必須警惕。舉同樣例子——卡車�？ㄜ嚩紤�(yīng)經(jīng)裝滿了，但是碼頭上還有10%的貨物沒有裝完。這時候有的卡車司機(jī)會采取一種極端的手段，他會開著一輛叉車，用托盤去撞擊卡車上的貨物，這樣連續(xù)撞擊記下，一大塊地方就騰出來了。

　　我看到很多人在進(jìn)行實(shí)踐管理的時候，也采取了這樣的做法。他們拼命的趕時間，希望能夠往箱子里再多加一件東西，難怪有些東西會被擠破了。如果我們企圖把箱子塞得太滿，就會把東西擠壞。我們必須尊重時間的客觀性，不能什么都往箱子里放。如果我們能夠確保自己最看重的東西都在箱子里面，那么我們的重點(diǎn)就沒有搞錯——這就是我們管理時間的秘訣。

時間管理的演講稿3

親愛的老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好。今天我國旗下講話的題目是《做好時間管理，備戰(zhàn)期中考》

　　對于時間的流逝，我們都有很多耳熟能詳?shù)脑~語和句子去形容，比如光陰似箭，日月如梭，又或者是時間如白駒過隙，一去不復(fù)返。也許你還在為10月月考的失利而沮喪，也許你還在回味校運(yùn)會的精彩瞬間，你可曾發(fā)現(xiàn)，今天已經(jīng)是10月28日了，還有不到10天的時間，我們又將迎來另一次對自己的考驗(yàn)。是的，沒錯，就是期中考。

　　聽到這三個字，你內(nèi)心的.第一感受是什么呢？是一種早有準(zhǔn)備的竊喜，還是一份突如其來的驚恐。

　　對于即將到來的期中考，我相信各位同學(xué)一定能夠說出很多的復(fù)習(xí)方法，復(fù)習(xí)策略，我也相信班主任老師一定會提醒我們同學(xué)要做好復(fù)習(xí)計(jì)劃。既然如此，似乎我們一切都做好了，為什么最后我們的收獲卻不盡相同呢？

　　那是因?yàn)�，再好的�?fù)習(xí)方法假如沒有對時間的好好利用，一切都是徒然。

　　今天我只想談我們應(yīng)該怎樣做好時間管理，真正成為時間的主人。

　　一、做好整體規(guī)劃，做到心中有數(shù)

　　凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，定計(jì)劃是我們完成一件事情必須的步驟。距離期中考試還有9天，我們必須要明確到底要考哪幾門學(xué)科，每個科目考查的范圍是什么。只有明確了這些最基本的內(nèi)容，我們再去定計(jì)劃就更有針對性了。每天要復(fù)習(xí)到哪個知識點(diǎn)，每項(xiàng)任務(wù)要花多長時間都列在計(jì)劃表中，這樣就會比你粗線條地寫一個我要復(fù)習(xí)語文效果要好得多。每完成一項(xiàng)任務(wù)，你可以在計(jì)劃表上打個勾，還可以夸自己兩句，鼓勵一下勤勞的自己。

　　二、重視每一分鐘的力量

　　時間是公平的，它給每個人的都一樣，但時間又是不公平的，每個人從它那里得到的都不一樣。

　　以下行為，請我們同學(xué)自己對號入座。

　　你是早早的就到學(xué)校，交好作業(yè)，規(guī)劃好自己一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃呢？還是到的雖然很早，但是坐在位置上發(fā)呆或者和別的同學(xué)打鬧？還是說你是那個踩點(diǎn)到學(xué)校，一來就被催交作業(yè)的同學(xué)呢？

　　自習(xí)課上，你是埋頭在作業(yè)中不能自拔，還是東張西望，翻翻語文，又寫寫數(shù)學(xué)呢？是奮戰(zhàn)到鈴聲響起，意猶未盡，還是早早收拾好書包等下課，在鈴聲打響的那一剎那沖出教室呢？

　　我們不是要抓緊每一分鐘學(xué)習(xí)，而應(yīng)該是抓緊學(xué)習(xí)的每一分鐘，讓每一分鐘都發(fā)揮出最大的效果。

　　一分鐘的力量有多大，讓我給你說幾個數(shù)字吧。一分鐘，“復(fù)興號”前進(jìn)5833米，移動支付金額3。79億元，7。6萬件快遞被收發(fā)。1分鐘可以閱讀五六百字，可以打上百個字，跑400米。你所浪費(fèi)的一分鐘，可能正是別人超越你的一分鐘。

　　蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基有一個習(xí)慣，那就是在清晨盡早開始一天的工作，他每天五點(diǎn)半起床，做早操，喝杯牛奶，吃塊面包，然后就開始工作，當(dāng)他習(xí)慣了六點(diǎn)鐘開始工作，又努力再提早十五到二十分鐘，幾十年如一日，從不間斷。他三十幾本教育方面的書和三百多篇學(xué)術(shù)論文都是在早上五點(diǎn)到八點(diǎn)寫成的。正是由于這些好習(xí)慣成就了一位舉世聞名的心理學(xué)家和教育學(xué)家。

　　仔細(xì)想想，你會發(fā)現(xiàn)，在我們的一天當(dāng)中有很多這樣的邊角余料時間，例如早讀前，午飯后午休前，只要我們能把這些時間都利用起來，我相信我們一定會取得比現(xiàn)在更大的進(jìn)步。

　　如果你還沒有定好計(jì)劃，不妨就用這一分鐘思考一下。

　　預(yù)祝各位同學(xué)考試成功，我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝。

時間管理的演講稿4

　　暑假，對于孩子們來說，就如一首歌的歌詞所寫的——“喜歡暑假討厭作業(yè)”。于是孩子與父母的沖突就出現(xiàn)了：有的孩子把作業(yè)本撕了，有的孩子去書店抄作業(yè)答案，有的孩子直言不會寫作業(yè)。

　　怎樣讓孩子寫好暑假作業(yè)

　　總之，孩子就是找各種理由拖拖拉拉、磨磨蹭蹭不肯寫作業(yè)，反正暑假有的是時間，孩子不急不慢，很多孩子坐在桌前一個小時可能還沒做完一頁紙。

　　家長們見面第一句話就是：你家孩子暑假作業(yè)做了多少頁了?我家孩子不愿意寫作業(yè)，只想出去玩兒，頭疼死了。

　　管理時間

　　如果孩子不會管理時間，他對時間也就沒有概念，寫暑假作業(yè)磨蹭也就是自然的事了。解決的辦法只有一個，就是給孩子自己管理自己時間的自由。

　　讓孩子為暑假每天的學(xué)習(xí)和生活訂個計(jì)劃，什么時間做什么事情，白紙黑字，清清楚楚地寫下來，并每天自己監(jiān)督完成情況。

　　做到了得到獎勵，做不到，后果自負(fù)!

　　緊扣時間

　　有的孩子做作業(yè)不專心，注意力分散，喜歡一邊開小差一邊寫作業(yè)，這樣寫作業(yè)效率低。

　　所以家長在對孩子的要求上，不能只看孩子做了多長時間作業(yè)，更要注重的是他們是否在規(guī)定時間內(nèi)專注、高效率地完成作業(yè)，也就是說要檢查孩子寫作業(yè)的效果。

　　如果孩子只注重速度，作業(yè)完成潦草，這也是不可取的，家長事先應(yīng)跟孩子講清楚在計(jì)劃時間內(nèi)不僅要寫完作業(yè)還得保證準(zhǔn)確率。

　　在限定時間完成不了作業(yè)就取消下一項(xiàng)活動

　　1、把孩子每天的常規(guī)活動分為幾個板塊，如可以看電視、可以去打球、可以上網(wǎng)，但是學(xué)習(xí)也是每天必須完成的任務(wù)。

　　給孩子定下規(guī)矩，如果在限定的時間內(nèi)完成不了該做的作業(yè)，那么下一項(xiàng)活動便要取消。

　　2、如果在限定時間內(nèi)完成了該做的'作業(yè)，但是完成效果不理想，那么下一項(xiàng)活動也得取消。

　　當(dāng)然，家長也不要太為難孩子，應(yīng)給予孩子一定的彈性空間，如孩子可以把家庭作業(yè)分成“我自己可以獨(dú)立完成的”和“我需要幫助的”，他真的做不了的部分，可以等大人下班回家協(xié)助他完成。這其實(shí)也是在培養(yǎng)孩子的責(zé)任心和獨(dú)立性。

時間管理的演講稿5

　　親愛的同學(xué)們，今天我想借此機(jī)會和同學(xué)們談?wù)剷r間管理。幾點(diǎn)了？我想學(xué)生們會脫口而出各種答案。錢，命等等�！耙淮绻怅幰淮缃穑�一寸光陰難買�！敝袊�人是世界上第一個認(rèn)識到時間管理重要性的人。“學(xué)海無涯，人生無涯”，把時間管理比作人生。孔子曾經(jīng)站在河邊，對著奔騰的河水嘆息：“逝者如斯夫，熬夜！”當(dāng)他看到自己的一個徒弟時間管理不善，卻用它在光天化日之下睡覺時，忍不住罵他不會刻枯木，給了徒弟全方位的否定。很明顯，你是否善于管理時間，意味著你是否能讓你的整個人生足夠精彩。

　　那么什么是時間管理呢？

　　在21世紀(jì)，五種人才必備的第一種能力是資源管理。在資源管理上，時間管理先于金錢管理，排名第一。也就是說，如何選擇有意義的行為，合理分配時間，規(guī)劃和掌握工作進(jìn)度，是人才核心競爭力的體現(xiàn)。

　　那么，選擇有意義的行為意味著什么呢？我想用一個小故事來解釋一下�？赡苡行┩瑢W(xué)已經(jīng)聽過了，但絕對是值得我們一生銘記的故事。

　　一天，一位時間管理專家給一群商科大學(xué)生做了一個講座。他現(xiàn)場演示，給這些高智商高學(xué)歷的年輕人留下了深刻的印象。他說：“我們來做個小測試�！彼�拿出一個一加侖的罐子，放在他面前的桌子上。然后，他拿出一堆拳頭大小的石頭，小心翼翼地放進(jìn)玻璃瓶。直到石頭高出瓶口，再也放不下了。他問：“瓶子滿了嗎？所有的學(xué)生回答說：“滿了！」.時間管理專家問：“真的？他伸手從桌下拿出一桶石子，倒了一些進(jìn)去，敲敲玻璃瓶壁，讓石子填滿下面石頭之間的縫隙�！逼孔蝇F(xiàn)在滿了嗎？”他第二次問道。但是這一次，一些學(xué)生明白了，“也許還沒有，”一個學(xué)生回答說。非常好！”專家說。他伸手從桌下拿出一桶沙子，開始慢慢往玻璃瓶里倒。沙子填滿了巖石和礫石之間的所有空隙。再問學(xué)生，“瓶子滿了嗎？" " "沒滿！"學(xué)生們大聲說道。他又說：“好！然后他拿了一壺水倒進(jìn)玻璃瓶里，直到和瓶口平齊。抬頭看著學(xué)生，他問：“這個例子是什么意思？」

　　學(xué)生A回答：每個人的時間都像這個瓶子。只要你把日程安排得足夠緊湊，不浪費(fèi)那些空檔，你就能做更多的事情！的確，這個故事很好地證明了“時間就像海綿里的水。如果愿意擠，總會有的。繼續(xù)剛才的故事。A的回答之后，B的回答。這個故事說明，要充分利用瓶子里的空間，就必須注意做事的程序。如果教授把沙礫頭、沙子和水放在第一位，他就再也放不下大石頭了。然后，同學(xué)們，想一想。在大家現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活中，需要放在首位的大石頭是什么？對于一些學(xué)生來說，可能是為了快速形成高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，對于一些學(xué)生來說，可能是為了突破一個薄弱的學(xué)科，對于一些學(xué)生來說，可能是為了學(xué)會克服“我不再是最好的那個”的心理損失等等。如果你找到了你的大石頭，你成為成功學(xué)習(xí)者的.概率將會迅速增加。以英語學(xué)習(xí)為例，第一階段的聽力和閱讀以及語音語調(diào)非常重要。如果現(xiàn)在不努力提高自己的聽說能力，可能就來不及了，錯過了最好的時機(jī)。

　　最后學(xué)生C說話了，說其實(shí)瓶子是可以裝水的，但是如果只有水，瓶子看起來就不豐滿飽滿了。如果把自己的生活比作一瓶，那么單調(diào)的生活就像一瓶水，不起眼。所以，請?jiān)谶@一刻試著問問自己，我現(xiàn)在生活中的“石頭和沙子”應(yīng)該是什么樣的？同學(xué)情誼，學(xué)習(xí)成績，對老師父母的尊重，負(fù)責(zé)任的少年形象，應(yīng)該是你人生的基石。它們比清水更真實(shí)，更厚重，更能代表我們生命的意義。如果你發(fā)現(xiàn)了這些石頭，你應(yīng)該立即行動，先把它們放進(jìn)你生命的瓶子里，這樣你有限的時間才能變得豐富和充實(shí)。

　　最后，讓我們認(rèn)真思考這個故事，學(xué)會管理時間，你的生活，你的學(xué)習(xí)，而不是被三者管理。謝謝大家。

時間管理的演講稿6

　　高爾基說過：“時間從不多給誰一分，勤苦者能叫時間留給他們串串果實(shí)，懶惰者只能叫時間留給他們一頭白發(fā)，兩手空空�！边@告訴我們應(yīng)該做時間的主人，管理時間，用忘我的精神去搶時間，爭速度。在沒有家長監(jiān)督的情況下，作為寄宿生，更要合理安排好時間。對此，我對寄宿生同學(xué)提出以下幾點(diǎn)建議：

　　管理時間，就是要善于利用閑暇時間。華羅庚說過：“時間是由分秒積成的，善于利用零星時間的人，才會做出更大的成績來”。在日常生活中，有的同學(xué)把時間花在無謂的閑談上，花在毫無目的地東游西蕩、四處張望上，時間在不知不覺中白白浪費(fèi)掉了。其實(shí)，寄宿生在中午、傍晚放學(xué)回宿舍的路上，可以背一篇古詩，掌握一些文言文知識或背誦幾個英語單詞，充分利用好時間，成為時間管理大師。

　　管理時間，就是要提高學(xué)習(xí)效率。我們無法延長時間的長度，但我們可以增加時間的密度。晚自習(xí)下課后，應(yīng)快速整理洗漱，不和別人過多交談，要抓緊每一分鐘學(xué)習(xí)，集中精力，心無旁騖，堅(jiān)決對一切干擾說“不”。爭取把更多的'時間花在學(xué)習(xí)上。惟有埋頭，才能出頭。

　　管理時間，就是要把握當(dāng)下。應(yīng)制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把學(xué)習(xí)任務(wù)分輕重緩急安排好。專時專用，嚴(yán)格按照學(xué)習(xí)計(jì)劃實(shí)施。

　　黃金高百斗，不惜買陽春。把握現(xiàn)在，就是要做到馬上行動，絕不拖延。我們的時間就要我們做主！讓時間效能最大化！要相信：天道酬勤，終必有成！

時間管理的演講稿7

　　各位伙伴，當(dāng)你的朋友打電話給你：“喂，最近怎么樣呀？”你會怎么回答：“喂，我比較忙！”“在忙什么呢？”“咳！瞎忙唄！我也不知道在忙些什么！”我們每天總是在忙，盲（盲目）茫（茫然）到最后亡，這就是我們的一生。那么我們現(xiàn)在有許許多多的人都說我很忙，時間不夠用，要是一天有25個小時就好了。實(shí)際上我們的時間真的不夠用嗎？并不是這樣的，我們看有許多職業(yè)經(jīng)理人，每天你看他并不是很忙，工作井井有條，而且還有時間去休閑，難道對于他們來說，他們一天的時間比我們多嗎？也不是，主要是他們善于進(jìn)行時間管理，這就是我今天要和大家談的話題。

　　那么我們?yōu)槭裁匆�進(jìn)行時間管理呢？我們有沒有想過我們每天落后別人半步會怎樣呢？在大森林里有兩個人去打獵，到了黃昏時分子彈用完，兩個人正準(zhǔn)備回去，這時候突然兩個人發(fā)現(xiàn)了一只餓了一天的獅子，獅子同時也看到了他們，一個人正準(zhǔn)備跑可是他發(fā)現(xiàn)另外一個人沒有跑很迅速的從背包里掏出一雙運(yùn)動鞋用最快的時間換上了運(yùn)動鞋，這時他就問“哎，你還不快跑，你換鞋干嘛你能跑過獅子嗎？”這個人回答道：“我不用跑過獅子，我只要跑過你就行了！”……那么各位，你從這個故事里能悟到什么呢？如果我們落后別人半步我們就會沒“命”的。我們慢不是因?yàn)槲覀儾豢�，而是因�(yàn)閯e人更快！

　　那么時間有什么特性呢？時間有以下四個特性：

　　1供給豪無彈性

　　2無法蓄積

　　3無法替代

　　4無法失而復(fù)得

　　根據(jù)以上的四個特性我們可以分析出時間是世界上最有價值的產(chǎn)物，如果現(xiàn)在有人研制出“后悔藥”，吃了之后可以讓你回到18歲，即使售價在1億美元以上，我想也會有很多富翁會爭先恐后地購買，因?yàn)樗麄冎�道時間對于他們的價值，所以我們一定要珍惜時間。關(guān)于時間的價值有很多比喻，我們常說“時間就是金錢，時間就是生命”，當(dāng)我們有閑余的錢時可以存在銀行，需要時再來支取，但你能跑到銀行去將你現(xiàn)在的時間存起來，等自己忙不過來的時候再將它取回嗎？

　　現(xiàn)在來看一看我們一生中總共浪費(fèi)了多少時間，假如我們可以活到80歲，那么在這80年當(dāng)中，我們睡了24年的覺，，吵了2年的駕，打了3年的電話，找了2年的東西，洗了2年的澡，做飯吃飯用了8年，看電視用了8年，上了1年的廁所等等等等。那么真正用于工作的時間還不到10年呢，真是不算不知道，一算嚇一跳，我們浪費(fèi)了昨天，還能再浪費(fèi)掉今天嗎？現(xiàn)在我再給大家算一算我們的時間值多少錢？根據(jù)每天八小時工作，全年工作244天計(jì)算，如果你的年薪為20000，那你工作每分鐘價值為0。1708元，每小時為10。25元，而每天多工作一個小時，全年的價值為2500元，每天多工作一小時十年的價值為75000元，接近四年的年薪。也就是說：每天多工作一小時10年可以走別人14年走的路。那么如果我們多工作二小時呢？這就是為什么有很多人把時間比喻成金錢的一個道理。我們要想成就美好的未來，必然要很好的利用時間。抓住時間就有錢賺，貽誤時間就要賠錢時間的關(guān)鍵是現(xiàn)在，珍惜時間最重要的是珍惜現(xiàn)在，凡事推到明天，終將一事無成。大家都知道電話是貝爾發(fā)明的，其實(shí)還有一個人也發(fā)明了電話，他就是格林，他們兩個在同一時間發(fā)明了電話，但是不同的是，格林在發(fā)明了電話之后，忙著慶功，而貝爾卻在第一時間到專利局申請注冊，當(dāng)格林去注冊的時候，貝爾已經(jīng)捷足先登了，格林后悔也來不及了，僅僅因?yàn)楦窳值⒄`了一天的時間結(jié)果造成了兩種截然不同的結(jié)果。

　　時間的三大殺手是什么呢？第一是缺乏時間管理的意識，我們很多人只知道時間一天天的過，卻不知道如何有效地管理自己的時間，現(xiàn)在時代在不斷的進(jìn)步，競爭越來越強(qiáng)，我們要想在激烈的競爭中立于不敗之地，只有管理好自己的時間，提高自己的工作效率；第二就是缺乏溝通，如果我們用5分鐘時間做好事先溝通，就可以省掉做事過程中一兩個小時的重復(fù)溝通，節(jié)省了時間，又提高了效率。第三是弄不清優(yōu)先順序，在一次時間管理的課上，教授給學(xué)生們做了一個實(shí)驗(yàn)，他拿出一個空瓶子，然后往里面裝滿鵝卵石，問在坐的學(xué)生瓶子

　　滿了嗎？學(xué)生都回答滿了，教授又拿出一些小的石子，裝到了瓶子里，搖了搖又裝進(jìn)去一些，這時他又問學(xué)生滿了嗎？學(xué)生回答滿了，教授說你們繼續(xù)看，他又拿出一袋細(xì)沙子，倒了進(jìn)去，當(dāng)他再問學(xué)生的時候，沒有人回答了，最后教授拿出一瓶水，倒進(jìn)了看上去已經(jīng)被鵝卵石、小石子、沙子填得滿滿的瓶子里，水仍然沒有溢出來。教授問全班的學(xué)生從這個實(shí)驗(yàn)中你們得到什么啟示，有個學(xué)生站起來回答：“時間就象海綿里的水，只要愿擠總還是有的�！苯淌谡f：‘你說得很對，但不是我要告訴你們的最重要的啟示，我想告訴你們的是———如果你不先把最大的鵝卵石裝進(jìn)去，以后就再也沒有機(jī)會把它裝進(jìn)去了�！睂W(xué)生恍然大悟。這就好象是在生活中，每天我們都有很多的事情等著去處理，如果你分不清主次，分不清優(yōu)先順序，用那些不重要的小事占去了大量的時間，結(jié)果真正重要的事情卻沒有去做，不得不去事后補(bǔ)救，永遠(yuǎn)都在做時間的救火隊(duì)員。

　　現(xiàn)在告訴大家時間管理的陷阱，大家一定要當(dāng)心了，同時要學(xué)會如何跨越時間管的陷阱。第一是沒有時間觀念，做任何事都沒有事先的計(jì)劃和統(tǒng)籌安排，就好象是豬八戒踩西瓜皮——滑到哪里是哪里。我們應(yīng)該堅(jiān)持要事第一，重要的事情優(yōu)先去做。第二是不好意思拒絕別人，對別人有求必應(yīng)，結(jié)果可能大量的時間在處理別人的事，自己的事卻沒有做。我們要學(xué)會說“no”，找到合適的方法來拒絕別人不必要的請求。第三是認(rèn)為時間還早，總是往后拖延，疏不知“明日復(fù)明日，明日何其多，事

　　事待明日，萬事成蹉跎”。因此我們年輕人一定要珍惜自己的青春年華，不要等到自己老去的時候才后悔浪費(fèi)了好時光，一事無成。第四是不速之客的到來打撓了我們的正常的工作秩序，那么我們要養(yǎng)成“計(jì)劃你的工作，工作你的計(jì)劃”的習(xí)慣，提前安排和預(yù)約。第五是會議病，有些機(jī)構(gòu)官僚作風(fēng)嚴(yán)重，大事小事都要開會，會議上又沒有合理的解決方案，白白浪費(fèi)了時間，因此我們要減少冗長的會議。第六是文件滿桌病，這種人的案頭被一大摞一大摞的文件占據(jù)著，不知道他有多忙，多少事要處理。這種人其實(shí)做事缺乏先后主次順序，想起一件是一件，就好象小貓釣魚，猴子掰棒子，掰一個扔一個。最后是有些人不懂得授權(quán)，凡事事必躬親，對別人不信任，不敢委以重任，其實(shí)我們幫助團(tuán)隊(duì)中的新生力量盡快成長，把一些適當(dāng)?shù)氖虑榉纸o別人去做，減輕了自己的負(fù)擔(dān)，又給別人一些鍛煉的機(jī)會。所以我們一定要跨越時間管理的陷阱，讓自己的時間更有價值。

　　可能我們有很多人分不清做事的優(yōu)先順序。什么事情先做什么事情后做，結(jié)果重要的事情沒有做，而不重要的事情做了。我們身邊所有的事情可以分為四大類：第一：是重要又緊急的`事情；第二：重要而不緊急的事情；第三：緊急而不重要的事情；第四：不重要又不緊急的事情。那么這四類事情我們應(yīng)該首先做哪類呢？有很多人都認(rèn)為是第一類事情先做，又重要又緊急嗎？但是如果你每天做的都是既重要又緊急的事情，那么你每天充當(dāng)?shù)亩际蔷然痍?duì)員的工作，你不覺得你很累嗎？所以我們應(yīng)該首先做的是第二類重要而不緊急的事情，為什么我們要先做重要而不緊急的事情呢？我們分析一下什么是重要的事情呢？所謂重要的事情就是對你的工作、生活等起到較大影響的事情，比如參加我們的聯(lián)誼會、拜訪客戶都是重要的事情，如果我們什么事情都趕到眼前在做，都變成了緊急的事情，你會感覺到手忙腳亂，而且效果又不好，那么第二類事情就會上升為第一類事情，所以你每天的節(jié)奏都很緊張，你每天都在說：“哎，累死了”。既然是那么重要的事情所以在不緊急的時候我們就把這些事情做完，我們就會感覺到工作和生活都會井然有序，有條不紊，這也是會工作和不會工作的人的區(qū)別。

　　還有一類事情就是“對”的事情，那么什么又是“對”的事情呢？“對”的事情就是對我們一生都有重大影響的事情，比如我們能力的提高，培訓(xùn)等就是對的事情，舉個例子：每個人都很想和客戶簽單，但是你知不知道怎么樣才能得到客戶的認(rèn)同？客戶拒絕的真正原因是什么？你會和客戶有效溝通嗎？為什么別人去了一次就可以簽單，而你去了好幾次就是簽不下來呢？一流的營銷員銷售的事理念，二流的營銷員銷售的是自己，三流的營銷員銷售的是產(chǎn)品，那么我們這個理念又如何去灌輸呢？這些問題的解決難道是多去幾次聯(lián)誼會就能找到原因的嗎？那么只有通過培訓(xùn)或者是和在這方面有專長的人交流學(xué)習(xí)才可以解決，這就是在做對的事情，當(dāng)我們的營銷技巧、營銷理念、產(chǎn)品知識和溝通技巧都得到了一個有效提高之后我們再和客戶交流就變得更容易了，成交率也更高了！這也就是走向營銷高手的路。所以我們只有做好“對”的事情的前提下再做重要的事情才會更容易，重要的事情才會做好，因此做“對”的事情永遠(yuǎn)都是第一位的，我們要學(xué)會如何分析什么是對的事情什么是重要的事情，這樣你的事情才會做好！

　　通過以上所述：我們要學(xué)會控制時間，如果我們利用好時間，我們就是主宰時間的主人，否則我們就是時間的奴隸。

　　謝謝！

時間管理的演講稿8

　　各位伙伴，當(dāng)你的朋友打電話給你：“喂，最近怎么樣呀？”你會怎么回答：“喂，我比較忙！”“在忙什么呢？”“咳!瞎忙唄！我也不知道在忙些什么！”我們每天總是在忙，盲（盲目）茫（茫然）到最后亡，這就是我們的一生。那么我們現(xiàn)在有許許多多的人都說我很忙，時間不夠用，要是一天有25個小時就好了。

　　那么時間有什么特性呢？時間有以下四個特性：1：供給豪無彈性，2：無法蓄積，3無法替代，4無法失而復(fù)得。

　　現(xiàn)在來看一看我們一生中總共浪費(fèi)了多少時間，假如我們可以活到80歲，那么在這80年當(dāng)中，我們睡了24年的覺，，吵了2年的駕，打了3年的電話，找了2年的東西，洗了2年的澡，做飯吃飯用了8年，看電視用了8年，上了1年的廁所等等等等。那么真正用于工作的時間還不到10年呢，真是不算不知道，一算嚇一跳，我們浪費(fèi)了昨天，還能再浪費(fèi)掉今天嗎？現(xiàn)在我再給大家算一算我們的時間值多少錢？根據(jù)每天八小時工作，全年工作244天計(jì)算，如果你的年薪為20xx0，那你工作每分鐘價值為0.1708元，每小時為10.25元，而每天多工作一個小時，全年的價值為2500元，每天多工作一小時十年的價值為75000元，接近四年的年薪。也就是說：每天多工作一小時10年可以走別人14年走的路。那么如果我們多工作二小時呢？這就是為什么有很多人把時間比喻成金錢的一個道理。我們要想成就美好的'未來，必然要很好的利用時間。抓住時間就有錢賺，貽誤時間就要賠錢時間的關(guān)鍵是現(xiàn)在，珍惜時間最重要的是珍惜現(xiàn)在，凡事推到明天，終將一事無成。

　　滿了嗎？學(xué)生都回答滿了，教授又拿出一些小的石子，裝到了瓶子里，搖了搖又裝進(jìn)去一些，這時他又問學(xué)生滿了嗎？學(xué)生回答滿了，教授說你們繼續(xù)看，他又拿出一袋細(xì)沙子，倒了進(jìn)去，當(dāng)他再問學(xué)生的時候，沒有人回答了，最后教授拿出一瓶水，倒進(jìn)了看上去已經(jīng)被鵝卵石、小石子、沙子填得滿滿的瓶子里，水仍然沒有溢出來。教授問全班的學(xué)生從這個實(shí)驗(yàn)中你們得到什么啟示，有個學(xué)生站起來回答：“時間就象海綿里的水，只要愿擠總還是有的。”教授說：‘你說得很對，但不是我要告訴你們的最重要的啟示，我想告訴你們的是———如果你不先把最大的鵝卵石裝進(jìn)去，以后就再也沒有機(jī)會把它裝進(jìn)去了。

時間管理的演講稿9

　　古詩有云：年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。時間正一分一秒從我們身邊流逝，我們無法挽留他，魯迅曾經(jīng)說過：節(jié)省時間，也就是使一個人的有限的生命，更加有效，而也既等于延長了人的生命。所以科學(xué)管理時間是必要的也是緊迫的。

　　科學(xué)的利用時間就要學(xué)會狙擊“時間殺手”。在我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活中潛伏著許多時間殺手，他們吞噬掉我們許多時間，比如：缺乏學(xué)習(xí)計(jì)劃，不分輕重緩急。有的同學(xué)平時對待學(xué)習(xí)不抓緊，閑暇時間就上網(wǎng)玩游戲或者看電視，等到高考小高考來臨時又拼命搶時間，甚至不惜犧牲休息時間補(bǔ)習(xí)，既費(fèi)時又費(fèi)力。有的'同學(xué)習(xí)慣性拖延，習(xí)慣性亂做或不做自己不感興趣科目的作業(yè)，但面對作業(yè)訂正時，積重難返，只能花更多時間去彌補(bǔ)。

　　科學(xué)的管理時間更要善于利用業(yè)余時間。大科學(xué)家愛因斯坦說過：“人的差異在于業(yè)余時間”。有人根據(jù)現(xiàn)代人的作息時間作了一個調(diào)查分析：一個人的一生如果按72歲計(jì)算，其一生中是睡覺20年，吃飯6年，生病2年，文體活動8年，工作14年，閑暇時間22年�？梢钥闯觯�其中閑暇時間最多，占人生命的1/3。

　　調(diào)查還顯示，本科以上高學(xué)歷者的終生學(xué)習(xí)時間是低學(xué)歷者的4倍，收入是其7倍以上。學(xué)歷越高，越重視終生學(xué)習(xí)，平均每天的學(xué)習(xí)時間為61分鐘。

　　對于我們中學(xué)生來說，正是打基礎(chǔ)、漲知識的黃金時段，我建議是各位除了課堂認(rèn)真學(xué)習(xí)外，還要善于利用零頭布時間，如：你排隊(duì)買飯時在做什么，晚上睡眠前做什么，你都可以好好計(jì)劃下，為此我也提出幾個學(xué)習(xí)的方式：

　　1嵌入式學(xué)習(xí)：

　　利用排隊(duì)買飯時想想今天課上老師都講了什么，想想問題，打打腹稿等。

　　2壓縮式學(xué)習(xí)：

　　放學(xué)后不直接去食堂，而是讀會書，等不用排隊(duì)了再去買飯。

　　3并列式學(xué)習(xí)：

　　在去食堂的路上或者體育活動課間隙，可以與同學(xué)討論學(xué)習(xí)心得等。

　　只要你善于利用和管理時間，多讀書，多思考，多交流，必定能聚沙成塔，集腋成裘。

　　科學(xué)的管理時間還有很多，時間關(guān)系我們這里不作展開�？傊�，時間，每天都是二十四小時，他能給勤勉的人帶來智慧與驚喜，也會給懶散的人留下悔恨與無奈。我希望同學(xué)們接下來能充分展現(xiàn)您勤勞和智慧能利用好時間，能在小高考和四市一模中交上一份滿意的答卷!

時間管理的演講稿10

　　現(xiàn)代社會的生活是快節(jié)奏的，這種快節(jié)奏的生活也讓我們的時間變得碎片化了，令人難以掌控。但事實(shí)上，只要我們能夠?qū)⑦@些碎片化的時間利用好，管理好，那么成功，就在不遠(yuǎn)處。

　　我從小學(xué)習(xí)小提琴，每周我都會花大約三小時來練習(xí)小提琴，一次一小時，每周三次，這是我在上中學(xué)前養(yǎng)成的雷打不動的習(xí)慣。

　　然而進(jìn)了初中后，這個習(xí)慣不得不被改變。補(bǔ)習(xí)班，老師布置的作業(yè)，自己買的.課外輔導(dǎo)作業(yè)等等各種各樣的事情總是占據(jù)著我大把大把的時間，所以練琴也不得不停止。等我再次拿起琴時，我發(fā)現(xiàn)我對琴的把控和熟練完全消失，取而代之的是生硬的指法和刺耳的琴音。

　　當(dāng)我來到琴行將考級曲目練給老師聽的時候，老師皺起眉頭，問我為什么會如此生硬，我便將問題告訴了他。老師聽后，并沒有直接回答我，而是向我講述了他的經(jīng)歷。

　　“我九歲那年開始學(xué)琴，那時的我像你一樣，只要有空就會去練琴，把練琴作為一種樂趣”老師看了看我，繼續(xù)說道“過了幾年，我也面臨著和你一樣的問題，學(xué)業(yè)繁重，根本沒有大把大把的時間練習(xí)。但我有一點(diǎn)和你不一樣，那就是我發(fā)現(xiàn)我每天有很多零零碎碎的時間沒有被利用，所以我就用這些零散的時間練琴，一段一段地練，最后既沒有影響我的學(xué)習(xí)，也沒有荒廢我的小提琴�！敝v到這里，老師停了下來，喝了一口水，看著我道“你回去也試試看，你既不笨，也不懶，如果你也像我一樣，你一定能夠考過的！”

　　于是，我開始尋找我生活中的碎片時間，利用這些時間練琴。晚上放學(xué)到家，等媽媽燒飯，十分鐘，練兩段考級曲目；吃好飯，有五分鐘時間休息，夠我練三次音階；寫完作業(yè)又能休息五分鐘，再練一遍自選曲目……一段，又一段，再來一段。我努力地利用著每一段空余時間，讓每一段碎片時間都能得到利用。我統(tǒng)計(jì)過，這樣練下來，一周能練三小時，又能和以前一樣了。

　　結(jié)果不出老師的預(yù)料，我在當(dāng)年十月份的考試中以優(yōu)異的成績順利通過了考試，拿到了十級證書，學(xué)完了業(yè)余級。

　　現(xiàn)代的人們應(yīng)該學(xué)會做碎片時間的主人，管理并利用好這些碎片時間。如果學(xué)會了這些，那么成功，就一定在不遠(yuǎn)處等著你！

時間管理的演講稿11

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同事

　　大家好。我要給各位演講的題目是xxxxxxxxx。

　　時光總是在我們指縫間如水般的快速流逝，周遭的一切也相得益彰的變化炫麗多彩�！稏|方文化園》總是為我們展現(xiàn)著它最美好的一切。賦予我們力量，給予我們展望未來的勇氣，去創(chuàng)造，追逐那屬于自己的明天。

　　在創(chuàng)五星的這段日子里，酒店規(guī)模日益強(qiáng)大是我們共同見證的。雖然我只是景區(qū)的一個小小的導(dǎo)游，但我卻真真切切的看到從董事長到各個經(jīng)理乃至每個員工，辛苦的付出。而現(xiàn)在展現(xiàn)在我眼前的就是，一棟比一棟更加宏偉的建筑，一個比一個更加出色的員工，一次比一次更加輝煌的業(yè)績。五星，讓我問問你，這里有著這樣蒸蒸日上的偉業(yè)，還有什么不值得你留下？

　　在撐起這偉大的光環(huán)下，發(fā)光的是那一個個運(yùn)籌帷幄的領(lǐng)導(dǎo)和踏實(shí)肯干的同事們。他們?nèi)缤�家人般陪伴著我們，指�?dǎo)著我們成長。關(guān)愛著，呵護(hù)著我們這群即將張開翅膀的小鳥，終將一提上天，我們就成了獨(dú)自翱翔的雄鷹。在他們?yōu)槲覀兊某晒Χ�喜悅時，我分明聽見那心中微微的吶喊：五星，來吧�？纯此麄�。那是一批默默奉獻(xiàn)的人，甚至可能是一批剛成家立業(yè)不久的年輕人。他們既是我們的老師，更是酒店不可多得的員工。他們是那樣可愛的人�。∥逍�，讓我問問你，這里有著這樣可愛的人們，還有什么不值得你留下？

　　在景區(qū)的這段時光里，在最開始的時候，僵硬的手指一點(diǎn)一滴的收集資料，疲憊的雙腳一步一步的來回在景區(qū)的路上，或者是在初次面對游客時心里涌出那濃濃的恐慌和忐忑的.時侯，我也曾膽怯過，也曾質(zhì)疑過自己的能力。我還記得那是一個溫度很高的中午，炎熱的天氣總是人的心情變的煩躁不安。當(dāng)我無奈的從外導(dǎo)手里接過旗子，熟練的說著開場白時，我看見一個小女孩正在跟她的媽媽哭鬧著。我聽見她的媽媽說：別鬧了，天氣很熱，我們玩好了就去車上吹空調(diào)，你看，那個導(dǎo)游阿姨，人家那么熱，還要帶我們?nèi)ネ�，還要告訴我們很多事呢�？砂⒁潭紱]抱怨呢。說完，她朝我笑了笑。接著那個小女孩居

　　然在聽完她媽媽的話后，笑著跑到我面前說：阿姨，媽媽說你很辛苦但是你都不抱怨，我以后長大了也要像你這樣。那個小女孩的話就像空調(diào)吹出的涼風(fēng)帶走了我先前所有的煩躁，我忽然覺得所有的努力或是辛苦在那一刻，都算不了什么。也是在那一刻，我不怕炎熱的夏天，不怕寒冷的冬天，我為自己站在那樣的崗位上感到自豪。但是沒有先前所有的喜怒哀樂，我們怎知道在不遙遠(yuǎn)的現(xiàn)在，可以自信的帶領(lǐng)游客走遍全園每個角落，可以擁有游客信賴的眼光，可以聽到他們稱贊的話語。而當(dāng)我現(xiàn)在站在這里，所有的努力成為現(xiàn)實(shí)。這一切又在宣告著什么？有付出就一定有回報(bào)。五星，讓我問問你，這里有著年少努力的我們，還有什么不值得你留下？

　　蒸蒸日上的偉業(yè)，默默奉獻(xiàn)平凡可愛的一群人，還有那年少努力不怕失敗的我們，五星，這里有著如此堅(jiān)不可摧的力量。那么這里便值得你矚目，值得你停留。五星，來吧，在這里留下你的腳印。

時間管理的演講稿12

　　古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學(xué)知識，更要學(xué)方法。清華網(wǎng)校的學(xué)習(xí)方法欄目由清華附中名師結(jié)合多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和附中優(yōu)秀學(xué)生學(xué)習(xí)心得組成，以幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣為目的，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中能夠事半功倍。

　　開學(xué)在即，眼看大考一天天臨近，部分同學(xué)開始為成績感到焦慮。其實(shí)每個人擁有的時間是相同的，只是人們對待時間的方法不同而已。有的人善于管理時間，有的人則不擅長。所謂時間管理，對高三的同學(xué)而言，就是指通過對自己學(xué)習(xí)時間的有效利用而提高復(fù)習(xí)效率。

　　那么，怎樣利用好時間呢?

　　首先，務(wù)必要有保證時間質(zhì)量的意識;

　　其次，要有整潔有序的生活習(xí)慣;

　　第三，清楚自己擁有的時間;

　　第四，對時間的管理要與復(fù)習(xí)計(jì)劃相聯(lián)系;

　　第五，不要把所有時間列入計(jì)劃，要留有余地。

　　很多同學(xué)不擅管理時間，常常是“計(jì)劃沒有變化快”，制訂好的學(xué)習(xí)計(jì)劃沒有得到實(shí)施，于是把本應(yīng)休息的時間用來“補(bǔ)作業(yè)”。年輕人精力旺盛，認(rèn)為熬夜不會傷身體，還解釋說自己晚上讀書效果好。但是，醫(yī)生認(rèn)為，“開夜車”的害處不容忽視。為什么不建議高三考生“開夜車”呢?

　　第一，人體到了夜晚，體溫自然會下降，新陳代謝減緩，身體進(jìn)入放松狀態(tài)。但是如果體溫太低，身體發(fā)冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寢時間是晚11時到12時左右，即使偶爾晚睡也不要超過一點(diǎn)或兩點(diǎn)。

　　第二，大多考試是在白天進(jìn)行，養(yǎng)成了夜讀的習(xí)慣，就會以疲憊的精神狀態(tài)上場應(yīng)戰(zhàn)。

　　第三，如果頭腦經(jīng)過一夜的.休息呈現(xiàn)平靜的狀態(tài)，白天學(xué)習(xí)的東西才能如海綿吸水般地吸收，這才是學(xué)習(xí)理解性、邏輯性科目知識的良好時機(jī)。所以，考生千萬不要采用熬夜的方法來提高學(xué)習(xí)成績。

　　總之，開夜車并不是備戰(zhàn)高考的明智之舉，合理安排作息科學(xué)利用時間才是上上之策。

　　合理安排作息時間可以參照以下幾個原則：

　　一是學(xué)習(xí)時間、飲食起居有規(guī)律，有利于孩子的身體健康;

　　二是符合孩子的生物鐘，有利于提高孩子的學(xué)習(xí)效率;

　　三是逐步調(diào)整到適應(yīng)高考的要求，如高考上午九點(diǎn)開始，下午三點(diǎn)開始，要把孩子的身體、心理的興奮點(diǎn)調(diào)到與之相適應(yīng);

　　四是鼓勵孩子適當(dāng)從事一些戶外體育活動或家務(wù)勞動，勞逸結(jié)合，張弛有致。

時間管理的演講稿13

親愛的老師、同學(xué)們：

　　大家好！

　　說起各自的興趣愛好，大家自然就各不相同了，有人愛書法；有人愛音樂；有人愛體育。而我愛的是國畫。

　　那為什么我要愛國畫呢？因?yàn)閲�畫作為中國�?dú)特的藝術(shù)形式，有著悠久的歷史，從河姆渡陶器上的紋飾到張大千筆下的潑墨山水，不管是構(gòu)圖形式還是筆墨應(yīng)用，都有著不同于西方繪畫的特點(diǎn)，首先，在構(gòu)圖上，采用的是散點(diǎn)構(gòu)圖。繪畫內(nèi)容不局限于一點(diǎn)。其次，在工具上是中國特有的毛筆，墨水，中國畫顏料和宣紙，使其在繪畫效果上呈現(xiàn)出與西方繪畫不同的風(fēng)格。第三，在表達(dá)的精神上，中國畫講究“意在畫外，境于心生”，更多的是對作畫者對社會，世事的一種理解和感悟，用于表達(dá)自己，勉勵他人！

　　記得三個月前，我利用雙休日去學(xué)習(xí)國畫。老師先教我們握毛筆，這時我心里非常緊張。因?yàn)槲覜]有拿過毛筆，看到其他的同伴那么熟練地“操縱”著，心里有點(diǎn)急了。當(dāng)老師說錯了錯了，說我的毛筆握錯了的時候，我不想在這兒待下去了，恨不得馬上插上翅膀飛回家里�？墒�，學(xué)習(xí)的念頭一直在我腦海中縈繞著，久久不能散去，我努力地控制著那支毛筆，我在心里默念著：毛筆啊毛筆，請你聽我的使喚，你幫我一下好嗎？回家之后我一定會好好對你的，否則……沒想到經(jīng)我這么一祈禱，毛筆仿佛真有靈感似的`，完全聽我的運(yùn)轉(zhuǎn)了。不多時，還竟能“操縱自如”呢！這更激發(fā)了我要學(xué)好國畫的勇氣和力量。

　　剛開始學(xué)畫，老師讓我們畫櫻桃。看著老師的毛筆，輕輕蘸一點(diǎn)墨汁，再稍微沾一點(diǎn)水，便在紙上作畫了，你看老師的毛筆仿佛是帶有魔力似的，只見他“刷刷”幾下子，一幅美麗的櫻桃畫就產(chǎn)生了。不知是什么原因，使我更要去探究國畫的奧秘，效仿老師的畫法，將來成為一名國畫的愛好者，讓我國的國畫發(fā)揚(yáng)光大。

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