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爵士舞社團(tuán)活動(dòng)總結(jié)
總結(jié)在一個(gè)時(shí)期、一個(gè)年度、一個(gè)階段對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等情況加以回顧和分析的一種書面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認(rèn)知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質(zhì)的理性認(rèn)識(shí)上來，為此我們要做好回顧，寫好總結(jié)。總結(jié)怎么寫才不會(huì)千篇一律呢？下面是小編幫大家整理的爵士舞社團(tuán)活動(dòng)總結(jié)，僅供參考，大家一起來看看吧。
爵士舞社團(tuán)活動(dòng)總結(jié)1
在一些舞蹈課上，經(jīng)常能聽到老師們說“能用一塊肌肉做到的事情,就不要用兩塊肌肉” 很多學(xué)員聽了覺得很吃驚，然后就想肚皮舞跟肌肉有關(guān)系嗎?
但是有些舞者會(huì)認(rèn)為舞蹈是由關(guān)節(jié)來支撐運(yùn)動(dòng)的。這種說法也不錯(cuò)，肚皮舞的基本功里不是有一項(xiàng)是以腹部為中心，做出波浪形狀，如果單單依靠關(guān)節(jié)來舞動(dòng)，那 么這個(gè)是怎么做出來的呢?從而一系列的問題出來了，這個(gè)時(shí)候?qū)W員們才反應(yīng)過來，腹部是沒有關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)能夠靈活的運(yùn)動(dòng)，是透過肌肉帶動(dòng)肌腱以及韌帶做出屈 伸等動(dòng)作，但實(shí)際上舞者真正要注意的是如何透過肌肉控制自己的身體，并做出正確的區(qū)域動(dòng)作。
然而肚皮舞與其他舞種最大的差別就是肚皮舞對(duì)于區(qū)塊動(dòng)作的要求相對(duì)來說嚴(yán)格一點(diǎn)，所謂的區(qū)塊動(dòng)作就是指胸部動(dòng)、腹部不動(dòng);臀部動(dòng)、上半身不動(dòng)等等依此類推的邏輯，而這些所謂的區(qū)塊動(dòng)作都是依靠肌肉來完成。
在肚皮舞部落風(fēng)格里需要用的是肌肉控制，所以這也是很多人覺得部落風(fēng)格難學(xué)的原因，只要有一點(diǎn)沒控制好肌肉，那想做好這個(gè)動(dòng)作就很困難了。但實(shí)際上若能 夠掌握肌肉技巧，部落風(fēng)格也不是特別難學(xué)，為了讓大家更清楚了解肌肉的運(yùn)用，舞者成長系統(tǒng)特別將肚皮舞常見動(dòng)作以及相對(duì)應(yīng)的肌肉整理好，有的只是方向上的 不同，但肌肉使用的區(qū)塊是一樣的'。
課堂上認(rèn)真聽老師的講解，仔細(xì)觀察老師的所做的動(dòng)作，一開始學(xué)習(xí)的時(shí)候先不要把自己的感覺加到這個(gè)舞蹈里，等你把這個(gè)舞蹈給摸透了，那你再加進(jìn)感覺也不晚。希望每個(gè)舞者都可以通過正確的引導(dǎo)學(xué)會(huì)真正的技巧，讓肚皮舞成為你的一種驕傲。
爵士舞優(yōu)雅美觀，控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力。鄭州皇家舞苑爵士舞培訓(xùn)學(xué)校導(dǎo)師介紹說：學(xué)習(xí)爵士舞需要爆發(fā)力，我們來說說關(guān)于控制力的問題。在跳一支舞時(shí)要做到收放自如，所以光是有爆發(fā)力還是不夠的，我們還要學(xué)習(xí)如何去控制自己的力量，如何將爆發(fā)出去的力量收回來，這個(gè)時(shí)候我們就需要另一種力量——控制力。
一支舞如果只是一味的去爆發(fā)而不去控制，就會(huì)給人一種不穩(wěn)定的感覺，就會(huì)導(dǎo)致這支舞的感覺很散，因此，跳好爵士舞還要做到收放自如。而控制力剛好就是彌補(bǔ)這些問題的關(guān)鍵。那么如何去控制呢?
身體部位的力量。舞者的身體某一個(gè)部位在做動(dòng)作時(shí)，身體的其他部位也是有力量的，舞者在做手上動(dòng)作的同時(shí)，身體的其他部位需要用力收緊，而不能放松。
腳下的力量。在練習(xí)爵士的過程中，舞者腳下的力量都是不可或缺的，因此在跳舞的時(shí)候，我們的腳必須要抓緊地面，以此來避免因?yàn)楸l(fā)力而導(dǎo)致重心不穩(wěn)。
肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時(shí)候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里，并且保持動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運(yùn)用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對(duì)舞蹈動(dòng)作的控制和歌曲意境的融合。
動(dòng)作的穩(wěn)定。爵士舞者在隨著拍子練習(xí)時(shí)，每一個(gè)拍子所對(duì)應(yīng)的動(dòng)作都要停穩(wěn)，不要讓自己的身體在停拍的時(shí)候晃動(dòng)。如果一個(gè)動(dòng)作爆發(fā)出去的力量是五成，那么我們至少要花七成的力量將動(dòng)作收回來，所以跳舞時(shí)想要做到收放自如是非常困難和辛苦的。
爵士舞社團(tuán)活動(dòng)總結(jié)2
作為體育文化節(jié)的一個(gè)重要組成部分，10月31日，爵士舞比賽在眾人的期待中精彩開幕。
經(jīng)過了一個(gè)多月，每天每晚都不松懈的努力訓(xùn)練，克服了種種困難，我院終于在當(dāng)晚閃亮登場(chǎng)，第三個(gè)上場(chǎng)就成功吸引了全場(chǎng)的眼球，取得了三等獎(jiǎng)的成績，雖然不是最優(yōu)秀，但作為沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的一群隊(duì)員，這種成績已經(jīng)足以讓人驕傲，成功因素有以下幾點(diǎn)：
1. 兩位部長每天不辭辛苦來幫幾位隊(duì)員訓(xùn)練。在部長有其他比賽及自己學(xué)業(yè)要忙的情況下，他們?nèi)猿槌鰰r(shí)間，來監(jiān)督訓(xùn)練。尤其是強(qiáng)蘇惠部長，甚至自己也學(xué)會(huì)了舞蹈，參與了全程的訓(xùn)練，對(duì)各位隊(duì)員做出了極大的幫助。
2. 各位隊(duì)員的刻苦訓(xùn)練。一個(gè)多月，每天近兩三小時(shí)的訓(xùn)練，讓大家都熟練掌握了舞蹈動(dòng)作并編排出了隊(duì)形的變化，最后的自編動(dòng)作部分，是大家集思廣益的成果。還有服裝的選擇等，無不是集體智慧的結(jié)晶。多虧了隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作，成就了我們今天的成績。
3. 學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)把院樓大廳借給隊(duì)員使用，保證了訓(xùn)練的順利進(jìn)行。
4. 各位同學(xué)在比賽時(shí)響亮的加油聲，鼓舞了士氣，給隊(duì)員鼓勵(lì)。
5. 后勤保障到位。礦泉水的供應(yīng)，緩解了訓(xùn)練的'疲勞。
而這次比賽中我們?nèi)跃哂性S多不足：
1. 在訓(xùn)練的初期階段，隊(duì)員的積極性并不高，造成了訓(xùn)練晚人一步，在別的院已經(jīng)掌握動(dòng)作時(shí)，我們?nèi)詻]開始學(xué)習(xí)動(dòng)作，而且遲到現(xiàn)
象嚴(yán)重。之后在部長的鼓動(dòng)下，這種狀況才得到緩解，但是已經(jīng)在時(shí)間上落后了。
2. 參加比賽的各位沒有基礎(chǔ)，又沒有專業(yè)人士指導(dǎo)，許多舞蹈細(xì)節(jié)只能靠自己摸索，浪費(fèi)了一些時(shí)間，而造成了動(dòng)作缺乏神韻的弊病。隊(duì)形變換太簡單，不能做到讓人眼前一亮的地步。與其他學(xué)院相比，確實(shí)技不如人。
3. 大家對(duì)爵士舞都缺乏了解，在自選動(dòng)作的編排等方面不能很好的體現(xiàn)出爵士舞的特點(diǎn)。
總體看來，這次比賽還是成功的，無論名次如何，隊(duì)員們都從中學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)，提升了自己的能力，增強(qiáng)了彼此的感情，為以后此類比賽提供了借鑒與經(jīng)驗(yàn)，讓體育部能更好的為同學(xué)們服務(wù)。
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