2022国产男人亚洲欧美天堂,xvideos国产中字乱码视频,亚洲国产精品张柏芝在线观看,亚洲成a人片77777国产,午夜福利网页,国产h视频,国产精品小蝌蚪福利,亚洲首页一区任你躁xxxxx,中国少妇毛茸茸,丰满少妇被猛男进入高清播放

    拓展訓練工作總結

    時間:2023-12-06 12:28:54 工作總結 我要投稿

    拓展訓練工作總結

      總結是指對某一階段的工作、學習或思想中的經(jīng)驗或情況進行分析研究,做出帶有規(guī)律性結論的書面材料,通過它可以正確認識以往學習和工作中的優(yōu)缺點,因此十分有必須要寫一份總結哦。那么總結有什么格式呢?以下是小編收集整理的拓展訓練工作總結,歡迎大家分享。

    拓展訓練工作總結

    拓展訓練工作總結1

      我隨鄭州大學教育系知行拓訓營,先后赴魯山一高、鄲城三高開展素質(zhì)拓展訓練,也對鄭州大學校學生會和提前上崗的大一新生進行了素質(zhì)拓展訓練。在這個過程中,我看了很多,聽了很多,學了很多,感悟也很多。

      首先,談一下我個人的收獲。作為一名教練,要有團隊意識,有組織協(xié)調(diào)能力。不僅要組織協(xié)調(diào)自己所帶的學員,還要和總教練,和其他教練,和不同隊之間進行協(xié)調(diào),要相互配合。做每個項目都要有時間意識,注意進度,要和其他隊的進度盡量保持一致,保證整個拓訓過程的進行。教練要保持穩(wěn)定的心態(tài),做長期的活動是每一天都要有亮點,帶動學員的積極性,讓整個活動連貫的進行。在項目開展前,教練自己的準備很重要,要準備自己今天所有的項目:如何開展,如何分享,分享時說什么……這些問題都需要提前準備好,只有準備充分,臨場時才會有話可說,不會冷場。主教和助教之間要配合默契,隨時交流本隊學員的情況。

      就具體項目而言,做“交解千千結”、“神秘結”、“太空椅”、“同心竿”等項目時,教練的分享和引導很重要;做“直呼其名”時教練要帶動氣氛,調(diào)動學員們的積極性,讓他們盡快融和;做大型項目時,要多讓學員自己分享,讓他們切身的談一下自己的收獲。

      在實戰(zhàn)拓訓過程中,我自身也存在許多問題:首先,氣場太弱;其次,總結能力差,許多話想說卻說不出來;再次,缺乏主動性,控場能力差;另外,在生命之旅室內(nèi)引導過程中,對語氣的控制、情緒的帶動和轉化、不同板塊的鏈接都不成熟,缺乏鍛煉。這些多需要我在以后的素質(zhì)拓展訓練中加以改正。

      從總體上來說,我們的拓訓也存在很多問題。教練之間、總教練和教練之間的配合不密切,在項目討論過程中及項目進行過程中,“聽誰的”這個問題一直沒有解決,我們?nèi)鄙僖粋絕對統(tǒng)一的聲音,總教練和教練之間缺乏協(xié)調(diào),部分教練各行其是。有的項目進行的過于形式化和模式化,整個過程都很僵硬,帶給學員到收獲很少,我們要考慮學員的.心理狀態(tài)和體力狀況。另外,物品的回收和保管工作我們存在失誤,許多小物品我們保存不完整,這在以后的拓訓過程中要絕對避免。

      暑期進行的綜合素質(zhì)拓展訓練意義重大,我們要不斷對外進行拓訓活動,擴大鄭州大學教育系知行拓訓營的影響力,同時我們要不斷發(fā)現(xiàn)問題,不斷改進,讓我們的團隊越來越強。

      拓訓部招新在即,我們的任務很多,但我相信,只要我們不斷努力,團結在一起,加強拓訓部核心教練的培養(yǎng),我們拓訓部一定會做出更大的成績,我們的明天一定會更好!

    拓展訓練工作總結2

      為期一個周的培訓結束了,我有很多感觸。對團隊的理解更深刻了,對個人的成長也有了更深層次的規(guī)劃。

      前兩天的戶外拓展對我震撼很大,想想之前的自己,想想未來的人生,我思考了很多。

      我們組建了團隊—野狼隊,其中有兩個特別的環(huán)節(jié)要重點強調(diào)。

      第一,在訓練的開始,我們失敗了,這似乎給大家都帶上了不愉快的心情,中午吃飯有人提議要小組一起開會,分析上午失敗的原因,找到反敗為勝的方法。下午一點我們比別人早集合半小時,一位親愛的同事,拿出了方案,分別歸納問題和措施,給了我們明確的答案,我們成立了隊長,副隊長,智囊團,這樣的力量讓我們每個人堅信我們必勝。我為這種團隊力量感動,為那位同事認真務實的.精神感動。這給我一個強有力的心靈推力,落實,務實是我所缺少的。

      第二,在攀登天梯環(huán)節(jié)之前,我們都宣誓一定要到最頂層,為團隊加一顆星,攀登開始了,我第一組,很順利的到達目標后,再往高處攀登時,我猶豫了,“我已經(jīng)完成任務了”,“沒拖后腿,干嘛還那么踴躍呢”“我恐高”“后面還有那么多隊員,讓他們完成也可以加星,我要下去了”一時間,所有退縮的念頭全出現(xiàn)了,和我一組的同事,很堅定必須到最頂層。,掙扎后,我們上去了,到了最頂層,我才發(fā)現(xiàn),其實很簡單,可我為什么會顧慮那么多,這一點讓我思索很久,在生活和工作中,是不是正是這種顧慮,讓我一次次與機會失之交臂,從這一刻我明白了,只要堅定目標,敢想敢做,我會很出色。

      最后,特別感謝公司給予的機會,讓我懂得很多,這不是語言能傳遞的,相信每個人都會銘記,并且在未來做的更優(yōu)秀。

    拓展訓練工作總結3

      公司的團建拓展培訓結束了,為了紀念這次收獲滿滿的培訓經(jīng)歷,我在征得教練的同意后,把活動中的隊牌(角色身份)帶回了單位作為紀念,同時,也把這次培訓定義為自己的破冰之旅。

      在活動基地,我和同學們通過抽簽完成了隊伍的組建,我分在了齊國隊,在隊員們相互之間都不太了解的情況下,通過自己的判斷和觀察,我主動牽頭,給大家確定了職務和標簽,自己也嘗試了齊國太師這個智囊團的角色,確定了團隊的終極目標-“齊統(tǒng)天下”。最終我和團隊其他成員一起,在歷經(jīng)五個回合的艱難PK后,成功地成為五個小組中的贏家,完成了“齊統(tǒng)天下”的大業(yè)。

      在游戲規(guī)則中和團隊走來的這一路并非一帆風順,歷經(jīng)幾次磨合和挫敗,我們才慢慢找到了最適合自己的管理方法,在不同時期團隊命懸一線時的選擇也考驗了我們對團隊和小伙伴們的信任。我們很幸運贏得了最后的勝利,這源于我們對于原定終極目標堅持不懈的追逐,在面對投資失誤時及時糾偏的策略;源于團隊成員之間的相互協(xié)作和永不放棄的信念;讓我們在這個過程中,發(fā)現(xiàn)團隊成員每個人不同的閃光點,挖掘出各自的潛能,更重要的是通過活動中各種各樣的沖突和壓力來完成團隊成員思想上的碰撞來達成共識,從而讓大家充分意識到自己身上的不足和需要改進的地方,完成自己的破冰之旅。

      齊國主公一直在團隊中強調(diào)要“活下去”,作為齊國太師,我在過程中給團隊的策略中定了大家認同的統(tǒng)一思想,就是強調(diào)人的作用。我們認為在組織中,人和信息是非常重要的資源和財富,只有把合適的人放到合適的位置上,才能一起實現(xiàn)團隊目標的實現(xiàn)?梢哉f,我所在的齊國(“齊心隊”)是一個以結果為導向的組織,這和我在工作中的團隊理念非常一致,當然,我也會把培訓中碰到的問題轉化成我們應當從中吸收的經(jīng)驗和教訓,以此作為推動工作前進的一面鏡子,隨時提醒自己要學會在經(jīng)營層面上去考慮事情和完成團隊的目標。

      回歸到工作之中,和培訓提及的'終極目標(任務)一樣,企業(yè)強調(diào)的是績效,強調(diào)的是工作結果。那么,完成了這次破冰之旅后,我們要如何在工作中實現(xiàn)企業(yè)所要達成的工作結果呢?我認為是:“規(guī)劃”、“計劃”和“執(zhí)行”

      規(guī)劃和計劃有很大的差別,它們的差別在于:

      規(guī)劃是在清楚組織(團隊)或你對自己有什么樣的要求后,你給自己定了一個具體的可實現(xiàn)的目標或任務,這個目標或任務是否合理、是否清晰、是否可以量化源于你對信息的掌握度。規(guī)劃對于組織者的大局觀和整體統(tǒng)籌能力要求比較高,在目標設定時一定要保證有充分的前提,特別是信息的輸入和評估,避免影響判斷。規(guī)劃同時代表著方向,一旦出錯,將會對組織的目標和團隊引領帶來不可估量的后果。所以,在信息時代,對資訊獲取的渴望和得到資訊的研究工作就變得非常地關鍵。領導者一定不要在規(guī)劃層面急于落地和閉門造車,要學會充分評估內(nèi)外部的環(huán)境和可利用的資源,像我們所處的地產(chǎn)行業(yè),就要特別關注市場信息變化,關注現(xiàn)金流對經(jīng)營的影響,守好錢袋子。

      計劃是規(guī)劃的具體落實步驟,具體來講,就是行動方案。規(guī)劃再好,也需要有完成落地的環(huán)節(jié)。如何把事項計劃好、把時間安排好,還得考慮備選的方案和外界影響的因素。這里,要充分運用各項資源來合理安排時間,時間對于計劃起的重要的作用直接決定資源是否處于浪費狀態(tài)。領導都要意識到計劃需要一定的統(tǒng)籌性,全面性要有,不能拍腦袋、不能漏項。

      做好規(guī)劃,完成計劃,落實執(zhí)行。執(zhí)行總是放在最后一個環(huán)節(jié),這也是企業(yè)需要關注的一個重點。把合適的人放在合適的位置,是執(zhí)行中必不可少的環(huán)節(jié),并不是輕易能做到的,需要有一定的判斷,而且這個判斷必須客觀。這次培訓中齊國之所以最終能夠在最后“帝國爭霸”環(huán)節(jié)以少勝多取得最終的勝利,就是贏在團隊制定了正確的策略后又派了最適合的人員上場,小伙伴們在幾場戰(zhàn)役中及時磨合總結,越戰(zhàn)越勇,戰(zhàn)爭勝利的結果證明了團隊對人的判斷是否正確直接影響了策略的執(zhí)行落地。

      破冰之旅提醒我們,在企業(yè)管理中考驗我們的是對策略的判斷,對資源和信息的充分關注,對人員的客觀評價和對應合適崗位的安排,還要讓團隊成員學會在分工協(xié)作中不停進行思想碰撞和信息的消化共融,來幫助組織者對目標執(zhí)行過程中的事項進行及時糾偏。

      希望本次破冰之旅只是冰山一角,期待能在未來一年半的清華研修班努力修行,學習優(yōu)秀,提升眼界,做更好的自己,加油!

    拓展訓練工作總結4

      為進一步貫徹落實《中共中央國務院關于深化教育改革、全面推進素質(zhì)教育的決定》精神;更好地配合學院素質(zhì)教育與拓展訓練辦公室的工作;加深電子信息系師生對大學生素質(zhì)教育與拓展訓練工作的認識,本學期電子信息系以培養(yǎng)大學生的思想政治素質(zhì)為核心,以培養(yǎng)創(chuàng)新能力和實踐能力為重點,以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的,緊緊抓住大學生成才和核心職業(yè)能力培養(yǎng)這一中心任務,開拓創(chuàng)新,努力工作,組織了豐富多彩的活動,取得了階段性的成績,現(xiàn)將工作情況總結如下:

      一、統(tǒng)一思想,統(tǒng)一計劃,統(tǒng)一實施

      以《中共中央國務院關于深化教育改革、全面推進素質(zhì)教育的決定》精神與學院素質(zhì)教育與拓展訓練辦公室的工作思路為思想,以電子信息系實際情況為基礎,充分調(diào)動教師的積極性,挖掘教師資源。廣泛統(tǒng)一的在系內(nèi)外開展形式多樣的素質(zhì)教育與拓展訓練項目,制訂了詳盡的工作計劃。

      二、加強領導,措施得力,保障素質(zhì)拓展計劃的實施

      電子信息系領導對素質(zhì)拓展的工作給予了大力的支持,從具體項目的審定到實施,都做出了明確指示。在本學期的學生素質(zhì)教育與拓展訓練工作中,電子信息系有15位老師積極參與主持、認真組織了8場講座與11項競賽,每項活動都以培養(yǎng)大學生核心職業(yè)能力為目的,組織學生進行職業(yè)技能訓練和創(chuàng)意競賽,開闊了學生的思維,提高了學生的技能水平。

      1、本系教師講座

      本學期校內(nèi)教師根據(jù)系部相關專業(yè)組織了八場特色鮮明的講座,具體如下:

     。1)xxxx年9月11日由毛玉梅開展了《新生,請找準你的快樂》的講座,對象為本系所有12級新生;10月22日,由毛玉梅老師開展題為《演講藝術》的講座,對象主要為全校學生。

     。2)xxxx年10月29日,由居華倩教師開展題為《影視后期特效鑒賞》的講座,對象是全校學生。

      (3)xxxx年11月12日,由毛玉梅老師開展題為《情緒控制與心理健康》的講座,對象主要為全校學生。

     。4)xxxx年11月19日,由譚建斌老師開展題為《虛擬機技術在嵌入式系統(tǒng)開發(fā)中的應用》的講座,對象是全校學生。

     。5)xxxx年11月05日,由金虹老師開展題為《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃講座》的講座,對象為全院學生。

      (6)xxxx年11月26日,由林濤老師開展題為《大學生如何提高自己的核心競爭力》的講座,對象為全校學生。

     。7)xxxx年12月03日,由林濤老師開展題為《光伏技術—解決能源危機的最優(yōu)方案》的講座,對象為全院(光伏專業(yè)優(yōu)先)。

      (8)xxxx年15月05日,由王慧老師開展題為《美術鑒賞—中國畫與油畫》的講座,對象主要為全校學生。

      2、校外專家教師講座(專家講壇)

      三、調(diào)動廣大師生積極性,貫徹落實大學生素質(zhì)拓展計劃技能大賽

      學生是素質(zhì)拓展的主體,學生實踐水平的高低,直接影響到素質(zhì)拓展工作的好壞。電子信息系老師根據(jù)不同階段和層次的學生不同的成才需求,廣泛開展素質(zhì)拓展活動,本學期我系主要組織了二大類(人文藝術類、職業(yè)技能與社會實踐類)共12項竟賽活動,為學生的全面發(fā)展提供必要的訓練和幫助。提高了廣大學生的思想道德素質(zhì),營造濃厚的校園文化氛圍。極大地豐富了學生的業(yè)余生活,提高了學生的綜合素質(zhì)。具體如下:

      1、職業(yè)技能與社會實踐類(7):

      (1)xxxx年11月,為了提高大學生的攝影水平,學校通過一些積極健康、主題突出的攝影,讓大學生積極地參與進來,記錄了美好的瞬間,又豐富了校園文化,我們舉辦了校園攝影大賽,并評出一、二、三等獎。比賽過程中,我校學生用自己清澈的眼睛、透徹的鏡頭、睿智的頭腦、活躍的思想、充沛的情懷,挖掘校園文化,表現(xiàn)和諧校園的景、情、人和事,關注社會的重大活動,表達大學生自己的真切生活感受與真實境遇,捕捉生活中令人心動的影像,記錄我們大學的美好瞬間。這個比賽不僅讓電子信息系藝術設計與多媒體的學生學以致用,而且讓熱愛攝影的學生提供了一個平臺。

      (2)xxxx年11月開展了誠信征文,誠實守信是中華民族的傳統(tǒng)美德,是每個公民的基本道德規(guī)范,是個人的立身之本,是社會運行之規(guī)。一個人只有講誠信,才會有信譽,才能贏的人們的信賴和尊重;一個社會擁有誠信,社會生活才可能健康有序;一個國家講誠信,才能立足于世界民族之林。我院學生積極參加,熱情高漲,這個誠信征文比賽不僅提高了我院學生對誠信重要性更進一步的認識,,同時又豐富的校園的文學氛圍,最后評出一、二、三等獎。

     。3)xxxx年12月學院開展了第二屆CCIT全國信息技術水平大賽PHOTOSHOP選拔賽,以電子相冊比賽形式,主題是畢業(yè)季,主要面向大三學生,10屆多媒體同學參賽人數(shù)最多。對即將踏上社會的他們來說,三年的大學生活是如此美好,往事歷歷在目,他們把這三年來的一些美好瞬間做成相冊,這個比賽不僅讓他們記住過往的美好,而已也讓他們銘記最初的夢想,從而更有勇氣的.踏上社會,開始他們的新生活。最后由主辦比賽的老師和學生干部評委評出一、二、三等獎。這個第一屆的電子相冊大賽,取得了滿意的效果,收獲了不一樣的感動與喜悅。

      同月,產(chǎn)品造型比賽也開展了,這個比賽給智能電子和工業(yè)設計的學生提供了一個能力展現(xiàn)的平臺,這2個專業(yè)的學生參賽人數(shù)較多,這個比賽激發(fā)了他們的創(chuàng)新思維,也讓他們對自身專業(yè)有了更一步的了解

      (4)xxxx年12月份第二屆“魅力校園,精彩瞬間”PPT大賽、計算機網(wǎng)絡安全知識競賽和光伏知識競賽拉開了帷幕。

      第二屆“魅力校園,精彩瞬間”PPT大賽不僅豐富了學生的校園生活,也讓他們懂得了世界上并不缺少美,只要有一顆發(fā)現(xiàn)美的眼睛即可,最后由老師和學生干部評委評選出了一二三等獎及優(yōu)秀獎。

      計算機網(wǎng)絡安全知識競賽參賽人數(shù)甚多,讓學生們了解近幾年來高速寬帶網(wǎng)絡的新理論、新技術、新方法和新應用,幫助學生梳理現(xiàn)代網(wǎng)絡新技術的知識結構,盡快掌握網(wǎng)絡新技術的重要內(nèi)容,跟蹤網(wǎng)絡學科的最新發(fā)展,全面了解網(wǎng)絡最新前沿技術,組織教研室的教師分別評出一、二、三等獎及優(yōu)秀獎。

      光伏知識競賽讓光伏專業(yè)的學生更加了解本專業(yè)的發(fā)展前景,也讓他們對本專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃有了明確的目標,這個比賽意義非凡,得到了光伏專業(yè)學生的好評。最后由老師評出一二三等獎及優(yōu)秀獎。

      2、人文藝術類(3):

     。1)xxxx年12月,全院舉辦了色彩作品大賽,比賽以水彩(水粉)畫、傳統(tǒng)工藝美術作品進行評比,參賽選手以藝術設計的同學居多,這個比賽效果不錯,最后評選出一二三等獎。

     。2)xxxx年12月,為同學們提供一個展示自身藝術才能的平臺,培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識,提高我院學生的審美與創(chuàng)意能力,電子信息系第四屆個人形象設計大賽開展了。有了往年舉辦的經(jīng)驗,這一次,學生干部加大力度宣傳,吸引了很多學生參加,通過初賽,有13個人進入決賽,其中2個是財經(jīng)系的學生,比賽過程中,選手們展現(xiàn)出高雅的姿態(tài)及符合自身品味的服裝,還有各種各樣的才藝表演,賽后評選出一、二、三等獎及優(yōu)秀獎,,毛玉梅老師進行了點評。通過這個比賽,作為當今大學生的我們,對自身的品味氣質(zhì)等方面有了更高一層的認識。

      (3)xxxx年11月全院開展了家居產(chǎn)品設計大賽,本次比賽與校外比賽“麗江杯”鏈接,主要面向藝術設計多媒體工業(yè)設計專業(yè)學生,這個比賽的目的即使為了提高設計專業(yè)學生的技能,也給他們提供一個齊奇發(fā)異想的平臺,在12月份,由老師評出了該比賽校內(nèi)一二三等獎及優(yōu)秀獎。

      四、因為時間等因素沒有開展的活動

      由胡慶烈,張松濤教師負責的比賽:電子產(chǎn)品維修比賽,電子產(chǎn)品制作比賽,因教師工作繁忙,沒如期舉行,預計下個學期繼續(xù)進行。

      五、存在的不足

      1、活動深入程度不過高,學生的參與與研究不夠深入。

      2、活動組織形式單一,不夠豐富且在宣傳、展示、展覽方面組織一般。

      綜上所述,我系將會發(fā)揚優(yōu)點,彌補不足。時刻以“成就卓越未來,引領時尚生活”為主題開展廣泛的校外素質(zhì)教育與拓展訓練項目,通過拓展訓練可以發(fā)現(xiàn)學生自身潛能、增強自信、改變自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì);啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;改善人際關系,更為融洽地與人合作,從而打造具有核心競爭力的卓越團隊!

      XXX系

      XX年X月X日

    拓展訓練工作總結5

      為了讓員工進一步明確和認同組織目標,增強企業(yè)的凝聚力,樹立互相配合,互相支持的團隊精神和整體意識,改善人際關系,活躍身心,減輕壓力,形成積極向上的組織氛圍,9月份,我司以“團結互助合作”為主題,在xxx島組織了此次員工戶外拓展訓練活動。具體情況總結如下:

      一、拓展訓練覆蓋面廣。此次活動分三批進行,每批次歷時兩天,來自各個部門共250位員工參加了拓展訓練。公司領導也與員工們一起參加了此次生動、活潑、有趣的拓展訓練活動,個別員工因休假等特殊情況未能參加,覆蓋率達88%。

      二、以自我鍛煉、自我提升為前提,自行組織、策劃活動。與以往不同,此次拓展訓練由公司自行組織、策劃、實施,整個活動過程由各位經(jīng)理擔任教員和裁判員獨立完成。各部門15位經(jīng)理通過統(tǒng)一部署分工,分成三個工作組進行合作,他們提前制定好訓練項目、活動流程和比賽規(guī)則,并在正式開始訓練前反復進行模擬操作,以確保整個訓練過程順利進行。三批次的任教教員和裁判員都不一樣,他們所選擇的訓練項目也不相同,例如:第一批制定的訓練項目有驛站傳書、頂球競走、天龍八步等;第二批的則選擇了一元五角、吸管傳筋、餅干去哪兒了等項目;第三批選擇了人體多米諾、三人一心、齊眉棍等項目,盡管如此,但教員們采取的是統(tǒng)一的拓展流程,規(guī)范的操作模式:破冰、隨機分隊、起隊名、喊口號、展示風采、拓展訓練,目的只有一個:通過訓練,讓員工進一步明確和認同組織目標,樹立互相配合,互相支持的團隊精神和整體意識。此次拓展訓練,達到了自我鍛煉、自我提升的目的。

      三、取得較好拓展成效。通過緊張活潑的體驗式參與,員工之間彼此增進了友誼,通過親身實踐,員工們體驗了團隊協(xié)作和有效溝通的'魅力,對于自身的工作方法和溝通方式也有了進一步的思考。大家紛紛表示,活動促進了相互間的理解和配合,對釋放心理壓力、調(diào)節(jié)心理平衡、增強工作熱情和積極性有很大的促進作用,希望能有機會多參加這樣的活動。

    拓展訓練工作總結6

      天是20xx年7月12日,參加拓展培訓歸來已經(jīng)四天有余了,可時間的推延絲毫沒有抹去在博來受訓的點滴經(jīng)歷與感受,拓展訓練培訓講師總結。此刻的我坐在電腦前,回顧短短2天拓展培訓的全過程,依然記憶猶新。教練、隊友,每一個項目,每一次分享,每一次點評,都歷歷在目。

      記得有人說過,只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經(jīng)歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗組成,正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗教會了我們?nèi)绾巫鋈、如何做事,如何尋找人生的支點,如何實現(xiàn)自我的價值……這次博來拓展之旅,又一次新的體驗,在體驗式的拓展培訓中我受益良多?偨Y如下:

      一、加深了對“拓展培訓”的理解

      以活動為舞臺,以項目為道具,以學員實操為推動,以培訓師為導演,以學員體驗后的感悟為精華!边@是教練在本次培訓的第一堂課上所講的一番話,給我留下了深刻的印象。作為一名正在學習人力資源管理專業(yè)的學生,對于其基本職能活動之一的培訓的認識也僅僅停留在書本中所介紹的相關內(nèi)容。而對于體驗式培訓即拓展培訓,更是剛剛接觸,知之甚少。通過這次親身參與體驗,我加深了對“拓展培訓”的理解。

      理論上講,所謂“體驗式的拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環(huán)境或者是創(chuàng)造的假設情境,從情感上、體能上、智慧和社交上對學員提出挑戰(zhàn),在參與者解決問題和應對挑戰(zhàn)的活動過程中,實現(xiàn)“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。通過這次培訓,我更加深刻地體會到,每一個培訓項目的設計都不是隨機的、盲目的,都有一定的針對性和目的性。我們的很多項目都是在游戲中完成的,但是游戲的最終目的不是為了娛樂,游戲本身就是培訓。以游戲的形式讓學員受訓正是拓展培訓的亮點之一,某種意義上來講,更有助于培訓效果的發(fā)揮。

      通過這次受訓,我對培訓的主體和客體也有了更清晰的認識。一般來講,受訓人員在整個培訓過程中是被動的,一切行動聽指揮,整個過程是在培訓師的安排下逐步進行的。在這種情況下,容易產(chǎn)生一種誤解,認為整個培訓中,培訓師起著主導作用。而事實上,培訓師在培訓過程中只是起著指導和引導的作用,培訓的主角是我們這些參與受訓的人員,我們的體驗和感受是最重要的,培訓的出發(fā)點和落腳點也是為了讓學員們有所感、有所悟,在思想上有所改變進而在行動上有所改觀。所以,作為受訓者更應該積極配合,全情投入,持著開放和負責任的心態(tài),積極分享每次體驗的感受。

      二、對“培訓師”角色有了更全面的認識

      培訓師是教練,是導演,是整個培訓過程中的促進者和推動者。相對于每一個項目而言,一名合格的培訓師在培訓中既要能夠置身其中,又要能夠置身其外。作為培訓師,要對整個培訓的流程和環(huán)節(jié)有充分的了解和把握,某種程度上而言,要把自己視為旁觀者,這樣才能游刃有余地從宏觀上指導完成整個培訓活動。以此同時,培訓師的另外一個重要任務就是引導學員感悟和思考,這就需要培訓師一方面仔細觀察每位學員在游戲當中的表現(xiàn),另一方面

      從學員的角度理解每個培訓項目,這樣才能在分享與點評中有的放矢,找到關鍵的問題。

      另外,作為培訓師,需要具備很高的綜合素質(zhì),語言表達要堅定有力、語速適中、聲音洪亮,又不失風趣幽默;肢體語言要豐富靈活;面部表情要親切、平和,讓學員感受到放松與鼓勵。還有最重要的兩點,一是培訓師自身要有充分的自信心,這樣才能很好的掌控整個培訓過程,也更容易讓學員們產(chǎn)生信賴感;二是培訓師一定要有廣博的知識面,大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運用,并在適當?shù)臅r機信手拈來。以上的這些都是從本次我們的培訓師的表現(xiàn)中所感受和體會到的,我想如果今后自己要成為一名合格的培訓師,還差的很遠,還需要在很多方面學習和提高。

      三、體驗感悟

      兩天的培訓不包括團隊建設在內(nèi),我們一共參與了8個項目——領導與部屬的溝通訓練、背摔、過電網(wǎng)、七巧板、空中單杠、撲克牌、齊眉棒以及斷壁求生,這其中有順利完成任務的,也有沒完成的。但我想,不論任務完成的結果如何,每個項目設計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產(chǎn)生的智慧的火花讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后,自己的切身體會,隊友們的感悟,教練的點評,所有這些交匯在一起,成為了參加這次受訓最大的也是最寶貴的收獲。

      “溝通訓練”使我明白,在解決問題的過程中,溝通是很必要的,但我們需要的不僅僅是溝通,更重要的是關注溝通是否“有效”,明確有著不同經(jīng)歷、不同背景的人對同一事物的認識是否一致,在溝通的過程中是否有充分的“信息反辣。

      “背摔”讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規(guī)則”這些詞語有了更真切的理解。教練說,信任是一種智慧。的確,體會信任,在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任,當可以信任的時候選擇了拒絕,也許會不經(jīng)意間與很多機會擦肩而過。當然,信任也是建立在一定的基礎之上的,信任的建立也需要一個過程。能得到他人的信任是一種幸福,所以,對給予我們信任的人,我們也應當心懷感恩,工作總結《拓展訓練培訓講師總結》。而當我們被信任時,也意味著一種責任,不要請許諾言,但是一旦做出承諾,就要“一言九鼎”,承擔起自己應負的那份責任。整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范,從組織的角度考慮,組織目標的實現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學、完善的制度。

      “過電網(wǎng)”這個項目培養(yǎng)了我們?nèi)w成員同心協(xié)力、共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心,也讓我深切感受到團隊目標的實現(xiàn)需要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細節(jié)決定成敗”,懂得了管理過程中分工、協(xié)調(diào)、控制的重要作用。

      “撲克牌”的游戲,讓我切身體會了做領導者的不易,也強化了自己的決策意識。原來很多時候真的是如管理大師西蒙所言,“管理就是決策”。此外,我還懂得了管理中不同層次員工有著不同的分工角色,應當盡其所能,各司其職。

      “求生”是最讓人緊張,也最令人振奮和激動的一個項目。如果沒有我們的'團結一致,沒有戰(zhàn)勝困難的決心和信心,沒有周密的計劃、組織和協(xié)調(diào),是不可能成功完成這個任務的。當我們?nèi)σ愿皩⒆詈笠粋隊友拉上斷壁的那一刻,大家歡呼雀躍,心中充滿了激動與感動。那一刻,我有想哭的沖動,我看到了團隊的力量是無窮的,我也看到了齊心協(xié)力完成任務后我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次高潮,如果這不是我們此次培訓的最后一個項目,我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結,讓我們擁有更強的凝聚力。

      在兩天的培訓過程中,“斷橋”和“空中單杠”是唯一的兩個個人項目。至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼,但是越是在困難和恐懼面前,我們越是要更加的果決與堅強,不能因為環(huán)境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒,真的是“斷橋一小步,人生一大步”,空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞,面對困難,面對壓力,我沒有退縮,我可以和別人一樣,做到更好。分享體驗時,教練談到“心里暗示”,舉了很多例子,講了很多道理,給我的啟發(fā)很大。我在心里問自己,是不是總是在給自己成功的暗示,是不是面對任何情況都對自己信心百倍,對于這個問題的回答我沒有十足的自信,我猶豫了。在同齡人中,我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的年輕人,但是也難免會有灰心、沮喪的時候,從前每每這樣的時候,也許自己的表現(xiàn)總是被動的,但是通過這次的培訓,我感覺自己內(nèi)心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了,我相信,我行!

      人生充滿了無數(shù)的第一次,每個“第一次”都是一個新的開始,每一次的體驗都是一筆寶貴的財富,都值得我們認真體味,用心珍藏。在體驗中學習與成長,踏實做人,認真做事,一步一個腳櫻超越,讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝博來,給了我這樣一個體驗培訓的機會;感謝教練與我的隊友們,與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕,還需要不斷地學習與成長;未來充滿變數(shù),但相信有了這兩天的培訓經(jīng)歷,未來的路,我會更加用心地走下去,走得更穩(wěn)、更堅實。

      9.18-19日,公司組織全體人員參加了“歷奇培訓體驗中心”指導進行的拓展培訓,兩天的培訓讓我感受到了融匯公司員工的活力與團隊精神,做為銷售部的一名成員,兩天的拓展訓練,雖然感到勞累,但通過精心設置的各類富有寓意的游戲活動,自身獲益匪淺。

      一:責任與壓力是讓人清醒和前進的動力

      通過“畢業(yè)墻“活動,我感受到了同事之間互相配合互相照顧,當自己在畢業(yè)墻下為同事護航時,自身更感受到了壓力與責任,我如何能讓此時無依無靠的同事不受傷害,這種壓力和責任讓自己每走一步都要想到同事的安全,讓自己小心翼翼;同樣,做為銷售部成員,我要努力做好自己的本職工作,明確自己的責任和壓力,要更認真,更仔細的去對待每一位客戶,做好當下的工作。

      二:相互信任是取得成功的最重要保障

      這是“信任背摔”這項活動帶給我的收獲,當自己信任同伴能接住自己時,自己很舒服的倒在了同伴有力的臂膀中,當不信任同伴而臀部先向下掉落時,由于受力點集中,增加了部分同伴的壓力而不能讓這種壓力平均的傳遞給所有同伴,既讓自己非常不舒服,也讓部分同伴受到傷害;同樣,在我們的工作中,銷售部雖然是公司的排頭兵,但與公司的各個部門都關系緊密,我是前方,公司就是后方,只有前后方之間互相信任,互相支持,并不斷進行換位思考,才能讓公司更加具有競爭力。

      三:做好計劃和規(guī)劃是成功的前提

      這是“大海撈針”這項活動帶給我的啟示。我們做這個游戲時,一開始未進行認真的思考,盲目的進行,第一次做出來的結果離目標要求差距甚遠,如果事先充分理解教練的要求,先認真分析,將事半功倍,正所謂磨刀不誤砍柴工;結合自身目前的工作崗位及性質(zhì)來看,首先要認真了解、分析客戶的要求,針對客戶情況做好分析,確定方案然后在去實施,或許比現(xiàn)在做完之后再進行修改更能提升效率,也更能滿足客戶的需求。

      四:不要單獨依靠自身的力量,團隊的力量和支持更有戰(zhàn)斗力

      這是整個訓練中感觸最深的一點;在“團隊圓“游戲中,大家由多根小繩子綁在手臂為支撐點圍成一個圓圈,讓同伴從繩上踩過,這個游戲告訴我,每個人都是團隊的支點,必須依靠團隊的力量共同完成,讓我感受到了團隊協(xié)作和支持的力量;回到日常工作中,我認為,做為銷售部的一員,同樣要做好與各個部門的溝通、協(xié)作,只有這樣才可以形成合力,也就可以生成巨大的戰(zhàn)斗力。

      有人說,拓展是體驗下的感悟。更是身體力行下的收獲。我們所處的位置不同,決定了我們欣賞到不同的風景。但無論我們體會到了什么,相信這都是積極的,是有助于融匯團隊建設的,也是增強公司凝聚力,增強公司榮譽感的一種很好的方式,亦是提升工作氛圍、提高工作效率的一個有效途徑。

      衷心感謝我們的教練、公司領導和同事。此次拓展訓練是非常成功的,雖然只有短短兩天時間,拓展培訓所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富,無論我們身處何種崗位、承擔哪些職責,只要用心體會都會從拓展培訓中獲益良多。在今后的工作中我愿意和我們的領導、同事們一起探討,一起努力,去完善我們這個大團體,去開拓更廣闊的天地。

    拓展訓練工作總結7

      為進一步貫徹落實《中共中央國務院關于深化教育改革、全面推進素質(zhì)教育的決定》精神;更好地配合學院素質(zhì)教育與拓展訓練辦公室的工作;加深電子信息系師生對大學生素質(zhì)教育與拓展訓練工作的認識,本學期電子信息系以培養(yǎng)大學生的思想政治素質(zhì)為核心,以培養(yǎng)創(chuàng)新能力和實踐能力為重點,以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的,緊緊抓住大學生成才和核心職業(yè)能力培養(yǎng)這一中心任務,開拓創(chuàng)新,努力工作,組織了豐富多彩的活動,取得了階段性的成績,現(xiàn)將工作情況總結如下:

      一、統(tǒng)一思想,統(tǒng)一計劃,統(tǒng)一實施

      以《中共中央國務院關于深化教育改革、全面推進素質(zhì)教育的決定》精神與學院素質(zhì)教育與拓展訓練辦公室的工作思路為思想,以電子信息系實際情況為基礎,充分調(diào)動教師的積極性,挖掘教師資源。廣泛統(tǒng)一的在系內(nèi)外開展形式多樣的素質(zhì)教育與拓展訓練項目,制訂了詳盡的工作計劃。

      二、加強領導,措施得力,保障素質(zhì)拓展計劃的實施

      電子信息系領導對素質(zhì)拓展的工作給予了大力的支持,從具體項目的審定到實施,都做出了明確指示。在本學期的學生素質(zhì)教育與拓展訓練工作中,電子信息系有15位老師積極參與主持、認真組織了8場講座與11項競賽,每項活動都以培養(yǎng)大學生核心職業(yè)能力為目的,組織學生進行職業(yè)技能訓練和創(chuàng)意競賽,開闊了學生的思維,提高了學生的技能水平。

      1.本系教師講座

      本學期校內(nèi)教師根據(jù)系部相關專業(yè)組織了八場特色鮮明的講座,具體如下:

      (1)20xx年9月11日由毛玉梅開展了《新生,請找準你的快樂》的講座,對象為本系所有12級新生;10月22日,由毛玉梅老師開展題為《演講藝術》的講座,對象主要為全校學生。

      (2)20xx年10月29日,由居華倩教師開展題為《影視后期特效鑒賞》的講座,對象是全校學生。

      (3)20xx年11月12日,由毛玉梅老師開展題為《情緒控制與心理健康》的講座,對象主要為全校學生。

      (4)20xx年11月19日,由譚建斌老師開展題為《虛擬機技術在嵌入式系統(tǒng)開發(fā)中的應用》的講座,對象是全校學生。

      (5)20xx年11月05日,由金虹老師開展題為《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃講座》的講座,對象為全院學生。

      (6)20xx年11月26日,由林濤老師開展題為《大學生如何提高自己的核心競爭力》的講座,對象為全校學生。

      (7)20xx年12月03日,由林濤老師開展題為《光伏技術-解決能源危機的最優(yōu)方案》的講座,對象為全院(光伏專業(yè)優(yōu)先)。

      (8)20xx年15月05日,由王慧老師開展題為《美術鑒賞—中國畫與油畫》的講座,對象主要為全校學生。

      2、校外專家教師講座(專家講壇)

      三、調(diào)動廣大師生積極性,貫徹落實大學生素質(zhì)拓展計劃技能大賽

      學生是素質(zhì)拓展的主體,學生實踐水平的高低,直接影響到素質(zhì)拓展工作的好壞。電子信息系老師根據(jù)不同階段和層次的學生不同的成才需求,廣泛開展素質(zhì)拓展活動,本學期我系主要組織了二大類(人文藝術類、職業(yè)技能與社會實踐類)共12項竟賽活動,為學生的全面發(fā)展提供必要的訓練和幫助。提高了廣大學生的思想道德素質(zhì),營造濃厚的校園文化氛圍。極大地豐富了學生的業(yè)余生活,提高了學生的綜合素質(zhì)。具體如下:

      (1)20xx年11月,為了提高大學生的攝影水平,學校通過一些積極健康、主題突出的攝影,讓大學生積極地參與進來,記錄了美好的瞬間,又豐富了校園文化,我們舉辦了校園攝影大賽,并評出一、二、三等獎。比賽過程中,我校學生用自己清澈的眼睛、透徹的鏡頭、睿智的頭腦、活躍的思想、充沛的情懷,挖掘校園文化,表現(xiàn)和諧校園的景、情、人和事,關注社會的重大活動,表達大學生自己的真切生活感受與真實境遇,捕捉生活中令人心動的影像,記錄我們大學的美好瞬間。這個比賽不僅讓電子信息系藝術設計與多媒體的學生學以致用,而且讓熱愛攝影的學生提供了一個平臺。

      (2)20xx年11月開展了誠信征文,誠實守信是中華民族的傳統(tǒng)美德,是每個公民的基本道德規(guī)范,是個人的立身之本,是社會運行之規(guī)。一個人只有講誠信,才會有信譽,才能贏的人們的信賴和尊重;一個社會擁有誠信,社會生活才可能健康有序;一個國家講誠信,才能立足于世界民族之林。我院學生積極參加,熱情高漲,這個誠信征文比賽不僅提高了我院學生對誠信重要性更進一步的認識,,同時又豐富的校園的文學氛圍,最后評出一、二、三等獎。

      (3)20xx年12月學院開展了第二屆CCIT全國信息技術水平大賽PHOTOSHOP選拔賽,以電子相冊比賽形式,主題是畢業(yè)季,主要面向大三學生,10屆多媒體同學參賽人數(shù)最多。對即將踏上社會的他們來說,三年的大學生活是如此美好,往事歷歷在目,他們把這三年來的一些美好瞬間做成相冊,這個比賽不僅讓他們記住過往的`美好,而已也讓他們銘記最初的`夢想,從而更有勇氣的踏上社會,開始他們的新生活。最后由主辦比賽的老師和學生干部評委評出一、二、三等獎。這個第一屆的電子相冊大賽,取得了滿意的效果,收獲了不一樣的感動與喜悅。

      同月,產(chǎn)品造型比賽也開展了,這個比賽給智能電子和工業(yè)設計的學生提供了一個能力展現(xiàn)的平臺,這2個專業(yè)的學生參賽人數(shù)較多,這個比賽激發(fā)了他們的創(chuàng)新思維,也讓他們對自身專業(yè)有了更一步的了解

      (4)20xx年12月份第二屆“魅力校園,精彩瞬間”PPT大賽、計算機網(wǎng)絡安全知識競賽和光伏知識競賽拉開了帷幕。

      第二屆“魅力校園,精彩瞬間”PPT大賽不僅豐富了學生的校園生活,也讓他們懂得了世界上并不缺少美,只要有一顆發(fā)現(xiàn)美的眼睛即可,最后由老師和學生干部評委評選出了一二三等獎及優(yōu)秀獎。

      計算機網(wǎng)絡安全知識競賽參賽人數(shù)甚多,讓學生們了解近幾年來高速寬帶網(wǎng)絡的新理論、新技術、新方法和新應用,幫助學生梳理現(xiàn)代網(wǎng)絡新技術的知識結構,盡快掌握網(wǎng)絡新技術的重要內(nèi)容,跟蹤網(wǎng)絡學科的最新發(fā)展,全面了解網(wǎng)絡最新前沿技術,組織教研室的教師分別評出一、二、三等獎及優(yōu)秀獎。

      光伏知識競賽讓光伏專業(yè)的學生更加了解本專業(yè)的發(fā)展前景,也讓他們對本專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃有了明確的目標,這個比賽意義非凡,得到了光伏專業(yè)學生的好評。最后由老師評出一二三等獎及優(yōu)秀獎。

      (1)20xx年12月,全院舉辦了色彩作品大賽,比賽以水彩(水粉)畫、傳統(tǒng)工藝美術作品進行評比,參賽選手以藝術設計的同學居多,這個比賽效果不錯,最后評選出一二三等獎。

      (2)20xx年12月,為同學們提供一個展示自身藝術才能的平臺,培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識,提高我院學生的審美與創(chuàng)意能力,電子信息系第四屆個人形象設計大賽開展了。有了往年舉辦的經(jīng)驗,這一次,學生干部加大力度宣傳,吸引了很多學生參加,通過初賽,有13個人進入決賽,其中2個是財經(jīng)系的學生,比賽過程中,選手們展現(xiàn)出高雅的姿態(tài)及符合自身品味的服裝,還有各種各樣的才藝表演,賽后評選出一、二、三等獎及優(yōu)秀獎,,毛玉梅老師進行了點評。通過這個比賽,作為當今大學生的我們,對自身的品味氣質(zhì)等方面有了更高一層的認識。

      (3)20xx年11月全院開展了家居產(chǎn)品設計大賽,本次比賽與校外比賽“麗江杯”鏈接,主要面向藝術設計多媒體工業(yè)設計專業(yè)學生,這個比賽的目的即使為了提高設計專業(yè)學生的技能,也給他們提供一個齊奇發(fā)異想的平臺,在12月份,由老師評出了該比賽校內(nèi)一二三等獎及優(yōu)秀獎。

      四、因為時間等因素沒有開展的活動

      1.由胡慶烈,張松濤教師負責的比賽:電子產(chǎn)品維修比賽,電子產(chǎn)品制作比賽,因教師工作繁忙,沒如期舉行,預計下個學期繼續(xù)進行。

      五、存在的不足

      1、活動深入程度不過高,學生的參與與研究不夠深入。

      2、活動組織形式單一,不夠豐富且在宣傳、展示、展覽方面組織一般。

      綜上所述,我系將會發(fā)揚優(yōu)點,彌補不足。時刻以“成就卓越未來,引領時尚生活”為主題開展廣泛的校外素質(zhì)教育與拓展訓練項目,通過拓展訓練可以發(fā)現(xiàn)學生自身潛能、增強自信、改變自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì);啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;改善人際關系,更為融洽地與人合作,從而打造具有核心競爭力的卓越團隊!

    拓展訓練工作總結8

      我很幸運能成為公司首批組織的團隊發(fā)展培訓師之一。經(jīng)過兩天一夜的訓練,我在精神上獲得了很多,除了身體上的疲勞,但更重要的是,我對自己和團隊有了新的認識,那就是,如果一個人想要發(fā)展,自信是必不可少的,如果一個公司想要發(fā)展,一個充滿活力的團隊也是必不可少的。

      感覺1:團隊建設是一些人為了實現(xiàn)必要的目標而組成的團隊。團隊中的人員可以是固定的、臨時的、已知的或未知的。他們來自四面八方,男女老少。我們就是這樣一個團隊。我們來自不同的地方和團隊,幾乎每個崗位都有,各個方面的技能參差不齊。

      很快,在教練的指導下,我們選出了隊長,選擇了隊名,唱起了我們的隊歌。這首歌從一個團隊建設的.開始就是一樣的。這是否表明我們的團隊在擴張方面邁出了一小步。

      感覺2:凝聚力在講師宣布下一個任務之前,沒有人知道接下來會發(fā)生什么。分配的任務通常有規(guī)則,使我們能夠在特定條件下完成任務。有幾個規(guī)則,從容易到困難,也代表了一個多變的環(huán)境。在每項任務開始之前,講師總是要求我們一次又一次地確定完成任務的時間或方式。在這個時候,我們需要一個良好的凝聚力來凝聚大多數(shù)人在各個方面的特點,我們確實做到了這一點。我看到的是,我們正在取得進展,討論并提出建議,盡管存在爭議和分歧,但我們只有一個目標,那就是不屈不撓地完成任務。我們做到了。我們都舉手歡呼勝利。

    拓展訓練工作總結9

      5月23日清晨7點,公司一行35人在公司大門集合出發(fā),雖然雨一直在下,但絲毫不影響我們激奮的心情,經(jīng)過一個多小時的車程我們來到了tz拓展訓練基地。

      這里群山環(huán)峙,峰巒疊嶂,荔枝環(huán)抱,自然風光優(yōu)美怡人,讓我們享受到生態(tài)大自然清山綠水的無限風光。

      最終由于下雨的影響,我們兩天來的訓練都是在室內(nèi)進行的,但經(jīng)過教官的合理編排,通過一系列的拓展項目,兩天來整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、

      學習有機地聯(lián)系在了一起,不僅給我們帶來了無窮的樂趣,加深了我們彼此間的了解,而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪:

      一、空杯心態(tài)

      “螞蟻”教官打從一開始就多次強調(diào)要我們每一個學員要懷有“空杯心態(tài)”,讓每一個人忘記自己的身份,忘記自己的頭銜,這里沒有老總、總監(jiān)、經(jīng)理,我們不分男女老少,我們只有一個身份:學員。

      一個空的杯子才能再去裝進去東西,一個淺顯的道理揭示了一個人人存在的問題。

      確實在我們的現(xiàn)實工作中,很多時候我們會將過去的成功,以往的經(jīng)驗,用于新的環(huán)境,新的工作,新的角色中,

      得到的結果和自己前期計劃是差距甚遠,導致四處碰壁,造成了很大的障礙,也讓自己陷入了瓶頸。

      這些時候,我們就該具備“空杯心態(tài)”,將自己倒空,別被那些成就、經(jīng)驗、利益、學識等,看似重要的東西給束縛了自己。

      而從我的觀點來看,“空杯心態(tài)”其實就是對過去榮耀、失敗的一種舍棄,也是對自己的一種變相的否定,只有真正地舍棄之后,才有更多的空間去獲得更多的東西。

      可是否定別人很容易,否定自己卻需要很大的勇氣,但也只有如此,才能找到自己的不足,找到自己應該努力的方向!在現(xiàn)在物欲橫流,

      個性張揚的社會形態(tài),人們越來越多的是在關注著自己擁有了什么,怎么才能更好的抓住自己的東西。

      一個人也只有兩只手當你總是抓著自己認為很重要的東西時,卻又喪失了去抓更有價值的東西的機會。

      二、制度制定

      其實我們不難發(fā)現(xiàn),兩天來所進行的游戲并不是要考驗我們的體能或耐受力,而是讓我們在完成游戲的過程中去體會、去體驗、去感覺、去感悟。

      可以說,有一百個參訓者,就會有一百個不同的感受,有一百個不一樣的心情。

      明確的目標,統(tǒng)一的領導、有能力的團隊成員、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的.珍珠,而將這些珍珠穿起來的線就叫規(guī)則。

      所以,在每一個項目開始前,教官再三強調(diào)的就是規(guī)則。

      而我們是否意識到教官制定的游戲規(guī)則就好比我們公司的規(guī)章制度呢。

      我們試問一下我們公司的制度清晰嗎?合理嗎?在執(zhí)行嗎?制度是具有權威性的規(guī)則、標準和行動方案的集合。

      制定制度是為了完善、改進并促進今后工作,并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么,以及大體上如何去做。

      在日常工作中,我們發(fā)現(xiàn)有制度而不落實制度的情況大有存在,定制度,不予實施,要制度何用?好比我們拓展中的游戲,那怕你很快完成了,

      但沒有按照規(guī)則來執(zhí)行,完成又何用?制度是約束行為的規(guī)范,在執(zhí)行落實制度上,不能口頭籠統(tǒng)地“嚴肅處理”,要增強執(zhí)行力度。

      建立必要的獎懲措施,明確制度執(zhí)行責任人崗位的責、權、利關系。

      領導必須模范遵守規(guī)定,帶頭執(zhí)行制度,要帥之以正、不徇私情、上下一視同仁。

      讓身邊人做到的,自己首先做到,這樣才能保證上、下一致共同執(zhí)行制度。

      在公司管理中我們也經(jīng)常會發(fā)現(xiàn),制定一套好的制度比譴責下屬更有效。

      三、充分的策劃

      “運送球”項目中,我們有些操之過急,事先沒有策劃好,多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗,而在“愚公移山”項目中,我們?nèi)w做了充分的演算與策劃,最終找到了最優(yōu)方案而勝出。

      這讓我想到在今后的工作中,事先要做好周密的計劃,磨刀不誤砍柴工,多花時間做計劃是很有必要的,每項工作都要精心策劃,每個細節(jié)都要運籌到位,否則就會出亂子,甚至前功盡棄。

      而上升到公司的發(fā)展,我們更容易發(fā)現(xiàn)在競爭日愈激烈的市場環(huán)境下,企業(yè)要想獲得長遠生存就必須制定一系列發(fā)展策略。

      而在這一系列策略的形成是要根據(jù)市場環(huán)境,通過理論研究、市場調(diào)查充分策劃而成的。

      四、統(tǒng)一的指揮

      縱觀我們兩天來的訓練項目,“七巧板”、“同舟共濟”、“孤島求生”、“愚公移山”、“同共進退”等,無不彰顯了統(tǒng)一領導、統(tǒng)一指揮的重要性。

      在XX年公司也因應實際運行情況,對組織架構作了重新調(diào)整,按理應權責明確、統(tǒng)一指揮的。

      可現(xiàn)實往往是,基層員工感覺領導太多,誰都可以發(fā)號施令,誰都在管,好像有問題時卻不知誰能最終負責落實。

      這種組織方式,仍然缺乏清晰的職責分工,雖然看似人員不少,但真正負責的人不多,且負責人的責權不明確,既違背了統(tǒng)一領導的原則,又使管理的效果事倍功半,提高了管理成本,降低了管理效率。

      管理必須講求秩序,即所謂“凡事各有其位”。

      合理的秩序是按照事物的內(nèi)在聯(lián)系確定的,有賴于有效的組織。

      責任主體不明確,雙重或多重命令對于權威、紀律和組織的穩(wěn)定性都是一種威脅。

      如果不注意堅持統(tǒng)一指揮與統(tǒng)一領導原則的嚴肅性,對公司造成的損害將難以估量,在市場形勢瞬息萬變的今天,增強應變能力,提高反應速度終將受到制約。

      這個問題,值得我們各級領導、各層次管理人員反思。

      五、團隊的力量

      在這次訓練我們談得最多的就是團隊,像“愚公移山”、“同舟共濟”、“七巧板”、“孤島求救”、“同共進退”幾乎沒有一個不是靠團隊協(xié)作來完成的,

      合作使我們?nèi)谌雸F隊,合作使我們力量大增,合作使我們真正認識到團隊的重要性,正像有人說的:“不要以為你什么都行,離開團隊,你可能一事無成;也不要以為你什么都不行,有了團隊,你也許什么都行。

      所以,要求我們每一個人都必須放下自己的個性與喜好,以團隊的利益作為最大的利益,盡全力做好自己任務的同時,更要注意整個團隊的協(xié)調(diào)與配合,只有這樣,才能贏得勝利。

      競技中是這樣的,在以后的工作與學習中更應如此。

      體會還有很多,但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來的。

      我們已由“行”而“知”,但更重要的是要真正做到“知行合一”。

      拓展訓練是結束了,正如訓練前“青蛙”老師所講的一樣:拓展只是一種訓練,是體驗下的感悟。

      我相信每一個人體驗完了,都會從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運用到工作和生活的困難當中,還需要一個更長的歷練時間。

      我們也發(fā)現(xiàn),在集體游戲活動中,我們干勁十足,完成任務又快又好,但一旦回到工作崗位上,一旦生活重歸平靜、平凡,

      我們很難說還能夠把自己的精神調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),滿懷激情,全力以赴去過好每天的生活、完成好手頭的工作任務。

      大家都清楚,要突破自己、改變自己很難,但如果不突破,不改變等待到來的也許只有失敗。

    拓展訓練工作總結10

      首先要感謝公司給我一個可以給自己充電的機會,讓我增加了對公司產(chǎn)品,公司制度以及公司未來規(guī)劃的認知,并聆聽分享了三位辦事處前輩的銷售經(jīng)驗,,使我對我的工作有了更加深刻的了解,對我未來開展工作有很大的好處,可以減少許多犯錯誤的“機會”。

      經(jīng)過司各位領導的講話培訓,我有了以下幾方面的體會。第一,要想做好工作,無論是什么工作,必須先要了解自己的公司,自己公司的產(chǎn)品。只有你懂了,你才能更好的參加到工作中。我以后要更努力的了解學習公司的.產(chǎn)品知識,掌握液壓件方面的知識,爭取在明年熟練掌握公司的基本常識,相關的基本尺寸;

      第二,在掌握好產(chǎn)品知識以后,要了解公司以及公司產(chǎn)品在市場中的地位,并掌握相關競爭對手的動向。知己知彼,方能百戰(zhàn)不殆;

      第三,在銷售工作中,要學會溝通,作為銷售人員,溝通是我必須要掌握的一項基本技能,只要學會溝通,善于溝通,精于溝通,才能建立起良好的人際關系網(wǎng),才能把銷售工作做好,所以溝通是我目前需要改進的最大方面,作為一名新人,我需要在這方面加大力度,積極向各位前輩學習,并吸取良好的一面,并加以改進,培養(yǎng)自己的溝通方法,努力把自己鍛煉成一名可以和各種各樣性格的人交往,并能取得滿意的結果;

      第四,要有一個堅定的信念,我認為這是最重要的。內(nèi)因決定外因,只有你自己相信你的公司,相信公司的產(chǎn)品,相信公司的制度,相信公司的領導,才能在工作中讓你的客戶相信你,否則工作將會很難進展下去。

      作為一名銷售人員,堅定的信念可以使我們更加的富有激情和斗志,讓我以飽滿的熱情投入到工作當中去。

      在xx月12到13號的拓展訓練中,我感覺到做銷售,不僅要有良好的銷售技能,同時也要具備良好的身體素質(zhì),身體是革命的本錢,只有擁有一副健康的體魄,才能更優(yōu)秀的完成工作。團結,組織,溝通,信任和客服是我這兩天來最大的收獲。在工作當中只有上下一心,團結一致,力往一處使才能更有力量,再加上及時的信息傳遞和溝通,公司銷售人員培訓個人心得。并保持絕對的信任,在工作中要勇于打破傳統(tǒng),突破慣有思維,克服陋習,不斷學習,善于創(chuàng)新,才能不斷的成長進步,更加高質(zhì)量的完成領導交給我的任務。

    拓展訓練工作總結11

      9月8日,公司組織中高層管理人員到懷柔誠通培訓中心,進行以“培訓拓展”為主題的系列活動。此次拓展訓練通過破冰、高空斷橋、信任背摔、瘋狂市場四個項目,揭示了抽象而深刻的道理,讓我們找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西:意志、激情與活力。這使我們更深刻地意識到,其實我們每個人都是很堅強的,每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,只要有信心、有勇氣去面對,就沒有解決不了的難題。

      每個小隊都由隊員自己起一個隊名,并選一首隊歌和一句隊號。在開始項目前和結束項目后,我們都大聲的唱隊歌,喊隊號,這使我們每一個人都時刻感受到,自己不是一個人,而是處在一個團隊當中,要成功完成訓練項目,需要每一個人的努力,需要大家的充分合作。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到,如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣,口號一致,步調(diào)一致,我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。

      訓練中印象中最深刻的是信任背摔,信任背摔是一個鍛煉團隊精神最具有代表性項目。當學員站在1.7米的跳臺上直挺地向后倒下的時候,在臺下方的學員會用手托起成一個“人床”把臺上摔下來的學員接住。如果臺上的學員不信任臺下人的話,就可能會屁股先下,使下面的個別學員收到很大的傷害。如果臺下人不信任臺上的人的話,就可能會

      跑開,那么對臺上學員的傷害可想而知。信任背摔關鍵是要信任隊友,在背摔中,隊友為背摔者架起了一座生命之橋,當我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時,就會猜疑、無法真誠相對,然后動作就會變形、行動容易出軌,我們的所作所為不僅得不到支持,還有可能損害到團隊的利益,而且最終讓自己受到損害。這個活動也讓我意識到越信任別人,自己越安全,只有在心理放松、姿勢標準的`情況下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。

      在整個拓展訓練的過程中,我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足,為同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之后,大家都很累,可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情,都感到回味無窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,提高了解決問題的能力,同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊,而我們的每個人就是團隊中的一員,自己能克服困難,因為有隊友們的支持,有他們的鼓勵,我們才勇敢地踏出了這一步。同理,在工作的過程中,如果我們都是孤立一人,沒有同事們的協(xié)助,支持,理解,工作也是很難開展,再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時間,但我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給大家?guī)砗艽蟮膸椭?/p>

    拓展訓練工作總結12

      20xx年4月24日的早上,xx職業(yè)技術學院xx校區(qū)的操場上有一群精神抖擻的年青人,他們沉醉在游戲的歡樂中。這是xx職業(yè)技術學院xx校區(qū)團工委為了培養(yǎng)團工委部門助理之間的感情,增進各部門助理之間的溝通和交流,同時也是為了鍛煉團工委各部門助理的綜合素質(zhì),特為團工委部門助理開展了xx校區(qū)團工委部門助理早早訓活動。

      4月24日活動的組織者有校區(qū)團工委副書記xx、新聞宣傳中心主任xx、廣播站站長xx以及大學生藝術團干部。通過團工委部門之間助理打亂整合,就形成了外聯(lián)余志鵬帶領的“三塊磚”、社聯(lián)張增波帶領的“肆無忌憚”、廣播站文建飛帶領的“夢之翼”、創(chuàng)業(yè)部何洪帶領的“78隊”等六大團體。各團體之間介紹完畢之后,廣播站站長xx便帶領助理們做減肥操,同學們都像模像樣的模仿著,大家都非常的高興。減肥操做完之后,組織者們又想出來了一個叫“落單的`魚兒”的游戲,六大團體的隊長組成一張用手張開的“漁網(wǎng)”,不斷去網(wǎng)落單的同學們,網(wǎng)到的同學變會加入這張漁網(wǎng)中。游戲開始后不斷有同學們加入到這個漁網(wǎng)中,然后這個漁網(wǎng)又分成男生和女生漁網(wǎng),大家越玩越高興,不知不覺中時間便到了結束的時候了。

      通過xx校區(qū)團工委第二天開展的團工委部門助理早早訓活動,使團工委部門助理之間有了進一步的認識,使大家懂得團工委是一個大家庭,大家都是團工委的一員,大家都應該相互幫助,相互扶持。

    拓展訓練工作總結13

      上周五、周六我們公司全體員工乘坐大巴車到綦江no.1培訓基地進行了一天一夜的拓展訓練。

      我們是周五下午2點在公司大門集合,中途有點堵車,到達目的地時已經(jīng)5點過了,分配好房間,放下我們隨身攜帶的行李,換上迷彩服,拓展訓練就正式開始了。

      說實話,一開始對于這次的拓展訓練,我的心里是有點排斥的,知道訓練時會換上迷彩服,我就挺擔心這次的拓展訓練也和我們大一下的軍訓是一樣的,處于對軍訓的恐懼,對于拓展訓練我就會有點畏懼。不過培訓完后,我心里真的是特別的慶幸自己這次有和公司的員工一起參加這次的拓展訓練,我有收獲很多很多的東西,感謝公司組織了這么有意義的一次員工拓展訓練。

      周五晚上,主教練給我們講解了很多的東西,關于我們的潛力,關于信心,關于團隊合作,他說的很有道理,在聽他講解的過程中,我也有跟著思考,思考自己的人生規(guī)劃,我以后該何去何從。作為還沒有畢業(yè)的大四學生,現(xiàn)在在公司的實習,自己也確實學到了很多的東西,公司和學校的環(huán)境很不一樣,我也有盡力的讓自己適應公司的環(huán)境,但現(xiàn)在的我偶爾也會迷茫,偶爾也會對未來不自信,其實很謝謝主教練的對我們的講解開導,讓我對自己、對未來充滿的信心。

      后來的篝火晚會也玩的很開心,感覺和這個大團體融入在了一起,心里感覺特別的幸福,很有一種歸屬感。團隊進行才藝表演的時候,大家都在積極的出著點子,為團體的榮譽共同奮斗,這種感覺真的很幸福。

      周六上午進行的高空項目讓我記憶深刻,說實話,看著那么高的鐵柱,需要我們爬上去、站直、跳出去拉住一米遠的橫桿,心里對自己真的沒有信心,怕自己無法完成這個項目,也怕即使自己爬上去了,跳出去也無法抓住一米遠的橫桿。哈哈,人的潛力真的是無限的呢,你沒有竭盡全力的'去做,就不要武斷的說自己做不到,所以高空挑戰(zhàn)項目我完成了,也懂得了在困難面前不要膽怯,勇敢的面對,沒有跨不過去的坎,中途當然得感謝我的可愛的隊友們,謝謝他們一直以來的鼓勵和支持,哈哈團隊的力量真是強大呢。

      后來進行的地面項目穿越電網(wǎng),當教練把我們領到目的地,看到那么窄的網(wǎng)洞時,當時我想法就是怎么可能穿的過去,而且教練還說給我們1個小時的時間,我當時心里想的就是我們團隊這次肯定過不了的,結果真的是出乎意料呢,大家集思廣益,每個人給自己定好位,在大家的共同協(xié)助下,我們每個人都順利的通過了電網(wǎng),所以,真的不能忽略團隊的力量呢。

      下午進行的就是最后一個項目了,我們的畢業(yè)墻,也是特別能夠體現(xiàn)團隊凝聚力的項目,而且還催人淚下呢,特別感謝那些為這個團隊付出的那些多的隊員們,謝謝大家的共同努力。

      總體來說,很感謝這次的拓展訓練,增強了公司的凝聚力,特別喜歡那種一個大團體為了同一個目標而努力奮斗的感覺,會覺得特別的感動,特別的幸福,而且對于個人來說,也是對自我的一種肯定和挑戰(zhàn),對以后的工作和生活會更加充滿了信心,真的希望公司可以多組織下這類活動,真是受益匪淺呢。

    拓展訓練工作總結14

      兩只筷子,一雙筷子。同樣的資源,卻傳遞出截然相反的兩種態(tài)度和理念——個人還是團隊?正是出于加強團隊意識、鍛造更加親密高效團隊的目的,也為讓員工在緊張工作之余,來一次徹底的身心放松,為下一步的全力沖刺養(yǎng)精蓄銳,歐亞展覽在3月下旬的櫻花爛漫之際,全員奔赴鄭州郊外“櫻桃溝拓展基地”,展開為期一整天的拓展訓練。

      呼吸著山中清新、潮濕、花香四溢而又不失凜冽的空氣,面對著滿山開的熱鬧紛繁的櫻花,歐亞人卻無暇沉醉與細賞,只因他們的注意力已完全被更有意義和更具趣味的拓展訓練所吸引。立正、稍息、向左轉、向右轉,自踏入訓練場的那一刻起,所謂的熱身也成為訓練的一部分,即便已經(jīng)塵土飛揚,每個人依然肅然有序,跺地山響,口號聲動群山。只因大家明白,司空見怪的簡單動作背后是更深的紀律觀念和精神風貌。

      簡單的熱身之后,進入大家期盼已久的第一個訓練項目——信任背摔。近兩米的高臺,臺上背摔者在緊張中體驗何為信任——信任就是敢于把自己的安全與生命交予團隊,臺下接人隊伍也在緊張中感悟什么是規(guī)則,什么是承諾,什么是團隊——規(guī)則不是為了束縛,而是成功實現(xiàn)事半功倍的前提;一諾也不止千金,那是個人聲譽的保證,更是他人安全的維系;大家共同遵守承諾,在規(guī)則約束之下齊心協(xié)力朝著共同的目標邁進,這才是真正的團隊。說到底,這里的團隊就是隊伍內(nèi)的每一個人愿意和他人合作成為一雙筷子,而非毫無相干的兩只筷子。

      如果說信任背摔反映出太多的價值觀念,讓大家剛剛對團隊的產(chǎn)生朦朧的認知,那么接下來“七巧板”游戲則讓所有歐亞人更深地觸摸到團隊的內(nèi)核。游戲開始,三十分鐘的時間,在七個小組聲嘶力竭的討要木板聲中快速滑過,算一算,全體80分的成績,很不堪!總結原因,大家才意識到各組之間需要交流溝通,合作完成。被圍在中間的第七組成員是核心,需要總攬全局,統(tǒng)籌兼顧,合理調(diào)度。延時,再開始,情況卻無明顯好轉,現(xiàn)場“討”聲依舊,混亂依舊!結果也就不言自明!盡管個別小組幾乎就要完成任務,卻無法掩蓋整體的黯淡,作為團隊而言,這個項目里我們依然是失敗的。

      七塊兒不同顏色、不同形狀的小小木板讓歐亞人徹底明白了領導、溝通、合作對于建設卓越團隊的重要性。一個成功的團隊必然少不了一個卓越管理者強有力的領導。對于團隊而言,領導者的思路就是企業(yè)的目標,方向的正確和明晰才能帶領企業(yè)永葆活力。所以,作為領導者不僅需要過硬的專業(yè)能力,更要有寬闊的'胸懷,具備統(tǒng)攬全局,溝通八方,科學調(diào)度的能力。不但能夠保持各級部門之間的信息暢通,保證各部門工作的有序進行,更要有能力協(xié)調(diào)各方事半功倍地達到預期目標。

      而對于團隊的每一份子而言,第一要做到的是服從,服從領導,服從全局利益。但服從不是盲從,這就需要個人學會與上級領導進行溝通,提出合理有效的建議,還要學會和平級部門溝通,和下級員工溝通,交流思想,換位思考,集思廣益,共同制定切實可行的最佳行動計劃。

      在相互的溝通交流中,團隊各成員需要時刻緊繃資源共享的意識。項目與項目之間不僅是競爭關系,還是合作關系。資源共享,雙方共同收益。部門與部門之間更要精誠合作,團結一致,互幫互助,才能保證公司的整體利益最大化,也就間接保證了個人利益的最大化。如此,管理者為員工指明正確的道路和方向,率先垂范;員工以優(yōu)秀管理者為表率,勤勉完成自己的本職工作,團隊精神才能得以形成,團隊力量才能得以發(fā)揮,乃至爆發(fā)。才能促進企業(yè)和自身不斷前進,不斷發(fā)展。

      結束讓大家感觸良深的“七巧板”,大家又踏上“坎坷人生路”。在教官長達兩個多小時如泣如訴的訴說中,所有人都流下了眼淚,是悔恨?內(nèi)疚?感激?也許都有吧,五味雜陳中,大家共同的收獲是學會了感恩,感恩身邊每一位曾經(jīng)或正在為我們默默奉獻的“聾人”、“啞人”,正是因了他們,我們才能成為今天的我們。

      一天的拓展圓滿落幕,整個櫻桃溝在夕陽映照下分外妖嬈,全體歐亞人也在這“醉”美風景中集體留下發(fā)自內(nèi)心的歡笑,帶著全新的自我踏上新的征程。

    拓展訓練工作總結15

      我校在實施有效教學以來,創(chuàng)新地提出了“問題學案式”學導型課堂模式。在實踐有效教學的過程中,我獲益匪淺。拓展提升課是中學地理教學中的一類重要課型。那么,在地理拓展提升課中,怎樣才能增強教師講評的針對性,從而更好地滲透有效教學的理念呢?又怎樣才能更高效地發(fā)展學生的能力呢?這是每一位地理教師都必須認真思考的問題。要回答上述問題,有必要從兩個方面進行思考:首先,從學生解題的思維過程來看,成功解題應具備4個最基本的環(huán)節(jié),即提取解題信息、形成解題思路、論證解題思路、表述解題結果;其次,從教師教學的角度來看,必須運用恰當?shù)姆绞竭M行點評,才能使學生從教師的點評中更高效地習得方法,發(fā)展能力。

      一、發(fā)展學生解決問題的理性分析能力

      目前考試的形式,側重對考生思維能力的考核,突出表現(xiàn)理性、邏輯的思維過程和研究、解決問題的.方法。推理是從已知判斷推導出新判斷的思維形式,學生在運用所掌握的方法解決問題的思維過程中,嚴密科學的推理對其成功解決問題能起到有力的支撐作用。

      【例1】目前人類對水循環(huán)的影響主要表現(xiàn)在:

      a、人工降雨,促成大氣中水汽輸送

      b、改造沙漠,增加蒸發(fā)量,加速水循環(huán)

      c、抽取地下水,加速地下水循環(huán)

      d、修建水庫,跨流域調(diào)水,改變局部地面徑流

      在得出答案前,學生都經(jīng)歷了一個理性、邏輯的思維過程。在拓展訓練課中,教師有必要將存在于學生頭腦中的解題思維以推理圖這種直觀、簡明的表達方式揭示出來。這樣做有幾個好處:一是講解思路

      清晰,學生容易理解;二是通過比照推理簡圖,學生可以迅速、準確地發(fā)現(xiàn)自己的錯因或解題時在哪里走了彎路,及時修正自己的知識和能力缺陷,完善自己的知能結構;三是對學生解題有很好的示范作用,讓學生養(yǎng)成良好的邏輯思維習慣,學生堅持運用這種方法來思考問題,能有效提高解決問題的理性分析能力。

      二、提高學生解題思維路徑的選擇能力

      解題思維路徑的選擇是成功解題的關鍵,因為它涉及解題的思考方向和切入點的問題。一般來說,解題思維的路徑選擇有3種值得我們予以重視的情形:一是某些難題解題推理鏈條較長,思維跨度大,需要學生選擇適當?shù)慕忸}路徑;二是某些習題有多種解法,需要學生選擇一種最適合于自己的方法(即解題路徑),以便節(jié)省解題時間;三是需要學生領會命題人的意圖,選擇與命題思路相吻合的解題路徑,以便得出正確答案。

    【拓展訓練工作總結】相關文章:

    拓展訓練工作總結10-19

    拓展訓練心得12-27

    拓展訓練的心得11-15

    拓展訓練培訓總結05-07

    野外拓展訓練心得10-07

    素質(zhì)拓展訓練心得01-01

    拓展訓練活動總結12-18

    拓展訓練心得15篇01-06

    拓展訓練心得(15篇)01-07

    色8久久久噜噜噜久久| 久久久大象视频| 免费一区二区三区毛片| 国产精品作爱| 校草18厘米撑破内裤| 最新奇米影色777四色在线| 性感JK福利在线播放| 乱妇熟女| 日日夜夜欧美| 中文字幕av中文字无码亚| 亚洲叫床声| 幻女free性欧洲视频| 麻豆AV免费网站| 999视频精品| jk小仙女在线自慰| 乱妇熟女乱网| 极品精品日韩欧美在线| 日日射日日肏视频| 无遮无挡爽爽免费视频| 美女露100%奶头无遮挡| 91久久久久精品无码一区二区| 西西gogo高清大胆专业69| 午夜乱人伦精品视频在线| 国产精品呦 稀缺暗网| 天堂网尤物视频| 亚洲人妖性爱手机视频| 在线一区视频| 亚洲欧洲日产无码AV天堂| 国产人成午夜免电影费观看国内在线精品2021 | 2022最新无码国产在线观看| 国产小屁孩cao大人视频网站| 大学生久久香蕉国产线观看| 中文简体一熟妇视频| jlzzjlzz全部女高潮| 在线播放五十路熟妇视频| 波多野结衣在线观看一区二区三区| 一区二区免费视频| 黄色视频免费二区| 精品一区二区国产在线观看| 无码av免费一区二区三区| 尤物极品视频盛宴| 青青草原网站91| 久久精品女人毛片国产| 国产农村Av免费观看。| 你懂的,在线看| 国产成人精品日本亚洲成熟| 狂野欧美激情性XXXX| 国产高潮一级在线流白浆| 一本大道无码国产在线| 欧美老妇一区| 曰曰鲁夜夜免费播放| 成人无码α片在线| 欧洲无人区天空码头iv| 成人三级视频在线观看一区二区| 啊 揉我奶头 嗯 在线观看视频 | 白丝袜AV网站在线观看| 中文字幕人成无码人妻| 婷婷精品三级| 尤物视频中文字幕在线| 无码一级午夜福利精品| 草民电影网午夜无码精华| cr社区最新流出素人投稿自拍| yy111111影院无码光屁股| 尹向南景孟弦车上做| 一本到高清在线观看二区黑人| 操久久av| 网禁you女视频免费| 国产一卡二卡三卡四卡兔| 国产高清无码大学生| 16女下面流水不遮图免费观看| 婷婷激情网址| 四虎影视 自拍偷拍| 1区1区3区4区产品乱码芒果图片| 国产丝袜jk福利在线观看| yy111111少妇影院无码免费亚洲| 国产精品白丝喷水jk娇喘视频| A级成年轻人电影直接看| 超碰CAOPOREN国产最新地| 亚洲大片在线免费| 极品翘臀美女后进式在线播放| av性情在线观看| 妺妺窝人体色WWW看美| 最近更新中文字幕第1| 熟妇丰满按摩BD| 午夜福利男女XX00动态图| 娇妻与老头高潮在线观看| 爆乳高潮白浆在线观看| bbbbbxxxxx欧美性| 亚洲人体免费视频| 亚洲一区全彩| 国产好爽…又高潮了毛片| 精品国产一区二区三级四区| jyzz在线播放| 国产精品亚洲二区在线播放| 国产成人精品1024新版小说| 国内精品在免费线2020| 2020Av天堂在线| H片免费播放| 免费无码十八禁污污网站| 人前露出精品视频国产| 日韩国产欧美三区| 华人黄网站大全| 精品国产Av一品二品| 吹潮视频国产| 国产丝袜美腿在线| av手机天堂在线版| yw岛国无码高清| 日本边添边摸边做边爱喷水| yy111111少妇影院永久版| A∨黄网站| 国产人成午夜免电影费观看国内在线精品2021 | 2022av国产| 亚洲日韩欧洲不卡在线手机福利| 4438一级特黄大片视频在线播放| 久久国产精品免费观看| 男女裸体性色免费放| 9191精品国产免费| 欧美禁忌乱偷在线观看| 亚洲国产午夜精品理论片| 一级无码啪啪| 2022av在线免费看| 香个色成长视频在线观看免费| 337p美女在线视频| 久久亚洲综合精品99国产| 小屁孩和大人啪啪网站视频| 午夜在线看美女| 女人高潮尖叫流水视频| 大陆国产vs国产对白| 国产精品va在线观看无码电影| 欧美中文有码字幕在线播放| 精品动漫视频第一页| 成AⅤ人在线观看| 特大巨黑吊av在线播放| 三级特黄60分钟在线播放2| 久久婷婷综合激情亚洲狠狠| 国产精品吹潮视频| 少妇无码露出自慰15P| 五月天婷五月天综合网小说| 777电影院米奇888| 2021亚洲а∨天堂在线免费| 亚洲 欧美 聚色| 亚洲无码在线午夜电影| 人人澡人人看视频| 农村老头o|dman幸福老人| 在线A免费V观看| 亚洲av日韩精品| 五月天婷婷97狠狠| 新妺妺窝人体色www_聚色窝 | 4438丁香五月亚洲最大成人| 国产精品video区三区| 亚洲国产精品第一区二区三区| 日日摸夜夜添夜夜夜添无码| 艾草网亚洲AV无码专区国产乱码久久| 亚洲欧美日韩国产另类榴莲| 最新尤物国产在线观看| 亚洲国产人午在线观看| 一级毛片女人喷潮视频| 在线免费观看18禁| 国产亚洲精品自在久久VR| 亚洲一区不卡在线导航| 777米奇在线观看视频国产| 国产幂在线无码精品| 中国激情无码一级毛片| 最近免费中文字幕完整视频| 最新福利视频午夜| 久热这里只精品99国产6| 18禁自慰网站| 色婷婷六月亚洲婷婷国产| AV天堂岛在线观看| 与丰满少妇做爽视频| av网站在线观看免费一区二区 | 最新亚洲中文无码不卡| AⅤ淘宝国产在线播放| 你懂得网址在线视频| 90后极品粉嫩小泬20p欧美| 鲁死你av资源站| 天天摸天天添天天爱| 精品国产国语对白久久免费| 日日干日日一区| 观看免费揉美女福利网站之国产盗摄 | Av在线官网免费观看| 亚洲精品无码动态图| av网站不卡一区二区| 亚洲综合色久| 国产女精品视频网站免费蜜芽| 校园 丝袜 亚洲| 免费看一级a女人自慰免费| 又租又长又硬又黄的少妇毛片| 国产午夜福利无| 麻豆国产制服丝袜在线| 一个人在线观看WWW欧美| 妓女妓女一区二区三区在线观看 | 潮喷福利福利影院| 被按摩师玩弄到潮喷免费视频 | h刺激视频在线观看| 2021av网站在线播放| 天堂网AV在线线| 3Dh版动漫视频在线观看| 国产白浆美女| 人妻av综合天堂一区| 成人免费A级黄毛片| 久久黄瓜视频| 性俱乐部交换花样玩法小说| 又又又爽又黄的美女网站 | 亚洲综合区小说区激情区| 无码伊人久久大香线蕉| 无码窝在线看18| 欧美一卡2卡三卡4卡在线| 妺妺窝人体色WWW在线小说| h成年动漫在线观看网址| 国产伊人精品| 澳门免费无码AV网站| 又色又爽又高潮的黄色视频国产| 色综合久久中文字幕网| 五月八月免费高清视频| 亚洲а∨天堂2021在线网站| 国产浪潮AV一区| 粗大猛烈进出高潮的视频| 亚欧无码永久免费专区| a网站-最新无码a∨在线观看| 男生18禁福利导航| 久久午夜亚洲| 成年视频免费看拍拍拍| 在线步兵一区二区三区| 午夜y视频| 制服丝袜美腿Av一级网站 | 国产在线一级无遮挡α片免费观看| 国产女人喷水视频免费| 国产Baoyu在线观看| 丁香五月婷中字幕| 粉嫩馒头一线天在线视频| 小屁孩和大人啪啪动漫| 亚洲国产成人爱AV网站| 44800少妇私人影院18禁| 久久噜噜噜久久亚洲va久久| 熟女少妇正在播放| 中文字幕亚洲精品资源网| 国产女同在线视频| 又黄又刺激的免费网址| 中文精品视频2019丨一| 亚洲高清ag在线观看| 天天躁日日躁狠狠躁| 69天堂认成无码免费视频| 天天爽天天做天天爱| 高中生洗澡国产AV网站| 国产欧美精品福利一区二区| 亚洲嫩模爆喷白浆| 亚洲免费小视频| 重口一区在线观看| 亚洲中文字幕A∨在线亚| 特一级熟女毛片免费观看| 午夜无码干| av在线大量无码| 2019最新狠狠爱夜夜欢| 亚洲男人天堂2020| 精品一线天学生在线观看| 久久香蕉国产线看观看网| 波多野结衣20p_亚洲色| 国内精品大屁股白浆一区二区 | 亚洲综合欧美色五月| 亚洲中文无码资源站| wwwav红杏在线| 国产v在线最新观看视频| 91尤物在线点击进入| 338q西西人体大胆瓣开下部| 4438一级特黄大片视频在线播放| xxxx国产69| 超级黑人巨黑吊sv中国女人| 国产美女丝袜高潮白浆动态图| 天天干无码在线| 波多野结衣无码AV在线| 日本人妻丰满熟妇区| 国产最新岛国av| 丝袜美腿亚洲一区二区| 亚洲人护士毛茸茸| 国产无套双飞露脸两女在线高清| 3d动漫精品福利在线看| 粗长巨龙挤进新婚少妇未删版| 无遮挡十八禁污污网站免费| 97丁香偷拍婷婷| 波多野结衣紧身裙女教师播放| 色爽爽网站免费看| 国产美女被高潮网站| www.av天堂色| 国产精品国产三级国产专不| 欧美成人高清性在线| 免费女性自慰网站大全| 白丝超短裙jk自慰| 中文字幕 有码视频 无码| 亚州人成18禁止| 越南美女一级特黄大片| 2022国产区在线| 国产精品欧美精品污污| 亚洲精品456,在线播放| 国产精品久久第1页| 尤物yw午夜国产精品大臿蕉| 午夜福利青春青草久久| 亚洲几把在线| 国产伦精品一区二区三区| 在线看片人成视频免费无遮挡图3d| 啊啊啊,欧美wwww视频在线观看| 久久午夜电影院| 亚洲欧洲日产专区| 国产亚洲精品AA电影| 亚洲免费不卡无码人妖s| 加勒比无码一区人妻| 国产色av| 波多野结衣无码一区| 99热门精品一区二区三区无码| 色狠狠综合爱网| 国产一卡二卡三卡四卡网站| 国产久免费热视频在线观看| 天堂网2014a天堂网| 国产色青青视频在线观看撒| 亚洲综合香蕉中文网| 麻豆久操视频| 日本a级理论片免费看| 久操麻豆| 好男人社区影视在线www| 国产a亚洲欧美| 日本欧美成人免费| 色哟哟在线无码视频| 欧美熟妇VⅩXX视频| 4438黄色视频在线观看| 一起看无码免费| 亚洲国产天堂精品无码| 超碰人人尤物| 岛国AV无码免费无禁播放器| 一级毛片免费完整视频体验区| 在线观看无码尹人| 潮喷 中文字幕| 成年全免费韩国网站| 可以免费看AV的网站| 国产精品三级一区| 狼人AV在线网站免费播放| 一级幺女Av片在线观看| 孩交VIDEOS精品乱子| 在线播放黑丝袜A V| 欧美成在人线a免费| 国产在线打屁股调教网站| 公交车np粗暴h强j| 精品日产一区二区三区| 国产Av下药| 妇子伦视频在线观看| 尤物Av永久网站在线播放| 午夜三级a三级三点在线观看| xxxx免费视频播放器| 国产边打电话边被躁视频| 春宵福利导航aⅴ| youjijizz国产免费| 狠狠久久亚洲欧美专区| 紫黑粗大噗呲捣出白沫| 女人潮抽搐动态图gif后λ式| 免费a级伦费影视在线观看| 欧洲欧美人成免费全部视频| 女邻居丰满的奶水| 3344永久在线观看免费| 尤物在线视频| 欧美精品一区二区三区免费| 婷婷在线影院| 大波妺av网站免费| S级爆乳玩具酱国产VIP皮裤| 天堂网2021av| 刘玥丝袜国产在线观看| 国产一级a毛一级a做免费视频| 天做天天爱夜夜爽,少妇| 激烈视频免费无遮挡在线观看| 在线播放AV网址| 人妻在线污| 免费无码哟哟AV| 国产拍另类在线观看| 高潮视频网站| 国产男同志Gay网站| 99RE热视频这里只精品4| 亚洲欧洲成人精品香蕉网| 黄黄的18禁网站| 无码看片在线| 久久国产良品亚洲| 波多野结衣紧身裙丝袜AV| 肥妇大BBWBBWBBWBBW| 依人青青青免费观看| 有机ZZ国产精品视频| 国产一起在线观看| 精品午夜中文字幕在线| 啊嗯~啊~啊啊啊~在线观看| 被窝影院午夜看片爽爽迅雷下载| 亚洲人成网77777亚洲色| 成人亚洲爱情岛论坛在线观看| 白丝女高中生被c爽哭视频| 9热这里只有精品国产| A级作爱片兔费| 张柏芝2008久久久| 亚洲欧美国产码专区在线观看| 888 久久久| 亚洲色久| 乱小说网站| 天堂AV网手机版| 国产精品久久中文| 天天夜夜狠狠一区二区三区| 白丝无内液液酱视频免费观看| 在线一级av免费| 最新日韩裸体瑜伽福利视频| 日美无码毛片| 被公侵犯肉体中文字幕无码| 黑人黑和白free欧美| 俄罗斯女女13破苞视频| 综合色古| 国产一区二区三区不卡观| 国产呦系列免费口在线观看| 榴码视频在线观看| 一级无码理论免费观看| 多多色网站免费在线观看| 99久久 免费看 国产一区| 好深好爽在线观看| 国产高清AV首播原创麻豆| 艹闺蜜 国产| 拨牐拨牐永久华人免费下载| 污污污污污污的免费网站在线男同| 国产粉嫩自拍| 欧美激情在线影院| 未满成年国产在线观看| 自拍偷拍三区| 成人a毛片免费观看网站| 东北女人毛多水多牲交视频| 亚洲欧洲av一区二区久久| 一级国产免费看永久不卡| 国产一区二区很干视频| h高潮娇喘抽搐喷水免费视频| XX欧美在线视频| 欧美多毛xxxxx性喷潮| 午夜三级a三级三点窝| 精品国产品香蕉在线,| 国产小屁孩cao大人网站| 中国国产强奷在线播放| BBWBBW高潮喷水| 一道久在线无码加勒比| 国产精品色多多| 成年在线人免费视频视频 | 嗯啊视频免费国产| 爱人中美日韩毛片免费观看 | caoporon最新在线视频草棚| 最新在线精品国自产拍视频为您推荐微拍女神极 | 国产精品精品自产| 人妻精品久久久久中文字幕| 超碰无码人妻| 久久九九刘涛精品视频| 一区二区电影网免费| 肉到失禁高H视频免费播放| 无毒色69 视频免费观看| 欧美高清免费一本二本三本| 海量AV不卡高清| 天堂网AV在线线| 亚洲成va人在现观看无码| 中文字幕有码无码人妻在线不卡| 加勒比无码中文无码系列| 国产肉感大码AV无码| 亚洲av无码一区东京热| 亚洲最大色大成网站www国产| 99精品69精品视频| 亚洲激网站| 影音先锋男人看片AV在线| 日韩在线视频一区二区三| 中文字字幕无码片| 色图偷拍| 在线观看最新国产污| 国产精鲁鲁网在线视频| 透女人最爽视频| 国产免费久久精品99re丫丫一| 国产情侣偷情盗摄| 50岁经典露脸老熟女| 别揉我奶头~嗯~啊~免费网站观看| 日本xxxx色视频在线观看免费| 国内av高潮毛片| 国产电影网亚洲第一| 99亚洲艹综合| 中文字幕与邻居少妇性刺激| 高潮的波多野结衣| 2022无码在线视频| 亚洲VA无码区传一首| 中国孕妇自拍孕交AV在线| 亚洲欧洲美女被操一区二区三区| 大码熟女视频免费| 又紧又湿视频无码| 日韩AV无码啪啪网站大全| av在线中文播| 国产欧美日韩亚洲精品区| 久久久久久国产精品免费免费| 中文字幕日韩欧美一区二区三区 | 欧美人与动牲交xxxxbbbb| 国产A在亚洲线播放| 亚洲精品私拍国产福利87在线| 91电影在线资源尤物| 极品白丝美女高潮流白浆视频| 国产精品网站AⅤ| 全彩18禁裸乳羞羞动漫无遮挡 | 日本色色爱区| 囯产目拍亚洲精品一页| 欧美成人gv在线观看| 人人妻人人玩人人澡人人爽| 久久国产精品久久精| 888米奇四色狠狠小说| 公交强伦姧在线观看| 亚洲美女视频A在线观看| 白丝护士高潮喷水网站| 最新亚洲人成无码网站| 两性又黄又免费的网站午夜| 97夜夜澡人人爽人人喊_欧美| 小蝌蚪亚洲精品国产| 国产美女视频一区二区三区| 自慰喷水白浆白丝网站| 亚洲成av人片香蕉片| 最新白嫩网站| 欧美疯狂性受xxxxx喷水| 久久久久久久久a| 亚洲中文字幕无码AV网址| 国产AV激情无码久久天堂| 国内真实愉拍系列视频| 日日做夜夜做欧美| 在线观看看片免费人成视频播放 | 国产精品香蕉网页在线播放| 国产动态图美女| 18萝自慰喷水的网站免费| 欧美变态另类牲交| 尤物yw193国产在线精品| 外国久久2| 天堂最新版在线中文| 亚洲精品无码久久不卡网站| 亚洲精品无码一级毛片| 免费人成在线观看网站| 俄罗斯13女破苞视频| 18禁黄色网站免费看| 中文字幕精品无码一区二区三区| 性饿罗斯xxxxxbbbbb| 多人乱p欧美| 久久夜色国产精品一区| 69式真人无码视频免费| 免费观看美女裸体黄网站| 久久精品女人天堂A| A∨站尤物福利视频| 久久夜色国产精品一区| 18禁美女裸体观看网站| 天干天干天啪啪夜爽爽视频| 永久免费AV网站在线观看| 国产小屁孩cao大人| 波多野结衣乳巨码无在线| 午夜无码国产理论| 国产免费观看黄AV片| 中高生啊Av免费在线播放| 在线成h人视频免费| 亚洲人成影院手机播放在线| 精品无码国产污污污免费| 精品久久久久久久久久久AⅤ| 大学生情侣露脸高潮自拍| 亚洲成年人片| av在线动画| 亚洲日韩国产成网在线观看| XX00美女免费视频| 中文字幕你懂的| 日韩无码 网页| 日韩精品欧美国产精品忘忧草| 2019国自产拍精品| 国产色多多Av片| jk18禁网站视频| 日本无遮挡吸乳呻吟视频| AAV网站一区免费| 中文字女同幕乱码无限2021官网 | 国产一卡二卡三卡四卡网站| 东京热无码岛国Av| 国产女同疯狂作爱2| 亚洲处破女 www| 国产对白刺激视频| 人妻系列影片无码专区| 亚洲性爱AⅤ| 国产小u女在线观看| 18禁a网站| 亚洲自慰偷拍2021| 国产交换视频| 色多多视频午夜| 别揉我奶头~嗯~啊~视频免费网站| 极品粉嫩小泬无遮挡20p| 大香蕉尹人97超级视频| 国产精品二区三区免费播放心| 侵犯人妻口工全彩漫画| 国产AV主播网站| 中文字字乱幕乱码在线| 国产美女高潮流白浆的视频| 国产成人无线视频不卡上| 古代一级α片| 亚洲自拍天堂| 黄 无毒 不卡人人做| 国产成人精品久久综合| 成人VA亚洲VA欧美天堂| 中文字幕日产乱码一二三区| 亚洲欧美成a人视频在线观看| 性孕妇孕交Av| 午夜无码国产理论| 在线看黄WWWABC300免费| 国产亚洲papapa| 国产校花处被破的视频| 无码专区制服丝袜在线| 成人国产精品免费视频| 97SE狠狠狠狼鲁亚洲综合网| 吻戏激烈娇喘吃奶摸下视频| 丰满少妇BD正在播放| 亚洲图亚洲色成人综合网| 中国激情老熟女| 婷婷五月综合国产激情| 亚洲一区二区电影| 舔女生下面喷水视频在线观看| 一进一出高潮喷白浆动态图| 中文字幕在线看俺也色1| 二色天堂Av| 天堂天码Av影视亚洲无毒不卡| 97视频人妻免费公开| 2022最新国产在线| 国产精品久久第1页| 波多野结衣一区二区高清无码| 丁香九月激情综合| 浴室小视频午夜国产一区| 在线色日韩AV| 精品无码中出一区二区三区| 男女夜晚在爽视频免费观看| 国产制服丝袜第一页| 成年人黄色高清无码| 一边捏奶一边高潮视频| 又爽又黄又无遮挡的激情视频在线观看| 国产又爽又黄又不遮挡视频| 本道久久综合无码中文字幕| 国产精品原创资源在线| 国产精品无毒aV在线免费观看 | 欧洲黄片视频免费播放视频| XXXX性爱BBBB欧美视频| 亚洲午夜福利在线观看首页| 人妻丰满熟妇αⅤ无码区| 国产杨颖AV免费精品| 国产粉嫩美女在线直播| 亚洲成av人片在线观看不卡| 精品国精品一区二区三区| A∨站尤物福利视频| 女人性高朝床叫流水视频喷潮| 在线观看免费国产黄片| 老司机午夜视频| 国产小U女在线播放| MM131尤妮丝自慰| 日本亚洲免费电影| 乌克兰18极品xx00| 亚洲综合无码人成在线| 久久亚洲国产在国内| 久久社区 亚洲| 无码人妻丰满熟妇区精品播放| 国产又黄又大又粗视频| 网站你懂在线| 新麻豆免费官网黄金兄妹淫乱视频播放| 11111y少妇影院| 精品国产SM最大网站| 2021av在线天堂网| 影音先锋中出| 伊人久久狠狠网| AV脱裤永久免费网站在线观看| 偷拍东北熟女bbww| 成人无码A区在线观看视频| 国产亚洲综合久久系列| 午夜激情影院| 亚洲无码在线色| h福利小视屏| 亚洲一区二区三区在线观看网站| 免费无码又爽有刺激高潮的视频| 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频 | 777色米奇影院| 亚洲 欧美 另类 制服 日韩| 国偷一区二区三区在线视频| 正在播放国产厕所尿视频| 制服丝袜人妻无码每日更新| 正在播放国产AV| 国语少妇高潮对白在线中文| 亚洲欧洲日产专区| 亚洲一区二区三区波多野结衣 | 18禁真人床震无遮挡α片免费 | 另类熟女少妇久久久| 中国美女一级牲交视频| 国产白嫩美女免费观看| 被带到工地的黄婷婷小说| 最新加勤比人妻在线| 69视频激情一个人| 夜色AV一区二区| 一本综合狼友精彩视频| mm翘臀后进式视频| av无码一区二区三区在线播| 又污又爽又黄的网站免费| 爽死你免费视频在线观看| 狼友伊人网| 激情中国色综合| 孕妇变态av无码不卡顿| 国产老大太GRΑNNYCHINESE| 水好多啊,使劲插,真紧视频| 东京热无码AⅤ一区二区| 在线观看v片免费视频| 办公室丝袜激情无码播放| 亚洲国产91在线精品国自产拍| 国产真实交换免视频| 最新无码人妻婷婷| 国精品产露脸偷拍视频| 亚洲一级aA无码毛片韩国| 国产萌白酱福利喷水视频在线观看| 点击进入在线激情视频| 久久久综合人妻少妇| YJizz国产精品视频| 在线看欧洲一卡二卡三卡| 国产欧美在线亚洲一区| 亚洲 另类 小说 卡通动漫| 日本熟妇人妻xxxxx视频 | 亚洲精品欧美国产台湾swag| 成人免费视频无码专区| 51午夜精品免费视频| 变态AV无码变态重口网站| 夜夜夜夜夜夜天干| 午夜性刺激免费看视频在线| 国产精品第29页| 久久国产欧美日韩精品| 亚洲精品无码鲁网午夜| 正在播放的国产一级大片品爱网| 成人免费看的A级毛片| 精品久久久久久中文字幕| 国产熟女激情高潮视频| 黄色网站黄色电影院黄色视频| IGAO为爱寻找激情在线看| h黄色免费网站| a在线免费观看| XXX国产精品视频| 欧美成人影视亚洲区影视| 浮力影院第二页| 爆乳高潮白浆在线播放| 在线观看午夜免费网址| 中文字幕人妻伦伦| 亚洲人成网站在线无毒不放| 亚洲露露在线观看| 播五月开心婷婷欧美综合| 国产欧美尤物视频| 免费A级毛片69影院手机APP| 中国free性zozo交体内谢| 在线观看国产成人AV 天堂| 自拍亚洲精品二区| 8090yy一级无码毛片| AV天堂免费网| 69成人免费视频无码专区| 极品私人尤物在线精品| 97se亚洲综合自在线尤物| 国产偷V国产偷V亚洲高清| 成在AV在线亚洲| 18禁H漫免费动漫无码网站| 亚瑟精品久久| 荷兰小妓女bbw| 波多野结衣AV大高潮在线观看| 成年女人色毛片毛片大全| 中日韩欧免费视频| 伊人久久大线影院首页动漫| 中文字字幕乱码无线精品精品| 国产人成精品香港三级在线| 成 人免费视频播放器| 亚洲电影一区二区| 3D黄 色 网 站 成 人免费| 精品动漫AV| 无码人妻出与黑人| 丁香婷婷激情亚洲| 成人爱做爽视频免费看| 97se亚洲国产综合自在线尤物| 中文字幕天天躁日日躁狠狠躁 | 美女裸体的黄的全免费观看网站| 好深好大视频国产| 亚洲爽爆av| 国产精品久久久久久久福利| 亚洲精品国产成人AV| 俄罗斯美女破苞视频| 18萝自慰喷水的网站免费| 又黄又免费的网站| 爱爱无码视频| 18久久白丝| 百合av_区二区三区| 自拍偷在线精品自拍偷| 狼友在线精品视频在线观看| 亚洲精品福利| 无码aⅴ免费中文字幕久久| yeyecao亚洲性综合久久| 永久免费av网站sm调教| 午夜精品同性女女| 美国黑人一级黄视频| 国产尤物视频在线观看| 伊人无码观看| jk制服白丝喷水免费视频| 第一福利啪啪导航| 男人j桶进女人j软件下载| 久碰人妻人妻人妻人妻人掠| 伊人AV天堂| 快操快日无码视频| 国产美女双飞视频| 国产黑色丝袜精品久久 | 毛片av网站| AAA特级婬片女子高清视频| 一级黑白丝袜无码毛片| 中年熟被啪高潮视频| 在线素人播放av| 一个人看WWW在线视欧美| 精品久久久久久中文齐齐| 产在线拍揄自揄视频不卡| 白嫩少妇高潮喷水在玩观看| 992午夜tv在线观看| 一本无码中文字幕在线观| AV制服丝袜在线一区| 在线观看高h无码黄动漫| 尤物视频免费网站国产| 杂交毛片一级| 呦男呦女视频精品导航| 免费一区二区三区毛片完整版| 嗯啊在线网站| 亚洲综合图色40p| 爽死你免费视频在线观看| 一区二区三区精品免费视频| 日本αV精品久久久久久久| 俺去俺来也www色官网| 亚洲阿v天堂在线电影免费| 永久免费AV网站在线观看| 吃奶揉捏奶头高潮视频免费看| YY6080午夜免费福利理论影视| AV无码国产在线观看岛国| yw193尤物在线网址| 亚洲特级AAAAAA毛片| h片真人在线免费观看| 欧美zozozo人禽交| 嗯啊亚洲| 国产高中生Av在线播放| 国产噜噜视频| 白丝美女被啪到高潮视频| 24小时A毛片免费看| 日本成a人片在线播放| 亚洲第一无码精品立川理惠| 欧美三級片黃色三級片黃色| 国产黄污免费在线观看| 伊人成综合网开心五月丁香五| 狠狠久久影视色| 老师喂我乳我脱她胸罩两性故事| 国产思思99re99在线观看| 被公侵犯玩弄漂亮人妻视频| 疯狂做受在线| 日韩AV毛片大全| 888久久久| sm调教免费视频网站免费久久网| 国产wwwvom在线播放| 国产大白屁股流白浆AV| 无码中文字幕av专区| 337p西西人体大胆搬开下体| 国产成人高清精品亚洲| 久久亚洲国产精品五月天婷| 黑色丝袜脚足国产在线看非洲| 就去吻亚洲精品国产| 在线观看国产福利91啪| 怡红院有毒av| 狠狠的干性视频| 国产午夜无码篇在线观看影院| 国产 精品 丝袜| 对白离婚国产乱子伦视频大全| 国产口爆吞精在线视频2020版 | 精品偷拍第一页| 波多野结衣1区2区| 白丝无内液液酱视频免费观看| 麻豆久久五月国产| 日韩AV无码一区二区三| 99久久精品色老| 2020国产精品午夜福利在线观看| 全免费a级毛片免费看| 国产AV女人久久精品| 亚洲大乳无码一级毛片| 午夜精品自偷自拍| 综合色古| 又大不粗的毛片免费观看| 亚洲无线观看国产精品| 国产亚洲综合精品| 打香蕉av在线| 爱性免费在线视频| 亚洲av片不卡无码av| 国产00高中生在线无套进入动漫| 最新白嫩网站| 欧美成人在线视频尤物| 女女在线观看一区| 国产男人影院| 亚洲露露在线观看| 正在播放熟女少妇| 免费无码毛片一区二区本码 | 国产在线jyzzjyzz免费护士| 亚洲久本草在线中文字幕| AV在线色图| 在线欧洲视频网站你懂得| 狼色在线播放一区二区精品视频 | 亚洲中文字幕婷婷在线| 少妇高潮视频在线观看| 字幕网资源站永久视频| 久久99视频强奸小少妇| 黄频动漫在线观看十八禁| 无码一二区| 性色tv在线播放| 国产一级免费网站| 最新国产亚洲人成无码网站| 亚洲无AV码一区二区三区| 国产污视频在线观看| 欧美精品九九99久久在免费线| 白丝www视频| 激情人妻视频网| 一区二区三区H女| 亚洲欧美在线制服丝袜国产| 国产流白浆免费观看| 又污又黄的网站| 国产群3p交换在线| 午夜不卡福利精品视频| yw193尤物在线网址| 女人天堂av免费| 久久推油短篇| Jk白丝喷水视频在线观看| 中文字幕无码乱av免费| 尤物网在线| 国内精品自在拍精选| 最刺激的交换夫妇中文字幕av| 天堂网自拍视频| 国产精品无码午夜免费影院| 天天澡日日澡狠狠澡欧美老妇| 这里是综合视频的欧美bbw性色大片 | 另类色图区| 国产精品黑色丝袜在线播放| 国产高清精品私拍| 午夜片少妇无码区在线观看| 女强人被春药精油按摩4| 2012中文字幕一页视频| 人妻不卡中文字幕| yy111111影院少妇| 尤物yw在线观看免费| 亚洲无码网站| 十八禁在线观看无遮挡| 大香j伊人亚洲区| 亚洲无码资源| 三上悠亚精品一区二区| 欧美又大又粗午夜剧场免费| 国产亚洲欧洲日韩在线| 本道久久综合无码中文字幕| 91尤物系列在线播放| 国产黑色丝袜在线观看网站| 亚洲无码刺激| 国产精品日韩专区第一页| 依依成人亚洲综合| 国产桃色精品无码| 久久综合伊人 六十路| 国产亚洲欧洲综合5388| 放荡的丰满少妇中文字幕| 韩国免费a级作爱片完整版在线观看| 大又大粗又爽又黄的视频| 成人影片AⅤ毛片免费观看 | 伊人久久熟女视频| av在线无码浏览| 中国激情老熟女| 亚洲精品欧美综合四区| 国产午国产午夜精华 免费| 亚洲熟女av不卡| 久久狼人香蕉网狠狠| 久久青草欧美一区| 无码av特黄| 久久99热精品深田咏美| 亚洲图欧美片色区| 人妻丝袜中出中文字av幕| 床震吃乳强吻扒内裤小说| 日韩高潮白浆| 亚洲国产二区| 又大又粗黑人毛片| 无遮挡十八禁在线视频国产制服| 艹闺蜜 国产| 熟妇久久网| 可播放的免费男同GAY| 办公室高潮大乳在线视频| 激情无码视频在线看| 国产一国产一级毛免费网站| 免费观看刺激高潮的视频| aⅴ淘宝国产在线观看| 亚洲无码免费视频3| AV在线嫩模| 嗯啊视频在线观看网站| 特级毛片妓女专区| 狠狠操波多野结衣| 亚洲第一人a成网站| 精品老司机午夜福利在线| 孕妇av无码| 精品亚洲成a人在线观看青青| 26uuu另类亚洲欧美日本| AⅤ无码浪| 国产免费三级a在线观看app下载 | 免费一区二区无码av| 国产chinasex对白videos麻豆| 曰批免费视频播放免费直播| 高潮毛片免费观看| 亚洲熟妇少妇任你躁在线| 亚洲天堂一区二区| 国产一级午夜 级观看| 福利姬喷水白浆在线观看| 把美女日出水的视频| www视频在线免费观看| 亚洲男男gay 18自慰网站| 专干老肥熟女视频网站| 亚洲日韩在线满18点击进入| 又免费又黄又高潮的视频| 国内无码挤奶在线播放| 亚洲欧洲日韩综合在线| 女人裸身j部免费视频无遮挡| 精品亚洲小说高清视频| 人妻不卡中文字幕手机视频| 亚欧在线网在线观看| 真人性囗交69视频| www欧美专区| 女女百合av免费在线观看| 国内免费久久久久久久久久| 好爽好紧免费30分钟视频| 粉嫩虎白女p的视频| 2018日日摸夜夜添狠狠躁| 久久视最新热频这里只有精品| 在线观看日本十八禁免费| 与隔壁清纯人妻肉干到爽| 中文字幕不卡无码高清| 97日日碰日日摸日日澡| 被窝影院午夜看片爽爽| 亚洲香蕉毛片久久网站| www,18禁,com| 国产淫一妇| 久久精品国产一区二区三区| 2019久久久精品 综合查询| MM131亚洲无码| 巨胸喷奶水视频www网站试看| AⅤ视频影院| 99麻豆视频| 中文字幕无码电影高清在线观看 | 草莓国产在线观看免费| 别揉我奶头嗯啊免费视频| 少妇熟女久久网| 精品国产午夜理论片不卡| 国产情侣自拍区| 亚洲av综合色区无码一区| 国产精品你懂的在线播放| 欧美激情国产精品视频一区二区 | 色爱综合另类| 国产亚洲人成网站在线观看不卡| 亚洲色欧美另类色吊丝| 各种国产黑人在线观看| 美女裸体网站18禁| 97超碰人人爱香蕉精品| 在线视频资源你懂的| 无套两女露脸双飞在线播放| 精品国际在线免费观看| 欧美成人AⅤ视频| 99久久et这里只有精品18 | 亚洲美女激情视频| 大吊啪啪视频| 无码中文字幕av专区| 国产丝袜美腿AV| 成年性午夜免费视频网站 | 一本色综合久久| 东北少妇不带套对白| 聚色网图片狠狠| 黑人与亚洲人精品视频| 国产精品白丝喷水| 无遮高潮国产免费观看| 亚洲精品国产aV果冻传媒| 人妻少妇中文字幕乱码| 制服丝袜无码国产另类| xyx性爽欧美| 国产极品粉嫩| 啊 轻点 好爽在线观看| а√天堂网在线亚洲www| 欧美丰满熟妇XXXX性时间长| 97久久超碰极品| 久久久久久综合免费观看| 宅男噜噜噜66网站| 中文字幕久久69| 国产色自拍| 深夜a级毛片免费无码| 国产精品一区二区三区亚洲电影| 老色鬼久久亚洲AV综合| 男人j桶进女人j软件下载| 999久久精品国产| 影音先锋男人在线无码| MM1313亚洲国产精品无码试| H漫大全视频在线观看不卡| 2022Av天堂网未满十八岁跳转| 一级淫片在线观看| 水蜜桃成视频人在线看| A无码区| AV无码免费| 视频一区二区 风间由美| a级国产乱理伦片在线观看| 亚洲图欧美片色区| 国产十八禁网站免费在线观看| 东北精彩免费3p视频| 亚欧无码激情视频| 亚洲精品污视频| 都市激情 在线 亚洲 国产| 在线观看AV蜜芽| 国产亚洲精品视频白洁| 亚洲第一色无码无遮视频| av高清在线观看韩国| 国产清纯美女高潮出白浆 色| 免费视频亚洲| chaopeng91在线播放| 夜夜爽天天躁夜夜躁狠狠| 精品久久久久久无码人妻| 超碰国产精品第一页| 国产亚洲中文字幕日本不卡| 嗯…啊 摸 湿 内裤 视频免费| 影音先锋中出| 交换乱配在线观看| 蜜芽国产尤物av尤物在线看| 秋霞欧美成人AⅤ| 超碰91在线| 自拍偷区亚洲综合照片| 最新国产女同精品视频| 亚洲色天堂国产| 亚洲a无| 国产xo免费视频在线观看| 午夜色色影院18禁| 超碰av一区二区| 自慰流水喷白浆免费看网站| 啦啦啦在线观看免费版中文| 国产一区二区自拍| 国产微拍精品一区二区| 2019国产高清在线精品一区不卡| 在线观看扣喷水漂亮18| 好大好爽456在线观看| 2020国产成人久久精选| 國產精品无码高清| 不卡无码人妻| 18禁网页在线看| 国产精品导航一区二区| 女同互添下身视频在线观看| 午夜三级a三级三点窝| 国产美女高潮流白浆免费视| 亚洲日韩电影网天堂| 国产午夜精品视频| 九九啪啪视频| H肉无码视频在线观看| 日韩免费无码视频一区二区三区 | 尤物yw193国产在线精品| 91伊人麻豆婷婷丁香五月综合激情| 美女裸乳裸体免费观看网站| 大又大粗又爽又黄少妇毛片大陆| 日本一区二区三区视频在线播放 | 18以下勿进色禁网站| 操六十路熟女穴视频| 无码中文字幕大全| 免费久久久人妻久久久| 18禁按摩网站在线| 又黄色又污的网站| 超碰在线为中国大陆提供国产在线观看 | 永久免费观看的毛片视频| 亚洲美国日本国产片| 在线观看AV不卡网站永久| 一级香蕉人体视频| XX.00动态图视频| 日本久久久h| 日韩AV狠蕉蕉| 把胡萝卜立着自己坐上去| 国产色护士| 中文有码在线嘿嘿视频| 国产超碰人人爽人人做人人添| 美国九九黄色视频| 被雨淋湿的爆乳少妇正在播放| 午夜自产精品一区二区三区| 又色又爽又大又舒服又爆| 在线最新国产2022免费视频| 亚洲网站在线播放| 免费午夜福利电影网| 激情五月亚洲综合图区| 另类 专区 欧美 制服丝袜| 中国一级特黄大片免色| 成 人动漫a v 免费观看| 亚洲精品美女久久久久久| 国产精品久久久夕精| 无码专区VR| 欧美成人A激情在线观看| YW尤物av无码点击进v| 99视频色老永免费无码| 亚洲综合日韩免费视频| 亚洲国产欧美亚洲Gif动图| 国产午夜福利小视频导航| 大胆人gogo888体艺术高清| 久久乐国产精品亚洲综合| 美女午夜福利在线观看| 少妇不戴套直接进入过程| 大屁股白浆一区二区| 把胡萝卜立着自己坐上去| 国产一级特黄录像免费播放| 激情精品俄罗斯在线观看| 亚洲久悠悠色悠在线播放| 无码人妻精品视频| 久久天天躁狠狠躁老女人| 狼友在线视频| 丰满无码人妻热妇无码区gay| jjzzjjzz高潮喷水妇女| 2022国产无码在线视频| 人妻被小屁孩中文字幕| 一区二区三区四区五区在线无码| jk黒丝高潮喷水在线| 被男人吃奶很爽的毛片视频| 天天夜夜人人爽| 91尤物播| 免费浪荡视频| 狼人视频在线 1区1区3区4 | 亚洲AⅤ元码一区二区三区| 东京热无码AⅤ一区二区| 端庄美艳人妻献身| www.欧美成人| 亚洲中文字幕在线爆乳| 麻豆国产成人AV| 少妇人妻无码精品视频| 亚洲中文字幕无码人在线| 美女自慰卫黄网站| av色综合网站| 日本工口里番h彩色无遮挡全彩| xj无码在线| 免费一区二区无码av| 别揉我奶头,嗯,啊3g毛片| 大黄网站无限资源在线观看视频| AV在线无码一区二区| 亚洲最大tⅴ无码免费电影| bt在线一区二区| 青青国国产视在线播放观看91| 欢迎来到巨汝精灵森林第一集| 日日摸夜夜添高潮如水亚洲| 亚洲无尺码视频| 另类亚洲日本一区二区| 射一射在线视频| 邪恶电车国产精品| 在线亚洲欧洲日产国| 嗯…啊?摸?湿?内裤?视频免费| 久久伊人宗合网| 国产黑丝在线观看| 中文字幕精品亚洲一区| 精品欧美伦欲视频| 家庭 日韩 欧美 激情| 欧美办公室丝袜激情在线| 亚洲日韩五十路熟女视频| 999国内精品视频免费| 91电影在线资源尤物| 凸偷窥妇科tube高清最新视频| 性爱视频一区二区| 免费国产女人拍拍拍| 自拍 另类 综合 欧美小说| 国产亚洲午夜福利在线| 亚洲色哟哟视频| 国产在线主播一区| 激情婷婷麻豆| yellow视频在线播放| 久久久久久精品午夜福利| 国产永久免费BBw| 久久综合结合久久狠狠狠| 国产在线拍揄自揄视频菠萝| j国产AV一区二区| 亚洲色另类在线观看| 成人国产精品一区二区免费看| 亚洲嫩模无码二区| 九月婷婷综合中文字幕| 国产午夜小电影网站| 岛国AV一区二区三区免费| 99久久er热在这里都是精品99| 亚洲日本中文字幕无| 亚洲人成中文字幕在线观看| 在线观看日本嗯啊视频| IGAO视频天堂给爱激情| 翁熄小莹高潮连连第七篇| 伊人五月天视频播放| 欧美精品XXXXBBBB| 国产剧情swag在线| 欧美性爱男人天堂| 国产一级美女| 极品白丝美女高潮流白浆视频 | AV综合精品久久网| 欧洲美熟女乱又伦AA片精品| 在线观看欧美一级爆乳| 成人无码视频在线观看大全| 久久男人av资源网站无码| 熟妇无码人妻| 18禁美女裸体无遮挡免费观看国产| 1000部啪啪未满十八勿入| 超踫在线中文字幕| 国产高清很黄很污网站| 亚洲宅男天堂在线观看无病毒| 67194少妇免费观看| jizzyou中国少妇高潮| 国产日产久久高清欧美一区| 好吊妞国产欧美日韩免费观看| 老妇炕上偷老汉视频露脸| 国产呦系列视频在线观看| 久久精品女人天堂AV下载 | 18禁止免费网站AV| 美女潮喷在线观看| 亚洲国产制服丝袜无码| 国偷一区二区三区在线视频 | 高潮抽搐流白浆视频在线观看| 亚洲女人的天堂白慰| 丁香五月缴情网站免费| www黄色国产小说| 泑泑Av无码免费| 无码人妻久久一区二区三区免费丨 | 亚洲中文字幕无码中字| 国产激情A| 又黄又大又硬好爽好疼好深视频| 国产性色| 亚洲日韩五十路熟女视频| 亚洲精品熟女国产| 日www美女网站| 亚洲国产成人爱AV播放器| 国产成人亚洲综合| 澳门无码在线| 国产 成 人 亚洲欧洲| 九九视频只有精品高清| 1级片动态图| 欧美大BBBB喷白水| 色AV天堂国| 韩国免费无遮挡在线观看| 国产粉嫩美女在线观看| 正在播放少妇呻吟对白| 亚洲va中文字幕不卡无码| 成年人免费三级片| 永久天堂网站av手机版| 伊人久久免费综合视频| 粗了大了整进去好爽视频| 成年人免费视频99| 久久精品亚洲成在人线AV麻豆| 嗯,嗯别揉我乳头在线视频| 很黄很黄无遮挡的网站| 成年人网站尤物黄色网站动态图片| 欧美成人手机在线网站| 无码gogo大胆啪| 2020午夜理论一级在线| а天堂网最新版免费观看| 另类小说综合网站亚洲| jizz国产丝袜老师| 亚洲国产高中生精品| 偷窥国内熟女高潮高清视频| AV无码影视| 麻豆人妻少妇精品无码专区| igao视频在线观看| 亚州嫩草| 亚洲综合AV最大AV网站| 久久国产精品偷任你爽任你| 特黄特色的大片观看免费| 成人免费无码大片A毛片| 自慰无码专区| 人妻无码Aⅴ中文系列| 五月婷婷2019| 2022年国产美女视频网站| 免费蜜AV网站| 十八禁网站在线免费观看| 波多野结衣在线aⅴ中文字幕不卡 粉嫩极品国产在线观看 | 喷水揉捏激烈高潮娇喘视频| 國产性爱AV| 丝瓜视频在线成人www| 无码AV动漫| 偷窥海滩裸体xxxx| 高清清纯大学国产在线| 男女AV麻豆| 美女被弄到高潮视频免费| 十八禁黄无遮挡免费网站| A毛片免费视频| 精品无码综合一区二区三区| 高中生自慰GAY网站NNXN| 页草草影院ccyy| 2021亚洲国产成a在线| 欧美 成 人嘿咻在线视频| 黄污视频日本| 产精品无码久久_亚洲国产精| 免费a级毛片无码a∨蜜芽18禁| 67194熟妇在线直接进入| 老司机AV福利资源在线观看| 26uuu在线亚洲| 色多多AV在线| 亚洲很黄免费视频| 动漫中字无码| yw在线观看片| 成年女人喷白浆视频| 麻豆水电工和寂寞少妇BD在线| 国产日韩AV高潮在线| 热码日本在线中文字幕| 日韩欧精品无码视频无删节洗澡| 亚洲日本va中文字幕理论片| XXXX最新一卡二卡三卡四卡| 第九色区Aⅴ天堂| 无遮挡又黄免费视频| 在线观看不卡无码h| 国产福利大尺度写真在线观看| 精品免费观看| 做人人爱网站| 少妇厨房愉情理伦片视频| 97se亚洲综合自在线尤物| 中文字幕制服丝袜无码网站| 狠狠狠狠狠狠狠色综合| 福利片国产AV| yy111111国产| 超级香蕉97视频在线观看| 中国一级特黄真人毛片| 日韩视频无码免费一区=区三区| 韩国高清AV在线免费观看| 9久精品久久综合久久| 丁香五月婷婷激情基地| 18禁在线播放A区| 啪啪啪亚洲无码| 久久只有这精品99正在播放| 在线亚洲专区高清中文字幕| 亚洲欧美日韩愉拍自拍美利坚| 丁香婷婷麻豆激情综合| 粉嫩小仙女扒开自慰喷水白丝| 综合图区亚洲欧美自拍| 又紧又水又粗又长视频| 好爽~~~嗯~~~再快点视频| 久久伊人五月天| 在线播放免费人成毛片乱码| 亚 洲 中文字幕 成 人 在线| 伊人天堂AV网| 又黄又大又粗免费看爽爽爽| 亚洲少妇色图在线播放| 网红尤物自慰喷白浆在线观看| 国产美女丝袜高潮白浆动态图| 2020亚洲а∨天堂在线观看| 性爱免费视频一区二区| 中文字幕无码东京热| 中文字幕无码白丝袜| 国产有码在线| 国产xxxxx| 日日摸夜夜狠狠| 亚洲无码最新高清不卡在线| 国产a亚洲欧美| A末精品| 国产热A欧美热A在线视频| h亚洲午夜福利无码专区| 人妻熟妇无码| 操欧美大波美女视频| 美女撒尿txxxx视频| 一级毛片波多野开始播放| 人妻综合AV| 国产美女精品aⅴ在线| 老肥熟女四五十路| 小性奴导航视频| 亚洲A级毛片2021| 成人日韩不卡网站| 992tv欧美在线视频| 国产chinasex对白videos麻豆 | 亚洲午夜无码精选| 2020不卡一区乱码中文字幕| 亚洲摘花在线观看| 影音先锋av影院| 欧洲无码免费黄片| 中文字幕不卡免费无线观看| 试看20分钟做受视频午夜| www,亚洲无码| 黑色丝袜美美女被躁翻了视频| 凹凸福利午夜导航| 精品国精品国产自在久国| 2021国产最新无码精品| 亚洲 欧美 点击进入| free性欧美麻豆视频| 日本涩爱综合网| Chinesevideo普通话对白高清无码| 搞AV一区二区水蜜桃| 9|亚洲自偷观看高清久久| 国产大胸露脸在线| 成A∧人片在线观看无码| 2021精品国夜夜天天拍拍| A∨品善网| 亚洲网在线观看| 2022年人妻无码视频| 国产十八禁网站免费在线观看| 外国久久2| 亚洲日韩中文第一精品| 澳门av无码| 波多野结衣ay在线| 国产精品久久久久久影视| 真人作爱无码免费网站| 亚洲无码在线制服| 嗯好舒服嗯好猛嗯好大的视频| 国产人成精品香港三级在线| 亚洲第一无码在线观看| 国产黑色丝袜人人干| 欧洲 亚洲 国产| 很污很黄的视频在线观看| 人妻无码一区二区免费| 草莓无限破解版永久| 富二代精品短视频在线| 亚洲人成在线观看网站无码| 校园 丝袜 亚洲| 欧美高清视频一区二区三区| 曰韩无码dⅴd视频| 国产性产一级Av片| 天天爱天天做久久狠狠| 久久视热这里只是精品| 韩国乱码伦视频免费| xxxx18一19日本高清| 国语少妇高潮对白在线中文| 啪啪人妻无码| 五月激激激综合网播| 国产萌白酱喷水视频在线播放| 春色校园人妻综合| 久久只有这精品99正在播放| 久美女观看免费视频| 永远免费观看的裸体网站| 日本边做边爱边流奶水人妻| 背德乱辈伦中文字幕日韩电影片| 亚洲区小说区图片区qvod| 亚洲精品无码国模av| 自拍欧美人类综合在线| 色妺妺视频网站| 免费人人av看| 一边吃胸一边揉下面视频| 被强行打开双腿灌满白浆视频| 日日摸夜夜添夜夜添无码专区 | らだ天堂√在线中文| 国产狂喷潮在线观看| 爆乳巨胸国产3D动漫无码在线观看视频 | 亚洲午夜福利在线| 手机在线观看永久AV网站| 中国一级毛片免费播放| 蝌蚪视频在线国产| 精品国产专区91在线陈冠希| 依依无码视频在线观看| 综合在线综合在线视频专区| 啦啦啦免费高清在线视频1| 亚洲饱满人妻视频| 超频视频在线公开视频| 久久精品亚洲成在人线| 国产三级在线公开视频| XXXXBBBB性猛欧美| 国内自拍偷国视频系列无 | 国产短视频在线天堂| 黑人巨大中出人妻无码视频| 97se国产在线播放| 亚洲熟女黄色网站| h视频在线观看免费| 2021国产最新在线视频一区| 亚洲毛片在线观看视频| 伊香蕉在线观看| 国产日产久久高清欧美一区| 亚洲色欲色欲WWW在线看小说| 亚洲欧美中文字幕在线观看| 亚洲小说图区综合在线| 又粗又硬又黄又黄一级毛片| 91日日日日日日日日日夜夜| 国产一区二区杨幂在线观看视频| 中文字幕无码DVD| 被輪姦女高清在线观看| 又黄又硬又爽视频| 免费无码又刺激高潮的视频| 国产无遮挡在线免费观看| 高潮抽搐流白浆视频在线观看| 无码影院不卡| 又污又黄喷水在线观看| 午夜视频网址| 亚洲大色堂人在线视频无码| 欧美激情在线观看免费不卡| 最新无码码专区| 丁香六月月婷婷我去色| 性色AⅤ免费视频| 2021av天堂网高清视频| 真中文不卡在线视频| 爱H亚洲视频免费| 精品久久久无码中字| 国产女女疯狂磨豆腐视频| 亚洲第九狼人区视频在线播放| 亚洲卡一卡二新区在线| 大香久久伊人电影网| 超碰97人人干人人射| 亚洲国产成在人网站天堂| 国产交换配乱婬视频a免费| 熟妇丰满人妻| 欧美成aⅴ人高清WW| 淫色阁在线视频免费看| 加勒比不卡在线老熟妇| 色呦呦在线免费视屏| 50岁的女人丰满裸体| 高清精品福利写真视频网址| 国产乱干丝袜| 亚洲精品无码久久不卡| 老熟女啪网| 亚洲无码AV中文一区二区| MM131亚洲国产美女久久| 98福利区午夜孕妇| 丰满少妇人妻无码超清| 色婷婷丁香中文字幕综合| 亚洲精品无码不卡18禁| 国产高清天干天天天| 内地china麻豆videos| 国产精品无码专区综合网| A级作爱片兔费| 久久网站亚蕉| 不打码成 人影片 免费观看| 天天做天天爱天天爽天天综合| 永久免费aⅴ无码视频| 亚洲va久久久噜噜噜久久明星| 色爽网免费视频| s国产黄色视频| 国产国拍亚洲精品永久软件| 18免费无码| 国产 日产 欧美最新视频| 精品欧美小视频在线观看| 午夜无码宅男| 男人添女人下面好爽视频| 亚洲国产综合无码一区二区| 中文字幕视频在线观看第一页| 五月天伊人久久| 2012中文字幕视频大全| 色蝌蚪欧美| 国产亚洲三级片免费看| xxxx日本动漫在线观看| 白丝尤物小仙女丝祙自慰喷水| 囯产精品久久杨幂| 九九精品视频免费观看视频| 激情丁香色婷婷中文| chinese男美团外卖同性视频| 天天躁日日躁狠狠躁音频| 92精品国产自产在线观看48| 亚洲无码一区国产推油| 制服丝袜Av在线| 香蕉大黄区片| 国产极品尤物AⅤ在线| 亚洲国产综合997| 午夜福利影院无码区三区二区| 亚洲va欧洲va日韩va忘忧草| 在线观看片免费视频无码| 69色在线视频免费| 色吊丝最新永久免费观看网址| 午夜手机在线免费看色| 永久在线观看免费视频| 午夜视频在线a国产| jijzzizz老师出水喷水喷出| 高H无码肉免费视频| 免费看V网站农村姑娘AV| 亚洲日韩在线精品每日更新| 国产中年熟女大集合| 国产丝袜精品丝袜一区二区| 国偷一区二区三区在线视频| 一本不卡视频在线久| 性无码专区一色吊丝中文| 麻豆AV网址| 变态sm无码凌虐视频网站| 99国产欧美另类久久久精品| 2022国产高清无码免费在线观看a| 国产刚刚发育被强J在线播放 | 亚洲亚乳中文字幕| 午夜AV免费播放不卡三区| 好黄好硬好爽| 伊人婷婷综合在线| 暴力调教一区二区三区| 久久无码精品一区二区三区| 高清性欧美暴力猛交| 高潮喷水流白桨视频| 69堂国内精品片| 制服丝袜有码无码在线| 中文字幕在线永久资源| 在线不卡av片免费观看| 一晚上干2炮在线观看网站| 双腿打开放在刑架受辱女视频 | 亚洲无码大片| 制服丝袜美腿在线播放| 午夜免费看片福利| 九九国产两性午夜视频| 国产美女流白浆的免费视频| 69视频在线| 国产 日韩 另类 视频一区| 久久黄视屏| 国产在线jyzzjyzz视频网| wWW国产浪潮aV| 亚洲国产综合997| 亚洲中文无码精品卡通3D| 成年片色大黄全免费网站| 60岁丰满女人裸体毛茸茸喷水| 又紧又爽又水的免费视频| 中文无码第5页| 最新久久国产AV| 亚洲熟妇20p| 在线观看欧美日韩| 亚洲精品无码你懂的608| 亚洲成年AV男人的天堂| 色多多免费精品视频精品视频| 亚洲人成AⅤ在线播放| 亚洲区综合区小说区激情区| 24小时日本在线WWW免费的| 日本极品少妇的粉嫩小泬视频| 777成年影院在线观看| 色胡同热国产の综合| 综合Av一区| 亚州人成18禁止| AV天堂一手机版色瞇| 成人无码视频| 97人人玩人人添人人澡mp4| 720lu国产刺激无码| 永久视频在线观看网站| av美女在线区| 日韩欧美国内中文字幕| 久久综合色天堂av| 国产美女被c| 影院无码视频| 亚洲第一尤物视频在线观看导航| 美女裸体无遮挡黄网站| 亚洲另类激情综合偷自拍图片| 男性同性裸交视频twink网站| JAPΑNESE日本少妇丰满| 波霸巨爆乳A片| 337人体一区二区| 真人美女裸体做污污事免费| 国产日本亚洲一区二区三区| 狠狠色噜噜狠狠狠狠色综合| 337p粉嫩大胆噜噜噜| 无码播放一区二区三区| 翁公粗大挺进王丽霞高潮嗨文| 爆乳美女午夜福利视频网站| 欧美高清免费一本二本三本| 人妻在线污| 最新亚洲人成网站在线观看| 午夜福利杨幂在线视频| 久久影院午夜免费| 9热精品久久只有精品| 粗壮挺进邻居人妻视频| 日日夜夜狠狠操操| 色综合激情无码中文字幕| 狠狠ⅴ日韩v欧美v天堂| 韩日无码网| 老妇肥熟凸凹丰满刺激| 黄色网站免费在线看入口| 97高清国语自产拍一极片| 亚洲国产综合专区| 日本不卡高清一区二区三区| 777免费人成影院| AV无码不卡一区二区在线| 性XXXX视频播放免| 狼友免费网站| 国产羞羞的视频在线观看| 精品推荐 欧美激情 国产| 免费浪荡视频| 被连续中出的少妇18p| 成人av影院东京热男人的天堂| 美女mm131爽爽爽免费漫画| 40岁成熟女人牲交片20分钟| 视频肏大屁股老熟女人的屄| 在线手机AV网址| JIZZ中国国产在线| а√天堂网在线| 18禁真人抽搐一进一出在线| 曰韩欧美亚洲美日更新在线| 黄色网址手机国内免费在线观看| 高潮视频在线快速观看国家快速| 超碰在线免费无码| 色综合A怡红院怡红院| 亚洲精品有码在线观看| Japanese中文字幕无码| jlzz大jlzz大全免费| 毛茸茸XXXX自慰| 亚洲Va中文字幕久久一区| 久久综合九色综合欧美百度| 日本午夜激情| 337p人体粉嫩胞高清大图| 成年男女啪啪免费网| 极品嫩模高潮叫床| 九月婷婷综合中文字幕| 深夜XX00美女动态视频| 成人Α片免费视频在线观看| 国产xxxx色视频在线观看香蕉| segui88久久综合| 亚洲红杏成在人免费在线观看| 午夜青草欧美图片| 荡女精品| 超碰免费无码| 一级特黄欧美曰皮片 | 国内精品自产拍在线少蜜芽| А√天堂在线最新无码专区在线视频 | 亚洲精品成人老司机影视| 18禁av免费安全网站| 欧美三级韩国三级日本三斤| 麻豆国产高清无码| 99久久一香蕉国产线看观看| 最新国自产自拍亚另类| 人妻少妇456在线视频 | 免费黄色网站小视频| 户外露出刺激一区| 又黄又硬又色又湿视频网| 又粗又大的黄色视频免费观看| 精品免费看国产一区二区| 亚洲第一区欧美国产综合| igao网站在线观看| 69久久国产精品视频| 国产mm1314无码视频在线观看 | 免费看一级a女人自慰免费| 亚洲欧洲日产第一页| 扒开粉嫩小泬的图片| 曰本女同互慰呻吟影院| 丝袜一区二区| 下面好湿好想要香蕉国产在线| 国产三X级片| 日韩欧美在线综合网另| 波多野吉衣无码啪啪1000免费| 888米奇影院奇米网狠狠| 亚洲日韩欧美一区二区三区在线| jk高中制服白丝裤袜自慰| 欧美日本韩国三级| 国产精品1000部在线观看| 波霸无码专区| 色呦呦在线视频| 水滴真实偷拍高潮视频| 波多野结衣无码电影一区二区在线播放 | 国内女子喷潮自慰免费看| sm另类小sao货水好多真紧h视频 | 天堂网在线观看视频| а天堂最新版在线网| 亚洲无码a视频| 久久精品极品盛宴免视| 亚洲美女自拍另类视| 人人澡人人看视频| 国产在线播放线99香蕉| 国模无码视频一区二区三区| 中文成人无码久久| 欧美激情一区二区三区在线| 樱桃视频一区二区三区| 18禁止爆乳美女网站免费| 亚洲嫩模喷白浆在线观看 | 国产精品99久久免费黑人| 日本妇乱子伦视频免费的| 欧美小屁孩cao大人在线播放 | 未发育国产精品| 亚洲大胸美女黄色网站| 久久综合色HEYZO| 亚洲成熟XXXX| 国产精品无码一区二区牛牛| 久久99久久99精品免视看动漫视频手 | 日韩伦人妻| 精品不卡高清视频在线观看| 亚洲婷婷日韩AV| 中国无码在线视频一区| 伊人久久少妇视频| 亚洲jiZZjiZZ中国少妇中文| av永久影院| 天天插夜夜操美女图| 8男三女交换4p| 免费无码av片在线观看网址| 五月丁香综合激情 动图| 18进禁男女爱免费视频| chinese老女人老熟妇| 诱人的AⅤ视频| 把腿张开臊烂你视频| 看女人下面喷出白浆的视频 | 俺去了俺来也在色线播放| 在线看免费无码av天堂的| 曰的好深好爽免费网站| chinese国产精品自拍| 国产色多多在线| 又紧又湿视频无码| 美女被搞在线国产| 粉嫩高潮国产| 热热涩热热狠狠色香蕉综合| 91大胸在线观看| 制服丝袜另类国产精品| 67194熟妇在线永久免费观看| 国产又刺激又黄又免费的视频| 无遮挡最色最色的视频| 91伊人麻豆婷婷丁香五月综合激情 | 真实少妇推油牲交在线最新章节 | 欧洲美女粗暴牲交免费观看| 亚洲自偷自偷在线| 不戴套交换十七部| 亚洲AV无码AV男人的天堂| 白嫩丰满国产精品| 免费无遮挡AV| 国产推油288会所在线播放| 爆乳 无码 av网站| 欧美黑人喷潮水xxxx| 伊人久久大香线蕉五月天| 毛毛片免费视频| 一国产欧美色性| wwwyw193尤物尤物在线| 欧美成人免费观看A| 在线国产小时av| 深夜XX00美女高潮视频| 中文字幕无线码第一页| 久久精品女人av| 国产精品亚洲综合色区| 嫩草害羞草未满十八| jizzjizz日本护士水多视频| 日本按摩女高潮喷水视频| 亚洲日韩中文第一精品| 岛国免费Aⅴ在线观看| 亚洲欧美日韩中文无线码| 18禁喷水白浆高潮| 午夜宅男宅女看在线| 300部国产真实乱| 俄罗斯高清XXXXX18东欧极品| 波多野结衣无码免费一区二区| 女人扒开屁股让男人桶刺激视频| 国产精品2021一二三区不卡幻星辰| 亚洲男人AⅤ无码在线| 舔女生下面喷水视频在线观看 | 在线观看av网站永久小说| 亚洲狠狠爱丁香| 亚洲日本乱子伦XXXX| 18禁娇喘出水激情叫床| av无码一页伊人| 国产激情久久久久影院老熟女| 综合图区自拍另类图片| 午夜超碰| AV在线免费无码高潮| 国产精品第27页| Av天堂手机观看| 日本爱爱网址| 18禁免费网站在线| 国产99爱视频在线观看| xxxxx免费看| 综合伦情亚洲欧美| 黄色成人网站一区二区自尉| 99久久国产综合精品无码| 95偷拍午夜Tv视频| 被连续中出的少妇18p| 精品久久久无码中文字幕一丶| 爱爱永久免费网址| 国产特黄一级毛| 免费人成视频色| 2018天天亲夜夜高潮流白浆| 特级毛片爽WWW免费版| 久久伊人五月天| 午夜福利男女XX00动态图| 亚洲aⅤ视频在线观看| 免费黄色网站一区二区三区| 一级一级女人18毛片| 国产精品日本一区二区三区| 亚洲免费成h| 又长又粗好多水午夜视频| 成年人在线看片av| 亚洲不卡无码永久在线| 国产乱子伦60女人的皮视频| h片在线看| 在线欧美精品第1页| 樱花AV在线无码| 亚洲色婷婷综合久久| 国产干逼视频| 真人做A免费观看| 精品免费观看| 别揉我奶头av~嗯~啊| 自偷自拍亚洲精品 | 永久视频日本尤無视频 | 超碰在线免费91| 久草香蕉97在线视频| 亚洲国产精品嫩草影院| 亚洲乱码尤物193yw影院| 三级黄色网站| av无码国产片| 国国产精品自拍高潮| 中文字幕丝袜一区二区| 97夜夜澡人人爽人人喊A| 久青草国产在线视频续集| 黄色视频 一区二区三区| 久久一本热色99国产| 成 人色 网 站 欧美大片在线观看| AV中文字幕不卡一区二区三区| 无码专区 - 全新升级| 67194中文无码久久| 亚洲产在线精品亚洲第| 亚洲呦视频| zooskvideos性欧美lara| 国产色自拍| 777米奇影院狠狠色一级| 不卡av在线小黄片| 国产粉嫩美女在线观看| yy亚洲人成电影网站色| 宅宅少妇网| 久久www免费人咸| 亚洲av无码一区二区三区天堂古代| 动漫美女露阴部自慰的网站| 色多多精品在线| 草莓视频在线| 在线天堂中文新版WWW| 伊大人香蕉在线视频LD| 自慰喷水 一区 在线 不卡| 多毛丰满日本熟妇| 亚洲人妻无码四区| 高潮视频免费网站| 91极品尤物在线观看| 在线bt天堂网www| 伊人久久大象精品| 国产羞羞啪啪| av在线免妓女| 真人无码爱免费视频| 国产69式精品久久久| 女被男啪到哭视频免费观看| AV手机在线地址| 看片在线观看视频免费| 国产成人精品微拍视频网址| 亚洲va中文字幕无码久久不卡| 久久婷婷色香五月综合缴缴情| 中文字幕Av一区乱码| 日本a区精品| 中文字幕在线永久资源| 国产交换配乱婬免费视频| 色有码无码视频| 操丰满人妻| 亚洲一区二区三区99| 日日夜夜狠狠操操| 亚洲中文字无线乱码| 国产精品自在在线午夜| 亚洲无码在线免费观看gk| 一区二区狠狠色丁香久久| 久久艹禁精品| 欧美黑人喷潮水xxxx| 俄罗斯13一16泑女| 亚洲呦女| 很黄又刺激免费的视频| 精品一卡二卡三卡四卡视频版| 人妻三级日本三级日本三级极| 18禁av免费观看| 国产福利在线观看永久视频| АⅤ的天堂网最新版在线| 又污又黄无遮掩的网站| 亚洲自拍色| 亚洲涩图国产| 丁香五月综合欧美激情| 日日摸夜夜添夜夜添无码| 亚洲性爱 在线 无码| 色手机在线视频网站| 国产普通话对白受不了了| 国产美女遭强开双腿在线观看| 免费人成视频色| 有码午夜在线| 草莓国产在线观看免费 | 亚洲美女在线裸体免费黄视频| 午夜影城高清无码| 中国美女一级牲交视频| 日本中文字幕aⅴ高清看片| 丝袜美女被操日韩精品| 国产真实强奷版| 高中生高潮抽搐喷出白浆视频| 尤物污网站在线看| 又硬又水多又坚少妇18p| 国产精品免费福利久久| 超清无码Av在线播放麻豆| 中文字幕人妻丝袜乱一区三区| 3D亚洲性无码AV在线DVD| 香蕉一区二区三区观| 最新精品国偷自产在线老年人| 777视频精品在线| 亚洲天堂欧洲| 色五月丁香六月欧美综合| 16女下面流水不遮视频网站| 久久精品亚洲日韩Av| 亚洲日本va中文字幕理论片| 亚洲AV无码一区二区三区人| 亚洲18禁私人影院| 久久久av男人的天堂| A在线亚洲高清片成人网| h福利国产精品小视频| 好想要好大好爽免费视频| 一区二区免费高清观看国产丝瓜 | 久久免费成年人黄色视频| 少妇无码系列| a毛片基地免费全部观看| 337p欧洲人体大胆瓣开下部| 98视频精品全部国产| 久久亚洲国产精品五月天婷 | 妺妺窝人体视频| 中文字幕第45页在线视频| xfplay资源亚洲中文| 亚洲精品1区2区3区4区| 国产精品水多| 天堂网资源中文最新版奶水| 五十路熟女交尾中出| 亚洲av永久无码精品一区二区| 亚洲无码PRON| 少妇人妻无码首页| 丝袜无码中文字幕在线手机| 本道av无码一区二岛国| 有无码av中文字幕av一区二区三区| 国产精彩视频97在线2022| 亚国产一区二区三区| 香蕉久久福利院| 欧美嗯啊视频免费观看| 日本无遮挡H肉动漫地址| 东方欧美永久在线观看| A∨站尤物福利视频| 成年黄页网站大全免费国语| 曰曰摸天天摸人人看久久| 性生大片免费观看性| 中国农材一级大片在线视频| AV美女免费看美女| 亚洲ⅴa国产片| 亚洲依依成综合网| 国产精品亚洲二区在线观看| 末发育女av片一区二区| 69色视频国产| 91超碰免费版观看| 久久AA免费视频| 久久高潮久久久久久| 国产亚洲国际精品福利| 香蕉网站永久在线视频| yellow中文字幕资源| 日韩天堂在线旡码| 按摩被中出| 正在播放国产爆浆| WWW欧美激情| 综合在线一区 男同| 超级又黄又刺激又爽的免费动漫 | 69天堂在线观看免费视频| 中国老太婆BBWHD另类| 夜夜夜夜猛噜噜噜噜噜| 正在播放国产水嫩美女叫| 亚洲中文精品第1页 国产二区| 国产100000部免费视频观看| 欧洲女人牲交性开放视频| 真人啪啪无遮挡免费| аV无码天堂在线| 国产伦人人人人人人性| 韩国在线看片免费人成视频网| 国产女同疯狂作爱闺蜜| AV综合精品久久网| 白袜男高中生GAY资源| 亚洲欧美日韩国产日批视频| 9久9女精品视频| 日本中文字幕精品一区二区三区| 无遮挡又色又刺激的视频高清| 午夜ai一区二区手机在线观看 | 天堂网WWW资源在线| 国产激情久久久影院| 久久久久久中文字幕| 国产高潮流白浆喷水| 亚洲最大网在线| 国产在线视频喷奶水| 黄se视频在线观看免费| 婷婷国产天堂久久综合亚洲| 在线观看人成视频| 一道本一区二区三区电影| 色 中文字幕视频| 在线播放人成视频观看| 亚洲无码一区国产推油| 大屁股无码人妻| 黑人毛片视频网站| 欧美成人手机在线网站| 免费无码又刺激又爽| 潮喷失禁大喷水无码| 鲁死你av资源站| 超碰干人妻| 黄色视频无遮挡在线播放| 无码国产xxxxx在线观看| 国产无套喷水视频在线播放| 很黄很湿18以免费视频| 国产欧美在线呦| 国产一级a爱看片免费视| 国产亚洲精品精品2020| 色婷婷开心五月综合素质| 国产A∨一区二区不卡视频免费看| 国产AV性爱| 一本大道在线不卡一区| 正在播放老熟女高潮| 2019国产高清在线精品一区不卡 | 中国老妇女毛茸茸bbwbabes| 被操到高潮视频| 97伊人| 五月婷婷成熟少妇| 亚洲一区二区三区在线观看网站| 国产欧美国产精品第一区| 2019天天躁夜夜躁狠狠| A级毛片免费看视频| 亚洲高清无码一区二区在线观看下载| 白丝大长腿自慰喷水91| 无码在线喷a| 丰满的少妇爽的呻吟视频| 亚洲大胸美女黄色网站| 免费看奶头视频的网站| 丰满人妻口爆吞精在线| 老鸭窝男人的天堂亚洲中文| 国产野战无套AV| 被三个人玩弄到高潮了视频| 在线观看国产精品普通话对白精品| 淫妇AV在线| 亚洲乱在线播放| 久久久青青躁a∨免费观看| 无遮挡很爽很黄很污的日本网站| 在线观看亚洲色自拍一区| 4P人妻视频精品| 中国熟妇xx对白| 国产成人精品无码青草| 日韩久久久久中文字幕人妻| 无码肉色网站在线观看| 精品国产免费人成网| 在线观看视频亚洲一国产踩踏视频免费 | 成h一级毛片免费看| 久久黄色视频影| 国产色爱av资源综合区| 国语精品福利自产拍在线观看| 182tv午夜福利香蕉| 激情污视频免费| 草婷综合激情| 色AV一区二区三区| 国产精品5c5c5c| 国产午夜A级理论片在线播放| 中文字幕乱码免费| 一级自慰片免费在线观看| 成A∧人片在线观看无码| yy111111电影院少妇影院无码| 日韩欧美人妻一区二区三区| 粉嫩无套白浆第一次| 制服少妇电影院| AV久草国产| 国产福利mv视频| 两个人看的www在线观看视频| 亚洲一区在线观看红杏| 成年女子黄网视频免费| 激情人妻无码p| 人妻丝袜av先锋影音先| 亚洲国产欧美在线观看片不卡| 国产精品jazz| 99久久免费精品| 国产亚洲美女精品久久久| 激情一区 二区| 亚洲精品国产20p| 国产精品中文在线陈冠希| 亚洲最大aⅴ无码国产| 高H无码肉免费视频| 日韩av啊啊啊在线观看| 极品白人性网站| 爱看AV免费观看| 俄罗斯一区二区三区免费高清| 亚洲无线观看国产精品| 老司机91尤物在线| av不卡秒播在线观看| 在线无码av一区二区三区| 3D动漫精品啪啪一区二区下载| 九九久久五月天精品| 杨幂AV喷水在线| 伊人一道本东京久久人爱| 高潮抽搐冒白浆视频美女| 热99re久久国免费超精品首页| 天天摸天天爱天天大爽| 波多野结衣高清无码在线视频一区二区| 白丝JK小仙女自慰喷水| 2021av网| 波多野的免费AV片| 最污丝袜美女在线观看| 日本少妇喷浆| 国产中文字幕喷水| 别揉我奶头~嗯~啊~网站在线观看| 曰本女人牲交视频免费| 女人的自慰免费网站| 护士的高潮在线观看放荡的| 中文字幕无线码一区二区| 6一14幻女BBWXXXX在线| 小sao货水真多视频免费| 超碰在线资源| 成 人 av动漫 第一页| Chinese白袜Gay男男国产 | 日本欧美一区二区三区高清| 69av在线播放| 美女自卫慰黄色网站| 精品2021高清免费| 在线看日本A∨人妖| 欧美交换配乱吟粗大视频| 2020亚洲免费网站你懂得| 丝袜亚洲高清专区日韩精品| 日韩毛片网视频| 人妻少妇精品视频无码专区| 中文字幕亚洲电影影音先锋 | 波多野吉衣亚洲一区二区| 色久在线视频| 国产一区张柏芝| 中文无码不卡中文字幕婷婷色| 亚洲成av人片在线观看www| 2021狠狠的日狠狠的干| 1000部拍拍拍18勿入免费视| 色多多AV有码在线一区| 久久99热只有频精品6狠狠| 亚洲无码在线观看中文字幕| 美女裸体啪啪无遮挡免费观看| 一日本道在线不卡视频免费| 2021精品国产自在现线看 | 手伸进内衣使劲揉搓奶头漫画| 华人黄网站大全| 一级特黄aa大片国产| 强制高潮18xxxx按摩| 国产99视频精品免费观看6| 色多多在线高清视频| 亚洲av免费不卡电影网址| 真实处破女aⅴ| 2016国产一区日本在线| 99久久亚洲日本精品| 天堂AV色综合久久天堂孕妇| 加勒比无码专区中文字幕| …日韩人妻无码精品一专区| 亚洲最大AV一区二区三区| 国产精品久久久久精品…| 国产不卡一区二区三区免费视频| 亚洲影院漂亮人妻| 国产av色| 极品私人尤物在线精品| 日日爽爽爽夜夜操操操| 精品香蕉久久久午夜福利| 永远免费看美女裸体的网站| 玖玖资源站无码社区| 啊!摁摁~啊!用力~视频| 2021国产自一区二区芒果| 亚州三级网址| jk白丝被操啪啪啪动态图| 天堂人成网站18禁止无码| 国产人禽杂交18禁网站 | 午夜电影福利网| 天天操天天干| 一本一道久久综| 亚洲综合 国产精品 光棍影院| 综合日韩精品| 一二区毛片| 大胸美女被吃奶爽死视频| 动漫精品第一页| 被揉得好爽视频| 国产iGAO在线| jk制服AV网站免费进| 深夜国产成人福利在线观看女同| 天堂一区二区三区网址| 99久久ER热在这里只有精品99| 欧美大片在线观看你懂的视频| 精品不卡一区二区| 亚洲av日韩av天堂影片精品| 狂野欧美精品AⅤ| xxxx国产激情视频| 久久免费的精品国产V∧| 国产毛片无码不卡在线看| 伊香蕉在线观看| 抽搐一进一出gif95视频| 极品色色97| 97人妻在线免费看 | 正在播放国产系列| 天天夜碰日日摸日日澡| 国产高H播放| 国产无套无码AⅤ在线观看| 扒开美女下面无遮挡十八禁| 日日夜夜狠狠操操| 五月丁香婷婷综合激情| 中国熟妇色视频| 中文字幕乱倫视频| 啊不要别舔我高潮了啊视频在线观看| 毛都没有就被开了苞在线电影| 亚洲无码a视频| 四虎在线看片| 在线观看www天堂| 午夜a级理论片在线播放琪琪| 18禁自慰喷水亚洲网站| 67194熟妇在线永久免费观看| 又大又硬又黄的视频| 激情AV一区二区三区| 日韩女优视频一区| 无码大量中出系列电影| 111111少妇影园| 高潮娇喘抽搐在线观看| 777影视免费黄色视频| av一本到加勒比天堂在线| xxxx极品少妇| 精品国产迪丽热巴在线| 亚洲a黄色视频| 黑人啪啪中国熟妇普通话| 产亚洲综合久久系列| 2020国内少妇自拍区免费视频| av男人的天堂网| 国产污污污污在线观看| 久久精品360偷拍| 成年动漫观看在线视频| 2022无码在线免费主播| 国产精品大白屁股白浆一区二区| www.五月天| 久久综合AV免费观看吉泽明步| 欧美人与动牲交免费播放| 国产日韩在线时看| 免费人成小说在线观看网站| 亚洲综合一区国产精品| 情侣黄网站免费看| H肉无删减在线看| 日本特黄夜夜爽大片| 2022国产无码免费入口| 久久熟女不卡| 好硬好大好爽视频| 系列一区二区水蜜桃| AV无码精品在线观看| 无遮挡免费H视频| 五月停停之综合| 紧身裙女教师 波多野结衣在线 | 手机不卡在线观看毛片| 在线观看免费刺激视频| 亚洲米奇制服电影| av片在线观看| 亚洲色大情网站久久久| 99精品国产在热久久| 热99re久久精品| 亚洲色无码影院| 又黄又刺激免费视频| 自拍偷区亚洲综合第一页欧| 亚洲色偷偷色噜噜狠狠99| 在线观看片免费观看不卡| 精品国产_亚洲人成在线观看| 又黄又爽的男男十八禁| 无码人妻丝袜在线视频红杏| 综合国产在线观看女不卡| 小h片资源免费观看在线| 国产一区二区在线视频播放页| 美女露100%双奶头无遮挡| 中文字幕一视频97色伦| 中文AV怡红院| 又色又爽又大又舒服又爆| 无码人妻久久一区二区三区免费丨 | 伊人久久五月天网| 久热亚洲视频| а∨天堂在线无码中文18禁| 亚洲一区尤物最新视频| 黑人把女人弄到高潮AV| 亚洲AV无码国产综合专区| 亚洲免费影院香蕉| 午夜国产福利小视频| 欧洲免费无码色视频| 久久久久久精品推荐| 亚洲人免费观看A∨片| 国产免费A无码视频| 波多野结衣国产在线| 欧美涩涩久久丁香| AV区无码字幕中文色| 野花视频在线高清在线看| 日日麻批免费视频播放上门服务 | 国产亚洲精品younv| AV麻豆男人的天堂在线观看| 伊人色强在线网| av无码一区二区大桥久未| 影音先锋一区二区资源站| 看黄免费视频h| 久久永久免费人妻精品下载| 大杳焦伊人久久综合福利| 色天堂mv视频在线观看| 2020国产成人久久精品| а中文天堂最新版在线观看| 丰满岳下面水好多| 无码第二页| 按摩店找50岁老熟女泻火| 十八禁免费观看无遮挡网站| 亚洲第一无码影院| 妺妺窝人体色WWW看人体| 少妇性高潮久久| 精品久久久久久无码中文字幕| 欧美一区二区黄色| 国产女同互慰高潮流水视频| 香蕉在线精品视频在线| 亚洲日韩精品无码专区加勒比| 久青草国产97香蕉在线影院| 国产男生午夜福利免费网站| 真人午夜一级AV毛片免费观看| 亚洲美女干视频| 亚洲国产精品久久久久久| www国产色视频| 国色天香直播在线观看| 2022AV天堂高清视频在线| 亚洲av三上悠亚在线网站| 亚洲综合区小说区激情区| 国偷自拍视频| h无码无删减动漫在线观看| 3atv一区二区三区看视频网站| 国产美女爽到尿喷出来视频| 黑人与人妻无码专区| 国产无套内精在线观看| 四川老女人高潮大叫视频| 无码av人妻精品一区二区三区| 久久久久国色免费| 亚洲肥熟妇四五十路| 最近中文字幕完整免费视频 | 美女18禁黄无遮挡网站| 曰曰鲁夜夜免费播放| 久久夜色精品国产| 免费无码又爽又刺激高潮GIF| 天天做天天爱天天爽天天综合网| 欧美深度肠交惨叫| 丰满少妇被猛烈进入高清的| 一进一出又大又粗爽视频| 97人妻在线免费看| 国产GAY高中生小鲜肉| 夜夜摸日日摸狠狠摸| 人妻无码| 18岁禁喷白浆| 日韩欧美制服丝袜在线| av人摸人人人澡人人超碰下载| 亚洲色大成网站www在线观看| 亚洲性爱无码在线| 精选亚洲欧美在线导航| 久热只有这里只有精品| 天天av天天爽无码中文| 潮中文字幕在线观看| 亚洲中文无线码| 亚洲国产精品不卡AV在线| 国产极品粉嫩| 全是白丝JK自慰污网站| 99九九免费线视频精品| 开心五月激情网| 亚洲一区二区三区无码中文字幕 | 国产精品呦 稀缺暗网| 日韩yy111111少妇影院无码| 中国少妇BBww| 亚洲制服丝袜一区二| 国产精品,欧美性爱| 午夜激爽福利| 伊人五月丁香综合AⅤ| 2021天天躁夜夜躁狠狠躁| 扒开美女下面无遮挡十八禁| 国产视频网站入口| 亚洲成av人片在线观高清| 又粗又硬一区二区三区| AV网站在线观看天堂| 欧美成人啪视频| 50老熟女导航| 亚洲欧美成α人在线观看| 丰滿少妇被猛烈进入高清播放| 小蝌蚪午夜精品国产专区| 亚洲人无码亚洲人在线观看| 99久久www免费人成精品| 好男人社区www神马免费| 中文字幕人成乱码中国| 亚洲天堂在线观看视频| 色窝窝av| 中文字幕福利视频| 2020无码专区人妻京列网站| 久久少妇野战| 久久e热在这里只有精品99| 狼友av在线播放| 两根黑人粗大噗嗤噗嗤视频| 人妻少妇久久久综合黑人| 678五月丁香在线亚洲综合网| 亚洲成了免费网站| 99国产精品免费的| 刘亦菲一区二区三区视| 人妻少妇福利片| 禁十八男女污污污午夜免费| 女性自慰网站a站免费观看| Chinese国产一区二区| 无遮无档爽爽免费视频| 丁字裤摩擦到高潮欧美极品| 日本护士吞精视频| 亚洲无码高清免费视频亚洲| 97思思久久| 亚洲精品无码MV在线观看网站| 91午夜免费观看| 97超碰視覺| 8x欧美在线视频| 白嫩丰满国产精品| 国产午夜福利在线看红一片| 同性恋视频男中文字幕| 亚洲无码资源| 免费人成在线现看视频色| 337P人体大胆扒开下部自慰| 天天爱天天做天天透无毒不卡| 18禁在线看一区二区| 成人午夜福利视频免费网页| 亚洲精品国产品国语在线| 刘亦菲一区二区在线| 亚洲aⅴ男人的天堂在线观看| 2021国产无码免费视频| 国产bbbbbxxxxx精品| 极品美女高潮喷白浆视频| 又色又爽又高潮的视频日本| 又长又大又粗又硬的3p视频| 最近更新中文字幕2019视频 | 亚洲日韩 自偷自拍| 波多野结衣国产在线| 正播丰满少妇激情高潮| 精品AⅤ一区二区三区| yy111111少妇影院yw| 亚洲av永久无码制服河南实里| 中文字幕在线播放| 少妇熟女淫荡丰满| 国产鲁鲁视频| 国产午夜毛片v一区二区三区| 爱看AV免费观看| 69无码网站| 亚洲一区二区三区免费| 亚洲AⅤ无码一区二区三区不卡| 成年轻人网站免费视频| 亚洲老师机Av片有码| 国产丝袜导航| 久久国产精品免费视频| 又粗又硬又长的的免费视频| 午夜福利电影导航| 国产大全j野草社区在线视频观看| 日本不卡高清免| jizzjizzjizz亚洲熟妇 高清| 亚洲人成电影网站图片| 天堂无码大芭蕉伊人| h片免费在线播放| 久久亚洲五月天无码视频| 中国特黄美女一级视频| 美女裸体免费网站黄网| 午夜少妇性影院私人影院在线| 国语一级毛片私人影院| 青青国产在线拍| 欧洲美女粗暴牲交国产| 300部国产真实乱| 中文字幕无码大香线蕉| 不卡在线观看免费AV| 2022国产高清无码在线| 国产女人高潮抽搐喷水嗷嗷叫| 珍藏露脸人妻极品3p| 91青青草原免费观看| av天堂排泄网| 嗯啊不要 在线 一区二区 啊啊 不要 | 99久久成人精品国产网站 | 100av在线| а√天堂岛国在线免费看视频| a国产亚洲无码浪潮MV| 少妇湿影院| K8毛片在线播放| 岛国岛国免费v片在线观看| 美女18禁网站亚洲| 3亚洲日韩在线精品区| 无码视频 人妻系列| 国产精品ⅴA在线观看H| 亚洲特级黄色视频| 性XXXX视频播放免| 我的妺妺h伦浴室无码视频| 欧美肉感久久6| 亚洲加勒比无码一区二区在线播放| 日韩国产精品视频在放| 亚洲av永久无码精品放毛片| 欧美日韩国产视频二区| 尤物yw国产在线观看| 杨幂一区二区在线观看| 成年黄页网站视频大全| 亚州中文字幕无码在线观看| mm131亚洲美女视频| 波多结衣一区二区三区av高清| 超清日本中文乱码字幕| www黄com色网站| 97影院九七理论片| 国内精品久久人妻无码不卡| 亚洲精品嫩草| 欧洲毛片免费观看| yy111111少妇影院在线电影| 狠狠操无码| 亚洲精品GIF动态图| sm一区二区无码视频| 午夜宅男在线永久免费观看网| 最近更新中文字幕2018年高清| 久久推油短篇| 两性色午夜免费视频| mmm国产在线人成| 99久久精品免费国产一区二区| 1000部免费观看的黄网站| 成 黄 色 激 情视频网站| www亚洲色图com| 香港三级理论在线观看| 国产成人综合亚洲亚洲国产第一页| 青青草原午夜精品福利| gogo专业大尺度亚洲高清人体| 日产精品视频在线播放| 91碰在线观看| 国产精品女人的天堂| 亚洲精品第一国产综合高清| 最新精品国偷自产在线老年人| 好了AV第四电影综合站| 色多多成视频| 6080yy国产精品| 无码人妻蜜肉动漫中文字幕| 国产色爽女| 免费高清自慰区18禁止| 2020国产精品永久在线| 国产真实younv在线| 精品视频2020在线视频| JIZZ国产在线播放| 澳洲无码午夜影院| 91青青草原国产免费播放| 免费无码又爽又刺| 好硬好大好爽视频| 在线播放五十路熟妇视频| 亚洲永久免费网站在线观看| 中国大白屁股ass| 丁香激情综合五月天| 精品国产最大的调教网站| 精品国产清自在天天线| 又污又黄喷水在线观看| 中文字幕有码中文字幕无码| 2020亚洲天堂网| 美女裸体无遮挡黄色网站| 欧美精品XXXXBBBB| 黑人无码AⅤ中文字幕| 狠干狠操影院| 国产午夜精品片| 学习av在线播放国产| h好大好粗好硬在线免费视频最新版| 爆乳福利网站| 成年人免费观看区| 日韩美精品无码一本二本三本| 高清国产羞羞视频| 国产嘿嘿嘿视频在线观看| 97超碰天天| 乱中年女人伦AV三区在线| 夜夜春无码视频| 国产精品香蕉在线观看| 又刺激又黄又爽又舒服的视频| 人成午夜大片免费视频77777| 亚洲午夜精品A| 动漫中字无码| 免费很污很黄的丝袜网站| 久久久久久精品免费| 午夜喷水福利视频| 91波多野结衣青青草原| av永久免费网站入口| 11111少妇影院| 亚洲妓女综合网995久久| 国产精品美女久久久网站| 综合在线综合在线视频专区| 啪啪女免费高清视频| 欧美日本国产亚洲网站免费一区二区 | jlzz大jlzz大全免费| 50熟妇在线观看| aⅴ天堂男人在线视频| 国产五月天| 97超频免费人妻公开视频| 调教在线播放黄| 国产午夜不卡av免费| 亚洲国产精品高清在线第1页|