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跆拳道工作計劃
光陰的迅速，一眨眼就過去了，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編整理的跆拳道工作計劃，希望能夠幫助到大家。
跆拳道工作計劃1
跆拳道項目是我校創(chuàng)建特色學(xué)校的主要內(nèi)容。自開展此項活動以來，深受小學(xué)生喜愛。到目前為止，我校已對全校學(xué)生普及了此項目，包括：簡單的腿法、拳法、掌刀、跆拳道道操、跆拳道品勢舞、跆拳道品勢太極八章(目前已授完太極一章和太極二章)。在特色活動當(dāng)中學(xué)生恪守中國跆拳道協(xié)會的愛國主義精神，學(xué)習(xí)并遵守跆拳道精神。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃厚，積極性非常高。每逢慶節(jié)日演出，學(xué)校都會不失時機的給學(xué)生搭建展示自我的平臺，真正達到“立德樹人，尚武強身”的目地。
跆拳道精神：“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”。跆拳道是發(fā)源于朝鮮的武術(shù)。跆拳道更是一門格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆”(指用腳踢打)，“拳”(指用拳擊打)，“道”(指格斗的藝術(shù)和一種原理)。另有同名圖書。跆拳道(韓文：英文：taekwondo)是朝鮮半島較普遍流行的一項技擊術(shù)，是一項運用手腳技術(shù)進行格斗的朝、韓民族傳統(tǒng)的體育項目。它由品勢(特爾)、搏擊、擊破、特技、跆拳舞等五部分內(nèi)容組成。此項目動作簡單易學(xué)，腿法凌厲，拳法剛勁。跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨特武術(shù)，具有較高的防身自衛(wèi)及強壯體魄的實用價值。它通過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習(xí)者增強體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)。分為世界跆拳道聯(lián)盟(wtf)和國際跆拳道聯(lián)盟(itf)世界職業(yè)跆拳道聯(lián)盟(wptf)。跆(tae)，意為以腳踢、踏摔撞;拳(kwon)，以拳頭打擊;道(do)，是一種藝術(shù)方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項韓國武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。從字面含義可以看出，是種手腳并用的武術(shù)搏擊，但在有些競技比賽中，如奧運會，部分技術(shù)，特別是手技，出于保護運動選手、增強比賽觀賞性等原因而被限制。具體要求即手的攻擊動作只可使用正擊拳(直拳)，且只能攻擊軀干部分被護具保護的位置。
跆拳道更是一門滲透著精神魅力、一種強健人體魄，鍛煉人意志，陶冶人情操的運動。它有著上千年的發(fā)展歷史，經(jīng)過二十世紀(jì)近百年的發(fā)展已逐漸風(fēng)行于世界各地，為廣大的武術(shù)搏擊愛好者所喜愛。跆拳道是一種以腳和拳為自然武器的一種武術(shù)搏擊門類，以動作優(yōu)美、速度敏捷而著稱。
經(jīng)過一年的教學(xué)實踐,發(fā)現(xiàn)特色跆拳道活動課程對學(xué)生增進健康，塑造美的形體，陶冶美的情操等各個方面都起到了很多積極的作用。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下，我校以“健康第一”為指導(dǎo)思想，通過跆拳道老師的努力，緊緊圍繞年度工作計劃開展學(xué)校跆拳道工作,積極創(chuàng)建、打造特色名校。
20xx年是我校開展跆拳道校本課程的第一個學(xué)期，至今已有一年了，萬事開頭難，雖然我們已經(jīng)提前一學(xué)期進行開展特色跆拳道活動課程相應(yīng)的調(diào)查和研究，但也有不足之處。總結(jié)歸納為以下幾點：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，思想領(lǐng)先，認識統(tǒng)一，目標(biāo)明確。
我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視特色跆拳道工作，把它作為學(xué)校工作的一件大事來抓。首先把它納入學(xué)校整體工作計劃之中，學(xué)期初在會議上聽取特色跆拳道工作計劃，并予以審議;學(xué)期結(jié)束聽取總結(jié)匯報。對于學(xué)校舉行和參加的重大體育活動，則同時在會議上予以協(xié)調(diào)安排，給予特色跆拳道課程人力、物力、時間上的保證。平時校長除了親自督陣以外，學(xué)期初還協(xié)助教務(wù)組制訂跆拳道活動工作計劃，學(xué)期結(jié)束幫助他們進行工作總結(jié)，平時則共同探討，解決特色跆拳道教學(xué)活動和訓(xùn)練中所出現(xiàn)的問題。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還親自督促全校特色跆拳道校本課程的進行，以推動學(xué)校的體育工作和特色跆拳道活動進一步發(fā)展。
長期以來，由于人們受應(yīng)試教育的影響，對體育工作的認識不夠，學(xué)校體育講起來重要，做起來次要，忙起來不要的情況十分嚴(yán)重。我校領(lǐng)導(dǎo)堅持貫徹“有
了強健的體魄才能為祖國建設(shè)貢獻終生”的辦學(xué)宗旨，把體育教學(xué)、訓(xùn)練工作放在應(yīng)有的位置，絕不允許占用學(xué)生體育訓(xùn)練的時間。特別值得指出的是：校領(lǐng)導(dǎo)，每學(xué)期開學(xué)前，首先讓體育教研組安排課表，確保體育課教學(xué)以及訓(xùn)練的正常進行。這為我校各運動隊廣泛選材提供了先決條件，也為創(chuàng)建特色校園跆拳道建設(shè)提供了根本保障。
二、加強修養(yǎng)，提高素質(zhì)
我校跆拳道工作本著學(xué)以致用的原則，用新的理論指導(dǎo)實踐，再不斷反思、
總結(jié)實踐中出現(xiàn)的問題，增強工作的責(zé)任感和事業(yè)心.
三、扎扎實實做好常規(guī)工作
加強對常規(guī)教研活動的研究，不斷提高教育教學(xué)質(zhì)量。我們深知“個人的
成長意味著團隊的成長，個人的成功意味著團隊的成功”，本階段，我們把活動
的重點放在課堂展示和評課的系列活動上;根據(jù)學(xué)校實際情況，認真?zhèn)浜谩⑸虾妹恳还?jié)跆拳道課，努力抓好學(xué)生上課禮儀等常規(guī)教學(xué)，力爭把新的精神貫徹到平時的教學(xué)中去;課堂上，我們對學(xué)生嚴(yán)格要求，并適時對學(xué)生進行思想品德教育及心理健康教育;重視發(fā)展學(xué)生的活動能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣及個性特長，使學(xué)生得到了全面、和諧的發(fā)展。
四、小有成效
從特色活動情況來看，收獲還是顯著的。20xx年在慶祝中國共產(chǎn)黨建黨90
周年特色展演中，我校榮獲二等獎。
自從學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道精神(禮儀、廉恥、忍耐克己、百折不屈。)以后，學(xué)生的文明禮貌得到進一步提升，與老師迎面相遇都能夠主動上前施禮。習(xí)武先習(xí)德，通過學(xué)習(xí)禮儀，使學(xué)生達到懂禮、識禮、知禮、明理。
而經(jīng)過一年系統(tǒng)訓(xùn)練的學(xué)生取得了不錯的成效和進步。在學(xué)校的校運動會
上進行了展示和表演，獲得了領(lǐng)導(dǎo)、老師、家長及同學(xué)們的好評。
五、增加投入逐步改善訓(xùn)練環(huán)境
在20xx年，我校就對跆拳道訓(xùn)練器材給予了配備，現(xiàn)已具備跆拳道腳靶30個、手靶30個、由于資金短缺，教室有限，護具、沙袋等器材還待逐步訂購，跆拳道道館還在運作之中�；顒訒r暫時只有在操場。
六、加強管理促進特色跆拳道活動開展
1、抓好跆拳道隊訓(xùn)練的過程管理。
學(xué)校要求教練組做到學(xué)年有計劃，有總結(jié);訓(xùn)練有分工，有措施;成績有紀(jì)錄;資料有積累。分管領(lǐng)導(dǎo)定期檢查。要求教練根據(jù)學(xué)校場地器材條件，認真?zhèn)浜谜n，做到備課、備人、備場地，充分利用好時間(每周四下午和每周五大課間時間)，抓好學(xué)員運動技能的訓(xùn)練，有機地結(jié)合愛國主義和集體主義的教育。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)定期和隨機檢查教案，隨時進行聽課和評課。
2、結(jié)合特色跆拳道活動標(biāo)準(zhǔn)，因地制宜制訂教學(xué)計劃。
學(xué)校要求跆拳道隊教練，因地制宜上好每一堂特色課。學(xué)校主要抓了六個方面的工作。
�、抛ビ�(xùn)練進度和備課;
�、谱コＲ�(guī)紀(jì)律;
�、亲グ踩逃�;
�、茸ミ\動密度;
⑸抓鍛煉實效;
�、首ヂ犝n評課。
3、建設(shè)一支具有良好素質(zhì)的師資隊伍，是搞好特色跆拳道活動工作的有力保證。體育組是學(xué)校落實特色跆拳道活動工作，開展訓(xùn)練研究和提高特色跆拳道活動教練業(yè)務(wù)水平的主要基地之一。有計劃正常地開展體育組活動，研討訓(xùn)練工作，交流思想，統(tǒng)一認識是搞好特色跆拳道訓(xùn)練工作的基本保證。我們的做法是：
�、偶w參與制訂特色跆拳道活動訓(xùn)練工作計劃，共同做好特色跆拳道活動訓(xùn)練工作小結(jié)。
�、屏⒆惚韭�，收集好各種資料，發(fā)現(xiàn)問題，共同分析，探討解決辦法。
⑶每學(xué)年特色跆拳道活動教練都要總結(jié)經(jīng)驗，以提高自己的業(yè)務(wù)水平。
七、存在的問題及解決方法
由于此項活動開展的時間較短，目前存在的'問題主要是學(xué)生的水平差異比較
大，一部分學(xué)生由于根本就沒有接觸過跆拳道方面的訓(xùn)練、身體協(xié)調(diào)性也比較差，所以針對她們的教學(xué)仍需要改進，要從培養(yǎng)她們的學(xué)習(xí)興趣入手，讓那部分訓(xùn)練較好的學(xué)生帶頭多示范來帶動這部分學(xué)生，這樣就協(xié)調(diào)了學(xué)生的整體差異性，使她們能更快的提高，縮小與訓(xùn)練水平較好學(xué)生的差距。部分學(xué)生在精神面貌上的表現(xiàn)還不是很突出，由于現(xiàn)在班級的情況比較特殊，學(xué)生的水平差異比較大，很多學(xué)生由于根本就沒有接觸過跆拳道方面的訓(xùn)練，還有一部分學(xué)生身體協(xié)調(diào)性比較差，所以我對學(xué)生進行分層教學(xué)。從目前的情況看，大部分學(xué)生還是基本掌握了所教授的內(nèi)容，個別學(xué)生本身身體素質(zhì)差，動作不協(xié)調(diào)，但是每位學(xué)生都在認真地學(xué)習(xí)中，今后需要在這些方面再拓展練習(xí)思路，增加練習(xí)手段。相信他們以后會很快進步。
八、眾志成城搞好特色活動工作
作為校園跆拳道特色，我校的特色跆拳道任重道遠，一年來，各位老師深知肩上的擔(dān)子重，除了認真完成自己的教學(xué)工作外，還堅持協(xié)助特色活動的積極開展。通過活動，我們發(fā)現(xiàn)，我校特色跆拳道的開展與普及對提高學(xué)生的身體素質(zhì)和文明禮貌方面起到了積極的良好作用。
要想把學(xué)生培養(yǎng)成高水平運動員，我們還需要長期的探討和實踐，不斷提高自己的業(yè)務(wù)素養(yǎng)和敬業(yè)精神，在觀念、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容上與時俱進，為進一步提高跆拳道的教學(xué)質(zhì)量而努力。
我相信，只要我們認真對待，我校的跆拳道工作將向著規(guī)范化、制度化、系統(tǒng)化的方向更快、更好地發(fā)展。
總之，跆拳道活動是為了培養(yǎng)個性靈動和整體平衡的陽光少年、少女為目標(biāo)，始終是從提高學(xué)生道德禮儀、體育素養(yǎng)及健康體魄與思維活動緊密結(jié)合為特點，提高學(xué)生身體、心理健康水平和社會適應(yīng)能力為目的的特色活動。對養(yǎng)成文明健康的生活方式，增強社會責(zé)任感和愛國主義精神，促進德、智、體、美全面發(fā)展起到積極的作用。
成績只能說明過去，學(xué)校決心在市教育局領(lǐng)導(dǎo)下，以“建立特色學(xué)校”為契機，一如既往地深化特色跆拳道活動，加大教科研力度，在工作中齊心協(xié)力、更新觀念、努力鉆研、開拓創(chuàng)新，“營造文武氛圍，創(chuàng)建特色名�！保瑸槲倚５慕逃聵I(yè)的騰飛而努力奮斗。
跆拳道工作計劃2
我們的社團在成長，我們的隊伍在擴大，我們將秉承“團結(jié)、進取、務(wù)實、創(chuàng)新"，對于未來一年我協(xié)會的發(fā)展，請社聯(lián)放心、同時我們也希望本會員在社聯(lián)的關(guān)心指導(dǎo)下，全心全意的為我們協(xié)會的發(fā)展盡一分心力，把跆拳道協(xié)會發(fā)展成為有特色，高水平，真正服務(wù)于大學(xué)生，努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團、我們相信在不久的將來我協(xié)會必將更好、
1、繼續(xù)組織每周不少于4次的平常訓(xùn)練和周末強化訓(xùn)練，努力提高會員的水平，爭取有更多的會員取得段位的提升；
2、在平常的訓(xùn)練中，將老會員與新會員分開訓(xùn)練，對新會員進行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對老會員加強實戰(zhàn)方面的訓(xùn)練；
3、在學(xué)校的社團藝晚會上，力爭獨立編排一個節(jié)目，擴大協(xié)會在學(xué)校的影響力；
4、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會的親密聯(lián)系，積極參加交流活動。
一、招收新成員
招新是我們新?lián)Q屆的成員沒有經(jīng)歷過，對于招新的各項規(guī)定并不熟悉，畢竟一個協(xié)會想要生存沒有會員做基礎(chǔ)，無論什么活動都天方夜譚。
對于招新，本協(xié)會將嚴(yán)格按照社聯(lián)的各項要求去做，不做任何違反學(xué)校規(guī)定的事情。
二、基本活動
最基本的活動就是給廣大喜歡跆拳道的同學(xué)進行教學(xué)。對于水平不同的學(xué)員，協(xié)會也將考慮分為基礎(chǔ)與中級水平分類教學(xué)。
1、繼續(xù)組織每周不少于4次的平常訓(xùn)練和周末強化訓(xùn)練，努力提高會員的水平，爭取有更多的會員取得段位的提升；
2、在平常的訓(xùn)練中，將老會員與新會員分開訓(xùn)練，對新會員進行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對老會員加強實戰(zhàn)方面的訓(xùn)練；
3、在學(xué)校的社團藝晚會上，力爭獨立編排一個節(jié)目，擴大協(xié)會在學(xué)校的影響力；
4、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會的親密聯(lián)系，積極參加交流活動。
5、跆拳道協(xié)會社活動積極參加社團活動，讓學(xué)員展示自我。
6、繼續(xù)保持沈陽10佳社團的榮譽。我們將在平時組織各種活動，例如跆拳道表演，發(fā)揚跆拳道的魅力，不斷的學(xué)習(xí)吸收跆拳道文化的精髓，以更加自信和優(yōu)秀的身影走進大學(xué)的'文化校園，為所有跆拳道愛
1、活動目的：
好者及武術(shù)愛好者帶來快樂。
�。�1）培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護能力。
�。�2）感受跆拳道的魅力和快樂，促進學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動時間：每周一到周四8點半3、活動地點：國旗廣場
4、活動日程：第一階段
基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。第二階段
太極八章的練習(xí)。第三階段
特技，組合動作的練習(xí)、配合。
三、協(xié)會內(nèi)部聯(lián)誼
1、活動目的
主要目的是為了增進協(xié)會成員之間的友誼。
活動地點：校內(nèi)教室
四、腿法大賽
1、活動目的
增強內(nèi)部凝聚力，對一年的學(xué)習(xí)成果進行驗收。時間：9月中旬地點：學(xué)校體育館
五、舉辦第一屆沈陽化工大學(xué)跆拳道比賽
1、活動目的
宣傳全民健身，宣傳跆拳道運動，普及同學(xué)們對跆拳道的認識。動員同學(xué)們積極投入運動熱潮，為我院營造濃厚的運動氛圍。為建設(shè)活力型校園文化，發(fā)展跆拳道發(fā)揮重要的宣傳和動員作用。
2、活動主題
風(fēng)采增進友誼強健體
3、活動宗旨
跆拳道工作計劃3
（20xx學(xué)年第一學(xué)期）
�。ㄒ唬┌l(fā)展目標(biāo)
1、構(gòu)建一套高效、靈活的社團動態(tài)管理體系。
2、培養(yǎng)一支具有鮮明特色的社團團隊。
3、擴大社團影響力，發(fā)揮社團在校園文化中的`積極影響作用。
4、積極督促會員參加訓(xùn)練，提高跆拳道技能。
�。ǘ┙M織活動
本學(xué)期的工作具體分為五大方面：
一、前期工作
1、新學(xué)期開始，完成社團的報名和申請教練。
2、選好訓(xùn)練場地，申報購買用品
3.常規(guī)活動，社團常規(guī)活動即跆拳道的常規(guī)訓(xùn)練。訓(xùn)練的時間為每周五下午第一節(jié)課和第二節(jié)課。
二、拍攝宣傳片
三、訓(xùn)練隊的組建于三、四年級先生報名共21人員組隊進行集中訓(xùn)練。
�。ㄈ┱n程及內(nèi)容安排
1、白帶學(xué)員在本學(xué)期的訓(xùn)練目標(biāo)為：
1）禮儀、禮節(jié) 系道帶(背身整理道服、立正、行禮)
2）品 式 太極一章）步 伐
A 前滑步、后滑步(左右腿各二組、配合發(fā)聲)
B 前交叉步、后交叉步(各二組、配合發(fā)聲)）拳 法 馬步樁沖拳(10次、配合口令)）腿 法
A原地正踢
B前踢腳靶
6）體 能
A仰臥起坐(男10個,女8個)
B俯臥撐(男10個,女6個)
C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面)
以上就是本社團的工作計劃，希望在新的學(xué)期里，社團能有更好的發(fā)展。
山橋校區(qū)跆拳道拳道社團
20xx-03-05
跆拳道工作計劃4
一、20xx年上
20xx年，我校跆拳道協(xié)會在指導(dǎo)老師宋老師的帶領(lǐng)下，各項工作全面展開。協(xié)會不斷發(fā)展壯大，積極組織、參與各項活動，加強了與省跆拳道協(xié)會及諸多高校兄弟協(xié)會之間的交流與溝通，受到了省跆拳道協(xié)會及市跆拳道協(xié)會的高度贊揚。
20xx年上半年，協(xié)會進一步加強團隊隊伍建設(shè)，將工作重點放在各會員跆拳道技術(shù)的提高上，堅持每周三次，每次兩個小時的訓(xùn)練，在提升會員技術(shù)素質(zhì)的同時，也培養(yǎng)了其忍耐，克己，禮儀，廉恥，百折不撓的跆拳道精神。經(jīng)過近半年的不斷學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，協(xié)會取得了長足的發(fā)展，各會員的精神素質(zhì)和身體素質(zhì)都有了很大的提高，技術(shù)水平進一步完善，目前共有三位會員達到黑帶一段水平，十八位會員達到藍帶及以上水平。良好的發(fā)展前景進一步提升協(xié)會的凝聚力，為各項活動的展開和下半年工作的開展奠定了良好的思想與技術(shù)基礎(chǔ)。
在過去的半年里，我會進一步加強了各高校兄弟協(xié)會見的交流。不僅在四月中旬參加了長城學(xué)院舉辦的高校跆拳道交流大會，并且多次成功舉辦了市大學(xué)生跆拳道協(xié)會教練員培訓(xùn)的活動，邀請到了各高校跆拳道協(xié)會的`指導(dǎo)老師和會員，促進了各協(xié)會之間的溝通與交流。
在20xx年五月初舉行的省第四屆跆拳道道館公開賽中，我協(xié)會共有二十位會員參與其中，擔(dān)任了此次比賽的裁判工作，圓滿完成了省跆協(xié)交給的任務(wù)，受到了省跆協(xié)主任王老師的贊揚。在20xx年市里舉行的第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽中，我協(xié)會會員更是積極參與，奮勇拼搏，取得了驕人的成績。其中，會員分獲男女子組冠軍，獲男子組亞軍，分獲男子組6672公斤級第五名。最終在各會員的努力下，我校隊取得了團體第四名的好成績。
上半年主要的問題是出勤率不高。由于會員來自不同專業(yè)，課程安排不盡相同，導(dǎo)致了上課時間與訓(xùn)練時間的沖突。為了解決這一問題，協(xié)會多次召開會議商討解決，最終確定了每周三次訓(xùn)練的時間，成功做到了在保證會員學(xué)習(xí)時間的同的還能參加協(xié)會訓(xùn)練。
上半年的訓(xùn)練中，協(xié)會采取了更加新穎的訓(xùn)練方法，在訓(xùn)練會員技術(shù)的同時，針對春夏季節(jié)的氣候特點，又加入了體能訓(xùn)練，提升會員體能，記得的激發(fā)了會員的興趣，取得了良好的訓(xùn)練效果。
二、20xx年下半年工作計劃
在即將到來的年，協(xié)會的工作安排如下：
1、新開始時加大宣傳，提升協(xié)會的知名度，以爭取吸納更多新會員，打造一個更加強大的社團；
2、繼續(xù)組織每周不少于三次的訓(xùn)練，努力提高會員的水平，爭取在十月份的晉段考試中，能有更多的會員取得國際跆拳道聯(lián)盟頒發(fā)的黑帶一段證明；
3、在平常的訓(xùn)練中，將老會員與新會員分開訓(xùn)練，對新會員進行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對老會員加強實戰(zhàn)方面的訓(xùn)練；
4、在學(xué)校十月份的校上，力爭獨立編排一個節(jié)目，擴大協(xié)會在學(xué)校的影響力；
5、繼續(xù)保持同省跆協(xié)的良好關(guān)系，參與省級的跆拳道賽事；
6、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會的親密聯(lián)系，舉行定期或不定期的交流活動。
三．協(xié)會活動大事記
1、三月中旬，協(xié)會八位會員參加高校武術(shù)交流大會開幕式。
2、三月下旬，協(xié)會會員參加長城學(xué)院舉辦的高校跆拳道交流大會。
3、四月二十八日，三位會員參加省跆拳道協(xié)會組織的黑帶一段晉段考試。
4、四月二十九號，兩位會員參加省級裁判培訓(xùn)，并順利通過，取得跆拳道國家二級裁判證。
5、五月一號，二十位會員參加省第四屆道館公開賽裁判工作，受到省跆協(xié)及各參賽代表隊的一致好評。
6、五月中旬，協(xié)會十四位會員參加市晉級考試，考取藍帶，獲得藍帶證位。
7、五月二十八號、二十九號，協(xié)會六位會員參加市第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽，取得優(yōu)異成績。
跆拳道工作計劃5
我們將在平時組織各種活動，例如周末廣場，發(fā)揚跆拳道的魅力,不斷的學(xué)習(xí)吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優(yōu)秀的身影走進大學(xué)的文化校園，為所有跆拳道愛好者及武術(shù)愛好者帶來快樂。
1、活動目的：
(1)培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快樂，促進學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動時間：
每周2、周4及周5
3、活動地點：
南校體操房及新校活動中心
4、活動日程：
第一階段
培養(yǎng)會員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的`介紹，黑帶的了解等。
第二階段
基本禮儀學(xué)習(xí)。
第三階段
基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。
第四階段
太極八章的練習(xí)。
第五階段
特技，組合動作的練習(xí)、配合。
跆拳道工作計劃6
我們的社團在成長，我們的隊伍在擴大，我們將秉承“團結(jié)、進取、務(wù)實、創(chuàng)新"，對于未來一年我協(xié)會的發(fā)展，請社聯(lián)放心。同時我們也希望本會員在社聯(lián)的關(guān)心指導(dǎo)下，全心全意的為我們協(xié)會的發(fā)展盡一分心力，把跆拳道協(xié)會發(fā)展成為有特色，高水平，真正服務(wù)于大學(xué)生，努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團。我們相信在不久的將來我協(xié)會必將更好。
一、上課訓(xùn)練以及技藝交流方面
應(yīng)當(dāng)根據(jù)所有會員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個小隊，進行不同程度上練習(xí)，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習(xí)較快的人繼續(xù)學(xué)習(xí)到更多的東西。其次就是加大體能訓(xùn)練，畢竟實戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長的所有腿法技能就無計可施，將被壓制住。就算沒有比賽，對他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識，還會經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對進一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。
二、跆拳舞以及特技的表演方面
現(xiàn)在我對節(jié)目表演依然堅持這自己的原則：少而精！節(jié)目再好也不能頻繁表演吧！神秘感還是必須要的，不然會給觀眾造成審美疲勞。另外，節(jié)目檔次的高低直接影響跆拳道在觀眾心里的熱愛，不僅給觀眾留下不好印象，更甚是對跆拳道協(xié)會今后發(fā)展也有一定的不利影響。其次，就是我會盡力組建一個非常特別的表演隊，為以后的表演打好基礎(chǔ)。
三、段位考試升級和相關(guān)比賽
每個學(xué)期我們都會安排1到2次的升段考試，這樣便給他們建立了一個提升自己段位，展現(xiàn)自身技能的機會，即時，我會積極鼓勵我們的會員以及各校跆拳道興趣愛好者參加考試，讓他們能得到一份有分量的證書。另外，也會在同一時間段舉行一次20xx年跆拳道品勢大賽，讓他們展示自己一年來訓(xùn)練的成果，發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢或者不足之處，對以后有方向性的訓(xùn)練便能達到事半功倍之效。另外能多拿一份榮譽也是對自己的鼓勵，不近增強了自信心，而且也在不同程度上對生活、對學(xué)習(xí)起到了積極影響。
四、具體活動安排
1、繼續(xù)組織每周不少于兩次的訓(xùn)練，努力提高會員的水平，爭取有更多的會員取得段位的提升；
2、在平常的`訓(xùn)練中，將老會員與新會員分開訓(xùn)練，對新會員進行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對老會員加強實戰(zhàn)方面的訓(xùn)練；
3、在學(xué)校的文藝晚會上，力爭獨立編排一個節(jié)目，擴大協(xié)會在學(xué)校的影響力；
4、繼續(xù)搞好同學(xué)院內(nèi)兄弟協(xié)會的親密聯(lián)系，積極參加交流活動。
以上內(nèi)容將是上半學(xué)期的跆拳道協(xié)會的工作計劃，希望我們外經(jīng)貿(mào)學(xué)院的跆拳道協(xié)會在今后的路上越走越強大，也希望我院領(lǐng)導(dǎo)們的支持以及院團委社團部干事們的幫助，讓我們的明天更美好！
跆拳道工作計劃7
為了增強學(xué)生的體質(zhì),進一步提高跆拳道操的動作,使跆拳道操達到規(guī)范化、熟練化、美觀化。以及更好地貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,落實“每天一小時”的體育活動時間要求,切實加強學(xué)校群體性學(xué)生體育工作,培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)拼搏的團隊精神,展現(xiàn)學(xué)生的風(fēng)采,決定舉行全校跆拳道操比賽。請各、體育老師督促學(xué)生利用課余時間認真練習(xí),爭取獲得較好的成績�，F(xiàn)將比賽事項通知如下:
一、比賽時間:20xx年5月31日
二、比賽地點:學(xué)校大球場
三、比賽內(nèi)容:校跆拳道操
四、比賽辦法及要求:
1、以為單位,參加評比的班級要求全體學(xué)生參與,比賽期間不得無故缺人,否則缺一個扣分。因疾病及其它正當(dāng)理由不能參加比賽的學(xué)生,各班請假人數(shù)提前報教導(dǎo)處。
2、每個參賽隊伍必須按規(guī)定時間準(zhǔn)時到達比賽場地,出場(退場)要求整齊,安靜,快捷。 每班成四路縱隊進出場,進出場隊伍要求整齊,每班設(shè)領(lǐng)操員一名。
3、統(tǒng)一,動作規(guī)范,整齊,充分體現(xiàn)出學(xué)生良好的精神風(fēng)貌。
4、比賽必須嚴(yán)格按照學(xué)校制定的`跆拳道操進行評分,動作要求準(zhǔn)確,規(guī)范,符合節(jié)奏,做到每節(jié)操的路線,方向,角度,力度到位,使學(xué)生達到良好的鍛煉效果。
5、學(xué)生在進,退場做到快,靜,齊,隊形縱,橫,斜合一線。
6、聽從大會的統(tǒng)一指揮,各班按指定位置坐好,保持,秩序井然。
7、本次比賽由班主任承擔(dān)組織工作,體育協(xié)助指導(dǎo)做好技術(shù)方面、隊形隊列方面的訓(xùn)練工作。
五、評分細則:(滿分100分)(附:見評分標(biāo)準(zhǔn))
比賽設(shè)評委若干名,當(dāng)場打分,去掉一個最高分,去掉一個最低分,剩余評委的平均分即為該班的最后得分,分數(shù)相等可以并列。
六、比賽順序:(抽簽為準(zhǔn))
七、獎勵辦法:
按四個單位評分:為一個單位,為一個單位,為一個單位,四五為一個單位,。
按總分取前幾名,一等獎1名、二等獎若干名。
具體要求:
一、入場及退場速度:進、退場安靜整齊。
二、隊形,服裝。
1、隊容整齊,學(xué)生精神振作。
2、隊形縱橫,斜向成直線。
3、班級整隊行列數(shù)及是否安排領(lǐng)操可視需要自行確定。
4、班級應(yīng)服裝統(tǒng)一,服裝合身,整潔,給人以精神飽滿的視覺享受。
三、紀(jì)律:
行進及做操時走動,,紀(jì)律松散,視情節(jié)酌情扣分。
四、做操:
1、動作正確性
1)動作是否到位。
2)四肢曲直是否正確。
3)動作幅度是否達到標(biāo)準(zhǔn)。
4)軀干伸曲是否達到標(biāo)準(zhǔn)。
2、節(jié)奏
1)動作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符。
2)班級動作是否整齊劃一,以此二項為準(zhǔn)酌情扣分。
3、力度
1)觀察動作的力度,協(xié)調(diào)和連貫。
2)精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃,充滿活力,是否帶給人以積極向上的飽滿情緒。
3)自覺遵守紀(jì)律,操作一絲不茍。
五、精神面貌
整個競賽過程要自然流暢,快而不亂,團體精神要生動活潑,動作舒展健美,自然灑脫,給人以美的感受和享受,反之則根據(jù)印象酌情扣分。
附:跆拳道操比賽評分標(biāo)準(zhǔn)
一、評分細則
1、進退場:10分
要求:
(1)參賽隊員精神飽滿,隊伍整齊,步伐一致。
(2)集隊靜、快、齊,步伐整齊,有節(jié)奏
評分標(biāo)準(zhǔn):學(xué)生進退場整齊有序、安全快速。整齊有序8-10分,較整齊有序6-8分,進退場混亂6分以下。
2、精神面貌:10分
要求:
(1)精神飽滿,朝氣蓬勃
(2)統(tǒng)一著裝,整潔大方
評分標(biāo)準(zhǔn):好8-10分,較好6-8分,差6分以下。
3、站隊:10分
要求:縱隊、橫隊一條直線
4、廣播體操:65分
要求:
(1)隊伍整齊,精神飽滿。
(2)動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào),統(tǒng)一到位。
(3)動作節(jié)奏與音樂合拍。
評分標(biāo)準(zhǔn):動作準(zhǔn)確性(包括動作整齊性,學(xué)生精神面貌等)
5、特色加分:5分
隊形、等彰顯班級特色優(yōu)化加分1-5分
跆拳道工作計劃8
一、跆拳道的基本步法
跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰(zhàn)中步法的靈活運用對保證充分發(fā)揮腿的威力，取得實戰(zhàn)的勝利具有極其重要的意義。腳法使用時多以后腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏于前腿，而且身體姿勢大都以側(cè)向站立，以便保護身體和重要要害部位使后腿通過擰腰轉(zhuǎn)髖發(fā)力。增加擊打的力量和速度。
二、跆拳道的步法在實戰(zhàn)中的重要意義
首先表現(xiàn)在步法是連接技術(shù)動作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。跆拳道實戰(zhàn)中，不論是進攻、防守，還是防守反擊動作，絕大多數(shù)是在運動中完成的，因此需要靈活、快速、敏捷、多變的步法連接技術(shù)，以保證后面技術(shù)動作的完成和發(fā)揮，否則就會處于被動挨打的地位；
其次，通過靈活多變的步法移動，使對方的進攻或防守落空，同時自己搶占有利的攻擊或防守位置，給自己的反擊創(chuàng)造條件；
第三，靈活多變的步法可以保持身體姿勢的平衡，因為身體只有在相對平衡的狀態(tài)下，才能更有力、更有效地攻擊對方，以達到攻擊目的。跆拳道的實戰(zhàn)是在運動中進行的，沒有正確、靈活、多變的步法，就難以取得實戰(zhàn)的勝利；
第四，靈活機智地運用多種步法，可以給對方心理造成壓力，使對方產(chǎn)生無所適從的感覺，為戰(zhàn)勝對方創(chuàng)造條件。
三、實戰(zhàn)中常用的基本步法包括以下幾種
1、前進步：
標(biāo)準(zhǔn)實戰(zhàn)姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前。前進時后腳蹬地向前邁步，身體側(cè)轉(zhuǎn)成另一側(cè)斜馬步，可連續(xù)進行。這是前進步的一種——上步。注意擰腰轉(zhuǎn)髖。前進時，后腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步；后蹬地，前腳向前跳躍為前躍步。前滑步和前躍步都屬于前進步，是主動進攻時采用的步法。也可用于假動作；配合手臂動作進行，便于快速接近對方。
2、后退步：
由標(biāo)準(zhǔn)實戰(zhàn)姿勢，前腳掌用力蹬地，后腿先退后一步，前腳隨即后退兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來姿勢，叫做后滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，準(zhǔn)備做反擊動作。
3、后撤步：
從標(biāo)準(zhǔn)實戰(zhàn)姿勢開始，以后腳前腳掌為軸，前腳抬起向后經(jīng)后腳內(nèi)側(cè)向后撤一步，形成和原來相反的實戰(zhàn)姿勢。后撤步可根據(jù)實戰(zhàn)需要左右變化，調(diào)整與對方的相對距離，準(zhǔn)備進行攻擊或反擊。
4、側(cè)移上步：
由標(biāo)準(zhǔn)實戰(zhàn)姿勢開始，兩腳前腳掌同時向左右側(cè)蹬地離開原來的位置。向左側(cè)移動，離開原來的'位置。向左移叫左移步，向右移叫右移步。側(cè)移步的作用是避開對方有力的攻擊，移動到對方的側(cè)面，準(zhǔn)備進行反擊。
5、跳換步：
由標(biāo)準(zhǔn)實戰(zhàn)姿勢開始，兩腳同盟進蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時轉(zhuǎn)體；落地時身體姿勢成另一側(cè)的準(zhǔn)備姿勢。跳換步的騰空不宣高，略離地面即可；換步時要擰腰轉(zhuǎn)髖，迅速敏捷，其目的是干擾對方的攻防思路，選擇適宜自己的進攻方位和轉(zhuǎn)換自已身體的得分部位使對方不能得分。同時爭取反擊的空間和時間，馬上轉(zhuǎn)入進攻。
6、弧開步：
由標(biāo)準(zhǔn)實戰(zhàn)姿勢開始，前腳的前腳掌原地蹬搌地面，后腳同時向左(右)蹬地后右(左)跨移一腳，成為和原來準(zhǔn)備姿勢不同方向的準(zhǔn)備姿勢。向左跨為左弧形步(或左環(huán)繞步)，向右跨步為右弧形步(右環(huán)繞步)。
7、前(后)墊步：
由標(biāo)準(zhǔn)實戰(zhàn)姿勢開始。后(前)腳向前(后腳)腳并攏的同時，前(后)腳蹬地向前(后)邁(退)步，仍成原來的實戰(zhàn)姿勢。墊步動作的要點是后腳(前)向前(后)要迅速，不等后（前)腳落定，前(后)腳就要蹬地前(后)要移動，前(后)腳移動的距離要適當(dāng)，既能照顧與對方的位置關(guān)系，又便于自己后面的連接動作。墊步動作要迅速、輕捷、連貫，要快速接近或遠離對方。后面的連接動作，無論是進攻還是防守，都有要連續(xù)迅速，可在墊步過程中做動作，不給對方任何機會。
8、前沖步：
由實戰(zhàn)姿勢開始，后腳向前邁前一步，身體姿勢同時轉(zhuǎn)正，隨即前腳向前沖一步仍成為實戰(zhàn)姿勢�？蛇B續(xù)沖幾步成實戰(zhàn)姿勢。
前沖步的動作要點是兩腿要連貫快速，類似加速沖刺。步幅小、頻率要快，靈活多變，是主動追擊對方的有效步法。連續(xù)動作要輕捷快速，給對方造成慌亂，亦可彩向后退的類似。
9、組合步：
是指各種步法這間的不同組合。實際上，跆拳道技術(shù)在實戰(zhàn)動用的過程中，無不通過各種步法的運用和變化而得到實施，而且使用的步法都是有意義或無意地組合起來綜合運用的。運用步法目的是為了調(diào)整距離，使自己的動作更加快速靈活，進而達到進退自如、控制節(jié)奏、有效攻擊和有效防守的目的，步法的組合應(yīng)根據(jù)實際情況的變化而改變，把攻擊和反擊的技術(shù)與步法緊密結(jié)合起來，做到在移動中進攻，在移動中防守，在移動中反擊，使步法的運用和拳法、腿法融為一體，成為進攻、防守、反擊的有機連接技術(shù)，從而達到取得實戰(zhàn)勝利的目的。
跆拳道工作計劃9
上半學(xué)期，我們跆協(xié)的新會員們通過參加活動、比賽等慢慢成長了起來。不過，另一方面也讓我深深感覺到下半學(xué)期的任務(wù)相當(dāng)艱巨。為什么要這么說呢？首先，主要因素便是大學(xué)城五所高校的社團對跆拳道的發(fā)展更加重視。倘若我們不加緊在跆拳舞和實戰(zhàn)上進行創(chuàng)新和訓(xùn)練的話，被他們超過那是必然的。當(dāng)然，這并非長他人志氣滅自己威風(fēng)，居安思危還是需要的，所以我對下半學(xué)期的跆拳道協(xié)會發(fā)展做了一份簡要計劃，具體內(nèi)容如下：
一、上課訓(xùn)練以及技藝交流方面
應(yīng)當(dāng)根據(jù)所有會員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個小隊，進行不同程度上練習(xí)，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習(xí)較快的人繼續(xù)學(xué)習(xí)到更多的東西。其次就是加大體能訓(xùn)練，畢竟實戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長的所有腿法技能就無計可施，將被壓制住。就算沒有比賽，對他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識，還會經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對進一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。其次，讓他們和道館的相關(guān)人員互相認識，建立良好的人脈關(guān)系，這也為以后跆拳道協(xié)會的發(fā)展有所幫助。
二、跆拳舞以及特技的表演方面
現(xiàn)在我對節(jié)目表演依然堅持這自己的原則：少而精！節(jié)目再好也不能頻繁表演吧！神秘感還是必須要的，不然會給觀眾造成審美疲勞。另外，節(jié)目檔次的高低直接影響跆拳道在觀眾心里的熱愛，不僅給觀眾留下不好印象，更甚是對跆拳道協(xié)會今后發(fā)展也有一定的'不利影響。其次，便是跆拳道表演不能只局限在本院演出，增強與各學(xué)院之間的交流很重要，這樣一來，完全有機會把我們學(xué)院跆拳道的各種創(chuàng)新在不同的舞
臺上進行展示，也讓我們會員有一個展示自己的舞臺！增強自信心。還有就是我會盡力組建一個非常特別的表演隊，加大宣傳力度，盡力發(fā)展到市區(qū)進行商業(yè)表演，進而能賺取一定的報酬，回報跆拳道會員們在跆拳道方面上的付出！
三、段位考試升級和相關(guān)比賽
下半學(xué)期六月份左右，會準(zhǔn)備舉行一次大學(xué)城跆拳道段為升級考試，組織各校所有跆拳道會員到市區(qū)群英道館進行20xx年度考試。這樣便給他們建立了一個提升自己段位，展現(xiàn)自身技能的機會，即時，我會積極鼓勵我們的會員以及各校跆拳道興趣愛好者參加考試，讓他們能得到一份有分量的證書。另外，也會在同一時間段舉行一次20xx年跆拳道品勢大賽，讓他們展示自己一年來訓(xùn)練的成果，發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢或者不足之處，對以后有方向性的訓(xùn)練便能達到事半功倍之效。另外能多拿一份榮譽也是對自己的鼓勵，不近增強了自信心，而且也在不同程度上對生活、對學(xué)習(xí)起到了積極影響。
以上內(nèi)容將是下半學(xué)期的跆拳道協(xié)會的工作計劃，希望我們食品學(xué)院的跆拳道協(xié)會在今后的路上越走越強大，也希望我院領(lǐng)導(dǎo)們的支持以及院團委社團部干事們的幫助，讓我們的明天更美好！
跆拳道工作計劃10
一、20xx年上半年工作總結(jié)
20xx年上半年，我校跆拳道協(xié)會在指導(dǎo)老師宋老師的帶領(lǐng)下，各項工作全面展開。協(xié)會不斷發(fā)展壯大，積極組織、參與各項活動，加強了與省跆拳道協(xié)會及諸多高校兄弟協(xié)會之間的交流與溝通，受到了省跆拳道協(xié)會及市跆拳道協(xié)會的高度贊揚。
20xx年上半年，協(xié)會進一步加強團隊隊伍建設(shè)，將工作重點放在各會員跆拳道技術(shù)的提高上，堅持每周三次，每次兩個小時的訓(xùn)練，在提升會員技術(shù)素質(zhì)的同時，也培養(yǎng)了其忍耐，克己，禮儀，廉恥，百折不撓的跆拳道精神。經(jīng)過近半年的不斷學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，協(xié)會取得了長足的發(fā)展，各會員的精神素質(zhì)和身體素質(zhì)都有了很大的提高，技術(shù)水平進一步完善，目前共有三位會員達到黑帶一段水平，十八位會員達到藍帶及以上水平。良好的發(fā)展前景進一步提升協(xié)會的凝聚力，為各項活動的展開和下半年工作的開展奠定了良好的思想與技術(shù)基礎(chǔ)。
在過去的半年里，我會進一步加強了各高校兄弟協(xié)會見的交流。不僅在四月中旬參加了長城學(xué)院舉辦的高校跆拳道交流大會，并且多次成功舉辦了市大學(xué)生跆拳道協(xié)會教練員培訓(xùn)的活動，邀請到了各高校跆拳道協(xié)會的指導(dǎo)老師和會員，促進了各協(xié)會之間的溝通與交流。
在20xx年五月初舉行的省第四屆跆拳道道館公開賽中，我協(xié)會共有二十位會員參與其中，擔(dān)任了此次比賽的裁判工作，圓滿完成了省跆協(xié)交給的任務(wù)，受到了省跆協(xié)主任王老師的贊揚。在20xx年市里舉行的第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽中，我協(xié)會會員更是積極參與，奮勇拼搏，取得了驕人的成績。其中，會員分獲男女子組冠軍，獲男子組亞軍，分獲男子組66/57/72公斤級第五名。最終在各會員的努力下，我校代表隊取得了團體第四名的好成績。
上半年主要的問題是出勤率不高。由于會員來自不同專業(yè)，課程安排不盡相同，導(dǎo)致了上課時間與訓(xùn)練時間的沖突。為了解決這一問題，協(xié)會多次召開會議商討解決方案，最終確定了每周三次訓(xùn)練的時間，成功做到了在保證會員學(xué)習(xí)時間的同的還能參加協(xié)會訓(xùn)練。
上半年的訓(xùn)練中，協(xié)會采取了更加新穎的訓(xùn)練方法，在訓(xùn)練會員技術(shù)的同時，針對春夏季節(jié)的氣候特點，又加入了體能訓(xùn)練，提升會員體能，記得的激發(fā)了會員的.興趣，取得了良好的訓(xùn)練效果。
二、20xx年下半年工作計劃
在即將到來的下學(xué)年，協(xié)會的工作安排如下：
1、新學(xué)年開始時加大宣傳，提升協(xié)會的知名度，以爭取吸納更多新會員，打造一個更加強大的社團；2、繼續(xù)組織每周不少于三次的訓(xùn)練，努力提高會員的水平，爭取在十月份的晉段考試中，能有更多的會員取得國際跆拳道聯(lián)盟頒發(fā)的黑帶一段證明；3、在平常的訓(xùn)練中，將老會員與新會員分開訓(xùn)練，對新會員進行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對老會員加強實戰(zhàn)方面的訓(xùn)練；4、在學(xué)校十月份的校運動會上，力爭獨立編排一個節(jié)目，擴大協(xié)會在學(xué)校的影響力；5、繼續(xù)保持同省跆協(xié)的良好關(guān)系，參與省級的跆拳道賽事；6、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會的親密聯(lián)系，舉行定期或不定期的交流活動。
三．協(xié)會活動大事記
1、三月中旬，協(xié)會八位會員參加高校武術(shù)交流大會開幕式。
2、三月下旬，協(xié)會會員參加長城學(xué)院舉辦的高校跆拳道交流大會。
3、四月二十八日，三位會員參加省跆拳道協(xié)會組織的黑帶一段晉段考試。
4、四月二十九號，兩位會員參加省級裁判培訓(xùn)，并順利通過考核，取得跆拳道國家二級裁判證。
5、五月一號，二十位會員參加省第四屆道館公開賽裁判工作，受到省跆協(xié)及各參賽代表隊的一致好評。
6、五月中旬，協(xié)會十四位會員參加市晉級考試，考取藍帶，獲得藍帶證位。
7、五月二十八號、二十九號，協(xié)會六位會員參加市第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽，取得優(yōu)異成績。
跆拳道工作計劃11
一、課前教學(xué)
利用一些錄影資料讓學(xué)員知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道禮儀。
二、課程實踐
1、集合隊伍課前動員點名報數(shù)分隊形
2、熱身運動
先在比較寬敞的場地慢跑數(shù)圈、然后整頓隊形開始做些熱身運動、比如壓腿、拉韌帶等、這樣可以防止在教學(xué)過程中有些初學(xué)者會之前沒有接觸過而受傷。
3、素質(zhì)訓(xùn)練
比如蛙跳俯臥撐仰臥起坐時間保持在20分鐘
4、基本腿法教學(xué)
教練組的同學(xué)演示一些比較簡單的基本腿法、比如正踢、側(cè)踢等。還有部分簡單的出拳動作、時間保持在20分鐘以內(nèi)、然后交給學(xué)員自己練習(xí)并在一旁指導(dǎo)。讓學(xué)員有充分的時間親自體驗。
5、復(fù)習(xí)舊動作、學(xué)習(xí)新動作
先帶學(xué)員一起做一遍教過的動作、再根據(jù)學(xué)員學(xué)習(xí)的情況適當(dāng)?shù)慕桃恍┢渌腵動作。
6、下課
集合隊伍總結(jié)訓(xùn)練鼓勵隊員解散
三、課外活動
舉辦一些可以檢測體力、增強體力的活動和比賽。讓所有的會員都融入活動中來。讓社團中的每一個會員都有機會展示自己。
跆拳道工作計劃12
跆拳道社團在成長，我們的隊伍在擴大，我們將秉承 “團結(jié)、進取、務(wù)實、創(chuàng)新，對于未來一年我協(xié)會的發(fā)展,我們也希望本會員在社聯(lián)的關(guān)心指導(dǎo)下,全心全意的為我們協(xié)會的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務(wù)于大學(xué)生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團.我們相信在不久的將來我協(xié)會必將更好。如下為跆拳道社團年度計劃。
一、上課訓(xùn)練以及技藝交流方法
應(yīng)當(dāng)根據(jù)所有會員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個小隊，進行不同程度上練習(xí)，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習(xí)較快的人繼續(xù)學(xué)習(xí)到更多的東西。其次就是加大體能訓(xùn)練，畢竟實戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長的所有腿法技能就無計可施，將被壓制住。就算沒有比賽，對他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識，還會經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對進一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。
二、具體活動安排
1、活動目的：
�。�1）培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護能力。
（2）感受跆拳道的`魅力和快樂，促進學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動時間：每周周日下午1:30-4:30
3、活動地點：田徑場或體育館內(nèi)
4、活動日程：
第一階段：
培養(yǎng)會員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。
第二階段
基本禮儀學(xué)習(xí)，和力量訓(xùn)練�；緹嵘碛�(xùn)練，劈叉，壓腿。
第三階段：
基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腿法的訓(xùn)練包括橫踢，側(cè)踢，高橫踢，側(cè)踹，旋風(fēng)踢，拳法的訓(xùn)練。
第四階段：
基本套路學(xué)習(xí)。其中包括品勢 太極一章，太極二章等訓(xùn)練指導(dǎo)。
跆拳道工作計劃13
我們的社團在成長的同時，我們的隊伍也在擴大，我們將秉承 “團結(jié)、進取、務(wù)實、創(chuàng)新"得精神，對于未來一年我協(xié)會的發(fā)展,請學(xué)生會放心.同時我們也希望本會員在校區(qū)學(xué)生會的關(guān)心指導(dǎo)下,全心全意的為我們協(xié)會的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務(wù)于大學(xué)生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團.我們相信在不久的將來我協(xié)會必將更好.
1、繼續(xù)組織每周不少于三次的訓(xùn)練，努力提高會員的水平，爭取在期末的晉段考試中，能有更多的會員取得段位的提升；
2、在平常的訓(xùn)練中，將老會員與新會員分開訓(xùn)練，對新會員進行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對老會員加強實戰(zhàn)方面的訓(xùn)練；
3、在學(xué)校的'文藝晚會上，力爭獨立編排一個節(jié)目，擴大協(xié)會在學(xué)校的影響力；
4、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會的親密聯(lián)系，舉行定期或不定期的交流活動。
1.基本活動
最基本的活動就是給廣大喜歡跆拳道的同學(xué)進行教學(xué)。我們將會把授課時間，地點及內(nèi)容安排以海報或通知形式張貼與學(xué)校各處，對于水平不同的學(xué)員，協(xié)會也將考慮分為基礎(chǔ)與中級水平分類教學(xué)。
2.跆拳道協(xié)會社活動
積極參加社團活動，讓學(xué)員展示自我。
3.努力發(fā)展成為湖工有水平的優(yōu)秀社團
我們將在平時組織各種活動，例如周末廣場，發(fā)揚跆拳道的魅力,不斷的學(xué)習(xí)吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優(yōu)秀的身影走進大學(xué)的文化校園，為所有跆拳道愛好者及武術(shù)愛好者帶來快樂。
1、活動目的：
（1）培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護能力。
�。�2）感受跆拳道的魅力和快樂，促進學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動時間：每周5、周6及周日
3、活動地點：南園會堂樓下
4、活動日程：
第一階段
培養(yǎng)會員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。
第二階段
基本禮儀學(xué)習(xí)。
第三階段
基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。
第四階段
基本套路學(xué)習(xí)。
第五階段
特技，組合動作的練習(xí)、配合。
校社團聯(lián)合會跆拳道協(xié)會
20xx年9月19日
跆拳道工作計劃14
一、指導(dǎo)思想：
根據(jù)條件，結(jié)合我校對跆拳道興趣小組的要求，堅持訓(xùn)練，科學(xué)訓(xùn)練，合理安排時間，培養(yǎng)學(xué)生良好品質(zhì)，確保效果的精神，而定制的計劃。
二、學(xué)情分析
小學(xué)二年級的學(xué)生組織紀(jì)律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣;提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志。
三、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、培養(yǎng)對跆拳道運動的興趣
2、全面提高身體素質(zhì)和基本技術(shù)，與動作的規(guī)范。
3、養(yǎng)成堅持不懈刻苦訓(xùn)練的精神和尊敬師長，謙虛有禮的'良好品質(zhì)
四、訓(xùn)練內(nèi)容
1、禮儀練習(xí)。
2、基本步法、基本腿法和格擋動作
3、專項力量式訓(xùn)練，或想象反應(yīng)實戰(zhàn)練習(xí)（拳法與腿法在賽場上的運用練習(xí)）
4、固定靶練習(xí)，行進間組合腿法練習(xí)，行進間組合踢靶練習(xí)，反應(yīng)靶練習(xí)，組合進攻動作，加強防守動作，防頭，擊頭意識。
5、跆拳道綜合競技體系訓(xùn)練（互不接觸的攻防反應(yīng)實戰(zhàn)練習(xí)）和專項素質(zhì)爆發(fā)力提高出腿速度和綜合練習(xí)。
6、品勢基本功練習(xí)。
五、訓(xùn)練方法：
1、一般身體訓(xùn)練為主，將韌帶拉開，并在協(xié)調(diào)速度與靈敏性素質(zhì)方面打好基礎(chǔ)。
2、在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上根據(jù)自身特點發(fā)展專項技戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)個人絕招技術(shù)，穩(wěn)步提高專項運動素質(zhì)，提高專項理論水平，培養(yǎng)過硬的訓(xùn)練和比賽作風(fēng)，逐步提高訓(xùn)練中獨立思考的能力。在保證恢復(fù)的前提下適當(dāng)有節(jié)奏的增加運動負荷。
六、訓(xùn)練注意事項：
1、每次訓(xùn)練之前，做好充分的準(zhǔn)備活動。
2、訓(xùn)練時、注意自我保護、防止意外。
3、量力而行，不要只求數(shù)量，不注意動作規(guī)范、練習(xí)次數(shù)和間歇時間。
七、訓(xùn)練安排：
第一周：跆拳道發(fā)展史、禮儀、第二周：馬（弓）步及沖拳練習(xí)
第三周：馬（弓）步?jīng)_拳練習(xí)及氣勢練習(xí)第四周：格擋練習(xí)之上、中、下格擋第五周：基本步法之前行步、第六周：后撤步第七周：與交換步第八周：基本腿法“前踢”第十一周：復(fù)習(xí)基本腿法“前踢”
第十一周：復(fù)習(xí)馬步、弓步、格擋練習(xí)之上、中、下格擋第十二周：基本前進后撤、交換步、復(fù)習(xí)基本腿法“前踢”第十三周：品勢太極一章前8個動作第十三周：品勢太極一章前全部動作第十四周：腿法之“橫踢”第十五周：復(fù)習(xí)腿法之“橫踢”第十六周：組合腿法之前前踢+橫踢
第十七周：復(fù)習(xí)馬步、弓步、格擋練習(xí)之上、中、下格擋第十八周：復(fù)習(xí)品勢太極一章前全部動作第十九周：考試
第二十周：TKD禮儀和TKD 精神學(xué)習(xí)、學(xué)期練習(xí)總結(jié)
跆拳道工作計劃15
一、招生計劃1，報名時間：即日起
報名方法：①播打報名電話：陳老師8023399②到學(xué)生會報名，負責(zé)同學(xué)電話：培訓(xùn)時間：9月27日——12月10日周
一、三下午15：30—17：30周五下午16：30—18：30（根據(jù)學(xué)生課程表制定）培訓(xùn)費用：450元，或每月/150元（三次繳清）
2，過學(xué)生會的力量，主要負責(zé)海報、網(wǎng)站、廣播、橫幅、傳單、
定點咨詢臺等手段的宣傳。3，過跆拳道表演，吸引同學(xué)們的目光進行招生。
二、教學(xué)方案
在培訓(xùn)期間讓學(xué)生達到黃帶水平，掌握跆拳道禮儀、基本步法拳法、品勢一章、四種以上腿法、實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容及一支表演隊。具體教學(xué)進度安排如下：
三、成立南洋學(xué)院跆拳道協(xié)會、跆拳道表演隊、運動隊
跆拳道發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)成為一項非常時尚的運動，深受廣大青少年的喜愛，特別是在廈門中小學(xué)已經(jīng)得到廣泛普及，經(jīng)常舉辦跆拳道比賽，很多大學(xué)都已成立跆拳道協(xié)會、表演隊及運動隊，借此打響學(xué)校知名度及擴大影響力。1，成立南洋學(xué)院跆拳道協(xié)會：先由跆拳道隊成員組成，負責(zé)制定
章程，學(xué)生會配合宣傳、吸納新會員，逐步完善協(xié)會，成為大學(xué)里的新社團。2，成立跆拳道表演隊、運動隊：必須在有一批實力較強的`成員的
條件下實施。學(xué)員技術(shù)水平達到一定程度時，教練員可為其提供參賽資格：例如、福建省跆拳道錦標(biāo)賽，廈門市跆拳道錦標(biāo)賽等，為校爭光。3，可與集美大學(xué)體育學(xué)院跆拳道隊共建。
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