團體心理活動策劃書

　　時光匆匆，我們在忙碌中奔走，一段時間的工作已告一段落，我們的工作又將翻開新的一頁，迎來新的任務和目標，做好策劃，才能輕裝上陣，在今后奮勇爭先。策劃書怎么寫才更有新意呢？以下是小編整理的團體心理活動策劃書，希望對大家有所幫助。

團體心理活動策劃書1

　　一、活動名稱：

　　《溝通與交往》團體輔導

　　二、活動背景

　　大學生處于人生最寶貴最快樂的青年階段,向往努力拼搏、積極進取、快樂的生活,然而現實中卻存在著很多困擾。在大學這個自由開放的環(huán)境下，人際交往顯得非常重要，根據我擔任心理委員來的觀察，班級里不善于交流與表達的同學是很多的，所以選擇溝通與交往的團輔主題，來讓同學們了解自己，改善溝通能力。在院團委的支持和心理健康教育中心的引導下，測繪學院特舉辦此次活動。

　　三、活動目的

　　(一)營造積極、健康的校園心理氛圍，豐富大學校園生活。

　　(二)培養(yǎng)大學生的人際交往能力、學習規(guī)劃能力、適應能力以及增強自我意識的能力，為積極參加的同學提供一個交流的平臺。

　　(三)鼓勵同學們在活動中認識自我，鍛煉自我，培養(yǎng)同班同學們之間的團結意識，感受集體力量的強大。

　　(四)為成員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們在真誠的交往過程中找到自信，思考如何才能促進與他人的交往，并讓成員掌握一些必要的交往技巧。

　　(五)希望成員在團體中培養(yǎng)一種自信，在體驗與他人親密交流、彼此信任的同時，學會關系、傾聽和體察他人，進一步提高自己與他人的溝通交往能力。

　　四、團體對象

　　測繪三班感興趣的同學，籍此也可以增加全班同學的凝聚力。

　　五、團體規(guī)模

　　每小組10~12人（此舉是為了保證安全良好的小團體氛圍，確�；顒釉谝�(guī)定時間內順利完成）

　　六、活動時間及地點

　　地點待定，時間預計在接下來的三周內。

　　七、團體活動設計方案

　　共一次活動，分為三次活動，每次活動時間約為20分鐘

　　（一）同舟共濟

　　領導者：“上一次的活動很成功，這一次大家也很準時，謝謝大家。這是我們的第二次活動，這次的活動目的是建立團體成員間的信任，增強團體凝聚力。探索自我，認識自我。希望大家可以收獲一些東西，記住興趣愛好�！�

　　活動目的：1.建立團體成員間的信任，增強團體凝聚力。

　　2.探索自我，認識自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點。

　　活動時間：20分鐘

　　活動準備：寫好各個成員姓名及主要興趣愛好的卡片

　　活動程序：

　　1、記住興趣愛好（8分鐘）

　　目的：增進互相了解

　　程序：

　�。�1）全體圍坐成圈，每個成員拿著寫好自己姓名以及興趣愛好的`卡片。

　�。�2）每個成員把自己手中的卡片按逆時針順序傳下去，然后每一個成員都要記住每一張到手卡片上的興趣和愛好，并與上面的名字對號而坐。

　　2.選擇最了解自己的TA進行溝通交流（10分鐘）

　　目的：與了解自己的人真誠溝通與交流。

　　程序：

　　（1）將所有成員分成兩組，圍成兩個同心圓圈，；

　�。�2）往相反方向轉動兩個圈，當主持人喊“�！睍r，成員停止轉動，此時每個外圈成員都與一個內圈成員一一對應。

　�。�3）相對應的兩個人分別說出對方的興趣愛好，若都說對了，則兩個人出圈到旁邊進行深層次交流；若興趣愛好說錯了，則進行下一輪的搭配。

　�。�4）繼續(xù)進行下一輪搭配，步驟同上述步驟（2）和（3）。直到所有的成員都有搭擋則停止游戲。

　　（5）交流一段時間后，每人進行一下簡單的總結，并給自己的搭擋提一些好的建議。

　　分享：在此過程中，你如何使自己更好地與他人進行溝通交流？如何與他人交往？自己與他人溝通過程中的缺點和優(yōu)點分別是什么？活動結束時自己的感受如何？

　　3.領導者總結（2分鐘）

　　只要我們學會真誠溝通與交流，學會相互信任，那么他人才會愿意與我們溝通、交流，這樣的話，溝通將不再是問題，希望各成員認真體會，掌握溝通的技巧，做一個善于溝通的人。

　�。ǘ�）溝通無極限

　　領導者:“這是我們的第三次活動，這一次的活動目的是掌握如何更好地與他人溝通。接下來是今天的第一個活動妙手解開千千結�！�

　　活動目的：掌握如何更好地與他人溝通，該環(huán)節(jié)可讓成員努力找到一條很好的溝通方式

　　活動時間：20分鐘

　　活動準備：事先寫好詞語的卡片若干。注：每張卡片上只寫一個詞語。

　　活動程序：1、妙手解開千千結（8至12人）首先，小組成員手拉手圍成一

　　圈，記住自己左右手拉的伙伴。聽口令，松開手，隨意散開，打亂原先的次序。當口令叫停時，全體站住。每個人要去尋找原來左右手牽住的伙伴，并和他（她）繼續(xù)牽著手（注意：左右手不要弄反了）。如果距離太遠，可以直線向中間靠攏，直到互相拉住手。小組成員會發(fā)現，所有人的手交錯拉在一起，就像結成了“千千結”�，F在，大家就要想盡一切辦法，讓這個結不松手也能解開，并能恢復成原來的大圈的樣子。（10分鐘）

　　2、本活動分成兩個小組同時進行，采用記分方式，每個小組均遵循以下規(guī)則：

　�。�1）從小組中任選甲、乙兩人出來，其中乙展示卡片上的詞語，甲背對著卡片站著；

　�。�2）剩下的小組成員對卡片上的詞語進行描述，使甲成員能夠根據他們的描述推斷卡片上寫的是什么詞語（注：描述時不能直接提及該詞語，而只能是間接通地描述，否則即使猜出也為零分）；

　�。�3）推斷正確則記分數為一分；

　�。�4）每個小組中的每個成員都有機會充當上述甲、乙的身份。

　�。�5）比較兩個隊所得分數的大小，決出勝負。（5分鐘）

　　3、領導者引導成員分享活動經驗（5分鐘）

　　分享：如何通過溝通協作，使團隊的問題得到解決？在別人的描述中是否得到一些啟發(fā)？如何找一條最優(yōu)的與他人溝通的方式？

　　總結：只要我們敢于與他人溝通，努力去溝通，我們有理由相信：我們的溝通能力一定會越來越好，我們的明天也會越來越美好。

　　（三）溫馨祝福

　　領導者：“這是我們的最后一次活動，希望大家總結自己的收獲，是自己的溝通能力能夠得到提高。”

　　活動目的：結束團體，處理離別情緒，反思總結收獲，溝通無限�；顒訒r間：20分鐘

　　活動準備：音樂、紙、筆

　　活動程序：

　　1.寫一寫（5分鐘）

　　程序：

　�。�1）每位成員分別發(fā)一張紙，在紙上寫下各自的名字；

　　（2）老師宣布每位成員都要在他人的卡片上寫下自己祝福的話；

　�。�3）完畢，各位成員都拿到了寫滿祝福的自己的卡片。

　　2.相親相愛的一家人（5分鐘）

　　目的：在歌聲中回顧以上幾個活動，感受溝通的力量，因為我們是一個團隊，是一家人。

　　程序：胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相親相愛的一家人》

　　3.我的收獲（5分鐘）

　　目的：反思總結收獲，讓溝通與交往不現是驗難事

　　程序：成員反思總結收獲，每人簡單談談自己的收獲與感覺。

　　4.領導者總結（5分鐘）

　　不知不覺，時光在我們身邊悄悄地溜走,我們也在輕松的氛圍下度過愉快的時光，留下了美好的回憶。曾經在這樣一個大家庭里，我們快樂地走在一起，快樂地溝通，快樂地交流，譜就了一曲真誠的友誼；分別不代表永別不溝通，以后只要有時間和機會，我們仍然可以進行溝通與交流。

　　說明：活動中可能出現的問題及應對方式：

　　1、成員沒有遵循團體契約，出現遲到或未到情況出現。

團體心理活動策劃書2

　　活動主題：“彼此相知，同舟共濟”

　　設計理念：

　　現代社會獨生子女很多，個個都是父母眼中的“寶”。家里的“小皇帝”。所以以自我為中心的現象很普遍，在人際交往上也就稍顯被動。加之青春期的到來，小群體的現象比較突出。造成同在一個班級生活幾個月都不知“她是誰”。然而，在全球化發(fā)展浪潮下的今天，社會勞動分工日趨復雜和精細。僅憑一人之力，已經很難獲得真正意義上的成功。所以，輔導員在新建立的班級中很有必要，對他們進行團體心理輔導。社會心理學家研究發(fā)現，如果要在一個彼此陌生疏遠的人群中快速地建立起一個團體，最好的方法就是給這群人一個共同的任務。讓他們在完成任務的過程中自發(fā)地分工、合作。最后我們會驚喜地發(fā)現，當他們完成了任務時，團體就會建立起來。他們會在合作的過程中彼此了解、彼此欣賞、互相鼓勵。感受到集體的智慧，團結的力量。

　　活動目的：

　　1.使團體成員展現自我，增強自信；

　　2.使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處；

　　3.使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖。

　　活動對象：12級汽車學院某班

　　活動場地：籃球場或汽車實驗場

　　準備材料：6張報紙彩筆紙

　　活動時間：40分鐘

　　活動過程：

　　一、開場：

　　親愛的各位同學，你們好！今天我們將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動。活動的主題是：“彼此相知，同舟共濟”。在活動時，需要大家按照我的.指示、積極配合，你們能做到嗎？

　　好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。（鼓掌）

　　寫名字：每個人在紙上以自己獨特的方式介紹自己，做一個小小的名片，放在自己身上的任何部分，讓大家能通過名片認識你。同心圓：

　　接下來，在我們今天的活動正式開始之前，先請大家在5秒鐘之內，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個大的圓圈。（學生演練，主持人倒計時5-4-3-2-1）。好，我們已圍成了一個大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請各位成員站在原地不動，然后輕輕地松開手。

　　二、熱身活動

　　請所有成員看著我，跟我做同一個動作。

　　1.深呼吸

　　請伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸（輔導員從1至8，輕聲數數）。

　　好，非常好，現在開始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從

　　體外流向你的體內，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯。想象陽光明媚的春天，海邊的你靜靜地坐在草叢中，享受著陣陣海風，這里很靜，很美，沒有煩惱，沒有喧囂，沒有一切你不想要的東西。你感覺非常平靜，非常放松，非常舒服。深吸一口氣，然后慢慢呼出，漸漸地你已經釋放掉了所有壓在你身上的擔子，你很輕松，你很舒服。好，現在，請大家慢慢睜開眼睛。

　　三、相知活動

　　1、握手活動

　　目的：提高人際主動性，認識更多新朋友

　　操作：

　　<1>、所有人圍成一圈。

　　<3>、男生盡量先找女生，認識完一個新朋友，迅速轉向下一個，限時3分鐘。

　　分享：請大家談談體會，并且把自己剛才認識的人介紹給大家。（現場可能有人一直沒有離開自己的位置，或有人全場活動，可請他們分享感受。）

　　2、串名字游戲

　　現在我們開始進行第一個正式活動，名叫“串接你和我”�，F在我來介紹游戲規(guī)則：

　　<1>首先大家圍成一個大圈逐一自我介紹

　　<3>第二名學員輪流介紹，但是要說：我是xxx后面的xxx，第三名學員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去??，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。

　　<5>第二組同學重復第一組的操作