《開學健康第一課》觀后感
觀看一部優(yōu)秀作品之后，我們會受益匪淺，一定對生活有了新的感悟和看法吧，很多人觀看之后都有不一樣的心情�？靵韰⒖加^后感是怎么寫的吧，下面是小編幫大家整理的《開學健康第一課》觀后感，希望能夠幫助到大家。
《開學健康第一課》觀后感1
好期待��！要上三年級啦！我開心的像只兔子蹦跳起來，三年級要加新課程，學新知識，那一定會很有趣。一年一度的《開學第一課》也要開始了，今年的主題是“與零食、運動、壞情緒交朋友”。
節(jié)目請來了王院士，他說零食也分好壞，就像交朋友，要交良師益友，吃健康的零食，最好在兩個正餐之間吃，建議吃堅果（抓一小把）、水果和奶制品。
又請來了沙老師，她告訴我們半個漢堡的熱量等于七根黃瓜的熱量，一個半派的熱量等于七百克草莓，一瓶奶昔的熱量等于一大盆蔬菜……如果吃多了，就沒法吃健康食品了，還會讓我們發(fā)胖。肥胖容易引起高血壓、高血糖、高血脂，這些會給我們的身體帶來很大的威脅。
鈕教授教大家做了一套有趣的、從來沒聽說的、用手寫自己名字的體操。這套操很有用，除了寫名字還可以干別的事，比如聽寫單詞。我懷著好奇的心情，合上雙手，用最潦草的字體在空中揮來揮去，全身上下都晃動了起來，自由自在，十分快活。我覺得，在家里寫作業(yè)寫累的時候做這套操，可以緩解疲倦。另外，我們要每天戶外運動一個小時，一星期要高強度運動2—3次。
最后上臺的是史家小學的校長，她還拿著兩個杯子，杯子上一個畫印反了，一個畫的'孫悟空緊箍咒沒印上，這些都是她的學生做的。她說所有人都不是很完美，最重要的是會原諒自己，接納自己。
講了這么多，我當然也有很多感想，比如少吃冰激凌，少喝飲料，多吃堅果、水果。少吃快餐，避免肥胖、超重。要多運動。要學會原諒自己的壞情緒和不足，還要學會控制自己的情緒。
我們都要做快快樂樂、健健康康的人！
《開學健康第一課》觀后感2
春季開學第一課就是《小動作大健康》，讓我認識到了運動健康是多么的重要，健康是人類文明的象征，是事業(yè)成功的基石，是為祖國和人民服務的基本前提，也是提高中華民族素質(zhì)的基礎。我們要規(guī)劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到體育鍛煉中去吧。體育運動是促進健康最積極、有效的'手段。你會體驗到它能夠緩解學習的壓力，調(diào)節(jié)緊張的c節(jié)奏，提高學習效率感受到它能全面提高身體各器官系統(tǒng)機能和不斷提升運動技能的效果，領略到它對提高心里素質(zhì)和社會適應能力所特有的價值，感悟到體育實踐中學會認知，學會做事，學會與同伴相處，學會生存的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發(fā)展過程中的必經(jīng)之路。大家一起來運動!
第一：從孩子很小的時候，我就會鍛煉她走，跑，跳，爬等基本動作，先讓她從簡單的動作開始，隨著年齡的增長鍛煉的項目難度逐漸增大，給她鼓勵，給她信心。
第二：每天我們盡量多抽出時間來陪孩子一起鍛煉身體，也可以做一些孩子比較感興趣的游戲，比如“踩影子”“跳方格”等等的游戲，讓孩子在游戲中找到運動的樂趣。
第三：多參加一些有意義的運動項目，比如做一些彈跳運動，跑步，跳繩等，有助于四肢生長。伸展運動單杠引體向上，前后彎腰有助于脊椎骨
和四肢骨的伸展，或者全身性運動羽毛球，跳舞有利于骨骼的伸展延伸。
第四：運動不僅是促進身體發(fā)育，而且增強體質(zhì)。只有堅持，才能做到最好。
《開學健康第一課》觀后感3
星期x下午，我們開展了一堂保護眼睛的社會實踐課。這節(jié)課是由張梓涵給大家上的，她用了一個星期的時間，搜集了關于保護眼睛的數(shù)據(jù)和相關信息，如青少年近視的程度，初高中生、小學生的近視程度以及我們應該如何好好保護它等，然后又把這些內(nèi)容做成課件呈現(xiàn)在我們面前。
首先張梓涵提出一個問題：“那些已經(jīng)佩戴好眼鏡的同學用什么原因造成的呢?”有的同學說是因為有些人的爸爸媽媽近視了，所以是遺傳;有的同學說是因為光線不好。比如說長時間在昏暗的光線下看書，所以近視了。還有的同學說是因為用眼不當造成的'近視。如寫字姿勢不正確、長時間玩電子產(chǎn)品等。接著，張梓涵又給我們出示了一些數(shù)據(jù)：目前中國青少年近視人數(shù)占全世界近視人數(shù)的70%，占據(jù)世界第一，初高中生的近視程度在逐漸上升。眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是多么的美好，那么作為一名四年級的學生。
我們應如何保護眼睛呢?最后張梓涵給我們總結(jié)了許多小常識：
一、要多吃水果蔬菜、多吃含有維生素a的食品，如胡蘿卜等。
二、要多做眼保健操。
三、要多看綠色植物、多看遠處來使我們的眼睛得到調(diào)節(jié)和放松。這節(jié)社會實踐課讓我認識到了導致近視的原因和保護眼睛的方法。
大家要保護好自己的眼睛，擁有一雙明亮清晰的眼睛才能讓我們領略到更加美麗的風景。讓我們從現(xiàn)在做起、行動起來，告別不良習慣，保護眼睛、愛護眼睛!
【《開學健康第一課》觀后感】相關文章：
開學第一課觀后感01-02
《開學第一課》觀后感07-01
《開學第一課》心得09-20
開學第一課心得09-28
2022開學第一課觀后感01-09
消防開學第一課觀后感02-09
《開學第一課》觀后感優(yōu)秀08-23
2023開學第一課觀后感10-29
開學第一課觀后感【精】09-22