軍訓(xùn)心得體會
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗(yàn)和想法。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編整理的軍訓(xùn)心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
軍訓(xùn)心得體會1
金秋的陽光并不像想象中的那么和煦，秋高氣爽倒是有所體會。 站在操場上，聽著教官和老師的鼓舞，享受著一點(diǎn)點(diǎn)秋風(fēng)的撫慰，對于軍訓(xùn)，我充滿了期待。 早就聽學(xué)姐學(xué)長們說軍訓(xùn)的種種，而今我的親身體驗(yàn)卻與之有著一點(diǎn)差別。軍訓(xùn)本身就是一項(xiàng)嚴(yán)肅而認(rèn)真的'工作，也可以說是人生旅途必經(jīng)的一站，人生漫漫，風(fēng)景不可能一直讓人心解，讓人愜意，偶爾的考驗(yàn)將為我們的生命畫上更為絢麗的色彩。 漢代哲學(xué)家王修道：志向高遠(yuǎn)的人,能夠不斷地磨煉自己,以成就大業(yè),沒有節(jié)操的人,懈怠輕忽,只能成為平庸之輩。就像俗話說的：玉不琢，不成器一樣。人只有經(jīng)過磨練才能成才。為人者必先止其乎。
軍訓(xùn)心得體會2
軍訓(xùn)時光已經(jīng)接近尾聲，也漸漸習(xí)慣了軍訓(xùn)的生活，習(xí)慣了充實(shí)的生活。軍訓(xùn)時光是短暫的，但是目的都是培養(yǎng)長久的生活習(xí)慣。畢竟軍訓(xùn)之后的四年，大學(xué)的生活需要我們的努力去創(chuàng)造不一樣的自己，軍訓(xùn)雖苦雖累，卻體驗(yàn)到了不一樣的生活方式，一種累于苦都是正常的生活方式，一種不急軍旅生活十分之一卻是充實(shí)難忘的一種方式，會吵之后一直在踢正步的練習(xí)。
從每一個動作開始反復(fù)練習(xí)，再一次見證自己的`搖搖晃晃，很失落，仿佛又回到了那個原點(diǎn)，也不相信自己不可以，所以更加努力，加倍認(rèn)真，做每一件事都是這樣，從一開始的搖晃到熟悉的過程，在這個過程中，我們在成長，我們在努力，我們也一直在一起，一個整體，互相見證這每個時刻，共同組成一段美好的回憶，以后得我們會懷念的吧。
軍訓(xùn)心得體會3
下午更慘，陽光炙熱灼人。我被熱得大汗涔涔，可還是不得不堅(jiān)持下去。（難得有這么好的鍛煉機(jī)會）。晚上洗澡，我在照鏡子時，發(fā)現(xiàn)身體被衣服遮蓋和沒被衣服遮蓋的地方儼然成了“黑白”兩種膚色。
呀，這“魔鬼”訓(xùn)練呀！
軍訓(xùn)心得體會4
度過了漫長的兩天半，同學(xué)們身經(jīng)百戰(zhàn)，可謂是筋疲力盡。如果要用一個字來形容軍訓(xùn)的話，就是累;如果要用兩個字來形容的.話，就是很累;如果要用三個字來形容……唉，真是累得很啊!可怕的軍訓(xùn)!
媽媽每天在家為了磨練我，讓我洗碗，掃地拖地……我都非常不耐煩地去做，每次都不會讓我媽滿意�？墒牵F(xiàn)在的軍訓(xùn)比在家做家務(wù)事要辛苦一百倍、一千倍、一萬倍!我現(xiàn)在的感想是：我好想回家洗碗，回家掃地啊!
還有，以前在家什么事都是媽媽幫我做，媽媽幫我做得體體面面，我省了不少心�？傻搅塑娪�(xùn)基地什么事都是自己做，沒有人會幫我做，所以這鍛煉了我自理能力。
離開了家，總覺得心里空蕩蕩的，我好想我媽媽啊!我回家后一定要自己做自己的事，不讓媽媽操心，讓她知道我改變了不少，讓她覺得那280塊大洋沒有白花!呵呵!
軍訓(xùn)心得體會5
軍訓(xùn)的生活是艱苦的，可這就是鍛煉我們的意志。從吃穿住行開始，軍訓(xùn)的生活和我們平時的生活有著很大的不同。當(dāng)我們背著背包，提著拉桿箱，帶著這么多生活用品下車走進(jìn)操場的時刻，我就感受到了：原來我出門在外離開家的情況下需要這么多的東西。軍人的裝備是簡單的，有時僅僅是一個水杯，一條毛巾。我們?nèi)ナ菫榱私邮苘娛禄墓芾�，但是看起來更像是去度假。老師叫我們帶一個飯盒，吃飯的時候用。果然，吃飯不僅沒有碗筷，就連菜也都是盆裝的，每個人吃的時候都得用一個大勺盛出來。吃飯之前要列隊(duì)唱歌，吃的時候要10人一桌站著吃，上午艱苦的訓(xùn)練還沒有休息，就接著列隊(duì)……雖然非�？�，但是我們學(xué)會了團(tuán)結(jié)。
我吃飯的那個桌上的10個同學(xué)，在兩名同學(xué)的帶領(lǐng)下一起收拾桌子，有的洗盆，有的倒垃圾，有的.擦桌子。沒評選桌長，可是桌長就在大家腦中產(chǎn)生了，我們都聽她的安排，使我們這桌人提前集合完畢。
從小，爸爸媽媽就幫我做很多事，有些事來到軍營我還不會做，但在這樣一個大的集體里，我可以向每一個人學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們身上的優(yōu)點(diǎn)，我們這樣就變得更團(tuán)結(jié)，更有力。在軍訓(xùn)中，我最遺憾我還有很多東西沒有學(xué)到，我還吃不慣軍營中的飯菜，我病著提前離開了那里。那個晚上，當(dāng)我坐上車，我還看見我們班的同學(xué)，在操場最后面站成兩排，在練習(xí)木刀。我還記得，前一天的這個時候，我還曾和他們一起站在那里訓(xùn)練，但是，我就這樣離開了，我還有很多東西沒學(xué)到。不僅是訓(xùn)練場上學(xué)的動作，還有一些良好的精神、品質(zhì)�？赡軋�(jiān)持到最后的同學(xué)都學(xué)到了。
雖然我沒有訓(xùn)練到最后，但是我也體驗(yàn)了一下軍營里的生活。我知道這里的生活有多苦，也知道了在生活里該怎樣做人。在軍營里學(xué)到的精神不能只停留在原地，我一定要把它發(fā)揚(yáng)到我們身邊，時時刻刻。
軍訓(xùn)心得體會6
第一天，陰轉(zhuǎn)晴，有風(fēng)
20xx年8月26日，一個值得銘記的日子，我們七年級新生迎來了人生的第一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)——軍訓(xùn)。
晴空萬里，對于一般人而言，絕對是個好天氣，或許還會吟幾首好詩。可是，這時候，如果在毫無遮掩的大操場上站軍姿，絕對算不上一個好事情。但我們沒有人放棄。在軍訓(xùn)期間，我們就是軍人。
一開始，我們的“軍事力量”不是很強(qiáng)大，但是，我們練，不停的練，也許下一秒我們不能堅(jiān)持，但在這一秒我們一定會全力以赴。只有這樣，我們才會強(qiáng)大，我們才能成為一名合格的軍人！
第二天，陰，有小雨
一清早，我們斗志昂揚(yáng)的.走進(jìn)了操場，體育委員領(lǐng)著我們復(fù)習(xí)昨天的訓(xùn)練項(xiàng)目。突然，背后一個有力的聲音傳來：向后，轉(zhuǎn)！口令就是命令，我立刻后轉(zhuǎn)。只見我們威武的教官虎視眈眈，幾個慢半拍的“幸運(yùn)兒”戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。只聽教官虎吼：注意力不集中！你們四班去跑圈，跑兩圈，快！快！
無奈，我們是一個集體，我們只得乖乖去跑圈，反正大早上的，我們的勁兒還沒處撒呢！但在跑了一圈后才發(fā)覺，這一圈確實(shí)很漫長。
呼，終于跑完了。嘟——哨聲一起，暫停休息。嘟——的哨聲又起，訓(xùn)練。這時間過得太快了吧，我們都很不情愿的站起來快速集合。
嘟——嘟——一到11：50，美麗動聽的下課哨聲終于吹響了。
軍訓(xùn)心得體會7
六年級軍訓(xùn)生活結(jié)束了，但一些有趣的故事還歷歷在目。我相信軍訓(xùn)這件事是我一生的一筆財(cái)富。
“又沒水喝了。”我的同學(xué)夏說：我嘆了口氣，對夏說，“這是個問題。水是生命之源。沒有水是不行的。要不我們問問——的教官？”教練必須知道哪里有水喝�！毕狞c(diǎn)頭同意后，我們下樓了。下樓的時候看到幾個教官在抽煙。他們蹲在樓梯上。他們很悠閑，看起來并不嚴(yán)厲。我走過去對其中一個教官說：“教官，我們四樓沒有水喝了。我們有水很久了嗎？”教官聽起來像個聲音嘶啞的老人。好像平時經(jīng)常怒吼，說明他是訓(xùn)練男生的�！懊繉訕敲刻熘挥幸煌八�，只有明天才能喝水。我和夏正要去食堂買水，突然她停下來對我說：“這樣下去不好！教官不知道會不會罵——”夏沒說完就被剛才的教官叫了回來。教官看到我們的時候，第一句話是：“你去哪兒？“這種質(zhì)問的口氣就像在審問一個犯人，你就知道你要開始訓(xùn)練我們了。夏一見，就低下頭，用比平時溫和得多的'聲音說：“你知道是怎么回事嗎？”她說的時候，已經(jīng)準(zhǔn)備好要踩她的腳了，她說：“我們知道自己錯了，不要踩�！蔽业椭^，什么也沒說。而她一直說，我錯了，我錯了等等。后來教官只說了一句：“算了，回去吧！”我猜教官受不了她：“我錯了，我錯了，我錯了。"
回去的時候我的腿都嚇到了，她卻驕傲的告訴我：“下次你要主動認(rèn)錯，什么都不要說。”
同時我也知道：一定要主動承認(rèn)錯誤，當(dāng)然錯誤不能犯兩次。
軍訓(xùn)心得體會8
驕陽似火，青春盛放！不知不覺中軍訓(xùn)已有好幾天了，我們可能會遲到，但這毒辣的太陽絕不會缺席，這不，太陽已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)地站在自己的崗位上，持著耀眼的光鞭時刻準(zhǔn)備著對我“嚴(yán)刑拷打”，前幾天如果是前幾天的我，可能會痛地嗷嗷叫，但可惜的是，如今的我已經(jīng)煉就了一副喲黑的'鎧甲。
此刻，已不只是簡單的軍訓(xùn)，而是我們“化蛹成蝶”的過程！不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海，塑造自我是一個艱辛且需毅力的過程，我們應(yīng)當(dāng)持之以恒，我們應(yīng)當(dāng)嚴(yán)于律己，無愧于教官們的期望，無愧于自己的付出！寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，我相信一分耕耘一分收獲，只要我肯付出，終將成為更好的自己！
軍訓(xùn)心得體會9
我總是不喜歡在很久以后再去回憶發(fā)生過的事，因?yàn)闀r間長了，痛苦也變成了美好的回憶。我想軍訓(xùn)的感言，就應(yīng)該在當(dāng)時記錄下來的。老年人喜歡回憶過去，而年輕人則喜歡展望未來，我想我依舊年輕，過去的回憶于我沒有多少的價(jià)值，那應(yīng)該成為我未來回憶里的幸福吧。有著黝黑皮膚冷漠外表的教官，臨走時動情的話語，或許告訴了我大學(xué)軍訓(xùn)時光的意義吧。“不管你們是怎么對我們，在我們眼里你們永遠(yuǎn)是我們帶的兵，大學(xué)的第一節(jié)課不是老師給你們上的，而是教官�！弊詈筠D(zhuǎn)身看了我們一眼，他分明流著淚。那時的夕陽下，印著陽光的是一個男人重情重義的淚水，沿著往日一遍遍走齊步走正步的路，在無數(shù)的人送別歌聲里，他們依舊邁著整齊的步伐走了。
或許這會成為我們的永別吧。至此我也懂得了，鐵一般的男人，不是不會流淚，而是更加脆弱。想起第一天入學(xué)，我對一切都是排斥的�；蛟S出于我的孤傲，或許僅僅是對于不同價(jià)值觀的不屑一顧，對于那些不得不做的事也就是得過且過而已。也許這樣的枯燥乏味，最能培養(yǎng)人的感情。在每一天的嘻笑玩耍中，在每一次和教官的玩笑里，也過的特別充實(shí)。秋天里，在路上站著軍姿。兩旁樹上的蟬，也似乎因?yàn)槲覀儐握{(diào)無趣的動作，叫個不停，刺耳的聲音似乎都是在期待著休息了，去玩了。其實(shí)總是覺得比起高中時候的軍訓(xùn)輕松的多了很多，不會一天到晚就在太陽下暴曬，總是會隨著一天里樹的影子而不斷變換陣型。教官也是變換著法子，讓我們得以休息。我們會在站軍姿時候，看著遠(yuǎn)處的鳥兒飛過半邊天空，突然在一聲渾厚的挺胸抬頭聲音里驚醒過來。也在時時刻刻盼望著排長放學(xué)的吹哨聲，或者無聊的偷窺路過的外國友人。
原本三周的軍訓(xùn)，也早早的結(jié)束了。在那些算不得辛苦，反而多了好幾分甜蜜的日子里。不僅僅理解了軍訓(xùn)，也得到了大學(xué)第一節(jié)課應(yīng)該學(xué)到的東西。我想那不僅僅是理論課堂上所說的為了國防教育，為了了解一些東西。在我們的`眼里，軍訓(xùn)，滲著淚水和汗水，透著深呼吸，高度緊張的思想和敏捷有力的動作無一不構(gòu)成一道道美麗的風(fēng)景線。我們穿上軍裝，由原來的懶散步伐到幾天后的整齊劃一，有原來的嬌生慣養(yǎng)到幾天后的堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立。
軍訓(xùn)這幾天，帶給我們的除了肌肉的酸痛，更多的是對生活的認(rèn)識，它讓我們學(xué)會了太多平時在學(xué)習(xí)中學(xué)不到的東西。軍訓(xùn)磨練了我們的意志，把我們的部分生活推到了極限，我們的精神面貌也煥然一新。它更是為了讓我們感受到生活的美好，讓我知道這個世界真的很可愛。這柜子，也許會成為我最值得的美好吧！
軍訓(xùn)心得體會10
8月30日，一個驕陽似火的日子，伴著驕陽我要軍訓(xùn)啦!軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人吃苦耐勞的精神，而且能磨練人堅(jiān)強(qiáng)的意志。
在我心目中的軍訓(xùn)，充滿了教官的喝斥，充滿了艱苦，還有那急急的集合口令聲。它們常常飄浮在我腦海，顯現(xiàn)在我眼前。但是，我還是滿懷欣喜的去擁抱那向往已久的軍營生活。
操場上，教官一遍遍耐心指導(dǎo)，讓我們在操場上走出整齊的步伐，喊出嘹亮的口號。每次教官讓我們站軍姿，同學(xué)們都紋絲不動，個個挺胸抬頭，眼睛直視前方，在烈日下暴曬，我們的皮膚也都曬黑了。雖然很苦很累，但我覺得這卻是一種人生體驗(yàn)，是戰(zhàn)勝自我、鍛煉意志的最佳良機(jī)。而且，這又何嘗不是一種快樂，一種朝著人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣呢!
在家里我們都是獨(dú)生子，沒有體會過集體生活的樂趣。和同學(xué)們在一起吃住，整齊的被褥是我們自己疊的，同學(xué)跌倒我們互相攙扶，我們再也不是衣來伸手，飯來張口的小孩子，通過軍訓(xùn)我們都成為了單項(xiàng)測試的“小勇士”。
幾天下來，軍訓(xùn)中的每一個動作都讓我體會到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的'力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要。我相信，它將使我受益終生，無論學(xué)習(xí)中遇到什么困難，它將會是我前進(jìn)的動力，起航的風(fēng)帆!
軍訓(xùn)中不僅僅讓小作者體會到什么是團(tuán)結(jié)，也懂得了努力與堅(jiān)持是生活道路上所必須要學(xué)會的。作文文辭并不多么華麗，只是講述著軍訓(xùn)中自己的內(nèi)心感受，也因?yàn)檫@份純真，才更顯真實(shí)自然!
軍訓(xùn)心得體會11
其實(shí)在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)！我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫照，決無半點(diǎn)虛假偽裝之意。如果說人生是一本書，那么，軍訓(xùn)的生活便是書中美麗的彩頁；
如果說人生是一臺戲，那么，軍訓(xùn)的生活便是戲中精彩的一幕；如果說人生是一幅畫，那么，軍訓(xùn)的生活便是畫中奪目的顏色。
的確，幾天的.軍訓(xùn)是短暫的，但它給我們留下的美好回憶卻是永恒的。五天軍訓(xùn)七天回家睡了一個長覺，而這一覺醒來，望著艷陽高照的窗外，忽然覺得，軍訓(xùn)，就如夢一樣，匆匆地來，又在我沒有細(xì)細(xì)品味那份感覺的時候悄然而逝，就好象徐志摩說的悄悄地我走了，正如我悄悄的來，我揮一揮衣袖，不帶走一片云彩幾天的疲勞在肩頭隱隱告訴我，已經(jīng)結(jié)束了。很累，而且有酸酸的感覺。教官走了，那么匆匆，卻留給我們深刻的回憶。
軍訓(xùn)心得體會12
當(dāng)我告別了小學(xué)的學(xué)習(xí)與生活，在愉快的暑假中，迎來了中學(xué)學(xué)習(xí)的開始。在暑假中，老師為我們做了一次小小的軍訓(xùn)。雖然這不像軍人叔叔那樣的軍訓(xùn)，可我的感想頗多，體會到了怎樣在惡劣環(huán)境下磨練自己的意志。
在一周的軍訓(xùn)和學(xué)習(xí)時間里，老師帶領(lǐng)我們班到炎熱的操場上做廣播操，地面溫度很高，在操場上如同在蒸籠里一般，可我們還是堅(jiān)持按照老師的要求做完每一個動作，雖然有些樹擋著陽光，難得吹來的一陣風(fēng)都是熱烘烘的，我感覺呼吸都很困難，幾乎要撐不住了，這時我想：軍人叔叔也是天天軍訓(xùn)，他們頭頂烈日，而且不在樹陰下，而是在太陽直射的地面上訓(xùn)練和站崗，這種環(huán)境是十分艱苦的，可他們面不改色，從不叫苦，而我們的條件遠(yuǎn)比軍人叔叔的`要好的多。于是，我咬咬牙，把每個動作堅(jiān)持認(rèn)真地做完。太陽曬得我直流汗，我剛想擦一把汗，可又想到軍人叔叔他們在烈日下站崗放哨動也不動，被蚊蟲叮咬也不抓癢，我們?yōu)槭裁床荒茏龅侥�？我放下手繼續(xù)認(rèn)真做起來。
在這次軍訓(xùn)中，我體會到了軍人叔叔的堅(jiān)強(qiáng)意志和吃苦精神是如何鍛煉出來的，我們今日學(xué)子，明日棟梁，難道不該學(xué)習(xí)軍人叔叔嗎？我們一定要學(xué)習(xí)軍人叔叔不怕苦的精神，把自己鍛煉成一個有堅(jiān)強(qiáng)意志、不怕吃苦、懂紀(jì)律、維護(hù)集體榮譽(yù)的好少年。
軍訓(xùn)心得體會13
首先提醒新生的是，避免和教官起沖突。
軍訓(xùn)的教官都是按照正規(guī)的訓(xùn)練科目進(jìn)行訓(xùn)練的，有些同學(xué)可能在家生活優(yōu)越，很不適應(yīng)，特別是對特別嚴(yán)厲的教官，難免發(fā)生沖突。如果沖突不可避免，千萬別莽撞，要找學(xué)校老師協(xié)調(diào)處理。
軍訓(xùn)中可能會遇到的問題：
一、皮膚損傷——注意防曬
皮膚損傷也是軍訓(xùn)中常見的現(xiàn)象，在高溫下活動，容易導(dǎo)致日光性皮炎和痤瘡，如果本身皮膚就有炎癥，更需要注意衛(wèi)生和保護(hù)。訓(xùn)練中最好穿棉質(zhì)舒適、輕便的衣褲，盡可能讓衣服遮住身體的大部分，以防止發(fā)生曬傷。訓(xùn)練后要及時把身上的汗擦掉，不要讓身上積汗液，這樣有利于保護(hù)皮膚。
防曬是軍訓(xùn)另一大準(zhǔn)備重點(diǎn)。在皮膚裸露部位，室外高溫下最好使用SPF值在30以上�，F(xiàn)在不少防曬霜具有防水功能，雖然軍訓(xùn)不用下水，但大量出汗可能沖走防曬霜，所以可以考慮選擇有防水功能的產(chǎn)品。防曬霜最好隨身攜帶，每隔幾小時涂抹一次。如果日曬很嚴(yán)重，晚上回寢室以后，還可以適當(dāng)涂抹防曬修復(fù)產(chǎn)品。如皮膚曬紅且燙熱，有條件者可用毛巾包裹冰塊對灼傷皮膚處實(shí)施冰敷，如皮膚瘙癢應(yīng)避免抓傷。軍訓(xùn)間隙，不少學(xué)生在午休等休息時間依然不知疲倦繼續(xù)在露天高溫下奔跑嬉戲，這樣很容易導(dǎo)致過度疲勞、突然中暑。非訓(xùn)練時間應(yīng)盡量避免陽光直射并讓身體得到充分休息。
二、中暑——請多喝水
人體中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴(yán)重者還可能發(fā)
生惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒、甚至昏迷不醒。一旦在操場上訓(xùn)練時發(fā)覺自己或周圍同學(xué)有類似先兆癥狀，應(yīng)馬上向教官報(bào)告，并轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方休息。此時應(yīng)讓不適學(xué)生口服十滴水或藿香正氣水、人丹之類防暑藥物，以及口服涼鹽開水或白開水。如果情況嚴(yán)重應(yīng)馬上送醫(yī)院。
預(yù)防中暑，平時要多喝水、尤其是淡鹽水對預(yù)防中暑好處多多。鹽水中含有豐富的鈉離子，適量補(bǔ)充可彌補(bǔ)體內(nèi)流失的鈉離子量。但淡鹽水即可，不能過咸。
三、運(yùn)動扭傷——記得先做準(zhǔn)備活動
在軍事訓(xùn)練開始前，要先進(jìn)行必要的肢體舒展活動，把身體各部位和關(guān)節(jié)拉開，訓(xùn)練強(qiáng)度也要循序漸進(jìn)。原來就有關(guān)節(jié)損傷的學(xué)生在訓(xùn)練中最好戴上護(hù)腕或護(hù)膝以保護(hù)關(guān)節(jié)，避免新的損傷。
如果發(fā)生扭傷，并出現(xiàn)疼痛和活動受限，要停止訓(xùn)練，特別是不要讓受傷的部位繼續(xù)活動。治療時可在患部敷上冰袋，用彈力繃帶固定，并把患部舉到比心臟高的位置，等疼痛感消失或20分鐘后把冰袋拿掉，用海綿橡膠墊和彈力繃帶做加壓包扎。千萬不要按壓、揉壓損傷部位，不要進(jìn)行熱敷，必要時送醫(yī)院處理。
自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，提醒切忌按摩和熱敷，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。
四、腹痛——不要餓著肚子訓(xùn)練
這是指運(yùn)動腹痛，運(yùn)動腹痛原因多是因?yàn)槿狈﹀憻捇蛴?xùn)練水平低、準(zhǔn)備活動不充分、身體情況不佳、勞累，精神緊張，或運(yùn)動時呼吸節(jié)奏不好，速度加快太過突然，運(yùn)動前食量過多或饑餓狀態(tài)下參加劇烈訓(xùn)練和比賽。建議出現(xiàn)運(yùn)動腹痛可通過以下方法調(diào)理：
1、減速慢跑，加強(qiáng)深呼吸，調(diào)整呼吸和運(yùn)動節(jié)奏。
2、用手按壓腹痛部位，或彎腰慢跑一段距離，一般腹痛可以減輕或消失。
3、疼痛劇烈者，按上述方法不緩解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛應(yīng)當(dāng)停止。
4、如無藥品或藥品無效，還可以針刺足三里、內(nèi)關(guān)、大腸俞等穴位來緩解疼痛。
5、熱敷腹痛部位，或局部給以按摩，用揉、按壓、做背伸動作，拉長腹肌。
6、如腹痛持續(xù)或者腹部摸上去呈“木板狀”，考慮有腹膜炎體征，應(yīng)緊急送醫(yī)院檢查診治。
一、頭暈眼花——及時報(bào)告教官
軍訓(xùn)時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
二、抽筋——保證休息好
抽筋即肌肉痙攣。軍訓(xùn)時，如果準(zhǔn)備運(yùn)動不夠，或過度疲勞或睡眠、休息不足均可引起肌肉痙攣。做劇烈運(yùn)動前一定要遵循教官指示做伸展運(yùn)動。平時則可適量補(bǔ)鈣，注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。
三、食物中毒
食物中毒通常指吃了含有有毒物質(zhì)或變質(zhì)的肉類、水產(chǎn)品、蔬菜、植物或化學(xué)品后，感覺腸胃不舒服，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。有些人出現(xiàn)嘔吐等腸胃癥狀也可能是在新環(huán)境中水土不服造成的。軍訓(xùn)時正值夏天，不要貪一時涼快過量食冰凍食品，更不要暴飲暴食。輕度的腸胃問題可以自行吃些腸胃藥緩解癥狀。如果反應(yīng)劇烈，一定要及時報(bào)告教官或輔導(dǎo)員，及時就醫(yī)。
四、女生特殊情況——具體問題具體對待
女性月經(jīng)周期以及經(jīng)量多少很大程度受人體情緒以及身體狀況的'影響。平時不愛活動的女孩突然面對訓(xùn)練量較大的軍訓(xùn)，很有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，所以最好提前備足衛(wèi)生巾，而且最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)、透氣性高的。痛經(jīng)的女生，建議準(zhǔn)備止痛片。止痛藥只要不是長期服用就沒太大關(guān)系。軍訓(xùn)是高中的第一次團(tuán)隊(duì)活動，建議能參加盡可能參加，尤其是同宿舍的，很多同學(xué)間的友誼都是從這個時候建立起來的，以后回憶起軍訓(xùn)時的日子，你不至于是空白的！當(dāng)然，實(shí)在不行也是可以請假的！如果在軍訓(xùn)中運(yùn)動程度過大，可以及時告訴教官你不舒服就可以啦，教官會很通融的讓你休息調(diào)整的。
軍訓(xùn)心得體會14
今天是我人生中第一次參加軍訓(xùn)的第一天，是一個很期待的日子。昨天我就在想，軍訓(xùn)會是什么樣子的，會不會很艱苦，會不會不能夠堅(jiān)持下去，一直想到很晚我才在興奮中入睡。
今天早上的開學(xué)典禮之后，校長宣布軍訓(xùn)開始，十六名軍官，邁著整齊的.步伐，形成一個規(guī)矩的方陣，展示了我們這幾天要學(xué)習(xí)的東西。之后，我們也來到了軍訓(xùn)場上，分到我們班的教官姓洪，聲音洪亮，血?dú)夥絼�。他告訴我們站軍姿，抬頭挺胸，腳后跟靠攏，前腳掌打開六十度，雙手中指緊貼褲縫線兩側(cè)，大拇指位于食指第二關(guān)節(jié)……沒想到我以為的簡單的站立，也有這么多的學(xué)問。
下午的軍訓(xùn)強(qiáng)度就要大一點(diǎn)了，轉(zhuǎn)體運(yùn)動，跨立，坐姿……學(xué)到好多，教官也極其認(rèn)真負(fù)責(zé)，耐心又認(rèn)真。
我深深感受到軍紀(jì)的嚴(yán)明，軍人的堅(jiān)毅。
軍訓(xùn)心得體會15
作為大學(xué)生軍訓(xùn)的日子已過去四天，軍訓(xùn)的日子已過三分之一。感受著來自屬于新生的那一份來大學(xué)時的激動心情。我們穿著藍(lán)色迷彩服，陽光照耀在我們的身上，影子密密匝匝。跟隨著教官的步伐，踏著正步，唱著軍歌，揮灑著青春的汗水，我們的收獲不僅僅只是更加結(jié)實(shí)健康的體魄，也不只是更有毅力的靈魂，還有那十五天中收獲的友誼與堅(jiān)持的快樂。
蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開。我認(rèn)為在軍訓(xùn)中所受到的磨練正是人生中的'精彩經(jīng)歷，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的良機(jī)。軍訓(xùn)過程中心里可能有說不盡的酸甜苦辣，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎？我們常常再堅(jiān)持一些事的時候，就會想到孟子說的話：“天降降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨�！痹掚m是老生常談，但很有道理。在軍訓(xùn)中面對不同的考驗(yàn)，都給予我很多收獲。
烈日炎炎下，長時間的軍姿站立讓我們明白堅(jiān)持的內(nèi)涵，也給了我們金石般的頑強(qiáng)意志，也讓身穿軍訓(xùn)服的我們汗流不止，但濕透的短袖，落在地上的汗滴，每一聲嘹亮的歌頌軍歌，都彰顯了每一個不屈服，不放棄學(xué)生的精神品質(zhì)，軍訓(xùn)中面對的不同情況，讓我們逐漸發(fā)現(xiàn)了不同的自己。時而在烈日下或在秋風(fēng)蕭瑟中站立的樣子，讓我們看到自己堅(jiān)持的一面；繃直的雙腿，挺直的后背，讓我們看到自己自律的一面。所以軍訓(xùn)堅(jiān)持下去，不僅僅是會讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng)，更懂事，更多的是邂逅到不同的自己。
時光荏苒，我們的青春只此一回，每一段的經(jīng)歷都是如此彌足珍貴。軍訓(xùn)是青春年華中一段不可抹去的珍貴經(jīng)歷，那堅(jiān)持的滋味都將會是我們懷戀的感覺。那簡單的兩個字堅(jiān)持是我們每一個人都要時刻銘記于心的品質(zhì)。雖是一段經(jīng)歷，但卻使我們的意志與精神得到滋潤灌溉，在廣州的秋日中，得到了不止于秋日擁有的彌足啟發(fā)，這精神與意志將會延伸到我們?nèi)松械拿總�春夏秋冬。相信在接下來的日子中，大家在軍訓(xùn)中的“攀登”會有更加精彩的認(rèn)識與經(jīng)歷，我也希望自己能夠更多的欣賞到軍訓(xùn)所為我們帶來的別樣人生風(fēng)景！大家也要在往后的人生中堅(jiān)持軍訓(xùn)中的優(yōu)質(zhì)品質(zhì)，讓我們在新時代之下成為能夠?yàn)樽鎳ㄔO(shè)貢獻(xiàn)的美麗中國新青年。
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