培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得(15篇)
有了一些收獲以后，可以記錄在心得體會(huì)中，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。你想好怎么寫心得體會(huì)了嗎？以下是小編為大家收集的培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得，希望對(duì)大家有所幫助。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得1
通過本次培訓(xùn)，聽了職業(yè)素養(yǎng)課，讓我更加認(rèn)識(shí)到教育工作是一門藝術(shù)。讓我更深層次的認(rèn)識(shí)到了提高職業(yè)素養(yǎng)的重要性。雖然感覺時(shí)間緊迫但卻頗有收獲。每天都抽一些時(shí)間學(xué)習(xí)，雖不深入，但也磨練了自己的意志，到今天為止反復(fù)認(rèn)真的閱讀了專家的講座及輔導(dǎo)，也頗有一些成就感。在培訓(xùn)中，通過學(xué)習(xí)專家講座和與各位同仁交流學(xué)習(xí)，自覺眼界開闊了，學(xué)到了以前許多不知道的知識(shí)。遠(yuǎn)程培訓(xùn)由《師德教育》、《教師發(fā)展》、《學(xué)生管理》三門課程為必修課程，《學(xué)科課程》為選修課程構(gòu)成，每門課程均為15學(xué)時(shí)，四門課程共計(jì)60學(xué)時(shí)，其中每門課程由四個(gè)模塊的理論課程和一個(gè)模塊的案例課程組成，通過開展崗位素質(zhì)培訓(xùn)，使我受益匪淺。
一、更新教育觀念，提升個(gè)人素質(zhì)
通過培訓(xùn)，本人的教育理念得到了更新，拓寬了教學(xué)思路，對(duì)新課程的認(rèn)識(shí)與實(shí)踐都有了一個(gè)質(zhì)的飛躍，對(duì)自身的素質(zhì)提高有很大的推動(dòng)作用。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我最大的收獲就是真正地認(rèn)識(shí)了新課程改革，認(rèn)識(shí)到這場課改所具有的深遠(yuǎn)意義。為了響應(yīng)新課程改革的要求，我們教師的當(dāng)務(wù)之急是提高自身素質(zhì)，以適應(yīng)新時(shí)期學(xué)生的發(fā)展變化。只有教師的素質(zhì)提高了，教學(xué)水平才會(huì)提高，課堂才會(huì)豐富多彩，才會(huì)有的放矢的面向全體學(xué)生，從而促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。提升素質(zhì)的一條捷徑就是及時(shí)進(jìn)行教學(xué)反思。通過反思提升實(shí)踐智慧。反思能力增強(qiáng)了，實(shí)踐能力也就會(huì)提升。
二、踐行師德規(guī)范，展現(xiàn)人格魅力
通過培訓(xùn)我體驗(yàn)到，教師只有在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展上下功夫，當(dāng)好人師，為學(xué)生樹立楷模，才能實(shí)現(xiàn)真正意義上的“一切為了學(xué)生”。教師的人格魅力對(duì)學(xué)生起著潛移默化的作用。而教師的.人格魅力來源于淵博的學(xué)識(shí)、精彩的課堂，上課要有激情，幽默生動(dòng)，教學(xué)設(shè)計(jì)要精巧別致，語言要形象感人、抑揚(yáng)頓挫、有沖擊力、震撼力。作為教師在課堂上注意與學(xué)生的交流碰撞，老師不僅要講授知識(shí)，還要啟迪學(xué)生智慧，展開互動(dòng)研討，開發(fā)創(chuàng)新思維。學(xué)高為師、身正為范，人格是教師的最高學(xué)位，“無德何以為師”真是至理名言。
三、微課案例淺顯，方法新穎獨(dú)到
本次培訓(xùn)課程的微課案例貼近教學(xué)，源于平時(shí)的教學(xué)點(diǎn)點(diǎn)滴滴，微課案例制作精美，深入淺出，容易吸收，使我有頓開茅塞之感。感謝這次培訓(xùn)給了我這樣的一次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過學(xué)習(xí)讓我進(jìn)步，通過這樣的學(xué)習(xí)也必將會(huì)促我實(shí)現(xiàn)新的成長。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得2
昨天下午聽了學(xué)校教學(xué)能手課--美容，收獲挺大的。
內(nèi)容是皮膚護(hù)理和檢驗(yàn)化妝品的好壞。
皮膚護(hù)理主要從四種皮膚類型的早晚護(hù)理談的。
檢驗(yàn)化妝品時(shí)，做了幾個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓大家感受化妝品的好壞。
總的來說，化妝品不要選香氣濃的.，那時(shí)添加的香料的味道。
選化妝水時(shí)，要用力搖搖，觀察一下，上部分有沫，下部分清澈的就是質(zhì)量好的;若上部分有沫，下部分是小泡泡，則是含酒精的;瓶子的顏色最好透明，能清楚地觀察出化妝水的性狀。
選乳液時(shí)，成分含油石酯和乳化劑的不要長期用�？梢詫⑷橐旱谷肭逅�，若水變混的則是質(zhì)量不好的;浮在水面或沉在水底的都可以。
若化妝得用卸妝乳或是卸妝油卸妝，不然睫毛膏不容易去掉。卸妝油比卸妝乳更徹底些。
這樣的課真喜歡聽，既能聽懂，又很實(shí)用。
課下我又咨詢了老師一些關(guān)于防曬的知識(shí)：
基本順序:
1.用洗面奶洗面2.噴上爽膚水3.涂上乳液4.涂上隔離霜(可以隔離紫外線和大氣污染還有就是均勻膚色)5.如果你有濕粉可以用上濕粉，作用和隔離一樣6.在你出門前20分鐘或者30分鐘涂上防曬霜(因?yàn)榉罆袼?0-30分鐘內(nèi)可以形成一層防曬膜，從而折射紫外線)。
可以直接用含隔離作用的防曬霜代替隔離霜濕粉部分可以省略夏天比較炎熱容易脫妝。如果三種都想涂，那就是隔離霜防曬霜粉底這樣的順序涂OK了。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得3
以學(xué)生為主導(dǎo)，教師為主體的課堂教學(xué)，真正做到了把課堂還給學(xué)生�？墒遣⒉皇且馕吨處熌軌蚓痛撕啽懔�，反之因?yàn)椤肮し蛟谡n外”。教師的任務(wù)就更重了。僅有預(yù)習(xí)充分了，才會(huì)有豐富多采的課堂展示。想讓孩子在課堂上的.活動(dòng)有意義，必須要加強(qiáng)預(yù)習(xí)。學(xué)生的預(yù)習(xí)實(shí)際上在教師的指導(dǎo)下的自學(xué)，幫忙學(xué)生明確目標(biāo)任務(wù)、引導(dǎo)學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方式方法，教師精心備課，充分自覺地把學(xué)生帶到一種想學(xué)、能學(xué)、搶學(xué)的氛圍之中。使學(xué)生不但能積極參與課堂并且能有效地參與課堂。我們教師要立足本土，因地制宜，不搞形式，盡心備課，讓我們的孩子的潛能能夠在課堂上淋漓盡致的發(fā)揮出來，讓孩子們的思維在課堂上舞動(dòng)起來，讓他們的靈感生發(fā)出來，使課堂璀璨奪目起來!
總之，經(jīng)過這次培訓(xùn)的學(xué)習(xí)收獲很大，同時(shí)我也努力把這次的學(xué)習(xí)收獲盡快地運(yùn)用到我的工作實(shí)踐中來，為我校的教育發(fā)展貢獻(xiàn)出自我的一份綿薄之力。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得4
我是獨(dú)山縣堯梭鄉(xiāng)里臘村的支書，這次有幸參加了省委組織部組織“貴州省農(nóng)村干部華西村短期教育實(shí)踐培訓(xùn)基地十一期培訓(xùn)班”學(xué)習(xí)，通過幾天的學(xué)習(xí)和參觀及獨(dú)山縣縣委書記開班講話，新老書記的專題報(bào)告‘江陰市組織部副部長周建軍同志對(duì)農(nóng)村基層組織建設(shè)的講解，我感觸很多，體會(huì)也很深。
一、我對(duì)華西村的認(rèn)識(shí)：
華西：一個(gè)讓人驚訝的事實(shí)，一個(gè)遠(yuǎn)看像林園近看像公園，細(xì)看農(nóng)民生活在幸福的樂園，這是中國實(shí)現(xiàn)共同富裕的典型，也是華西人自己村情的描繪，華西村緊緊圍繞“五容”“五子”“五業(yè)”狠抓社會(huì)主義新農(nóng)村的建設(shè)，華西之所以能發(fā)展成為今天的“天下第一村”。
(一)、華西村有一個(gè)好的領(lǐng)路人和領(lǐng)導(dǎo)班子，那就是吳仁寶老書記和華西村黨組織，在老書記的帶領(lǐng)下，華西人解放思想，與時(shí)俱進(jìn)，堅(jiān)持發(fā)揮公有制，適時(shí)引進(jìn)民營企業(yè)，在全黨員的團(tuán)結(jié)和努力下，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)的奇跡，他深知“無農(nóng)不穩(wěn)、無工不富、無商不活”，提出了農(nóng)業(yè)創(chuàng)高新，工業(yè)上水平、三產(chǎn)大力辦的發(fā)展思路，后來有提升為“農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化，工業(yè)規(guī)�；�，農(nóng)村要城市化，無論干什么，速度和規(guī)�？偸浅艘徊剑偸潜３诸I(lǐng)先地位。
(二)、有一套行之有效的管理制度，無論是華西的.黨組織的各項(xiàng)制度還是村規(guī)民約，資金管理，都能從實(shí)際出發(fā)，指定了一套具有華西特色的管理制度和分配制度，創(chuàng)造性提出”了“企業(yè)合作制，廠長工作制，經(jīng)理監(jiān)管制，工代議事制”，對(duì)員工實(shí)行首位高資，末位淘汰制。在分配機(jī)制上，他堅(jiān)持“少分配多積累，少拿現(xiàn)金多入股”這些充分體現(xiàn)華西的制度非常建全。
(三)華西走了一條可持續(xù)發(fā)展的路，這里的村名貧富差距不大，從華西的一年450億銷售額，純利達(dá)30個(gè)億來看，很多人都會(huì)想，這里的村民，尤其是吳仁寶本人肯定有上億資產(chǎn)，可實(shí)際上最富的也只有10000多萬，真正體現(xiàn)了華西的共同富裕，他們把大量的資金投入到產(chǎn)業(yè)并不斷壯大，產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型在華西發(fā)展的同時(shí)，不但要保護(hù)環(huán)境，既要金山、銀山，更要綠水青山。所有的這些，都為華西的可持續(xù)發(fā)展提供有利的保障。
二、對(duì)吳仁寶老書記的認(rèn)識(shí)
吳老書記他也是一個(gè)普通的人，一個(gè)農(nóng)民，一個(gè)優(yōu)秀的農(nóng)民企業(yè)家，一個(gè)黨員，優(yōu)秀的共產(chǎn)黨員，他勤勞、善良、愛黨愛人民，他堅(jiān)持共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持走共同富裕的道路，他不拿全村最高工資，不住全村最好的房子，以身作則，胸懷寬廣，被別人陷害他不記仇，一視同仁，他說“群眾說你不好，證明你自己先沒有把群眾的工作做好，這些話我聽了很有感觸，吳仁寶老書記真是一個(gè)中國工程黨員的楷模，是華西的驕傲，也是中國人的驕傲。
三、華西的成功經(jīng)驗(yàn)值得我們學(xué)習(xí)很多。
建立一個(gè)好的基層的那個(gè)組織，一個(gè)完善的管理制度，改變村民思想，提高村民的素質(zhì)，大搞可持續(xù)發(fā)展的集體產(chǎn)業(yè)等，我們要學(xué)習(xí)的也很多，要做的也很多，但作為一名村支書，我們要做的是：一、組織全村黨員干部把這次華西學(xué)習(xí)中所聽到的、看到的、想到的轉(zhuǎn)達(dá)給廣大黨員群眾。二是根據(jù)本村實(shí)際情況，如何發(fā)展村集體經(jīng)濟(jì)，保證農(nóng)村基層組織正常運(yùn)轉(zhuǎn)，提高為人民服務(wù)的能力，為加快社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)，我們村支書不僅要具備推進(jìn)率選發(fā)展，科學(xué)發(fā)展、和諧發(fā)展的本領(lǐng)，還要有好的思想作風(fēng)和工作作風(fēng)，要把為民謀利、為民造福作為自己的追求，我們要圍繞發(fā)展集體經(jīng)濟(jì)，增加群眾收入，深入農(nóng)戶，聽取農(nóng)戶的意見，制定新農(nóng)村的建設(shè)規(guī)劃和發(fā)展富民計(jì)劃，體現(xiàn)民意，充分發(fā)揮廣大群眾在建設(shè)社會(huì)主義新農(nóng)村中的主體作用。
我們要以華西村為榜樣，以吳仁寶老書記為楷模，結(jié)合我村實(shí)際，因地制宜去發(fā)展，實(shí)施富民強(qiáng)村工程，要調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，千方百計(jì)增加農(nóng)民收入。通過學(xué)習(xí)華西，學(xué)習(xí)吳仁寶老書記，使我看到了差距，同時(shí)也增加了壓力，激發(fā)了動(dòng)力，我想我還年輕，只要我努力，像吳老書記一樣干到八十幾歲，我相信我們村也會(huì)有大的變化。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得5
我們所處的時(shí)代是個(gè)信息化時(shí)代，各行各業(yè)一日千里、日新月異，教師行業(yè)也不例外，因此，要想成為一名優(yōu)秀的教師，讓學(xué)生學(xué)得輕松，教者教得愉快，確實(shí)是件不容的事。教師每天擔(dān)負(fù)著繁重的工作，在這種情況下，就更應(yīng)加強(qiáng)師風(fēng)師德建設(shè)。近段時(shí)間來，通過學(xué)習(xí)《中小學(xué)教師師德行為規(guī)范》，心中不由得產(chǎn)生一種對(duì)教育事業(yè)強(qiáng)烈的責(zé)任感和使命感，應(yīng)集中精力、集中力量承擔(dān)起培養(yǎng)下一代人的責(zé)任，塑造為人師表的良好形象。
一、愛崗敬業(yè)，樂于奉獻(xiàn)
教師要做到愛崗敬業(yè)，首先就應(yīng)該熱愛教育、熱愛學(xué)校，樹立堅(jiān)定的教育事業(yè)心。只有我們真正做到甘愿為實(shí)現(xiàn)自己的社會(huì)價(jià)值而自覺投身這種平凡工作，對(duì)教育事業(yè)心存敬重，甚至可以以苦為樂，以苦為趣，才能產(chǎn)生巨大的拼搏奮斗的動(dòng)力。教師的勞動(dòng)是平凡的，教師的生活是清苦、清貧的。但教師在知識(shí)結(jié)構(gòu)的近善方面有自求自得的充實(shí)感，在精神寄托方面有育天下英才的自豪感。在思想、信息、交流方面有“究天下之際，通古今之變，成一家之言”的獨(dú)立感，在人際溝通方面有師生相處融洽諧和的親切感。我們的工作，使無知的玩童變成了優(yōu)秀學(xué)生，使迷惘的青少年成為祖國的棟梁，我感到欣慰。人的一生是應(yīng)該有個(gè)明確的目的，為理想而奮斗，雖苦但樂在其中。熱愛教育事業(yè)，關(guān)心學(xué)校關(guān)注事業(yè)的發(fā)展，這是每個(gè)教師都應(yīng)具備的。在實(shí)際工作中，珍視為人師表這份榮耀，嚴(yán)格要求自己，才能贏得學(xué)生的愛戴，家長的信賴和領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可。
二、善待學(xué)生，安于教學(xué)
教育學(xué)生，最重要的是要傾注愛心。教師沒有深切的愛就難以收到理想的教育效果。用愛心架起師生心靈的橋梁，注意尋找他們身上的閃光點(diǎn)，及時(shí)給予表揚(yáng)，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。熱愛學(xué)生、關(guān)心學(xué)生的生活，及時(shí)了解學(xué)生的思想狀況，及時(shí)排解學(xué)生的思想困惑，公平地處理學(xué)生之間的矛盾糾紛。理解“差生”，從不冷嘲熱諷，而是耐心地幫助他們找差距，給他們安排適當(dāng)?shù)慕巧�，讓他們找到自己的位置，感覺到自己存在的價(jià)值。對(duì)于他們的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步及時(shí)給予鼓勵(lì)，使他們感到自信。
三、熱愛學(xué)生，建立良好師生關(guān)系
熱愛學(xué)生，是教師所特有的一種寶貴的職業(yè)情感，是良好的師生關(guān)系得以存在和發(fā)展的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。教師對(duì)學(xué)生的愛，與一般的人與人之間的愛有所不同。它不是來源于血緣關(guān)系，也不是來源于教師的某種單純的個(gè)人需求，而是來源于人民教師對(duì)教育事業(yè)的深刻理解和高度責(zé)任感，來源于教師對(duì)教育對(duì)象的正確認(rèn)識(shí)、滿腔熱情和無限期望。因此，我們說，師愛是一種充滿科學(xué)精神的、普遍、持久而高尚的愛。教師越是滿懷深情地去愛學(xué)生，就越能贏得學(xué)生對(duì)自己的愛，良好的師生關(guān)系就越是能迅速地確立起來并得到健康的發(fā)展。這種愛的交流是學(xué)生成長的催化劑，它可以有力的把學(xué)生吸引到教育過程中來，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行自我教育的動(dòng)力，推動(dòng)學(xué)生朝著培養(yǎng)目標(biāo)所指引的方向攀登。因此，作為教師在培植和處理師生關(guān)系的過程中，首先應(yīng)當(dāng)做到的就是熱愛學(xué)生。
蘇霍姆林斯基也曾經(jīng)說過：“我一生中最主要的東西是什么呢?我會(huì)毫不猶豫地回答：熱愛兒童�！笨梢�，樂于把愛奉獻(xiàn)給全體學(xué)生是我們必備的道德素質(zhì)。
熱愛學(xué)生，就要尊重學(xué)生、信任學(xué)生。尊重學(xué)生的人格和自尊心，尊重學(xué)生的個(gè)性、愛好和隱私。只有尊重學(xué)生，信任學(xué)生，才能建立一種平等、和諧的師生關(guān)系，才能培養(yǎng)出人格健全的'學(xué)生。任何簡單、粗暴、片面的做法，都可能給學(xué)生帶來消極的影響。因此不允許教師粗暴批評(píng)、壓制、體罰、訓(xùn)斥、辱罵、諷刺學(xué)生。
俗話說：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。當(dāng)學(xué)生遇到困難時(shí)，就要用熱情的話語鼓勵(lì)他;當(dāng)學(xué)生受窘時(shí)，不妨說句解圍的話;當(dāng)學(xué)生自卑時(shí)，別忘記用他的“閃光點(diǎn)”燃起他的自信心;當(dāng)學(xué)生痛苦時(shí)，應(yīng)盡量設(shè)身處地地說些安慰話;當(dāng)學(xué)生犯錯(cuò)誤時(shí)，換個(gè)角度想一想，假如自己是犯錯(cuò)學(xué)生時(shí)需要聽哪些話。對(duì)學(xué)生要有友善的態(tài)度，與學(xué)生交談常要換位思考，使學(xué)生從心底里體會(huì)到，老師的所作是為了學(xué)生好，是為了學(xué)生的發(fā)展。只有堅(jiān)持這樣做，才能建立良好的師生關(guān)系，才能樹起良好的師德形象。
廉潔從教是處理教育教學(xué)活動(dòng)與個(gè)人利益之間關(guān)系的準(zhǔn)則。在新的形勢(shì)下，把廉潔從教作為教師道德規(guī)范，更具有鮮明的現(xiàn)實(shí)性和針對(duì)性。
1、樹立正確的義利觀
堅(jiān)持大義為先，私利居次，要抵制金錢、名利的誘惑，拒腐蝕、不取不義之財(cái)、非法之利，不貪受學(xué)生及家長的財(cái)物，不貪占集體與他人的財(cái)物，不沾染社會(huì)上的不良惡習(xí)，始終以廉潔的道德品行為學(xué)生與世人作出表率。
2、公正執(zhí)教
廉潔從教，在教育教學(xué)活動(dòng)中公平、公正地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，不能因?qū)W生性別、智能、家庭狀況、學(xué)生家長等差異而采取不同的態(tài)度和情感模式。教師從教的公正性，充分反映了教師人格的崇高性。
3、廉潔自律
潔身自好。教師應(yīng)用廉潔的標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行自我約束，自覺保持清廉純潔的作風(fēng)，這是廉潔從教的最深厚的思想基礎(chǔ)。認(rèn)真學(xué)習(xí)科學(xué)理論，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，加強(qiáng)師德修養(yǎng)，養(yǎng)成廉潔自律、潔身自好的習(xí)慣。從小事情做起，不取一點(diǎn)一滴的不義之財(cái)，不索一針一線的非法之物。要長期堅(jiān)持清廉自守，持之以恒，使教師廉潔自律的形象成為無形的教育力量。
總之，加強(qiáng)師風(fēng)師德建設(shè)，塑造為人師表的良好形象。不是一朝一夕的事，這需要長時(shí)間的教師自身的高尚人格來感染和教化學(xué)生，需要我們每一個(gè)教育工作者用自己的言行去實(shí)踐，以求得社會(huì)對(duì)教師的尊重和理解。故然，作為一名教育工作者，通過學(xué)習(xí)我決心以于漪為榜樣，時(shí)時(shí)處處為之高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格要求自己，勤奮工作，積極進(jìn)取，進(jìn)一步加強(qiáng)師德師風(fēng)建設(shè)，不斷提高自己的業(yè)務(wù)能力和水平，以飽滿的熱情和和藹的工作態(tài)度對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，時(shí)刻關(guān)愛學(xué)生的健康成長，言傳身教、為人師表，為讓每一位學(xué)生適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展作出自己應(yīng)有貢獻(xiàn)!
培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得6
一、整體情況
為滿足地鐵運(yùn)營逐年發(fā)展的需要，高效做好物資保障工作，20xx年物資部培訓(xùn)工作緊密圍繞分公司年度職工教育工作安排，以不斷提升員工業(yè)務(wù)知識(shí)和工作技能為目標(biāo)，結(jié)合部門的實(shí)際情況，有計(jì)劃地組織部門員工、各部門材料員進(jìn)行培訓(xùn)，組織供貨廠家對(duì)各部門技術(shù)人員進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，有效地推動(dòng)了物資部整體工作水平的提高。
二、培訓(xùn)形式包括
外部取證培訓(xùn)、內(nèi)部培訓(xùn)、技能比武和師徒帶教四種形式。
三、主要培訓(xùn)內(nèi)容與成果
�。ㄒ唬┘訌�(qiáng)特種車輛學(xué)習(xí)，積極做好外部取證培訓(xùn)
針對(duì)部門特種設(shè)備的種類，分批次組織業(yè)務(wù)能力和上進(jìn)心強(qiáng)的員工參加省技術(shù)監(jiān)督局的特種設(shè)備培訓(xùn)班。部門特種設(shè)備取證類型有三種，分別是叉車、電瓶車、天車和天車指揮。截止目前倉儲(chǔ)庫管員均取得了一至四項(xiàng)相應(yīng)的證書，共計(jì)12人取得25項(xiàng)特種設(shè)備的操作證，培訓(xùn)覆蓋率100%。
（二）組織開展內(nèi)部培訓(xùn)，提高員工技能
1、消防全員培訓(xùn)
為提升部門員工的消防安全意識(shí)，增強(qiáng)全員消防知識(shí)及操作技能，使消防工作真正做到“防患于未然“，確保消防工作按照“以防為主，防消結(jié)合”落到實(shí)處，部門先后在一、二號(hào)線
組織員工進(jìn)行消防器材的實(shí)際操作及演練，講解防火安全知識(shí)，共計(jì)21人參加培訓(xùn)。通過現(xiàn)場消防培訓(xùn)使部門消防安全管理工作得到進(jìn)一步提高。
2、立體倉庫操作培訓(xùn)
結(jié)合20xx年一號(hào)線立體化倉庫驗(yàn)收工作，為確保在驗(yàn)收后減少系統(tǒng)隱性故障的發(fā)生，部門多次邀請(qǐng)廠家技術(shù)人員對(duì)立體化倉庫維保人員和使用人員進(jìn)行培訓(xùn)。并有計(jì)劃性的安排每天有兩名庫管員就立體倉庫進(jìn)行入庫、出庫反復(fù)操作，不斷提高發(fā)現(xiàn)問題和處理問題的能力。 二號(hào)線積極組織對(duì)每一名新到員工進(jìn)行立體化倉庫日常操作培訓(xùn)和老員工故障處理能力的培訓(xùn)。
通過部門大力重視立體化倉庫的培訓(xùn)工作使一號(hào)線立體化倉庫驗(yàn)收工作順利進(jìn)行，一、二號(hào)線立體化倉庫運(yùn)用率得到了大力的提升。
3、賬務(wù)培訓(xùn)
20xx年年初，應(yīng)分公司財(cái)務(wù)報(bào)表需求，要求物資部每月收集、匯總和上報(bào)各生產(chǎn)部門《物資出入庫金額匯總表》，部門先后在1月份和4月份兩次對(duì)物資部倉儲(chǔ)全員和各生產(chǎn)部門材料專兼職人員和各車間材料員進(jìn)行了集中培訓(xùn)。兩次培訓(xùn)共計(jì)76人次。通過培訓(xùn)不僅使各部門及車間物資管理水平有了明顯提高，而且使相關(guān)人員賬務(wù)水平有了明顯提高，報(bào)表錯(cuò)誤率明顯減少，提高了上報(bào)報(bào)表的準(zhǔn)確率。
4、物資管理系統(tǒng)的培訓(xùn)
結(jié)合20xx年7月份至10月份物資管理系統(tǒng)升級(jí)與創(chuàng)新實(shí)際情況，部門組織各生產(chǎn)部門材料專兼職管理人員和各車間材料員就新系統(tǒng)的使用方法和操作流程進(jìn)行了兩次培訓(xùn)。確保了新系統(tǒng)的順利使用。兩次培訓(xùn)共計(jì)60人次。
5、培訓(xùn)資料編制工作
為方便員工學(xué)習(xí)，部門集中業(yè)務(wù)骨干匯編了《倉儲(chǔ)制度匯編》和《庫管員應(yīng)知應(yīng)會(huì)》兩本學(xué)習(xí)教材。使倉庫管理人員有了系統(tǒng)、全面的.學(xué)習(xí)資料，有效提高了部門的職工教育水平。
6、參加分公司各類知識(shí)講座
部門積極配合分公司培訓(xùn)中心、工會(huì)，協(xié)調(diào)組織部門管理人員參加安全管理培訓(xùn)及考試、部門人員參加防恐、急救知識(shí)、女性生活知識(shí)及人際溝通技能提升等培訓(xùn)講座。
7、師徒帶教
物資部新員工較多，為使新員工迅速了解、融入部門工作環(huán)境中，掌握部門的基本工作內(nèi)容與要求，采取“一對(duì)一”“師徒帶教的方式，讓新員工““邊學(xué)邊干“，使新員工很快介入實(shí)際工作當(dāng)中。
�。ㄈ╅_展技能比武、增強(qiáng)員工技能
進(jìn)一步提高職工工作技能和工作熱情，部門成立了技能比武小組，負(fù)責(zé)比武活動(dòng)的開展及組織工作。先后在9月和10月組織了倉儲(chǔ)全員理論考試、實(shí)物管理、賬務(wù)管理三大模塊的技能競賽活動(dòng)，共有18名員工參加比賽，為鼓勵(lì)成績優(yōu)秀的員工，每個(gè)模塊最終取前三名進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。通過此次技能比武不僅提高了員工的技能水平，而且激發(fā)了全體員工“比、學(xué)、趕、幫、超”的學(xué)習(xí)興趣，使優(yōu)秀員工的技能得到了充分的展現(xiàn)。
�。ㄋ模┓e極組織廠家，開展專業(yè)技術(shù)培訓(xùn)物資部計(jì)劃采購室多次積極組織產(chǎn)品技術(shù)培訓(xùn)會(huì)，在西咸、渭河車輛段各生產(chǎn)部門組織開展特種勞動(dòng)保護(hù)用品安全使用知識(shí)培訓(xùn)、儀器儀表培訓(xùn)、專用工器具培訓(xùn)，對(duì)提高各部勞動(dòng)防護(hù)用品、儀器儀表、專用工器具的使用管理水平及加強(qiáng)安全生產(chǎn)管理起到了實(shí)際有效的促進(jìn)作用。
20xx年物資部培訓(xùn)工作緊跟分公司的培訓(xùn)要求，積極開展各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)。通過培訓(xùn)，更好地貫徹分公司的培訓(xùn)精神，更好更快地將新技術(shù)、新要求傳遞給每一位員工。
隨著現(xiàn)代化物流技術(shù)地不斷更新和應(yīng)用，物資種類和數(shù)量越來越多，物資部的培訓(xùn)壓力也越來越大。因此在今后的工作中，物資部將不斷優(yōu)化培訓(xùn)工作，建立完善的部門培訓(xùn)體系，更快更好地提高部門物資管理水平，以滿足地鐵運(yùn)營發(fā)展的需要。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得7
我出生于杭州臨安一個(gè)普普通通的小鎮(zhèn)上，因?yàn)樽约杭依镒鲋�，從小過著衣食無憂的生活，也不用做什么農(nóng)活。從上小學(xué)開始，雖然父母不想給我太大的壓力，但是我抱著一種”我要學(xué)”的態(tài)度，所以成績一直非常優(yōu)秀.上了初中后，學(xué)習(xí)變得更加用功，成績一直是班級(jí)前3名。
由于一心想把書讀好，而長時(shí)間心情得不到放松，結(jié)果很不幸運(yùn)，在我初二那年，我生了一場大病，留學(xué)一年。在家的.一年里我除了養(yǎng)病，就整天在家里幫著母親做做生意.
后來我繼續(xù)上了初二，但發(fā)現(xiàn)自己沒有以前那么想要學(xué)習(xí)了，不過還好成績沒怎么退步，時(shí)間也就這樣過去，一轉(zhuǎn)眼就面臨中考，我也考入了我們當(dāng)?shù)氐钠崭摺＿M(jìn)入高中以后我雖然努力的學(xué)習(xí)，但是不知道什么原因一直無法一直無法取得理想成績，就這樣到了高考，我也沒考出好成績，自己也沒心思上大學(xué)。
高中畢業(yè)出來，在自己親戚那里學(xué)習(xí)汽車裝潢，一直在他那里學(xué)，慢慢的掌握了汽車美容，也懂得了一點(diǎn)裝潢技術(shù)，可想而知當(dāng)初在學(xué)技術(shù)的時(shí)候，大冬天用冷水洗車是什么滋味，而且當(dāng)時(shí)老板給的工資非常低，根本不夠開銷，從我進(jìn)去學(xué)到離開的最后一個(gè)月，工資沒有超過1000元，那是多么艱難的生活。后來我發(fā)現(xiàn)汽車行業(yè)現(xiàn)達(dá)到了一種飽和程度，沒什么前途，就辭職不做了。
辭職之后，我就在家休息，平時(shí)也上網(wǎng)找找工作，因?yàn)閷?duì)電腦感興趣，所以多關(guān)注了一些關(guān)于電腦技術(shù)方面的工作，也很想學(xué)習(xí)一些電腦操作技術(shù)，就這樣我看到華育培訓(xùn)的信息，經(jīng)過和老師的詳談，讓我看清楚了未來的路，也想好未來要從事什么樣的工作，在家人同意的情況下，我參加了華育培訓(xùn)。實(shí)訓(xùn)期間,感覺自己學(xué)的很好，老師也很負(fù)責(zé)，在班里成績也不錯(cuò)，還當(dāng)上了班長，同學(xué)之間也信任我，選擇華育，改變了我今后的人生道路。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得8
XX年3月走進(jìn)了廣州市教育系統(tǒng)新一輪“百千萬人才培養(yǎng)工程”中學(xué)名教師培養(yǎng)項(xiàng)目第二次集中培訓(xùn)班。本次集中培訓(xùn)將要在東莞市進(jìn)修學(xué)校持續(xù)一周的時(shí)間，本著學(xué)有所悟，學(xué)有所用的心態(tài)開始了每一天的學(xué)習(xí)。華南師范大學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)們與班主任給予了我們參訓(xùn)教師較高的期望與要求，不但希望我們?cè)谂嘤?xùn)中學(xué)有所獲，也要將所學(xué)的感悟用文字形式體現(xiàn)出來。本人覺得這是一項(xiàng)非常好的舉措，因?yàn)橥ㄟ^這種形式更能將自己所學(xué)的知識(shí)、觀點(diǎn)進(jìn)行細(xì)化、反思。轉(zhuǎn)眼第二次集中培訓(xùn)班已到第二天，也到了梳理這兩天學(xué)習(xí)心得體會(huì)的時(shí)間。在這里談?wù)劚救说囊恍⿲W(xué)習(xí)心得體會(huì)：
一、提高了通識(shí)理論知識(shí)
本次集中培訓(xùn)的主題是教師的教育基本素養(yǎng)的提升與成長規(guī)劃的制定。這兩天的課程也都是圍繞這個(gè)主題有序開展的。作為這一期培訓(xùn)班的學(xué)員我深知要想成為一位學(xué)科名師就要有更深、更高的學(xué)科教育教學(xué)理論基礎(chǔ)和學(xué)科專業(yè)知識(shí)。要成為名教師就要從多方面進(jìn)行著手。例如：教育教學(xué)素養(yǎng)在日常工作中要如何的去提升；科研工作要如何的開展；如何認(rèn)識(shí)、剖析、規(guī)劃自己；如何形成自己特有的教學(xué)風(fēng)格；如何輻射其它教師；如何利用社會(huì)資源等等。雖然培訓(xùn)內(nèi)容都是通識(shí)理論知識(shí)，但對(duì)所有學(xué)員搭建學(xué)習(xí)共同體、研究共同體、發(fā)展共同體上做出了良好的理論支撐。
二、精彩互動(dòng)、共同提高
互動(dòng)學(xué)習(xí)在眾多培訓(xùn)中是最令專家或組織者忽略的一種培訓(xùn)形式，但在這次的集中培訓(xùn)中卻有了最令我印象深刻的一堂課是——“世界咖啡：名教師勝任特征分析”這節(jié)活動(dòng)課。之所以稱之為活動(dòng)課是因?yàn)榉N這種課型重視了生生、師生之間的互動(dòng)環(huán)節(jié)。通過“深度匯談”產(chǎn)生組織動(dòng)態(tài)性的學(xué)習(xí)形式，最終得出分析結(jié)論。活動(dòng)課中所有學(xué)員共同研討、深入剖析、通過互補(bǔ)的形式就某個(gè)話題進(jìn)行全面的總結(jié)，呈現(xiàn)的效果非常顯著。一個(gè)下午的學(xué)習(xí)讓我對(duì)名教師的特征有了一個(gè)完整的框架，向著這個(gè)目標(biāo)規(guī)劃自己的成長之路。
三、勤于思考、尋求突破
兩天的學(xué)習(xí)內(nèi)容想要一下消化不是件容易的事更別說還有三天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。但在課余時(shí)間針對(duì)某幾個(gè)問題進(jìn)行思考還是必要的.。例如：要成為名教師今后的幾年發(fā)展規(guī)劃；如何解決自己現(xiàn)在在教學(xué)、科研等工作中出現(xiàn)的瓶頸問題等等都是我這幾天反復(fù)思考的問題。規(guī)劃不等同于計(jì)劃，在規(guī)劃自己專業(yè)發(fā)展的過程同時(shí)做好每個(gè)階段的計(jì)劃才是踏實(shí)走好每一步的基礎(chǔ)。勤于思考、尋求自我突破才是最終目的，我期待著。
四、心有方向，心有力量
電影《死亡詩社》是一部關(guān)于威爾頓預(yù)備學(xué)院以其沉穩(wěn)凝重的教學(xué)風(fēng)格和較高的升學(xué)率聞名，作為其畢業(yè)班的學(xué)生，理想就是升入名校。新學(xué)期文學(xué)老師johnkeating的到來如同一陣春風(fēng)，一反傳統(tǒng)名校的嚴(yán)肅刻板。keating帶學(xué)生們?cè)谛Ｊ窐莾?nèi)聆聽死亡的聲音，反思生的意義；讓男生們?cè)诰G茵場上宣讀自己的理想；鼓勵(lì)學(xué)生站在課桌上，用新的視角俯瞰世界。老師自由發(fā)散式的哲學(xué)思維讓學(xué)生內(nèi)心產(chǎn)生強(qiáng)烈的共鳴，他們漸漸學(xué)會(huì)自己思考與求索，勇敢的追問人生的路途，甚至違反門禁，成立死亡詩社，在山洞里擊節(jié)而歌！他的教育宛若春風(fēng)化雨，潤物無聲的留在每個(gè)人心里…（參考電影簡介）。從這部教育電影賞析中讓我感到無論是成人還是孩子，每個(gè)人的心都有方向，都有力量。作為家長及教育工作者來講不能一味的抹殺孩子的內(nèi)心的需求，尊重學(xué)生、尊重孩子、尊重他人，才能尊重自己。
體育工作室即將成立了，我很期待，也很向往，這方面的領(lǐng)域?qū)ξ襾碚f是全新的。如何打造出一個(gè)好的工作室也是我們體育團(tuán)隊(duì)所有成員共同努力的方向。希望通過三年學(xué)習(xí)我們共同提高、共同進(jìn)步、共同成長。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得9
我是20xx年度從部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)的干部，５月底在市軍轉(zhuǎn)辦和相關(guān)部門的精心組織下，有幸參加了軍轉(zhuǎn)干部初任公務(wù)員培訓(xùn)班活動(dòng)，在這一個(gè)多月的時(shí)間里，我始終以高昂的熱情、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度全身心地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去，學(xué)習(xí)了公務(wù)員法、社會(huì)管理、依法行政、公文寫作等專業(yè)課程,參觀了“沈陽市反腐倡廉教育基地”和“沈陽市城市建設(shè)規(guī)劃館”。在培訓(xùn)工作中，軍轉(zhuǎn)辦和相關(guān)部門選派了教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的老師進(jìn)行授課。授課老師既有院校的專家教授，又有政府的部門領(lǐng)導(dǎo)，有扎實(shí)的理論功底和豐富的從政經(jīng)驗(yàn)，通過形式多樣的授課、深入淺出的講解和面對(duì)面地交流探討，得到全體學(xué)員的高度評(píng)價(jià)。學(xué)員一致認(rèn)為，參加這次培訓(xùn)進(jìn)一步開闊了軍轉(zhuǎn)干部的視野，活躍了思維、增長了見識(shí)，每聽一課都獲益良多。以下是我參加軍轉(zhuǎn)初任培訓(xùn)的收獲和體會(huì)。
一、樹立了立黨為公，執(zhí)政為民的宗旨。
在政府機(jī)關(guān)，每一個(gè)人分別在不同的崗位承擔(dān)不同的任務(wù)�；鶎訊徫坏墓珓�(wù)員每日面對(duì)的都是廣大人民群眾，如何與他們打交道、如何讓市民滿意，也是每個(gè)公務(wù)員都必須思考的問題。而建立服務(wù)型政府是我國公共行政管理改革方向，這就要求我們政
府機(jī)關(guān)公務(wù)員必須樹立強(qiáng)烈的服務(wù)意識(shí)。作為政府工作人員要牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨，大力增強(qiáng)公仆意識(shí)，切實(shí)轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)，努力做到思想上尊重群眾、感情上貼近群眾、行動(dòng)上深入群眾、工作上依靠群眾，時(shí)刻把群眾的安危冷暖放在心上，多為群眾辦好事、辦實(shí)事，真正做到為民、務(wù)實(shí)、清廉。建設(shè)服務(wù)型政府，尤為重要的是“要全面加強(qiáng)公務(wù)員隊(duì)伍思想建設(shè)”這一條，因?yàn)橐磺姓叩?/p>
落實(shí)，工作任務(wù)的完成，如果沒有一支“時(shí)刻把群眾的安危冷暖放在心上，多為群眾辦好事、辦實(shí)事，真正做到為民、務(wù)實(shí)、清廉”的公務(wù)員隊(duì)伍，我們的服務(wù)型政府的.實(shí)現(xiàn)就非常困難。通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到作為一名國家機(jī)關(guān)工作人員，要想做到切實(shí)為人民服務(wù)并不是一件簡單的事情,不僅要有主觀上的熱情和干勁,還要求有扎實(shí)的業(yè)務(wù)知識(shí)和作為公務(wù)員必須具備的職業(yè)操守，才能達(dá)到為人民服務(wù)的要求而不會(huì)被人民淘汰。首先，顧名思義，公務(wù)員必須是人民的公仆，這充分地體現(xiàn)了公務(wù)員的人民性，我們最主要的目標(biāo)就是為人民群眾提供高效優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
二、增長了學(xué)習(xí)新知識(shí)，提高綜合能力的需求。
我在軍隊(duì)工作了17年，積累了一些工作經(jīng)驗(yàn)，但沒有從事地方工作的經(jīng)驗(yàn)，我也看到自己距離這種要求還有很大的差距，特別是像我剛轉(zhuǎn)進(jìn)公務(wù)員隊(duì)伍的同志來說，對(duì)如何轉(zhuǎn)換角色，適應(yīng)工作、社會(huì)對(duì)自己的要求，思想準(zhǔn)備不足，工作比較被動(dòng)。因此，培訓(xùn)對(duì)我來說正是一針清醒劑，也是一個(gè)指向針。通過學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到了建立和完善既有深度又有廣度的合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，努力樹立創(chuàng)新意識(shí)，及時(shí)吸收、消化新知識(shí)，適應(yīng)新情況，不斷提高自身理論素養(yǎng)，切實(shí)提高業(yè)務(wù)技能和管理水平對(duì)我作為一名稱職的公務(wù)員的重要性，從而促使我以濃厚的興趣和強(qiáng)烈的責(zé)任感投入到了學(xué)習(xí)之中，極大地增強(qiáng)了適應(yīng)地方工作融入社會(huì)的信心。軍轉(zhuǎn)辦和相關(guān)部門為了讓我們盡快地掌握為履行職責(zé)所必須的基本知識(shí)，為今后的工作做好準(zhǔn)備，在短短的時(shí)間里安排了大量的學(xué)習(xí)內(nèi)容。專門請(qǐng)的老師都是一些經(jīng)驗(yàn)豐富、層次頗高的專家教授和政府部門領(lǐng)導(dǎo)。他們的授課形式多樣，引人入勝，讓我收獲頗豐。他們不僅傳授知識(shí)，還教我們?nèi)绾巫鋈�、如何做事，既講理論，又有鮮活的事例，深入淺出，所講課程都是我們今后工作中所需要的。在學(xué)習(xí)之余我認(rèn)真整理筆記、與同學(xué)相互交流學(xué)習(xí)心得，鞏固了學(xué)習(xí)成果，豐富了知識(shí)，開拓了視野，提高了能力和素質(zhì)，在短時(shí)間內(nèi)最大限度地充實(shí)自己，感覺收獲頗豐、受益匪淺。
三、完成了角色轉(zhuǎn)換，端正了思想認(rèn)識(shí)。
說實(shí)在話，對(duì)于我一個(gè)在部上工作多年的干部來說，現(xiàn)在角色一下子變了，要完成一個(gè)在個(gè)人資格上從老兵到新兵，地位上從優(yōu)勢(shì)到劣勢(shì)的轉(zhuǎn)變，的確是十分痛苦的，我也曾一度的痛苦過、難受過、彷惶過，但是自從在學(xué)習(xí)班通過科學(xué)發(fā)展觀的再學(xué)習(xí)，使我受益匪淺。我做為一個(gè)受黨教育多年的軍隊(duì)干部，應(yīng)該把全心全意為人民服務(wù)，做為自己人生的第一目標(biāo)，用平常的心態(tài)，去融入社會(huì)。這次集中培訓(xùn)，既是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程，也是一個(gè)心理調(diào)適過程，這次培訓(xùn)使我心態(tài)上得到調(diào)整，保持了一個(gè)軍人應(yīng)有的一顆進(jìn)取心、自信心和平常心。為了今后在新的崗位出色完成本職工作，首先，要學(xué)習(xí)與自己的工作相關(guān)的政策法規(guī)。從宏觀上搞清楚應(yīng)該怎么做，不應(yīng)該怎么做，特別是在依法行政的今天，處理問題、作出決定都要有根有據(jù)，千萬小能盲目蠻干。其次，要學(xué)習(xí)本職工作業(yè)務(wù)。按照崗位職位的要求，逐條逐句地對(duì)照學(xué)習(xí)，真正吃透其實(shí)質(zhì)，熟記其內(nèi)容，并且要邊學(xué)邊干，學(xué)用結(jié)合，邊實(shí)踐邊總結(jié)，爭取盡快成為本行業(yè)的行家里手。第三是要學(xué)習(xí)他人之長。特別是作為一名剛到任的轉(zhuǎn)業(yè)干部，可以說本單位所有比自己到任早的同志，無論職務(wù)高低、年齡大小都有他們的長處，都是我們的老師，一定要放下架子，不恥下問，虛心向他們學(xué)習(xí)，只要保持良好的心態(tài)，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)部隊(duì)的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風(fēng)，就能順利實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變，盡快融入新環(huán)境，在新的崗位上發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，再創(chuàng)新的業(yè)績。
四、增強(qiáng)了法律意識(shí)，提高了依法行政的能力。
依法行政是現(xiàn)代政府的一個(gè)基本特征，是建立合理的政府與社會(huì)、政府與市場、政府與公民關(guān)系的前提。尤其是《公務(wù)員法》相關(guān)知識(shí)講座，讓我了解自己的權(quán)利和義務(wù)，也必須模范遵
培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得10
在這五天的培訓(xùn)過程中，讓我深刻的體會(huì)到工程造價(jià)在整個(gè)項(xiàng)目管理過程中的重要地位，一個(gè)成熟的造價(jià)專業(yè)人員在整個(gè)工程項(xiàng)目的估算、概算、預(yù)算、結(jié)算、決算中能起到至關(guān)重要的作用。
新清單規(guī)范對(duì)責(zé)任劃分原則更加清晰明確，對(duì)發(fā)承包雙方應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任盡可能的明確，以減少后期出現(xiàn)的爭議。這就要求我們發(fā)承包雙方必須在各自的責(zé)任范圍內(nèi)認(rèn)真仔細(xì)的做好工作，尤其是可能引起爭議的地方，避免錯(cuò)誤的發(fā)生。新清單規(guī)范里，對(duì)一些不夠明確的地方做了精確的量化說明和修改補(bǔ)充，可執(zhí)行性更加強(qiáng)化。
對(duì)工程量偏差的說明，“新規(guī)范”給出了明確的計(jì)算說明：合同履行期間，若實(shí)際工程量與招標(biāo)工程量清單出現(xiàn)偏差，且超過xx%
時(shí)，調(diào)整原則為：
a、工程量增加xx%以上時(shí)，其增加部分的工程量的綜合單價(jià)應(yīng)予調(diào)低；
b、當(dāng)工程量減少xx%以上時(shí)，減少后剩余部分的工程量的綜合單價(jià)應(yīng)予調(diào)高，并給出了詳細(xì)的調(diào)整公式。對(duì)工程變更引起綜合單價(jià)的調(diào)整，“新規(guī)范”明確給出了調(diào)整綜合單價(jià)的計(jì)算方式。
通過這次培訓(xùn)使我較全面的掌握了“新規(guī)范”的具體內(nèi)容以及在實(shí)際工作中的準(zhǔn)確運(yùn)用，提高了個(gè)人的'專業(yè)技能，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了存在的許多不足，需要更加熟悉理解定額，及時(shí)搜集地方定額的解釋信息；需要熟悉招標(biāo)文件、合同等相關(guān)資料；需要結(jié)合工程量計(jì)算過程存在的遺留、未定等事宜及時(shí)深入現(xiàn)場，或依據(jù)施工過程中的變更、簽證等文件，準(zhǔn)確對(duì)這類問題進(jìn)行處理，及時(shí)掌握承包人在施工過程中變更的工程內(nèi)容，并進(jìn)行記載或補(bǔ)充資料，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整造價(jià)。
加強(qiáng)教育培訓(xùn)，拓寬知識(shí)范圍，加強(qiáng)法制學(xué)習(xí)，提高法律意識(shí)。國家相繼出臺(tái)了《建筑法》、《招標(biāo)投標(biāo)法》、《合同法》、《價(jià)格法》等法律，要求造價(jià)管理專業(yè)人員具備過硬的法律知識(shí)，依法管理、依法執(zhí)業(yè)。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得11
一、基礎(chǔ)理論知識(shí)學(xué)習(xí)
經(jīng)常看到網(wǎng)友介紹僅用一兩天甚至更短時(shí)間的學(xué)習(xí)就通過了科目一考試的經(jīng)驗(yàn)，好像基礎(chǔ)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)僅僅是為了應(yīng)付考試，似乎可有可無，本人對(duì)此不敢茍同。可以毫不夸張的說，交通法律法規(guī)和駕駛機(jī)動(dòng)車需要的基本理論知識(shí)既是前人經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，也是前人用鮮血乃至生命換來的，它是安全駕駛的基本規(guī)律和規(guī)則。既然我們辦其他事情知道要學(xué)習(xí)和遵守一定的客觀規(guī)律，那么我們駕車就沒有任何理由不好好學(xué)習(xí)和遵守安全駕駛的基本規(guī)律和規(guī)則。尤其是書中關(guān)于緊急情況的處理更為重要，某一種緊急情況也許你一輩子也遇不到，但萬一碰上了，如果你有這方面的知識(shí)儲(chǔ)備，就可能把損失降到最低程度，否則也許只有死路一條。
學(xué)車的朋友們，如果你珍惜自己和他人的生命財(cái)產(chǎn)，就請(qǐng)努力認(rèn)真的去學(xué)習(xí)有關(guān)的道路交通法律法規(guī)和掌握駕駛機(jī)動(dòng)車需要的基本理論知識(shí)，即使你暫時(shí)沒有時(shí)間，將來也一定要補(bǔ)上這一課。本人是這么想的也是這么做的，至于駕駛員考試網(wǎng)的習(xí)題更是做了多遍。功夫不負(fù)有心人，科目一考試輕松取得100分，它的含金量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于“速成”的100分。當(dāng)然，為了記住一些題目，也還是需要技巧和歸納整理的。
�。ㄒ唬┩ㄓ妙}庫答題
1、根據(jù)語氣、關(guān)聯(lián)詞判斷（來自網(wǎng)友的經(jīng)驗(yàn)）
一是注意答案語氣。考試本意就是讓你先形成謹(jǐn)慎駕駛的意識(shí)，所以但凡答案中有“可以不”、“可以”、“不必”之類的語氣詞，基本上是錯(cuò)答案，而有“必須”、“一定要”、“應(yīng)當(dāng)”、“嚴(yán)禁”等的，基本上是對(duì)的，不過也要具體情況具體分析，有少部分題是例外。
二是注意關(guān)鍵詞。安全是第一位的，所以帶有“加速”、“不避讓”、“緊急停車”、“不用***”等的是錯(cuò)的，而帶有“保持安全車速”、“減速慢行”、“減速或停車讓行”、“排隊(duì)等候”的是對(duì)的。
三是注意看題，有的題要的是“錯(cuò)誤做法”的答案，不要答成“正確做法”的答案。
四是注意關(guān)聯(lián)題。題庫往往是十幾、二十題都反復(fù)在圍繞一個(gè)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行考核，選擇題考過，再用判斷題考，所以1400多題，考核的知識(shí)點(diǎn)也就大幾十個(gè)，實(shí)際上題庫壓縮一下，也就幾百題，這要求觸類旁通，施展“乾坤大挪移”，把知識(shí)點(diǎn)充分運(yùn)用起來，到時(shí)你就會(huì)發(fā)覺題目也并不多。
2、處罰
�、� 含有下列罰款數(shù)目的題都選200元以上20xx元以下，正確率99% （來自網(wǎng)友的經(jīng)驗(yàn)）。
A。100元以上200元以下 ，
B。200元以上500元以下 ，
C。200元以上1000元以下 ，
D。200元以上20xx元以下。
② 嚴(yán)重違章肯定罰款200元以上20xx元以下，輕微違章肯定處警告或罰款20元以上200元以下。
�、� 沒有或使用其他車輛或使用偽造的行駛證、保險(xiǎn)標(biāo)志、號(hào)牌的，扣留該機(jī)動(dòng)車，罰款200元以上20xx元以下。
�、� 將車交給無駕照（包括被吊銷或暫扣）人員駕駛的，超速50%以上的，駕駛拼裝或報(bào)廢車輛的，違章逾期不接受處理的，肇事逃逸的，吊銷駕駛證。
3、一般行車規(guī)則
�、� 右側(cè)通行原則，超車應(yīng)從被超車左側(cè)超越。
�、� 在沒有交通信號(hào)指示的交叉路口應(yīng)遵循：右方來車先行，轉(zhuǎn)彎車讓直行車，相對(duì)方向行駛的右轉(zhuǎn)彎車讓左轉(zhuǎn)彎車，各方車輛依次交替通行。
�、� 相對(duì)行駛的車輛交會(huì)時(shí)：有障礙的一方讓對(duì)方，靠山體的一方讓對(duì)方，下坡車讓上坡車，但冰雪路面上坡車讓下坡車。
�、� 遇行人、非機(jī)動(dòng)車、牲畜要主動(dòng)避讓，注意安全距離，減速慢行或停車，不可連續(xù)按喇叭催促，對(duì)各種搶道的也要讓其先行。
�、� 惡劣天氣或路況要減速慢行，加大縱、橫向安全距離，不可急剎車也不可急轉(zhuǎn)方向盤。
�、� 交通堵塞時(shí)要依次排隊(duì)，交叉路口堵塞即使交通信號(hào)放行也不可進(jìn)入交叉路口。
�、� 在有禁止掉頭和禁止左轉(zhuǎn)彎標(biāo)志，以及鐵路道口、人行橫道、橋梁、急彎、陡坡、隧道、等危險(xiǎn)路段不得掉頭。
⑧ 通過交叉路口、鐵路道口、隧道、急彎、窄路、窄橋不得超車。
�、� 進(jìn)入高速公路行車道不能倒車、逆行、掉頭、停車，不能試車或?qū)W習(xí)駕駛，在匝道、加速車道不能超車，不能在緊急停車帶和路肩行駛，非緊急情況不能在應(yīng)急車道行駛和停車。
4、一般停車規(guī)則
�、� 長時(shí)停車應(yīng)在停車場停車，臨時(shí)停車可在沒有限停標(biāo)志標(biāo)線的地方按順方向靠道路右側(cè)路邊停放，車右側(cè)距路肩距離不能大于30厘米，惡劣天氣停車要開危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈，夜間停車要開危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈、示寬燈、后位燈。
② 在有限停標(biāo)志標(biāo)線的地方、人行橫道、車行道與非機(jī)動(dòng)車道人行道有隔離設(shè)施、施工地段不能停車。
③ “口5站3”：即距交叉路口、隧道口、鐵路道口、窄路、窄橋、陡坡等50米以內(nèi)不能停車，距公交站、急救站、加油站、消防站等30米以內(nèi)不能停車（來自網(wǎng)友的經(jīng)驗(yàn)）。
�、� 非緊急事故不能在高速公路停車，停車后應(yīng)開啟危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈并在來車方向150米（一般道路在50至100米）外放置故障警告標(biāo)志，夜間還要開啟示寬燈后位燈。緊急停車后盡快報(bào)警，車上人員盡快轉(zhuǎn)移到車右后側(cè)公路外。
5、速度限制
有限速標(biāo)志的按限速標(biāo)志行駛，沒有限速標(biāo)志的按按如下規(guī)定：
�、� 一般道路 注意30、40、50、70四個(gè)數(shù)字
沒有中心線的城市道路最高時(shí)速不能超過30公里。
沒有中心線的公路最高時(shí)速不能超過40公里。
同方向只有一條機(jī)動(dòng)車道的城市道路最高時(shí)速不能超過50公里。
同方向只有一條機(jī)動(dòng)車道的公路最高時(shí)速不能超過70公里。
轉(zhuǎn)彎、掉頭、下陡坡、牽引故障車、進(jìn)出非機(jī)動(dòng)車道，通過窄路、窄橋、隧道、鐵路道口、交叉路口，能見度50米以內(nèi)的惡劣天氣，通過惡劣道路等最高時(shí)速不能超過30公里。
② 高速公路
注意60、90、100、110、120幾個(gè)數(shù)字。
60公里是最低時(shí)速限制。
120公里是最高時(shí)速限制。
同方向有兩條行車道的，最左側(cè)行車道的最低時(shí)速為100公里，低于100公里的在右側(cè)行車道行駛。
同方向有兩條以上行車道的，最左側(cè)行車道的最低時(shí)速為110公里，低于110公里高于90公里的在中間車道行駛，低于90公里的在最右側(cè)車道行駛。
低能見度天氣行駛規(guī)則（來自網(wǎng)友的經(jīng)驗(yàn)）：
“261”：能見度在200米以下，最高車速為60公里，最小車距為100米。
“145”：能見度在100米以下，最高車速為40公里，最小車距為50米。
“520”：能見度在50米以下，最高車速為20公里，從最近出口駛出高速公路。
6、燈光使用
① 大燈（前照燈）
遠(yuǎn)光燈：夜間在沒有照明條件或照明條件不良的道路行車，當(dāng)車速高于30公里，可使用遠(yuǎn)光燈，跟車行駛不得使用遠(yuǎn)光燈，會(huì)車時(shí)應(yīng)在距對(duì)方150米以外改用近光燈。
近光燈：在照明良好的路段、車速低于30公里、過窄路窄橋、起步、與非機(jī)動(dòng)車交會(huì)應(yīng)使用近光燈。
夜間超車、通過無交通信號(hào)的交叉路口要連續(xù)變換遠(yuǎn)近光燈示意。
�、� 霧燈
霧天應(yīng)開啟霧燈，多使用喇叭。風(fēng)、雪、雨、霧的夜間應(yīng)開啟霧燈或防眩近光燈不能開遠(yuǎn)光燈。
�、� 危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈
在雨天、雪天臨時(shí)停車時(shí)應(yīng)開啟危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈，霧天和夜間臨時(shí)停車時(shí)應(yīng)開啟危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈及示寬燈和后位燈。
�、� 轉(zhuǎn)向燈 要提前3秒或100至50米開啟
右轉(zhuǎn)向燈：右轉(zhuǎn)彎、向右變更車道、超車后駛回原車道、靠路邊停車、駛出環(huán)島、駛離高速公路應(yīng)當(dāng)提前開啟右轉(zhuǎn)向燈。
左轉(zhuǎn)向燈：左轉(zhuǎn)彎、向左變更車道、超車前、掉頭、進(jìn)入高速公路、駛離停車地點(diǎn)應(yīng)當(dāng)提前開啟左轉(zhuǎn)向燈。
⑤ 駛?cè)腚p向通行的隧道前應(yīng)開啟示寬燈或近光燈。
7、惡劣天氣駕駛
縱向安全距離：雨天縱向安全距離是干燥天氣的1。5倍，冰雪天縱向安全距離是干燥天氣的3倍。
惡劣天氣要減速慢行。通過濕滑道路要充分利用發(fā)動(dòng)機(jī)制動(dòng)，慎用行車制動(dòng)，更不可緊急制動(dòng)和急轉(zhuǎn)向。
8、緊急情況處置
�、� 總的原則
先制動(dòng)減速后轉(zhuǎn)向避讓，先避人后避物，除非不可避免的要發(fā)生相撞事故一般不要采取緊急制動(dòng)，避險(xiǎn)時(shí)盡量采取損失小的措施，車速高時(shí)不可急轉(zhuǎn)方向盤。
�、� 輪胎爆裂：保持鎮(zhèn)定，雙手緊握方向盤極力控制方向，松加速踏板，輕踏制動(dòng)踏板或用“搶檔”的方法，慢慢制動(dòng)減速，盡快平穩(wěn)停車，不可緊急制動(dòng)。
�、� 轉(zhuǎn)向失控：高速行駛的車輛在轉(zhuǎn)向失控的情況下緊急制動(dòng)很容易翻車，在車輛和前方容許的情況下不可緊急制動(dòng)，當(dāng)事故不可避免時(shí)應(yīng)果斷地連續(xù)踏制動(dòng)踏板，盡快減速，減輕撞車力度。發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)向不靈應(yīng)選擇安全地點(diǎn)停車查明原因，千萬不可繼續(xù)行駛。
�、� 制動(dòng)失效：出現(xiàn)制動(dòng)失效應(yīng)以控制方向?yàn)榈谝粦?yīng)急措施，尋找并沖入避險(xiǎn)車道，下坡路制動(dòng)失效應(yīng)逐級(jí)或越一級(jí)減檔用發(fā)動(dòng)機(jī)制動(dòng)或用駐車制動(dòng)器制動(dòng)，為了發(fā)揮駐車制動(dòng)器的作用不可一次將操作桿拉緊，不得已的情況下可用前保險(xiǎn)杠側(cè)面撞擊山坡迫使車輛停住。
�、� 發(fā)動(dòng)機(jī)熄火應(yīng)開右轉(zhuǎn)向燈緩慢滑行到路邊停車，全車燈光突然熄滅應(yīng)立即制動(dòng)減速靠邊停車，二者皆不可緊急制動(dòng)以防后車追尾。
�、� 盡量避免側(cè)面碰撞。一般車輛翻車不可跳車，如翻車緩慢可從相反方向跳車。
�、� 最容易發(fā)生側(cè)滑的路面是下雨開始時(shí)的路面，車輛側(cè)滑應(yīng)松抬制動(dòng)踏板向側(cè)滑一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤并及時(shí)回轉(zhuǎn)方向進(jìn)行調(diào)整，由轉(zhuǎn)向或側(cè)撞引起的側(cè)滑不可使用行車制動(dòng)。
�、� 車輛發(fā)生火災(zāi)不可開啟發(fā)動(dòng)機(jī)蓋，含酒精的防凍液可用水澆潑著火部位，水不可用于電器和汽油滅火，滅火要站在上風(fēng)處，滅火器要對(duì)準(zhǔn)火源。
�、� 車輛落水要看準(zhǔn)落水方向，待駕駛室充滿水時(shí)開啟車門或敲碎側(cè)窗逃生，千萬不要用關(guān)閉車門阻擋進(jìn)水或打電話求救的方法。
⑩ 出隧道口或其他遇橫風(fēng)襲擊的情況，應(yīng)雙手穩(wěn)握方向盤，適當(dāng)減速，微量進(jìn)行調(diào)整，千萬不可向相反方向急轉(zhuǎn)方向盤。
第四頁
9、急救
�、� 原則：先救命后治傷，先送昏迷的最后送頸椎受傷的，傷者被壓不能強(qiáng)拉肢體。
�、� 緊急情況先用壓迫止血然后用其他方法，壓迫止血應(yīng)在近心端，止血帶止血上肢在上臂的上三分之一下肢在大腿的中部，沒有骨折和關(guān)節(jié)損傷的上肢或小腿可用屈肢加墊止血法。
�、� 骨折應(yīng)就地固定避免活動(dòng)，應(yīng)先止血包扎，固定要超過上下關(guān)節(jié)，脊柱骨折用三角巾固定不可用軟擔(dān)架運(yùn)送。
10、駕駛證
�、� 駕駛證可以在暫住地申領(lǐng)和換證，初次申領(lǐng)駕駛證的有效期限為6年，應(yīng)在期滿前90日內(nèi)申請(qǐng)換證，超過有效期1年未換證將被注銷，可請(qǐng)人代理換證補(bǔ)證，60周歲以上的`應(yīng)在一個(gè)記分周期結(jié)束后15日內(nèi)提交體檢證明，信息變化應(yīng)在30日內(nèi)進(jìn)行變更登記。
�、� 吊銷駕駛證的2年后、撤銷駕駛許可的3年后方可申請(qǐng)駕駛證，交通肇事逃逸終生不能重新取得駕駛證。
11、刑法
① 駕駛?cè)诉`反法規(guī)發(fā)生重大事故致人死亡或使公私財(cái)產(chǎn)遭受重大損失處3年以下有期徒刑或拘役。
�、� 肇事逃逸或有其他惡劣情節(jié)的處3年以上7年以下有期徒刑。
�、� 肇事逃逸致人死亡處7年以上20xx年以下有期徒刑。
�。ǘ┥綎|地方法規(guī)題庫答題
乘車人違章罰款：
不按規(guī)定使用安全帶的罰5元；開關(guān)車門妨礙其他車輛和行人通行的罰10元； 乘車人向車外拋灑物品或者有影響駕駛?cè)税踩{駛行為的罰20元；機(jī)動(dòng)車在高速公路上發(fā)生故障后，車上人員未迅速轉(zhuǎn)移到右側(cè)路肩或應(yīng)急車道的罰50元。
二、場地駕駛學(xué)習(xí)
場地駕駛學(xué)習(xí)是實(shí)際駕駛操作的基礎(chǔ)，我認(rèn)為以下幾點(diǎn)要提前掌握。
關(guān)于方向盤（轉(zhuǎn)向盤）：
一般方向盤從中間位置可向右或左轉(zhuǎn)動(dòng)2—2。5圈。握方向盤的位置說法不一，我比較贊成10點(diǎn)20分的說法，即左手握方向盤的10點(diǎn)處，右手握方向盤的4點(diǎn)處，這種握法在右手做其他事時(shí)左手向左向右移動(dòng)方向盤的量都比較大。轉(zhuǎn)整圈方向盤最好用雙手交叉打法（也有人用單手）。比如要向右打一圈：左手從原位上推到3點(diǎn)位置，右手從左手上方上接方向盤12點(diǎn)位置并下拉至4—5點(diǎn)位，左手下接7—8點(diǎn)位并上推至原位，方向盤整整轉(zhuǎn)過一圈。
轉(zhuǎn)彎時(shí)方向打多少回多少。變道時(shí)用“三把輪”的方法：先打某一角度，當(dāng)車身處于預(yù)定位置（此時(shí)車身是斜的）回兩倍的某一角度的方向，當(dāng)車身正再反向打某一角度方向。
當(dāng)車向前行駛時(shí)，車頭移動(dòng)的方向與方向盤的轉(zhuǎn)動(dòng)方向相同，但倒車時(shí)車頭移動(dòng)的方向卻與方向盤轉(zhuǎn)動(dòng)的方向相反，例如倒庫時(shí)右后視鏡要碰桿，你就得向右打方向而不是向左。
還要特別注意轉(zhuǎn)向時(shí)車頭與車尾外角的位置，前進(jìn)轉(zhuǎn)彎時(shí)車尾外側(cè)角會(huì)超出外后輪行駛軌跡，倒車轉(zhuǎn)彎時(shí)車頭外側(cè)會(huì)超出外前輪行駛軌跡，例如場地駕駛外側(cè)車輪沒有壓線但外側(cè)角可能已經(jīng)出線。
為了保護(hù)轉(zhuǎn)向機(jī)構(gòu)，最好不在原地打方向。
關(guān)于后視鏡：
有人把三個(gè)后視鏡比做司機(jī)的三只后視眼，這三只后視眼能幫助你注視前方的同時(shí)兼顧車的后方、側(cè)后方的交通狀況及后車輪的行駛軌跡。
關(guān)于變速桿：
掛錯(cuò)檔是初學(xué)者的通病，注意除了3、4檔直接前推或后拉，其他檔一定要稍用力向左或右推再向前拉或后推。
下面是關(guān)于場地駕駛項(xiàng)目的體會(huì)：
�。ㄒ唬┑箻兑茙�
倒入庫門的方法基本有兩種，一種是找準(zhǔn)點(diǎn)打死方向后倒入庫門，一種是看車尾逐漸打方向后倒入庫門，我認(rèn)為后法比較實(shí)用，但我老師教的是前一種方法，只好講用前一種方法的體會(huì)了。
找準(zhǔn)點(diǎn)打死方向后倒入庫門的“點(diǎn)”也分兩種，一種是老師看到車廂尾到達(dá)另一庫門中部位置，讓你左轉(zhuǎn)或右轉(zhuǎn)頭看中桿在車門的位置，立即打死方向，以后就以此位置作為起始打死方向的點(diǎn)，此法因每次頭部在車內(nèi)位置不同而使起始點(diǎn)的誤差較大（根據(jù)相似三角形原理，頭部前后移動(dòng)10公分，車尾位置將移動(dòng)約40公分）。另一種是以看大對(duì)角桿重合為標(biāo)準(zhǔn)打死方向，因?yàn)檫B接對(duì)角桿的直線是固定的，頭部在車內(nèi)位置的誤差就是車尾位置的絕對(duì)誤差，所以打死方向起始點(diǎn)的誤差較小，我贊成用此法。
下面是我用中興皮卡教練車倒樁移庫的體會(huì)。左右的區(qū)分是背向庫門區(qū)分的。
倒入乙?guī)欤?/p>
從右起點(diǎn)線起步倒車，頭右轉(zhuǎn)，當(dāng)看到右前桿與左后桿重合后再過10公分快速向右打死方向。當(dāng)右車廂尾接近前中桿（約50厘米），改為眼看右外后視鏡，使右車廂尾與中桿保持約20厘米的距離（后視鏡中的距離比實(shí)際距離小些），當(dāng)左外后視鏡中看到兩根左邊桿且右外后視鏡中車廂右邊與庫中線平行時(shí)，回正方向直倒乙?guī)斓淄＼�，如果起始打方向的時(shí)機(jī)正好，車身就處于庫中間，無須其他修正方向的程序。
其他修正方向的程序：
當(dāng)打方向早了，車尾與中桿距離太近，應(yīng)向左早回一圈（多少快慢依實(shí)際情況決定）方向，使車尾移向左邊，保持右后車輪部位車廂與中線約20厘米的距離，方向完全回正后可能車尾略斜向左方車頭略斜向右方，右后視鏡可能碰中桿，此時(shí)可能要向右打方向再回正以修正車身，并避免右后視鏡碰中桿。即便打方向較早，如回方向的時(shí)機(jī)、多少、快慢合適，回正方向后完全可以達(dá)到起始打方向的時(shí)機(jī)正好時(shí)的效果，無須過多的修正。
當(dāng)打方向晚了，車尾與中桿距離較遠(yuǎn)，應(yīng)遲回方向（看到左后桿再回），使車尾旋向右邊，方向完全回正后車尾可能略斜向右方車頭略斜向左方，左后視鏡可能碰左前桿，其后可能要向左打方向再回正以修正車身，并避免左后視鏡碰左前桿。
在看左右后視鏡倒車的同時(shí)要照顧車頭與桿、線的關(guān)系，勿碰桿壓線。尤其在車尾入庫后要注意兩個(gè)后視鏡，那邊的后視鏡欲碰桿就向那邊急打方向，過桿后立即回正。為什么那邊的后視鏡欲碰桿卻向那邊急打方向？原因是，倒車時(shí)方向盤向那邊打車尾就向那邊走，而車頭卻移向另一邊，就是車頭移動(dòng)的方向與打方向盤的方向相反。
移庫：
第一進(jìn)
一檔從乙?guī)斓灼鸩降耐瑫r(shí)，向右打兩圈方向前進(jìn)，看到車頭左角越過前中桿20—30公分，向左回四圈方向，當(dāng)車身正直時(shí)向右打兩圈方向，距庫前邊線約20厘米停車，移過半個(gè)庫。
第一退
倒檔起步的同時(shí)，向右打兩圈方向后退，當(dāng)發(fā)動(dòng)機(jī)蓋左縫與左棱間對(duì)準(zhǔn)左前桿（從左后視鏡看左后車輪將過中線回方向的方法易使左車頭角出左邊線），立即向左回四圈方向，當(dāng)車身正直時(shí)向右打兩圈方向，距庫后邊線約30厘米停車，此時(shí)車身左側(cè)接近或壓在中線上。
第二進(jìn)
一檔起步的同時(shí)，向右打一圈方向（多少視向右移動(dòng)的距離估計(jì)）前進(jìn)，看到車頭左角距前中桿約20—40厘米時(shí)，向左回兩圈方向，當(dāng)車身正直時(shí)向右打一圈方向，距庫前邊線不必太近防止闖前邊線。
第二退
倒檔起步，微調(diào)車身在右?guī)熳笥揖又谢蚵云�，前后位置以能出庫為原則，防止闖后邊線。
斜出庫：
一檔起步的同時(shí)，向左打一圈方向前進(jìn)，看到車頭左角與左前桿重合，向右回一圈到一圈半方向，從左庫門斜出庫。當(dāng)車頭左角與前端線（也有人叫限制線或路邊線，就是庫門前方距庫前邊線1。5倍車長的那根線）重合向左打死方向，車身正回正方向，車頭到達(dá)反倒起點(diǎn)線停車。
倒入甲庫：
從左停止線起步倒車，頭左轉(zhuǎn)，當(dāng)左前桿還差40公分與右后桿重合時(shí)向左打死方向。當(dāng)左車廂尾接近前中桿（約50厘米），改為眼看左外側(cè)后視鏡，使左車廂尾與中桿保持約20厘米的距離（后視鏡中的距離比實(shí)際距離小些），當(dāng)右外后視鏡中看到兩根右邊桿且左外后視鏡中車廂左邊與庫中線平行時(shí)，回正方向直倒車頭完全進(jìn)入右?guī)扉T停車，如果起始打方向的時(shí)機(jī)正好，無須其他修正方向的程序。另，車頭入庫即停，不必繼續(xù)后倒，防止畫蛇添足。
打方向早了或晚了的其他修正方向的程序參照右倒入左庫，但方向相反。
出庫
一檔起步前行，當(dāng)車頭前緣將與前端線重合向右打死方向，車身正回正方向，車頭到達(dá)右起點(diǎn)線停車，完成樁考。
注意：
1、 先在模擬器上練習(xí)雙手交叉快打快回整圈方向，該練習(xí)是倒庫移庫的基礎(chǔ)，掌握好了在實(shí)際學(xué)習(xí)倒庫移庫中就可以把全部精力用在觀察上，加快學(xué)習(xí)進(jìn)度。
2、 倒庫前檢查車輛是否停在正確的位置上（距前端線1。2—1。4米左右，太近則車左前角易闖線，太遠(yuǎn)則不易入庫），車身和車輪是否正直，方向盤是否在車輪正直時(shí)位置。練習(xí)和考試時(shí)調(diào)整座椅前后及靠背前后位置要一致，否則影響三點(diǎn)一線觀察倒庫起始打方向的時(shí)機(jī)。
3、 除倒庫起始打方向頭必須向右（左）轉(zhuǎn)直接觀察外，車身進(jìn)庫就要看外后視鏡，鏡子盡可能向地上照，這樣容易看到庫線，可以清楚知道回輪的時(shí)機(jī)。當(dāng)然向前直接觀察車頭位置是必不可少的。無論直接觀察還是通過后視鏡觀察時(shí)都要皆顧左右。要防止后視鏡碰桿。
4、 看準(zhǔn)桿，千萬不可倒錯(cuò)庫。
5、 移庫時(shí)打方向要快，而車速要慢，按正規(guī)要求不應(yīng)中途停車也不應(yīng)停車后打方向。
6、 倒庫打方向?qū)幵缥疬t，打方向過晚，神仙也倒不進(jìn)庫。
7、 如倒入乙?guī)焯拷鼛熳筮吘�要特別注意第一進(jìn)防止左尾出左邊線，第一退防止車頭左角出左邊線，第二進(jìn)防止車頭右角出右邊線。
8、車身左右位置的確定：通過外后視鏡觀察車箱左右邊緣與中線、邊線的距離確定。右倒庫車身距中線約20厘米為佳，不可太近，防止靠近中線的車身闖線，左倒庫盡量放中。
9、倒庫車身入庫后，如左右位置不理想，仍要微調(diào)方向，倒入右?guī)燔囕v最好離中線稍近些，盡量使車身距中線約20厘米，一來移庫容易，二來防止移庫第一進(jìn)時(shí)車尾左角闖出左邊線。但也不要太刻意靠近中線，因移庫兩進(jìn)兩退綽綽有余。如車身太靠近左邊線，第一進(jìn)起步打方向不可過急，以免車尾左角闖出左邊線。
10、由于車輪移動(dòng)軌跡滯后于打方向，所以要依據(jù)趨勢(shì)提前打方向，該要點(diǎn)同樣適用于上路行車。
11、初練時(shí)，每做完一次動(dòng)作，如無百分之百的把握，都應(yīng)下車前后左右觀察一番，找到下一次改進(jìn)的感覺（其他場地駕駛項(xiàng)目也一樣）。
12、第二進(jìn)不必太靠前，防止車頭出前邊線，第二退不必太靠后，防止車尾出后邊線。第二次入庫離中線不可太近，防止出庫左后車廂角碰中桿。每次進(jìn)退如最后來不及回方向就先停車后打方向。
�。ǘ┢碌蓝c(diǎn)停車和起步
由于考試車大多手剎不靈，所以干脆停車不用手剎，然后用離合器和行車制動(dòng)器配合起步。
坡道定點(diǎn)停車：開右轉(zhuǎn)向燈，逐漸靠近右邊線，從右后視鏡觀察保持右側(cè)車輪與右邊線15———20厘米距離，同時(shí)觀察眼——車頭前緣右側(cè)某一點(diǎn)——路邊線內(nèi)側(cè)的關(guān)系，以后就主要以這一關(guān)系確定右側(cè)車輪與右邊線15——20厘米的距離同時(shí)以眼睛余光修正車輪與路邊線的距離。當(dāng)停車標(biāo)桿與車頭前緣將成一線，立即踩下離合器和行車制動(dòng)器踏板停車。
坡道起步的方法 ：停車時(shí)踩下離合器和行車制動(dòng)器踏板停車，不摘檔稍停頓片刻。開左轉(zhuǎn)向燈，鳴喇叭，抬離合器至半聯(lián)動(dòng)（發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速變低、聲音變、車身略有抖動(dòng)時(shí)）稍停，慢松行車制動(dòng)而車不動(dòng)，轉(zhuǎn)而速輕踏（如考試車象教練車那樣怠速高不踏油門也能起步）油門起步，前行兩米完全抬起離合器。
注意：右車輪不可靠線太近防止壓線；上坡后要輕向右推方向消除方向盤向左的游隙，防止因方向盤左側(cè)游隙使車偏離右邊線；注意要提前將左右腳分別放于離合器踏板和行車制動(dòng)器踏板上利用怠速前行；停車要先踩下離合器踏板后踩行車制動(dòng)器踏板，防止熄火。
�。ㄈ﹤�(cè)方停車
在庫前方距庫前右側(cè)路邊感應(yīng)線約20—30公分，車廂尾過外前桿正直停車。開右轉(zhuǎn)向燈，掛倒檔，看右外后視鏡，當(dāng)右后輪軸越過左前桿（或從后車窗右側(cè)剛看不到左前桿）立即向右打死方向，看左外后視鏡，當(dāng)左車身與右后桿成直線，立即回正方向后倒，當(dāng)左后輪壓線（或前風(fēng)擋右側(cè)與右前門間立柱下部剛掩沒左前桿）立即向左打死方向繼續(xù)后倒，當(dāng)車身正直回正方向，不必完全倒到庫底。開左轉(zhuǎn)向燈，鳴喇叭，掛一檔出庫，向左打死方向，當(dāng)眼——車頭右角——左前桿成一線回正方向，然后看左前桿到與自己的肩平行時(shí)，方向往右打1。5圈，路直回正。
注意：全程使用半聯(lián)動(dòng)；入庫后回正方向，防止車輪被探頭掃描到；入庫后不必完全倒到庫底，防止車尾出線；入庫前停車不可靠線太近防止壓路右邊的感應(yīng)線，出庫防止壓路左邊的感應(yīng)線，出庫用前邊的方法左前輪不會(huì)壓倒左側(cè)路邊感應(yīng)線。
�。ㄋ模┣�行駛
右轉(zhuǎn)：慢轉(zhuǎn)方向，車頭右角離左邊感應(yīng)線約30厘米，主要是看右后視鏡中右后輪離線20——30厘米修正方向。
左轉(zhuǎn)：慢轉(zhuǎn)方向盤，車頭左角接近右邊感應(yīng)線，主要還是看左后視鏡中左后輪離線約20—30厘米修正方向。
注意：車身稍靠外側(cè)，防止由于內(nèi)輪差的原因使內(nèi)側(cè)后輪壓線；主要是看后視鏡離線約20——30厘米修正方向，不可離線太遠(yuǎn)，否則前輪可能會(huì)壓線；左右彎交接處方向要逐漸過渡，行進(jìn)過程中一直使駕駛者始終處于路中央。
�。ㄎ澹┲苯寝D(zhuǎn)彎
開轉(zhuǎn)向燈，靠外側(cè)離路邊感應(yīng)線約20——30厘米（右轉(zhuǎn)時(shí)通過眼——發(fā)動(dòng)機(jī)蓋左縫稍偏右——左側(cè)路邊感應(yīng)線三點(diǎn)一線的關(guān)系觀察，左轉(zhuǎn)同理，只是發(fā)動(dòng)機(jī)蓋的參考點(diǎn)在中點(diǎn)偏右）行駛。當(dāng)后視鏡與內(nèi)角橫向的路邊感應(yīng)線平齊，立即打死方向，車身正立即回正方向。
注意：入彎要靠外側(cè)路邊感應(yīng)線行駛，防止因內(nèi)輪差的原因而使后輪壓內(nèi)角頂；打方向太遲會(huì)使外前輪壓線。
�。┢鸱�
注意：在探頭前要加速，過探頭制動(dòng)減速，用一檔怠速或二檔半聯(lián)動(dòng)通過。
�。ㄆ撸┩ㄟ^單邊橋
眼——發(fā)動(dòng)機(jī)蓋前緣左縫（發(fā)動(dòng)機(jī)蓋與機(jī)體間的縫）與發(fā)動(dòng)機(jī)蓋左棱（發(fā)動(dòng)機(jī)蓋距左右邊緣約30公分各有一條沖壓的棱）前端間中部——對(duì)準(zhǔn)左橋上左橋，當(dāng)左后輪將下橋（左前輪過橋后停1秒），向右打一圈方向，眼——發(fā)動(dòng)機(jī)左棱——右橋左邊緣三點(diǎn)一線，向左回兩圈方向 ，眼——發(fā)動(dòng)機(jī)蓋前緣中點(diǎn)——右橋三點(diǎn)一線，立即向右回一圈，保持相對(duì)位置直行。上橋后輕向右推方向，以消除方向盤向左的游動(dòng)間隙。
注意：提前修正方向使左前輪對(duì)準(zhǔn)左橋；練習(xí)時(shí)修正適于本人的發(fā)動(dòng)機(jī)蓋前緣參考點(diǎn)。
�。ò耍┌倜准訙p檔
一檔起步立即加二檔，加油進(jìn)三檔，加油進(jìn)四檔，不加油進(jìn)五檔，不加油退四檔，不加油退三檔，踩行車制動(dòng)器減速，不加油退二檔。
注意：不能踩著離合器連續(xù)換擋，放開離合器后腳要離開離合器踏板。
�。ň牛┩ㄟ^連續(xù)障礙
調(diào)整車輛，使發(fā)動(dòng)機(jī)蓋左棱稍偏左處對(duì)正1號(hào)和2號(hào)園餅左邊緣（該位置就是車頭和車身騎跨障礙左邊緣的位置），沿1號(hào)和2號(hào)園餅連線方向騎于圓餅上直線前進(jìn)，等3號(hào)餅左邊緣到達(dá)前擋風(fēng)玻璃的左框邊時(shí)，向左打一圈半方向，當(dāng)車身方向與2、3號(hào)餅連線同向，即3號(hào)餅左邊緣位于車頭欲騎跨位置時(shí)，立即回正方向。當(dāng)4號(hào)餅到前擋風(fēng)玻璃的右邊時(shí)（4號(hào)餅右邊緣離右邊框還有30—40厘米），向右打一圈半方向，眼睛一直盯著4號(hào)餅，當(dāng)車身方向與3、4號(hào)餅連線同向，即4號(hào)餅左邊緣位于車頭欲騎跨位置的前方，立即回正方向。然后，看5號(hào)餅，等5號(hào)餅左邊緣到前擋風(fēng)玻璃的左邊框時(shí)，方向向右打一圈半方向，眼睛一直盯著5號(hào)餅，當(dāng)車身方向與4、5號(hào)餅連線同向，即5號(hào)餅左邊緣位于車頭欲騎跨位置的前方，立即回正方向。然后，看6號(hào)餅，等6號(hào)餅到前擋風(fēng)玻璃的右側(cè)時(shí)（6號(hào)餅右邊緣離右邊框還有30—40厘米），方向向右打一圈半方向，眼睛一直盯著6號(hào)餅，當(dāng)6號(hào)餅左邊緣位于車頭欲騎跨位置的前方，立即回正方向。估計(jì)6號(hào)餅接近兩后輪之間，且車頭未出邊線時(shí)，修正方向看路行車。為了防止由于內(nèi)輪差的原因而致外后輪壓住圓餅，均應(yīng)應(yīng)使車稍靠外側(cè)行駛。
注意：過連續(xù)障礙前不可壓路左邊的感應(yīng)線，過連續(xù)障礙時(shí)外前輪不可壓路邊線；過左側(cè)3、5餅因向左打方向，打方向的過程中車身有向左偏的趨勢(shì)，過右側(cè)4、6餅因向右打方向，打方向的過程中車身有向右偏的趨勢(shì)，二者均使車有靠外的趨勢(shì)，使外后輪不致因內(nèi)輪差的原理而壓餅。
（十）限速通過限寬門
進(jìn)第一門前調(diào)整方向使車能直入第一門并加速到每小時(shí)23—25公里，車前門過第一門放開油門，立即向左打四分之一圈方向，當(dāng)車頭中點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)第二門左桿向右回二分之一圈方向，繞過第二門后向右打四分之一圈方向，當(dāng)車頭中點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)第三門右桿向左回二分之一圈方向直出第三門。（我現(xiàn)在也不敢在20公里以上過限寬門）
注意：因速度檢測在第一門，故過第一門不低于每小時(shí)20公里，后兩門放開油門集中精力控制方向不碰門桿，靠近左桿自然不會(huì)碰右桿。
討論：如果車速不低于每小時(shí)20公里，即每秒6米，兩門間的距離僅15米，可供打方向的時(shí)間最多兩秒，不易做大幅度的打方向的動(dòng)作。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得12
在最近的一段時(shí)間我參加了培訓(xùn)，下面就是我在這次培訓(xùn)中的一些體會(huì)：
一、對(duì)課堂教學(xué)行為的重新認(rèn)識(shí)與思考
課堂是教師教學(xué)生命力的所在地，也是學(xué)生智慧的發(fā)源地之一�，F(xiàn)在的課堂教學(xué)要求以學(xué)生為主，教師起引導(dǎo)的作用。讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何獲取知識(shí)，而不是以往單純麻木的學(xué)會(huì)知識(shí)�！笆谥贼~不如授之以漁”就是一個(gè)很形象的說明。實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)要求教師必須能更敏銳的捕捉課堂細(xì)節(jié)變化，才能因勢(shì)引導(dǎo)。
二、要及時(shí)反思自己的教學(xué)，結(jié)合環(huán)境和學(xué)生的現(xiàn)實(shí)進(jìn)行思考
優(yōu)秀教師之所以優(yōu)秀，其特點(diǎn)之一，就是每節(jié)課后及時(shí)反思自己的教學(xué)，不斷改進(jìn)教學(xué)，以增加課堂教學(xué)的魅力，達(dá)到及時(shí)調(diào)控學(xué)生的情緒，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂教學(xué)的目的。而在農(nóng)村學(xué)校中，還應(yīng)該考慮進(jìn)去學(xué)校本身的實(shí)際條件以及學(xué)生的現(xiàn)實(shí)情況。當(dāng)前的許多農(nóng)村學(xué)校，其中的學(xué)生生源組成有很大一部分比例是外地生源，而這些外地生的受教育程度不一，素質(zhì)不一。這些都無形中增加了影響課堂教學(xué)的因素，對(duì)于這些比較復(fù)雜的情況，一些老師提出的分級(jí)作業(yè)是一個(gè)不錯(cuò)的方法。根據(jù)學(xué)生的水平，布置不同難度的作業(yè)。使每個(gè)學(xué)生在美術(shù)的學(xué)習(xí)中都能通過自己的努力完成一張作品。這樣能增加學(xué)生的自信和學(xué)習(xí)美術(shù)的興趣和熱情。
三、要留給學(xué)生思考的空間和時(shí)間，讓學(xué)生掌握主動(dòng)
學(xué)生獲取知識(shí)的結(jié)果，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上他獲取結(jié)果的過程重要。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)上有所發(fā)現(xiàn)，有所體驗(yàn)，重要的前提是給予他在學(xué)習(xí)和研究知識(shí)的'過程中主動(dòng)思考與積極探究的時(shí)間與空間，這樣，他的體驗(yàn)才是愉快而自信的。如：小組合作學(xué)習(xí)就是一個(gè)很好的形式。
四、要學(xué)會(huì)欣賞學(xué)生，樹立多元的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
教師要在教學(xué)中樹立以學(xué)生為本的現(xiàn)代教育觀念，給每個(gè)學(xué)生提供思考、創(chuàng)造、表現(xiàn)及獲得成功體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。做到這一點(diǎn)，教師要學(xué)會(huì)欣賞每一位學(xué)生，發(fā)現(xiàn)每一位學(xué)生的閃光點(diǎn);發(fā)現(xiàn)每一個(gè)學(xué)生作品中的優(yōu)點(diǎn)，讓學(xué)生揚(yáng)長避短將優(yōu)點(diǎn)進(jìn)一步深化表現(xiàn)出來。這樣學(xué)生在老師的關(guān)注中，不僅會(huì)喜歡老師，喜歡上課，產(chǎn)生融洽和諧的師生情感，還會(huì)在課堂上積極表現(xiàn)，快樂愉快地去學(xué)習(xí)。
五、要鼓勵(lì)自己“學(xué)無止境”才能應(yīng)對(duì)日益變化的教育新形勢(shì)。
我要不斷學(xué)習(xí)他人的新經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合自身實(shí)際去改變?nèi)ミM(jìn)步。如果不強(qiáng)化“自學(xué)”意識(shí)，勤學(xué)苦練，做到“問道在先”，那么想要“術(shù)業(yè)有專攻”乃至成為一位優(yōu)秀的美術(shù)教師恐非易事。
這次的遠(yuǎn)程培訓(xùn)活動(dòng)較為系統(tǒng)全面的介紹了當(dāng)今教育改革以及課堂教學(xué)等方面的知識(shí)，很多地方都給予了我很大的啟發(fā)。
農(nóng)村學(xué)校由于自身的環(huán)境與條件問題，一些常見的教學(xué)方式在農(nóng)村學(xué)校無法開展。因此如何轉(zhuǎn)變方法在農(nóng)村學(xué)校上好美術(shù)課成為了我一直思考的問題。這也是我今后開展工作的核心內(nèi)容。這次的培訓(xùn)使我在這方面的思考有了很多新的想法。比如摒棄很多華而不實(shí)的環(huán)節(jié)而回歸原始課堂的真實(shí)。當(dāng)然這個(gè)事情不是一朝一夕能解決的，我們需要思考解決的問題還很多。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得13
8月3日參加了萬智老師講解打造智慧執(zhí)行團(tuán)隊(duì)，令我學(xué)習(xí)到了一些新的知識(shí)，認(rèn)識(shí)到全新的概念，感悟到了一些平時(shí)忽略的細(xì)節(jié)。這次培訓(xùn)使我受益匪淺，表面上看有點(diǎn)零散、不系統(tǒng)，但細(xì)想起來，所講到的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是我們生活和工作中的方方面面。
這次培訓(xùn)給我印象比較深刻的有三方面的問題，一是溝通方式。二是不要找借口。三是目標(biāo)定位。
溝通是人與人之間相互了解的橋梁，我要學(xué)會(huì)努力的和別人去溝通，在沒有參加這次培訓(xùn)時(shí)，自己想都不會(huì)去想，去關(guān)心自己的上司以及老總，而在課堂上，萬智老師讓學(xué)員們下課期間跟上司以及老總發(fā)條平時(shí)沒有說出來的關(guān)心類似的短信。并且說要檢查老總回復(fù)的短信�；蛟S這樣，在以往的自己，確實(shí)沒有想過在沒有節(jié)假日的時(shí)候去關(guān)心祝福自己的上司。但是自己竟然真的去這樣做了，真正得突破了自己，以后我更應(yīng)該的朝著個(gè)方向去努力，贈(zèng)人玫瑰，手留余香，生活中時(shí)常的給身邊的人一個(gè)燦爛的微笑，讓他感受你的活力、感受你的溫暖，相信快樂會(huì)圍繞在你和你周圍的人身邊。
在培訓(xùn)的過程中萬老師講到了工作出現(xiàn)問題不要找借口，先從自己身上尋找原因。為什么有些人特別善于找借口，卻無法將工作做好？這的確是一件非常奇怪的事，因?yàn)闊o論你用多少種方法來逃避責(zé)任，該做的事情還是要做。而找借口會(huì)讓自己習(xí)慣于拖延。借口的背后就是逃避責(zé)任。當(dāng)自己找到了借口的時(shí)候，就很成功的把責(zé)任轉(zhuǎn)嫁給了別人。從表面上看來好像自己很聰明，實(shí)際上真正受害的還是自己。試想一下，當(dāng)你說這件事情是自己的責(zé)任而不去找借口時(shí)，自己會(huì)反思自己哪里做的不夠好或哪里出現(xiàn)了意外，這樣就會(huì)讓自己更快的`成長起來；而當(dāng)你找了很多借口時(shí)，你將立刻開始原地踏步，用萬老師的話講就是自殺。聯(lián)系到自己的工作，我想到了，比如報(bào)保險(xiǎn)，如果報(bào)錯(cuò)了，而不是去推卸自己的責(zé)任，而是要去找哪個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)了。并且找到了，要想如何去解決這個(gè)問題，杜絕錯(cuò)誤。
在這次培訓(xùn)課程中有“戒掉一項(xiàng)浪費(fèi)時(shí)間的事情”給我印象深刻，也就是說，給自己定一個(gè)目標(biāo)，需要數(shù)字化，具體化。計(jì)劃安排好有效時(shí)間。在課程培訓(xùn)時(shí)，有一名學(xué)員說要戒牌，把打牌的時(shí)間利用起來，而萬老師選了監(jiān)督以及被監(jiān)督的對(duì)象。并且告知學(xué)員，戒掉一切浪費(fèi)時(shí)間的活動(dòng)，拿來利用，人生一樣會(huì)充實(shí)。通過萬老師的故事，自己的內(nèi)心被深深地觸動(dòng)，我要學(xué)會(huì)敞開胸懷去接受周圍的一切事和物，重新認(rèn)定目標(biāo)。
培訓(xùn)中，我還想談?wù)勛约簩?duì)思八達(dá)戰(zhàn)士的感受，從他們身上我看到了對(duì)生活的激情，熱情以及那份向上的心態(tài)。在這些講師的帶動(dòng)下，指導(dǎo)下，他們的心永遠(yuǎn)是年輕，積極。在我們身上，也需要擁有一顆這樣的心。讓自己快樂，并且傳遞自己的快樂，傳遞微笑。
學(xué)習(xí)是快樂的，收獲是愉悅的！再次感謝公司給予我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，希望以后還有這種機(jī)會(huì)使自己得到提升。
我將在今后的生活中學(xué)以致用，不斷提高專業(yè)技能，提升業(yè)務(wù)方法，真正發(fā)揮出學(xué)習(xí)的用處！
培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得14
X月X日至X月X日，我參加了由市教育局組織的X市首期農(nóng)村中心小學(xué)校長培訓(xùn)班學(xué)習(xí)培訓(xùn)，有幸聆聽了幾位局領(lǐng)導(dǎo)和專家專題講座以及四個(gè)市級(jí)小學(xué)校長報(bào)告，參觀考察了8處學(xué)校，特別是教育局張局長的講話，感受很深。此次培訓(xùn)以聽報(bào)告和實(shí)際考察為主題展開，內(nèi)容豐富，形式多樣，具有活、新、實(shí)的特點(diǎn)。通過培訓(xùn)和大家的討論交流，使我的理論水平得到提高，精神得到升華，思想得到凈化，同時(shí)也看到目前我校管理過程中取得的成績和存在的問題。下面我就近期的學(xué)習(xí)思考，結(jié)合我校工作實(shí)際和學(xué)校管理中的問題談幾點(diǎn)心得體會(huì)。
一、解放思想，更新教育理念，破解影響制約學(xué)�？茖W(xué)發(fā)展的思想障礙
XX小學(xué)已經(jīng)走過二十余年的發(fā)展歷程，在長期的教育中為社會(huì)發(fā)展培養(yǎng)了一大批優(yōu)秀的人才，他們已成長為各單位、各部門工作骨干，可以說為全鎮(zhèn)教育事業(yè)的發(fā)展做出了突出的貢獻(xiàn)。在長期的發(fā)展中，學(xué)校形成的一系列成熟的、科學(xué)的管理制度為學(xué)校工作的正常開展提供了強(qiáng)有力的保障，制度科學(xué)，管理完善，這是值得肯定的。但是隨著學(xué)校發(fā)展中面臨的困難增加，原有的教育教學(xué)理念和思維方式已經(jīng)影響甚至阻礙了學(xué)校科學(xué)發(fā)展。
（一）、思維方法需要調(diào)整。對(duì)于學(xué)校發(fā)展中的新問題，部分教職員工不能很快從應(yīng)試教育的思維定勢(shì)中走出，不能盡快轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念，遇到問題總是憑經(jīng)驗(yàn)憑感覺，不是積極主動(dòng)地想辦法解決問題。致使教育教學(xué)質(zhì)量下滑，辦學(xué)聲譽(yù)降低。學(xué)校轉(zhuǎn)型了，收益也隨之下滑，但部分人不講工作，只講報(bào)酬，不講努力，只講原因，斤斤計(jì)較，爭長論短，缺乏大局意識(shí)，缺乏發(fā)展意識(shí)。致使學(xué)校管理困難重重，一些日常管理難以開展。
（二）、育人觀念亟待轉(zhuǎn)變。推行素質(zhì)教育，關(guān)鍵是要樹立正確的育人觀。有些教職員工育人觀念落后，把學(xué)校發(fā)展等同于升學(xué)率，把能否招到好學(xué)生等同于辦學(xué)水平，這些不正確的教育思想，導(dǎo)致不能正確對(duì)待升學(xué)率低、生源質(zhì)量差的問題。部分教師只會(huì)教好學(xué)生，面對(duì)問題學(xué)生不知所措，許多老師不以學(xué)校發(fā)展而轉(zhuǎn)變教育教學(xué)思想和理念，不以學(xué)生變化而變化教學(xué)教育方式方法，而是一味地埋怨學(xué)校，埋怨學(xué)生。這些不正確的思想和觀念，嚴(yán)重影響制約了學(xué)校的健康發(fā)展。
�。ㄈ�、管理辦法急需改革。學(xué)校在多年的發(fā)展中積累了豐富的管理經(jīng)驗(yàn)，形成了一系列規(guī)章制度，曾對(duì)學(xué)校的發(fā)展起到了推動(dòng)作用，但隨著學(xué)校發(fā)展加快，原有的制度和管理辦法已不適應(yīng)新的發(fā)展要求。導(dǎo)致人浮于事，干多干少一個(gè)樣，干好干壞一個(gè)樣，事沒有人干，人沒事干，這種管理上的不公平，極大地挫傷了教職工工作積極性，一些管理制度已經(jīng)不適應(yīng)中學(xué)教育和管理的要求，不能發(fā)揮制度應(yīng)有的管理、約束、和激勵(lì)作用。所以改革是解決困難和問題的根本出路，修改完善制度是規(guī)范管理行為的必然要求，變革管理方法是調(diào)動(dòng)教職工工作積極性的有效措施。
�。ㄋ模�、教學(xué)觀念滯后。我校師資水平雖居全區(qū)學(xué)校中等水平，但教師均面臨應(yīng)試教育教學(xué)方法、管理方法、教學(xué)研究方法向素質(zhì)教育教學(xué)方法、管理方法、教學(xué)研究方法的轉(zhuǎn)變。相當(dāng)一部分教師在應(yīng)試教育中付出了辛勤的努力，做出了一定貢獻(xiàn)，但還不適應(yīng)學(xué)校發(fā)展的客觀要求，尤其是對(duì)新教育理念、新課程的領(lǐng)悟與操作水平學(xué)習(xí)不深，實(shí)踐不夠，對(duì)考試信息和動(dòng)態(tài)研究掌握的不夠，絕大部分教師依然沿用一支粉筆、一本書的傳統(tǒng)教法，教與學(xué)、講與練結(jié)合的不夠緊密，聯(lián)系的不夠恰當(dāng)，教法顯得陳舊呆板，教學(xué)效果不理想，課堂缺乏生機(jī)和活力，學(xué)生缺乏動(dòng)手能力和獨(dú)立思考能力。這些觀念和現(xiàn)象都與素質(zhì)教育的目標(biāo)要求還存在著一定差距。
對(duì)于以上問題，我認(rèn)為只有解放思想，轉(zhuǎn)變教育教學(xué)理念，及時(shí)調(diào)整辦學(xué)思路、管理思路，不斷創(chuàng)新完善管理制度，以扎實(shí)有為的'工作和飽滿的精神狀態(tài)，開創(chuàng)學(xué)校工作健康發(fā)展的嶄新局面。
二、細(xì)化措施，真抓實(shí)干，把解放思想轉(zhuǎn)化為推動(dòng)學(xué)校發(fā)展的實(shí)際行動(dòng)
�。ㄒ唬⒖茖W(xué)定位，明確學(xué)校發(fā)展方向。我們所考察的市直四處學(xué)校給了我很好的啟示。所以，作為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，我認(rèn)為必須以科學(xué)明晰的發(fā)展規(guī)劃，引領(lǐng)廣大教職員工開展工作。科學(xué)制定出符合學(xué)校發(fā)展的實(shí)際，符合辦人民滿意教育的要求，符合全體教職工愿望的目標(biāo)。方向明確了，就要求我們?cè)诠ぷ髦�，�?jiān)持以科學(xué)發(fā)展為主題，以強(qiáng)化管理為動(dòng)力，以加強(qiáng)師德建設(shè)為重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為核心，以提高教育教學(xué)質(zhì)量為目的，奏響“內(nèi)涵求發(fā)展，機(jī)制求創(chuàng)新，隊(duì)伍求提高”的主旋律，建一流隊(duì)伍、創(chuàng)一流水平、育一流人才，走“出名師、育名生、塑名�！钡目沙掷m(xù)發(fā)展品牌戰(zhàn)略，把河山鎮(zhèn)中心小學(xué)精心打造成全區(qū)一流的人文校園、書香校園、綠色校園。
�。ǘ�、強(qiáng)化管理，切實(shí)轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)。科學(xué)管理是學(xué)校發(fā)展的靈魂，管理上去了，才能凝聚人心，團(tuán)結(jié)力量，優(yōu)化學(xué)風(fēng)，提高質(zhì)量。這四處學(xué)校的做法給我們樹立了榜樣。為此，我校針對(duì)學(xué)校辦學(xué)現(xiàn)狀，確定20xx年為“管理突破年”�？傮w要求為：縱向包干，橫向包片，真正在管理上形成全校一盤棋，同念一本經(jīng)的良好局面。目前，我們正在大力加強(qiáng)班子隊(duì)伍建設(shè)，著力建設(shè)一支民主團(tuán)結(jié)、勤奮務(wù)實(shí)、清正廉潔的高素質(zhì)干部隊(duì)伍，不斷提升管理水平，提高辦事效率。同時(shí)，大力倡導(dǎo)規(guī)范管理、目標(biāo)管理、民主管理，進(jìn)一步理順學(xué)校內(nèi)部管理體系，建立科學(xué)高效的管理運(yùn)行機(jī)制，力爭盡快形成具有我校特色的管理辦法。在管理中，領(lǐng)導(dǎo)干部既要以身作則，率先垂范，又要做管理的實(shí)踐者，執(zhí)行者；既要帶頭進(jìn)教室、進(jìn)班組，了解教學(xué)情況和學(xué)生學(xué)習(xí)情況，又要作管理的監(jiān)督員，及時(shí)發(fā)現(xiàn)管理漏洞，積極主動(dòng)地開展工作，調(diào)動(dòng)全體人員積極參與管理，樹立“學(xué)校是我家，管理靠大家”的主人翁意識(shí)，我們的管理才會(huì)彰顯特色，富有成效。
�。ㄈ⑼晟浦贫�，徹底轉(zhuǎn)變?cè)u(píng)價(jià)機(jī)制。建立一套完整規(guī)范的制度是促進(jìn)作風(fēng)轉(zhuǎn)變，推動(dòng)工作開展，保證決策落實(shí)，增強(qiáng)管理效能的必由之路。我認(rèn)為必須從加強(qiáng)教職工的考勤管理，從規(guī)范教育教學(xué)常規(guī)，從理順工作關(guān)系和管理關(guān)系，從規(guī)范財(cái)務(wù)制度和校產(chǎn)管理制度入手，把完善教職工和科室工作業(yè)績?cè)u(píng)價(jià)體系建設(shè)作為重點(diǎn)，貫徹“按勞分配、效率優(yōu)先、公平公正”的分配原則，切實(shí)建立重能力、重實(shí)績、重貢獻(xiàn)的分配激勵(lì)機(jī)制。金海岸小學(xué)的多元評(píng)價(jià)機(jī)制，能充分調(diào)動(dòng)全體師生的積極性主動(dòng)性。只有這樣，才能全面推動(dòng)學(xué)校工作，才能形成風(fēng)正、氣順、和諧的工作局面。
�。ㄋ模⒁匀藶楸�，大力加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)。教師是辦好學(xué)校最關(guān)鍵的因素，是推動(dòng)學(xué)�？沙掷m(xù)發(fā)展的源動(dòng)力。必須把抓好青年教師、骨干教師和學(xué)科帶頭人的培養(yǎng)作為學(xué)校的中心工作之一。為此，在教師隊(duì)伍建設(shè)中，我們要始終堅(jiān)持以提高教師隊(duì)伍整體素質(zhì)為著眼點(diǎn)，以提高教師的師德水平和業(yè)務(wù)能力為中心，以培養(yǎng)骨干教師和學(xué)科帶頭人為重點(diǎn)，注重教師專業(yè)發(fā)展，關(guān)心教師業(yè)務(wù)成長，尊重教師勞動(dòng)成果，鼓勵(lì)教師成才出名。作為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，我們要竭盡全力為教師的業(yè)務(wù)發(fā)展和個(gè)人成才創(chuàng)造條件，在學(xué)習(xí)、工作和生活中關(guān)心他們，要把一線教師得實(shí)惠、一線教師得榮譽(yù)、一線教師受尊重在全校上下形成共識(shí)。我們的目標(biāo)是，力爭在短期內(nèi)建設(shè)一支學(xué)科齊全、結(jié)構(gòu)合理、作風(fēng)優(yōu)良、素質(zhì)過硬、業(yè)務(wù)精湛、師德高尚的教師隊(duì)伍，以一流的師資力量實(shí)現(xiàn)學(xué)校工作的快發(fā)展、大發(fā)展。
�。ㄎ澹�、科研興教，切實(shí)提高教研教改水平。教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變是目前我校教師工作中亟待解決的問題。把好的方法發(fā)揚(yáng)光大，把科學(xué)的理念迅速推廣，應(yīng)該在全校達(dá)成共識(shí)。市直四處學(xué)校把新教育搞得風(fēng)風(fēng)火火，已經(jīng)明顯的抓出了實(shí)效，今年我校把組織開展校內(nèi)觀摩課、交流課、實(shí)驗(yàn)課、匯報(bào)課、示范課、推門課、藝體輔導(dǎo)課等教學(xué)活動(dòng)作為重點(diǎn)工作，統(tǒng)籌安排。每周聽1——2節(jié)推門課，每兩周安排1-2節(jié)示范課。校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、中層干部要按照學(xué)校要求，也要完成聽課任務(wù)和評(píng)課任務(wù)。同時(shí)，學(xué)校組織教師開展教法、學(xué)法的研討，積極探索課堂教學(xué)新模式、新方法，形成“圍繞課堂抓考核、圍繞質(zhì)量抓教研、圍繞科研抓提高、圍繞特長抓競賽”的學(xué)科特色建設(shè)，幫助全體教師在新教育理念的引領(lǐng)下卓有成效地開展教育教學(xué)工作。
三、履行職責(zé)，率先垂范，實(shí)現(xiàn)學(xué)�？茖W(xué)發(fā)展
校長培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動(dòng)，特別市直四個(gè)校長的工作報(bào)告以及市教育局四位領(lǐng)導(dǎo)的專題報(bào)告，為我們正視學(xué)�，F(xiàn)實(shí)，謀劃學(xué)校未來發(fā)展提供了大好機(jī)遇。作為校長，就必須發(fā)揚(yáng)敢想、敢干、敢闖、敢冒的作風(fēng)，樹立無功便是過的思想，把精力凝聚到干實(shí)事上，卓有成效地履行崗位職責(zé)。同時(shí)，也要帶領(lǐng)其他干部要在其位謀其政，要善于解決學(xué)校積累的一些老問題，化解新形勢(shì)下出現(xiàn)的一些新矛盾，勇于實(shí)踐，不斷創(chuàng)新。
�。ㄒ唬�、要始終把以人為本作為學(xué)校發(fā)展的核心。以人為本，就是要把一切為了學(xué)生和一切為了教師的理念貫徹到學(xué)校工作的始終，增強(qiáng)學(xué)生的參與度、自由度，增強(qiáng)教師工作的積極性和主動(dòng)性，努力為師生的學(xué)習(xí)、生活提供各種優(yōu)質(zhì)服務(wù)；促進(jìn)師生的全面發(fā)展，致力于完善學(xué)生各方面的品質(zhì)和健全的人格，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神。致力于突出教師的個(gè)性發(fā)展和專業(yè)發(fā)展，充分肯定和重視人的價(jià)值和意義。堅(jiān)持以人為本的教育理念，就是對(duì)人的主體地位的確認(rèn)。我以為，校長在這一方面的使命，就是要通過自己的努力，破除整齊劃一、機(jī)械死板的管理模式，牢固樹立以人為本、為學(xué)生終身發(fā)展負(fù)責(zé)，為教師專業(yè)成長負(fù)責(zé)的管理理念，構(gòu)建起師生和諧發(fā)展、全面發(fā)展的管理模式，從而為推動(dòng)學(xué)校工作奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
�。ǘ�、要下功夫營造良好的育人環(huán)境。市實(shí)驗(yàn)小學(xué)的育人環(huán)境搞得非常好內(nèi)涵豐富，有較深的文化底蘊(yùn)。作為校長，要率先注重管理創(chuàng)新，提高管理成效，讓教師建功立業(yè)，讓學(xué)生成人成才，為師生的自主發(fā)展搭建舞臺(tái)，為學(xué)校的自主發(fā)展拓展更加廣闊的空間。為此，在工作中要堅(jiān)持以德育為首，注重干部、教師隊(duì)伍的建設(shè)，強(qiáng)化黨員干部的責(zé)任意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、服務(wù)意識(shí)和表率意識(shí)，努力打造適應(yīng)現(xiàn)代教育的高素質(zhì)名師隊(duì)伍，破解師資隊(duì)伍與學(xué)校轉(zhuǎn)型還不完全相適應(yīng)的問題；注重學(xué)生行為習(xí)慣的培養(yǎng)，注重校園文化建設(shè)，強(qiáng)化安全教育，加強(qiáng)校園周邊環(huán)境的治理，努力營造良好的育人環(huán)境，提升學(xué)校的整體形象。
（三）、要率先樹立科學(xué)的教學(xué)質(zhì)量觀。新教育、新課程、新教材，呼喚新理念、新管理、新評(píng)價(jià)。發(fā)揮評(píng)價(jià)的教育功能，建立符合科學(xué)發(fā)展觀，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的評(píng)價(jià)體系和制度，是基礎(chǔ)教育課程改革的重要內(nèi)容。校長如何評(píng)價(jià)教師的教學(xué)質(zhì)量，很大程度上影響著教師對(duì)教學(xué)的理解和對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)方式。而教學(xué)質(zhì)量觀是否科學(xué)，很大程度上決定著一個(gè)學(xué)校教學(xué)的成敗。為此，在工作中要率先樹立科學(xué)的教學(xué)質(zhì)量觀，在評(píng)價(jià)機(jī)制建設(shè)中努力把過程與結(jié)果相結(jié)合，使綜合性評(píng)價(jià)成為提高教育教學(xué)質(zhì)量的重要手段。
�。ㄋ模�、要率先探索學(xué)校發(fā)展的新起點(diǎn)。學(xué)校的發(fā)展是不斷追求卓越與不斷成長的過程。校長要不斷根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，在國家、社會(huì)和家長的共同需要中尋找平衡點(diǎn)。揚(yáng)長避短，才能辦出特色，走出新路。學(xué)校要有特色，校長一定要在分析研究的基礎(chǔ)上，思考學(xué)校在人文內(nèi)涵上有多少積淀、在環(huán)境客觀上有何特點(diǎn)、在師資配備上有何優(yōu)勢(shì)、在課程開發(fā)上有何便利、在學(xué)生群體上有何特征等等。在探索中發(fā)現(xiàn)，在思考中創(chuàng)新，在實(shí)踐中總結(jié)，逐步形成學(xué)校的辦學(xué)特色。
總而言之，通過這次培訓(xùn)，提高了認(rèn)識(shí)，明確了職責(zé)。一個(gè)好的校長是成就一所好的學(xué)校的關(guān)鍵。以人為本，轉(zhuǎn)換觀念，打破傳統(tǒng)的教育思想對(duì)人們的束縛，解放思想、銳意創(chuàng)新、開拓進(jìn)取是新形式下對(duì)校長及全體教師的新要求。學(xué)校的發(fā)展離不開校長、教師的支持。在今后的工作實(shí)踐中加倍努力，辛勤工作，營造和諧、進(jìn)取的校園氛圍。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得15
能夠參加集團(tuán)組織的后備人才集訓(xùn)，我感到無比榮幸，這是公司對(duì)我自身能力的認(rèn)可，也是一次不可多得的全方位提升自我的機(jī)會(huì)，同時(shí)，我也倍感壓力，因?yàn)樯磉叺耐聜兌际侨绱说膬?yōu)秀，與之相比需要我學(xué)習(xí)的還很多。井無壓力不出油，正如老師在課程中給我們講述的：有壓力是事業(yè)心和責(zé)任感充盈的體現(xiàn)。作為xx集團(tuán)__公司的一份子，作為一名新時(shí)代青年，我認(rèn)為應(yīng)從三方面化解壓力，把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，方可端正態(tài)度愛崗敬業(yè)，促進(jìn)工作砥礪前行。
化解壓力，要富有吃苦精神。我在__所負(fù)責(zé)的工作，其中很重要的一項(xiàng)，是每日進(jìn)行現(xiàn)場安全督導(dǎo)檢查。這個(gè)工作非常重要，不論風(fēng)霜雨雪每天必須圍著現(xiàn)場轉(zhuǎn)，要打起十二分精神對(duì)待，保證安全檢查質(zhì)量成效。不光解決實(shí)際問題有壓力，撰寫材料、報(bào)告壓力也非常大，就連開罰單，也經(jīng)常會(huì)遇到不被理解的情況。可以說，各方面壓力都非常大，想要干好工作，就要不怕難、不怕苦。人無壓力輕飄飄，而減少壓力首要的方法，便是把工作中遇到的這些苦當(dāng)成一種磨練，要敢于吃苦、善于吃苦、樂于吃苦，學(xué)會(huì)化解工作中遇到的各種困難，在磨礪中成長。
化解壓力，要養(yǎng)成勤奮習(xí)慣。其實(shí)，壓力多數(shù)來自于自身的本領(lǐng)恐慌，例如應(yīng)急能力、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不足，辦事水平還有待提升、綜合協(xié)調(diào)能力較弱等等。因而必須在勤字上下足功夫，要勤于學(xué)習(xí)思考，自覺學(xué)習(xí)最新的安全環(huán)保知識(shí)，掌握好相關(guān)政策，爭當(dāng)政策通、活字典，用實(shí)時(shí)更新的知識(shí)來武裝頭腦、指導(dǎo)實(shí)踐、推動(dòng)工作。同時(shí)，要多學(xué)多看多問，主動(dòng)向優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)、同事請(qǐng)教咨詢，到兄弟企業(yè)參觀交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，眼觀六路、耳聽八方、手腳勤快，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，彌補(bǔ)自身不足，這樣才能錘煉出過硬的本領(lǐng)。
化解壓力，要激發(fā)實(shí)干動(dòng)力。在面對(duì)工作時(shí)，若前期干事熱情高漲，后期松勁懈怠，會(huì)致使工作懸在半空，落不了地。正如老話說的，千難萬難只要敢于面對(duì)就不難。要保持千磨萬擊還堅(jiān)勁的韌勁，主動(dòng)化解壓力，拿出釘釘子精神對(duì)待工作，盯緊目標(biāo)不放，對(duì)照計(jì)劃倒排工期，將工作一茬茬做實(shí)、做細(xì)、做出成效。認(rèn)準(zhǔn)前行方向，激發(fā)前進(jìn)動(dòng)力，把所有在學(xué)習(xí)上、實(shí)踐上、專業(yè)知識(shí)上遇到的壓力轉(zhuǎn)化為干事創(chuàng)業(yè)的動(dòng)力，才能促進(jìn)我們朝著為崗位盡責(zé)、為公司盡忠的方向加速前進(jìn)。
大道至簡，實(shí)干為要。我相信，只要我們秉承吃苦精神，養(yǎng)成勤奮習(xí)慣、激發(fā)實(shí)干動(dòng)力，將工作壓力化解為前進(jìn)動(dòng)力，以持之以恒的實(shí)干來磨意志、礪作風(fēng)、增才能，爭當(dāng)xx集團(tuán)干事創(chuàng)業(yè) 排頭兵。
我有幸參加了集團(tuán)組織的后備人才培訓(xùn)，轉(zhuǎn)眼間，為期兩天培訓(xùn)工作已經(jīng)悄然落下帷幕。而我卻依然沉浸在培訓(xùn)帶來的興奮之中。我尤其對(duì)《情緒與壓力管理》這節(jié)課感觸頗深，久久回味著_老師精彩的演講以及種種令人深有感觸的案例。
隨著現(xiàn)在社會(huì)經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展，物質(zhì)及精神生活日益豐富，與此同時(shí)，來自工作、家庭、社會(huì)的壓力也越來越大，這些壓力對(duì)我們的情緒產(chǎn)生著潛移默化的影響，負(fù)面情緒的積累會(huì)影響我們的身心健康，降低我們清晰思考的能力，影響工作效率。因此有效的控制負(fù)面情緒，進(jìn)行情緒和壓力管理，是一個(gè)人成熟的標(biāo)志。
通過_老師精彩的演講詮釋了《情緒與壓力管理》。把脾氣拿出來，那叫本能；把脾氣壓回去，才叫本事。生動(dòng)形象的案例講解，以小帶大、以點(diǎn)帶面，讓我深刻認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要性以及情緒給我們工作和生活所帶來的影響。我們?nèi)巳硕伎梢杂星榫w，重要的是我們要管理好自己的情緒，對(duì)自己情緒負(fù)責(zé)，這是對(duì)自己更是對(duì)家人負(fù)責(zé)，要敢于承擔(dān)自己情緒帶來的后果。費(fèi)斯汀格法則、踢貓效應(yīng)的學(xué)習(xí)，讓我懂得在工作生活中要找到適合自己消化負(fù)能量的方法，學(xué)會(huì)換位思考、轉(zhuǎn)移注意力，做自己情緒的主人。壓力是主觀的感受，不是客觀存在的'。壓力管理中壓力源是客觀存在的，但壓力是一種主觀感受，同時(shí)承受壓力取決于個(gè)人身心承受壓力的強(qiáng)弱程度。工作中要避免壓力的積累，適時(shí)啟動(dòng)減壓閥。適當(dāng)?shù)膲毫梢约ぐl(fā)斗志，使生活充滿激情，而過高的壓力容易使人失衡，對(duì)身心造成傷害。平淡無奇的日子要學(xué)會(huì)給自己加壓，迫使自己更加優(yōu)秀。壓力過大的時(shí)候要學(xué)會(huì)減壓，可以通過運(yùn)動(dòng)、旅游、喝酒、散心等方式，要在眾多的釋放壓力的方法中選擇適合自己的，對(duì)自己可以克服的困難要在第一時(shí)間解決，工作亦如此，要擁有今日事今日畢的工作態(tài)度，合理分配工作數(shù)量，提高工作質(zhì)量。牢記這也會(huì)過去，走出過去式，直面將來。
總之，要不斷的學(xué)習(xí)、不斷的調(diào)整，形成新的觀念，查補(bǔ)缺漏，同時(shí)學(xué)會(huì)諒解別人，知道每個(gè)人都有不同的生命故事，去做一個(gè)幸福的開拓者，不幸的終結(jié)者。這些是我學(xué)習(xí)的最大感受，同時(shí)也更加期待下一課給我們帶來更多收獲。
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