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    體育課心得體會(huì)

    時(shí)間:2024-11-19 14:17:20 心得體會(huì) 我要投稿

    體育課心得體會(huì)匯編15篇

      當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思,有了新的啟發(fā)時(shí),可以記錄在心得體會(huì)中,這樣我們就可以提高對(duì)思維的訓(xùn)練。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才能感染讀者呢?下面是小編精心整理的體育課心得體會(huì),僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

    體育課心得體會(huì)匯編15篇

    體育課心得體會(huì)1

      轉(zhuǎn)眼之間,大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開(kāi)始我們的體育課將進(jìn)入選修項(xiàng)目的學(xué)習(xí),田徑項(xiàng)目就此告一段路,心里竟然有些不舍;叵脒@學(xué)期體育課的學(xué)習(xí),我發(fā)覺(jué)自己真得收獲了很多。

      通過(guò)這一學(xué)期的體育課,我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時(shí)的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過(guò)來(lái)并且有了顯著提高。與此同時(shí),我真切地體會(huì)到健康的重要,“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。

      從很小的時(shí)候開(kāi)始,我的右腳就經(jīng)常扭傷,但由于用不了多久就能夠恢復(fù),所以家里人并沒(méi)有太在意。直到小學(xué)六年級(jí)時(shí)的一次嚴(yán)重扭傷,由于之后很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有復(fù)原,我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時(shí),醫(yī)生說(shuō)是韌帶拉長(zhǎng),根治的話,需要做手術(shù)截掉一部分韌帶,但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)很大。建議保守治療,以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊,并且自己多加注意就行了。當(dāng)時(shí)聽(tīng)得我毛骨悚然,毫無(wú)疑問(wèn),我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在,我的右腳還是經(jīng)常會(huì)扭傷,不過(guò)我早就習(xí)以為常?墒俏业男睦镆恢倍加嘘幱,認(rèn)為我的體育能力比別人差。為此,剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候,我專門(mén)請(qǐng)教了王建軍老師。老師告訴我,他了解這種情況,習(xí)慣性扭腳只是偶爾會(huì)影響到我們的正常生活,但對(duì)運(yùn)動(dòng)能力并沒(méi)有影響。老師的這句話像一劑強(qiáng)心劑,堅(jiān)定了我的信心,掃除了我的恐懼。從那時(shí)起,“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口,而是全力以赴地應(yīng)對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目,竭盡所能做到最好。

      我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測(cè)試內(nèi)容主要包括立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米、800米和長(zhǎng)拳。下面我將以800米和長(zhǎng)拳作為代表,談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。

      在我看來(lái),所有的這些項(xiàng)目中,800米是最辛苦的一項(xiàng)。很早的時(shí)候,老師給我們初測(cè)了一個(gè)成績(jī)。并且在跑完之后,讓我們掐一下脈搏。當(dāng)時(shí),我的成績(jī)很不如人意,但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋,這證明我的心肺功能很好,只是肌肉能力有待進(jìn)一步提高。解決的方法很簡(jiǎn)單,就是一個(gè)字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志,使我增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時(shí)起,我就下定決心,800米一定要好好練!“皇天不負(fù)有心人”,結(jié)果證明,我真得進(jìn)步了很多。800米鍛煉了我頑強(qiáng)的意志和持之以恒的精神,而所有的收獲與當(dāng)初老師的鼓勵(lì)都是分不開(kāi)的。

      當(dāng)時(shí)聽(tīng)說(shuō)我們要學(xué)長(zhǎng)拳,大家都興趣盎然,我當(dāng)然也不例外。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,老師不僅給我們示范24式怎么做,而且告訴我們?nèi)绾尾鹫校屛覀儾粌H知其然而且知其所以然。剛開(kāi)始的時(shí)候,大家都很不熟練,覺(jué)得摸不著頭腦。針對(duì)這種情況,老師將我們?nèi)喾殖扇齻(gè)小組,充分調(diào)動(dòng)起我們的主觀能動(dòng)性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助,共同提高,取得了理想的效果。

      我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的'體育老師。在他的課堂上,我不僅得到了體育技能的提高,而且對(duì)于健康有了更加深刻的理解。通過(guò)老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響,體育課對(duì)于我來(lái)說(shuō)不再是負(fù)擔(dān),而是成為一種享受。在課堂上,老師總是保持微笑,為我們營(yíng)造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課,我都會(huì)從內(nèi)而外煥然一新,變得神清氣爽,心情舒暢。

      俗話說(shuō):“身體是革命的本錢(qián)”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”。健康是我們每個(gè)人最寶貴的財(cái)富,擁有強(qiáng)壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過(guò)每周一節(jié)的體育課。今后我會(huì)一如既往地珍惜體育課的鍛煉機(jī)會(huì),堅(jiān)持上好每一節(jié)體育課。

    體育課心得體會(huì)2

      1、根據(jù)體育教學(xué)中不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,體育游戲可分為田徑類、體操類、球類等。這樣的游戲能作為訓(xùn)練的輔助手段,以便學(xué)生更快地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。三年級(jí)中的“圍墻”、“捕魚(yú)”、“穿過(guò)封鎖線”就很典型。四年級(jí)的擲實(shí)心球是考核重點(diǎn),就可以輔助“拋球接力”、“看誰(shuí)傳的快”等一些游戲。

      2、根據(jù)發(fā)展身體素質(zhì)的需要,又可以分為速度類、耐力類、力量類、靈敏類、柔韌類、彈跳類、協(xié)調(diào)類等。這類游戲能起到提高專項(xiàng)身體素質(zhì)的作用,在教學(xué)中有機(jī)的穿插,能調(diào)節(jié)情緒,提高教學(xué)效率,從而促進(jìn)素質(zhì)的提高。如中低段剛接觸立定跳遠(yuǎn),是教學(xué)的難點(diǎn)。如果能利用“動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)”、“跳一跳摘桃子”一些游戲,收效會(huì)更好。

      3、根據(jù)游戲運(yùn)動(dòng)量的大小,可以分為大、中、小三個(gè)級(jí)別。這種分法,首先要明確教學(xué)目的,體育教師在教學(xué)的不同部分選擇不同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的游戲非常重要。開(kāi)始部分,一般主要是提高興奮性,提高各種隊(duì)列練習(xí)技能。如“學(xué)習(xí)解放軍”、“花樣列隊(duì)”的游戲。在基本部分,就選擇一些技巧性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的大運(yùn)動(dòng)量游戲,以便起到鞏固運(yùn)動(dòng)技能的作用。而在結(jié)束部分主要是放松情緒,降低心率,一般選擇小運(yùn)動(dòng)量放松性的游戲。應(yīng)該說(shuō)各類舞蹈游戲有了用武之地。當(dāng)然仍要照顧到農(nóng)村小學(xué)的特點(diǎn)!皠趧(dòng)號(hào)子”和“迪斯科”選哪一個(gè)呢?當(dāng)然選前者,更符合農(nóng)村小學(xué)的特點(diǎn)。因?yàn)榉潘删毩?xí)就要選接近學(xué)生生活的,可容易被接受和進(jìn)入角色。

      今天有幸在扣卜營(yíng)小學(xué)觀摩了王老師的體育課活動(dòng)。對(duì)于這次活動(dòng)我很期待,希望能多吸取一些新的經(jīng)驗(yàn),更好的充實(shí)自己,為自己的教學(xué)奠定基礎(chǔ)。下面淺談一下對(duì)今天聽(tīng)課的一點(diǎn)體會(huì):

      首先,扣卜營(yíng)小學(xué)由于學(xué)校的實(shí)際情況,活動(dòng)場(chǎng)地比較有限,但是王教師卻為我們展示了扣卜營(yíng)學(xué)校特有的體育活動(dòng)。她在教材上動(dòng)了不少腦筋,把立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目引申到實(shí)際的課堂教學(xué)活動(dòng)當(dāng)中,圍繞這個(gè)中心,使課堂中學(xué)生的表現(xiàn)活躍,同樣也達(dá)到了鍛煉身體的作用。

      其次,在課堂上表現(xiàn)出的.學(xué)生的精神面貌中,可以看出教師在平時(shí)的教育實(shí)踐中很重視學(xué)生的隊(duì)列練習(xí),以及其它方面的練習(xí),以精神飽滿的面貌展示自己的風(fēng)采。在教學(xué)中,教師的姿態(tài)、語(yǔ)言、教學(xué)風(fēng)度,都表現(xiàn)的非常的出色,充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用,教師的每一個(gè)動(dòng)作,每一句話都在學(xué)生的自主活動(dòng)中,起到畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。

      再次,本節(jié)課的教學(xué)中教師以激趣和合作相結(jié)合,體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的精神,以整體的面貌表現(xiàn)出孩子自信的一面。

      總之,今天的活動(dòng)還是有許多值得我學(xué)習(xí)的地方,指引了我今后工作的方向。我想我們體育教師可以根據(jù)自己的特點(diǎn),結(jié)合平時(shí)的所學(xué)和教學(xué)中的問(wèn)題進(jìn)行思考,對(duì)自己的教育教學(xué)進(jìn)行研究和反思,只要我們不懈的努力,一定會(huì)把體育課上成學(xué)生最喜歡的課。

    體育課心得體會(huì)3

      說(shuō)實(shí)話,第一次寫(xiě)體育課的感想。在老師要求要把上體育課的感想寫(xiě)下來(lái)之前,我自己沒(méi)覺(jué)得這有什么可寫(xiě),但細(xì)想一下,還是有挺多事值得去回味。

      本人酷愛(ài)游泳,但體育課沒(méi)有游泳選,那我只好找其他的項(xiàng)目,而我發(fā)現(xiàn)有健美操這個(gè)項(xiàng)目,我就毫不猶豫地選擇了它,最主要是高中的時(shí)候?qū)W過(guò),在那時(shí)就喜歡上了它。聽(tīng)著那動(dòng)感的舞曲,跳著充滿活力的健美操,覺(jué)得是一種享受。不過(guò)大學(xué)和高中健美操真的很不同,最不同的就是考試的內(nèi)容,在高中的時(shí)候只需要直接跳學(xué)過(guò)的內(nèi)容就行了只需要認(rèn)真學(xué),但大學(xué)里,不僅要掌握學(xué)到的內(nèi)容,還要編操。不再是靠個(gè)人的努力,而是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的努力。成績(jī)不再是個(gè)人成績(jī),而是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的。

      作為一個(gè)組的組長(zhǎng),我發(fā)現(xiàn)在整組的學(xué)習(xí)中,的確是有難題的.。因?yàn)橛行┩瑢W(xué)以前沒(méi)接觸過(guò)健美操,在加上她們的協(xié)調(diào)性不好,課上沒(méi)學(xué)會(huì)的就只好在課后補(bǔ)習(xí)了,不僅自己累,組員也累。不過(guò)為了考試,辛苦一下算不了什么。要想整組取得好成績(jī),真的要每個(gè)組員付出努力才會(huì)得到。我很希望通過(guò)每個(gè)人的努力,在考試時(shí)可以取得一個(gè)好的成績(jī)。

      我發(fā)現(xiàn)在學(xué)習(xí)健美操的同時(shí),我也認(rèn)識(shí)了很多朋友,和組員們的相處感覺(jué)很好。我們都埋怨考試難,但我們沒(méi)有埋怨任何一個(gè)跳得不好的組員,我們也只會(huì)加把勁練習(xí),趕上老師的步伐。我們不僅學(xué)到

      了內(nèi)容,我們還發(fā)展了深厚的友誼。

      在要考健美操的同時(shí),我們還要跑800米,其實(shí)我們應(yīng)該慶幸不用跑陽(yáng)光長(zhǎng)跑。想起在那個(gè)烈日高照的下午,我們站在足球場(chǎng)上,等待老師發(fā)號(hào)施令。當(dāng)我們跑完后,難受歸難受,還好我們都合格了。不過(guò)我一個(gè)朋友很不幸得因?yàn)榕芰?00米而感冒了,可悲。不過(guò)這也是很必要跑的,畢竟我們女生平時(shí)運(yùn)動(dòng)少,偶爾跑一下步對(duì)身體也是有好處的。

      一上大學(xué)就覺(jué)得大學(xué)的活動(dòng)是多姿多彩的,連體育課也如此。我覺(jué)得,這也培養(yǎng)了我們的興趣。每個(gè)人都有個(gè)人的興趣,在那么多的選擇中,我們選擇最符合自己的,在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)。我選擇了健美操,我就覺(jué)得我很喜歡。有很多人會(huì)后悔自己的選擇,或許他們是沒(méi)有體會(huì)到這一過(guò)程中的快樂(lè)。在知道考試的形式的時(shí)候,我也曾后悔選擇了健美操,但在上課的過(guò)程中,我覺(jué)得我真的很快樂(lè),現(xiàn)在也不在乎考試的形式了。對(duì)比于其他組,我們還不是跳得很好,但我相信,只要自己努力了,整個(gè)組一起奮斗,肯定能有一個(gè)好成績(jī)。

      我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在我不僅在學(xué)健美操,我還在學(xué)習(xí)提高組織能力,我也在學(xué)一些技術(shù)性的問(wèn)題,我在學(xué)習(xí)如何和人溝通……不管是什么體育項(xiàng)目,你都能從中學(xué)到很多東西,得到很多東西。讓我們都快樂(lè)運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)減壓,運(yùn)動(dòng)后擁有健康的體魄,同時(shí)擁有健康的身心。

    體育課心得體會(huì)4

      光陰似箭,歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間,大學(xué)體育課已伴隨著我三年了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂(lè)我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則。

      大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí),因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢(qián)”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中,國(guó)家公布的`“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行,大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”,并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間,認(rèn)真完成學(xué)業(yè),成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí),既要重視他的德行操守,也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生,大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一,是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺(jué)”的主要方法,對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響,是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。

      生命在于運(yùn)動(dòng),只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì),延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。

      大學(xué)與我們不期而遇,轉(zhuǎn)眼間成為一個(gè)大學(xué)生,在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西,其中體育課讓我感觸很深。這兒的體育課里充滿了責(zé)任,而不是單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩。

      體育的最大特點(diǎn)是充分利用各種感覺(jué)器官。在一定的時(shí)空內(nèi)學(xué)習(xí)體育動(dòng)作技術(shù),完成這些技術(shù)動(dòng)作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強(qiáng)的意志力,這些恰恰是由右腦的認(rèn)知來(lái)完成的,這對(duì)我們充分挖掘體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學(xué)的基礎(chǔ)。

      總之,大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多,理解了好多,在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多,但我從中受益匪淺。體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時(shí)也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。事情總是有始有終,無(wú)聲無(wú)息中本學(xué)期已悄悄到頭,但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的,同時(shí)體育也是很美的,同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗。生活總是在運(yùn)動(dòng)中流過(guò)的,運(yùn)動(dòng)的美好增添了生活的多姿,體育課使我懂得了很多,我相信我的生命會(huì)因體育而變得更好。

    體育課心得體會(huì)5

      不知不覺(jué),進(jìn)入大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的不同的,比如一節(jié)課更長(zhǎng)的時(shí)間、更加簡(jiǎn)單愉悅的教學(xué)環(huán)境,尤其是老師強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認(rèn)識(shí)體育課的必要性。最后,我的看法,體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運(yùn)用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣,學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能,端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為,和表現(xiàn)自我的同時(shí)鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的.過(guò)程。之所以稱過(guò)程,我是想表達(dá)有效教學(xué)也是一個(gè)慢慢進(jìn)步的過(guò)程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?/p>

      1、第一學(xué)期的體育課強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì),以長(zhǎng)跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球?yàn)橹鳎硗庠黾恿碎L(zhǎng)拳的學(xué)習(xí),就應(yīng)說(shuō)學(xué)習(xí)項(xiàng)目還是很豐富的。

      2、上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛(ài)崗敬業(yè)、熱愛(ài)本職工作,這樣才會(huì)釋放自已全身的能量,撲到教學(xué)工作中去,才會(huì)教好課,才能教好學(xué)生。

      3、在教學(xué)過(guò)程中,必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。

      教學(xué)過(guò)程要求是師生互動(dòng),那里面需要解決兩個(gè)問(wèn)題:一是教師包教,教師在教學(xué)過(guò)程中,超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法,而學(xué)生缺少主動(dòng)參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個(gè)問(wèn)題是采取“放羊式“教學(xué),教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材,讓學(xué)生自已去玩,這就容易發(fā)生安全事故。因?yàn)閷W(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟,尤其對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)。所以,教師在教學(xué)過(guò)程中必須要深入到學(xué)生中去,起到組織、主導(dǎo)作用。

      4、教學(xué)資料更貼近生活、貼近實(shí)際,尤其是體育教學(xué)。

      比如在跳躍這節(jié)課中,我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料。因?yàn)楹⒆觽兌家?jiàn)過(guò)青蛙,而且也喜愛(ài)青蛙,在這節(jié)課中,我用情景式教學(xué)法,通過(guò)講述故事、創(chuàng)設(shè)情境,結(jié)合現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)的“捕蛙”狀況,讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動(dòng)作,掌握了跳躍動(dòng)作的技巧的同時(shí)也培養(yǎng)了孩子們?cè)谇楦小⒑献鳌h(huán)保幾方面的意識(shí)。

      5、場(chǎng)地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。

      教師在教學(xué)過(guò)程中要選取適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,充分利用、開(kāi)發(fā)現(xiàn)有的場(chǎng)地、器材資源,限度地讓學(xué)生掌握體育知識(shí)和鍛煉身體。

      總之,我認(rèn)為上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛(ài)崗敬業(yè)、熱愛(ài)本職工作,這樣才會(huì)釋放自已全身的能量,撲到教學(xué)工作中去,才會(huì)教好課,才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會(huì)將學(xué)到的理論運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中去,真正做到學(xué)以致用,提高教學(xué)效果。

    體育課心得體會(huì)6

      今天有幸在xxx小學(xué)觀摩了王老師的體育課活動(dòng)。對(duì)于這次活動(dòng)我很期待,希望能多吸取一些新的經(jīng)驗(yàn),更好的充實(shí)自己,為自己的教學(xué)奠定基礎(chǔ)。下面淺談一下對(duì)今天聽(tīng)課的一點(diǎn)體會(huì):

      首先,xxx小學(xué)由于學(xué)校的實(shí)際情況,活動(dòng)場(chǎng)地比較有限,但是王教師卻為我們展示了xxx學(xué)校特有的體育活動(dòng)。她在教材上動(dòng)了不少腦筋,把立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目引申到實(shí)際的課堂教學(xué)活動(dòng)當(dāng)中,圍繞這個(gè)中心,使課堂中學(xué)生的表現(xiàn)活躍,同樣也達(dá)到了鍛煉身體的作用。

      其次,在課堂上表現(xiàn)出的學(xué)生的`精神面貌中,可以看出教師在平時(shí)的教育實(shí)踐中很重視學(xué)生的隊(duì)列練習(xí),以及其它方面的練習(xí),以精神飽滿的面貌展示自己的風(fēng)采。在教學(xué)中,教師的姿態(tài)、語(yǔ)言、教學(xué)風(fēng)度,都表現(xiàn)的非常的出色,充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用,教師的每一個(gè)動(dòng)作,每一句話都在學(xué)生的自主活動(dòng)中,起到畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。

      再次,本節(jié)課的教學(xué)中教師以激趣和合作相結(jié)合,體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的精神,以整體的面貌表現(xiàn)出孩子自信的一面。

      總之,今天的活動(dòng)還是有許多值得我學(xué)習(xí)的地方,指引了我今后工作的方向。我想我們體育教師可以根據(jù)自己的特點(diǎn),結(jié)合平時(shí)的所學(xué)和教學(xué)中的問(wèn)題進(jìn)行思考,對(duì)自己的教育教學(xué)進(jìn)行研究和反思,只要我們不懈的努力,一定會(huì)把體育課上成學(xué)生最喜歡的課。

    體育課心得體會(huì)7

      光陰似箭,歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間,進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間,大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂(lè)我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里,我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開(kāi)始的,接觸網(wǎng)球則剛從大二開(kāi)始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短,雖談不上有什么心得,但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng),感覺(jué)自己的體質(zhì)下降了很多。通過(guò)足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí),以前容易患感冒的毛病也改了不少,使我的氣質(zhì)比以前好多了,學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)?lái)一種樂(lè)感。它會(huì)使我心情變得很愉快,身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

      通過(guò)上了這一年半的體育課后,發(fā)現(xiàn)自己對(duì)體育的愛(ài)好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情,亦給予了我們必要的健康。上體育課,讓我們充分的享受生活,放松自己,其盡妙之處,還能陶冶我們的情操,激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱情,更好的學(xué)會(huì)生活。

      體育交往是人們?cè)谏鐣?huì)生活中利用體育這一特殊活動(dòng)方式所進(jìn)行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播,是人們社會(huì)文化活動(dòng)的組成部分,它以多種形式展現(xiàn)人們?cè)隗w育領(lǐng)域進(jìn)行社會(huì)交往的生活活動(dòng)和精神活動(dòng)。體育交往以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表,規(guī)范交往參與者行為的人為的.約定形式,對(duì)交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用,并在公正的基礎(chǔ)上,融合了不同民族、不同個(gè)體的倫理準(zhǔn)則和共性,因此最集中體現(xiàn)體育精神,對(duì)人的道德素質(zhì)、行為規(guī)范的提升有強(qiáng)制作用和指導(dǎo)作用。

      體育運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進(jìn)取精神,無(wú)不給人以直接的或間接的教育,對(duì)人生產(chǎn)生深深的影響。因此,我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能、導(dǎo)向功能、創(chuàng)造功能、娛樂(lè)功能、育才功能,使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長(zhǎng),真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。

      時(shí)光如梭,不知不覺(jué)間,大學(xué)的第一個(gè)學(xué)年就將要過(guò)去,而大學(xué)的體育課也即將和我們說(shuō)再見(jiàn)了,在這期間,我們學(xué)習(xí)了籃球和排球,就說(shuō)一說(shuō)我對(duì)大學(xué)體育課的一些體會(huì)吧。

      首先,來(lái)說(shuō)一說(shuō)籃球,籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng),它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,促使身心的健康發(fā)展,更能從體能上得到鍛煉。籃球,它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手,所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō),我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球、三步上籃,這些是個(gè)人所需的必備技能,硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等,這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì)的。

      籃球,它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說(shuō)到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的NBA和我國(guó)的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場(chǎng)下來(lái),大汗淋漓不說(shuō),整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是,對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō),它更是一種樂(lè)趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的:“幾天不打球,手就癢癢了!钡拇_是這樣的,我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高,還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感,良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。

      在大學(xué)的籃球課上,我知道了什么才是團(tuán)隊(duì)籃球,什么才是合作精神。上個(gè)學(xué)期在打籃球的快樂(lè)中度過(guò),這學(xué)期的我們是學(xué)排球。排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體青項(xiàng)目,對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值,能夠發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。學(xué)生通過(guò)有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí),可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。

      生命在于運(yùn)動(dòng),只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì),延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。

    體育課心得體會(huì)8

      我們的健美課程已經(jīng)接近尾聲,其實(shí)上個(gè)學(xué)期我上的人體工程課老師已經(jīng)教了我們一些鍛煉上肢肌肉的方法,而這個(gè)學(xué)期的健美課練習(xí)的肌肉更全面,練習(xí)內(nèi)容比較豐富,下面就這個(gè)學(xué)期的健美課做一次總結(jié)。

      正像王老師所說(shuō)的:如果說(shuō)人體工程課是運(yùn)動(dòng)量最大的課的話,那么健美課則是肌肉酸痛最多的一門(mén)體育課。經(jīng)過(guò)這一學(xué)期與上一學(xué)期的比較,感覺(jué)確實(shí)如此。每次鍛煉哪塊肌肉,哪塊肌肉就會(huì)特別酸痛。

      這個(gè)學(xué)期鍛煉的內(nèi)容比較多一些,但主要都是用器材鍛煉肌肉。主要練習(xí)的有肱二頭肌,肱三頭肌,三角肌,斜方肌,背闊肌,胸大肌,腹肌,腰肌和大腿肌等。

      每次上課時(shí),必不可少的,我們要做熱身運(yùn)動(dòng),先慢跑兩圈,然后做一些伸展操,活動(dòng)一下肩關(guān)節(jié)、腰背、髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)和腳踝等,之后就開(kāi)始正式上課:先看老師示范動(dòng)作,然后按老師要求鍛煉。

      每節(jié)課都會(huì)重點(diǎn)鍛煉一塊肌肉,每塊肌肉的鍛煉也都有好多種方法。如肱二頭肌的鍛煉方法主要有:?jiǎn)♀徎蚋茆徴玖澟e,啞鈴交替彎舉,躬身單臂彎舉;肱三頭肌的鍛煉方法主要有:仰臥臂屈伸,臂下壓,單臂臂屈伸,躬身臂屈伸;腹肌的鍛煉方法主要有:團(tuán)身仰臥起坐,仰臥舉腿,仰臥兩頭起,側(cè)臥起;斜方肌的.鍛煉方法主要有:聳肩;腰肌的鍛煉方法主要有:直腿硬拉,杠鈴體前屈,山羊挺身,俯臥兩頭起;三角肌的鍛煉方法主要有:頸后寬推,側(cè)平舉,頸前寬推,俯立側(cè)平舉,坐姿負(fù)重上推;背闊肌的鍛煉方法主要有:躬身單臂劃船,屈體劃船,坐姿下拉,引體向上;胸大肌的鍛煉方法主要有:上斜臥推,上斜飛鳥(niǎo),平躺臥推,平躺仰臥飛鳥(niǎo),雙杠雙臂屈伸,碟機(jī)夾胸,拉索夾胸;股四頭肌的鍛煉方法主要有:負(fù)重深蹲(臀大。送惹,負(fù)重蹬伸。各種鍛煉方法都比較有效。

      有時(shí)候練一塊肌肉會(huì)酸痛持續(xù)五六天,肌肉疼得最厲害的一次是練肱三頭肌,其次是三角肌。還有印象比較深的一節(jié)課是在墊子上練腹肌和腰肌。練習(xí)的強(qiáng)度挺大的,我的腹肌足足疼了一天。

      一個(gè)學(xué)期下來(lái),我從體育課上學(xué)到了很多,老師教了我們好多的鍛煉方法,非常有效,我在課余時(shí)間都在用某些老師教的方法進(jìn)行練習(xí),現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我身體上好多部分的肌肉越來(lái)越突出。我會(huì)繼續(xù)我的鍛煉,打造健美身材。

      體育從小在我心里就是一塊抹不去的陰影,尤其田徑。從來(lái)在田徑場(chǎng)上收獲的只有失敗,沒(méi)有輝煌。所以,當(dāng)我知道上了大學(xué)還得上田徑課時(shí),我對(duì)大學(xué)體育課似乎也頓失好感。然而,這一年的田徑課上下來(lái),收獲頗多,感受也頗多。這主要得益于老師的專業(yè)指導(dǎo)與精心教育。

      老師的教學(xué)形式多樣化,在教學(xué)過(guò)程中穿插游戲、瑜伽……就連準(zhǔn)備活動(dòng)也不是一成不變的,從而使原本枯燥冗長(zhǎng)的課程顯得輕松活潑,對(duì)學(xué)到的東西印象也更深刻。

      上課時(shí),老師跟學(xué)生的互動(dòng)多,有時(shí)還讓學(xué)生輪流帶領(lǐng)大家做準(zhǔn)備活動(dòng),活躍了課堂氣氛,更重要的是,鍛煉了同學(xué)的膽量與自信,也讓同學(xué)之間相互了解更多,增進(jìn)了同學(xué)感情。

      老師的專業(yè)示范既讓我們領(lǐng)略到國(guó)家運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采,也讓我們有了準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)對(duì)象,從而對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)了然于心,糾正了自己一直以來(lái)的不規(guī)范動(dòng)作,成績(jī)也大大提升。

      雖然這一學(xué)期時(shí)間很短,課時(shí)也不多,訓(xùn)練強(qiáng)度也不大,但是我的成績(jī)提高了不少,期末考試的時(shí)候連我自己都沒(méi)有想到能取得那樣的成績(jī),現(xiàn)在的我跟以前那個(gè)一提起上體育課就肚子痛的小女生真是判若兩人。感謝田徑課讓我重拾信心,也讓我的體質(zhì)得到增強(qiáng)。

      另外,上了大學(xué)之后,我對(duì)體育課的態(tài)度也有了轉(zhuǎn)變。以前體育課有時(shí)候就等同于游戲課,有些人上了十幾年課連最基本的東西都沒(méi)掌握。記得高考前有消息稱,體育分?jǐn)?shù)增加到30分,而且將算入高考分?jǐn)?shù)中,理由就是現(xiàn)在的大學(xué)生身體素質(zhì)太差勁,以此來(lái)敦促學(xué)生鍛煉身體。但后來(lái)也不知道怎么回事,此事也就不了了之。到了大學(xué)后,才發(fā)現(xiàn)大家的身體素質(zhì)的確是不怎么樂(lè)觀。國(guó)家提倡“每天一斤奶強(qiáng)壯中國(guó)人”,現(xiàn)在大家的飲奶量的確是大升。但是,中國(guó)人要強(qiáng)壯,光靠喝奶是不夠的,更重要的是提倡全民運(yùn)動(dòng),提高大家的健身意識(shí),F(xiàn)在越來(lái)越多的人會(huì)定時(shí)進(jìn)健身房,也有各個(gè)年齡段的人每天堅(jiān)持跑步等運(yùn)動(dòng),大家的健身意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)。在這種大潮中,我也不能繼續(xù)偷懶,所以除了平時(shí)自己找空閑時(shí)間打球外,在每節(jié)體育課上,我都認(rèn)真學(xué)好老師教的東西。體育課不再是游戲課,而是跟文化課平起平坐啦!

      總之,這一學(xué)期的體育課不僅提高了我的體育成績(jī),增強(qiáng)了我的體制,還讓我意識(shí)到健身的重要性,希望大家都要重視大學(xué)體育課。

    體育課心得體會(huì)9

      那天下午陽(yáng)光明媚,伴著若有若無(wú)的微風(fēng),李老師帶著我們來(lái)到操場(chǎng)上體育課.

      照例是讓我們先繞場(chǎng)跑三圈,之后便是自由活動(dòng).這時(shí)好朋友姚旭勤提議,來(lái)玩?zhèn)體育游戲.我想也沒(méi)想便答應(yīng)了,這等好天氣好時(shí)光不玩豈不可惜.姚已經(jīng)將脖子上的紅領(lǐng)巾給解了下來(lái),然后她彎下腰,把我的右腿和她的左腿綁在一起.一旁圍觀已的.為我們喊起了一二,一二的口號(hào).由于是第一回走,沒(méi)有經(jīng)驗(yàn),我們?z還沒(méi)邁出幾步,就聽(tīng)叭噠一聲,我們同時(shí)摔倒了,臉上,手上都沾滿了草,狼狽極了.顧不得別的我們互相攙扶著艱難地爬了起來(lái).這一次,我們分外地小心翼翼,總算是走出了十幾步,正得意著,只聽(tīng)又是一聲叭噠,我居然被一根不起眼的小樹(shù)枝再次拌倒.一旁的同學(xué)發(fā)出善意的笑聲,我又羞又急地爬起來(lái).這回再也不敢大意了,和姚旭勤倆配合默契,漸漸地就一起小跑了起來(lái).引來(lái)眾人羨慕的目光......

    體育課心得體會(huì)10

      老實(shí)說(shuō)吧,我這個(gè)人一直不喜歡動(dòng),就更別說(shuō)像如籃球這樣的劇烈運(yùn)動(dòng)了,之前想想這種球類運(yùn)動(dòng),我就覺(jué)得頭大。就因?yàn)槠綍r(shí)不怎么運(yùn)動(dòng),所以我的肢體協(xié)調(diào)力差,耐力也差,但是我也一直想改變這樣的情況,那么借著體育課這個(gè)契機(jī),開(kāi)設(shè)的項(xiàng)目類型也比較多,我可以借此從多方面鍛煉我自己,增強(qiáng)我自己的體能素質(zhì),為我的以后健康做出保證。

      我在之前選過(guò)排舞,太極劍,羽毛球這幾個(gè)項(xiàng)目,收益都挺大的,我預(yù)期的效果也實(shí)現(xiàn)的很好。所以,在這次我就想再挑戰(zhàn)一下我自己,也提升一下自己,我就選擇了我覺(jué)得難度最大的籃球這個(gè)項(xiàng)目。在學(xué)習(xí)籃球之前,我一直比較害怕籃球,雖然看到其他人玩籃球時(shí)很帥氣,尤其是那些籃球玩的好的女生,非常的羨慕她們。因?yàn)槲业膫(gè)子不是很高,在我的印象里,對(duì)于籃球的定性印象就是它是那些大個(gè)子的人玩的,和我這類的小個(gè)子群體不太沾邊,和我不是一個(gè)世界的,所以我長(zhǎng)這么大,是在課堂上第一次真實(shí)的接觸到了籃球,也正是這次選擇的籃球課,讓我對(duì)于籃球有了非常大的改觀,也讓我學(xué)習(xí)到了很多的東西。

      今年的選的是籃球課,還記得剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候,第一節(jié)課,老師跟我們交流了很多,老師教的時(shí)候也是非常的幽默,把那些我不太懂的籃球知識(shí),講的很明顯,很容易上手操作,這樣大大的為我減少了對(duì)于籃球的.恐懼感。我一開(kāi)始的時(shí)候,總是害怕球砸到我自己,老是躲它,但是老師后面講到了:“你們要去感受籃球,要學(xué)會(huì)摸索和控制籃球與人的肢體之間的配合,讓你們與籃球之間產(chǎn)生默契,熟練并且自然的去運(yùn)球,投球。”在這樣的教導(dǎo)之下,我努力的按著老師說(shuō)的去做,一個(gè)學(xué)期下來(lái),我早已經(jīng)不害怕它了,也開(kāi)始對(duì)它產(chǎn)生好感,正在培養(yǎng)與它的契

      合度。

      我這次選的課程我感到非常的滿意,因?yàn)槲也粌H能夠通過(guò)籃球的練習(xí),得到基本的對(duì)于身體素質(zhì)的強(qiáng)化,讓我的身體素質(zhì)更加的健康,這還是在上課的過(guò)程中,完全沒(méi)有必要要我專門(mén)的抽出時(shí)間去做鍛煉,在學(xué)習(xí)的時(shí)間就能夠得到鍛煉,是超值的選擇,體驗(yàn);同時(shí),我也的得到了好多我之前所不知道的知識(shí),尤其是籃球這塊領(lǐng)域,還有那些我之前存有錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)的想法,也得到了徹底的改正,例如,我再也不會(huì)用身體方面的因素,來(lái)劃分體育項(xiàng)目,誰(shuí)說(shuō)小個(gè)子的人不可以玩籃球!

      我在籃球課上收獲了很多實(shí)質(zhì)的還有知識(shí)方面的東西,我很開(kāi)心我當(dāng)初選擇了籃球這個(gè)項(xiàng)目,謝謝老師!

    體育課心得體會(huì)11

      大學(xué)的乒乓球體育課已經(jīng)上了近一年了,從高中到大學(xué),不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變,學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化,體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開(kāi),我們可以根據(jù)自己興趣愛(ài)好選擇上課內(nèi)容,使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和更多的自我展示才華的空間。

      上中學(xué)時(shí),體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng),單一無(wú)聊,加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力,所以對(duì)體育課往往是應(yīng)付。

      直到大學(xué),唯一定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課,在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì),發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別,大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外,還有了自己多樣性的選擇余地,因?yàn)闆](méi)有了升學(xué)的壓力,所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在,輕松,而且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分,讓我們更加重視,幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會(huì),并且在體育課的學(xué)習(xí)中,學(xué)會(huì)了很多專項(xiàng)體育的知識(shí),真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

      在大學(xué)之前,因?yàn)閷?duì)乒乓球一直都不是很有興趣,所以幾乎沒(méi)有碰過(guò)乒乓球。但在大學(xué)體育課的選課時(shí),我抱著試試看的心態(tài)選了自己完全不熟悉的乒乓球,一直擔(dān)心著自己會(huì)學(xué)不好。但在這近一年的乒乓球?qū)W習(xí)中,在老師的親身示范和同學(xué)的幫助下,我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了乒乓球的基礎(chǔ),收獲頗大,對(duì)乒乓球有了認(rèn)識(shí)也發(fā)現(xiàn)了其中的趣味性,也對(duì)乒乓球越來(lái)越感興趣。

      同時(shí)在乒乓球課里,老師活躍的教學(xué)方式,同學(xué)們友好的相處,都讓我體會(huì)到課程以外的東西。再加上乒乓球課上的“車(chē)輪戰(zhàn)”,大家在互相切磋的同時(shí)也深入了解了原本完全不認(rèn)識(shí)的同學(xué),擴(kuò)大了交際圈。

      很幸運(yùn),在大學(xué)的體育課上,能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富。因?yàn)樵趯W(xué)校乒乓球時(shí),需要精神的'集中,思維的快速反應(yīng),以及肢體的協(xié)調(diào),無(wú)時(shí)無(wú)刻不在鍛煉著我們的身心。

      在我心中,乒乓球不僅僅是一門(mén)體育課程,作為國(guó)球也同樣是一份每個(gè)中國(guó)人必須接受的教育。學(xué)習(xí)乒乓球?qū)ξ襾?lái)說(shuō),是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課,在進(jìn)行乒乓球的學(xué)習(xí)里,我重新感受?chē)?guó)球的魅力,也讓我們的身體得到鍛煉。

      在體育課上,我學(xué)到了很多東西,既增強(qiáng)了個(gè)人的身體素質(zhì),也陶冶了我的情操,總之,我感覺(jué)我在大學(xué)體育這一門(mén)課上收獲了很多。下面,我就談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的理解和感受,以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會(huì)。

      一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展

      1、促使人體健康發(fā)展

      骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育需要不斷地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對(duì)骨骼的血液供應(yīng),同時(shí),體育鍛煉中的各種動(dòng)作,也具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的良好刺激作用。通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉會(huì)使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等,使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。

      2、可使人體功能得到充分發(fā)展

      適當(dāng)體育鍛煉對(duì)維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義,人長(zhǎng)期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。

      國(guó)內(nèi)體育科學(xué)研究觀察,體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國(guó)外科學(xué)家還做過(guò)一種試驗(yàn),讓健康青年連續(xù)躺在床上9天,發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%,心臟容積縮小10%。

      二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展

      1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

      體育鍛煉,無(wú)論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行,對(duì)培養(yǎng)和鍛煉良好的意識(shí)品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉,需要具有自覺(jué)性和自制力。長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人都有體會(huì),如果沒(méi)有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長(zhǎng)久的。在體育鍛煉中,需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,如果沒(méi)有自覺(jué)性和堅(jiān)持性及果斷性,是不可能做到的。

      2、調(diào)節(jié)人的情緒,提高人的精神

      良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡,這種狀態(tài)有利于保護(hù)和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉,可以調(diào)劑情緒,并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下,對(duì)有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡,這對(duì)情緒和精神也會(huì)有良好的作用,尤其對(duì)愛(ài)好體育的人,這種作用更為顯著。

      三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力

      1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力

      有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點(diǎn):

      一是長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉,增進(jìn)了健康,強(qiáng)壯了體格,身體的各個(gè)組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下,承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強(qiáng);

      二是從事體育鍛煉,往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的,因而使機(jī)體得到鍛煉,適應(yīng)能力不斷提高。

      2、促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼

      體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng),人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,不僅能夠鍛煉身體,而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。

      所以,“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立,培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣,以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。

      堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),鍛煉自我,并享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。加油!

    體育課心得體會(huì)12

      在大二接觸體育課之前,我對(duì)舞蹈的了解停留在小學(xué)時(shí)的班級(jí)晚會(huì)。參加的最大的舞蹈活動(dòng)僅僅是小學(xué)學(xué)校組織的一個(gè)校級(jí)舞蹈節(jié)目——而且是一個(gè)小得不能再小的配角。上了大二,體育課不再是以前單調(diào)的“大一統(tǒng)”,自己可以選擇喜歡的體育活動(dòng)項(xiàng)目。選課的時(shí)候,看到了“健身舞”這一項(xiàng),也沒(méi)想太多,就覺(jué)得對(duì)我個(gè)人來(lái)講,跳舞比排球和武術(shù)什么的有趣多了,于是參加了進(jìn)來(lái)。

      其實(shí)在上課之前,我不知道“健身舞”課上會(huì)教授什么,曾一度把它和“健身操”混淆。后來(lái)老師說(shuō)第一學(xué)期學(xué)習(xí)肚皮舞。頓時(shí)覺(jué)得新鮮無(wú)比。因?yàn)槲覍?duì)舞蹈了解不多,聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些舞蹈的種類,但根本不了解。專業(yè)舞者在我身邊跳舞,我絕分不出來(lái)它的種類——僅限制在聽(tīng)過(guò)名字的程度上。肚皮舞,于我來(lái)講,本來(lái)就有一種神秘的色彩,只在電視上看過(guò)表演——人們好像經(jīng)常有這種錯(cuò)覺(jué),在電視上出現(xiàn)過(guò)的事情大抵是不會(huì)出現(xiàn)在我們這種平凡人生活中的。然而,因?yàn)榇蠖捏w育課,肚皮舞居然出現(xiàn)在我的生活中——還不僅僅是我作為觀者的一閃而逝,它將伴我半年。對(duì)新來(lái)事務(wù)的好奇,于是有莫名的期待。

      開(kāi)始上課了,我們用一學(xué)期學(xué)會(huì)一支舞(還不能保證能跳出舞蹈應(yīng)有的味道)——這聽(tīng)起來(lái)讓人覺(jué)得我們笨拙,但可能這就是天資和技巧的問(wèn)題的,因?yàn)槲覀儺?dāng)中的大部分人也都是以認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待的。而我正好屬于身子骨比較僵硬的那種類型,小學(xué)時(shí)對(duì)舞蹈的記憶也都不復(fù)存在,看著跳得好的人那芊芊細(xì)腰像水波一樣柔軟動(dòng)人,我心里那個(gè)急呀——曾經(jīng)厚著臉皮在寢室練舞時(shí),練習(xí)“前穿”這個(gè)動(dòng)作,被人玩笑說(shuō)笑筆記本電腦一樣一張一合——被她貼切的比喻折服的同時(shí),我也深刻感受到,這可還真得多下苦功夫了!寢室有個(gè)同學(xué)和我一起上課,我倆都是“硬板人”,同學(xué)想出個(gè)辦法練“前穿”,扶著壁柜,隔小段距離站定,先貼胸再貼肚子,正好壁柜旁有穿衣鏡,一目了然!扒按本毩T,再有不懂的,跑到組長(zhǎng)寢室“取經(jīng)”。快到期末考試的時(shí)候,練舞更加緊湊,也更有規(guī)律。從排隊(duì)型到糾正舞姿,正是最活躍的年齡,一群人笑笑嚷嚷,好不熱鬧。

      那個(gè)時(shí)候就隱約有點(diǎn)什么感覺(jué),說(shuō)不清道不明。也許是反復(fù)練習(xí)一個(gè)動(dòng)作到生出細(xì)密的汗珠,但看到哪怕只是稍微正確點(diǎn)、漂亮點(diǎn)的舞姿后小小的成就感,也許僅僅是因?yàn)榫毩?xí)而產(chǎn)生的充實(shí)感,也許是和幽默的同學(xué)們一起說(shuō)笑,被同學(xué)間的融洽氣氛感動(dòng)——反正我就是隱約有點(diǎn)什么感覺(jué),那感覺(jué)似乎是接近自然和快樂(lè),雖然我不確定,但是我的的確確是感受到了。

      還沒(méi)來(lái)得及細(xì)細(xì)想想這感受,期末考試如期而至。經(jīng)過(guò)全組人的努力,最后結(jié)果還可以。雖然遺憾的是我比全組平均分低了2分,但是我也算是盡力了吧。把期末考試的視頻翻出來(lái)看,發(fā)現(xiàn)我有一個(gè)非常大的缺點(diǎn),那就是不敢跳。動(dòng)作幅度非常之小,很扭捏很不自然又不大方的感覺(jué)。別人都跳得很有力,而我顯得太小心翼翼。當(dāng)時(shí)我想,還有第二學(xué)期呢,到時(shí)候再好好改進(jìn)吧。

      我們學(xué)院(文法學(xué)院)的元旦晚會(huì)上,研究生獻(xiàn)上了一支舞,可謂是驚艷全場(chǎng)。尤其是中間領(lǐng)舞的女生,身材高挑,動(dòng)作柔美,表情也非常到位,在我看來(lái)真是沒(méi)有一點(diǎn)瑕疵。研究生們舞畢離場(chǎng),臺(tái)下的討論聲依舊不絕。后來(lái)我知道,原來(lái)她們跳的叫爵士舞。“健身舞”上到第二學(xué)期,張老師教我們的正好是爵士舞。第一學(xué)期打基礎(chǔ),第二學(xué)期再進(jìn)步。個(gè)人感覺(jué),第二學(xué)期學(xué)的`爵士舞比上學(xué)期得肚皮舞難一些。主要是節(jié)奏非?欤绕涫莿偨佑|的時(shí)候,不加音樂(lè)節(jié)奏,練了好多遍好不容易熟了點(diǎn),一加音樂(lè)完全性跟不上。直到后來(lái)跟音樂(lè)跟多了,才有了節(jié)奏感,勉強(qiáng)能跟上。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí),眼看期末又要來(lái)了。我們一隊(duì)7個(gè)人一起討論編排有了結(jié)果。作為這個(gè)隊(duì)的一員,我有點(diǎn)小小的驕傲,因?yàn)槲覍?duì)我們的隊(duì)形變換的編排挺滿意的。雖然這只是我這個(gè)外行人的看法,專業(yè)跳舞的人可能會(huì)覺(jué)得我們排得很幼稚,但我還是是發(fā)自內(nèi)心不受影響的很開(kāi)心。我最喜歡的時(shí)候便是我們7個(gè)人一起練舞的時(shí)候了,好像我們都有說(shuō)不完的笑話和想不完的創(chuàng)意。我在不知不覺(jué)中,陶醉于我們7個(gè)人間這種融洽自然的氣氛,大家在一起練舞時(shí)的認(rèn)真卻又輕松的態(tài)度。我甚至發(fā)現(xiàn)我也喜歡上了讓我練得腰酸背疼的爵士舞,不求多么精湛(實(shí)際上業(yè)余的我也做不到),只求接觸和淺嘗。下學(xué)期我們就不學(xué)體育了,我們7個(gè)人說(shuō)到時(shí)候還可以一起練舞,爭(zhēng)取在畢業(yè)晚會(huì)上表演一番。

      和往常期末考試來(lái)臨時(shí)的壓力不同,這次聽(tīng)張老師說(shuō),我們學(xué)爵士舞的20個(gè)班一起考試,我異常興奮。各個(gè)班都有自己的想法,到時(shí)候暗地里“較勁”是不可避免。這是一場(chǎng)視覺(jué)盛宴,同時(shí)也是檢驗(yàn)我們一年學(xué)習(xí)成果的舞臺(tái)。我非常之期待!

    體育課心得體會(huì)13

      一堂體育課取得的效果是好是壞,主要取決于能不能把這堂課上得豐富多彩。讓學(xué)生在輕松、愉快的氛圍中接受新的知識(shí),讓學(xué)生感覺(jué)到知識(shí)的吸引力,能夠在不知不覺(jué)中掌握了知識(shí)的要領(lǐng),運(yùn)用自如,這就達(dá)到了教學(xué)的有效性。何謂教學(xué)的“有效"性呢?主要是指通過(guò)教師在段時(shí)間的教學(xué)后,學(xué)生所獲得的具體進(jìn)步或發(fā)展。教學(xué)有沒(méi)有效益,并不是指教師有沒(méi)有教完內(nèi)容或教得認(rèn)不認(rèn)真,而是指學(xué)生有沒(méi)有學(xué)到什么或?qū)W生學(xué)得好不好。如果學(xué)生學(xué)得很辛苦,但沒(méi)有得到應(yīng)有的發(fā)展,也是無(wú)效或低效教學(xué)。因此,學(xué)生有無(wú)進(jìn)步或發(fā)展是教學(xué)有沒(méi)有效益的惟一指標(biāo)。

      一堂體育課是不是好課,學(xué)生面部表情是張“晴雨表”。有沒(méi)有達(dá)到讓學(xué)生在這堂課上直處于奮狀態(tài),能夠積極參與互動(dòng)。要想上一堂成功有效的課就要努力創(chuàng)造教學(xué)情境,就要關(guān)注學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn),創(chuàng)設(shè)貼近學(xué)生生活的情境。要追求簡(jiǎn)單有效、順應(yīng)學(xué)生心理需求的情境。設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性,有思考空間的.情境。要充分運(yùn)用“對(duì)話”,師生之間相互提問(wèn)。在這點(diǎn)要注意,教師的提問(wèn)要有針對(duì)性、探索性和開(kāi)放性。在教學(xué)過(guò)程中教師還要成為學(xué)生的理解者。用微笑告訴學(xué)生老師關(guān)心你,通過(guò)參與授于權(quán)力為學(xué)生提供做貢獻(xiàn)的機(jī)會(huì),讓學(xué)生有節(jié)奏地參與課常活動(dòng)。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力調(diào)整任務(wù)或技巧的難易程度,幫助學(xué)生設(shè)定具體、合理的目標(biāo)讓學(xué)生懂得“失敗乃成功之時(shí)”的道理等等。學(xué)更加強(qiáng)調(diào)要實(shí)施索質(zhì)教育從原有的應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變。過(guò)去我們的傳統(tǒng)教育,就是典型的應(yīng)試教育,這在定程度上扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造能力,也抹平了學(xué)生的個(gè)性。而之所以提倡素質(zhì)教育,原因在于教師需在教學(xué)過(guò)程中,充分挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛能,全面和諧地發(fā)展學(xué)生的素質(zhì),教學(xué)過(guò)?程切忌整齊劃、統(tǒng)一教學(xué),教師應(yīng)該根據(jù)每位學(xué)生的實(shí)際,實(shí)施分層次教學(xué),努力把因材施教發(fā)揮到極致。而且,教育是培養(yǎng)人的事業(yè)。作為教學(xué)對(duì)象的學(xué)生,他們是一個(gè)個(gè)活生生的人,不是產(chǎn)品。所以,在教學(xué)過(guò)程中,教師應(yīng)該平等地關(guān)注和尊重每一位學(xué)生,給他們以主動(dòng)參與教學(xué)活動(dòng)及表現(xiàn)、發(fā)展能力的機(jī)會(huì),尤職對(duì)于外諾教學(xué)來(lái)說(shuō),在訓(xùn)練學(xué)生口語(yǔ)表達(dá)能力時(shí),整多舒以鼓勵(lì),肯定,對(duì)他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中的失誤和錯(cuò)誤采取寬容的態(tài)度,物立學(xué)生的面管心,讓他們品嘗到成功的滋味。

      一體育堂課是不是好課,最有發(fā)言權(quán)的是學(xué)生。我們只有給孩子“愛(ài)”和“尊重”,才能走近、走近、再走近"孩子的世界”。

    體育課心得體會(huì)14

      運(yùn)動(dòng)是生命的源泉。這一節(jié)體育課整個(gè)過(guò)程全處于動(dòng)態(tài),所有的孩子都動(dòng)起來(lái)了,這不僅是體育課的基本要求,更展示了兒童朝氣蓬勃的活力。這一節(jié)體育課雖然不能說(shuō)是老師的刻意安排,但還是可以看出老師是有充分準(zhǔn)備的。作為體育老師,把握好運(yùn)動(dòng)的分寸。既要達(dá)到運(yùn)動(dòng)的'要求,又不能負(fù)荷超重,無(wú)論在任何時(shí)候都必須牢記:體育的目的是為了健康這一宗旨。

      對(duì)課堂活動(dòng)的內(nèi)容,教師安排有序,層次清晰。活動(dòng)過(guò)程中教師抓住動(dòng)作要領(lǐng),正確指導(dǎo),且適時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)表?yè)P(yáng),順應(yīng)了兒童心理,激發(fā)了兒童參與活動(dòng)的興趣。這里特別要說(shuō)的是最后的放松操,動(dòng)作輕盈優(yōu)美,給人眼睛一亮之感,這一過(guò)程不是為了裝飾,而是很有必要。

      課前準(zhǔn)備,課后放松,這是體育課的重要環(huán)節(jié),也是常規(guī)。但據(jù)我觀察,這一極其重要環(huán)節(jié)往往被體育老師所忽視。體育課雖說(shuō)以動(dòng)為主,但同樣要注意張馳有度,舒緩適當(dāng),而不能瞬息萬(wàn)變或嘎然而止。

      建議 :

      1、常規(guī)教學(xué)還要加強(qiáng),必要程序不可缺少,如師生互致問(wèn)候,列隊(duì)清點(diǎn)人數(shù),調(diào)查學(xué)生有無(wú)特殊情況以及對(duì)這些人的安排,活動(dòng)結(jié)束后的情況反饋,課堂小結(jié)等,這些看來(lái)常為多余其實(shí)很有必要,他是聯(lián)系師生感情,融恰師生關(guān)系,保證活動(dòng)正常安全有效進(jìn)行的條件。

      2、要注意教學(xué)內(nèi)容的系列化,課前復(fù)習(xí)舊知,課中內(nèi)容新授,課后鞏固延續(xù),既要承前啟后,又要突出重點(diǎn)。

    體育課心得體會(huì)15

      高中體育教師必須樹(shù)立“以人為本”的學(xué)生觀。“一切為了學(xué)生,為了學(xué)生的一切”是新課程改革下的核心理念。新課程要求教學(xué)要面向全體學(xué)生,關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展,體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。師生之間不再是傳統(tǒng)的師徒關(guān)系,而是一種平等與民主、尊重與信任、理解與合作的新型關(guān)系。

      體育教師角色的轉(zhuǎn)變

      體育教師將向知識(shí)技能的傳授者和學(xué)生發(fā)展的促進(jìn)者二者相結(jié)合轉(zhuǎn)變。在《體育與健康》的課程標(biāo)準(zhǔn)中,體育教師的主要職能除了知識(shí)技能的傳授,還應(yīng)成為學(xué)生發(fā)展的促進(jìn)者。體育教師在用各種方法教會(huì)學(xué)生掌握知識(shí)技能的同時(shí)還應(yīng)做到:一要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)看圖和根據(jù)動(dòng)作示意圖進(jìn)行模仿練習(xí),提倡學(xué)生在模仿中學(xué)習(xí),對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理上的支持,鼓勵(lì)他們提高自學(xué)、自練的能力。二是創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍,采用各種適當(dāng)?shù)姆绞,給學(xué)生心理上和精神上的鼓舞。三是注意培養(yǎng)學(xué)生的自律、自立能力,注意教育學(xué)生遵規(guī)守紀(jì),培養(yǎng)合作精神。促進(jìn)了師生之間的關(guān)系使之更加和諧,新課程強(qiáng)調(diào),教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的合作者、引導(dǎo)者和參與者。教學(xué)過(guò)程是師生交往、共同發(fā)展的互動(dòng)交流過(guò)程。教師在教學(xué)過(guò)程中不但要“教出來(lái)”,還要引導(dǎo)學(xué)生用一定的方法和步驟“學(xué)進(jìn)去”。教與學(xué),彼此形成了一個(gè)真正的'“學(xué)習(xí)共同體”,教學(xué)過(guò)程不只是忠實(shí)地執(zhí)行課程

      計(jì)劃

      的過(guò)程,而且是師生共同開(kāi)發(fā)課程標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程。

      學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)方式的轉(zhuǎn)變

      新課程改變只關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的單一

      總結(jié)

      性評(píng)價(jià)方式,評(píng)價(jià)主體多元化,評(píng)價(jià)內(nèi)容全面性與選擇性,關(guān)注個(gè)體差異,幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我,了解發(fā)展中的需要,充分激發(fā)與調(diào)動(dòng)每一位學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,促進(jìn)學(xué)生進(jìn)步和發(fā)展,發(fā)揮評(píng)價(jià)的教育內(nèi)能。

      以上就是我在本次培訓(xùn)中的一點(diǎn)收獲和體會(huì),隨著課程改革的不斷深入,在課堂教學(xué)實(shí)施上我們會(huì)按照新課程標(biāo)準(zhǔn)要求,嘗試全新的教學(xué)方法,我相信,課程改革后一定會(huì)培育出有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,適應(yīng)社會(huì)的全面發(fā)展的英才。

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