《不抱怨的世界》心得體會(huì)
當(dāng)我們有一些感想時(shí)，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會(huì)中，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。你想好怎么寫心得體會(huì)了嗎？下面是小編收集整理的《不抱怨的世界》心得體會(huì)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
《不抱怨的世界》心得體會(huì)1
讀《不抱怨的世界》，掩卷沉思，感慨很多，受益匪淺。
書中提到的，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌倳?huì)有意無意的種.種“抱怨”細(xì)節(jié)，一下子把我的回憶拉到了大學(xué)時(shí)光自我評(píng)價(jià)。有一個(gè)同學(xué)至今使我難忘。他就是一個(gè)無時(shí)無刻都在抱怨生活的人，他生活得痛苦，他四周的同學(xué)也覺得與他在一起很難過。
記得那個(gè)同學(xué)從新生報(bào)到的那一刻起就開始抱怨，一進(jìn)宿舍門抱怨學(xué)校怎么沒為學(xué)生預(yù)備床上用品，接著抱怨住宿費(fèi)那么貴還沒有配洗衣機(jī)，之后抱怨飯?zhí)蔑埐穗y吃，生活的方方面面，似乎沒有一點(diǎn)使他滿足的。之后的日子，抱怨得越來越厲害，抱怨廣東夏天太熱冬天不冷，就連天上下雨，他都覺得是老天專門與之作對(duì)。同學(xué)們都不喜歡跟他一起，從他嘴里聽到的，總沒有一件開心的事情，不是這不好就是那不好。然而抱怨這些，對(duì)他來說，又有什么實(shí)際作用呢?他只會(huì)越來越不開心，心態(tài)一不好，干什么事情都不會(huì)順利，抱怨就越厲害，如此惡性循環(huán)，生活還有什么樂趣呢?
看完《不抱怨的世界》，再結(jié)合身邊活生生的例子，不難發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常抱怨的.事情，只是在當(dāng)時(shí)的心境下覺得像晴天霹靂一樣，但只要恢復(fù)平靜之后，回頭看，我們就會(huì)覺得一切都是過眼云煙，神馬都是浮云。隨著時(shí)間的流逝，很多事似乎連性質(zhì)都變了。實(shí)在，事情還是那件事情，唯一改變的只是我們的心境。
假如我們碰到題目時(shí)，一開始就能以冷靜的態(tài)度和平和的心境往看待和處理，很多題目都不再是題目。當(dāng)工作不順利時(shí)，是否能夠暫時(shí)放下一切，或許到空曠的地方走一走，呼吸下新鮮空氣，再重返辦公室，煩躁的心情只會(huì)讓工作越來越糟。當(dāng)生活不如意時(shí)，是否可以將其當(dāng)成一種難得的經(jīng)歷，人生因起伏而出色，橫看成嶺側(cè)成峰，或許換個(gè)角度就能發(fā)現(xiàn)另一處風(fēng)景，換個(gè)心情便能重新啟程，怨天尤人只能使自己陷進(jìn)困境不得自拔。不抱怨的人看世界總是天堂，總抱怨的人走到哪都像是地獄，你愿意過那種人生呢?答案無疑是前者。
山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村，人生總是如此。有時(shí)不是別人，而是自己把自己逼到一個(gè)死角，痛苦不已。但也只有自己，才能救贖自己，關(guān)鍵就在于是否能改變心態(tài)。這也是領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槭裁纯偛煌８嬲]地我們，在工作中，必須要先處理好自己的心情，再處理事情。不同的文字，實(shí)在闡述的都是同個(gè)簡單卻很難做到的道理：心態(tài)決定一切!
讓我們用《不抱怨的世界》來警醒自己，不以物喜不以己悲，保持樂觀平和的心態(tài)，努力工作，專心生活，做個(gè)快樂的人吧!
《不抱怨的世界》心得體會(huì)2
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們：
大家好，很高興能和大家一起交流學(xué)習(xí)，為了豐富廣大干警的文化知識(shí)，我院已經(jīng)開展了全員讀書活動(dòng)，并且創(chuàng)建了數(shù)字圖書館、電子閱讀機(jī)等讀書平臺(tái)。我也是通過電子閱讀機(jī)看到了一本書，他非常的吸引我，這本書的名字叫做《不抱怨的世界》
《不抱怨的世界》，這是一本很好的的心靈勵(lì)志書�？戳诉@本書后心靈受到很大的觸動(dòng)，也從中受到了許多啟迪，慢慢沉浸在書中世界時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的`事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為，我也曾經(jīng)煩惱過，剛來到網(wǎng)絡(luò)辦這個(gè)部門的時(shí)候，說實(shí)話我是有點(diǎn)不適應(yīng)的，記得剛來上班的第一天就加班，記得當(dāng)時(shí)是因?yàn)橐l(fā)微信，我很不解，微信為什么不能再上班期間發(fā)，為什么要等到下班之后才發(fā)，時(shí)間久了我明白了，微信所發(fā)的內(nèi)容是當(dāng)天發(fā)生的事情，比如星期三那天，我院舉辦的青年干警讀書演講比賽，那天比賽結(jié)束的時(shí)候已經(jīng)要下班了，但是微信必須要在當(dāng)天發(fā)出，記得那天發(fā)完微信已經(jīng)是晚上8點(diǎn)多了。工作大概有一個(gè)月的時(shí)間，我又擔(dān)任了法院之聲的主播，每次寫完法院之聲的策劃文案的時(shí)候，閆院長和李主任都要認(rèn)真的檢查，給予我們指導(dǎo)，然后我們?cè)趯?duì)文案進(jìn)行修改，修改后我們還要進(jìn)行錄音，錄音之后我們還要加音樂，這就需要一個(gè)小時(shí)甚至兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，錄制完成后，閆院長和李主任還要聽一遍錄音，為我們指出不足之出，我們?cè)谶M(jìn)行修改。一期完整的法院之聲錄制完成，大概是晚上9點(diǎn)多，但是無論多晚，無論要錄多少遍錄音，領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)等待我們，會(huì)不厭其煩的為我們指出缺點(diǎn)和不足。我很幸運(yùn)剛剛參加工作就會(huì)遇到這樣的好領(lǐng)導(dǎo)，他們帶給我許多正能量，從那以后我便茅塞頓開，不在因加班，工做量大而煩惱。我要更加積極主動(dòng)的去工作，因?yàn)楣ぷ髯屛页鋵?shí)，工作讓我快樂!
在工作中，我們應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會(huì)抱怨工作多、工作累，工資不高等等，但是當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加糟糕。試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好嗎?
學(xué)會(huì)感恩，用陽光的心態(tài)面對(duì)生活，面對(duì)工作。只有這樣，我們的生活才會(huì)更精彩，只有這樣，我們才能把工作干得更出色。放棄抱怨，相信自己!
《不抱怨的世界》心得體會(huì)3
我們都有過抱怨年齡，懷念曾經(jīng)的，那份單純善良的心；眼里充滿了陽光，知足常樂。不知什么時(shí)候開始，我們的眼睛里有了沙子，風(fēng)越來越大，眼睛和心都在被磨礪。
隨著年齡的增長，我們遇到越來越多的人和事，有越來越多的想法。即使是內(nèi)心平靜的人，也會(huì)有大大小小的抱怨。
每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，你眼中的正�？赡苁莿e人的底線，別人的習(xí)慣也可能是你的極限。有一些不熟悉或不滿意是正常的。面對(duì)這些復(fù)雜的.客觀存在，我們?nèi)绾螌?duì)待，在很大程度上影響著我們的各種關(guān)系。
《不抱怨的世界》，引領(lǐng)我們開始了一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的不抱怨運(yùn)動(dòng)。
遵循作者的思路，更多的體會(huì)：不抱怨，不僅是一種心態(tài)，一種感受，更是一種能力，一種智慧。不抱怨，是發(fā)自內(nèi)心的同理心、寬容和理解。寬恕與尊重，原本就是一種優(yōu)雅的存在。
本書提供了一些實(shí)用的培訓(xùn)方法，我們可以根據(jù)具體的操作細(xì)節(jié)進(jìn)行“不抱怨”培訓(xùn)。有些理論或方法并不是空洞的。
作者將“不抱怨”的思想滲透到生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中，并通過實(shí)例起到了很好的啟示作用。
“21天練習(xí)手冊(cè)”中的每日箴言，與心對(duì)話很簡單，但很有效�！皯嵟菚�(huì)傳染的，即使錯(cuò)了，也要保持微笑”“想要改變他人，你必須樹立一個(gè)榜樣”“溫暖別人，你會(huì)得到意想不到的驚喜的結(jié)果”，當(dāng)我們每次抱怨沖動(dòng)時(shí)，深呼吸，伴隨著這些諺語在心里，慢慢平靜下來。
書中附帶的“不抱怨手鐲”，當(dāng)我們戴上時(shí)，就是戴上了“不抱怨”這一信念，就像一位熱情的導(dǎo)師，時(shí)刻在我們耳邊醒來。
“積極思考，停止抱怨，好運(yùn)就會(huì)降臨。”
《不抱怨的世界》心得體會(huì)4
這本書是我朋友推薦的,剛拿到這本書我就想哪個(gè)人不抱怨，真有意思，隨手打開作者寫給中國讀者一封信時(shí)，有段話是這樣說的:”中國人向來喜歡抱怨,我不會(huì)感到絲毫詫異”，這句話把我的倔脾氣又整到了極點(diǎn)，哪個(gè)國家的人不愛抱怨，只要是人都會(huì)有或多或少的抱怨，偏要說中國人。帶著情緒接著往下看又說道”中國人敢于直面不足，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，無論面對(duì)的是抱怨傾向抑或其它，他們都會(huì)本著單純的意圖，力求改善，中國人改變自我，努力爭取高品質(zhì)生活的'意愿是一種真正的動(dòng)力。
放下手中的書籍，自己何嘗不是抱怨之人，無論工作中，生活中教育子女時(shí)都在抱怨，感覺上天對(duì)我一個(gè)人不公，總是在怨天尤人這種負(fù)面的思考中表達(dá)自己，事實(shí)上如果我們想看到生命中的美好一面，一定也能看的到，關(guān)鍵在于我們的眼光放在哪里？作者威爾鮑溫說“當(dāng)我們決定接納各種人和事物，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面對(duì)，我們會(huì)體驗(yàn)到越來越多的良善與美好，因?yàn)槲覀兊年P(guān)注，將使這樣的期待在生活中實(shí)現(xiàn)�！辈槐г沟拇艌�(chǎng)，將引來更多平安和喜樂。
生活中的抱怨也逐漸影響到了我的孩子，小小年紀(jì)也在不斷抱怨中尋找答案，卻從未反思自己的錯(cuò)誤與不足，若想改變生活走出低潮，那就是停止抱怨是重新出發(fā)的第一步，和孩子們一起享受，一起改進(jìn)，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)不上進(jìn)時(shí)，我們彼此從容面對(duì)，分析原因，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，慢慢的少了一份抱怨，少了一份推卸，多了一份信任，現(xiàn)在我和孩子有個(gè)約定，就是相互監(jiān)督彼此的言行，當(dāng)言語舉止出現(xiàn)不文明或心態(tài)不積極樂觀是及時(shí)提醒對(duì)方，及時(shí)改正。時(shí)刻用積極的態(tài)度去面對(duì)生活中的每一天，慢慢發(fā)現(xiàn)不抱怨的生活才是最美的。我始終相信我和孩子只要繼續(xù)努力，就算以后人生之路有太多磕磕絆絆，總會(huì)走向成功彼岸的那一天。
此刻我想說“認(rèn)清自己的卑微是你奮進(jìn)的力量”，不要抱怨工作的艱辛，更別數(shù)落同事及家人的不是，只要用心去對(duì)待、去感受，盡職盡責(zé)做好自己的每一天�；畛龈卸鞯纳蛟S我們的明天更加美麗，這樣的人生將會(huì)無怨無悔。
《不抱怨的世界》心得體會(huì)5
《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國NBC電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾？蓋茨在推薦這本書時(shí)說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿，責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福安順，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話，就會(huì)產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì)，遇人不淑。但是在鮑溫的眼中，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭�(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的缺點(diǎn)、害怕成長和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。生活中的`酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來，對(duì)自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己，學(xué)會(huì)自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段，即無意識(shí)的無能，有意識(shí)的無能，有意識(shí)的有能及無意識(shí)的有能。無意識(shí)的無能，即是對(duì)自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識(shí)）的；有意識(shí)的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識(shí)的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價(jià)值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛抱怨了，并且不需要意識(shí)控制。紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí)，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停。這個(gè)方法可行，是因?yàn)樗\(yùn)用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí)，就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí)，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
《不抱怨的世界》想表達(dá)的意義是：成功只垂青積極主動(dòng)的人，只要你敢于擔(dān)當(dāng)，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險(xiǎn)阻都會(huì)變成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會(huì)自然而然地變得順暢了。之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難，竟然是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人們不但欣賞積極主動(dòng)的人，還會(huì)對(duì)其充滿敬佩。因?yàn)槭澜缟仙儆羞@樣的人，所以，世上也少有成功的人。一句話，庸人是因?yàn)樽约憾接沟模彩且驗(yàn)椴粩啾г苟接沟摹?/p>
作為一名公司的行政人員，每天工作中都會(huì)遇到各種讓人心煩的瑣碎小事，但件件都是必須面對(duì)，例如：招聘不到滿意的員工；在物料申購過程中，供應(yīng)商不能及時(shí)供貨；設(shè)施、設(shè)備日見老化帶來的突發(fā)事件；人與人之間的溝通不能順利進(jìn)行等等，我應(yīng)該不斷的調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨，確定自我價(jià)值。遇事冷靜沉著，不局限于眼前的困境，我們?cè)撓嘈抛约�，付出努力，付出汗水，積極的面對(duì)生活中的消極一面，調(diào)整心態(tài)面對(duì)困境，決不抱怨。
《不抱怨的世界》心得體會(huì)6
《不抱怨的世界》是我讀完之后感觸最深的一本書。我們都喜歡抱怨，但是又不喜歡聽別人抱怨，我想這是人的共性。
威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事�！痹S多時(shí)候，我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時(shí)候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識(shí)到了之后，還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識(shí)的無能”踏入了“有意識(shí)的有能”。
我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評(píng)斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會(huì)帶來安全感，即使是替代式的`。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙——這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識(shí)緩緩敞開。
對(duì)舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出：在這場(chǎng)把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都應(yīng)該考慮放棄。
《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場(chǎng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。
所有的描述至多只是路標(biāo)，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅(jiān)持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。
《不抱怨的世界》告訴我們，不要抱怨，不抱怨就是一把鑰匙，一把喚醒我們內(nèi)心深處改變的鑰匙，讓我們?cè)诿γβ德档纳钪锌梢杂幸环蓦y得的寧靜。
《不抱怨的世界》心得體會(huì)7
最近看了一本書：《不報(bào)怨的世界》 這本書真的非常好!它可以改變你我的命運(yùn)，它告訴我們：無論在做任何事，當(dāng)遇到挫折時(shí)，要從容面對(duì)，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會(huì)成功，
爭取永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。抱怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)，我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的人生也會(huì)更加美好、圓滿。
怎樣做到不抱怨呢?-----唯有自我的改變。戴爾�？▋�(nèi)基先生說過溝通人際關(guān)系原則的第一條就是：不批評(píng)、不指責(zé)、不抱怨。 抱怨會(huì)讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人，
不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的世界一定最令人向往。如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無法改變，就改變自己的`態(tài)度，不要抱怨。是啊，這句話說得太棒了!我深有體會(huì)。
我將遵守十字方針：“不抱怨、不批評(píng)、不講閑話”來激勵(lì)自己。你經(jīng)常有抱怨嗎?以前有過，現(xiàn)在意識(shí)到將努力做到改變，不再有，直至將來也不會(huì)出現(xiàn)有。我將要做一個(gè)快樂的人，能掌控自己的思想、開始按照自己的規(guī)劃過生活，當(dāng)抱怨來臨時(shí)，思考一下：這真的對(duì)我很重要嗎?想一想：人發(fā)怒時(shí)，怒氣會(huì)毒害我的血液。傷人傷己啊，進(jìn)而抱怨無際于事，不與樂觀從事。什么是抱怨呢? 抱怨就是表達(dá)哀傷、痛苦或不滿。
今天，我試著改變了，所以，我非�？鞓�，充滿了感激。感激我的老師給予的幫助，感激老師們給予的關(guān)懷。
凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧，美好的生活方式正在前方等待著你!
《不抱怨的世界》心得體會(huì)8
首先感謝公司組織這次閱讀經(jīng)驗(yàn)交流活動(dòng)，讓大家借此機(jī)會(huì)在工作和生活中交流更好的做法和更先進(jìn)的理念�！恫槐г沟氖澜纭返淖髡哂昧藥讉�(gè)小故事來利用抱怨這種常見的行為，從側(cè)面再次提醒我們，僅僅憑借專業(yè)知識(shí)和公司規(guī)章制度來領(lǐng)導(dǎo)部門是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，內(nèi)部關(guān)系和內(nèi)部環(huán)境氛圍也是前提條件之一。《不抱怨的世界》這本書用作者的親身經(jīng)歷告訴我們。這里我就說說我看完書《不抱怨的世界》的感受：
第一，要想改變別人，首先要改變自己
書中反復(fù)提到的一個(gè)想法是，要有一顆平和的心，以便認(rèn)真客觀地分析任何事件的真實(shí)性質(zhì)。在實(shí)際工作中，我們不可避免地會(huì)遇到任務(wù)緊張、壓力大、幫助他人彌補(bǔ)漏洞或出錯(cuò)的情況。這種情況下，很容易因?yàn)楣ぷ魅蝿?wù)的壓力而煩躁易怒，從而引發(fā)各種摩擦。這個(gè)時(shí)候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨別人的過錯(cuò)，這樣才能發(fā)泄和抱怨別人給自己帶來的困擾，緩解自己內(nèi)心的壓力。俗話說，教育人先教育自己，在部門管理的過程中做一個(gè)管理者，其實(shí)是一個(gè)榜樣，是下面員工的風(fēng)向標(biāo)。當(dāng)我們抱怨別人的時(shí)候，下面的人會(huì)抱怨十句，習(xí)慣了就幾百句，幾千句。到時(shí)候，如果我們提出工作要求或者需要改進(jìn)的地方，也會(huì)被員工投訴，因?yàn)樗麄凁B(yǎng)成了習(xí)慣，投訴已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，他們會(huì)認(rèn)為投訴會(huì)讓他們投訴。到那個(gè)時(shí)候，一個(gè)部門就不再對(duì)部門有生產(chǎn)力和向心力，就會(huì)變得支離破碎。這種危機(jī)感表明，我們的管理者應(yīng)該加強(qiáng)自身修養(yǎng)，在工作中運(yùn)用一些技能：
1.語氣友好、語調(diào)柔和、措辭委婉、談話自然的靈活語言，能夠表達(dá)對(duì)下屬足夠的尊重，從而獲得尊重和自我實(shí)現(xiàn)的高層次需求。而且，在處理矛盾沖突時(shí)，真誠、冷靜、協(xié)商的解釋可以達(dá)到委婉拒絕、善意說服的效果，既尊重他人的自尊甚至虛榮，又能有效化解矛盾，維護(hù)團(tuán)隊(duì)的穩(wěn)定和諧。
2.與團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人建立朋友關(guān)系，積極尋求他們的支持與合作，深刻理解他們的需求，有針對(duì)性地提供必要的幫助。但是在我們的友誼中，我們必須避免派系。俗話說“三個(gè)頭比一個(gè)諸葛亮好”，這句話也從反面警示了我們。當(dāng)你有意識(shí)地接近群體中的一個(gè)人時(shí)，那么就會(huì)有三個(gè)人離開你。
3.杜絕情緒管理，盡量保持積極的情緒，盡可能控制自己的情緒，這也是創(chuàng)造和諧的必要條件。時(shí)刻保持頭腦清醒，保持心理平衡。保持一顆正常、平等、平和的心，永遠(yuǎn)充滿活力和微笑，努力為每一位員工創(chuàng)造一個(gè)輕松的環(huán)境。
第二，深化員工，創(chuàng)造信任和幸福，建立和諧的團(tuán)隊(duì)是我們工作的一部分
不抱怨，不妥善處理抱怨，就能構(gòu)建和諧的群體。為了加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果缺乏協(xié)調(diào)合作，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會(huì)影響整體功能，可謂榮辱與共。只有及時(shí)溝通意見，消除分歧和誤解，才能整體作戰(zhàn)，更好地解決問題。
就像書里寫的幾個(gè)關(guān)于意識(shí)形態(tài)的故事，簡的葬禮和如果你開心，故事里的兩位大師應(yīng)該是生病了，中風(fēng)后很快就能康復(fù)的簡，因?yàn)樘珦?dān)心自己而死，這讓醫(yī)生們很驚訝。在幸福星座的故事中，幸福死去的小三患病。從這個(gè)故事中，我們可以得到啟發(fā)，認(rèn)識(shí)到大氣在一定的空間和時(shí)間里是多么重要。員工的積極性靠調(diào)動(dòng)，而工作中的快樂和諧能穩(wěn)定員工情緒。對(duì)于一個(gè)管理者來說，我們?cè)趯?shí)際工作中都有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，就是當(dāng)員工對(duì)工作的態(tài)度是熱情的時(shí)候，就能創(chuàng)造出更高更好的效率。這種效率就趕上工作或簡單完成工作所需的數(shù)量而言，更加有效和優(yōu)秀，可以使我們的產(chǎn)品一次性匹配
格的幾率提高。部門里的氛圍我們作為最主要的調(diào)劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個(gè)調(diào)劑人的作用，按照預(yù)定的方向循序漸進(jìn)的發(fā)展。試想一下，每個(gè)員工都是大社會(huì)里的一員，來到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必須的，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)歷、不同思想，如果當(dāng)員工出現(xiàn)一般問題的時(shí)候我們?cè)趺崔k�？隙ǖ玫谝粫r(shí)間上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺勢(shì)必做工作的難度會(huì)大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認(rèn)識(shí)到的錯(cuò)誤往往是微乎其微的`。所以我們?cè)谶@些事情來臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問題來臨之時(shí)我們才能真正的做到動(dòng)之以情、曉之以理，來調(diào)劑部門里來自于工作上、同事之間的問題和沖突。長期下去整個(gè)部門的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關(guān)系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺尊規(guī)守紀(jì)和圍繞部門任務(wù)剛好各項(xiàng)工作的良好習(xí)慣，成為一個(gè)積極、快樂的工作者。
三、把心放開，在制度的框架內(nèi)能讓自己快樂翱翔
作為公司的一名管理者為部門員工考慮很多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領(lǐng)導(dǎo)和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務(wù)職責(zé)的分工本來就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對(duì)員工的關(guān)心愛護(hù)就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把這種愛護(hù)建立在國家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺(tái)上面。在公司這個(gè)大舞臺(tái)上面難免會(huì)出現(xiàn)極個(gè)別的員工因個(gè)人感____彩的緣故給我們出上道德觀念的難題，影響我們情緒甚至尊嚴(yán)。但我們一定要認(rèn)清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要保持住一個(gè)成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無。學(xué)會(huì)體諒員工的一時(shí)之錯(cuò)畢竟他們?cè)谄綍r(shí)工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們?cè)诠芾碇幸膊皇菫榱藸帄Z這一時(shí)之威。況且有了良好的風(fēng)氣以后，其實(shí)公道自在人心，管理者合理的讓步往往會(huì)換得更多的尊敬，然而這種尊敬往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動(dòng)力大得多。讓我們大家在不斷的完善自我的過程中，踏著正規(guī)化管理不斷為公司創(chuàng)造更多財(cái)富的道路上成為一個(gè)真真正正的快樂工作者吧。
《不抱怨的世界》心得體會(huì)9
按照局讀書。實(shí)踐。成才活動(dòng)安排，我選讀了《不抱怨的世界》。這本書對(duì)抱怨這種行為產(chǎn)生的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻和全面的詮釋，分析地非常到位。作者威爾？鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會(huì)帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰�，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。在此基礎(chǔ)上，作者還建立了一套可操作的方法（紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)）來幫助人們減少抱怨的行為，可以使讀者“身體力行”。
沒讀這本書之前，我對(duì)抱怨也沒有什么深切體會(huì)，讀完這本書才發(fā)現(xiàn)，抱怨在我們?nèi)粘Ｉ钪须S處可聞。抱怨工作忙的，抱怨收入少的，抱怨統(tǒng)計(jì)工作清苦的……等等。同時(shí)，抱怨對(duì)人們的影響還真大。聯(lián)想到自己也常常對(duì)著朋友抱怨，對(duì)著同事抱怨，仔細(xì)思考起來，我想不會(huì)僅僅是為了發(fā)泄那么簡單，恰恰是朋友們給予的同情、關(guān)懷和正向的'認(rèn)知才是我最想要的，也正是這些因素導(dǎo)致抱怨已經(jīng)成為一種我無法覺察的習(xí)慣了。但是，實(shí)際上，抱怨這種行為的負(fù)面作用也是非常大的，不僅影響人際關(guān)系，更影響自我的人生態(tài)度。因此，所有志在走向成功的人必須學(xué)會(huì)不抱怨。
讀完這本書，我覺得這本書對(duì)我的工作、生活乃至做人幫助也非常大。在生活中，不抱怨是一種積極向上的精神狀態(tài)。那么如何來做到不抱怨？讀完這本書，我也收獲了心靈的“紫手環(huán)”：應(yīng)該時(shí)刻注意調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨，努力地接納自己、確定自我價(jià)值；遇事多從自己身上尋找問題，努力控制自己的情緒，在任何時(shí)刻都要努力保持積極良好的心態(tài)；在工作上，遇到什么棘手的事情或困難，不要怨天尤人，應(yīng)該靜下心來，多找找自身問題，多想想解決辦法；不能將眼光只著眼于眼前的困境，而是要用發(fā)展的眼光看到未來，看到漫長的工作歷程。因?yàn)�，在漫長的工作中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自己會(huì)有很多機(jī)會(huì)來改變的。正如書中所說：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了。”雖然這條路還很長很遠(yuǎn)，還需要我付出無法想像的努力和代價(jià)，但是既然做了選擇就應(yīng)該積極地走下去，勇敢地面對(duì)前進(jìn)道路中的各種不確定。
《不抱怨的世界》心得體會(huì)10
抱怨，是每個(gè)人在面對(duì)困難和不公平時(shí)，最自然的表現(xiàn)，當(dāng)我們?cè)O(shè)身處地面對(duì)這樣境況的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)說:“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么?”不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。
比如我吧，像在做年度預(yù)算的時(shí)候，看到其他兄弟單位都是二人在完成這項(xiàng)工作，而我不止一個(gè)人還要忍受好不容易完成的報(bào)表卻被通知“指標(biāo)改了，需要重新做”，這個(gè)時(shí)候我也抱怨，可是有用嗎？集團(tuán)公司領(lǐng)導(dǎo)要求在有限的時(shí)間內(nèi)完成，這個(gè)時(shí)候沒有時(shí)間去抱怨，只能調(diào)整心態(tài)靜下心來一遍一遍的測(cè)算，調(diào)整數(shù)據(jù)，當(dāng)我在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)看見所有的報(bào)表都“審核成功”“已提交上報(bào)”時(shí)，何來的抱怨？
在現(xiàn)實(shí)生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的.態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂。
細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題。
書中寫道“你會(huì)為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量。”
是的，對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人，生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會(huì)變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L了你的智慧;感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力;感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該自立;感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí);感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽边@是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì)過得堅(jiān)實(shí)而有信心!因?yàn)楦卸�，我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì)。
《不抱怨的世界》這本書，讓我更加的堅(jiān)定了我內(nèi)心深處的想法:與其抱怨，不如改變;改變不了外界，但一定可以改變自己。
《不抱怨的世界》心得體會(huì)11
《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國NBC電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾.蓋茨在推薦這本書時(shí)說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿，責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福x，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話，就會(huì)產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì)，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭�(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的缺點(diǎn)、害怕成長和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來，對(duì)自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己，學(xué)會(huì)自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段，即無意識(shí)的無能，有意識(shí)的`無能，有意識(shí)的有能及無意識(shí)的有能。無意識(shí)的無能，即是對(duì)自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識(shí)）的；有意識(shí)的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識(shí)的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價(jià)值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛抱怨了，并且不需要意識(shí)控制。
紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí)，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停。這個(gè)方法可行，是因?yàn)樗\(yùn)用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí)，就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí)，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
《不抱怨的世界》心得體會(huì)12
《不抱怨的世界》，它讓你認(rèn)識(shí)抱怨，意識(shí)到抱怨對(duì)人的消極作用。這本書，把抱怨放在桌面上，讓你選擇，你是要一輩子活在抱怨里，毀掉自己珍貴的一生，還是希望和抱怨說抱歉，你不需要它的陪伴呢?
思忖良久，這是一個(gè)你本知道好壞的選擇，但是行動(dòng)上是否遵從，還是需要你的實(shí)踐來證明你是否忠于了你的選擇。
想起魯迅先生的《拿來主義》，不奉行“送來主義”，我們應(yīng)該能夠發(fā)揮主觀能動(dòng)性，學(xué)會(huì)做選擇。面對(duì)選擇，首先我們應(yīng)該清楚選項(xiàng)的利害關(guān)系，而抱怨會(huì)混淆選項(xiàng)的優(yōu)劣，讓你對(duì)劣項(xiàng)專注更多，而漸漸忽略對(duì)自己更有意義的選項(xiàng)。
《系統(tǒng)之美》里說系統(tǒng)主要由因素、連接和功能(或目標(biāo))組成，而系統(tǒng)并不是靜態(tài)的，正如人體需要攝入能量，進(jìn)行新陳代謝，滋養(yǎng)身體一樣，如果你的思想和情緒總是輸入對(duì)不好的事情的關(guān)注和抱怨，那么你的情緒會(huì)變的越來越差，充滿了悲哀和不滿，永遠(yuǎn)擺脫不掉那些你不想要的.東西。
積極向上的“存量”本來就有限，抱怨使得有意義的“流量”變的更加窄小，從而使你的思想和習(xí)慣系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)更加不暢，永遠(yuǎn)保持在低級(jí)不堪的“無意識(shí)的無能”狀態(tài)下。
那么，導(dǎo)致抱怨的本質(zhì)是什么呢?
“人類天生有一種需要獲得別人承認(rèn)的需求，受到別人的關(guān)注，使我們有安全感，受到別人的認(rèn)可，使我們感到歸屬感�！�
“人之所以會(huì)抱怨，往往是出于我們對(duì)別人關(guān)注的需求�！�
聯(lián)系實(shí)際，現(xiàn)代人的普遍需求是賺取更多的錢，得到更多社會(huì)尊重，生活的更加豐富多彩。結(jié)果和目標(biāo)為導(dǎo)向在具體的項(xiàng)目實(shí)施過程中，是非常有必要的，但如果我們過分的追求結(jié)果，也就是被關(guān)注的表面現(xiàn)象，我們就會(huì)忽略實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，沒有過程支撐的目標(biāo)，就像空中建閣樓一樣那么不切實(shí)際，僅存的只有自欺欺人。
對(duì)于我們的需求，最糟糕的是人的思想不是電腦程序那樣嚴(yán)格遵從指令。我們有三情六欲，思想和情緒容易受到外界信息的干擾，“注意力殘留”導(dǎo)致不能從一件垃圾信息和時(shí)間中，很快的轉(zhuǎn)換到更有意義的事情上去。這就需要我們不斷的練習(xí)，拋棄糟蹋，把注意力投入在對(duì)需求更優(yōu)更關(guān)鍵的路徑上。
我們要做情緒和習(xí)慣的主人，從現(xiàn)在開始，需要有意識(shí)的練習(xí)不抱怨，為自己的積極生活態(tài)度建立“增強(qiáng)回路”，不斷的形成良性循環(huán)，達(dá)到“無意識(shí)的有能”境界，使人生追求變的更加有意義，更加的陽光和純粹。
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