社會(huì)實(shí)踐的個(gè)人心得體會(huì)8篇
我們從一些事情上得到感悟后，可以記錄在心得體會(huì)中，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。那么問(wèn)題來(lái)了，應(yīng)該如何寫(xiě)心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的社會(huì)實(shí)踐的個(gè)人心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
社會(huì)實(shí)踐的個(gè)人心得體會(huì)1
大學(xué)的生活絢爛多彩，在注重素質(zhì)教育的今天，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)一直被視為高校培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的跨世紀(jì)優(yōu)秀人才的重要途徑。
社會(huì)實(shí)踐是我走出大學(xué)校門(mén)，與社會(huì)完美融合的目前最好的方法。因此我利用這次的寒假給了自己充實(shí)的生活————社會(huì)實(shí)踐。而我也選擇了現(xiàn)在最多的、最難做的行業(yè)——服務(wù)行業(yè)。
我工作在一個(gè)小面館，面館的面積不大，也不在大城市，但是它非常的優(yōu)雅，干凈，且生意紅火，這正是我選擇在那里實(shí)踐的原因。
每天的生活充實(shí)而乏味，艱辛而快樂(lè)！
為了拓展自身的知識(shí)面，擴(kuò)大與社會(huì)的接觸面，增加個(gè)人在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業(yè)后能真正真正走入社會(huì)，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問(wèn)題，我開(kāi)始了我這個(gè)假期的社會(huì)實(shí)踐，走進(jìn)江北五里店的一個(gè)高級(jí)西餐廳—?dú)W洲房子—做接待員。
通過(guò)這段時(shí)間的實(shí)習(xí)，我學(xué)到了一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。要學(xué)會(huì)從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識(shí)，還要不斷從生活中，實(shí)踐中學(xué)其他知識(shí)，不斷地從各方面武裝自已，才能在競(jìng)爭(zhēng)中突出自已，表現(xiàn)自已。
在這一個(gè)月的社會(huì)實(shí)踐中，我開(kāi)始從最基礎(chǔ)的學(xué)起，因?yàn)檎莆招率挛锏?能力比較強(qiáng)，學(xué)起來(lái)也很快，可是畢竟是新手，做起事情來(lái)總是格格不入，但我并沒(méi)有因此而放棄，我相信吃得苦中苦，方為人上人。總有一天我會(huì)做得很好。我的工作是給客人安排坐位以及為他們介紹菜式，每天倒班制的工作，有時(shí)候做到凌晨一點(diǎn)，雖然時(shí)間長(zhǎng)了點(diǎn)，但熱情而年輕的我并沒(méi)有絲毫的感到過(guò)累，我覺(jué)得這是一種激勵(lì)，明白了人生，感悟了生活，接觸了社會(huì)，了解了未來(lái)。除了基本的工作，我還會(huì)做些清潔整理房間什么的，在學(xué)校里也許有老師分配說(shuō)今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì)告訴你這些，你必須自覺(jué)地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效率就會(huì)得到別人不同的評(píng)價(jià)。在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績(jī)而努力。而這里是工作的場(chǎng)所，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力！記得老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺(jué)得校園里總少不了那份純真，那份真誠(chéng)，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到；而在實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書(shū)本上沒(méi)學(xué)到的，又可能是書(shū)本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況。作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往，處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐必不可少。
通過(guò)本次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我鍛煉了自己的能力，在實(shí)踐中得到成長(zhǎng)；但在實(shí)踐過(guò)程中，我有時(shí)也表現(xiàn)出了孩子氣，處理問(wèn)題不成熟等問(wèn)題�；氐綄W(xué)校我會(huì)更加要珍惜在校學(xué)習(xí)的時(shí)光，努力掌握更多的知識(shí)，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務(wù)于社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
一個(gè)月的社會(huì)實(shí)踐雖然比較辛苦。是慶幸？還是依戀？回想起來(lái)，才發(fā)覺(jué)，原來(lái)乏味中充滿著希望，苦澀中流露出甘甜。短暫的、忙忙碌碌的一個(gè)月，轉(zhuǎn)眼而過(guò)，但是留給心的那份充實(shí)，卻會(huì)讓人欣慰不已，受益終身。
社會(huì)實(shí)踐的個(gè)人心得體會(huì)2
古往今來(lái)凡成大事者，無(wú)不經(jīng)過(guò)社會(huì)實(shí)踐的歷練和艱苦環(huán)境的考驗(yàn)。這次暑期“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐給了我接受歷練和考驗(yàn)的機(jī)會(huì)。“理論是灰色的，生活之樹(shù)常青”，將理論付諸于實(shí)踐才能實(shí)現(xiàn)理論自身的價(jià)值。實(shí)踐過(guò)程能鍛煉人的品質(zhì)，彰顯人的意志，讓我們切切實(shí)實(shí)地“受教育、長(zhǎng)才干、做貢獻(xiàn)”。
這次“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)開(kāi)拓了我的視野，增強(qiáng)了我對(duì)社會(huì)的責(zé)任感，同時(shí)讓我對(duì)自己的理想和艱苦工作的客觀現(xiàn)實(shí)有了清楚的認(rèn)識(shí)，這樣可貴的機(jī)會(huì)和難忘的經(jīng)歷也讓我有了很多收獲和感觸。
從活動(dòng)前期的成員選拔培訓(xùn)，到付諸實(shí)施，再到完成總結(jié)，整個(gè)過(guò)程讓人經(jīng)歷了一次蛻變。前期的準(zhǔn)備工作是緊張的，中期的開(kāi)展工作則是井然有序的。作為成功中標(biāo)的團(tuán)中央重點(diǎn)團(tuán)隊(duì)，我們不僅要結(jié)合城口縣的具體情況，以旅游資源調(diào)研規(guī)劃和交通調(diào)研規(guī)劃為重點(diǎn)，還要開(kāi)展黨史宣傳、唱讀講傳、關(guān)愛(ài)留守兒童、教育幫扶、科技支農(nóng)等系列活動(dòng)。在感到有壓力的同時(shí)也讓人充滿了期待。我們秉承著“向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，向人們學(xué)習(xí)”的態(tài)度，做好了充分的心理準(zhǔn)備和前期的討論搜集信息等工作，為順利實(shí)施方案，完成此次調(diào)研任務(wù)打下了基礎(chǔ)。
下鄉(xiāng)進(jìn)山去，流連山水間
在去往城口縣的路上，要經(jīng)歷七個(gè)小時(shí)左右的車(chē)程�？v然疲憊，但是一路有山水相伴，讓人賞心悅目，感覺(jué)更親近自然。當(dāng)車(chē)駛進(jìn)大山深處的時(shí)候，成片的青山綠樹(shù)風(fēng)景畫(huà)般印入眼簾。這里是自然的“心靈牧場(chǎng)”“養(yǎng)生天堂”，原生態(tài)的氣息一下子吸引了很多人駐足和流連�！吧铰吩獰o(wú)雨，空翠濕人衣”，七月的季節(jié)異常炎熱煩悶，但是車(chē)越往深處走，越是可以耳聞溪澗瀑布，眼觸青山翠柏，人仿佛都快被這片綠色打濕，心里一陣沁涼。遠(yuǎn)處的高山重疊，峽谷起伏，車(chē)在狹窄的小路上行駛，在車(chē)?yán)镅鐾饷娴娘L(fēng)景。也許“山之妙在峰回路轉(zhuǎn)，水之妙在風(fēng)起波生”，置身山水之間，才覺(jué)得自己對(duì)大自然有著與生俱來(lái)的向往和敬畏。只愿青山安詳寂靜，綠水長(zhǎng)流不息。城市的繁雜和慌亂一掃而空，大好河山多秀麗，此山此水讓人看了更加心胸開(kāi)闊，若谷虛懷。還未到達(dá)城口，旅游資源開(kāi)發(fā)的環(huán)境優(yōu)勢(shì)已經(jīng)隱約可見(jiàn)，這讓我一開(kāi)始就對(duì)城口旅游資源調(diào)研規(guī)劃充滿了興趣和信心。
帶著激情上路，聆聽(tīng)教誨成長(zhǎng)
調(diào)研活動(dòng)的行程經(jīng)過(guò)了帶隊(duì)老師們的深思熟慮和周密安排，在城口縣委縣府的支持和幫助下，每天的日程緊湊，雖然只有十天卻都過(guò)得很充實(shí)，可以說(shuō)是累并快樂(lè)著。在協(xié)助老師們處事的過(guò)程中，我受益良多。自己不僅得到了很多鍛煉的機(jī)會(huì)，也深刻體會(huì)到踏實(shí)做事的同時(shí)要注重細(xì)節(jié)，勇于創(chuàng)新的同時(shí)也要懂得虛心求教的道理。我是懷揣著一份激情和一份熱忱來(lái)的.，目的是想讓自己通過(guò)實(shí)踐成長(zhǎng)起來(lái)，不斷磨礪和錘煉意志，為將來(lái)發(fā)展打基礎(chǔ)做鋪墊。調(diào)研過(guò)程中專業(yè)指導(dǎo)老師們經(jīng)驗(yàn)豐富、具備很多專業(yè)知識(shí)，他們有針對(duì)性的指示和引導(dǎo)，給了我們提供了很大的幫助。尤其是他們與大家同甘共苦的工作精神令我們敬佩和尊重，潛移默化中，起到了很大的勉勵(lì)和促進(jìn)作用。老師的批評(píng)和指正是值得我們珍視的財(cái)富，要虛心接受，及時(shí)改正才能對(duì)自己有所幫助。而且，我認(rèn)識(shí)到在交流中要敢于提出自己的想法和意見(jiàn)，給自己一份勇氣和自信，你會(huì)做得更好。不敢嘗試的人，永遠(yuǎn)也走不出自己的圈子。
社會(huì)實(shí)踐的個(gè)人心得體會(huì)3
個(gè)人三下鄉(xiāng)社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)今年五月份，我很幸運(yùn)地通過(guò)了兩輪的面試，成功地加入了實(shí)踐團(tuán)這個(gè)大家庭�；叵脒@兩個(gè)月以來(lái)，有苦也有樂(lè)，有悲又有喜，但是正因?yàn)槿绱耍@段日子才倍顯珍貴和美好。
這兩個(gè)月以來(lái)，我在實(shí)踐團(tuán)里學(xué)習(xí)到了很多書(shū)本上學(xué)不了的東西，同時(shí)也交到了不少的朋友，并且都相處的好好的，在實(shí)踐的過(guò)程中我也感觸良多，也開(kāi)闊了自己的視野。從實(shí)踐的準(zhǔn)備階段到社會(huì)實(shí)踐的結(jié)束，感覺(jué)時(shí)間過(guò)得很快，就好像準(zhǔn)備階段就是不久前的事情一樣；但同時(shí)我又覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很漫長(zhǎng)，實(shí)踐過(guò)程中每天都過(guò)得忙碌而且充實(shí)。
在準(zhǔn)備階段中，我們每個(gè)組都有著各自的準(zhǔn)備和任務(wù)，我是宣傳組的成員，要準(zhǔn)備的工作是預(yù)定的十多份海報(bào)，那時(shí)的時(shí)間可緊湊了，不過(guò)做起來(lái)還是挺輕松的，可能我本來(lái)就是團(tuán)委宣傳部的成員的緣故吧。最重要的就是那個(gè)文娛晚會(huì)的節(jié)目排練了，在這個(gè)排練上我們都花了很多的時(shí)間，那段時(shí)間每天都排練到很晚，而且又很累，大家都十分的辛苦，埋怨那當(dāng)然是有得啦，不過(guò)到了節(jié)目驗(yàn)收的時(shí)候，大家都看到了自己排練的成果，心中都暗暗地感到欣慰。驗(yàn)收完畢后，那我們就期待著實(shí)踐的到來(lái)了。
期末考試結(jié)束后，我們休息了兩天然后再用三四天的時(shí)間回顧一下我們之前排練過(guò)得節(jié)目，準(zhǔn)備完一切之后我們就開(kāi)始踏上了我們的實(shí)踐之路。
我們?cè)缟隙紤阎谂蔚男那�，�?jīng)過(guò)了6個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)途跋涉終于來(lái)到了我們這次實(shí)踐的目的地——惠來(lái)。第一眼看到這個(gè)農(nóng)村小鎮(zhèn)的時(shí)候，我感到有一絲的親切感，怎么說(shuō)呢，我也是農(nóng)村出來(lái)的孩子吧，看到周?chē)煜さ木跋�，腦海中不禁就想起了當(dāng)年我在老家度過(guò)的生活，感覺(jué)令人有點(diǎn)懷念。令我感到幸運(yùn)的事情是，我被分到了西埔小分隊(duì)，這個(gè)分隊(duì)是住在西埔小學(xué)里面的，而我們睡的地方就是當(dāng)?shù)匦『冋n室的課桌，開(kāi)始的幾天晚上我們都還是沒(méi)有適應(yīng)的，每天晚上不是熱醒就是被可惡的蚊子叮醒，后來(lái)幾天都還好啦。這短時(shí)間內(nèi)，洗澡可是一個(gè)很大的問(wèn)題所在啊，我們有30多號(hào)人，但我們卻只有一個(gè)沖涼房啊，最后我們男生都表現(xiàn)得很有風(fēng)度，把沖涼房讓給了幾個(gè)女生，而我們男生就結(jié)隊(duì)成群圍在一口井水旁邊解決了。呵呵，現(xiàn)在回想起來(lái)還真是一大快事啊，花前月下，我們吹著海風(fēng)，看著滿天的繁星，賞著明亮的`月光，這樣的洗澡環(huán)境哪里去找啊，哈哈。說(shuō)到那口井可是我們的生命之泉啊，我們煮飯的餐具、飯等東西都是在那里洗的，我們刷牙洗澡就更不用說(shuō)了，在那里生活的幾天里，還得感謝那一口井啊。
由于我們宣傳組的工作主要是在前期的，所以社會(huì)實(shí)踐的這幾天我們組都是挺清閑的，于是就經(jīng)常都串到別的組里混，我在義教那邊混過(guò)了一節(jié)數(shù)學(xué)課，這可是我第一次的義教活動(dòng)啊，第一次在講臺(tái)上面對(duì)那么多可愛(ài)的小朋友，面對(duì)著一張張充滿著期待的笑臉，令我驚訝的是我只在課堂上做過(guò)一次自我介紹，課后他們竟然都記住了我，還老師老師地叫著，呵呵，被人教了十幾年，如今才深深地感受到了原來(lái)做老師是這個(gè)滋味的，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是不容易。上這堂義教課我?guī)Я藘蓚�(gè)本子，小朋友們都很積極發(fā)問(wèn)和回答問(wèn)題，雖然很多都是沖著我手上的本子來(lái)的，但他們可愛(ài)淳樸這點(diǎn)我是無(wú)法否認(rèn)的，他們的確很可愛(ài)。當(dāng)小朋友們拿到本子的時(shí)候，臉上呈現(xiàn)的喜悅之情是我無(wú)法想象的。這里有一件令我十分感動(dòng)的事情，那就是有一次我由于工作需要要寫(xiě)幾個(gè)藝術(shù)字，其中有一張我是在上面亂涂亂畫(huà)的，正打算要扔掉的時(shí)候，一個(gè)三年級(jí)的小女孩叫住了我，說(shuō)“不要扔，給我好嘛哥哥”我就照她說(shuō)的給了她，沒(méi)想到我不要的東西她竟然當(dāng)寶貝，頓時(shí)我心中一陣促動(dòng)，所以之后我就認(rèn)真地畫(huà)了一幅畫(huà)送給她，她那開(kāi)心的表情我到現(xiàn)在都還記得，感覺(jué)就好像多了個(gè)妹妹一樣。后來(lái)她還親手做了一些紙花送給我，呵呵，這可是我生平第一次收到女孩子的花，我想我一定會(huì)好好地珍視的，因?yàn)楫吘惯@包含了那孩子和我之間的回憶。
實(shí)踐的第二天，我也跟調(diào)研組那邊參加了調(diào)研工作。可以說(shuō)調(diào)研也是挺有趣的，雖然我和當(dāng)?shù)氐娜苏Z(yǔ)言上不是很通，但是從他們調(diào)研的交談上我可以深深地感受到當(dāng)?shù)厝藗兊臒崆楹每停么緲愕拿耧L(fēng)啊。調(diào)研組的同學(xué)說(shuō)，他們并不是為了調(diào)研而調(diào)研，我覺(jué)得他們真的做到了這一點(diǎn)，當(dāng)然也有一些被調(diào)研的對(duì)象是會(huì)講普通話的啦，那我就也有機(jī)會(huì)感受一下調(diào)研的樂(lè)趣了，說(shuō)真的，和他們聊天真的很輕松，而且從他們口中我也了解到了當(dāng)?shù)氐囊恍╋L(fēng)俗習(xí)慣，感覺(jué)收獲很多很多。但是心痛的是調(diào)研后的調(diào)研心得啊，那是我認(rèn)為我的感覺(jué)只能體會(huì)而不能用言語(yǔ)表達(dá)的，當(dāng)?shù)厝藗兊暮每妥屛液鹊搅苏娴墓Ψ虿瑁@也算是他們的一項(xiàng)習(xí)慣吧，我當(dāng)然也從中了解到了一定的茶道。
義修活動(dòng)也是我們社會(huì)實(shí)踐三下鄉(xiāng)的品牌活動(dòng)，但參加的只有我們的義修隊(duì)的同胞了，我們感覺(jué)什么忙都幫不上真的很抱歉，因?yàn)槲覀儾欢S修嘛，而且我覺(jué)得他們每天都早出晚歸的，感覺(jué)他們很累，而我們能做的就只有做好晚飯等他們回來(lái)了。
工作之余，炊事班也是一項(xiàng)很重要的任務(wù)啊，開(kāi)始的那幾天我們可都是吃不飽的吃不好的，那是因?yàn)槲覀兌际敲總�(gè)人第一次的白老鼠啊，而且沒(méi)什么煮飯經(jīng)驗(yàn)的我們一次就得煮30多號(hào)人的飯可不是一件容易的事情啊，后果一般人都可以想象，不堪設(shè)想啊。不過(guò)雖然如此，但是最后幾天我們都有些適應(yīng)和有些進(jìn)步了，這畢竟是我們大家一起努力的成果啊，想到這里我們都自得其樂(lè)的。所以現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)了煮飯也是一件十分有趣的事情，自己想吃什么就買(mǎi)什么的，多自由啊，這點(diǎn)我覺(jué)得比惠城那邊的同胞好很多，可憐他們每天都在啃盒飯啊。在西埔這邊我真的感到鍛煉到了很多很多，收獲到了很多很多。所以被分到西埔我真的感到很幸運(yùn)了。
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還記得自己在大學(xué)的第一份兼職還是在學(xué)校外面經(jīng)常吃飯的餐館找到的外賣(mài)工作，之所以當(dāng)初選擇這個(gè)還是因?yàn)橥赓u(mài)工作沒(méi)有具體的強(qiáng)制性工作時(shí)間，有時(shí)候完全可以在下課以后或者周末之時(shí)過(guò)去送外賣(mài)，可以說(shuō)在獲得基本工資之余能夠很好地利用到自己的閑暇時(shí)間，這份社會(huì)實(shí)踐工作給自己的最大收獲就是在將自己荒廢依舊的騎車(chē)技能很好地利用了起來(lái)，而且除了能夠熟練地使用電動(dòng)車(chē)以外我還差不多將本地的路線全部都認(rèn)全了，更為重要的'還是自己在日積月累的工作中學(xué)會(huì)了一些食品的制作與包裝方式，如果當(dāng)自己大學(xué)畢業(yè)以后從事這方面的工作還是有著許多經(jīng)驗(yàn)可以繼承的。
小區(qū)保安這份社會(huì)實(shí)踐工作是在一個(gè)長(zhǎng)假去進(jìn)行體驗(yàn)的，那時(shí)候主要還是輕率地認(rèn)為只需天天坐在門(mén)口就能夠完成工作內(nèi)容，實(shí)際上對(duì)于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)這份工作還是比較累的，尤其是在有人監(jiān)管自己工作的情況下必須要經(jīng)常巡視小區(qū)中的各個(gè)地點(diǎn)，如果說(shuō)當(dāng)小區(qū)業(yè)主遇到什么麻煩的話還需要自己去想辦法進(jìn)行解決，令自己記憶最為深刻的便是幫人將一臺(tái)冰箱抬上六樓，當(dāng)時(shí)真是感覺(jué)自己整個(gè)人已經(jīng)累到骨頭都完全散架了一般，后來(lái)當(dāng)自己結(jié)束這份工作以后最大的感受便是再也不想過(guò)來(lái)了，唯一的收獲或許便在長(zhǎng)期的巡視之中耐心增強(qiáng)了不少，而且從某種程度上身體也得到了一定程度的鍛煉。
其實(shí)自己在大學(xué)期間嘗試過(guò)的各類(lèi)工作中還是有些建議可以分享的，如果說(shuō)有人推薦打字員或者中介類(lèi)的工作的話，那么這類(lèi)社會(huì)實(shí)踐很有可能是一個(gè)用蛋糕偽裝起來(lái)的陷阱，尤其是表面看起來(lái)越輕松的工作實(shí)質(zhì)上越可能是騙人的陷阱，我在經(jīng)歷了這么久的社會(huì)實(shí)踐之中已經(jīng)看到過(guò)太多的大一新生上當(dāng)受騙了，不過(guò)只要秉承一顆赤誠(chéng)的心以及分辨善惡的眼睛絕對(duì)能夠從中有所收獲的。
對(duì)于大學(xué)期間的社會(huì)實(shí)踐我想說(shuō)的是絕對(duì)不會(huì)有無(wú)緣無(wú)故的餡餅從天上掉下來(lái)，即便發(fā)生這樣的好事也絕不可能會(huì)掉在自己的頭上，腳踏實(shí)地投入學(xué)習(xí)之中才是自己在大學(xué)期間唯一應(yīng)該去做的事情。
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帶著緊張和期盼的心情終于迎來(lái)了三下鄉(xiāng)，像夏日雷雨般的，三下鄉(xiāng)晃的一下就過(guò)去了， 這次讓我們學(xué)到了很多知識(shí)。
這次“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)我們進(jìn)行了為期兩個(gè)禮拜的支教。在與這些學(xué)生們進(jìn)行課程教授和匯報(bào)演出節(jié)目排練等活動(dòng)的過(guò)程中，我深切地感受到了“教學(xué)相長(zhǎng)”這四個(gè)字的內(nèi)涵。我們作為老師，教會(huì)了他們?cè)S多有用的知識(shí)技能，教會(huì)他們一些做人的道理，教給他們一些處理事務(wù)和人際關(guān)系的方式，這是我們教給他們的東西。同時(shí)，我在教授的過(guò)程中，自己的表達(dá)溝通能力也有了提高，我也從他們純真的眼神和言語(yǔ)中發(fā)掘了無(wú)限的快樂(lè)，捕捉到了最樸實(shí)最真摯的感情，明白了許多人生哲思。通過(guò)十幾天的相處，我和這些學(xué)生們也建立了深厚的感情，成為了無(wú)話不談的朋友，我會(huì)在他們以后的路上盡可能地幫助他們，他們也是我這個(gè)夏天最好的收獲!
我在此項(xiàng)活動(dòng)中體驗(yàn)了做老師的.快樂(lè)與不容易，豐富了自己的閱歷，讓自己在處理事情上變得更加有耐性，學(xué)會(huì)了與人真誠(chéng)溝通的重要性。
我們團(tuán)隊(duì)在此次“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中還有一項(xiàng)內(nèi)容就是社會(huì)調(diào)研，我們?cè)谡{(diào)研過(guò)程中走訪了當(dāng)?shù)馗餍懈鳂I(yè)、各個(gè)年齡層的人們，了解了當(dāng)?shù)貙?duì)當(dāng)?shù)芈糜螛I(yè)發(fā)展的認(rèn)識(shí)和看法;我們實(shí)地走訪了當(dāng)?shù)氐膸讉�(gè)旅游景點(diǎn)，對(duì)當(dāng)?shù)芈糜螛I(yè)發(fā)展的過(guò)去和前景有了更加全面的認(rèn)識(shí);我們還翻閱了當(dāng)?shù)卣峁┑馁Y料，了解了當(dāng)?shù)芈糜螛I(yè)收入對(duì)當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)的貢獻(xiàn)。
我親身經(jīng)歷了這些調(diào)研活動(dòng)，接觸了各種各樣的人，鍛煉了我的待人接物的能力，提高了我思考分析問(wèn)題的能力;在調(diào)研后，我學(xué)會(huì)了怎么去分析和判斷事物的發(fā)展和走向;在與同伴合作進(jìn)行調(diào)研的時(shí)候，我更加明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也提高了自己進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作的能力;調(diào)研過(guò)程中，我們東奔西跑，領(lǐng)略到了小漠鎮(zhèn)獨(dú)特的自然、人文風(fēng)光，對(duì)于我來(lái)說(shuō)這是一次難忘的經(jīng)歷。
這次下鄉(xiāng)，我們住在海邊小鎮(zhèn)小漠鎮(zhèn)，這里比較偏遠(yuǎn)，當(dāng)?shù)厝酥饕詽O業(yè)與養(yǎng)殖業(yè)為生，我們的下鄉(xiāng)服務(wù)隊(duì)在這十幾天里面也經(jīng)歷了一次身在異鄉(xiāng)，自給自足的生活。我們每天自己買(mǎi)菜做飯，自己想辦法節(jié)省資金維持下鄉(xiāng)的計(jì)劃，搞好一切后勤工作。我們?cè)谶@短短的十幾天里面好好體驗(yàn)了一次獨(dú)立的鄉(xiāng)村生活。
我在這段時(shí)間，感受到了做后勤的辛苦，明白了生活的艱辛，體味到別樣的生活方式。我鍛煉了自己的廚藝，提高了自己持家的能力，學(xué)會(huì)了如何去協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)的生活起居。我在這里感受到了我們團(tuán)隊(duì)其樂(lè)融融的氛圍，感受到家的溫暖。隊(duì)友之間互相的關(guān)心照顧，也使得我們的友誼越來(lái)越深厚，增強(qiáng)了我們的凝聚力與榮譽(yù)感!
這個(gè)夏天，我收獲了很多，這次“三下鄉(xiāng)”活動(dòng)將會(huì)是我人生當(dāng)中一次永遠(yuǎn)難忘的回憶!
社會(huì)實(shí)踐的個(gè)人心得體會(huì)6
為期一個(gè)星期的社會(huì)實(shí)踐猶如白駒過(guò)隙，一下子就結(jié)束了。在這七天當(dāng)中，我竟然沒(méi)有一絲想家的感覺(jué)，反而在快要結(jié)束實(shí)踐之時(shí)感到不舍。聽(tīng)著楨婷經(jīng)常說(shuō)“好想回家”，我沒(méi)有發(fā)表什么意見(jiàn)，只是從心底里面知道我的心在實(shí)踐。我覺(jué)得既然選擇了這個(gè)社會(huì)實(shí)踐，就應(yīng)該從心里面真正地愛(ài)上它、享受它、感悟它。而我，確確實(shí)實(shí)是這樣子。
在社會(huì)實(shí)踐的整個(gè)過(guò)程當(dāng)中，，每一分每一秒都是值得為回味的，每一分每一秒所發(fā)生的事情都是值得我珍藏在記憶的盒子里的。在將來(lái)的某一天再拿出來(lái)，其中包含的必定仍然發(fā)出耀眼的光芒。七天的實(shí)踐，每天都帶給我不同的感受與感想，帶給我不同的感動(dòng)與感悟。
整個(gè)社會(huì)實(shí)踐包括許多任務(wù)：義教、調(diào)研、參觀等等。每個(gè)活動(dòng)都給予了我一個(gè)放飛自己思想的平臺(tái)，每個(gè)活動(dòng)都讓我懂得與感悟到一些東西。每個(gè)活動(dòng)都讓我體會(huì)到大家團(tuán)結(jié)一致的精神與出色的表現(xiàn)。大家真的很棒！
惠來(lái)的鄉(xiāng)村景色很美。藍(lán)天、白云、綠草……晚上時(shí)有滿天的繁星點(diǎn)點(diǎn)、轉(zhuǎn)眼即逝的流星。在去往每一個(gè)目的地的途中所見(jiàn)所聞都可給人以無(wú)限的遐想。像去往港尞小學(xué)的途中，看到兩旁的景色給人舒心的感覺(jué)，在大城市少見(jiàn)的藍(lán)藍(lán)的天白白的云令我想起很久沒(méi)有回去過(guò)的家鄉(xiāng)，想起家鄉(xiāng)里的一草一木；一大早在去往啟動(dòng)儀式的途中，經(jīng)過(guò)市場(chǎng)，穿梭于熙攘的人群，我就覺(jué)得惠來(lái)的人們是勤勞早起的。因?yàn)橄啾戎拢覀冞@邊的商店是很晚才開(kāi)的……雖然這些都是瑣碎的東西，但是用心去體會(huì)，即使是像芝麻一般的小事也可以從中得到什么東西。
很幸運(yùn)，我們惠城一隊(duì)組與組之間有機(jī)會(huì)融合在一起，而不是每個(gè)組恪守自己的任務(wù)。因此，我也有機(jī)會(huì)參加兩次調(diào)研，并且教育與衛(wèi)生兩個(gè)方面都涉及到了。雖然我不是第一次參加調(diào)研，但是到街道上尋找適合的調(diào)研對(duì)象還是第一次。雖然是第一次，但我覺(jué)得自己已經(jīng)干得不錯(cuò)了。因?yàn)椴粌H按時(shí)按量完成了任務(wù)，而且還沖破了之前調(diào)研過(guò)的隊(duì)員出現(xiàn)的難題——語(yǔ)言問(wèn)題。許多隊(duì)員因?yàn)椴粫?huì)潮汕話而工作效率低下，但是我還是完成了任務(wù)。這就是要懂得尋找方法，尋找適合自己交談的人。
在調(diào)研的過(guò)程中，我了解了不少關(guān)于惠來(lái)在教育與衛(wèi)生方面的問(wèn)題，結(jié)果都是令我覺(jué)得悲哀與心酸的�；輥�(lái)開(kāi)辦的學(xué)校質(zhì)量無(wú)論是物資還是師資都存在著很大的差異。小學(xué)的條件特差，連日光燈也沒(méi)有，更不用說(shuō)什么多媒體教室與設(shè)備了。這嚴(yán)重影響孩子們的健康成長(zhǎng)以及汲取知識(shí)的效率。與此相反，初中、高中的多媒體設(shè)備基本齊全，特別是實(shí)驗(yàn)中學(xué)，可以說(shuō)條件非常好。這樣實(shí)在是太不公平了，素質(zhì)應(yīng)該從娃娃抓起，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這將不利于惠來(lái)人民素質(zhì)的提高，真的不懂政府的觀念政策是怎樣的，捉摸不透。而當(dāng)?shù)氐男W(xué)生對(duì)此也感到不滿。有個(gè)小男孩在被調(diào)查時(shí)一直非常激動(dòng)地對(duì)我說(shuō)他們的學(xué)校的學(xué)生、老師如何惡劣，我在一旁只能默默地點(diǎn)頭，心里感到無(wú)比地心痛。心痛那小男孩，心痛那小學(xué)里想認(rèn)真學(xué)習(xí)的孩子。
但是，我無(wú)能為力，能做的只是在心中默默地祈禱，希望他們的情況可以改善。當(dāng)知道別人在某方面有難題，但自己想幫忙卻做不了什么的時(shí)候，那種感覺(jué)真的不好受。頃刻間，覺(jué)得自己并沒(méi)有什么作用和能力，那一刻是多么地想自己是一個(gè)有超能力的人�。￡P(guān)于衛(wèi)生那方面，感覺(jué)人民群眾的自我意識(shí)很淡薄。我可以肯定，政府對(duì)于衛(wèi)生問(wèn)題是嚴(yán)重忽視的。真的希望惠來(lái)因垃圾的減少而變得更加美麗。
幸好，在感到自己沒(méi)有什么作用之時(shí)，另一個(gè)任務(wù)讓我覺(jué)得自己還是有點(diǎn)用處的，就是義教——我的“專業(yè)任務(wù)”。
其實(shí)剛接到任務(wù)時(shí)心中充滿的是忐忑不安，連午覺(jué)也無(wú)法安穩(wěn)地入睡，畢竟距離最后一次模擬課堂也是很遙遠(yuǎn)的事了。但是我最終還是肯定了自己，相信了自己。我將港尞小學(xué)里的一個(gè)所有隊(duì)員都害怕的“小霸王”管得服服帖帖的經(jīng)歷更是堅(jiān)定了自己的信念。每當(dāng)遇到什么難題，最重要的就是相信自我。我真的做到了，為給那幫六年及的學(xué)生帶來(lái)了快樂(lè)、思緒的自由以及表現(xiàn)自我的勇氣。每個(gè)學(xué)生都很可愛(ài)，很聰明，就是缺少表現(xiàn)自我的勇氣，看到他們就有一種想要把他們教好的沖動(dòng)。他們剛開(kāi)始的'沉默變?yōu)樽詈蟮幕钴S，我都看著眼里，美在心里。他們?cè)跒殡x開(kāi)之前說(shuō)的一句：“姐姐，下次你還會(huì)教我們嗎？我喜歡你�！备腔饬宋抑罢J(rèn)為自己講得不好的困惑，取而代之的是為有心中發(fā)出的由衷的微笑。感動(dòng)與快樂(lè)立刻彌漫在為周?chē)目諝猱?dāng)中，幸福之感油然而生。當(dāng)然，沒(méi)有其他隊(duì)員的配合是達(dá)不到好的效果的。
在我們惠城這邊，雖然沒(méi)有像西浦那么自由（他們教的科目自定，并且一直教同一個(gè)班）；在師生分離之際，沒(méi)有像西浦那邊留下不舍的熱淚，但對(duì)于我來(lái)說(shuō)，一次課就有那么多孩子喜歡我，足矣。這一切一切都讓我覺(jué)得，加入義教組真的沒(méi)有選擇錯(cuò)誤，真的是一次非常正確的選擇，雖然在模擬階段有點(diǎn)忙。希望孩子們心中永遠(yuǎn)記住有我這么一個(gè)老師，希望加我的孩子能夠?qū)⑿氖赂嬖V我，把我當(dāng)成他們的大姐姐。
社會(huì)實(shí)踐不僅僅讓為了解自己的能力，鍛煉自己的能力，更是培養(yǎng)了大家的團(tuán)體合作精神。每天晚上我們都聚在一起，總結(jié)當(dāng)天活動(dòng)的開(kāi)展情況，一起分享各種的體會(huì)與感受。開(kāi)會(huì)成了我們思想火花碰撞的時(shí)刻。我發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都有知道我學(xué)習(xí)的地方，大家都很有思想，每天大家為了同一個(gè)任務(wù)而努力奮斗。當(dāng)我們集體整齊激昂地向目的地激發(fā)時(shí)，街道上的人們也向我們行注目禮，有時(shí)碰到我的學(xué)生，他們也會(huì)高興地過(guò)來(lái)打招呼。我們的團(tuán)隊(duì)形象在當(dāng)?shù)貞?yīng)該是良好的吧，我們走的時(shí)候連中學(xué)外的小賣(mài)部老板也向我們揮手道別……
實(shí)踐隊(duì)員們的歡聲笑語(yǔ)、相親相愛(ài)為實(shí)踐增添了不少色彩。在工作之余開(kāi)一下玩笑，立刻化解了大家的疲憊與勞累。真的非常感謝每位關(guān)心與幫助女生的隊(duì)友，感謝大家一直為我?guī)?lái)許多的快樂(lè)。感激之情真的無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)。
快樂(lè)的社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐給他人帶來(lái)快樂(lè)，真的是一舉兩得的好事。我們應(yīng)該大力弘揚(yáng)奉獻(xiàn)精神，在服務(wù)他人的同時(shí)，自己也感到快樂(lè)！在快樂(lè)中享受。
社會(huì)實(shí)踐的個(gè)人心得體會(huì)7
人生的第一次給了你，XX。經(jīng)歷過(guò)一個(gè)星期的社會(huì)實(shí)踐、讓我明白了很多事情。同時(shí)，我感覺(jué)到了原來(lái)我的生活是多么的美好、多么的幸福、與他們基層的生活相比起來(lái)，真的差太遠(yuǎn)了。基層的生活從來(lái)都是自力更生、自立自足，我想這些現(xiàn)在的我還不達(dá)標(biāo)吧。在這過(guò)程中我學(xué)會(huì)了很多東西、最起碼讓我懂得怎么臨危不亂的去處事方式和做人的道理。在此，首先我要感謝我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)人物、貓哥和華哥。在他們無(wú)微不至的照料下、讓我在這次實(shí)踐中收獲了好多。其次我要感謝我的師兄師姐們、他們待我如親兄弟、非常的照顧我，真的謝謝你們。最后我真心謝謝在團(tuán)隊(duì)中和我一起走過(guò)的同學(xué)，因?yàn)樗麄內(nèi)缤瑑~子手一樣陪著我面對(duì)所以的困難、不怕付出�，F(xiàn)在讓我來(lái)帶大家進(jìn)入我的心靈感悟吧。
在三下鄉(xiāng)之行的第一天中，我們一大早就從中山汽車(chē)總站到梅州，路徑千辛萬(wàn)苦、途中換了五趟車(chē)、在這過(guò)程中、我并不感覺(jué)到累、因?yàn)橥局杏袔孜煌瑢W(xué)陪我一起嘻嘻哈哈、有說(shuō)有笑的，覺(jué)得非常的有意義，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)10個(gè)小時(shí)的車(chē)程后我們終于到達(dá)了XX，令我沒(méi)有想到的是，馬上就有當(dāng)?shù)氐拇逦刹總儫崆榈恼写覀�、臉上的笑容一直不停，讓我們緊張的心情一下子就放松下面，感到很舒坦。
第二天，當(dāng)?shù)氐拇逦刹總冄?qǐng)我們參加了座談會(huì)，非常熱情的向我們闡述當(dāng)?shù)氐纳詈徒?jīng)濟(jì)發(fā)展情況，讓我們了解到了基層的基本情況，我們得知當(dāng)?shù)氐慕煌ú话l(fā)達(dá)、自來(lái)水也沒(méi)有，并且全村年度收入在6000以下，供不應(yīng)求。而且在當(dāng)?shù)匚ㄒ坏囊婚g學(xué)校都是籌錢(qián)建的、里面的電腦、投影之類(lèi)的設(shè)備都沒(méi)有。讓我們感到他們的生活條件是多么的惡劣。同時(shí)，他們也像我們闡述他們當(dāng)?shù)厝ツ暧龅桨倌暌挥龅臑?zāi)害、洪災(zāi)。說(shuō)了他們當(dāng)時(shí)面對(duì)的情況，幾乎是和時(shí)間賽跑，在遇到那種情況下的時(shí)候該如何去冷靜處理，村委干部們那種不顧自己的安危，將全村人的安全放在第一位的精神，真的讓我感到很佩服。
第三天、我們走訪了當(dāng)?shù)氐?貧困農(nóng)戶、了解他們的生活條件，同時(shí)為了能夠幫助他們，我們送上一點(diǎn)小小的心意。當(dāng)時(shí)聽(tīng)他們闡述他們的經(jīng)歷時(shí)，我感到很無(wú)奈，因?yàn)榭吹揭晃环浅Ｐ枰獛椭娜�、我卻無(wú)能為力。心有感觸。
接下來(lái)的幾天，我們?nèi)チ水?dāng)?shù)匦W(xué)做義教，和當(dāng)?shù)氐男W(xué)生交流、玩游戲、一起唱歌跳舞。并且在街道宣傳法律知識(shí)和調(diào)查教育情況，了解他們的知識(shí)度的情況。我們還接受了當(dāng)?shù)劓?zhèn)長(zhǎng)的邀請(qǐng)，參加了座談會(huì)，了解到了該鎮(zhèn)以后的發(fā)展路線、并且鎮(zhèn)長(zhǎng)細(xì)心的為我們解釋存在的疑問(wèn)。
在我們這次實(shí)踐的過(guò)程中，有很多點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事觸動(dòng)了我弱小的心靈、讓我很感動(dòng)。比如我們一起生活的一個(gè)星期中，都是自己買(mǎi)菜，自己煮飯，洗碗。大家相互關(guān)心、相互幫助、這份美好的回憶永遠(yuǎn)是甜蜜的，希望這份真摯的友誼可以永遠(yuǎn)的保持下去。一句話，我永遠(yuǎn)都愿意被你欺負(fù)。最后我也希望以后無(wú)論我們面臨什么困難都好，我們的團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)都保持不求回報(bào)、樂(lè)于付出的精神。
社會(huì)實(shí)踐的個(gè)人心得體會(huì)8
每一個(gè)孩子都是落入凡間的天使，然而卻不是每一個(gè)天使都有翅膀。我來(lái)自川東的一個(gè)小城市，每逢過(guò)節(jié)的時(shí)候城里的孩子可以不上課，可以盡情歡樂(lè)、游園、野炊、唱歌、看電影……還可以收到父母送的漂亮的衣服、文具，有趣的玩具、精彩的書(shū)籍�？墒窃谵r(nóng)村有一些孩子，他們沒(méi)有鮮花，沒(méi)有新衣，沒(méi)有玩具，更沒(méi)有面帶著微笑的雙親，有的只是寂靜而破舊的老屋和無(wú)盡的期盼。這一些孩子，是遠(yuǎn)離父母的農(nóng)村留守兒童。他們同樣需要關(guān)心和愛(ài)護(hù)，需要擁抱和溫暖，但是他們只能默默的等待。他們比同齡人更懂事，那是因?yàn)樗麄兏绲男枰疹欁约海凰麄儽韧g人更乖巧，那是因?yàn)樗麄兏鼤?huì)珍惜稀缺的關(guān)懷；他們比同齡人更脆弱，那是他們渴望得到更多的愛(ài)卻不能夠。
作為實(shí)踐隊(duì)伍的一分子，當(dāng)我聽(tīng)說(shuō)我們學(xué)院有一支關(guān)于留守兒童的實(shí)踐隊(duì)伍時(shí)，我和室友毫不猶豫的參加到了“愛(ài)之心翼”的實(shí)踐隊(duì)伍里，本次實(shí)踐活動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了很多，成長(zhǎng)了許多。
我們的'實(shí)踐活動(dòng)首先是在xxxx小學(xué)，出入小學(xué)覺(jué)得小學(xué)還是很漂亮的，寬敞的操場(chǎng)，漂亮的教學(xué)樓，整個(gè)校園都是一片溫馨的綠色，我開(kāi)始懷疑自己了，我們好像選錯(cuò)了學(xué)校，到后來(lái)才知道小學(xué)時(shí)福建省援建的。
第一天全體隊(duì)員在學(xué)校集中，奔赴xx。路程不長(zhǎng)，可是窗外的景象真的很蕭條，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的村落在四面環(huán)山的地方隱現(xiàn)，就像是與世隔絕的桃花源里。手機(jī)也沒(méi)了信號(hào)。隊(duì)員大都是大一的女孩子，與我的年紀(jì)也相差不了多少，有幾個(gè)還和我同年，所以大家在一起都很自在。
到達(dá)學(xué)校之后，學(xué)校的小朋友十分的歡迎我們，他們?nèi)齼蓛傻脑谖覀兩磉吇斡疲麄兊难凵袷侨绱说那宄�，到學(xué)校之后我們很快就進(jìn)入了角色，將我們所擅長(zhǎng)的食品安全方面的知識(shí)仔細(xì)的講解給他們，他們還小我們就用肢體語(yǔ)言去傳遞，我們和他們?cè)谝黄鹱鲇螒�，用我們教的知識(shí)去考他們，就在這樣的一種和諧的氣氛之下，我們?cè)诖笈d呆了三天，分離時(shí)有的小朋友很難過(guò)，我們也很不舍，有的女隊(duì)員還留下了眼淚，是啊，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的愛(ài)在此刻被升華了。
經(jīng)過(guò)一天的行程我們趕到了第二站xx。xx市是我的家鄉(xiāng)，對(duì)它的了解是很多的，所以我們選擇的是xx中心小學(xué)。到達(dá)學(xué)校之后xx小學(xué)的校長(zhǎng)和我們做了簡(jiǎn)單交流之后，我們也開(kāi)始在檀木小學(xué)的實(shí)踐活動(dòng)，經(jīng)過(guò)大興小學(xué)的經(jīng)驗(yàn)積累，我們?cè)趚x小學(xué)主要是通過(guò)和小朋友的在游戲中讓他們學(xué)習(xí)食品安全知識(shí)，同時(shí)在游戲中打開(kāi)小朋友的心扉。由于7月是達(dá)州市的主汛期，所以考慮到安全因素只，在檀木小學(xué)呆了兩天。
參加本次社會(huì)實(shí)踐，我所感悟和收獲的主要有如下兩點(diǎn)：
1、走出校園，親近社會(huì)
長(zhǎng)期以來(lái)，我都是“從學(xué)校到學(xué)校，從書(shū)本到書(shū)本”，學(xué)習(xí)和生活都在校園里進(jìn)行，以書(shū)本上的觀點(diǎn)看待社會(huì)，缺乏對(duì)社會(huì)真實(shí)面貌的了解。本次實(shí)踐給了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)讓我親近社會(huì)，了解到我們身邊留守兒童的生活狀況。也從某些方面看到了我國(guó)新農(nóng)村建設(shè)的成績(jī)，等于接受了一次深刻的愛(ài)國(guó)主義教育。
2、鍛煉了吃苦耐勞的毅力
在實(shí)踐地區(qū)艱苦的環(huán)境鍛煉了我吃苦耐勞的毅力。我們十幾個(gè)人住在2間的學(xué)生宿舍里，沒(méi)有被子、沒(méi)有枕頭、沒(méi)有蚊帳，用很臟很舊的衛(wèi)生間輪流洗澡洗衣服，在鎮(zhèn)上小小的快餐店里吃飯。條件非常艱苦，但是我們都沒(méi)有喊苦喊累，大家都覺(jué)得接受這樣的考驗(yàn)是很難得的機(jī)會(huì)。在我個(gè)人而言，也覺(jué)得這樣的鍛煉是必需而有效的。
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