拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)15篇
我們得到了一些心得體會(huì)以后，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么心得體會(huì)怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編收集整理的拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來看看吧。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)1
6月10日上午，迎著和煦的陽光，在教學(xué)辦老師的帶領(lǐng)下，我們“小十班”全體25人乘坐班車來到了“達(dá)活泉公園”，進(jìn)行為期一天的戶外拓展訓(xùn)練。在教練的指導(dǎo)下我們順利完成了軍姿隊(duì)伍整齊化、創(chuàng)建隊(duì)歌隊(duì)名隊(duì)訓(xùn)、分隊(duì)比拼摸牌、搭建吹氣球管道、速度150秒以及動(dòng)力圈等科目。每個(gè)環(huán)節(jié)都很精彩，讓我記憶猶新，下面就讓我來為大家分享下我在這次拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
這次拓展訓(xùn)練科目主要圍繞：執(zhí)行力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通決策三個(gè)方面。首先，在執(zhí)行力方面，主要是鍛煉大家接到任務(wù)后的執(zhí)行情況，這就要求每個(gè)人都做到遵守紀(jì)律，堅(jiān)決服從指揮。從這我體會(huì)到了不論是個(gè)人還是團(tuán)體，如果沒有堅(jiān)定的執(zhí)行信念，沒有嚴(yán)格的執(zhí)行紀(jì)律，再多的制度也毫無作用。就像企業(yè)一樣，企業(yè)從來不缺少人才與制度，而缺少的往往是執(zhí)行力，因?yàn)闆]有執(zhí)行力，再好的決策，也將付之東流。
企業(yè)要發(fā)展除了必須有堅(jiān)定的執(zhí)行力，還需要每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。正所謂“單絲不成線，獨(dú)木不成林”，一個(gè)人的能力是有限的，我們只有把自己投身于集體中，才會(huì)發(fā)揮無窮的力量。在工作中從一個(gè)小的.班組，到大的集體，都離不開大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作，這就需要每名員工都能互相幫襯，尋求共同進(jìn)步。與此同時(shí)，每位領(lǐng)導(dǎo)必須信任團(tuán)隊(duì)的所有成員，彼此之間開誠(chéng)布公，做到心心相印，毫無保留。在工作上多傾聽他人建議，不可一意孤行！
說到溝通決策，在這次的拓展訓(xùn)練中得到了很好的印證。有了“它”，我們每位員工彼此心連著心，為了一個(gè)共同目標(biāo)鼓氣加油。格拉西安曾經(jīng)說過這樣一句話：“在交流中，判斷比雄辯更重要”，它告訴我們溝通很重要，與此同時(shí)有個(gè)好的決策會(huì)更加錦上添花，它會(huì)讓我們?cè)谛撵`深處得到滿足，溝通是人與人之間建立信任的基礎(chǔ)，同時(shí)也是解決問題的唯一途徑！
通過這次戶外拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，并且深刻認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性，為今后在工作上能正確認(rèn)識(shí)自身不足做了很好的鋪墊。在這次訓(xùn)練中我們?nèi)鄬W(xué)員表現(xiàn)的都很優(yōu)秀，這都得益于團(tuán)隊(duì)成員的集體榮譽(yù)感。有了這次經(jīng)歷，我們必會(huì)乘風(fēng)破浪一同見證最優(yōu)秀的自己！
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)2
這次拓展培訓(xùn)我一共經(jīng)歷了7個(gè)項(xiàng)目，每一個(gè)拓展培訓(xùn)心得都讓我感觸頗深。
這一項(xiàng)可能是最難的，并不是說它本身的難度系數(shù)，而是我們的內(nèi)心和對(duì)集體的信任。當(dāng)站在臺(tái)上往后到的時(shí)候無論是誰都會(huì)有一個(gè)心理斗爭(zhēng)的過程，只是看你的意志力和對(duì)這個(gè)集體的信任。雖然每個(gè)人都有知我保護(hù)的意識(shí)，但是只要你夠堅(jiān)定我想這并不會(huì)是個(gè)難題。
這是我們做的最成功的一個(gè)拓展訓(xùn)練，同時(shí)也是感覺比較難的一項(xiàng)，這一項(xiàng)需要我們細(xì)致、小心、協(xié)調(diào)，最重要的是遵守紀(jì)律，只要觸犯一次規(guī)定那么就會(huì)失去一次機(jī)會(huì)。與人協(xié)作也就是認(rèn)識(shí)別人的價(jià)值，借用別人的價(jià)值來體現(xiàn)自己的價(jià)值。大家是互相合作的'關(guān)系沒有集體的力量是沒有辦法完成的，所以在有些差錯(cuò)的時(shí)候不要埋怨，這樣不會(huì)對(duì)這個(gè)集體有任何一點(diǎn)的幫助，只會(huì)讓抱怨的氣氛充滿你的團(tuán)隊(duì)，總是去埋怨別人的人是為什么不去想一下你在這里到底做了些什么？要知道我們最終的目標(biāo)就是大家都過去完成任務(wù)！
這個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要就是挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼來完成這個(gè)項(xiàng)目。這也是在暗示我們?cè)诠ぷ骰騻�(gè)人面前只要你想去做沒有做不到的！或許你會(huì)做的不是很好，但你始終是邁出了那一步。
雖然時(shí)間很短，我想大家在這一生中都會(huì)記住這次活動(dòng)，會(huì)多多少少的受到一定的影響，在以后的生活和工作中會(huì)起到積極向上的作用。但同時(shí)也曝露了我們有些不足，其表現(xiàn)為：
1、對(duì)參加這次活動(dòng)認(rèn)識(shí)不高，從思想上認(rèn)為這是旅游。
2、在做游戲時(shí)沒有把它當(dāng)著“工作、任務(wù)”去做，認(rèn)為就是游戲，沒有認(rèn)真對(duì)待。
3、有效的溝通的能力有待提高。
4、管理創(chuàng)新、制度創(chuàng)新、技術(shù)創(chuàng)新上要下工夫。
5、爭(zhēng)建學(xué)習(xí)型的員工，創(chuàng)建學(xué)習(xí)型團(tuán)隊(duì)方面，大家共同學(xué)習(xí)，共同積極參加。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)3
很榮幸作為這次拓展訓(xùn)練的組織者又是體驗(yàn)者。通過四天三晚的拓展訓(xùn)練，使我對(duì)生活，工作，人生有了新的看法和認(rèn)識(shí)。將大家置身于一個(gè)新的環(huán)境，陌生的地方。沒有年齡，沒有性別，沒有職級(jí)之分，大家通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成一項(xiàng)一項(xiàng)任務(wù)，大家在游戲中分享到了快樂，感悟到了人生的哲理，體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的偉大力量。
第一天上午乘車從圖克到達(dá)萬通水世界拓展基地，中午經(jīng)過安排住宿，用餐之后，下午2點(diǎn)30分拉響了我們這次拓展訓(xùn)練的號(hào)角。
首先是團(tuán)隊(duì)建設(shè)，每人按循環(huán)數(shù)字一到六說出自己的分組。自己很榮幸能夠成為紅旗六連的一員，蛟龍出海讓我們明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作，步調(diào)一致方可完成此項(xiàng)任務(wù)。從中讓我感覺到了干工作也是一樣，要執(zhí)行五統(tǒng)一：統(tǒng)一的目標(biāo)、統(tǒng)一的`思想、統(tǒng)一的規(guī)則、統(tǒng)一的行動(dòng)、統(tǒng)一的聲音。挑戰(zhàn)攀巖是人們看著容易而做起來難的一件事情，高達(dá)10米的巖壁，形成一定的角度，需要雙手向上拉腳在下面登，手腳配合才可以登上“頂峰”，然而登上去的人畢竟是少數(shù)，有的人登到了一半，有的人登了一點(diǎn)。通過攀巖讓我懂得了在工作中要懂得互相配合：同事配合、上下級(jí)配合、公司全員配合，方可成為一支戰(zhàn)無不勝攻無不克的優(yōu)秀之師。呼吸機(jī)大家通過管道的組裝，在1分鐘的時(shí)間里看哪個(gè)組吹破的氣球最多。此游戲的重點(diǎn)在于吹氣球都吹在同一個(gè)節(jié)奏上，在工作中也體現(xiàn)出了勁往一處使，指哪打哪，快，準(zhǔn)，狠。“鼓惑人心”的游戲當(dāng)中，一個(gè)組16人，大家用多條固定在鼓側(cè)面的繩子來控制一個(gè)鼓，看誰將排球在鼓上墊的次數(shù)最多，重點(diǎn)是使鼓面與地面平行，還要靠大家相互信任、相互配合、相互默契共同配合來完成。在團(tuán)隊(duì)展示中，我們大家齊心協(xié)力，第一批參加鄂能化拓展訓(xùn)練的“戰(zhàn)士們”擺出了一個(gè)大大的和字，彰顯中煤的“和”文化，也體現(xiàn)出了我們?cè)谥忻骸昂汀蔽幕I(lǐng)下，構(gòu)建“五湖四海、就事論事、主動(dòng)作為、快樂工作”的公司子文化，以文化引領(lǐng)安全發(fā)展、科學(xué)發(fā)展、綠色發(fā)展、優(yōu)質(zhì)發(fā)展，把企業(yè)做優(yōu)做大，讓尊重、包容、合作、共贏，溝通、融合的中煤“和”文化在毛烏素沙漠綻放。最后的畢業(yè)課程是“翻畢業(yè)墻”，在這個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目當(dāng)中，大家既有淚水，也有汗水，淚水是感動(dòng)，汗水是無私。全員98人要完成這一挑戰(zhàn)項(xiàng)目，需要有人愿意甘做人梯，他們不畏疼痛，默默奉獻(xiàn)。用身體支撐著這場(chǎng)挑戰(zhàn)，總指揮包寶青因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的紀(jì)律錯(cuò)誤，而接受到了60個(gè)俯臥撐的懲罰，但是他沒有放棄，一次一次的堅(jiān)持，趴下了，再用盡全身的力氣去完成下一個(gè)，下一個(gè)......然而最后，我們戰(zhàn)勝了一切，我們突破了極限，超越了自我。成功的翻越過了4.3米的高墻。大家在此次“戰(zhàn)役”當(dāng)中，在如大山般困難的面前，展現(xiàn)了驚人的毅力，我們是一個(gè)永不服輸?shù)膱F(tuán)體，人心齊，泰山移。
感慨，感動(dòng)，感激。感慨我們第一批參加拓展訓(xùn)練“鄂能化戰(zhàn)士們”的偉大，無私。感動(dòng)甘為人梯為我先的“舍己為人”精神，感動(dòng)因團(tuán)隊(duì)犯紀(jì)律錯(cuò)誤而受到懲罰的總指揮包寶青用盡全身的力氣完成60個(gè)俯臥撐的任務(wù)。感激遇到你們，遇到紅旗六連的16位成員，感激身為一名鄂能化人而讓我感到驕傲和自豪。
我們從此次拓展的活動(dòng)中，回歸到工作崗位要做到以下幾點(diǎn)：有目標(biāo)、有計(jì)劃、有路徑、有標(biāo)準(zhǔn)、有責(zé)任人，有考核。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)4
在一次與客戶洽談培訓(xùn)課程中，該單位有位負(fù)責(zé)人問啟點(diǎn)教練：聽說你們?cè)谕卣褂?xùn)練時(shí)會(huì)有人抱頭痛哭，是真的嗎？
他的表情好像是在問一件很嚴(yán)重、很奇怪的事。
啟點(diǎn)教練回答說：你認(rèn)為抱頭痛哭是一個(gè)問題嗎？我們誰生下來不是抱頭痛哭的？
在場(chǎng)的人頓時(shí)都笑了起來。
有時(shí)候有同事會(huì)因?yàn)槭�、工作有壓�?或者其他不開心的事而哭泣。
啟點(diǎn)教練分析說：哭沒問題。不過你可以一邊哭一邊打電話啊，你可以一邊哭一邊做你的事啊。最麻煩的.就是很多人一哭就什么也不做 了�？逈]問題，但別成為工作與生活的障礙。
由于體驗(yàn)式學(xué)習(xí)會(huì)有效激發(fā)人的情緒能力，因此在學(xué)習(xí)的過程中很多人公有各種情緒的流露，包括哭。這也 贊成不少拓展訓(xùn)練界人士的一個(gè)誤區(qū)：以為拓展訓(xùn)練中有人哭就代表訓(xùn)練效果好，沒有人哭就代表訓(xùn)練效果就不好。
其實(shí)哭不是拓展訓(xùn)練的目的，只是參加訓(xùn)練者情緒的自然流露，不是訓(xùn)練刻意追求的地東西。訓(xùn)練真正的目的是幫助人們建立良好的習(xí)慣，提升素 質(zhì)與能力，把學(xué)到的、體驗(yàn)到的、感悟到的、啟發(fā)到的一切帶回到生活和工作中，真正改善生活品質(zhì)。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，一場(chǎng)悲劇也可能令觀
眾熱淚盈眶，但悲劇不等于好的拓展訓(xùn)練。
因此，可以哭 ，可以不哭。重要的是能幫助我們擁有好的生活，而不是本末倒置。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)5
兩天一夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我的內(nèi)心激動(dòng)的久久不能平息，回顧在訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨煉，感受頗深，這次訓(xùn)練，是一次人生的認(rèn)識(shí)，是進(jìn)一步振動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種精神，一種思緒，一種考驗(yàn)，一種氣概。
在拓展訓(xùn)練中，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心投入到訓(xùn)練中，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字“飛躍隊(duì)”在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“為了理想而飛”開始了兩天一夜具有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練，整個(gè)訓(xùn)練以計(jì)分為準(zhǔn)。誰的分?jǐn)?shù)高，誰就是最后的'戰(zhàn)勝者，拓展活動(dòng)項(xiàng)目有：高空斷橋，扛圓木，不倒森林，南水北調(diào)，擊鼓顛球，激情節(jié)拍，最后是畢業(yè)墻結(jié)束。遇到困難和挑戰(zhàn)我們沒有放棄，沒有拋棄，最終，我們團(tuán)隊(duì)以最高分取得了第一名。
在訓(xùn)練過程中，最感人的項(xiàng)目是攀爬“畢業(yè)墻”，看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，當(dāng)時(shí)在“爸爸”“媽媽”三翻四次的提醒和懲罰中，最后一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí)，當(dāng)時(shí)這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為我們的大家庭感到驕傲、自豪！
通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)這一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無不勝，攻無不克，只要我們心在一起沒有做不好的事情，沒有達(dá)不到的目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)6
20xx年7月15日，那天天空下著大雨，我跟著edds系統(tǒng)的大部隊(duì)將近150多人，坐著3輛大巴車驅(qū)車從杭州去桐廬的神秘谷參加為期兩天一夜的戶外拓展訓(xùn)練。到了目的地以后將近中午，拓展公司的教練們淋著雨給我們布置當(dāng)天拓展訓(xùn)練的任務(wù)，然后去一個(gè)農(nóng)莊吃中飯，雖然天空不做美，我們還是相當(dāng)興奮的來到了拓展訓(xùn)練的地方，我們一共分成8組，前面的四組先是訓(xùn)練高空特訓(xùn)，我們項(xiàng)目有兩個(gè)一個(gè)是高空斷橋，一個(gè)是高空拉單杠。相當(dāng)刺激好玩，由于人數(shù)太多，我們每個(gè)人只能選擇挑戰(zhàn)一個(gè)項(xiàng)目，一開始我們是安排挑戰(zhàn)高空斷橋，雖然每個(gè)項(xiàng)目都有安全措施，不過一開始挑戰(zhàn)的人還有點(diǎn)膽怯，不過當(dāng)伙伴們一個(gè)一個(gè)成功跨過斷橋后，我們站在下面的人都覺得好簡(jiǎn)單，好像都沒有失誤，都感覺很簡(jiǎn)單，于是我們把目光轉(zhuǎn)到另一個(gè)項(xiàng)目高空拉單杠，不過這個(gè)項(xiàng)目相當(dāng)有挑戰(zhàn)，當(dāng)前面十幾個(gè)人嘗試以后只要一個(gè)人成功，我就覺得這個(gè)項(xiàng)目更加有挑戰(zhàn)，于是我就沒做高空斷橋項(xiàng)目跑到了另一個(gè)項(xiàng)目去嘗試，其實(shí)當(dāng)一個(gè)人站在地面的時(shí)候看上面，看見每個(gè)上去的人個(gè)個(gè)雙腳發(fā)抖，其實(shí)我心里在想這么簡(jiǎn)單有什么好怕的，當(dāng)我從地面爬上了一個(gè)高10米的柱子的時(shí)候，不知為什么好像這個(gè)柱子都在抖，腳好像不受控制一樣，不停的發(fā)抖，連聲音也會(huì)變的顫抖起來，當(dāng)眼睛往地面看去時(shí)候更加發(fā)抖了，雖然有保險(xiǎn)繩保護(hù)還是腦子空白一片，于是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視著前面一個(gè)距離我們2米遠(yuǎn)的單杠。拋去雜念想著一定要抓住單杠，我叫地面拉保險(xiǎn)繩的伙伴放松繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲。伸出雙手像僵尸一樣，縱身往前一跳，可惜沒抓住單杠，雖然失敗了，不過還是收獲不少，起碼我還是勇敢的面對(duì)了危險(xiǎn)。我也從項(xiàng)目中體會(huì)到，其實(shí)每個(gè)人都喜歡挑戰(zhàn)一些困難的事情，有可能會(huì)失敗但是還是會(huì)努力去拼搏一下的。而且我也明白了為什么社會(huì)上有很多有才能的失敗者，因?yàn)樗粫?huì)當(dāng)傍觀者站在下面看戲，希望一些成功的.人能失敗。不過成功者只有有充分的準(zhǔn)備，等機(jī)會(huì)一到就會(huì)奮力一搏不管成功與否，還是會(huì)像站在10米高臺(tái)上的人一樣縱身一跳。所以富人少，窮人多就是因?yàn)樗季S不一樣，富人膽大能嘗試和了解任何的信息，窮人永遠(yuǎn)喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情。其實(shí)現(xiàn)在社會(huì)就是一個(gè)信息社會(huì)，只有有信息你就有可能賺錢。所以說人生不在于你的努力和奮斗，在于你眼光，對(duì)于
信息的洞察力。我寫這個(gè)體會(huì)也是想告訴看了我日記的朋友們，你們不要再做旁觀者跟潮流，要勇于接受一些好的信息，給你一個(gè)機(jī)會(huì)。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)7
20xx年8月23日我所工作的**集團(tuán)組織了一次為期三天兩夜的戶外拓展訓(xùn)練，我有幸參加了。通過這次活動(dòng)，我不僅考驗(yàn)了自己，突破了自己，增加了自己的集體責(zé)任感，歸屬感，更從中體會(huì)團(tuán)隊(duì)力量，每個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目都讓我受益匪淺，感想頗多。
23日到達(dá)萬仙山訓(xùn)練基地后，發(fā)服裝，分配房間，軍事素質(zhì)訓(xùn)練，開營(yíng)儀式陸續(xù)進(jìn)行，集團(tuán)一共39人參加了這次拓展訓(xùn)練，分為兩隊(duì)：亮劍隊(duì)，烈火隊(duì)。我有幸被選為亮劍隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。我們建立了自己的隊(duì)呼，隊(duì)歌，并且每人都起了代號(hào)，宣讀了開營(yíng)誓詞：今天，我們將開始新的征程，站在生命的起點(diǎn)上……我將和我的同伴一起攜手并進(jìn)，榮辱與共，我將為團(tuán)隊(duì)奉獻(xiàn)全部的智慧和能量。
隨著開營(yíng)誓詞的宣讀我們開始了為期三天兩夜的拓展訓(xùn)練，我們先后參加了多個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練，有驛站傳書；垂直打擊；信任背摔；管理金字塔；激情節(jié)拍；信任行走；員工自畫像；七巧板；畢業(yè)墻等。其中給我印象最深的是信任背摔這個(gè)項(xiàng)目。
信任背摔這個(gè)項(xiàng)目的目的在于增進(jìn)伙伴之間的信任。大家輪流登上兩米左右的高臺(tái)，腳后跟伸出臺(tái)沿大概三指的寬度，背對(duì)臺(tái)下站立，雙手自然交叉于胸前并用繩子套住。其余伙伴在其正后方兩兩相對(duì)而立，從臺(tái)根向外排成一隊(duì)，雙手相互握緊對(duì)方手腕，交錯(cuò)于胸前，結(jié)成臂網(wǎng)。臺(tái)上的報(bào)位：“準(zhǔn)備好了嗎？”，回答均是整齊嘹亮的“準(zhǔn)備好了！
請(qǐng)相信我們，我們一定支持你”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對(duì)臺(tái)上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì)不會(huì)受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。 站在2米左右的背摔臺(tái)上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對(duì)臺(tái)下隊(duì)員的充分信任。但我堅(jiān)信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。當(dāng)我背對(duì)著大家說出“準(zhǔn)備好了嗎？”我的隊(duì)友高喊：“準(zhǔn)備好了……”的回應(yīng)時(shí)，我毫不由于的向后直直的倒下。
傾倒的瞬間我的大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)的我只有信賴，別無選擇。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團(tuán)隊(duì)溫暖的懷抱時(shí)，感覺到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團(tuán)隊(duì)每一位隊(duì)員溫暖的雙手，永遠(yuǎn)留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助時(shí)給你最無私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們?cè)诩w中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。
背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只有你信任別人，拿出你的真誠(chéng)對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無保留地伸出援助之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊(duì)，只有團(tuán)隊(duì)是最重要的。我感謝團(tuán)隊(duì)，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì)我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。
一次新的自我超越、團(tuán)隊(duì)熔煉，使我感慨萬千：伙伴們愛的呼喚，“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們一定支持你”，簡(jiǎn)短的話語給了我無窮的信心與力量。在信任背摔，在2米高的站臺(tái)上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的`那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯(cuò)，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵(lì)，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語言形容的相通！是集體的力量，是團(tuán)隊(duì)的精神，是大家同舟共濟(jì)的再現(xiàn)。
“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，同心協(xié)力完成每一項(xiàng)工作。
三天的訓(xùn)練有苦有累，有歡笑有淚水，很快我們來到了畢業(yè)墻進(jìn)行最后的畢業(yè)項(xiàng)目。對(duì)面著4。2米高的光滑墻面，沒有任何工具，要靠所有隊(duì)員搭人梯一個(gè)個(gè)的翻越。此刻所有的隊(duì)員都鑒定了一個(gè)信念，那就是無論如何我們都要爬上去，而且用最快的速度不落下一個(gè)隊(duì)友。在這個(gè)項(xiàng)目中，我不想說我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個(gè)項(xiàng)目給于我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的同事感動(dòng)！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的同事感動(dòng)！為指揮同伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的同事感動(dòng)！直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)一個(gè)隊(duì)友從墻頭上伸出手來，墻下的隊(duì)友堅(jiān)定的抓住了墻上同伴的腿。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我們真的抑制不住的哭出聲音，汗水，淚水交織在一起……
這次拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。我總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三是遇到問題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些現(xiàn)象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五是要看到差異。容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。
六是要以大局為重。我們的集體是個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短，甘于奉獻(xiàn)。
這次拓展訓(xùn)練改變了我的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將在以后的工作中，奉獻(xiàn)我個(gè)人的全部智慧與能量，與同事團(tuán)結(jié)合作，為**集團(tuán)的發(fā)展全力以赴。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)8
以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，透過這一天下來，我才明白原先這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的資料是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是――呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的.帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫忙下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，最后在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信群眾是我們?nèi)谌肴罕�，開展工作的基礎(chǔ)�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信群眾。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的群眾，他們?cè)谀阈枰獛兔蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、相信你的群眾，我們?cè)谶@個(gè)群眾中才會(huì)有歸屬感和職責(zé)感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)5篇心得體會(huì)，學(xué)習(xí)心得
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。
每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既明白自己就應(yīng)做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)9
沒有了城市的喧囂、機(jī)器的轟鳴,沒有了經(jīng)理和部長(zhǎng)的上下級(jí)差別,沒有了煩人的電話、工作的壓力,有的只是隊(duì)友、教練,有的只是兩支雄赳赳氣昂昂的隊(duì)伍,在為了完成一個(gè)又一個(gè)艱巨任務(wù)而撒下的汗水...
迎著朦朦細(xì)雨,念叨著一點(diǎn)對(duì)天氣的埋怨,同時(shí)也懷揣著對(duì)即將到來的拓展訓(xùn)練充滿著無限的遐想。
經(jīng)過兩個(gè)多小時(shí)的顛簸我們終于到了這次拓展訓(xùn)練的目的地，很快我們就被分成了兩支隊(duì)伍，歡聲笑語早就把路上的不快沖到九霄云外去了，第一項(xiàng)破冰隨之成為我們的第一個(gè)任務(wù)：要求我們?cè)谑宸昼妰?nèi)起好隊(duì)名、隊(duì)歌、對(duì)號(hào)、選出隊(duì)長(zhǎng)，緊接著世界上兩個(gè)最強(qiáng)大的隊(duì)伍戰(zhàn)神隊(duì)和我們的金剛隊(duì)?wèi)?yīng)運(yùn)而生。
隊(duì)伍有了，我們作為新兵，理所當(dāng)然的我們要經(jīng)過以教練為首的新兵入營(yíng)儀式，既把每一個(gè)人都拋到空中接住，然后慢慢放在地上，要求每個(gè)人都要粘到地上的土。我們拋開了單位的上下級(jí)，平等、公平的面對(duì)每一個(gè)人。
我們緊接著挑戰(zhàn)的內(nèi)容叫做平起平坐，讓我們分別以3、5、10個(gè)人為單位背靠盤腿而坐，然后互相挽著手臂同時(shí)站起來，看似簡(jiǎn)單的事情做起來原來那么費(fèi)勁，尤其是10人一組的，我們兩個(gè)隊(duì)都沒有完成，大家都垂頭喪氣的。我們平時(shí)都知道團(tuán)隊(duì)精神，可是當(dāng)隊(duì)伍大了，團(tuán)隊(duì)所要求的凝聚力更強(qiáng)的時(shí)候，往往是我們最薄弱的時(shí)候。
第三項(xiàng)給我們的任務(wù)是有軌電車，要求每個(gè)隊(duì)伍在有限的資源和時(shí)間內(nèi)，用報(bào)紙和膠帶粘出一個(gè)能容下所有隊(duì)員的圓環(huán)，并且用自己粘出來的`圓環(huán)前行20米。我們兩個(gè)隊(duì)都完成得很快，可是完成的都不夠好。就象平時(shí)領(lǐng)導(dǎo)交代任務(wù)以后，我們一味的只追求速度而不去關(guān)注質(zhì)量，不分析就盲目的去做，就算做完了也是事倍功半，還不一定完成的好。
最后一個(gè)任務(wù)叫做電網(wǎng)，教練在兩個(gè)柱子上用繩子拉出了一個(gè)網(wǎng)格當(dāng)作電網(wǎng)，要求我們所有隊(duì)員在身體的任何部位不接觸電網(wǎng)的情況下通過電網(wǎng)，我們兩個(gè)隊(duì)都強(qiáng)烈抗議，認(rèn)為在那么小的網(wǎng)格里面通過根本就是不可能的事情，事實(shí)證明我們兩個(gè)隊(duì)幾乎所有的隊(duì)伍都陣亡了，剩下的幾個(gè)人在研究對(duì)策，我們用盡各種辦法終于通過了一個(gè)。結(jié)束后我們還在責(zé)怪教練給我們出不可能實(shí)現(xiàn)的訓(xùn)練項(xiàng)目，結(jié)果教練以身施教，麻利的從電網(wǎng)過去了。給我們看了個(gè)大睜眼。原來我們分析的還不到位方法沒有掌握，我們?cè)诠ぷ鞯臅r(shí)候總是覺得自己的方法是最好的，自己的方法實(shí)現(xiàn)不了的事情別的方法更實(shí)現(xiàn)不了，所以導(dǎo)致很多事情因此而擱置，豈不知，換個(gè)角度換個(gè)思維也許會(huì)成功的。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，就像教練說的一樣：拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，我們雖然沒有取得最后的勝利。但是我們鍛煉了團(tuán)隊(duì)之間生死的信任和團(tuán)結(jié)的精神，增強(qiáng)了我們的凝聚力。通過這次訓(xùn)練我又以下幾點(diǎn)感悟：
1、要注意每一個(gè)細(xì)節(jié)，要做好每一個(gè)細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)關(guān)系成敗。
2、學(xué)會(huì)傾聽、分析、做好方案后再去實(shí)施。
3、任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都需要個(gè)組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作；
4、在做任何事情之前，都需要有個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。
5、集體的團(tuán)隊(duì)精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)；
在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)部門、一個(gè)公司、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長(zhǎng)就應(yīng)該能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能向前發(fā)展，對(duì)企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。而且，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作、高凝聚力的組織，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)10
今天有幸參加了公司組織的“你我共進(jìn)，放飛心靈”的拓展訓(xùn)練，雖然項(xiàng)目不多，卻深深震撼了我，讓我認(rèn)識(shí)了自己的另一面，讓我試著去思考現(xiàn)在的我是不是應(yīng)該調(diào)整一下?不管是心理還是日常的工作，我是不是太局限于自己的圈子，太自信于自己的思路?
因?yàn)槎彀滋鞎r(shí)間短，行程安排的很緊，我五點(diǎn)多就起床了，收拾完畢到公司吃了個(gè)早餐，七點(diǎn)就出發(fā)了。雖然起的早今天卻一點(diǎn)兒困得意思都沒有，車上播放著中國(guó)好聲音的賽程，看得心里一會(huì)兒上，一會(huì)兒下，一會(huì)兒感嘆世事不公，一會(huì)兒覺得付出就有回報(bào)。
訓(xùn)練的第一站是破冰之旅，教練講了很多，我們也參與其中，做了好多游戲，其中感悟最深刻的就是放竹竿了，13人的團(tuán)隊(duì)，要求每個(gè)人的兩個(gè)食指不能離開竹竿，不能勾，不能握，只能托著，大家都知道目標(biāo)是將竹竿放到地上，但是結(jié)果卻是竹竿越來越高，大家都在喊著別往上托啊，但是不可控制的大家都往上托了。這讓我突然意識(shí)到我在現(xiàn)實(shí)工作中存在的諸多問題，而最重要的我覺得自己不懂得團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我一直覺得自己很優(yōu)秀，很努力，很用心，我覺得這是我賴以生存的根本，但是通過這個(gè)游戲我發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)秀或努力，不見得有助于團(tuán)隊(duì)，甚至有可能使團(tuán)隊(duì)偏離目標(biāo)，就像游戲中一樣，我們?yōu)榱瞬幻撾x竹竿，而盡力貼近竹竿，熟不知貼近的時(shí)候卻用了力，參加培訓(xùn)的我相信人人都希望完成目標(biāo)，人人都不想面對(duì)淘汰，但是最終的結(jié)果確使整個(gè)團(tuán)隊(duì)不可控制地偏離了目標(biāo) 。所以團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)是第一位的，然后找準(zhǔn)自己的位置，協(xié)作才能達(dá)成目標(biāo)。
第二站是斷橋 ，在聽教練講述的時(shí)候，我思想中沒有覺得害怕，但是身體卻莫名地感到了危險(xiǎn)，我覺得呼吸都有些憋悶了，正在這時(shí)電話響了，我接了電話才好些了(雖然電話內(nèi)容與此事沒有任何關(guān)系)。在女生中我還是第一個(gè)上去的，八米的高臺(tái)，懸空的樓梯，我蹦蹦跳跳地上去，沒有覺得多害怕，還戲謔地和教練開玩笑，教練我好怕啊!教練幫我做好防護(hù)措施，我就上去了，距離不是很大，我也沒有向下看，很輕易就到了對(duì)面。 但是回過頭來卻發(fā)現(xiàn)距離突然變大了好多， 我有些不自信了，尤其向下一看自己的隊(duì)友變小了那么多，而地上就是石板鋪成的，除了身上的繩子，我沒有一點(diǎn)兒可以依靠的東西，而教練卻讓我放開一只手，以保持平衡，我真的怕了，站在窄窄的橋上，聽著隊(duì)友的叫喊聲，我卻抓不住重點(diǎn)，我對(duì)教練說給我縮短一些，我做不到，我害怕，教練卻很冷酷地說你是讓我再往后移一下嗎?同時(shí)也象征性的加大了一點(diǎn)兒距離，看著兩步多遠(yuǎn)的距離，我想如果在平地上我一下就跳過去了，我大聲地對(duì)自己說，加油!你可以的!我沒有喊3，2，1，隨著自己喊出的那句我一定能行!我跳了過去!
第三站是背摔，教練給我們?cè)敿?xì)地講述了動(dòng)作要領(lǐng)和護(hù)持同事的要求，明白后我第一個(gè)站出來做示范，當(dāng)時(shí)的想法很簡(jiǎn)單，下面都是隊(duì)友，他們一定會(huì)接住我的，有什么可怕的，當(dāng)我走上背摔臺(tái)，教練為分散我注意力問我一些公司的情況，我還奇怪于難道承接我們公司的項(xiàng)目對(duì)我們公司會(huì)一點(diǎn)兒也不了解嗎?準(zhǔn)備好后，按照程序我問準(zhǔn)備好了嗎?大家都喊準(zhǔn)備好了!我數(shù)3,2,1,就很自然地倒了下去，接觸到隊(duì)友臂床的那一刻，我竟然覺得好舒服啊。及至后來很多同事都很害怕，腿彎曲，屁股先落下來，下來以后還說很怕，我覺得很不可理解，有人接著，有什么好怕的，其實(shí)我沒有說我心里其實(shí)還想這個(gè)訓(xùn)練肯定有無數(shù)個(gè)人來過，如果真的有什么事兒，早就停了，現(xiàn)在還在繼續(xù)就是安全的，并且那種小概率事件怎么會(huì)發(fā)生在我的身上?
后來談感想的時(shí)候才知道這個(gè)訓(xùn)練是有很大危險(xiǎn)性的，按教練的話說無知才無畏，智者想得多，壓力就大，反而會(huì)害怕 ，相對(duì)而言我是既無知又遲鈍又愚蠢了?我的無畏是因?yàn)槲也恢牢ｋU(xiǎn)，我的干脆是因?yàn)槲沂孪葲]有想過那么壞的事情，甚至還有一些僥幸在里面。想起工作中，經(jīng)常我會(huì)一往無前，不是因?yàn)槲矣赂�，而是因�(yàn)槲也欢�，我覺得所有的事情都可以嘗試，只要去努力就能成功，哪怕沒有方向，哪怕是試探。但是今天如果我知道在我倒下去的那一刻是將生命交給了隊(duì)友，如果我知道一旦出問題的種種后果，我還敢這么義無反顧嗎?無知是我的幸(讓我一往無前)，還是我的不幸(讓我不計(jì)后果)?
最后兩站的游戲，考驗(yàn)的都是團(tuán)隊(duì)配合，一個(gè)團(tuán)隊(duì)就是一個(gè)人，勇氣就是背負(fù)了壓力，還是一往無前。培訓(xùn)是短暫的，也不能改變現(xiàn)實(shí)的生活，或者也不能使我們長(zhǎng)時(shí)間地正視自己，堅(jiān)持向更好地方向發(fā)展，但是至少我們更加清晰地認(rèn)識(shí)了自己，在緊張而又快樂的過程中感悟、體驗(yàn)、成長(zhǎng)了。
20xx年12月7日，我們集團(tuán)廣州分公司20xx年拓展訓(xùn)練成功舉行。在培訓(xùn)過程中學(xué)員們互相溝通，互相配合，建立了默契的團(tuán)隊(duì)氛圍，項(xiàng)目結(jié)束后，學(xué)員也結(jié)合實(shí)際工作進(jìn)行了分享和總結(jié)，進(jìn)一步把培訓(xùn)學(xué)到和感悟到的與實(shí)際工作進(jìn)行了對(duì)接和延伸，做到了知行合一。團(tuán)隊(duì)意識(shí)和凝聚力在活動(dòng)中展現(xiàn)得淋漓盡致。
當(dāng)我們雙眼被蒙上的時(shí)候，我們失去了依靠，只有耳朵，心里那份恐懼告訴你你很害怕!但是我清楚的記得，同伴的手一直在緊緊的握著我的手，那時(shí)我的`心里一直在說：我不能放開同伴的手。大概，這也是同事們一直在心底說的吧!大概，這是第一次打開我們的心，第一次看到同伴的力量吧，僅僅這樣是絕對(duì)掩蓋不了我的感想，那么繼續(xù)。
高空項(xiàng)目上，我無比的興奮，卻又無比的害怕。登上最高處的時(shí)候，我害怕，我怕的腿腳發(fā)軟，可就在這時(shí)，同學(xué)們一句句的加油，讓我有了勇氣讓我成功超越了自己，即使他們沒把你當(dāng)朋友，可是在我心里，他們才是我的朋友!在模擬過電網(wǎng)的時(shí)候，我是最后的，我是抬著同事們的人，因?yàn)槲业钠ü纱筮^不了!嘻嘻!但是，當(dāng)我們蹲下去抬著隊(duì)友的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)了汗水，我發(fā)現(xiàn)了疼痛，那是誰的?那就是我們的朋友的!我豈能忘懷!
也許這是高潮部分吧，過去的兩天我每天都在懷念這個(gè)場(chǎng)景，因?yàn)槲艺娴恼业搅宋襾G掉的東西。4米高的墻壁，我不知道怎么辦。但是同事們呢?身子往下一蹲，就成了踏板，可是當(dāng)我看到一個(gè)個(gè)腳印印在同事們的身上時(shí)，我的眼鏡濕潤(rùn)了，因?yàn)槲抑滥鞘菬o比的疼痛，為了不讓隊(duì)友倒下他們一直在那堅(jiān)持!可是我們犯了錯(cuò)，重新來過還要罰做俯臥撐那是同事們?cè)诖嫖覀凅w罰我們我對(duì)不起隊(duì)友啊!大家紛紛去一起體罰，我笑了，我相信教練也笑了!因?yàn)榻叹毜哪康倪_(dá)到了，因?yàn)槲覀兂搅俗约�，找到了最重要的東西。結(jié)果如何已不再重要，因?yàn)槲覀冋业搅送�，找到了朋友，找到了久違的真誠(chéng)!
我拍拍自己的胸脯，我的真誠(chéng)仍在，我的朋友仍在，我將勇往直前，因?yàn)橛兴麄?今天公司舉行的室外拓展訓(xùn)練，能很清晰的看出一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要什么帶頭人什么組員。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)都有一些共同點(diǎn)：積極主動(dòng)樂觀，團(tuán)結(jié)執(zhí)行力強(qiáng)，更重要的是一定要有一個(gè)能讓組員服從的權(quán)威或者能力及有大局觀的領(lǐng)隊(duì)，加油把自己欠缺的補(bǔ)上。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)11
什么是團(tuán)隊(duì)，我一直在思索這個(gè)問題。以前可能團(tuán)隊(duì)這個(gè)詞對(duì)于我來說，就是一個(gè)累贅的代名詞。是團(tuán)隊(duì)，就會(huì)有矛盾，因?yàn)槊總�(gè)人都有屬于自己的個(gè)性，自己的思維。而往往中國(guó)人組成的團(tuán)隊(duì)，不僅沒有建樹，還會(huì)拉低整體的水平。以前之所以有這樣的想法，是因?yàn)檫@只是我的主觀認(rèn)識(shí)，沒有用心去感受一個(gè)團(tuán)體的凝聚力，沒有從內(nèi)心去認(rèn)同自己所在的團(tuán)隊(duì)。一開始自己就對(duì)自己所在的團(tuán)隊(duì)、團(tuán)隊(duì)內(nèi)的人下了一個(gè)自己的定義，給他/她打上了一個(gè)標(biāo)簽�；顒�(dòng)開始的時(shí)候，我只是當(dāng)這是工作的一部分，盡力去完成�？梢哉f沒有用自己最真誠(chéng)的一面去面對(duì)，僅僅只是應(yīng)付。
當(dāng)我走上7米高臺(tái)的時(shí)候，恐慌、膽怯，想退縮。1.2米的缺口仿佛是一座大山擋在我的面前。自己沒有膽量跨過去，有那么一刻我想到了能不能“暈倒”，這樣是不是就可以下去了。前一刻，我站在下面大聲的'向上面的隊(duì)友喊：“你可以的”、“今天你邁出的是一小步，但將是你人生的一大步”多么糾結(jié)的人生，想試圖說服別人，卻說不服自己。
處理一件事情時(shí)，當(dāng)團(tuán)隊(duì)中存在不同意見，領(lǐng)導(dǎo)者要充分聽取每一位成員的意見或建議，統(tǒng)一內(nèi)部意見，然后根據(jù)實(shí)際情況確定實(shí)施方案。若一味的堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，不顧及其他隊(duì)員的想法，就不可能有效的溝通、不能快速有效的完成工作目標(biāo)。
每個(gè)人都有存在的價(jià)值。存在即為合理，不管好或不好；不管積極或消沉；每個(gè)人都有自己的專長(zhǎng)，有自己的特點(diǎn)；有自己可發(fā)揮的空間。最后一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，我充分的感受到每一個(gè)人的努力。不管是忙前忙后的同事，還是冷靜呆在一旁的同事，每一個(gè)人都以自己的方式來支持彼此。忙前忙后的同事以身體力行的方式來呈現(xiàn)；而在一旁抱手而立的同事則以一種冷靜、不添亂的方式來支持。有付出就得有犧牲。我們的生活不可能處處完美，我一直期望完美，但這樣讓自己壓抑的喘不過氣來。面對(duì)有些人、有些事總是期望一切都能按照自己的預(yù)期進(jìn)行，稍有偏差，我就會(huì)發(fā)狂。
歲月太長(zhǎng)，我們不懂得珍惜；歲月太短，我們不可能重新來過。珍惜一切的人、事、情，珍藏一切的感動(dòng)。人生有或缺或許才會(huì)更精彩！
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)12
見到教練后，換好迷彩服，在教練的指揮下，大家席地而坐，聽教練講述拓展的來歷。拓展訓(xùn)練：起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底。針對(duì)這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)�！�，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對(duì)象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。在聽完教練的講述后，我對(duì)這次的拓展有了更深層次的理解。
首要任務(wù)是選出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)副、隊(duì)秘，確定我們的隊(duì)名、口號(hào)，然后把我們隊(duì)每個(gè)人的名字寫在隊(duì)旗上，在進(jìn)行了簡(jiǎn)單的商討后，選出了我們的隊(duì)長(zhǎng)薛惠文，隊(duì)秘丁媛，隊(duì)副王順，我們的隊(duì)名是浩華冠軍隊(duì)，由于大家都是從不同的項(xiàng)目來到這里，彼此還不是很熟悉，于是通過一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲，大家很快熟絡(luò)起來，氣氛也變得很融洽了。
第一項(xiàng)訓(xùn)練叫信任背摔。
這個(gè)游戲的規(guī)則是一個(gè)人背對(duì)大家站在1.5米高的`平臺(tái)上，站在臺(tái)下的隊(duì)員用自己的胳膊搭起一座人橋，肩靠肩，腿靠腿，腳挨著腳，站成一排，每個(gè)人輪流走到臺(tái)上，平倒下，倒在隊(duì)友用胳膊搭成的人橋上。我們這個(gè)11個(gè)人組成的冠軍隊(duì)，只有3個(gè)男生，剛開始有幾個(gè)女生倒下的時(shí)候由于沒有繃直身體，底下的隊(duì)友受力不均勻，有些人的手臂都紅腫了，疼得厲害，當(dāng)大家都覺得不能進(jìn)行下去的時(shí)候，教練說一定要堅(jiān)持下去，并且讓我們當(dāng)中體重最重的男孩子繼續(xù)，大家硬著頭皮，心里直打鼓，站在臺(tái)上的男同事心里也很不踏實(shí)，不知道大家能否接住他，在大家的忐忑中，體重最重的男同事倒了下來，大家發(fā)出一陣呼聲，居然接住了，雖然很多人的手臂已經(jīng)沒有多少力氣了，但是看到同事平安地下來了，我們大家一起完成了看似不可能完成的任務(wù)，心里平添了一份對(duì)我們團(tuán)隊(duì)的信任與自豪，也懂得了信任是生活中人所能擁有的最寶貴的一種能量。團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的。
第二項(xiàng)訓(xùn)練是攀巖。
攀巖考驗(yàn)了每個(gè)人的心理和生理極限。高高的巖壁，我們每個(gè)人在下面都是渺小的，剛開始大家都覺得爬到那么高是件不容易的事，但是等到自己爬上去的時(shí)候我們才體會(huì)到有些事情遠(yuǎn)沒有想的那么難，只要我們堅(jiān)持不懈，不達(dá)目的不罷休，成功就會(huì)屬于我們。
第三項(xiàng)訓(xùn)練是過電網(wǎng)
我們這次很失敗，全軍覆沒，這里邊每個(gè)人都有自己的想法，意見沒法統(tǒng)一，就沒法進(jìn)行下去。過電網(wǎng)，既要有領(lǐng)導(dǎo)的精心指揮，還要有先人后己的思想，而通過了的人也不要以為自己安全了，更要肩負(fù)起讓所有同伴都安全通過的責(zé)任。在這個(gè)項(xiàng)目里，服從和配合是主旨。
在吸取了過電網(wǎng)失敗的教訓(xùn)后，接下來的項(xiàng)目是盲人摸象，這次我們大家抱成了團(tuán)，一條心，在領(lǐng)導(dǎo)的指揮下，積極配合，終于，我們大家圍成了一個(gè)方方正正的矩形，很震撼，我為我們的團(tuán)隊(duì)感到無比自豪。
總的說來，這次拓展給我留下了很深的印象。也讓我更懂得了團(tuán)隊(duì)力量的偉大。在工作中信任你的同伴，尊重你的隊(duì)友，才能創(chuàng)造更大的財(cái)富。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)13
7月，公司開展了為期三天的拓展訓(xùn)練，總共分三批，我為最后一批，這次拓展回來，感悟頗多。首先，感謝公司提供這個(gè)平臺(tái)，給予我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，讓我從體驗(yàn)式的游戲中更多地認(rèn)識(shí)和體會(huì)到團(tuán)隊(duì)精神，明白在企業(yè)里，團(tuán)隊(duì)精神的重要性。團(tuán)隊(duì)并非團(tuán)伙。團(tuán)隊(duì)一定是向著好的目標(biāo)方向發(fā)展的，個(gè)人的心態(tài)尤為重要。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有嚴(yán)格的紀(jì)律，有服從意識(shí)，有責(zé)任心，有執(zhí)行力、有凝聚力，任何事情必須有計(jì)劃，有安排，尋求最佳的方式方法處理解決。當(dāng)然，好的領(lǐng)導(dǎo)人也至關(guān)重要，可以正確引導(dǎo)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的方向。
午餐喂飯總結(jié):
雖然我沒能有機(jī)會(huì)給我的隊(duì)友親手喂到飯，但我能從感受到，吃飯的人就像小時(shí)候不能獨(dú)立吃飯的我們，喂飯的人多么像極父母，他們?yōu)榱俗屛覀兂院�、吃飽，他們總是忍受著饑餓，先照顧好我們，他們無私的默默付出著，卻沒有任何怨言，以后父母老了，我也要這樣加倍努力回報(bào)他們，同時(shí)，也要關(guān)愛著我們的后代。
接力球賽總結(jié):
在這次游戲中，我主動(dòng)擔(dān)當(dāng)了監(jiān)督員，我的職責(zé)就是監(jiān)督好另外一個(gè)隊(duì)的一切動(dòng)作，不能讓他們有任何的犯規(guī)，也包括不能說話。在監(jiān)督過程中，我必須嚴(yán)格的做好自己，監(jiān)督好他們，為自己的職責(zé)負(fù)責(zé)，必須做到公平、公正，無愧于心。
盲人于啞巴游戲體會(huì):
在此次游戲中，全部隊(duì)友分別扮演盲人與啞巴，而我則是扮演了盲人。我是一個(gè)什么也看不見，對(duì)于前面要經(jīng)過怎樣的道路一無所知的人，我只能想著要用心、大膽的與我的隊(duì)友配合著，把自己完全的交給她。在教官的一聲令下，容不得我多想，立即出發(fā)！經(jīng)過臺(tái)階障礙，啞巴隊(duì)友牽著我的手，走過每一階梯，還要經(jīng)歷旁邊教官的恐嚇干擾，此時(shí)的心里是有些懼怕的，怕會(huì)不小心嚇出聲來，但我又得心里自我堅(jiān)強(qiáng)著，不能讓關(guān)心著我的啞巴隊(duì)友更擔(dān)心，我只有克服自己，更堅(jiān)強(qiáng)。(因?yàn)樵谟螒蛑�，盲人和啞巴都是不能說話的。)我只能抓緊啞巴隊(duì)友的.手，就像抓住救命的稻草一樣。一只手的力量把我拉向啞巴隊(duì)友那并不健強(qiáng)的后背，原來是要背著我走過一段艱難的道路。一路啞巴隊(duì)友總是走在最前面，還要用手扒開荊刺從林，為我開辟道路，把最好的道路留給我，路過狹窄的地方，我都是走在安全的里面靠坡壁地方，懸空危險(xiǎn)的總是她留給自己，讓我安全走過。我們?cè)缫寻褜?duì)方當(dāng)作自己的親人，相互信任，一起前行。當(dāng)經(jīng)歷千辛萬苦終于到達(dá)目的地時(shí)，我有一種成功的喜悅，更多的是對(duì)啞巴隊(duì)友的感激之心。
當(dāng)我們?cè)俅巫谙舻恼n室里，我們的眼罩并沒有馬上摘下來，所以我都不知道是其中哪個(gè)啞巴牽著自己一路同行的。導(dǎo)師讓我們每個(gè)人都盡情發(fā)言。說出自己內(nèi)心最真實(shí)的感受。大家都說著感謝的話語，感謝父母，感謝同事，感謝公司…當(dāng)聽到那些啞巴隊(duì)友說，一路照顧好我們是他們的責(zé)任，一切的真切話語，我哽咽了，流淚了，是激動(dòng)，是感動(dòng)，感動(dòng)于他們無私的幫助與關(guān)心，感動(dòng)于每個(gè)隊(duì)員內(nèi)心最真誠(chéng)的話語。我們的團(tuán)隊(duì)就是一家人，以后，我要用我的行動(dòng)來幫助，關(guān)注，關(guān)心，包容和珍惜身邊的每一個(gè)人，因?yàn)�，我感受到了幫助別人其實(shí)是一件很快樂的事，還要時(shí)刻懷揣一顆感恩的心。感謝所有曾經(jīng)幫助過自己的人，感謝父母，養(yǎng)育我成人。感謝公司，提供給我這樣一個(gè)平臺(tái)。感謝我的同事，對(duì)工作的配合與支持，感謝同事中的前輩，指引教導(dǎo)我如何更好的做人做事。這次拓展訓(xùn)練，是我人生中重要的一堂課，在今后的工作中，我會(huì)更加努力的努力工作，盡心盡職，勤與溝通，相互配合，團(tuán)結(jié)一致，為把達(dá)勝打造成一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)而努力奮斗！
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)14
在參加拓展訓(xùn)練以前，我以為拓展就像競(jìng)技運(yùn)動(dòng)一樣只求“通過”和“結(jié)果”。直到參加明陽天下拓展訓(xùn)練公司的拓展訓(xùn)練后，我才明白，原來拓展是公司一家人在一起團(tuán)結(jié)互助、共度難關(guān)的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)。如果用一句話來形容團(tuán)隊(duì)與拓展的關(guān)系，那就是：團(tuán)隊(duì)讓拓展變得更有意義，拓展讓團(tuán)隊(duì)更加強(qiáng)大！
第一次參加拓展訓(xùn)練，之前也沒有想象過會(huì)是什么樣，但是總歸還是一次難忘的經(jīng)歷！嘗試了很多自己以前從來不曾嘗試，只是聽說或是看別人玩過！經(jīng)歷是非常特別的。然而那樣的一種經(jīng)歷，個(gè)人認(rèn)為更合適的，是讓經(jīng)歷本身象酒一樣，慢慢地、默默地浸在自己的每個(gè)細(xì)胞里，才更有其特別的效用。亦因此，作為我個(gè)人的分享并不全面。
整體來講，各個(gè)項(xiàng)目的宗旨都是將個(gè)體或群體置于一個(gè)極端的環(huán)境中，在這樣的一個(gè)極端，體會(huì)人性中最重要最根本的東西。當(dāng)除掉那些不重要的東西之后，那些真正最重要的，才會(huì)讓人有更準(zhǔn)確、更深刻的認(rèn)識(shí)信任背摔－－我喜歡！來之前就在想了！呵呵！不過可惡的家伙居然說我很重！還大聲尖叫“怎么女生也會(huì)這么重！”幸好本人臉皮夠厚，不然，看你老兄怎么下臺(tái)！早知道我就蹲在那里哭給他看！掃雷——我也喜歡！很喜歡玩這個(gè)游戲，感覺就是不錯(cuò)！哈哈，我們還贏了呢！
高空抓杠——差點(diǎn)兄弟姐妹們就看不到你們可愛的JZ了！下來的.時(shí)候臉都白了！不過照片上還是滿帥的（因?yàn)榭床坏侥�，發(fā)現(xiàn)但凡
出現(xiàn)我的臉的，就是很難看的，絕對(duì)是網(wǎng)絡(luò)上流行的搞笑派，真是傷心）不過這個(gè)項(xiàng)目真的讓我得到了拓展，拓展了我的視野，也拓展了我的膽量！扎伐求生——伐扎的還可以，沒沉，不過全身濕透回來，全仗“同舟共濟(jì)”的兩位“難友”所賜！想問：為什么受傷的總是我？懸崖速降——不過如此！比我想象的簡(jiǎn)單些，不過我似乎沒有領(lǐng)悟其中真諦，一路都不是很順�。⊥局羞�為了去取懸崖中間的“武穆遺書”，差點(diǎn)犧牲！不過堅(jiān)強(qiáng)的我，只受了點(diǎn)皮外傷回來。
今天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，大家都很努力，特別是男生的八個(gè)底座和上面向上拉的男生，很多感動(dòng)，女生們很心疼那些受傷的男生，大家加油，教官也很棒！應(yīng)該說拓展是比較困難和辛苦的，但是大家都堅(jiān)持過來了，收獲很多歡樂，跟同事關(guān)系更融洽。
既然如此，那么以后工作上的困難也就算不上所謂的困難了，辛苦也就稱不上辛苦了。所以我會(huì)努力完成我的工作，爭(zhēng)取把所有的潛能都激發(fā)出來，做出更好的成績(jī)。也希望我們大家都像我們的在拓展時(shí)表現(xiàn)的那樣，團(tuán)結(jié)互助，甘苦與共，做真正的一家人。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)15
9月份這秋高氣爽的日子里，中煤鄂能化人力資源部組織大家參加白泥井拓展訓(xùn)練，我很榮幸并第一批次參加了此次拓展。
在拓展訓(xùn)練的四天三夜里，雖然訓(xùn)練時(shí)間有限，但給我留下非常深刻的印象。通過攀巖、合作天梯、呼吸機(jī)、超級(jí)電網(wǎng)等拓展項(xiàng)目，以及蛟龍出海、鼓動(dòng)人心、急速60秒等游戲，讓我深刻感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量、集體的溫馨以及無限的可能。無論是團(tuán)隊(duì)建設(shè)，還是個(gè)人毅力，都是一種考驗(yàn)。人人出力，個(gè)個(gè)出彩，發(fā)揮著每個(gè)人的智慧和力量，在面對(duì)每一次困難時(shí)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和方法，共同配合完成一個(gè)人無法完成的任務(wù)，將不可能變成了可能。
在訓(xùn)練過程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)。沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)體，個(gè)人的'力量是有限的，但集體的力量與智慧是無限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者圍繞這個(gè)核心，帶領(lǐng)著團(tuán)隊(duì)，在完成任務(wù)的過程中相互交流，相互鼓勵(lì)，相互信任，在熱情溫暖的氛圍下，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)歸屬感。這樣，將來不論面對(duì)怎樣的問題，只要我們堅(jiān)定信念，團(tuán)結(jié)一心，與企業(yè)同舟共濟(jì)，不畏艱難的鄂能化人必將克服發(fā)展道路上的各種艱難險(xiǎn)阻，不斷創(chuàng)造屬于我們的輝煌業(yè)績(jī)。
尤其是在最后的穿越死亡之�！衬畷r(shí)，大家無所畏懼一往向前，在中煤旗幟的指引下，你追我趕互相攙扶到達(dá)終點(diǎn)，充分展現(xiàn)了中煤“和”天下的大愛企業(yè)文化。
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