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霜降的心得體會(huì)
當(dāng)我們對(duì)人生或者事物有了新的思考時(shí)，馬上將其記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編收集整理的霜降的心得體會(huì)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
霜降的心得體會(huì)1
霜降，是二十四節(jié)氣之一，意為天氣轉(zhuǎn)冷，霜凍成降，正式入深秋階段。對(duì)于體弱者來說，霜降意味著一定程度上的健康困境，需要注意保暖和調(diào)整身體狀態(tài)。而對(duì)于大多數(shù)人，霜降的到來，也是一次田間的大變化。霜降季節(jié)有很多值得體會(huì)，下面將從五方面來闡述個(gè)人對(duì)霜降的心得體會(huì)。
一、霜降的氣候變化。
在霜降前后，大氣濕度逐漸減少，空氣變得干燥，降水也變得稀少。氣溫驟降，天氣晴朗干燥，就算是在陽光明媚的天氣中，也需要注意及時(shí)添衣保暖，以免引起感冒等疾病。此時(shí)，寒暑氣候的轉(zhuǎn)換帶來較大的身體壓力，需要注意一些心理和生活細(xì)節(jié)方面的調(diào)羹，保證身體健康良好。
二、霜降的節(jié)令習(xí)俗。
節(jié)令的到來，總是帶來很多有趣的習(xí)俗。在《月令七十二候集解》中記載：“露結(jié)為霜，始凝而降之也”。在這個(gè)時(shí)節(jié)里，人們會(huì)有各種規(guī)定于特定習(xí)俗的'生活方式，比如說食用此時(shí)最宜的水果和蔬菜，如蘿卜、胡蘿卜等根莖類食物，這種食品富含維生素和礦物質(zhì)，有助于加強(qiáng)身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗能力。還會(huì)舉行一些特殊的活動(dòng)，如祭祀活動(dòng)，宣揚(yáng)感恩和愛心，感慨歲月的流逝。
三、霜降的戶外活動(dòng)。
霜降時(shí)節(jié)也是戶外活動(dòng)的好時(shí)機(jī)。北方很多地區(qū)，借助于菊花的形式，會(huì)舉行花展比賽，這時(shí)候天氣稍冷，花兒不易凋謝，不僅能看到精美的花藝作品，還可以體驗(yàn)到北方的獨(dú)特文化。此外，還可以舉辦樹苗種植、野外生存編織比賽、戶外野餐等各種形式的戶外活動(dòng)，讓人們更直接的了解和體驗(yàn)大自然的美好，增強(qiáng)身體素質(zhì)，激發(fā)生活的樂趣。
四、霜降時(shí)節(jié)的美食。
霜降時(shí)節(jié)，蔬菜水果雖然減少了，但是其它美食卻也不少。北方人最重視的就是喝羊肉湯，這個(gè)時(shí)候就能創(chuàng)造出真正的羊肉體驗(yàn)，讓人擺脫針刺般的寒意，帶來暖和的感覺。此時(shí)，由于氣溫下降，內(nèi)臟營養(yǎng)的堆積，食欲漸佳，所以為了保持身體健康，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的食物，以滿足身體的營養(yǎng)和熱量需要。
這是秋季中最溫馨的時(shí)節(jié)，在這個(gè)時(shí)候，經(jīng)常有機(jī)會(huì)參加孝敬故鄉(xiāng)的活動(dòng)，制作粽子、蒸饅頭、采摘蘋果。孝敬故鄉(xiāng)不只是一項(xiàng)祭祀活動(dòng)的儀式，更是一次親情交流、傳承文化的體驗(yàn)，展現(xiàn)了家庭的純樸和美好。在寒冷的冬季，親情的力量會(huì)給我們更多的溫暖和鼓勵(lì)，人們更愿意在這個(gè)時(shí)候，接受極具情感的生活體驗(yàn)。
總之，霜降時(shí)節(jié)是一年的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，天氣從炎熱逐漸變得寒冷，吃、玩、戶外、節(jié)令等活動(dòng)需要更多的注意和體驗(yàn)，就是這些所帶來的勞累與疲憊，更讓人感受到生活的色彩和美好。是一種過了中秋，一步一步邁向冬天，并將冬季的溫暖與希望一同人贈(zèng)。
霜降的心得體會(huì)2
似乎，美好的事物都應(yīng)該是，降落下來的。雨落。雪落。木落�；�。落下來。落下來。落下來就有所歸依，就不會(huì)漂浮不定了。
小時(shí)候問奶奶，樹葉子上的霜也是天上落下來的嗎?奶奶一邊侍弄著菜園子，一邊說，是。是。
霜降。霜降。霜降落下來。就像雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)，落滿人間，霜花也會(huì)這樣，落下來吧。
但我從沒有見過霜花落下來。等我在秋末的早晨，推開菜園的柴扉，看到由于昨晚忘記給“大頭青”蓋上塑料布，菜葉上綴滿了的，晶晶亮亮的霜花。我就猜，在我熟睡的時(shí)候，霜花偷偷地飄落下來了。
雪花就是這樣子的�？倫墼谖覔碇薇�，沉入睡夢的時(shí)候落下來。大清早，我們的雞還沒叫。奶奶就出門去。等她回來，推開門，還不及進(jìn)入我們暖和的屋子，呼哧呼哧喘著熱氣，我把頭伸出被窩看她。在一片白蒙蒙的熱氣里，她的灰白的頭發(fā)上綴著星星，臉是紅紅的。而身后，是被雪映的青白的天，和深深淺淺的鞋印子。
大白天的，雪也會(huì)大大方方地落下來。但霜不是。霜是小精靈藏起的糖果，藏在云朵之中，在大人們熟睡的時(shí)候，才會(huì)出現(xiàn)在小饞貓的美夢里。
于是，好幾次，我起了個(gè)大早。在一派肅黑的天空下，等霜降。奶奶還沒醒。牽�；ㄟ�沒醒。會(huì)咯咯地笑的.大公雞也沒醒。月亮被凍得臉色慘白，吞吐著冷氣。我不時(shí)搓搓手，跺跺腳，扭扭腰以保持暖和。
夜晚安靜得讓我不斷臆造出妖魔鬼怪。周遭的濕氣緊貼著我的臉。
等到我也忘了時(shí)辰，奶奶起來了，穿了她灰色的棉衣——奶奶穿的總是比我多好多。大抵老去的人對(duì)天地間凝聚的寒氣都更為敏感，而且也更愿意貼靠這種來自草木的溫暖。她棉衣里的那些棉花，潔白的，一朵一朵，趕在霜降之前，落到了她挑選的布料里。在經(jīng)年的風(fēng)霜里，成了舊衣舊絮——人非草木，但在荒蕪的人世間，一遍遍被有血肉之軀的人所傷之后，卻漸漸更愿意貼靠這種來自草木的溫暖。
看我在院子里走來走去的，她問我在做什么。我說我在等霜降。奶奶笑罵我一句，傻閨女。我這時(shí)候好困，就回屋睡了。如果霜花落下來，開在奶奶的圍裙上，奶奶一定會(huì)喊我起來看的。她會(huì)讓我看一朵一朵，晶晶亮亮的霜花，如此美好。
我睡了一陣兒，就起來了。出門一看，門前的落葉上，又繡上了霜花。
霜花,是什么時(shí)候落下來的呢?為什么總是在我不經(jīng)意的時(shí)候落下來呢?
我這樣想著。霜花在太陽下，不見了蹤影。
我這樣等著。奶奶在落日里，走入了泥土。
后來，念書了。對(duì)于霜的形成，物理老師說，是水蒸氣放熱凝華的過程。
固執(zhí)如我，對(duì)于老師的解釋，仍然要說——漂浮于空氣里的水蒸氣，化作霜花，降落人間。它落在田野里，落在村落間。落在你的頭發(fā)上，和我的，舊夢里。
似乎，美好的事物都應(yīng)該是，降落下來的。雨落。雪落。木落。花落。落下來。落下來。霜花也是。落下來就歸依枯草。于是奶奶的墳頭，簪了霜花，簪了我的想念。
霜降的心得體會(huì)3
突然想起“霜降”來，是因?yàn)槲译娔X桌面的搜狗壁紙自動(dòng)切換到霜降的畫面。一片大大的楓葉落在草叢里，枯黃的葉面上全是晶瑩的細(xì)霜，周圍的綠草也都覆蓋著一層潔白，壁紙中間寫著一句詩：“霜降水泉涸，風(fēng)緊草木枯�！�
我在城市里讀書工作生活已有十年了，早已忘記二十四節(jié)氣的變化，倒不是我忘本，而是這所城市只有冷熱兩種交替。落葉也跟故鄉(xiāng)不同，故鄉(xiāng)的落葉是一個(gè)過程，層層的樹葉誰先熬不住寒冷和干燥，誰先掙脫羈絆，縱身躍下。城市的落葉不是這樣，忽然起了大風(fēng)，頭天還滿樹的綠葉，第二天早上滿樹都是光禿禿的了，一如城市的節(jié)奏，快捷、高效。
我的故鄉(xiāng)是很普通的北方農(nóng)村，是沒有多少風(fēng)俗的，這也許與生活水平有關(guān)系，解放前吃飯也就是介于飽與不飽之間，哪能流傳下來什么風(fēng)俗呢。對(duì)于霜降的記憶，是一大清早就被父母從被窩里拎出來，穿上厚厚的衣服，跟在大人的身后去地里刨花生或者是地瓜，莊稼秸稈上、葉子上，草叢里，甚至地面上都是一層白色的霜，一開始我是不敢用手去碰白霜的，因?yàn)樘珱觯幌翊笕藗�，到了地頭挽好袖子和褲腿，脫掉鞋子就開始勞動(dòng)。我只有在跟著大人們的身后，等太陽出來之后才敢用手去碰，涼涼的，除此之外，也沒有什么其他對(duì)于白霜的特殊記憶了。
秋收是一個(gè)熱鬧的季節(jié)，也是我最喜歡的季節(jié)，我不是對(duì)于那些白花花的花生或者是碩大的地瓜或者是滿山的栗子、山楂感興趣，我是對(duì)那些落在地里的和留在樹上的感興趣，因?yàn)槲铱偸悄茉诖謇锏纳缴险页鲆恍﹣�，再偷一些，然后在山坡上支起一個(gè)灶，用火烤來吃。霜降雖然也是在秋收的這個(gè)季節(jié)里，但已經(jīng)屬于末端了，農(nóng)人也開始著急了，我便不怎么喜歡了，因?yàn)檫@時(shí)總是要被父母拉去打下手的。通常還沒有結(jié)束的是曬地瓜，一開始用手推的推子(山東的一種農(nóng)具)后來是用輪閘(山東的一種農(nóng)具)一片片的把地瓜切片然后撒到地里，兩三天后地瓜干會(huì)變干，農(nóng)人們?cè)侔炎兏傻牡毓细墒盎丶�，我的任�?wù)就是擺地瓜干，蹲在地里一片片的擺好讓他們沒有重疊從而更快的干燥。我往往是蹲在地里羨慕的看著姐姐干著“高等級(jí)的技術(shù)活”(用推子推地瓜)，而我只能蹲在地里做“低等級(jí)的體力活”(擺地瓜干)。我尤其的不喜歡秋季的這一段，過了這一段，到了種小麥的時(shí)候，又是我所喜歡的了，看著牛拉著耩子(有時(shí)候是人拉著，我也會(huì)去幫忙)把小麥種進(jìn)地里，我記不清楚他們的表情了，隱約很神圣很高大，于是我也很欣喜。
古籍《二十四節(jié)氣》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也�！边@是對(duì)于霜降的氣候解釋。北宋大學(xué)家蘇軾有詩曰：“千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨(dú)自芳�！边@是文人的詠嘆。我記憶中故鄉(xiāng)的霜降只有農(nóng)人們的`匆忙，他們匆忙的去收獲，又匆忙的去播種，他們不曉得“芙蓉獨(dú)自芳”他們只知道“霜降殺百草”他們沒有莫名的惆悵，只有欣喜的去收獲今年，努力的去播種明年。
前幾天打電話回老家，老家早已收獲完，播種好了。隨著時(shí)代的發(fā)展，機(jī)械化的推進(jìn)，老家的秋收再也不像我小時(shí)候那樣有一個(gè)極長的時(shí)間，而是很快的結(jié)束，村民們也不像以前那樣準(zhǔn)備享受整個(gè)冬季。青壯勞力選擇了去打工，需要照顧家和孩子的女人們也在村子附近的花生米加工廠里打零工。媽媽絮絮叨叨的告訴了我很多，我很高興于村子里在享受物質(zhì)上的現(xiàn)代化并保持著原來的農(nóng)人的勤勞本色。末了，媽媽告訴我村里的山賣掉了，我悵然了很久，不知道等我在霜降的季節(jié)站在那座曾經(jīng)有著我少年時(shí)的快樂的山上會(huì)詠嘆出怎么樣的一首詩。
霜降的心得體會(huì)4
霜降是立冬后的第18個(gè)節(jié)氣，也是中國24個(gè)節(jié)氣中的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)。此時(shí)，寒氣逐漸滲入大地，讓人們感受到冬天的臨近。而在這個(gè)時(shí)刻，讀《霜降》這本書，或許能夠給人們帶來一些啟發(fā)和思考。在閱讀過程中，我深深觸動(dòng)于書中的一些內(nèi)容，從中汲取到了許多心得體會(huì)。下面，我將以五段式的文章來分享我的讀書心得。
第一段：霜降帶給我對(duì)冷暖的思考。
《霜降》這本書中，作者通過描述秋天進(jìn)入寒冷季節(jié)的變化，讓我深刻感受到了冷暖之間的轉(zhuǎn)變。在讀書的過程中，我開始思考冷暖之間的關(guān)系。我想到了冬天的寒冷，是通過與夏天的炎熱對(duì)比而被感知的。如果沒有夏天的炎熱，寒冷也就無從產(chǎn)生。這讓我明白了冷暖之間的相對(duì)性和對(duì)比性，也讓我更加珍惜身邊的溫暖。
第二段：霜降啟發(fā)我對(duì)自然的敬畏。
在《霜降》這本書中，描述了自然界的變化與規(guī)律。這讓我深深觸動(dòng)，意識(shí)到自然的偉大和神秘。在讀書的過程中，我開始思考自然與人類的關(guān)系。人類是自然界的.一部分，我們需要學(xué)會(huì)尊重和保護(hù)大自然。在這個(gè)秋天的時(shí)節(jié)，我開始關(guān)注周圍的自然環(huán)境，對(duì)待動(dòng)物和植物更加溫柔。這本書讓我深深感受到了自然之美，也喚醒了我對(duì)自然的敬畏之心。
第三段：霜降激發(fā)我對(duì)生命的思考。
在《霜降》中，作者通過描繪秋天的變化和生命的消亡，讓我產(chǎn)生許多對(duì)生命的思考。我開始思考生命的意義和價(jià)值。在這個(gè)短暫的人世間，我們應(yīng)該珍惜每一天，認(rèn)真對(duì)待每一件事。這本書讓我認(rèn)識(shí)到生命的脆弱和有限，也激發(fā)了我對(duì)于未來的更多期望和希冀。讀完這本書，我更加珍惜生活，努力活出精彩。
第四段：霜降激發(fā)我對(duì)時(shí)間的思索。
在《霜降》中，時(shí)間是一個(gè)重要的主題。作者通過描繪秋天的變遷，讓我對(duì)時(shí)間有了更深入的思考。我開始思考時(shí)間的流逝和人生的變化。時(shí)間是無情的，它不會(huì)因?yàn)槲覀兊钠谠S而停下。這本書啟示了我，要珍惜時(shí)間，不要讓時(shí)間白白從指尖溜走。我們應(yīng)該抓住每分每秒，去追求自己想要的幸福和成功。
第五段：霜降給我?guī)砥届o與寧靜。
在讀完《霜降》之后，我感到內(nèi)心異常平靜與寧靜。這本書帶給我一種寧靜的感覺，讓我遠(yuǎn)離喧囂和煩惱。在這個(gè)喧囂的世界中，很容易迷失自己，忘記了內(nèi)心真正想要的是什么。讀《霜降》時(shí)，我仿佛與大自然融為一體，感受到了內(nèi)心的寧靜與平和。這讓我找到了一些必要的放松和休息，讓我更加深刻地理解自己。
總結(jié)：
通過讀《霜降》，我對(duì)冷暖之間的關(guān)系、對(duì)自然的敬畏、對(duì)生命的思考、對(duì)時(shí)間的思索以及對(duì)內(nèi)心的平靜與寧靜有了更深入的體會(huì)。這本書讓我有了更多的啟發(fā)和思考，也讓我以更加積極的態(tài)度面對(duì)生活。讀書不僅僅是獲取知識(shí)和信息，更是一種心靈的修煉和升華。在讀《霜降》的過程中，我更加明白了自己對(duì)于冷暖、自然、生命、時(shí)間和內(nèi)心的追求和渴望。我會(huì)繼續(xù)讀書，不斷積累知識(shí)和體驗(yàn)，讓自己不斷成長和進(jìn)步。
霜降的心得體會(huì)5
天氣越來越?jīng)隽�，走出房間，一股涼意便撲面而來。轉(zhuǎn)眼，霜降就來到了。霜降是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天即將開始了。
告別秋天，迎來冬天，黝黑的馬路邊，大樹落下一片片樹葉，這一片片翩然起舞的落葉，不知是對(duì)秋日的眷戀，還是對(duì)冬日的歡迎呢?
每個(gè)季節(jié)都有各自不同的風(fēng)景。秋季，有累累的碩果，連空氣中都似乎彌漫著瓜果的香甜;有火紅的楓葉，令人留連忘返，杜牧的詩“霜葉紅于二月花”便是對(duì)楓葉的贊美。冬季，有潔白的雪，“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”，則是表達(dá)了對(duì)冬天的贊美，更激發(fā)了人們對(duì)春的向往。
不同的年紀(jì)也會(huì)有不同的心境。小時(shí)候，總是特別喜歡秋天，因?yàn)榍锾煲坏�，許多瓜太陽公公就躲到了軟綿綿的云朵里了，接著，大地間襲過一陣涼風(fēng)，隨之而來的就是那久違良久的絮戎——雪。
它緩緩地飄到我們的頭上，本人卻是渾然不知，亦然欣賞“大地飛雪”。想一想，那漫天飛舞的棉絮般的雪花降臨人間，宛如一個(gè)個(gè)的白色小精靈，在滑翔的過程中還不忘給人們帶來一段優(yōu)美的.舞蹈，讓人們記住他們的身影。只是可惜了，他們來到了人們的時(shí)間過得實(shí)在太快了，還沒來得及欣賞人間的美景就已化為了一滴水。
我在心中感嘆：為何要不枉此行來觀賞這人間，可又要化為烏有，走這趟值得嗎?
雪，依然悠悠的下著，大地漸漸蓋上了一件白色被子……
新的一天來臨了，我早早的起了床，跑到門外。
“哇!”我不禁說道，映入眼簾的是大地一片潔白，大地銀裝素裹。瓦檐上，小草上，馬路上，樹木上，田間小路上……到處都是一片雪白�？磥碜蛉盏男【`人間的到來，幫了大地畫了一個(gè)裝，把它畫得純潔無瑕。就像天堂一樣，白色成了主要的色彩。白色，除了白色還是白色，沒有一點(diǎn)瑕疵。偶爾在大地上能看見一些綠色的小草，這又給這白色的環(huán)境中增添了一份生機(jī)，白中透綠，顯現(xiàn)出了小草的頑強(qiáng)與不屈……
冬短，但卻讓人感到一些許悲涼。
冬，是世上具有“凄涼美”的一種。
霜降的心得體會(huì)6
霜降直播是一種新穎且充滿活力的傳媒形式，它通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)將各類內(nèi)容實(shí)時(shí)傳送給觀眾，不僅豐富了人們的娛樂生活，也成為許多人獲取信息和交流的重要途徑。在近期的霜降直播中，我體驗(yàn)了許多有趣和有啟發(fā)性的主題活動(dòng)，給我留下了深刻的印象和寶貴的體驗(yàn)。本文將分享我對(duì)霜降直播的心得體會(huì)，希望能夠與讀者共同探討這一新媒體形式的魅力和意義。
第二段：展開論述。
霜降直播不僅提供各種主題活動(dòng)，還能讓觀眾參與其中，與明星互動(dòng)，實(shí)現(xiàn)線上線下的交流。在一次音樂直播中，我通過彈幕發(fā)送自己喜歡的歌曲，并提出問題給主播，得到了回應(yīng)。這種實(shí)時(shí)互動(dòng)給了觀眾更好的參與體驗(yàn)，讓觀眾感到與明星們更近了一步。此外，霜降直播還提供了眾多與主題活動(dòng)相關(guān)的商品售賣，觀眾可以根據(jù)自己的喜好購買與活動(dòng)相關(guān)的周邊產(chǎn)品，增加了娛樂消費(fèi)的多樣性。
第三段：分析觀點(diǎn)。
霜降直播的出現(xiàn)不僅改變了人們的娛樂方式，也對(duì)傳統(tǒng)媒體方式提出了新的挑戰(zhàn)。它抓住了人們對(duì)實(shí)時(shí)互動(dòng)和個(gè)性化體驗(yàn)的需求，通過技術(shù)手段將觀眾與明星之間的距離縮小，使人們能夠更好地參與其中，獲得更多的樂趣。此外，霜降直播的商業(yè)模式也值得關(guān)注。通過廣告和商品售賣，平臺(tái)不僅能夠獲得收益，同時(shí)也為明星和粉絲之間建立了更好的聯(lián)系，為明星的商業(yè)價(jià)值提供了新的創(chuàng)造力。
第四段：討論意義。
霜降直播的興起不僅是娛樂產(chǎn)業(yè)的一次創(chuàng)新，也反映出了社會(huì)的變化和進(jìn)步。傳統(tǒng)媒體形式在信息流通方面存在一定的局限性，而霜降直播能夠提供更多樣性的內(nèi)容，更好地滿足觀眾的需求。此外，霜降直播也為明星提供了更多的展示和推廣機(jī)會(huì)，為他們?cè)诟偁幖ち业氖袌鲋忻摲f而出提供了新的途徑。對(duì)于觀眾來說，霜降直播的出現(xiàn)意味著更加個(gè)性化和多樣化的娛樂選擇，使他們能夠更好地享受和參與到娛樂活動(dòng)中。
第五段：總結(jié)。
霜降直播作為一種新興的.媒體形式，為觀眾提供了更加便捷和互動(dòng)性的娛樂選擇。它不僅改變了人們的娛樂方式，也為明星和粉絲之間建立了更好的聯(lián)系，為商業(yè)合作提供了新的平臺(tái)。同時(shí)，霜降直播也反映了社會(huì)的變化和進(jìn)步，滿足了人們更個(gè)性化和多樣化的需求。未來，隨著技術(shù)的進(jìn)步和觀眾需求的不斷演變，霜降直播將不斷創(chuàng)新和發(fā)展，為人們帶來更加豐富和有意義的娛樂體驗(yàn)。
霜降的心得體會(huì)7
霜降作為二十四節(jié)氣之一，標(biāo)志著冬季的正式到來。在這個(gè)時(shí)候，天氣漸冷，人們的飲食也開始轉(zhuǎn)變。以往的清淡食譜慢慢地讓位于滋補(bǔ)食物，以應(yīng)對(duì)冬季寒冷的氣候。我在經(jīng)歷了幾個(gè)霜降后，對(duì)于霜降飲食也有了一些心得和體會(huì)。
霜降是一個(gè)人們迎接寒冬的重要時(shí)刻。在這個(gè)季節(jié)，人們通常會(huì)選擇滋補(bǔ)食材來增加身體的抵抗力。例如，我喜歡食用一些溫?zé)岬氖澄�，如南瓜、紅薯和姜糖水。這些食材含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒和其他寒冷引起的疾病。此外，我還喜歡增加高蛋白食物的攝入，如豆類和魚類，以保持身體的熱量和能量供應(yīng)。
在霜降時(shí)節(jié)，飲食的合理搭配是非常重要的。我會(huì)根據(jù)自己的食材庫存和身體需求進(jìn)行計(jì)劃，并盡量營造一個(gè)均衡的飲食結(jié)構(gòu)。例如，我會(huì)增加蔬菜的攝入量，通過蒸、烤或煮的方式來保留食材的營養(yǎng)價(jià)值。同時(shí)，我還會(huì)減少油膩和刺激性食物的攝入，以避免對(duì)胃腸道造成不適。此外，我也會(huì)增加水果的攝入，以補(bǔ)充身體所需的維生素和纖維。
在霜降時(shí)節(jié)，烹飪方法對(duì)于食物的營養(yǎng)保持至關(guān)重要。我會(huì)選擇蒸、煮或燉的方式來烹飪食材，以盡量保留食材的原有營養(yǎng)價(jià)值。在烹飪過程中，我會(huì)盡量避免使用油膩和刺激性調(diào)料，并選擇富含纖維的調(diào)料，例如蒜和生姜。這些調(diào)料不僅能提高菜肴的口感，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。此外，我還會(huì)選擇低油炒菜的方式，將食材的鮮味和營養(yǎng)價(jià)值最大限度地保留下來。
通過幾個(gè)霜降的經(jīng)驗(yàn)，我深刻體會(huì)到了飲食對(duì)于身體健康的`重要性。合理選擇滋補(bǔ)食材和合理搭配飲食，可以幫助我們更好地適應(yīng)寒冷的氣候，并提高身體的免疫力。同時(shí)，通過合理烹飪食材，可以最大限度地保留食材的營養(yǎng)價(jià)值，從而為身體提供足夠的能量和養(yǎng)分。在未來的霜降時(shí)節(jié)，我將繼續(xù)遵循這些原則，保持健康的飲食習(xí)慣，同時(shí)也鼓勵(lì)身邊的人們關(guān)注和改善他們的飲食習(xí)慣。只有在合理的飲食指導(dǎo)下，我們才能擁有一個(gè)健康的身體和愉快的生活。
霜降的心得體會(huì)8
這一天，因?yàn)橛晁木壒�，天氣驟冷。這突來的寒冷讓我覺得滿滿的知足——可算跟家里人過同一個(gè)季節(jié)了。于是樂呵呵地翻出去年的毛呢大衣跟靴子，把自己套成過冬的樣子。
昨天，我還穿著短裙過夏天，午睡時(shí)分，夢回故鄉(xiāng)，穿了厚厚的衣服，頭上簪了片片霜花。而今早，夢竟大半成了真實(shí)。
這一天，是星期天。但九點(diǎn)鐘有選修課。音樂鑒賞。九點(diǎn)到十一點(diǎn)四十分，那個(gè)戴著眼鏡的女老師都在看著書本，念著西北民謠。我覺得她也是不怎么懂的。我會(huì)這么想，可能是因?yàn)�，她的聲音有點(diǎn)發(fā)嗲。解釋“西北”這兩個(gè)字，太違和。
教室里坐著的，是一堆一堆的，低頭玩手機(jī)的。還有兩三對(duì)情侶。而我一個(gè)人，坐在最后一排，從始至終想的是，那個(gè)唱西北民謠的，張尕慫。和他來自于泥土的《泥土味》。
不要問我“尕慫”這兩個(gè)字念什么。我也不知道。我身邊沒有哪個(gè)跟我同齡的年輕人會(huì)跟我談?wù)撘粋�(gè)民謠歌手。而我，也從沒有在百度上搜過這個(gè)人。只是機(jī)緣巧合，聽到了。并有了腳踩大地的`踏實(shí)感。然后，就讓這個(gè)人隱在歌聲后吧。
泥土味。沾了泥土味兒的，注定不受矚目。是萬丈高樓平地起后的忽略，甚至遺忘。但在特定的場合，會(huì)讓你想去親近。他厚實(shí)的嗓音，唱著生活的種.種�，嵥槿鐗m土，卻也厚重。
同樣是唱民謠的嗓音卻總讓我想到，冬天的荒野。有了霜?dú)�。這個(gè)矯情的胖子(以矯情來修飾追求真實(shí)的人吧)，即便他唱《六月》，我也如此覺得。
有了霜?dú)獾臇|西，都有清醒的意味在里面�？茨切┣锾旎蚨斓目莶�，簪了霜花，就顯出些許美麗。而這美麗，本身來自于霜的凜冽清醒�？傆X得，“清醒”這個(gè)詞總不比“清明”來的溫和。內(nèi)心清醒，是中年，有生活所迫的意味。內(nèi)心清明，是暮年，有淡定從容的神色在里頭。
昨天，我還穿著短裙過夏天，午睡時(shí)分，夢回故鄉(xiāng)，穿了厚厚的衣服，頭上簪了片片霜花。而今早，我只穿了厚厚的衣服，頭上沒有簪了霜花。來日回故鄉(xiāng)，一定清早穿過被霜染過的田野，采擷片片霜花簪發(fā)間。
——那時(shí)，我該是美麗的吧。因清醒，而得的美麗。
霜降的心得體會(huì)9
霜降是中國二十四節(jié)氣之一，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，代表著寒冷天氣的正式到來。此時(shí)，秋天的陽光越來越稀薄，天空中云彩的數(shù)量也增加。霜降時(shí)節(jié)，大地逐漸變得干燥，植物開始進(jìn)入休眠期，動(dòng)物們也開始為了艱難的冬日進(jìn)行準(zhǔn)備。霜降的到來標(biāo)志著秋天的結(jié)束和冬天的開始，人們常說：“霜降一過，天寒地凍�！彼挡粌H是自然界變化的象征，也是人們開始轉(zhuǎn)變生活習(xí)慣的時(shí)刻。
二、冬季養(yǎng)生之道。
霜降時(shí)節(jié)的天氣逐漸寒冷，人們的健康需求也開始發(fā)生變化。此時(shí)，人們需要注意保暖，保護(hù)好自己。早晚出行時(shí)，要注意添衣保暖，避免受涼感冒。同時(shí)，飲食也需要相應(yīng)調(diào)整。冬季是滋補(bǔ)身體的好時(shí)機(jī)，人們可以多吃一些具有暖身作用的食物，比如糯米、姜湯等，同時(shí)要多攝入富含維生素的水果蔬菜，增強(qiáng)免疫力。此外，霜降時(shí)節(jié)由于空氣濕度逐漸減小，人們還需要注意補(bǔ)充水分，讓皮膚保持濕潤。
三、日常生活中的變化與調(diào)整。
隨著霜降的到來，人們的日常生活也開始發(fā)生變化，以適應(yīng)寒冷的天氣。早晚出行時(shí)，人們需要提前準(zhǔn)備，穿上厚重衣物，做好防護(hù)措施。由于天氣變冷，戶外活動(dòng)較少，室內(nèi)活動(dòng)則增加。此時(shí)，人們可以選擇一些適合室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、健身等，保持身體的活動(dòng)量。而在生活起居方面，也可以增加一些熱水浸泡的時(shí)間，使全身的血液循環(huán)更加暢通，帶走身體的寒氣。
四、人與自然的親密聯(lián)系。
霜降的到來不僅讓人們對(duì)自己的健康要求更高，也更加強(qiáng)調(diào)人與自然的親密聯(lián)系。隨著季節(jié)的變化，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)大自然也在向我們展示著它獨(dú)特的生命力。樹葉由綠轉(zhuǎn)黃，天空漸漸變得湛藍(lán)，大地上的.花草也在努力地散發(fā)出自己僅存的芳香�！八狄煌福┰旅鬏x。”霜降時(shí)節(jié)的夜晚，月亮的光芒格外清晰，空氣中的濕度較少，大自然的美景讓人心曠神怡。同時(shí)，霜降時(shí)節(jié)也是人們賞菊、品茶、登高、探秋的好時(shí)光，人與自然的交流讓我們更加感受到它的偉大和美好。
五、在霜降中感受生命與變化。
霜降作為秋季的結(jié)束之際，也是人們思考生命和變化的時(shí)刻。當(dāng)大自然處于休眠狀態(tài)時(shí)，人們可以回歸內(nèi)心，反思自我。生命無常，萬物都在不斷地變化中。在霜降時(shí)節(jié)，我們可以思考自己的成長和改變，明確自己的目標(biāo)和追求。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)接受生活中的不確定性，面對(duì)未來的挑戰(zhàn)與變化。人們要學(xué)會(huì)在寒冷的冬季中保持溫暖的心態(tài)，堅(jiān)定自己的信念，追求自己內(nèi)在的光芒。
霜降是時(shí)間的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，寒冷的天氣給生活帶來了一些不便，也給我們帶來了思考與成長的機(jī)會(huì)。在這個(gè)時(shí)節(jié)，讓我們緊密聯(lián)系自然，調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，面對(duì)生活的種種挑戰(zhàn)與變化，讓自己在寒冷之中持續(xù)散發(fā)光芒。
霜降的心得體會(huì)10
霜降，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)，代表著秋季進(jìn)入了尾聲，寒冷的冬季即將到來。而在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，越來越多的人開始通過直播平臺(tái)來分享自己的生活和經(jīng)驗(yàn)。作為一名直播愛好者，我近日剛剛體驗(yàn)了一次霜降直播，不禁讓我對(duì)直播的魅力有了更深的體悟。
首先，霜降直播讓我感受到了時(shí)間上的流動(dòng)。平時(shí)，我們往往只能通過文字、圖片或視頻來記錄生活中的美好瞬間。而直播則將時(shí)間的流動(dòng)呈現(xiàn)給觀眾，讓他們能夠?qū)崟r(shí)地感受到主播所處的環(huán)境和情緒。在我的霜降直播中，我選擇了戶外直播，跟隨我一起的觀眾們可以看到我走過的路、眺望的風(fēng)景、紛飛的雪花，而這些瞬間都是通過直播鏡頭實(shí)時(shí)呈現(xiàn)給他們的。這種時(shí)間上的流動(dòng)感讓觀眾們更加有參與感，仿佛置身于直播中，與主播一同感受霜降的韻味。
其次，霜降直播讓我體會(huì)到了直播的互動(dòng)性。與以往的文字或圖片記錄不同，直播平臺(tái)上的觀眾與主播之間可以實(shí)時(shí)交流。在霜降直播中，每當(dāng)我遇到一些有趣的景點(diǎn)或遇到困難時(shí)，觀眾都能夠通過直播彈幕給我鼓勵(lì)和建議。這種互動(dòng)讓我感到非常溫暖和感動(dòng)，仿佛身邊有了一群朋友一樣。而我也會(huì)根據(jù)觀眾們的建議進(jìn)行一些互動(dòng)活動(dòng)，如抓拍美景、推薦特色小吃等，讓他們也能夠成為我的合作者，共同創(chuàng)造美好的霜降直播體驗(yàn)。
再次，霜降直播給我?guī)砹艘环N分享和傳播的感覺。通過直播平臺(tái)，我不僅能夠?qū)⒆约旱慕?jīng)歷和感受分享給觀眾，還可以擴(kuò)大我的影響力，將這份美好在社交媒體上傳播出去。很多觀眾在看完我的霜降直播后紛紛轉(zhuǎn)發(fā)到自己的朋友圈，并留下贊美的話語。這讓我感到非常開心和驕傲，因?yàn)槲业闹辈ゲ粌H僅局限于那一刻的觀看，而是可以通過轉(zhuǎn)發(fā)和傳播擴(kuò)大影響力，從而讓更多的人了解和感受霜降的美妙。
然而，霜降直播也讓我認(rèn)識(shí)到了一些問題和挑戰(zhàn)。首先是技術(shù)問題，直播平臺(tái)的網(wǎng)絡(luò)以及設(shè)備的穩(wěn)定性對(duì)直播的效果起著至關(guān)重要的作用。在我霜降直播的過程中，由于網(wǎng)絡(luò)信號(hào)不穩(wěn)定，有時(shí)觀眾們會(huì)遇到卡頓、斷流等問題。這給直播的連貫性和觀看體驗(yàn)帶來了一定的困擾。其次，直播過程中的注意事項(xiàng)也很重要，如保護(hù)個(gè)人隱私、選擇合適的主題內(nèi)容等。在我的霜降直播中，為了保護(hù)自己和他人的'隱私，我選擇了合適的拍攝角度，避免了隱私泄露的問題。
綜上所述，霜降直播給我?guī)砹嗽S多體會(huì)和感悟。它讓我感受到時(shí)間的流動(dòng)和生活的韻味，讓我與觀眾之間建立了更深的互動(dòng)，讓我享受到了分享和傳播的快樂。雖然直播還存在一些問題和挑戰(zhàn)，但這并不能掩蓋它帶來的樂趣和意義。我相信，隨著科技的不斷進(jìn)步和直播平臺(tái)的不斷發(fā)展，直播將在未來繼續(xù)擁有更加廣闊的發(fā)展空間，為我們帶來更多美好的體驗(yàn)和回憶。
霜降的心得體會(huì)11
霜降是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，其英文名為“FrostDescends”。霜降是秋末冬初的過渡季節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，霜露開始出現(xiàn)。讀《霜降》這篇詩，使我更加深刻地感受到了秋末冬初之際大自然的變化和人類生活的變遷。以下是我對(duì)讀《霜降》的一些心得體會(huì)。
第一段：詩歌的表現(xiàn)形式。
第一首《霜降》是詩人杜牧的題材小詩，以五言絕句的形式展現(xiàn)了霜降時(shí)節(jié)的景色和氣候特征。詩人以簡練的文字，將一種歲月更迭的感覺傳遞給讀者。通過仔細(xì)品讀這首詩，我感受到了詩歌的表現(xiàn)形式，也深深被其濃厚的意境所打動(dòng)。
第二段：描寫秋冬交替的景色。
《霜降》描繪的是初冬時(shí)節(jié)的天空和自然景色。詩人通過列舉細(xì)碎的細(xì)節(jié)，如“一場雞毛毛”，“萬木齊飛花”，“空山無人，寒草凝煙”，將霜降時(shí)節(jié)的景色生動(dòng)地呈現(xiàn)在讀者眼前。這些描寫不僅讓人感受到了秋冬交替的冷清和寂寞，也展現(xiàn)了大自然的獨(dú)特美。
第三段：人類生活的變遷。
《霜降》這首詩還提到了人類生活的變遷。詩中描述了生活在農(nóng)村的老人們種完莊稼后的`悠閑和寧靜，喻示著秋冬時(shí)節(jié)農(nóng)田的休耕和人們的室內(nèi)活動(dòng)增加。這種描寫帶給我一種深深的感動(dòng)，讓我想起了過去農(nóng)耕社會(huì)的場景，也讓我思考著現(xiàn)代城市生活的忙碌和功利。
第四段：詩歌的主旨思想。
通過讀《霜降》，我進(jìn)一步感受到了這首詩的主旨思想。詩中通過大自然的景色表達(dá)了一種歲月更迭、萬事循環(huán)的哲理。從中，我瞥見了人們的進(jìn)退，什么都無法阻擋時(shí)間的流轉(zhuǎn)。作為現(xiàn)代人，我們更應(yīng)該珍惜眼前的每一天，感受到大自然的脈動(dòng)和生命的輪回。
第五段：詩歌的啟示。
讀完《霜降》，我受到了許多啟示。這首詩如同一盞明燈，指引著我思考人生的意義和價(jià)值。在現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏中，我常常迷失自我，忽略了大自然的美麗和歲月的變遷。讀完這首詩，我決定花更多的時(shí)間去欣賞大自然的美景，把握每一天，珍惜眼前的時(shí)光，同時(shí)也加強(qiáng)和家人、朋友的交流與情感溝通。
總結(jié)：
通過讀《霜降》，我更深刻地認(rèn)識(shí)到了詩歌的表現(xiàn)形式和意境所帶來的感動(dòng)。通過描寫秋冬交替的景色和人類生活的變遷，詩人將一種歲月更替的哲理傳遞給讀者。這首詩也給了我很多思考，讓我明白要珍惜眼前的一切，感受生命的變幻和大自然的美麗。我相信，通過閱讀詩歌，我將能夠更好地理解世界，塑造自己并賦予生活更多的意義和價(jià)值。
霜降的心得體會(huì)12
我讀完《霜降》后，深受啟發(fā)與感悟。這本書讓我深刻地感受到了自然的威力和人與自然的關(guān)系。同時(shí)，也讓我認(rèn)識(shí)到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。下面我將通過五個(gè)不同的角度，分享我的心得與體會(huì)。
首先，我被書中描繪的自然景觀震撼了。《霜降》中描述了大自然的壯麗和美麗之處，讓我感受到了自然的偉大和無窮的力量。書中描繪的山川河流、草木花石令我如置身其中，仿佛能感受到大自然的呼吸和脈搏。這讓我深深地意識(shí)到，人類只是宇宙中微不足道的存在，我們應(yīng)該更加尊重并珍惜自然，保護(hù)我們的地球。
其次，書中的主人公們給了我很大的啟示。他們與自然和諧相處，順應(yīng)自然的規(guī)律，并將這種理念融入到他們的生活中。他們尊重萬物有靈，與山川河流相互關(guān)愛，與花草樹木友好相處，與動(dòng)物們和諧共生。這種與自然友好相處的態(tài)度讓我深受觸動(dòng)。我意識(shí)到，我們應(yīng)該摒棄人類霸權(quán)主義的思維，與自然和諧相處，從小事做起，從自己身邊的環(huán)境開始，為改善我們的生活環(huán)境做出積極的貢獻(xiàn)。
第三，書中的故事告訴我不要放棄希望。無論是面對(duì)自然災(zāi)害，還是面對(duì)生活中的困難，書中的主人公們都沒有氣餒。他們勇敢地面對(duì)困境，堅(jiān)持不懈地尋求解決辦法，并最終取得了成功。通過他們的故事，我明白了勇氣和堅(jiān)持的重要性，它們是我們克服困難，實(shí)現(xiàn)夢想的關(guān)鍵。所以無論面對(duì)什么樣的困難和挫折，我們都應(yīng)該堅(jiān)持下去，相信明天會(huì)更好。
第四，書中的哲理故事給我留下了深刻的印象�！端怠分杏性S多寓言故事，它們帶給我很多的啟示。比如《井蛙之見》讓我明白了不能用自己狹窄的視野來判斷整個(gè)世界，而要積極尋求更廣闊的.視野。又如《國破山河在》告訴我國家興亡與個(gè)人無關(guān)，我們應(yīng)該有遠(yuǎn)大的志向和責(zé)任感。這些故事讓我在娛樂的同時(shí)也得到了思考和啟發(fā)，極大地豐富了我的閱讀體驗(yàn)。
最后，這本書讓我明白了讀書的重要性。通過閱讀《霜降》，我了解到了許多關(guān)于自然、人類與自然的哲理和道理。讀書不僅可以擴(kuò)展眼界，增長見識(shí)，還可以讓我們更好地了解世界和自己。通過讀書，我們能夠從他人的經(jīng)驗(yàn)和智慧中受益，提升自己的思維和見解。因此，我將會(huì)繼續(xù)保持讀書的習(xí)慣，不斷充實(shí)自己的知識(shí)和見識(shí)。
總之，讀完《霜降》后，我對(duì)自然的威力和人與自然的關(guān)系有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我意識(shí)到我們應(yīng)該尊重和保護(hù)自然，與自然和諧相處；我們不應(yīng)該放棄希望，勇敢面對(duì)困難；我們要從小事做起，成為改善環(huán)境的積極參與者；我們要通過讀書來豐富自己的知識(shí)和智慧。這本書讓我受益匪淺，給了我許多啟示與思考，希望我的這篇體會(huì)也能對(duì)更多的人有所啟發(fā)。
霜降的心得體會(huì)13
每到霜降日，總有一些莫名的感傷。多少年來一直不想觸碰這個(gè)時(shí)令的文化。似乎聽到這個(gè)名字就內(nèi)心深處發(fā)冷。心里發(fā)冷的感覺誰都有過體驗(yàn)，那是極其難受的。今天又到了霜降日，冬天真的來了！但是看看院子里的天，還是那么清爽，朝霞的神秘的曦光是那么的清新，吸一口六腑似被沖洗過涼爽。于是忽然對(duì)于霜降的涼薄又覺得沒什么了。打開微信，讀到同窗詩人華海寫的霜降一文，不愧是生態(tài)詩人，字句之中壓抑不住的詩意，霜降，霜葉又寫到霜心情，即使理性的思考也很生活。華詩人生活在華南地區(qū)，霜降日的風(fēng)景大致就是江淮的立秋前后吧，風(fēng)景還是極其美麗的。即使一兩片楓葉的色彩也不全是霜葉！不過江淮地區(qū)的的霜降的風(fēng)景卻是流淌在詩人的血脈之中的。
霜降只是二十四時(shí)節(jié)中的一個(gè)普通的節(jié)令。但是在文化人的眼里，早己脫出了自然的框架。面對(duì)霜降前后越過無數(shù)關(guān)山浩然而來的長風(fēng)，文人墨客面對(duì)澄明青碧的云天，秋收后開闊的田野，蕭蕭遠(yuǎn)村銜著的半輪夕陽，以及沒有一點(diǎn)遮攔的秦時(shí)明月，都會(huì)發(fā)出聲聲慢的呤誦或吶喊！枝頭葉落，不論清晨還是黃昏，任何樹多的地方一站，無需等待，你就能看到“萬葉秋聲里”和“無邊落木蕭蕭下”的真實(shí)場景，想看多久它就落多久，由此覺得江南才子張炎的名句“一枝梧葉，不知多少秋聲”實(shí)在小氣極了，在嶺南想看葉落，要等到清明前后，而在江淮，霜降后每天時(shí)時(shí)可見。走著站著或坐在院子里，一片捂桐或銀杏的黃葉，裊裊地?zé)o聲無息飛到你的頭上，輕輕輕地柔柔地！
文人墨客因?yàn)樗狄l(fā)了無限的感慨，詩詞好句疊出。白居易“霜降水返壑，風(fēng)落木歸山”；蘇軾“霜降水痕收。淺碧鱗鱗露遠(yuǎn)洲”；岑參“相識(shí)應(yīng)十載，見君只一官。家貧祿尚薄，霜降衣仍單�！保 八等�，蓂馀一葉秋�！卞X起“霜降幽林沾蕙若，弦驚翰苑失鴛鸞�！保豁f建“泊舟淮水次，霜降夕流清�！保鹊�，都是寫霜降節(jié)氣景象的，詩詞重在借景而抒情，同窗詩人華海的霜降美文其意如此。文人墨客筆下的霜降，總是和人生的秋冬聯(lián)系在一起的。歐陽修的`巜秋聲賦》雖不是寫霜降節(jié)氣，內(nèi)容上應(yīng)在霜降以后的時(shí)節(jié)了。歐陽修的秋聲賦說的再明白不過了：“秋之為狀也；其色慘淡，煙霏云斂；其容清明，天高日晶；其氣栗洌，砭人肌骨；其意蕭條，山川寂寥。故其為聲也，凄凄切切，呼號(hào)奮發(fā)。豐草綠縟而爭茂，佳木蔥蘢而可悅；草拂之而色變，木遭之而葉脫"。顯然只有經(jīng)霜日久之風(fēng)才有如此肅殺之力！
秋聲賦給我印象最深的句子是‘渥然丹者為槁木，黟然黑者為星星�！芍詾樾穆�。歐陽修寫作《秋聲賦》時(shí)，政治上不得志，思想矛盾，老先生以由秋聲及草木，由草木及人生；其傷感悲秋之情溢于言表。因而紅潤青春的臉色變得枯槁，烏黑的青絲夾著星星白發(fā)就順理成章了。
其實(shí)不要到霜降，杉樹的葉就變成啡黃了。前兩天看到校園里的杉樹大都披上了啡色外衣，不覺心動(dòng)，順手寫上黑板：五月里翠，十月中啡。多少青春，由春滴到秋，多少金粉，由秋敷到春。四季長青的松柏，臘月里，貪婪地注視著你的啡色的裸妝！
杉樹在霜降后的顏色將是一天天變深由啡色而焦黃了，最后以一絲不掛的裸妝迎接臘月寒冬，這個(gè)變化至少敷上寒霜的印痕，并不美。霜降后最美的風(fēng)景自然要算是楓葉了。詩人杜牧筆下的霜葉紅于二月花呢！
霜降的心得體會(huì)14
霜降是中國二十四節(jié)氣之一，它標(biāo)志著東北地區(qū)及華北地區(qū)初霜出現(xiàn)的節(jié)氣。這一節(jié)氣的到來，意味著冬天已經(jīng)不再遙遠(yuǎn)，寒冷天氣已經(jīng)降臨。在霜降的這個(gè)日子里，我想談一談我的一些體會(huì)和感受。
一、冷空氣的襲擊。
霜降這一天，冷空氣開始快速向南推進(jìn)，進(jìn)而引起了北方地區(qū)的較大降溫。在這期間，空氣中的水分會(huì)凝結(jié)成為露水，露水降溫之后就會(huì)成為霜。在這種環(huán)境中，我們不僅需要外穿夾克，還需要特別注意及時(shí)增加衣服，多飲溫水和吃辣椒等增強(qiáng)體溫的方法。
二、保持身體健康。
隨著秋天的過去，人們需要在健康的保持方面做出一些改變。在秋季期間，人們?nèi)菀滓驗(yàn)樘鞖鉀鏊蜌鉁厥孢m而忽視身體的保養(yǎng)。但是隨著霜降的到來，人們的身體將要面臨著更嚴(yán)重的寒冷天氣，此時(shí)身體健康是非常重要的.。因此，霜降期間人們必須要注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物來增強(qiáng)身體抵抗力。
三、落葉鋪道的美景。
霜降之后，樹葉也陸續(xù)脫落下來，這就是落葉鋪道的美好景象。這也是人們可以欣賞到的自然美景之一。除了顏色豐富的落葉外，還有寓意深刻的道路鋪設(shè)，人們可以自由漫步并沉浸在美麗的景色之中，感受大自然所給予的饋贈(zèng)。
四、啟示思考和感恩之心。
這個(gè)時(shí)候，人們可以更加沉思反思，并審視自己的生活、行為和思想。同時(shí)，也要時(shí)刻保持感恩之心，珍惜生命中的美好時(shí)光。在霜降的過程中，我們要學(xué)著去面對(duì)一切，積極迎接未來的挑戰(zhàn)，認(rèn)真思考自己要如何去做到順應(yīng)自然的發(fā)展以及如何去回報(bào)大自然的寬容和滋養(yǎng)。
五、新的生活開始。
霜降，就意味著冬天，人們的生活也開始從此變得嚴(yán)峻起來。為了迎接這樣的挑戰(zhàn)，我們必須要做好準(zhǔn)備，并從各個(gè)方面來努力確保自己的身體和健康，因?yàn)檫@也意味著我們的新生活開始了。在這個(gè)階段，我們也會(huì)有很多新的機(jī)會(huì)和可能，我們可以嘗試一些自己以前沒做過的新事物，也可以挑戰(zhàn)自己的極限，讓自己變得更優(yōu)秀，更出色。
總之，每個(gè)人關(guān)于霜降的心得體會(huì)都不盡相同，但它確實(shí)是一個(gè)值得重視并需要在生活中去認(rèn)真對(duì)待的節(jié)氣。無論在體驗(yàn)上還是在思考上，霜降都能讓我們從不同的角度去認(rèn)識(shí)并感受這個(gè)季節(jié)所帶來的改變和美好。
霜降的心得體會(huì)15
昨日翻看日歷，忽然發(fā)現(xiàn)“今日霜降”，禁不住思緒翻滾，想起諸多往事。
在我的記憶里，二十四節(jié)氣中最早記住的就是霜降。因?yàn)閺倪@一天起黃葉開始飄零，天氣越變?cè)嚼�。古人謂霜降有三候：“一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯�！闭f霜降以后，豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用，大地上的樹葉開始枯黃掉落，蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)。這也說明，真正意義上的冬天是從這一天開始的。
對(duì)霜降的最早感覺是凄清寒涼。小時(shí)候，每天要起早拾糞，霜降之后腳常會(huì)凍得酸痛。傍晚，大人梨田種麥，地頭田角常是我去用鋤頭刨，然后撒上種子，夜幕降臨時(shí)，露水披在身上，明顯有霜凍的感覺。每年10月底，秋高氣爽，夜月高懸，空氣格外清涼，那時(shí)我和兄弟常常把正在曬的稻子壘起來，用稻草蓋住，然后在草垛邊搭個(gè)草棚看著，多少次半夜被凍醒。
稍大之后，我知道霜降是個(gè)重要節(jié)氣�！按河牦@春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒�！敝两襁�能背誦。正是從背會(huì)這則農(nóng)諺開始，了解了霜降，知道每年陽歷10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降。后來讀了《月令七十二候集解》：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。”和三國曹丕《燕歌行》“秋風(fēng)蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜�！钡木渥�，加上學(xué)了一些天文知識(shí)，才真正明白為何在霜降這一天天氣越來越冷，露水會(huì)凝結(jié)成霜。
高中以后，我喜歡上了文學(xué)，常寄情風(fēng)花雪月，舞文弄墨，因此記住了許多有關(guān)霜的詩詞。如南宋詩人呂本中《南歌子？旅思》中的“驛內(nèi)侵斜月，溪橋度晚霜�！标懹巍端隆分械摹翱莶菟ò祝霸滦掠�。”等，最喜愛蘇軾《浣西沙》中的“霜鬢不須催我老，杏花依舊駐君顏”和清代詩人葉舒崇《秋日雜感》中的“霜侵黃菊人俱瘦，露下紅闌夢亦寒”兩句，字里行間凝聚著對(duì)世事滄桑的許多體驗(yàn)。還有隋朝敗亡皇帝楊廣的那句“霜霰落兮山谷寒，木葉下兮丘壑殘。”透射著許多無奈和凄涼。過去一直以為此君為帝喜歡縱情女色和山水，不應(yīng)有許多愁緒，后來讀其生平，知道他也曾是一代梟雄，為千古少有的明君，不知從何時(shí)起開始沉淪，竟至落得個(gè)死無葬身之所、遺臭千古的`下場。我不喜歡這個(gè)人，但卻曾喜歡過他的詩，特別是其中的那份寂靜冰涼的感覺。
1993年秋，我在太康縣馬頭鎮(zhèn)實(shí)習(xí)，那時(shí)我窮困潦倒，飽嘗生活艱辛，又屢遭失戀之苦，心多悲凄。每到周末或放假之日，師生都走了，只有我一個(gè)人守著那片破落的校舍，寂寥難奈。每晚飯后，我從鎮(zhèn)上踏月歸來，獨(dú)坐院內(nèi)，四野疏落空曠，惟以清風(fēng)、霜月為伴，心境凄然，常以吟詩消愁。記得當(dāng)時(shí)寫過不少詩詞，多未留存，只有一首小詩《無題》：“擊節(jié)邀月空低頭，千里霜葉千里愁。異鄉(xiāng)盡是斷腸枝，寒風(fēng)理當(dāng)度申州。”和一首詞《清平樂？仲秋》：“霜葉蕭蕭，夜清人起早，覺夢依稀憑窗眺，世間蔥蘢少。乍曾跋涉萬里，尋尋覓覓與誰？太平世里好嘆！皆如是東流水�！敝两袢阅苡浀茫棵孔x來心中還會(huì)漾起許多酸楚。
去年冬，車行至周口，有同事問我：“你還去故地重游嗎？”我說：“不去了，一切都過去了，還看它干什么？徒生煩惱爾！”其實(shí)，我心里卻很想去，不為重溫舊日生活，只想看望當(dāng)年邀我喝酒的兄弟和曾在風(fēng)雪之夜為我送被子的長者，想起他們，心中就會(huì)產(chǎn)生許多感激，這讓我倍感溫暖。多少年來，我一直生活在現(xiàn)實(shí)與過去之間，在直面人生和懷想感念中走出一個(gè)又一個(gè)困境，雖辛酸但卻益發(fā)堅(jiān)毅。清代詩人史夔有詩云：“霜黃樹色暗，地白人影小�！痹谖铱磥恚@不純是寫景，還揭示了一個(gè)道理，那就是情由境生，境由人處，其實(shí)人都是渺小的，何以為大，差別在于人心。駱賓王說：“霜歇蘭猶敗，風(fēng)多木屢摧�！笔茄�，人生多風(fēng)，蘭猶多敗，但關(guān)鍵是我們不能悲絕，不僅要活好，還要一路踏歌迎向未來，走出新的道路。
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