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考研遇上瓶頸怎么辦
大家好，我是秀一！又有段時(shí)間沒有和網(wǎng)校的大家聊聊心態(tài)調(diào)整的話題了�？佳斜旧砭褪且患⻊谛膭谏竦氖虑�，如果視自己不佳的復(fù)習(xí)狀態(tài)而不見的話會(huì)出問題的——輕則效率低下，原地踏步；重則消極怠工，自暴自棄等等。
考研到現(xiàn)在的這個(gè)進(jìn)度，一般按照正常進(jìn)度的話，大家應(yīng)該至少進(jìn)行了一遍完整的復(fù)習(xí)流程。很多同學(xué)感覺復(fù)習(xí)的差不多了急不可待的找一套題目測(cè)試一下自己現(xiàn)在的水平在哪里，測(cè)完之后心態(tài)復(fù)雜，繼續(xù)陷入自我否定的怪圈。
對(duì)號(hào)入座：
最近的自己是不是特別反常的開始不喜歡跟別人說話（或者突然特別愛講話）。
是不是突然對(duì)他人沒有了耐性？
是不是自己都想用“走火入魔”四個(gè)字形容自己？
是不是開始瘋狂做題但唯一的關(guān)注點(diǎn)卻是正確率？
是不是突然開始超長(zhǎng)時(shí)間的加班卻倍感身心疲憊？（當(dāng)然也有的同學(xué)加班之后會(huì)特別開心~）
是不是慢慢開始早起困難，早上狀態(tài)不佳？（自覺性低一點(diǎn)的同學(xué)也許已經(jīng)開始放棄早自習(xí)了吧~）
前幾天我說到一句關(guān)于80天考研的事情（點(diǎn)我查看原文>>），有一些同學(xué)和我一樣受到觸動(dòng)了吧！其實(shí)現(xiàn)在咱們需要的不就是這樣的一種戰(zhàn)略上的輕視來掩飾心理上的不堪重負(fù)嘛~
說白了，所謂的瓶頸期就是陡增的壓力讓我們暫時(shí)難以很快很好的應(yīng)對(duì)！
就大多數(shù)同學(xué)的情況來看，秀一總結(jié)造成瓶頸期的原因大致如下：
1.復(fù)習(xí)進(jìn)度原因。雖說考研是件因人而異的事情，但復(fù)習(xí)進(jìn)度太慢，產(chǎn)生壓力的可能性更大。
2.報(bào)了名之后，考試再也不像以前那樣遙不可及了。隨著日期一天天翻過，考試報(bào)名程序的深入，有的同學(xué)就開始慌，開始亂了分寸。
3.前期復(fù)習(xí)的過程中身體狀態(tài)被過分透支了，人很容易感到疲勞，效率自然變得低下。
4.各種補(bǔ)習(xí)班的安排密集讓大家的休息時(shí)間變少，體力透支嚴(yán)重。
5.自然原因~秋冬換季的時(shí)候，人體本身是需要時(shí)間去適應(yīng)環(huán)境變化的，包括生物鐘的調(diào)整等等，這個(gè)是大家都要經(jīng)歷的過程。
6.有部分跨專業(yè)考研的或是對(duì)自己的實(shí)力比較心虛的同學(xué)也有可能在這個(gè)階段產(chǎn)生自我懷疑心理，又因?yàn)榭佳袌?bào)名沒有結(jié)束，所以內(nèi)心掙扎是不是應(yīng)該換一個(gè)專業(yè)這個(gè)問題。
�。ㄑa(bǔ)充，個(gè)人原因比如情感原因什么的，不在總結(jié)范圍內(nèi)哦~）
在這里，秀一給大家一些行之有效的建議，幫助大家盡快擺脫瓶頸，重新回到規(guī)律的復(fù)習(xí)過程中。
1.重視睡眠。要知道良好心態(tài)的前提也是充足的睡眠。超負(fù)荷的身體不會(huì)給你想要的效果，只有合理利用時(shí)間才有可能高效率的復(fù)習(xí)，讓你的復(fù)習(xí)不成為負(fù)擔(dān)。
2.也許你需要音樂。每天飯后半小時(shí)音樂，散散步的效果也許好過你抓緊時(shí)間聽聽單詞的效果哦~
3.給自己半天到一天的假期去放松。所謂磨刀不誤砍柴功，去做做自己喜歡的事情，放松一下緊張的神經(jīng)，再回到自習(xí)室的時(shí)候也許就換了一個(gè)人哦！
4.女生可能更傾向的選擇——跟朋友傾談。找一個(gè)理智并且值得信賴的朋友談一談自己現(xiàn)在的苦惱，梳理自己狀態(tài)的問題所在。在交流的過程中，你的苦惱將漸漸消失，自信也將重新回來哦！
5.大家可以多來網(wǎng)校的討論區(qū)，提出自己的想法，和大家一起交流進(jìn)步！
6.最重要的一點(diǎn)還是憑實(shí)力說話，扎扎實(shí)實(shí)排除一切外界干擾的復(fù)習(xí)，當(dāng)自己的實(shí)力上去了，自信這種東西也就不請(qǐng)自來~
最近可能都已經(jīng)比較疲憊了，需要一點(diǎn)時(shí)間調(diào)整狀態(tài)~相信走過這個(gè)階段大家就會(huì)更上一個(gè)臺(tái)階了~大家加油�。�！
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