畢業(yè)生就業(yè)指南（應(yīng)聘篇）

1．如何了解用人單位的情況？

一般來(lái)講用人單位的情況應(yīng)包括以下幾個(gè)方面：

①用人單位的準(zhǔn)確全稱；

②用人單位的隸屬關(guān)系；市屬單位要搞清上級(jí)主管部門(mén)(指人事管理權(quán)限)，省直單位要搞清主管的廳、局，中央直屬單位要搞清主管部、委、總公司等情況(人事檔案管理關(guān)系)；

③用人單位的聯(lián)系辦法；如人事部門(mén)聯(lián)系人、電話、通信地址、郵政編碼等；

④用人單位的所有制性質(zhì)(全民、合資、私營(yíng)等)；

⑤用人單位需要的專業(yè)、使用意圖、具體工作崗位；

⑥用人單位的規(guī)模、發(fā)展前景、地理環(huán)境、經(jīng)營(yíng)范圍和種類等等；

⑦用人單位的所需人才的具體要求；

⑧用人單位的福利待遇(包括工資、福利、獎(jiǎng)金、住房等)。

2．如何應(yīng)對(duì)筆試？

在重文憑，但不唯文憑的時(shí)代，筆試成為用人單位選擇合格和優(yōu)秀人才的一個(gè)不可或缺的重要環(huán)節(jié)。近幾年來(lái)招聘單位在筆試內(nèi)容上增加了一些有關(guān)個(gè)人素質(zhì)方面的測(cè)試項(xiàng)目。經(jīng)常采用的方法有智力測(cè)驗(yàn)、虛擬事件應(yīng)對(duì)、性格測(cè)試、創(chuàng)意比拼等。此類測(cè)試題大多廣泛流傳于大學(xué)校園，一般是針對(duì)應(yīng)屆畢業(yè)生的，一些全球知名的公司在國(guó)內(nèi)招聘中通常應(yīng)用此類題目，比如ＭＡＥＲＳＫ（馬士基物流）公司的筆試題。它包括性格測(cè)試和快速智力問(wèn)答。所謂性格測(cè)試，就是從善良、果斷、熱情、勇敢、激情等描寫(xiě)性格的詞語(yǔ)中分別勾出符合你對(duì)自己的評(píng)價(jià)和朋友對(duì)你的評(píng)價(jià)的詞語(yǔ)。可不要以為盡挑一些褒義的詞語(yǔ)肯定通過(guò)。公司會(huì)根據(jù)你的選項(xiàng)輸入電腦制作出一份個(gè)人發(fā)展曲線圖，從中能看出你的發(fā)展?jié)摿�和遠(yuǎn)期競(jìng)爭(zhēng)力。

每年開(kāi)展校園招聘，年年都有標(biāo)新立異的筆試題目。畢業(yè)生要想得到更好的工作，確實(shí)應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備，提升自身的綜合競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。

3．如何準(zhǔn)備公務(wù)員考試？

國(guó)家公務(wù)員考試的題不是特別難，但是它的特點(diǎn)是題量比較多。考生要在備考的過(guò)程中選擇性地做些題目，熟悉題型。在《行政職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)》中的判斷、推理等題目，主要靠平時(shí)的積累，不管是知識(shí)的積累，還是實(shí)踐的積累，都很重要。尤其數(shù)字推理和邏輯判斷，這些考題都應(yīng)該做一下專項(xiàng)的訓(xùn)練，才能在考試的過(guò)程中加強(qiáng)。招考部門(mén)告訴考生：“只要認(rèn)真準(zhǔn)備，國(guó)家公務(wù)員考試其實(shí)并不難�！笨忌�要認(rèn)真研讀各個(gè)考試科目對(duì)考生的要求，從而避免走彎路。

對(duì)于《申論》這一部分應(yīng)該多關(guān)注一些社會(huì)的熱點(diǎn)，多看一些相關(guān)的政治性的文章，提高自己的寫(xiě)作能力。這在《申論》考試中表現(xiàn)尤其突出。首先要認(rèn)真審題，考試時(shí)要注意答題技巧，合理分配時(shí)間，不要盲目求快，一定要拿出足夠的時(shí)間認(rèn)真仔細(xì)地閱讀給定資料(閱讀資料一定要花40分鐘)；其次要緊扣材料答題，一定要注意申論考試的限制性要求，即無(wú)論是概括主題，陳述看法，還是提出對(duì)策，都限于試卷的給定資料；另外，還要注意申論考試中對(duì)字?jǐn)?shù)的限制性要求，這一點(diǎn)是極為重要而又是經(jīng)常容易被考生所忽視的。同時(shí)，考試答題要想方設(shè)法以新、奇求勝，換句話說(shuō)就是要讓閱卷者感到耳目一新。

4．面試前需要做哪些準(zhǔn)備？

面試者要在短暫的時(shí)間內(nèi)將自己的知識(shí)、能力、綜合素質(zhì)等展示給考官，給考官留下滿意的印象。為此，參加面試前應(yīng)做好充分準(zhǔn)備。首先要對(duì)自己的綜合素質(zhì)有個(gè)客觀的評(píng)價(jià)，避免在面試時(shí)出現(xiàn)“展示不足”或“言過(guò)其實(shí)”的現(xiàn)象；其次要對(duì)所應(yīng)聘單位的背景有所了解，做到有備而來(lái)；再者要就常見(jiàn)的問(wèn)話題目進(jìn)行試答準(zhǔn)備；還要注意自己的儀表和形象，做到著裝得體，舉止文雅、大方，形象俱佳。

5．面試應(yīng)如何著裝？

著裝以得體、干凈、整潔為原則，并非越華貴的衣著越好。一般以選擇傳統(tǒng)的正裝為宜。男裝要求同色配套，而女式套裝可以在不同套之間進(jìn)行搭配，女性的裙裝不要太短、太暴露。男生頭發(fā)留得不可以太長(zhǎng)，要勤洗澡，身上不能有異味。女生不要濃妝艷抹，不要佩戴夸張的飾物。

6．面試中的經(jīng)典問(wèn)題有哪些？

由于不同職位對(duì)應(yīng)聘者素質(zhì)要求的重點(diǎn)不同，因此考官在面試時(shí)所提問(wèn)的問(wèn)題也不盡相同，有所謂“結(jié)構(gòu)化面試”和“非結(jié)構(gòu)化面試”之分。大學(xué)生在招聘會(huì)上遇到的大多是“非結(jié)構(gòu)化面試”，即沒(méi)有量化評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的面試。面試中常遇到的提問(wèn)有：

●請(qǐng)介紹一下你和你的家庭。

●你有什么優(yōu)缺點(diǎn)？

●你有什么特長(zhǎng)和愛(ài)好？

●你對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)是否滿意？

●你如何評(píng)價(jià)你的大學(xué)生活？

●你擔(dān)任過(guò)何種社會(huì)工作，組織參加過(guò)何種社會(huì)實(shí)踐和社會(huì)活動(dòng)？

●你懂得何種外語(yǔ)，熟練程度如何？

●你為什么要應(yīng)聘我單位？

●你認(rèn)為你適合做什么樣的工作？

●你找工作考慮的重要因素是什么？

●如果單位的安排與你的愿望不一致，你是否愿意服從安排？

●如果工作安排與你的專業(yè)不對(duì)口，你怎樣考慮？

●你是否有出國(guó)或考研究生的打算？

●如果本單位和另外一個(gè)單位同時(shí)聘用你，你將如何選擇。

●你還有什么想問(wèn)的？

7．面試中如何談薪酬？

薪酬問(wèn)題是面試中一個(gè)十分重要和敏感的問(wèn)題，也是面試雙方必然會(huì)談及的一個(gè)問(wèn)題。受中國(guó)傳統(tǒng)觀念的影響，過(guò)去人們?cè)谡劶斑@個(gè)問(wèn)題時(shí)都有些欲說(shuō)還休，羞于啟齒。隨著人才和勞動(dòng)力交流的日益市場(chǎng)化和普遍化，人們能夠越來(lái)越坦然和直截了當(dāng)?shù)卣務(wù)撔匠陠?wèn)題了。

　　從本質(zhì)上說(shuō)，討論薪酬是人才供求雙方的討價(jià)還價(jià)。但是，討論薪酬畢竟與商品買(mǎi)賣(mài)過(guò)程中赤裸裸的討價(jià)還價(jià)有所不同。特別是對(duì)求職者來(lái)說(shuō)，如何把握分寸和技巧，對(duì)求職的成功與否有著非常大的影響。

　　由于薪酬直接關(guān)系到求職者的切身利益，因此，他們對(duì)此自然特別關(guān)心。但是，在面試過(guò)程中，把握討論薪酬的時(shí)機(jī)非常重要。在這個(gè)方面，求職者要特別注意兩點(diǎn)：①不要開(kāi)門(mén)見(jiàn)山地討論薪酬。盡管面試雙方都不會(huì)諱言薪酬問(wèn)題，但是求職者一開(kāi)始就直奔這個(gè)話題，容易給人過(guò)于斤斤計(jì)較金錢(qián)的印象，使面試者對(duì)你的第一印象大打折扣。②最好讓面試者先談及問(wèn)題。按照一般的招聘程序，面試者在對(duì)求職者的能力、個(gè)性、工作態(tài)度等有了一個(gè)初步印象之后，會(huì)主動(dòng)向求職者介紹公司的薪酬福利待遇情況或問(wèn)求職者：“你的期望工資是多少”這時(shí)，求職者可以很自然地將自己的要求提出來(lái)。

另外，求職者在提出薪酬要求時(shí)，要盡量做到“有的放矢”。因?yàn)�，開(kāi)出的薪酬太低，可能會(huì)被人懷疑為能力不足；開(kāi)出的薪酬太高，則可能失去競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)會(huì)。求職者可以依照以下幾個(gè)參照以確定自己的“心理價(jià)位”。①個(gè)人的能力學(xué)歷、資歷、經(jīng)驗(yàn)、技能等。不少招聘單位在確定薪酬政策時(shí)一般都會(huì)留有一定的余地，以便根據(jù)求職者的不同情況而靈活掌握。實(shí)際上，薪酬的“高”與“低”都是相對(duì)的，對(duì)招聘單位來(lái)說(shuō)，關(guān)鍵是要“人”有所值。②市場(chǎng)水平。雖然目前許多單位在招聘時(shí)都沒(méi)有“明碼標(biāo)價(jià)”，但是它們?cè)谥贫ㄐ匠暾�策時(shí)的一個(gè)重要依據(jù)就是行業(yè)和市場(chǎng)的薪酬水平。求職者可以通過(guò)一些渠道了解大致的市場(chǎng)情況，目前在招聘類報(bào)刊雜志上、人才和勞動(dòng)力市場(chǎng)等都會(huì)有定期或不定期的報(bào)道分析，當(dāng)然親朋好友也是很不錯(cuò)的信息收集渠道。③求職者目前收入水平。從目前工作的單位跳槽到新的單位，求職者總希望拿到比以前多的薪酬，這也是人之常情。因此，求職者可能根據(jù)目前的收入水平確定相應(yīng)的“心理價(jià)位”的底線。

有一點(diǎn)需要提醒，如果求職者對(duì)應(yīng)聘的工作非常在乎，那么，在討論薪酬的時(shí)候就需要有一定的靈活性。因?yàn)�，即使你開(kāi)出的薪酬條件超出了面試者的預(yù)算，但他們?nèi)绻麑?duì)你的能力感到滿意，他們可能會(huì)問(wèn)你：“你的薪酬要求我們現(xiàn)在暫時(shí)無(wú)法滿足，我們給你ＸＸＸＸ，你是否能接受”如果你表示接受，你也許馬上就能得到這份工作。

8．面試結(jié)束后如何跟進(jìn)？

①面試結(jié)束后要對(duì)面試負(fù)責(zé)人表示感謝

首先，要電話表示感謝。面試后的一、兩天之內(nèi)，你應(yīng)該給招聘負(fù)責(zé)人打個(gè)電話表示感謝。電話感謝要簡(jiǎn)短，最好不要超過(guò)三分鐘。

然后，寫(xiě)封感謝信表示感謝。感謝信要簡(jiǎn)潔，最好不要超過(guò)一頁(yè)紙。感謝信的開(kāi)頭應(yīng)提你的姓名及簡(jiǎn)單情況，以及面試的時(shí)間，并對(duì)招聘人員表示感謝。感謝信的中間部分要重申你對(duì)該公司、該職位的興趣，或增加一些對(duì)求職成功有用的新的內(nèi)容。感謝信的結(jié)尾可以表示你對(duì)得到這份工作的迫切心情，以及為公司的發(fā)展壯大做貢獻(xiàn)的決心。

②面試結(jié)束后適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)詢問(wèn)是否錄用

在面試后兩星期之內(nèi)沒(méi)有得到任何回音，你可以給負(fù)責(zé)招聘的人打個(gè)電話，問(wèn)他：“是否已經(jīng)作出決定了？”整個(gè)電話可以表示出你的熱情和求得這份工作的愿望。還可以從對(duì)方的口氣中聽(tīng)出你有沒(méi)有希望得到這份工作。打完電話后，還應(yīng)該寄一封信給他，哪怕是他們已經(jīng)暗示你可能落選了。

③如果知道未被錄用，請(qǐng)教一下原因

如果訊問(wèn)中對(duì)方明確告訴你未被錄用，你的情緒要非常穩(wěn)定。同時(shí)，冷靜地，仍然熱情地，請(qǐng)教一下未錄用的原因，說(shuō)：“對(duì)不起，我想請(qǐng)教一下我沒(méi)有被錄用的原因，我好再努力�！敝t虛有可能贏得對(duì)方的同情，同時(shí)為你下一次的面試引以為鑒。

9．如何識(shí)別就業(yè)陷阱？

●陷阱一：招聘公司與職介所是一家

特征：應(yīng)聘者來(lái)到職介所，職介所的工作人員會(huì)盡量游說(shuō)求職者注意他所介紹的工作，并以高薪等條件引誘求職者答應(yīng)面試。

不久后，“招聘方“的負(fù)責(zé)人就會(huì)趕到，并且?guī)缀醪恍枰�什么條件，應(yīng)聘者就面試成功。職介所馬上會(huì)索取中介費(fèi)，隨后，招聘方又會(huì)要求應(yīng)聘者交納一定金額的保證金并告訴求職者一個(gè)地址，要求求職者第二天就去上班。

但當(dāng)求職者按時(shí)來(lái)上班時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)“公司”根本不存在，找到職介所理論，對(duì)方也翻臉不認(rèn)人。

對(duì)策：遇到這種情況應(yīng)聘者首先應(yīng)要求對(duì)方出具公司的相關(guān)證照，同時(shí)理性看待“優(yōu)厚”的薪酬。正規(guī)的招聘決不可能如此隨意地通過(guò)面試。其實(shí)，招聘方就是職介所的一員，他們利用的是應(yīng)聘者急切的心情和渴望得到高報(bào)酬的心態(tài)。

●陷阱二：虛假信息讓?xiě)?yīng)聘者防不勝防

特征：這類陷阱一般都是利用輕松的工作和優(yōu)厚的待遇來(lái)引誘應(yīng)聘者，當(dāng)應(yīng)聘者為這些心動(dòng)的時(shí)候，其他的收費(fèi)項(xiàng)目就隨之而來(lái)。不少應(yīng)聘者都會(huì)痛快地當(dāng)場(chǎng)掏錢(qián)以便獲得這份“高薪工作”。但等上班后，應(yīng)聘者就會(huì)發(fā)現(xiàn)，也許在招工信息上寫(xiě)的是文員，但實(shí)際上卻是每天要去散發(fā)傳單之類的“雜活”。

對(duì)策：應(yīng)聘者可以通過(guò)了解對(duì)方公司的實(shí)力和工作性質(zhì)來(lái)判斷該信息的真實(shí)性，千萬(wàn)不能被“高薪”所蒙蔽。天上并不會(huì)真的掉下餡餅，也不會(huì)有白吃的午餐。

●陷阱三：不可能完成的任務(wù)

特征：一天完成40家公司的市場(chǎng)調(diào)查；一個(gè)月用珍珠穿成幾條領(lǐng)帶......，這種看起來(lái)不可能完成的任務(wù)就是很多不良公司的慣用伎倆。目的就是讓?xiě)?yīng)聘者知難而退，這樣他們就可以“名正言順”地扣下應(yīng)聘者所交納的費(fèi)用，而且還振振有辭的說(shuō)是應(yīng)聘者能力不夠。

對(duì)策：這種方式具有很大的隱蔽性和欺詐性，應(yīng)聘者過(guò)了一段時(shí)間才會(huì)發(fā)現(xiàn)上當(dāng)受騙。所以，應(yīng)聘者在接受工作之前一定要擦亮眼睛。

●陷阱四：軟硬兼施騙完開(kāi)溜

特征：一些不良公司會(huì)在某大廈租用一間辦公室，然后引誘應(yīng)聘者尤其是涉世不深的大學(xué)生前去應(yīng)聘。只要應(yīng)聘者進(jìn)了門(mén)，對(duì)方便馬上會(huì)花言巧語(yǔ)加威脅恐嚇。錢(qián)一到手騙子馬上開(kāi)溜，換一個(gè)地方再重新“布局”。

對(duì)策：應(yīng)聘者萬(wàn)一碰到被騙子威脅恐嚇的情況首先要想辦法脫身，然后再撥打110報(bào)警。

●陷阱五：巧立名目亂收費(fèi)

特征：這類公司的收費(fèi)項(xiàng)目大多是變相的押金，一般都是以培訓(xùn)費(fèi)、工本費(fèi)、服裝費(fèi)、保證金等名義收取。具有迷惑性，而且很少會(huì)開(kāi)收據(jù)。很多求職的大學(xué)生因迫切需要得到工作，從而無(wú)奈地答應(yīng)對(duì)方的要求。雖然金額并不是很多，但容易上當(dāng)?shù)娜藚s是非常多的。

對(duì)策：只要是在用工過(guò)程中，以這些名義進(jìn)行的收費(fèi)行為都是違反勞動(dòng)法規(guī)的。應(yīng)聘者完全可以不交并向勞動(dòng)部門(mén)投訴。

●陷阱六：跨省招工行騙

特征：還有一些不良公司往往利用職介所刊登一些跨省招工的信息。因?yàn)槭强缡≌泄ぃ�一方面�?yīng)聘者無(wú)法核實(shí)所謂的外省公司的基本情況，另一方面相關(guān)部門(mén)要對(duì)其進(jìn)行調(diào)查也有很大的難度，騙子得手后可輕易逃脫。

對(duì)策：按照勞動(dòng)法規(guī)，跨省招生必須出具本單位所在地、縣級(jí)以上人民政府勞動(dòng)力市場(chǎng)主管部門(mén)的證明。

10．如何進(jìn)行心理調(diào)適？

畢業(yè)生在求職擇業(yè)的過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)幾種心理問(wèn)題，大學(xué)生需要掌握一定的心理知識(shí)，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整及合理的宣泄。

●焦躁心理及調(diào)適

就業(yè)制度改革拓寬了畢業(yè)生的職業(yè)選擇面，但對(duì)部分大學(xué)生來(lái)說(shuō)，職業(yè)選擇自由度越大，擇業(yè)心理壓力便越重。有的同學(xué)面對(duì)用人單位嚴(yán)格的錄用程序而感到膽戰(zhàn)心驚；有的因性別、學(xué)歷層次等不敢大膽求職；有的因自己學(xué)習(xí)成績(jī)不佳煩惱；有的因自己能力不高而緊張。此外，也有部分大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中，希望一蹴而就，或幻想無(wú)須付出多大的努力就能得到稱心如意的工作，但在實(shí)際中往往事與愿違。正是因?yàn)楹ε率�敗，大學(xué)生在求職擇業(yè)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)焦慮和煩躁不安甚至恐懼的心理。就業(yè)過(guò)程中的過(guò)度焦慮, 如不能在一定時(shí)間內(nèi)化解, 則會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生主觀能動(dòng)性的發(fā)揮, 給求職帶來(lái)不必要的困難, 甚至造成擇業(yè)失敗。要克服焦慮、急躁的心理，就需要打破事事求穩(wěn)、求順的想法，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。而且有競(jìng)爭(zhēng)必定會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)和失敗，確立了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，就不怕風(fēng)險(xiǎn)和挫折，焦慮的心理必定得到緩解或克服。同時(shí)，畢業(yè)生還應(yīng)克服自己擇業(yè)心切、急于求成的思，否則越急越容易擇業(yè)失敗，而失敗的體驗(yàn)又會(huì)強(qiáng)化沮喪和焦慮的情緒。因此也要客觀地分析自己，合理地設(shè)計(jì)求職目標(biāo)，不要盲目與他人攀比，更不應(yīng)有從眾心理，這樣盡量減少挫折，也會(huì)減輕焦慮的程度。

此外，還可以采用合理的情緒宣泄和放松的方法來(lái)減輕焦慮。宣泄，是指將自己的憂慮向朋友、老師傾訴，一吐為快，甚至也可以在親友面前痛哭一場(chǎng)。但是，宣泄一定要注意場(chǎng)合、身份、氣氛，注意適度，應(yīng)是無(wú)破壞性的。

至于放松，則有很多種方法，例如冥想放松法，它是讓放松者發(fā)揮自我想象和自我暗示的能力，來(lái)達(dá)到放松的目的。具體做法是：①找一件真實(shí)的物件，例如橘子。凝視手中的橘子，反復(fù)仔細(xì)觀察它的形狀、顏色、紋理脈絡(luò)；然后用手觸摸它的表面質(zhì)地，看是光滑還是粗糙；再聞聞它有什么氣味。②閉上眼睛，回憶或回味著這個(gè)橘子都給你留下了哪些印象。③放松肌肉，排除雜念，想象自己鉆進(jìn)了橘子里。那么，里面是什么樣子？你感覺(jué)到了什么？里面的顏色和外邊的顏色一樣嗎？然后再假想你嘗了這個(gè)橘子，記住它的滋味。④想象暗示自己走出了橘子的內(nèi)部，恢復(fù)了原樣；記住剛才橘子里面所看到的、嘗到的和感覺(jué)到的一切，然后做深呼吸5遍，慢慢數(shù)5下，睜開(kāi)眼睛，你會(huì)感到頭腦輕松、清爽。

●自卑心理及調(diào)適

大學(xué)生求職時(shí)對(duì)自己的弱項(xiàng)有自知之明是明智的，因?yàn)檫@有助于避開(kāi)自己不擅長(zhǎng)的工作。但是過(guò)度自卑則是對(duì)自己的潛能優(yōu)勢(shì)缺乏了解, 缺乏自信心。一些大學(xué)生過(guò)低地估價(jià)自己,總是自慚形穢，覺(jué)得自己不如別人，這種自卑的心理導(dǎo)致他們?nèi)狈Ω?jìng)爭(zhēng)勇氣和自信。還有的畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中自己拿不定主意, 猶豫、退縮、信心不足,對(duì)自己能勝任的工作不敢說(shuō)“我能行”，而總是“試試看”，當(dāng)遇到幾次求職挫折后，更是萎靡不振，自我封閉。在求職時(shí)畏首畏尾，容易給人以無(wú)能的印象。

要消除自卑心理，至關(guān)重要的是要能夠正確地評(píng)價(jià)自己，糾正過(guò)低的自我評(píng)價(jià)。人貴有自知之明，自知不僅表現(xiàn)為知道自己的短處, 也表現(xiàn)為了解自己的長(zhǎng)處。馬克思十分贊賞一句名言：“你所以感到巨人高不可攀，只是因?yàn)樽约汗蛑�，不信你站起�?lái)試一試，你一定能發(fā)現(xiàn)，自己并不比別人矮一截。許多事情別人能做到的你經(jīng)過(guò)努力一樣能做到�！�

因此, 正確評(píng)價(jià)自己，是建立自信、消除自卑的有效方法；其次，正確對(duì)待自己的弱點(diǎn)和缺陷, 并積極進(jìn)行補(bǔ)償。積極補(bǔ)償?shù)姆椒ㄓ小耙郧谘a(bǔ)拙”、“揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短”等；再次，要克服自卑感還必須學(xué)會(huì)恰如其分地表現(xiàn)自己的才能。比如, 學(xué)會(huì)如何平靜地與人交談, 如何接近陌生人, 如何同別人握手寒暄, 如何進(jìn)行開(kāi)場(chǎng)白、如何使談話繼續(xù)和終止等技巧等；最后，克服自卑, 除了正確看待客觀現(xiàn)實(shí),還要努力克服自身的心理弱點(diǎn)。如采取有效的方法擺脫緊張、焦急、憂慮等不良情緒, 培養(yǎng)樂(lè)觀自信和積極的生活態(tài)度。

●盲目自信心理及調(diào)適

大學(xué)生擇業(yè)時(shí)的盲目自信是指對(duì)主客觀條件的估量不夠準(zhǔn)確，不能正確評(píng)價(jià)自己的素質(zhì)和條件，過(guò)高估計(jì)自己的知識(shí)和能力水平，但卻眼高手低，反而給用人單位留下浮躁、不踏實(shí)的印象，造成擇業(yè)困難。部分畢業(yè)生一心追求大城市、高報(bào)酬、條件好的單位，而不顧自己的專業(yè)或自己的某些缺陷是否適合這一行業(yè)。

大學(xué)生求職時(shí)不能沒(méi)有自信，但是自信過(guò)了頭，就成了自負(fù)。自負(fù)的人不能客觀看待自己的優(yōu)勢(shì)，夸大了自己的優(yōu)勢(shì)，因此當(dāng)心目中的高目標(biāo)不能得到滿足時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生失望、挫折的心理�？朔�盲目自信的核心是正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我的方法很多，比如：①社會(huì)比較。首先，要將自己與社會(huì)上其他人做比較，要通過(guò)社會(huì)上其他人對(duì)自己的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)自己。②自我靜思。也叫自我反省，通過(guò)反省明確自己的專業(yè)發(fā)展方向是什么，自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)是什么，自己的愛(ài)好特點(diǎn)是什么，自己的性格氣質(zhì)是什么，自己最適合干什么工作等等，使自己在擇業(yè)過(guò)程中處于積極主動(dòng)的位置。③心理測(cè)驗(yàn)。大學(xué)生可以根據(jù)自己的需要選擇質(zhì)量可靠的心理測(cè)驗(yàn)，如能力測(cè)驗(yàn)、人格測(cè)驗(yàn)、興趣測(cè)驗(yàn)等對(duì)自己的能力傾向、興趣和性格作一個(gè)客觀評(píng)估，以幫助自己正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。

●依賴心理及調(diào)適

依賴心理的實(shí)質(zhì)是缺乏信心，自己放棄了對(duì)自己大腦的支配權(quán)。在就業(yè)過(guò)程中，大學(xué)生的依賴心理表現(xiàn)在缺乏主動(dòng)參與意識(shí)，獨(dú)立性不強(qiáng)，信心和勇氣不足，在社會(huì)為其提供的就業(yè)機(jī)會(huì)面前心存依賴，不主動(dòng)參與就業(yè)市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)，不敢向用人單位展示和推銷(xiāo)自我，依靠自身的努力去贏得競(jìng)爭(zhēng)、贏得用人單位青睞，而是一味地依賴親戚、朋友、社會(huì)關(guān)系給自己找門(mén)路，或依靠家長(zhǎng)代替自己去奔波。有的畢業(yè)生自以為有某些優(yōu)越的條件, 依賴自己成績(jī)很優(yōu)秀或是優(yōu)秀畢業(yè)生等，坐等學(xué)校落實(shí)單位。這種消極被動(dòng)的求職方式與當(dāng)今激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)現(xiàn)實(shí)很不合拍，畢業(yè)生最終可能錯(cuò)失良機(jī)。

依賴他人的幫助，畢業(yè)生有可能也會(huì)找到一份好工作，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，依賴的心理對(duì)畢業(yè)生的社會(huì)適應(yīng)卻是有害的，因?yàn)橐蕾嚨牧?xí)慣會(huì)使人逐漸喪失自信、失去自我，不相信通過(guò)自己的努力會(huì)達(dá)成自己想要的目標(biāo)。在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，自信心、自我效能感（相信通過(guò)自己的努力可以完成任務(wù)的自信程度）對(duì)于一個(gè)人的成功越來(lái)越重要。因此，要克服依賴心理，畢業(yè)生首先要充分認(rèn)識(shí)到依賴心理的危害，提高自己的動(dòng)手能力，不要什么事情都指望別人，遇到問(wèn)題要做出屬于自己的選擇和判斷，加強(qiáng)自主性和創(chuàng)造性。學(xué)會(huì)獨(dú)立地思考問(wèn)題；其次，.要在生活中樹(shù)立行動(dòng)的勇氣，自己能做的事一定要自己做，自己沒(méi)做過(guò)的事要鍛煉做，通過(guò)行動(dòng)上不斷累積的成功來(lái)強(qiáng)化自己動(dòng)手的習(xí)慣。

●盲目從眾心理及調(diào)適

從眾心理主要表現(xiàn)為：隨大流，人云亦云，缺乏個(gè)人主見(jiàn)。法國(guó)的自然科學(xué)家們?cè)��?jīng)把一群毛蟲(chóng)放在一個(gè)盤(pán)子的邊緣，讓他們一個(gè)跟著一個(gè)，頭尾相連，沿著盤(pán)子排成一圈。于是，這些毛蟲(chóng)開(kāi)始沿著盤(pán)子爬行，每一只都緊跟著自己前邊的那一只，既不敢掉隊(duì)，也不敢獨(dú)自走新路。他們連續(xù)爬了七天七夜，終于因饑餓而死去，而在那個(gè)盤(pán)子中央就擺著它們喜歡吃的食物。人們也許會(huì)譏笑毛蟲(chóng)的呆板與愚蠢，但是，人類有時(shí)也會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤。例如，在就業(yè)過(guò)程中，部分大學(xué)生容易忽視自身所學(xué)專業(yè)和特長(zhǎng)而盲目從眾，比如在擇業(yè)地區(qū)中死守“天（天津）、南（南方沿海城市） 、海（上海） 、北（北京） ”，不去“新（新疆） 、西（西藏）、蘭（蘭州） ”。在擇業(yè)單位上，盲目追求物質(zhì)享受, 千方百計(jì)擁向外資高薪企業(yè)和行政事業(yè)單位及高校科研單位。在從眾心理的驅(qū)使下, 畢業(yè)生從心理上限制了自己，擇業(yè)面變窄, 直接導(dǎo)致求職失敗和困難。

適度的從眾，即認(rèn)為多數(shù)人的行為和意見(jiàn)是正確的而懷疑自己的判斷，在一定程度上有助于人們遵從一定的規(guī)范，形成一致的行為，完成群體目標(biāo)。但它的消極影響不容忽視，因?yàn)樗鼉A向于形成標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一的行為模式，排斥與眾不同，因此，有時(shí)會(huì)窒息人們的創(chuàng)新精神，也不利于人們個(gè)性的發(fā)展。在就業(yè)問(wèn)題上，克服從眾心理從根本上說(shuō)還是要認(rèn)清自我，了解自己的價(jià)值觀、弄清自己的條件（優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)），擺正自己的位置，根據(jù)自己的實(shí)際情況，形成一種腳踏實(shí)地的務(wù)實(shí)態(tài)度，而不是盲目隨大流。其次，克服從眾心理需要適當(dāng)表現(xiàn)自己，做回自己。表現(xiàn)自己能幫助個(gè)體發(fā)現(xiàn)自己的特長(zhǎng)和潛力，做回自己重在自我的突破和發(fā)展而不是強(qiáng)調(diào)與他人的統(tǒng)一。想想那些可憐的毛蟲(chóng)吧，畢業(yè)生應(yīng)跨越“從眾”的矮墻，告別平庸，走向卓越。

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